Статьи

কিভাবে শিখবেন কিভাবে 2, 3, 4, 5 বল (beginners জন্য)

Juggler.

Juggling দক্ষতা, যা মাস্টার, যদি পছন্দসই, কেউ করতে পারেন। প্রধান জিনিসটি প্রশিক্ষণ এবং অধ্যবসায়ের একটি পদ্ধতিগত পদ্ধতি, কারণ দুটি আইটেমের বেশি আইটেম জাগানো প্রথমবার ঠিক হবে না। আপনি যদি দুটি, তিন এবং এমনকি পাঁচটি বস্তু জাগিয়ে তুলতে শিখতে চান তবে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য।

ইতিহাস একটি বিট

বিভিন্ন আইটেম নিক্ষেপ করার কৌশল প্রাচীন সময়ে জনপ্রিয় ছিল। উদাহরণস্বরূপ, চীনা যোদ্ধাদের অন্তর্বর্তীকালীন শত্রুদের ব্লেড দিয়ে জগাখিচুড়ি করে।

যখন প্রথম সার্কাসটি XVIII শতাব্দীর শেষের দিকে ফ্রান্সে খোলা হয়, তখন প্রত্যেকেই জানত যে কয়েকটি আইটেমের সাথে আকর্ষণীয় কৌশলগুলি কীভাবে কাজ করতে হবে তা একটি চাকরি পেয়েছিল। সেই সময় পর্যন্ত, জগগলিংকে একটি দৈত্য বলে মনে করা হয় এবং কারিগর জোগুলাররা জাদুকরদের ঘোষণা করে।

Jongler jugggling.

XVIII শতাব্দীর শেষে, জগলস খুব জনপ্রিয় হয়ে ওঠে!

২0 শতকের শুরুতে প্রায় কোনও থিয়েটার এবং সার্কাস নেই, যেখানে জগগলিংয়ের সাথে প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। শিল্পীরা এমন একটি বিশেষ ব্যক্তির প্রতীকী পারিশ্রমিকের জন্য ভাড়াটে যিনি তাদের জগগলিং দক্ষতা শিখিয়েছিলেন।

গত শতাব্দীর 40 এর দশকে, জগগলিং একটি বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে পড়তে শুরু করে। একই সময়ে, আন্তর্জাতিক জগগলিং অ্যাসোসিয়েশন প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল।

70 এর দশকে, জগগলিং ঘটনাটি আরও গভীর ও প্রতিষ্ঠাতা অধ্যয়ন করতে শুরু করে, গবেষকরা উপস্থিত ছিলেন, যিনি এই ঘটনাটি সম্পর্কে তাদের তত্ত্ব তৈরি করেছিলেন।

আজ পর্যন্ত, জগগলিং সর্বজনীনভাবে পেশাদার শিল্পীদের মধ্যেই নয়, অন্যান্য মানুষের মধ্যেও নয়। এই শিল্পে আগ্রহ হ্রাস করে না, কিন্তু যারা শুধু জগলিং শেখার শুরু করেছে তাদের জন্য প্রথমে তত্ত্ব ও পদ্ধতির সাথে পরিচিত হতে হবে।

Juggling টেকনিক

একটি প্রযুক্তি, শিক্ষাগত জার্নাল juggling আছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি কেবলমাত্র এক ঘন্টার মধ্যে তিনটি বলের মধ্যে জেগে উঠতে শিখতে পারেন, তবে এটি অবশ্যই এক এবং দুটি বস্তুর দ্বারা পূর্বনির্ধারিত করা আবশ্যক, তারপরে তৃতীয়টিকে সংযুক্ত করুন।

সেরা টেনিস বল ভাল উপযুক্ত। তারা অনুকূল আকার এবং "বসন্ত" আছে। কিন্তু জগলে শিখতে শিখতে, প্রথম পর্যায়ে কোন গোলকধাঁধা বস্তু, এমনকি tangerines আছে। একই ওজন এবং আকারের আইটেমগুলি গ্রহণ করুন যাতে কিছুই বিভ্রান্ত হয় না এবং ল্যাটিমিক আন্দোলনগুলি নষ্ট করে না।

টেনসিল বল

ছোট বল - প্রশিক্ষণের জন্য সেরা বিকল্প।

উৎস অবস্থান

ওয়ার্কআউট শুরু করার আগে, একটি আরামদায়ক অঙ্গবিন্যাস নিন: কাঁধের প্রস্থের পায়ে পায়ে হাত বাড়িয়ে দেয়, শরীরের কাছে তাদের চাপাও যাতে তারা শরীরকে শক্তভাবে স্পর্শ করে না, তবে বিভিন্ন দিক থেকে তাড়াহুড়ো করে না। পাম্প তাকান।

এক হাত দিয়ে juggling

দুই বা ততোধিক বস্তুর সাথে আত্মবিশ্বাসীভাবে কাজ করার জন্য আপনাকে প্রথমে একটি বল নিক্ষেপ করতে হবে। আপনার হাতে এক বল নিন, চোখের স্তরের উপরে সামান্য উঁচুতে এটি নিক্ষেপ করুন, এটিকে ছুঁড়ে ফেলে দিন। কয়েকটি ছুড়ে পরে, আপনার হাত পরিবর্তন করুন।

আপনি দুটি প্রধান বেগ শিখতে হবে:

  • ক্যাসকেড - এক হাত থেকে অন্য দিকে আইটেম নিক্ষেপ করা (ডান ছুড়ে, বাম ক্যাচ)।
  • ঝরনা - এক হাতে বস্তু নিক্ষেপ করা (ডান ছুড়ে, ডান ক্যাচ)। 4 বা তার বেশি বস্তুর জন্য প্রকৃত।

তারা আসলে আরো, কিন্তু এটি যথেষ্ট newcomers। ক্লাসিক বিকল্প - ক্যাসকেড। এটি প্রথমে এটি অধ্যয়ন করা এবং চারটি বস্তুর পরে, ফাউন্টেনটিকে সামান্য বৈচিত্র্যপূর্ণভাবে সংযুক্ত করুন এবং একটি ধারণা প্রভাব ফেলতে হবে।

দুই বল সঙ্গে juggling

প্রতিটি হাতে, একটি বিষয় গ্রহণ, তাদের নিক্ষেপ এবং একযোগে ধরা।

তারপর এক বলটি সরান, এবং অবশিষ্ট এক হাত থেকে শরীরের মাঝখানে প্রায় এক হাত থেকে অন্যদিকে নিক্ষেপ করা হয়।

পরবর্তী, দ্বিতীয় হাতে বলটি ধরুন। এক হাত দিয়ে বলটি নিক্ষেপ করুন এবং যখন এটি বাতাসের সর্বোচ্চ বিন্দুতে পৌঁছে যায়, তখন অন্য হাত থেকে একটি বলটি নিক্ষেপ করুন। বিপরীত হাত দিয়ে বল ধরা। আইটেমটি একে অপরের মুখোমুখি হওয়া পর্যন্ত এবং হাত থেকে বের হয়ে না হওয়া পর্যন্ত ব্যায়ামটি পুনরাবৃত্তি করুন।

আপনি থামানো এবং ভুল ছাড়া 10-15 মিনিটের জন্য 2 বল জাগানো আবশ্যক। শুধুমাত্র পরবর্তী পর্যায়ে যেতে।

Juggling তিন বল

যখন দুটি বলের সাথে জগগলিং কৌশলটি আপনার দ্বারা পুরোপুরি আয়ত্ত করা হয়, তখন নিজেকে একটি কাজ জটিল করার সময় এবং তিনটি আইটেমের সাথে একযোগে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে শিখতে হয়। এই দক্ষতার বিকাশ পূর্বের চেয়ে অনেক বেশি সময় এবং বাহিনীর প্রয়োজন হবে।

তিন বা ততোধিক বস্তুর জগগলিংয়ের সবচেয়ে কঠিন জিনিস তাদের প্রতিস্থাপন। আপনি সঠিকভাবে বল আন্দোলনের ট্রাজেক্টোরি নির্ধারণ করতে হবে, যাতে ডান মুহূর্তে অন্য বলটি নিক্ষেপ করতে হয়।

যখন আপনি 3 বল জাগাতে শিখবেন, তখন মনে রাখবেন যে বলগুলি বর্ণনা করে, বৃত্তটিকে মনে করিয়ে দেয়। বল একটি প্রদত্ত দিক আপনার হাতে সরানো আবশ্যক।

চার বল juggling

আপনার হাতগুলি যদি ইতিমধ্যে দক্ষতার সাথে তিনটি বল ধরে থাকে তবে আপনার জগগলিংয়ের দক্ষতা উন্নত করার সময় এবং বিদ্যমান তিনটি আইটেমের সাথে সংযোগ করার সময়।

বিবেচনা করুন যে চাপ এবং মাছ ধরার গতি এখন বাড়ছে।

পদক্ষেপ পরিকল্পনা দ্বারা সহজ ধাপ অনুসরণ করুন, কিভাবে 4 বস্তু juggle কিভাবে:

  1. প্রতিটি হাতে দুটি বল নিন। একই সময়ে উভয় হাত একে অপরের দিকে এক বল নিক্ষেপ।
  2. বলের প্রথম ব্যাচ উপরের বিন্দুতে পৌঁছে গেলে, একইভাবে অবশিষ্ট বলগুলি নিক্ষেপ করা শুরু করুন। পূর্বে, skidded আইটেম মুক্ত হাত ধরা।
  3. যতক্ষণ না এটি ত্রুটি ছাড়াই ব্যর্থ না হয় ততক্ষণ কৌশলটি পুনরাবৃত্তি করুন।

যদি আপনি মনে করেন যে জগগলিংটি খুব জটিল, বলগুলি ছোট করে নেওয়ার চেষ্টা করুন, তারা পরিচালনা করা সহজ।

পাঁচটি বস্তু juggling.

5 টি আইটেম জাগানো শিখুন সত্যিই কঠিন। প্রতিটি ব্যক্তি দক্ষতা এই স্তর অর্জন করতে পারেন না। এখানে, দ্রুত প্রতিক্রিয়া এবং আন্দোলনের ভাল সমন্বয় ছাড়া, না।

এই কৌশল জটিলতা কয়েক মুহুর্ত প্রভাবিত করে।

  • উচ্চতা নিক্ষেপ । 5 টি বস্তুর সাথে, নিক্ষেপের উচ্চতা 90-100 সেমি বৃদ্ধি পাবে, এবং গতিটি 4.5 মিটার / এস পর্যন্ত। উল্লেখ্য যে নিক্ষেপ এবং গতির উচ্চতা বৃদ্ধি আপনার কর্মের সঠিকতা প্রভাবিত করে।
  • ডানের কিনারা. বলটি 5 সেন্টিমিটারেরও কম ল্যান্ডিং পয়েন্ট থেকে বিচ্ছিন্ন করে যদি এই নিক্ষেপের নির্ভুলতা আদর্শ বলে মনে করা হয়। 40-50 সেমি একটি নিক্ষেপ উচ্চতা সঙ্গে, বলটি 2 ডিগ্রী কোথাও অনুকূল কোণ থেকে বিচ্যুত হবে। 90-100 সেন্টিমিটারে নিক্ষেপ করার সময় বিচ্যুতি দুইবার সঙ্কুচিত হয়। সুতরাং, juggling আইটেম আরো সঠিকভাবে নিক্ষেপ করতে হবে।
  • ফাঁসির ফ্রিকোয়েন্সি । 5 টি আইটেমের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করার সময় আপনাকে দুটি এবং তিনটি বস্তু জোগ্লিংয়ের চেয়ে বেশি ঘন ঘন এবং দ্রুত ফেলে দিতে হবে।

5 বল জাগানো, আপনাকে একই উচ্চতায় দ্রুত ছুড়ে ফেলতে হবে। প্রথম বল আপনি এটি উচ্চ নিক্ষেপ করা হবে, এবং নীচের দ্বিতীয়, তারপর আপনি প্রথম জিনিস ধরা সময় হবে না, এবং সব বল পড়া হবে।

Juggling দক্ষতা, যত্ন এবং দক্ষতা প্রয়োজন।

অর্ধেক প্রশিক্ষণ নিক্ষেপ করবেন না, সার্কাসচি শুরু করার জন্য কয়েক মাস এবং এমনকি বছরগুলি কীভাবে জাগিয়ে তুলবেন তা শিখতে হবে। আপনি ক্রমাগত workouts কয়েক সপ্তাহের জন্য মৌলিক juggling দক্ষতা মাস্টার করতে পারেন।

পাঁচটি বস্তুর একটি ক্যাসকেড সম্পাদন করার জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী

নীচের তালিকাভুক্ত বিভিন্ন স্কিম সঙ্গে নিজেকে পরিচিত। কমপক্ষে 2-3 টি কৌশলগুলি শিখতে শিখেছি, আপনি আপনার দক্ষতাগুলি উন্নত করতে পারবেন।

তিনটি বলের উচ্চ ক্যাসকেড

তিনটি বল দিয়ে একটি সাধারণ ক্যাসকেড করুন, কিন্তু একই সময়ে প্রায় 100 সেমি এর মাথার উপরে তাদের নিক্ষেপ করুন। একই উচ্চতায় পৌঁছানোর জন্য সমস্ত আইটেম নিক্ষেপ করুন।

তিন বল নির্গমন

একটি নিয়মিত ক্যাসকেড নিন, এবং কিছু সময়ে একবার তিনটি লক্ষ্য নিক্ষেপ। যখন আপনি তাদের ধরা, juggling চালিয়ে যান। তারপর আবার বল নিক্ষেপ। চলুন ধীরে ধীরে ক্যাসকেডের পরবর্তী রূপান্তর ছাড়া আইটেমগুলির নির্গমন করার চেষ্টা করি।

চার বল সঙ্গে অ্যাসিঙ্ক্রোনাস ফাউন্টেন

এই প্রকল্পের সময়, বলটি 5 টি বস্তু জোগ্লিংয়ের চেয়ে অন্য ট্রাজেক্টোরিতে উড়ে যায়। একটি অ্যাসিঙ্ক্রোনাস ফাউন্টেনের সাহায্যে, জংলিলারের গতির গতির জন্য প্রস্তুত, যা পাঁচটি বলের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করার জন্য প্রয়োজনীয়।

Snake.

সাপ সবচেয়ে দরকারী এবং দক্ষ ব্যায়াম বলে মনে করা হয়। এটি তিনটি বলের একটি ক্যাসকেড:

  • এক হাতে তিন গোল নিন;
  • পরিবর্তে, তাদের সব নিক্ষেপ;
  • অন্য হাত দিয়ে প্রতিটি বল ধরা, এবং অবিলম্বে ফিরে পাঠান (ঘুরে)।

Nele শুরু করুন। প্রথমে এক বল ফেরত দিন, এবং দ্বিতীয় হাতে অন্য দুইটি ছেড়ে দিন। তারপর শেষ ছেড়ে, দুই গোল ফিরে পাঠান। এবং তার পরে, তিনটি "ডাটাবেস উপর"।

প্রকল্প 552।

এই ব্যায়ামটি অসুবিধাজনক, সেইসাথে পূর্ববর্তী এক, কিন্তু এর বাস্তবায়নের জন্য আপনাকে ইতিমধ্যে 4 টি বিষয় দরকার। এটিতে যাওয়ার আগে, আপনার হাতে আপনার হাতে আপনার হাতের সাথে দুটি গোলের মুক্তির কথা শিখতে হবে, সেইসাথে সাপের সাথে।

কিন্তু এই কৌতুকের জন্য আপনাকে চারটি লক্ষ্য দরকার। এক হাতে তিন, এক এক।

  1. ট্রিপল থেকে দুটি বল নিক্ষেপ।
  2. একটি একক বল নিক্ষেপ, তারপর উড়ন্ত নিতে এবং অবিলম্বে উৎস হাত ফিরে।
  3. একই সময়ে, যখন আপনি প্রথম বলটি "ডেটাবেসে" পাঠান, তখন আপনাকে মূল হাত থেকে বাতাসে তৃতীয় বলটি নিক্ষেপ করতে হবে।
  4. যখন প্রথম চলমান বল একটি সম্পূর্ণ বৃত্ত তৈরি করবে এবং শুরুতে ফিরে আসবে, নিক্ষেপ করুন।
  5. এক হাত থেকে অন্য দিকে ঘুরিয়ে বল নিক্ষেপ করা চালিয়ে যান।

থ্রেডের উচ্চতা গোপন - চাপ maneuvers জন্য সময় আছে যথেষ্ট উচ্চ হওয়া উচিত।

প্রকল্প 55550।

এই কৌতুকের সময়, আপনাকে 4 টি বস্তু ব্যবহার করতে হবে। আপনাকে প্রথমে চারটি বস্তুর সাথে একটি ক্যাসকেড এবং ফাউন্টেন তৈরি করতে শিখতে হবে, এবং শুধুমাত্র এই কৌশলটি মাস্টার করুন। উভয় এখানে বিকল্প ব্যায়াম। আপনি যে কোন থেকে শুরু করতে পারেন।

  1. চার বলের সাথে একটি ফাউন্টেন সম্পাদন শুরু করুন।
  2. একটি cascade সম্পাদন করে তাদের অনেক বেশি নিক্ষেপ করুন যাতে বলটি অন্য দিকে চলে যায়।
  3. একটি ফাউন্টেন সঞ্চালন চালিয়ে যান।
  4. অন্য দিকে বস্তুর স্থানান্তর সঙ্গে ক্যাসকেড পুনরাবৃত্তি করুন।

পাশ থেকে, এই কৌশলটি খুব চিত্তাকর্ষক দেখায়, আপনি নীচের ভিডিওটি যাচাই করতে পারেন।

পাঁচ বল নির্গমন

আইটেমটি নিন যাতে একদিকে আপনার তিনটি গোল করা হয় এবং বাকি দুইটি অন্যদিকে থাকে। বিকল্পভাবে তিন গোল, তারপর দুই, তাদের ধরা। যখন আপনি 5 শট উত্পাদন করতে পারেন, তখন আরও একটি যোগ করুন, তারপরেও আরও যোগ করুন।

একবার পাঁচটি বস্তু juggling

যখন আপনি 5 টি বস্তুর সাথে একযোগে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারেন এবং বলগুলি হ্রাস না করে অন্তত 10-15 শট সঞ্চালন করতে পারেন, তখন আপনি অনুমান করতে পারেন যে পাঁচটি বলের সাথে জগগলিং কৌশলটি মাস্টার করা হয়েছে। কিন্তু একটি পেশাদার পর্যায়ে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা করার জন্য অনেক সময় ব্যয় করতে হবে।

কঠিন জাগানো শিখুন, কিন্তু এই বিষয়ে অতিপ্রাকৃত এবং প্রবেশযোগ্য নয়। Juggling Dexterity, যুক্তি, প্রতিক্রিয়া, এবং চিন্তা বিকাশ, তাই এই পাঠ কোন বয়সে সব মানুষের জন্য দরকারী হবে। মূল বিষয়টি অর্জনের জন্য বাস করা না, নতুন কৌশলগুলি চেষ্টা করুন এবং পূর্ববর্তী পাঠগুলি পুরোপুরি আপনার দ্বারা বিকশিত হলে অবিলম্বে ব্যায়াম করুন।

দুই হাত দিয়ে কোন কৌশল করার আগে, এটি সর্বদা এক হাত বা দুই হাত দিয়ে কাজ করার জন্য সর্বদা দরকারী, তবে কম লক্ষ্যে।

এই সরলীকরণগুলি আপনাকে মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার এবং শরীরের সঠিক আন্দোলন ঠিক করতে সহায়তা করে।

এক হাতে juggling

এক হাতে juggling 2 বল

এক হাতে জগগলিং দ্রুত 4 বলের জন্য এবং 3 টি গোলের মধ্যে 3 টি গোলের জন্য জগগলিংয়ের জন্য সাহায্য করবে। কিন্তু তারা নতুন কৌশলগুলি দ্রুত শিখতে সহায়তা করে এবং যথাক্রমে 3-4 এবং 5-6 বলের সাথে আত্মবিশ্বাসীভাবে অনুভব করতে সহায়তা করে।

একতে 2 টি নির্বাচন করতে শিখতে প্রথমে, প্রথমে কেন্দ্র থেকে পাশ থেকে একটি চাপে 1 টি বল ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। সর্বদা একটি উচ্চতা নিক্ষেপ করার চেষ্টা করুন - 20-30 সেমি জন্য মাথা উপরে। তারপর দ্বিতীয় নিক্ষেপ অনুকরণ। প্রথম বলটি মাছি, তবে আপনাকে একই ট্রাজেক্টোরি বরাবর আরেকটি "অদৃশ্য" বলটি নিক্ষেপ করতে হবে। তাড়াতাড়ি না, shuffles নিশ্চিত করার জন্য সময় আছে।

একইভাবে, 1-2 গোলের সাথে আপনি 3 টিতে 3 টি অনুকরণ করতে পারেন। এবং 2-3 গোল সঙ্গে এক 4 অনুকরণ।

রিসেট 1 বলউচ্চ 1 গোল নিক্ষেপএকটি বিরতি সঙ্গে 2 গোল রিসেট

অনুকরণ 2 এক

অনুকরণ 3 এক

অনুকরণ 3 এক

এক juggling 2

এক juggling 3

এক হাত কলামে 3 গোল জোগলিংএক হাতে বহিরঙ্গন ছোঁয়া মধ্যে 3 গোল jugglingএক হাত কলামে 3 গোল জোগলিং

3 এক ভেতরের মধ্যে ছোঁয়া

একটি বাহ্যিক ছুড়ে 3

এক কলামে 3

3 এক ক্যাসকেডে

3 একটি বিপরীত cascade মধ্যে

3 এক "8040"

ব্যায়াম "সাপ"

সাপ 5 এবং 7 গোলের জন্য একটি ভাল ব্যায়াম।

এক হাত দ্বারা 3 অভিন্ন নিক্ষেপ করুন, এবং তারপর 3 টি হাত একে অপরকে সহজ করে তুলতে সহজ। প্রথম নিক্ষেপের পরে, আপনি দেখেন, বলটি কী ঘটনাগুলিতে ফেলে দেয় এবং আপনি সহজেই একই ট্রাজেক্টোরি বরাবর অবশিষ্ট বলগুলি নিক্ষেপ করতে পারেন।

উপরন্তু, একটি সাপ তৈরি, আপনি এক হাতে 3 লক্ষ্য ধরা শিখতে হবে। এবং এই ব্যাপকভাবে 5 লক্ষ্য নিক্ষেপ কিভাবে শিখতে চেষ্টা করার চেষ্টা করে।

ব্যায়ামটি "সাপ" শুরু করতে, একদিকে সমস্ত বলগুলি গ্রহণ করুন (উদাহরণস্বরূপ, ঠিক আছে)

ডান হাত থেকে বাম দিকে ঘুরে বেড়াতে এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি, এবং তারপরে, যত তাড়াতাড়ি প্রথম বলটি আপনার বাম হাতের মধ্যে পরিণত হয়, তখন বাম বাম থেকে তাদের ফেলে দিন।

3 টি গোল করে এটি সক্রিয় করে: 3 বার ডান, 3 বার বামে, আবার 3 বার ডান, 3 বার বাকি আছে ...

আমি বল যে বল সবসময় একই সময়ে উড়ে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার হাতে নীল, লাল এবং সবুজ বল আছে। আপনি অদ্ভুতভাবে নীল, তারপর লাল, এবং সবুজ নিক্ষেপ, তারপর বাম সঙ্গে প্রথম নীল, তারপর লাল এবং সবুজ উড়ে আবশ্যক। এটি একটি সাপের অনুরূপ একটি প্যাটার্ন সক্রিয় করে, যা একটি নীল মাথা এবং একটি সবুজ পুচ্ছ আছে।

ব্যায়াম "সাপ" 2 বলের সাথে

সাপ প্যাটার্ন 2 বল, নির্গমনসাপ 2 বলবাহ্যিক ছোঁয়া দ্বারা সাপ 2 বল

সাপ 2 বল, নির্গমন

সাপ 2 বল

বাহ্যিক ছোঁয়া দ্বারা সাপ 2 বল

3 গোল সঙ্গে "স্নেক" ব্যায়াম

সাপ প্যাটার্ন 3 বল, নির্গমনসাপ 3 বলবাহ্যিক ছোঁয়া দ্বারা সাপ 3 বল

সাপ 3 বল, নির্গমন

সাপ 3 বল

বাহ্যিক ছোঁয়া দ্বারা সাপ 3 বল

7 গোলের জন্য ব্যায়াম

সাপ প্যাটার্ন 4 বল, নির্গমনপ্যাটার্নদরকারী সাপ টাইপ ব্যায়াম

সাপ 4 বল, নির্গমন

স্নেক 4 বল

দরকারী ব্যায়াম টাইপ সাপ "72727"

Stersvopov জ্ঞান জন্য পরীক্ষা স্পর্শ

লেখক - পোলস ইলিএ ©

3 বল juggling। কিভাবে তিন বল দিয়ে juggle শিখতে। ধীরে ধীরে নির্দেশ ম্যানুয়াল অনুসরণ করুন

এমনকি 7 এ একটি ছেলে juggling কৌশল মাস্টার করতে পারেন। আপনি মৌলিক নিয়ম জানতে হবে।

দ্রুত এবং সহজেই কৌশলটি কি সম্ভব? কিভাবে দুই এবং তিন বল juggle শিখতে পড়ুন।

বিশেষ করে এই ধরনের শিল্প, শিশুদের একটি সার্কাসে স্বপ্ন দেখে, পর্যায়ে শ্রোতাদের প্রতিভা আঘাত।

এই ধরনের একটি সংখ্যা স্কুল ইভেন্টে কথা বলার জন্য উপযুক্ত। Juggling কোন বয়স সীমা আছে।

গুরুত্বপূর্ণ! শিখুন দেরী না। বিশেষ বলের উপর প্রশিক্ষণের প্রয়োজন নেই, তারা টেনগাইনের সাথে প্রতিস্থাপিত হতে পারে।

প্রথমে আপনি দুটি বস্তু juggle কিভাবে শিখতে হবে। এটি প্রথম এবং সহজ ব্যায়াম।

টেনিস বল, tangerines বা বল, খুব ভারী বা ফুসফুস না। ওজন দ্বারা, আইটেম একই হতে হবে।

ক্লাস শুরু করার আগে, টেবিলে পেশাদারদের গোপন পড়ুন:

পরিষদ বর্ণনা
ক্লাস শুরু করতে যেখানে আপনি দুটি সঙ্গে পরিচালিত শিখতে না হওয়া পর্যন্ত তিনটি আইটেম সঙ্গে juggling এগিয়ে যান না। ধীরে ধীরে লোড বৃদ্ধি
তাল এবং temp. Juggling - সঙ্গীত, এটি একটি একক গতি এবং ছন্দ পালন করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রশিক্ষণ এবং বক্তৃতা জন্য আপনার নিজের সুবিধাজনক পালস খুঁজুন
আইটেম ছোট বলগুলিতে শুরু করতে শিখুন, আকারে আর ম্যান্ডারিন।

সরঞ্জাম আয়ত্ত করার পর, আপনি বড় বস্তু boulas burning সঙ্গে একটি নম বা ব্যায়াম হিসাবে নিতে পারেন

ফ্রিকোয়েন্সি পাঠ Workout এড়িয়ে না। পাঠ্যতে মাত্র 10 মিনিট থাকলেও প্রতিদিনই করবেন।

মনে রাখবেন যে পুনরাবৃত্তি শিক্ষার মা। আরো প্রায়ই আপনার rehearsals আর রাখা হবে, ভাল

টা! শিখতে সবচেয়ে ভাল উপায় একটি পেশাদার নির্দেশাবলী অনুযায়ী। আপনি পাঠের জন্য সাইন আপ করতে পারেন, অনলাইনে পাস করুন অথবা YouTube এ ভিডিওটি দেখুন।

প্রথম পাঠ - দুই বল দিয়ে juggling। আপনি শুধুমাত্র দুটি বৃত্তাকার আইটেম প্রয়োজন হবে। আপনার হাত ক্ষতি না এবং চামড়া স্ক্র্যাচ না যাতে শেখার জন্য টুটা বল নিতে না।

ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন:

  • বল উপর আপনার হাতে নিতে।
  • Juggling clockwise শুরু ভাল। এক হাত থেকে, দ্বিতীয় বলটি নিক্ষেপ করুন যখন প্রথমটি উপরের দিকে, ডান দিকের বাইরে, বাম বিষয়টি স্থানান্তর করুন।
  • একটি প্রশস্ত প্রশস্ততা পালন করা। যত বেশি আপনি করবেন, ছোট বলটি বলের বলের বৃত্ত হবে।
  • বিরতি পরিত্রাণ পেতে এবং একটি একক ফ্লাইট তাল পালন করার চেষ্টা করুন। চক্র পুনরাবৃত্তি করুন।

যখন এটি বন্ধ না করে 5-10 মিনিটের জন্য দুটি আইটেমের সাথে juggling করা হয়, তখন আপনি টাস্কটি জটিল করতে পারেন: গতি বাড়ানোর জন্য, বায়ুতে বলের খাঁজটির প্রশস্ততা হ্রাস করুন।

Juggling 2 বল পুরোপুরি mastered করা হবে যখন শুরু করা।

Juggling 3 বল

পরবর্তী কৌতুক অনেক বেশি জটিল। পূর্ববর্তী ব্যায়ামটি পাঁচ ঘণ্টার মধ্যে মাস্টার করা যেতে পারে, এবং 3 বল জোগ্লিং একটি কঠিন পাঠ।

আপনি আরো প্রচেষ্টা ব্যয় করতে হবে। প্রথমে, নবীন সার্কাসটি এই ব্যায়ামটি সম্পাদনের জন্য পূরণ করা যাবে না।

গুরুত্বপূর্ণ! অর্ধেক পথ প্রশিক্ষণ শিখতে না। ট্রেন, এমনকি যদি মনে হয় যে এটি কৌশলটি মাস্টার করা অসম্ভব।

সবচেয়ে কঠিন জিনিস বল প্রতিস্থাপন করা হয়। এই ক্ষেত্রে, সমস্ত বলের আন্দোলনের ট্রাজেক্টোরিটি সঠিকভাবে গণনা করা দরকার যাতে সঠিক আইটেমটি সঠিক মুহুর্তে সঠিকভাবে পরিণত হয়।

Juggling একটি বৃত্তে ঘটবে।

  • বল বলের শারীরিক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে চিন্তা করুন। আমরা তাদের পথ ভেঙ্গে এবং তারা একটি "স্থগিত" অবস্থায় সমান অংশে, সমান অংশে।
  • একদিকে, দ্বিতীয় এক, দুই বিষয় নিতে।
  • বাতাসে উচ্চ নিক্ষেপ, আপনি এমনকি মিটার আপ করতে পারেন, বল। এখন হাতে বল জুড়ে রয়ে গেছে।
  • যখন বলটি 5-10 সেন্টিমিটারের শীর্ষে পৌঁছাবে না, তখন তার ডান হাতটি বাম বাম দিকের মধ্যে ফেলে দেওয়ার সময় বাতাসে দ্বিতীয় বস্তুটিকে বাতাসে ফেলে দেয়।
  • প্রথম বল ধরা। পরিপূর্ণতা সফল না হওয়া পর্যন্ত ব্যায়াম বৃত্ত পুনরাবৃত্তি করুন।

জটিল? প্রথম পাঠ বেশ কঠিন, ব্যর্থতা নিজেদের থেকে প্রত্যাহার করতে এবং শুরু কাজ করতে পারে।

কিন্তু 5-10 প্রশিক্ষণ বিভাগের পর, তিনটি বলের মধ্যে জগগলিং কৌশলটি মাস্টার করা সম্ভব হবে।

টা! বাতাসে কোন আইটেম নিক্ষেপ শিখতে।

প্রচলিত জেল বা অন্যান্য অভিন্ন বিকল্প উপযুক্ত। Counterclockwise প্রবাহ কৌশল সংগ্রহ করুন।

4 বা তার বেশি বস্তু juggle কিভাবে সহজ

পরিপূর্ণতা কোন সীমা নেই। হাতটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিত্যক্ত আইটেমগুলি ধরতে এবং দ্রুত বলগুলি পরিবর্তন করার জন্য বাধ্য হয়, আপনি টাস্কের জটিলতার সাথে যেতে পারেন - চার বলের সাথে juggling।

প্রথম জিনিসটি আবার পদার্থবিদ্যা আপীল করা হয়। শর্তাধীন একটি বৃত্ত কল্পনা যা বল ফ্লাইটে চলছে।

4 সমান অংশে এটি বিভক্ত করুন। এখন দুই বিষয়ের মধ্যে, টসিং এবং ধরার গতি বৃদ্ধি।

অন্যান্য ব্যায়াম হিসাবে, একটি প্রশস্ত প্রশস্ততা প্রশিক্ষণ শুরু।

ক্লাসিক সার্কেল ছাড়াও, আপনি একটি সমমানের প্যাটার্নের সাথে জোগ্লিংয়ের আরো জটিল কৌশলটি মাস্টার করতে পারেন। দুটি সমান্তরাল ফ্লাইট পাথ বল দ্বারা বর্ণনা করা হবে।

স্ক্র্যাচ থেকে সহজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন:

  1. হাতে দুই গোল। একযোগে ডানদিকে এবং বাম দিকের হাতের মধ্যে একপাশে একে অপরকে নির্দেশ করে।
  2. যখন বল প্রায় উপরে পৌঁছেছেন, দ্বিতীয় বল নিক্ষেপ। একই হাতের মধ্যে পতন বল ধরা।
  3. তারা কাজ না হওয়া পর্যন্ত ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করুন।

একটি কঠিন উপায়, এটি এক দিনের মধ্যে এটি মাস্টার করা প্রয়োজন হবে। কিডস প্রযুক্তিবিদরা কঠিন বলে মনে হতে পারে, পুরোনো প্রজন্মের জন্য এটি আরও ভালভাবে অধ্যয়ন শুরু করুন। ছবিতে নির্দেশাবলী: বল দিয়ে juggle শিখতে কিভাবে আপনি বিষয় juggle করতে পারেন? পোস্টের শেষে ভিডিওতে, আপনি আমার অগ্রগতি দেখতে পারেন :)

আপনি তিনটি বস্তু (বল, টমেটো, আপেল, পেন্সিল, মেয়েরা) জাগিয়ে তুলতে শিখতে পারেন। এই পোস্টে তাদের জন্য অ্যানিমেটেড ছবি এবং ব্যাখ্যা সাহায্যে, শেখার প্রক্রিয়া অত্যন্ত সহজ এবং বোধগম্য হবে।

যদি আপনি মনে করেন যে এটি ইতিমধ্যে juggling হয়, তারপর প্রায় ভুল না।

আপনি একটি আইটেম নিক্ষেপ শিখতে না হওয়া পর্যন্ত পরবর্তী পর্যায়ে যান না এবং এই সময়ে, আপনার হাত থেকে অন্যটি স্থানান্তর করতে। খুব শীঘ্রই আপনি অসম্পূর্ণ মৌলিক কৌশল হবে। কিন্তু প্রথম জিনিস প্রথম ...

এক বল ব্যায়াম

আপনি একটি বল দিয়ে শুরু করতে হবে (এটি একটি কমলা, একটি আপেল বা অন্য কোন রাউন্ড আইটেম হতে পারে)। স্ট্যান্ড স্ট্যান্ড স্ট্যান্ড, কাঁধ প্রস্থ উপর পা। কাঁধে হাত বাঁক, পাম্প আপ। আপনার হাত মেঝে সমান্তরাল হতে হবে। একদিকে বিষয়টি নিয়ে নিন, এবং তারপর চোখের পর্যায়ে আপনার হাত থেকে নিক্ষেপ করা শুরু করুন।

দুই বল সঙ্গে ব্যায়াম

প্রতিটি হাতে, বল নিতে। তার ডান হাত দিয়ে বলটি নিক্ষেপ করুন এবং যখন এটি সর্বোচ্চ ফ্লাইটের কাছে পৌঁছায়, তখন বাম হাত থেকে বাম হাত থেকে বিনামূল্যে ডানদিকে স্থানান্তর করুন। যথাক্রমে বল আপ আপডেট করা হয়েছে, মুক্ত বাম হাত। একটি বিরাম পরে, অন্য ক্রম ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করুন: প্রথমে আপনার বাম হাত দিয়ে বলটি নিক্ষেপ করুন।

কিছু workout পরে, বিরতি ছাড়া এটি করার চেষ্টা করুন।

তিন বল ব্যায়াম

আমার ডান হাতে দুটি বল নিন, এবং বাম এক। ডান হাত থেকে বাম দিকের একটি বলটি সরানো, একই সময়ে বাম bows থেকে বলটি হ্রাস করুন (পূর্ববর্তী ব্যায়ামে)। যখন বলটি সর্বোচ্চ বিন্দুতে পৌঁছায়, তখন আপনার ডান হাত থেকে বাম দিকের বাম দিকের বাম হাতে আপনার দুটি লক্ষ্য থাকবে, এবং ডানদিকে। বাম হাত দিয়ে শুরু, ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করুন।

বিষয়বস্তু:

হাজার হাজার বছর আগে juggling শুরু, এবং তার সম্পর্কে প্রথম এন্ট্রি, মিশর থেকে মার্কিন পৌঁছেছেন। অন্যদের কীভাবে জেগে উঠতে পারে তা সবসময়ই আকর্ষণীয়, এবং এটি আমাদের মনে হয় যে এটি এত সহজ। কিন্তু, একজন শিক্ষানবিশের জন্য, এই প্রক্রিয়াটি জগলিংয়ের চেয়ে তরোয়ালগুলি তুলে ধরেছে। যাইহোক, যদি আপনি উত্সাহিত হন, এটি কীভাবে করবেন, এবং আপনি অনেক ঘন্টা অনুশীলন করবেন, আপনি তিনটি গোলের একটি ভাল juggler হতে পারেন। শুধু এই নিবন্ধে বর্ণিত পদক্ষেপ অনুসরণ করুন।

ধাপ

1 ইথার

  1. 1নিখুঁত বল খুঁজুন। Juggling জন্য আদর্শ বল খুব হালকা বা খুব বড় হতে হবে না (খুব ছোট খুব!)। আপনি যদি শুধু জগগলিং শুরু করেন তবে বালি দিয়ে ভরা বলগুলি ব্যবহার করা ভাল। তারা আপনার পাম্প মধ্যে ভাল স্থাপন করা আবশ্যক।
    • যখন আপনি কেবল juggle শিখতে, juggling জন্য বৃত্তাকার বালিশ বা বিশেষ বল ব্যবহার করুন। তারা লাফ দেয় না এবং চালাও না, যদি তারা পড়ে যায়, তাই আপনি বল অনুসন্ধানে শক্তি ব্যয় করবেন না এবং আপনি আর শিখতে পারেন।
    • আপনি টেনিস বল বা বেলুন থেকে juggling জন্য নিজেকে বল করতে পারেন।
  2. 2দাঁড়ানো একটি ভাল জায়গা খুঁজুন। যখন আপনি কেবল juggle শিখতে শিখবেন, তখন ভঙ্গুর আইটেমগুলি থেকে দূরে যেতে হবে, যেখানে আপনি আপনার চারপাশে পর্যাপ্ত স্থান থাকবেন। এটা রাস্তায় শিখতে ভাল।
    • আপনার পায়ে সুবিধাজনক দাঁড়ানো কাঁধে স্তর ছড়িয়ে হয়। যদি আপনি করতে পারেন, টেবিলের পাশে দাঁড়ানো যাতে আপনি ক্রমাগত বাঁক এবং বল বাড়াতে হবে না।
  3. Juggle তিন balls3. এক বল থেকে শুরু করুন। এক হাত থেকে অন্য দিকে এক বল নিক্ষেপ করুন যাতে তারা মাথার উপরে উড়ে না যায়। আপনার হাতে বলের তীব্রতা ব্যবহার করুন। বল যে বলটি খিলান কাছাকাছি চলছে, এবং একটি বৃত্তে না।
    • Newbies এর স্বাভাবিক ভুলগুলি বাতাসের মধ্যে একটি বলটি নিক্ষেপ করা। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে বলটি চোখের স্তরের উপরে উঠে না। বলটি খুব কম নিক্ষেপ করবেন না, অন্যথায় আপনাকে দ্রুত জাগিয়ে তুলতে হবে, এবং এটি তিনটি লক্ষ্যের জন্য অগত্যা নয়।
    • যখন একটি বল নিক্ষেপ করার আপনার দক্ষতাগুলি উন্নত হবে, তখন অভ্যন্তরীণ দিকে একটি বৃত্তাকার আন্দোলনের সাথে কাঁধগুলি সরানোর চেষ্টা করুন। তিনটি বল দিয়ে juggling যখন এটি সঠিক আন্দোলনের কাছাকাছি। আপনি একটি বৃত্তে একটি বল নিক্ষেপ করতে চান না, শুধু এইভাবে আপনার হাত সরান।
  4. তিন balls4 juggle দুই বল জন্য যান। প্রতিটি হাত মধ্যে বল নিন। বাম হাতের মধ্যে প্রথম বলটি নিক্ষেপ করুন যাতে এটি মাথা স্তরের উপরে উঠে না।
    • প্রথম বলটি বাম হাতের কাছে পৌঁছানোর আগে, দ্বিতীয় বলটি ডান হাতে ফেলে দাও এবং ধরুন। আপনি বল ধরা পরে, আপনার পাম্প খোলা রাখা।
  5. Juggle তিন balls5. প্রথম সর্বোচ্চ উচ্চতা পৌঁছে যখন দ্বিতীয় বল নিক্ষেপ। এই আন্দোলনের মধ্যে তিনটি বল দিয়ে এই আন্দোলনের মধ্যে একমাত্র পার্থক্য হল যে আপনাকে এটি আবার করতে হবে। আপনি প্রায় লক্ষ্য অর্জন।
    • এই আন্দোলন অনুশীলন চালিয়ে যান। যত তাড়াতাড়ি আপনি পেতে শুরু, পরবর্তী পদক্ষেপ অনেক সহজ হবে। আবার দুই বলের সাথে জেগে উঠার জন্য আবার উইকিহো নিবন্ধটি পড়ুন।

বল দিয়ে 2trem.

  1. 1তিন গোলের জন্য যান। ডান হাতে দুটি বল এবং বাম তৃতীয় বল নিন। যদি আপনি বাম হাত, আঁকা হয়। আপনি দুই বলের সাথে আত্মবিশ্বাসীভাবে juggling হয় যখন এই পদক্ষেপ যান।
    • প্রথমে বাতাসে প্রথম যখন আপনি দ্বিতীয় বল ছুড়ে ফেলেছেন মনে রাখবেন? এখন, দ্বিতীয়টি যখন বাতাসে থাকে তখন আপনাকে তৃতীয় বলটি নিক্ষেপ করতে হবে। একই. প্রস্তুত? সময়ে ... দুই ...
  2. Juggle তিন balls2. ডান হাত দিয়ে শুরু করুন এবং আপনার বাম হাতের প্রথম বলটি (নীল) নিক্ষেপ করুন। মনে রাখবেন যে বলটি মাথা স্তরের উপরে উঠবে না।
  3. Juggle তিন balls3. প্রথম (নীল) বল আপনার বাম হাতের মধ্যে প্রথম (নীল) বলটি আপনার ডান হাতে (লাল) নিক্ষেপ করুন। সর্বাধিক উচ্চতায়, আপনি প্রায় একটি দ্বিতীয় সময় হবে। এই সময় যথেষ্ট।
  4. তিনটি বলস 4 juggle4 যখন দ্বিতীয় (লাল) বল আপনার ডান হাতে প্রায়শই হবে, তৃতীয় বলটি (সবুজ) বাম দিকে ফিরে যান। উভয় বল ধরা। এখানে, টাস্ক আরো কঠিন হয়ে ওঠে। আপনি নিক্ষেপ এবং ধরা, নিক্ষেপ এবং ধরা চালিয়ে যেতে হবে। চেষ্টা বন্ধ করবেন না।
    • কখনও কখনও এটি নিক্ষেপ করার আগে হাতের সামান্য ঢাল দিয়ে পামের সামনে বলটি সরাতে সাহায্য করে। পরিত্যক্ত বল বাইরের ট্রাজেক্টোরি হবে, এবং আপনি যে বলটি ধরতে হবে তা অভ্যন্তরীণ ট্রাজেক্টোরিতে থাকবে। আপনি কেবল আপনার হাতে একটি বল দিয়ে বাতাসে বলটি বিনিময় করেন।
  5. Juggle তিন balls5. প্রয়োজনীয় হিসাবে তিনটি লক্ষ্য juggling পদক্ষেপ পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি আন্দোলনের জন্য ব্যবহার না হওয়া পর্যন্ত অনুশীলন রাখা, তারপর থামাতে ছাড়া অবিরত। Juggling যখন আপনি এগিয়ে যান যদি ভয়ানক কিছুই না, এই newbies জন্য স্বাভাবিক। ধীরে ধীরে, আপনি একটি মূর্তি হিসাবে এখনও দাঁড়ানো juggle শিখতে হবে।
    • যতদিন সম্ভব হিসাবে juggle অবিরত। ধীরে ধীরে, juggling গতি বৃদ্ধি শুরু এবং ক্রমাগত আন্দোলনে বল তৈরি করার চেষ্টা করুন।
    • অনুশীলন করা বন্ধ করবেন না। Juggling অনুশীলন সঙ্গে উন্নতি হয়, এবং ধীরে ধীরে, আপনি পতন বল বন্ধ হবে, এবং আপনি দ্রুত হয়ে যাবে।

Juggling এর 3 মিনিট

  1. Juggle তিন balls1. "মুকুট" জাগানো শিখুন। CASCADE জন্য, আপনি ঘড়ির কাঁটার দিকে ডান হাত সরানো, এবং counterclockwise বাম হাত। অর্থাৎ, হাত আন্দোলন ভিতরে অপরিহার্য ছিল। "মুকুট" জোগানোর জন্য আপনাকে কেবল বিপরীত দিকের আন্দোলনটি পরিবর্তন করতে হবে। যখন বলটি হাত বাড়িয়ে দেবে, তার হাত ঢুকিয়ে দিলে, বাইরের দিকে তা সরাতে হবে।
    • এক বল দিয়ে এই কাজ শুরু করুন। তারপর, যখন আপনি ভাল পেতে শুরু করেন, তখন তিনটি বল নিন। কেউ কেউ এটি "বাহ্যিক ছোঁয়া" বলতে পারে।
  2. Juggle তিন balls2. হাত বিভিন্ন অবস্থানের সঙ্গে পরীক্ষা। এখন, যখন তারা সবচেয়ে মৌলিক উপায় শিখেছিল, তখন বিভিন্ন উপায়ে বলগুলি ধরতে শুরু করুন। আপনি যদি সবকিছু ঠিক করেন তবে আপনার একটি জাদু থাকবে!
    • নখর কৌতুক চেষ্টা করুন। এই কৌশলটি মাটিতে তালু দিয়ে বল ধরতে হয়। একটি বল নিক্ষেপ করার সময় একটি ব্রাশের সাথে একটি আন্দোলন করতে ভুলবেন না, যাতে বলটি সঠিক ট্রাজেক্টোরি বরাবর ফেলে দেয়। কাজ কাঁধ। এক বল থেকে শুরু করুন, নিক্ষেপ এবং এক হাত দিয়ে এটি ধরা।
      • কল্পনা করুন কিভাবে বিড়াল juggles।
    • হাত বিপরীত দিক দিয়ে বল ধরা চেষ্টা করুন। আপনি কৌশল বা শেষে এটি করতে পারেন। যত তাড়াতাড়ি আপনি করবেন, আপনি একটি বল মাথা ধরতে পারেন?
  3. Juggle তিন balls3. "বৃত্ত" কৌশল তৈরি করার চেষ্টা করুন। যখন আপনি দুটি বল দিয়ে শুরু করেন, মনে রাখবেন, আপনি অনুভূমিক অক্ষ বরাবর একটি বল নিক্ষেপ করেছেন? তিন বল দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন। এক হাত বল নিক্ষেপ করবে, এবং অন্যরা তাদের ধরবে।
    • এই কৌতুকের জন্য আপনি উপরের বল নিক্ষেপ করতে হবে। আপনি প্রতিটি সময় বাতাসে প্রতিটি সময়, একে অপরের অনুসরণ করা আবশ্যক।
  4. তিন balls4 juggle কৌতুক করুন "টিক-তাই।" এই কৌতুহল, আপনি ক্রমাগত অনুভূমিক অক্ষ বরাবর দুটি হাতের মধ্যে একটি বল নিক্ষেপ। দ্বিতীয় বলটি সর্বদা বাম দিকে থাকা উচিত এবং তার ডানদিকে তৃতীয়টি হ'ল বাক্সটির প্রভাব তৈরি করা উচিত।
    • আপনার ডান হাতে দুটি বল দিয়ে শুরু করুন। বাম হাত থেকে বাতাসে বলটি নিক্ষেপ করুন এবং অবিলম্বে দ্বিতীয় বলটি বাম দিকের ডান দিক দিয়ে ফেলে দিন। যত তাড়াতাড়ি বাম হাত বল ধরা হয়, ডান হাত এবং বাম হাতে বল দিয়ে বলটি নিক্ষেপ করুন, একটি বিনামূল্যে ডান হাত দিয়ে অনুভূমিক বলটি ধরার।
  • যদি আপনি একটি আন্দোলন এগিয়ে যান, একটি প্রাচীর বা বিছানা সামনে দাঁড়ানো যাতে আপনি কোথাও যেতে হবে না। আপনি বিছানার সামনে দাঁড়ানো হলে, আপনি পতিত বল বাড়াতে সহজ হবে।
  • চোখের স্তরের উপরে বল নিক্ষেপ করার উপর ফোকাস করুন।
  • Juggling গোপন যখন বন্ধ করতে হবে জানতে হয়। যত তাড়াতাড়ি আপনি মনে করেন যে বলগুলি আপনার কাছ থেকে শুরু করে ধীরে ধীরে উড়ে, তাদের সবাইকে ধরুন, হাসুন এবং একটি নম করুন।
  • আপনি সাহায্যের জন্য গণনা করতে পারেন।
    • ডান হাতের ডান হাত দিয়ে খিলান ট্রাজেক্টোরি বরাবর বলগুলি নিক্ষেপ করার অনুশীলন করুন। আমার বাম হাত দিয়ে বল ধরুন, তারপর ডান এবং বন্ধ করুন। একবার, দুই, ধরা, ধরা, বন্ধ। একবার, দুই, স্টপ। একবার, দুই, স্টপ।
    • ব্যায়াম চালিয়ে যান, শুধুমাত্র এই সময় বাম হাত দিয়ে শুরু। আপনি ভাল পেতে শুরু না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান। তারপর, তৃতীয় বল যোগ করুন। তৃতীয় বল দুটি লক্ষ্যে "স্টপ" শব্দটি প্রতিস্থাপন করে। এক দুই তিন. এক দুই তিন.
  • ছেড়ে দিতে এবং ধৈর্য ধরুন না। যদি আপনি মনে করেন এটি কঠিন হয় তবে এনরিকো ক্যাসেলি মনে রাখবেন, যিনি একবারে দশটি বল জাগিয়েছেন! তিনি একটি দিন 12 ঘন্টা পর্যন্ত অনুশীলন করেন!)

সতর্কতা

  • খিলান কাছাকাছি বল নিক্ষেপ। বল আপনার শরীরের আগে একটি অক্ষে ভ্রমণ করা উচিত।
  • অবিলম্বে দুটি গোল নিক্ষেপ করবেন না। প্রতিটি নিক্ষেপ মধ্যে, একটি ছোট বিরতি হতে হবে।
  • প্রথম, এটা কঠিন বলে মনে হবে। রাগ করবেন না. একটি সাধারণ ব্যক্তি 30 সেকেন্ডের বেশি না juggle করতে পারেন।

তুমি কি চাও

  • তিন juggling বল।
  • শেখার জন্য পর্যাপ্ত স্থান।

Juggle শিখতে, একটি সার্কাস স্কুলে প্রবেশ করা বা জন্মগত প্রতিভা, বেশ ইচ্ছুক, উদ্যোগ এবং কিছু জ্ঞান থাকতে হবে না। যেহেতু আপনি এখানে আছেন, এর মানে হল যে আপনার কাছে ইতিমধ্যে একটি আকাঙ্ক্ষা রয়েছে, আপনার কাছে ইতিমধ্যে প্রয়োজনীয় জ্ঞান রয়েছে, নিবন্ধটি শেষ পর্যন্ত, এটি শুধুমাত্র অধ্যবসায়ের জন্য অবধি - ট্রেন, ট্রেন এবং ট্রেন যতক্ষণ না আপনি একে অপরের জন্য সমস্ত ব্যায়াম মাস্টার না হওয়া পর্যন্ত। প্রতিটি আন্দোলন করা সহজ, টান ছাড়া, খেলা। কত সময় সব যেতে হবে, কেউ আপনাকে বলতে হবে: কেউ মাত্র এক দিন, কেউ একটি সপ্তাহ প্রয়োজন; একটি নিয়ম হিসাবে, শিশু, কিশোর এবং অল্পবয়সী, জগগলিং দক্ষতা লাইটার এবং দ্রুত। Props এবং workouts নির্বাচন প্রশিক্ষণের জন্য আপনি ওজন, আকার এবং বিষয় ফর্ম দ্বারা তিনটি একেবারে একই প্রয়োজন হবে। কিছু অ্যাপল, টেনগাইনস, ইটের টুকরা ইত্যাদি ব্যবহার করে, কিন্তু একই সাথে সমস্ত তালিকাভুক্ত প্রয়োজনীয়তাগুলি খুব কঠিন, এবং প্রশিক্ষণের শুরুতে তারা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, তারপরে কোনও বহিরাগত ছেড়ে দেওয়া এবং প্রথমে স্বাভাবিক বলগুলি গ্রহণ করা ভাল।

  • দুই ধরনের বল সহজে খোলা পামে যেতে হবে, সামান্য নিচু আঙ্গুলের দিকে তাকাতে হবে (উদাহরণস্বরূপ, বল টেনিস বল);
  • বলের ওজন গড় হওয়া উচিত: তারা fluffs fluffs বা পতনের সময় আপনার পা খোঁচা আছে না।

এবং তারা প্রায়ই এবং অনেক পড়া হবে। অতএব, প্রশিক্ষণের জন্য সবচেয়ে ভাল জায়গা দেয়ালের কাছাকাছি দাঁড়িয়ে বিছানা বা সোফা।

বিছানার কাছাকাছি প্রাচীর পর্যন্ত দাঁড়ানো, সামান্য তার হাঁটু স্পর্শ। সুতরাং, নরম বেসে পতিত বলগুলি সমগ্র অ্যাপার্টমেন্টে রোল হবে না, তাদের ক্রমাগত বাঁক এবং চালানো দরকার হবে না (যা দ্রুত টায়ার এবং সাধারণভাবে হান্ট বন্ধ করে দেয়), পতন নীরব হবে এবং না কেউ আঘাত; অতিরিক্ত টেলিভিটেশনের অভাব সময় বাঁচাবে এবং শেখার অবশ্যই ত্বরান্বিত করবে।

অবস্থান "হাঁটুতে বিছানা (বা কার্পেট) উপর বসা" (যেমন টিপস কখনও কখনও পাওয়া যায়) কম মোবাইল: যতক্ষণ না আপনি আত্মবিশ্বাসে জাগিয়ে তুলবেন না, আপনাকে এক জায়গায় দাঁড়াতে হবে না, আপনাকে সক্ষম হতে হবে অবাধে সরানো। উপরন্তু, এটি অসুবিধাজনক: রক্ত ​​সঞ্চালনটি বিরক্তিকর, পাটি হঠাৎ করেই তারা তাদের পরিণত করতে শুরু করতে পারে, যদি অবশ্যই, আপনি পূর্বের অধিবাসী নন, যার জন্য আসনটির এই পদ্ধতিটি প্রাকৃতিক এবং এটি অপরিহার্য শৈশব।

প্রথম প্রশিক্ষণ পর্যায়ে। এক বল সঙ্গে অপারেশন বুকের নীচে নীচের দিকে ডান কোণে হাত নিচু, তাদের উপর নিবদ্ধ করবেন না এবং এগিয়ে টানবেন না; শিথিল, হাত প্রাকৃতিক এবং সহজ বোধ করা উচিত।

টাস্কটি প্রথমে কেবল একটি বলটিকে মুক্ত করতে শিখতে হয়, তবে উভয় হাত এবং বিভিন্ন দিক দিয়ে একইভাবে একই।

  1. উপর নিচ. ডান হাত দিয়ে উল্লম্ব থ্রো, তারপর একই বাম। পরিপূর্ণতা স্পর্শ। বৃদ্ধি, গতি কমাতে চেষ্টা করুন; নিক্ষেপের সময়, বলটি বাতাসে থাকে, আপনার হাতের মধ্যে ক্ল্যাম্প করার চেষ্টা করার চেষ্টা করুন, আপনার আঙ্গুলের সাথে ক্লিক করুন এবং আপনার পাম্প খুলুন এবং আপনার পাম্প খুলুন। যত তাড়াতাড়ি নোটিশ হিসাবে যে একই সময়ে আপনার বল অন্তত একটি মিনিটের জন্য অন্তত পতন বন্ধ, আপনি পরবর্তী ধাপে যেতে পারেন।
  2. বাম-টপয়েন্ট এবং ডান বাম। এক হাত থেকে অন্য একটি বল খনন। শিক্ষাগত (শীর্ষ) ক্ষতি

  3. বৃত্তাকার ক্ষতি:
    • ডান হাত unquuately বল নিক্ষেপ;
    • আপনার বাম হাত ধরা;
    • এখন, নিক্ষেপ ছাড়া, দ্রুত (স্থানান্তর) ডান দিকে ফিরে তার অনুভূমিক আন্দোলন সঙ্গে সরানো; আন্দোলন তার হাতে তুলো মনে করিয়ে দেয়;
    • প্রথম সবকিছু পুনরাবৃত্তি করুন; বল একটি স্থায়ী বৃত্ত হিসাবে বর্ণনা করবে।
    পুনরাবৃত্তি সিরিজের পরে, অন্য দিকে আন্দোলনের দিক পরিবর্তন করুন। ইচ্ছাকৃতভাবে নিজেদের মধ্যে সব উপায় বিকল্প। Automatism ট্রাফিক আনুন।

    দ্বিতীয় প্রশিক্ষণ পর্যায়ে। দুই বল দিয়ে কাজ আপনি যা করতে চান তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। Monotonicity প্রয়োজন হয় না: কোন সংযোজন দ্বারা ব্যায়াম বৈচিত্র্য (তুলো, সক্রিয়, ইত্যাদি), একই লক্ষ্য অনুসরণ করে, উভয় হাত দিয়ে বিনামূল্যে এবং সমান আন্দোলন। বলের সাথে এক হয়ে ওঠে, তাকে মনে করে চালককে গাড়ী মনে করে। ক্লান্ত হলে, শিথিল করা; পরে workouts যত্ন নিন, দক্ষতা কোথাও অদৃশ্য হবে না।

    তৃতীয় প্রশিক্ষণ পর্যায়ে। তৃতীয় বল সংযোগ করুন যখন আপনি সমস্ত পূর্ববর্তী ব্যায়াম mastered, হাতে তৃতীয় বল নিতে। আপনি যদি ডান হাতে থাকেন তবে ডানদিকে দুটি গোল করেন এবং বামদিকে। বাম হাতের জন্য। তাই এটি কৌশলটি মাস্টার করা সহজ হবে; তারপর কোন ধরনের হাত juggle শুরু কোন ব্যাপার হবে। এটি অনির্দিষ্টকালের জন্য চলতে পারে এবং ক্যাসকেড টেকনিকের জগগলিং বলা হয়। আপনি যদি থামাতে না দিয়ে এই আন্দোলনগুলি সম্পাদন করতে পারেন তবে তা বিবেচনা করুন যা ইতিমধ্যে তিনটি বল জাগিয়ে তুলতে শিখেছে। কিন্তু আপনি একবারে সফল হবে। প্রতিটি আন্দোলন এছাড়াও সব পূর্ববর্তী মত কাজ করতে হবে। বল মুখোমুখি হবে, বিভ্রান্ত হোন, পতন, লক্ষ্যটি অতীতের উড়ে, কিন্তু আপনার দৃঢ়তা এবং ধৈর্যের ফলে তাদের দৃঢ় চরিত্রটি রক্ষা করা হবে।

    আমি কিভাবে ফলাফল গতি আপ করতে পারেন?

    1. অবিলম্বে "বর্তমান" বলগুলি অর্জন করার চেষ্টা করবেন না; স্টপ করা; মানসিকভাবে সমগ্র চক্র টুকরা টুকরা টুকরা এবং আলাদাভাবে কাজ করে, ধীরে ধীরে তাদের সমন্বয় এবং বিরতি হ্রাস।
    2. চলুন হাত শিথিল করা যাক। পেশীগুলি জরিমানা করতে পারে না, ধ্রুবক ভোল্টেজে থাকা (এবং নতুন হিসাবে, একটি নিয়ম হিসাবে, যেমন একটি রাষ্ট্র এবং হয়)। শিথিল!
    3. নিক্ষেপের শক্তি এবং উচ্চতা মাঝারি হতে হবে, ছাদে বলটি নিক্ষেপ করবেন না।
    4. আপনার মুখ (প্রাচীর) সমান্তরাল এক সমতল মধ্যে নিক্ষেপ।
    5. বলের রঙের মূল্য নেই, কিন্তু যদি আপনি প্রাচীরের বিপরীতে ব্যায়াম করেন তবে তাদের সাথে এটি একত্রিত করা উচিত নয়। এটা মনোযোগ এবং বিরক্তিকর disperses।
    Juggling থেকে একটি সাধারণ ব্যক্তির সুবিধা কি?
    • উভয় হাতের বিনামূল্যে দখল আপনার মস্তিষ্কের অতিরিক্ত সুবিধার আনবে: এটি সমানভাবে উভয় অর্ধেকের কাজকে উদ্দীপিত করে এবং বিকাশ করে।
    • আপনি সবসময় একটি বন্ধুত্বপূর্ণ কোম্পানির স্পটলাইটে থাকবেন এবং একেবারে একটি বিশেষ অবস্থান বাচ্চাদের টিমের মধ্যে অর্জন করবে, যেখানে আপনি ভিউ এবং খোলা মুখের জন্য দেখবেন।
    • আপনার জন্য, এটি প্রায়শই কিছুটা হ্রাস করা বা কিছু ভেঙে ফেলা প্রায় অসম্ভব হবে: আপনি ফ্লাইতে কোনও আইটেমটি বাছাই করবেন (সমস্তগুলি জাগগলে তাদের জড়ো করা না) স্বয়ংক্রিয়ভাবে চিন্তা না করেই এটি প্রায়শই জীবনের সাহায্য করে।
    একবার juggle অর্জিত ক্ষমতা চিরতরে আপনার সাথে থাকবে, একটি সাইকেল চালানোর ক্ষমতা বা স্কেলে দাঁড়ানো ক্ষমতা হিসাবে। তিনটি বলের সাথে প্রাথমিক juggling দক্ষতা অর্জন করে, আপনি ইতিমধ্যে নিজেকে এবং বিভিন্ন বিভিন্ন আইটেমের সাথে আরো জটিল কৌশলগুলি মাস্টার করতে পারেন।

প্রথম নজরে juggling বল একটি সহজ পেশা মত মনে হতে পারে, তবে, এটা বেশ তাই না। বায়ু দ্বারা চলন্ত আইটেম একটি জটিল কৌশল যা নির্দিষ্ট দক্ষতা এবং অভিজ্ঞতা প্রয়োজন। আপনি কীভাবে এটি করতে চান তা শিখতে চান তবে আপনাকে প্রায়শই প্রশিক্ষণ দিতে হবে এবং কয়েকটি প্রধান কৌশলগুলি উপভোগ করতে হবে। আপনি যদি শুধু বাতাসে বলটি নিক্ষেপ করেন তবে কিছুই ঘটেনি। এখানে আপনি কী ক্রমটি জানেন এবং কীভাবে বলগুলি ধরতে হবে তা জানতে হবে। আপনি যদি এই বিষয়ে একটি নবীন হন তবে আপনাকে সহজে শুরু করতে হবে। তিন বল মধ্যে juggle শেখার শুরু করার চেষ্টা করুন।

আপনি juggling শেখার শুরু করার আগে, এটি বিভিন্ন সুপারিশ বিবেচনা মূল্য। এই ক্ষেত্রে, ক্লাস আরো ফলপ্রসূ এবং সুখী হবে।

  1. এটা ভাল যোগাযোগ করা উচিত এবং ক্লাসে মেজাজ উত্থাপিত করা উচিত। আপনি প্রথমে সম্ভাব্য ব্যর্থতার জন্য প্রস্তুত এবং প্রস্তুত করা আবশ্যক;
  2. আপনি যতটা সম্ভব প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। অন্তত একটি ঘন্টা একটি দিন বিচ্ছিন্ন করুন এবং সবকিছু চালু হবে।
  3. আরো হার্ড আইটেম দিয়ে শুরু করুন। এটা ধাতু বল হতে পারে। ধীরে ধীরে ফ্যাব্রিক বল পর্যন্ত হালকা পণ্য যান। এই ভাল প্রশিক্ষণ এবং ভাল ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করবে।
  4. দূরে হবে না যে বস্তু নির্বাচন করুন। যদি আপনি তাদের পিছনে চালান, আপনি দ্রুত ক্লান্ত এবং আপনার শক্তি নষ্ট করা হবে।
  5. পেশাদারী juggling সঙ্গে জরিপ ভিডিও। এটি আপনাকে ভাল রাখতে এবং আপনার শরীরকে পরিচালনা করতে শিখতে সাহায্য করবে।

এই নিয়মগুলি দেওয়া, সহজ ব্যায়াম শিখতে চেষ্টা করুন, এবং তারপরে আরও জটিল যান। তারপর আপনি তাদের সম্পর্কে চিন্তা করবেন না এবং অটোমেশন উপর তাদের repaid।

এক বল সঙ্গে অনুশীলন

আপনি একবারে বিভিন্ন আইটেম juggle শুরু করার আগে, আপনি এক বল অনুশীলন করা উচিত। বেশিরভাগ ব্যায়াম যা মাস্টার করা যায়:

  1. আপনি সরাসরি দাঁড়ানো, কাঁধ প্রস্থ উপর পা। বেল্ট এলাকায় শরীরের কাঁটাচামচ আপনার হাত চাপুন।
  2. এক হাত থেকে অন্য একটি হাত একটি চাপ আন্দোলন সঙ্গে বল নিক্ষেপ শুরু। এটা মসৃণভাবে না। একই সময়ে, বলটি একটি ছোট অর্ধবৃত্তাকার বর্ণনা করা উচিত, যার ভিতর থেকে একদিকে বাইরে থেকে দ্বিতীয় দিকে। এই ব্যায়াম করে, আপনাকে খুব উচ্চ বল টস করার চেষ্টা করতে হবে না। এটা চোখ উচ্চতা বাতাসে উঠতে হবে।
  3. আপনি অবমূল্যায়ন সঙ্গে বল ধরা প্রয়োজন যাতে এটি চাপ আন্দোলন ফিরে ফিরে।
  4. Workout প্রক্রিয়ার মধ্যে, শরীর সরানো না করার চেষ্টা করুন। আপনি বল অনুসরণ এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। একটি ব্রাশ এবং কব্জি সঙ্গে কাজ, হাত না। আপনার কর্ম পরিষ্কার এবং মসৃণ হতে হবে। যখন সমস্ত আন্দোলন স্বয়ংক্রিয়ভাবে আনা হয়, আপনি পরবর্তী ধাপে যেতে পারেন।

দুই বল সঙ্গে অনুশীলন

এখন আপনি দুটি বল সঙ্গে অনুশীলন করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি ডান বল বিনিময় কৌশল বিকাশ প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনাকে কয়েকটি ব্যায়াম করতে হবে:

  1. আগের ব্যায়ামের মতো একইভাবে দাঁড়ানো দরকার, কেবল এখনই উভয় হাতেই থাকবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তারা আকার এবং ওজন একই। সুতরাং এটি আপনার জন্য শিখতে সহজ হবে, এবং আপনি সম্পূর্ণ ভিন্ন বস্তু ব্যবহার করতে পারেন।
  2. আপনি ডান হাতে অবস্থিত বলটি অন্যদিকে অর্ধ-দরজাের চোখে উচ্চতার উচ্চতায় নিক্ষেপ করতে হবে। যখন বলটি উচ্চতায় থাকবে, তখন বাম হাতের দ্বিতীয় আইটেমটি নিক্ষেপ করা উচিত। এটি চাপের সাথে নির্দেশিত হওয়া উচিত, তবে প্রথম বলের সাথে ট্রাজেক্টোরি বরাবর হস্তক্ষেপ না করার জন্য।
  3. বাম হাত প্রথম বল, এবং ডান দ্বিতীয় ধরা প্রয়োজন। এটি একটি বৃত্তাকার গতি অনুসরণ করে। তারপরে, ব্যায়ামটি বাম হাত থেকে পুনরাবৃত্তি করা উচিত। এটি একটি ব্রাশ দিয়ে কাজ করা প্রয়োজন। ফ্লাইট সমন্বয় সহ্য করা কিভাবে শিখতে এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ফ্লাইটের উচ্চতা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, প্রথম এবং দ্বিতীয় বলটি নিক্ষেপ করতে হবে, তাদের ক্যাপচার এবং পরবর্তী ছুড়ে ফেলে। প্রথমে আপনি কিছু পাবেন না এবং বলগুলি পড়ে যাবে, কিন্তু আপনি হতাশ হবেন না। সময় এবং অনুশীলন উপর, আপনি সবকিছু ঠিক করতে কিভাবে শিখতে হবে।
  4. যদি আপনি চাপের সাথে বলের প্রবাহটি না পান তবে আপনি এটি একটি সোজা লাইনে করেন তবে আপনি আপনার হাতগুলির মধ্যে একটি বিভাজক তৈরি করতে পারেন। এটি করার জন্য, বাক্সটি রাখুন এবং এটির উপর বলটি নিক্ষেপ করুন। প্রথমে আপনি ধীরে ধীরে এটি করতে পারেন, এবং তারপর ধীরে ধীরে ত্বরান্বিত।

তিন বল যেতে

দুই বলের সাথে কর্মগুলি ভাল হবে, আপনি তাদের কাছে একটি তৃতীয় আইটেম যোগ করতে পারেন। এই জন্য আপনি প্রয়োজন:

  1. আগের মত একই অবস্থানে দাঁড়িয়ে থাকা, ডানদিকে দুটি বল নিন, এবং বামে এক।
  2. আপনি বিবেচনা করতে হবে যে শুধুমাত্র এক বল বাতাসে সব সময় হবে। এটা তার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা উচিত যে এটি উপর। অবশিষ্ট বল অবশ্যই সম্পূর্ণ বা তাদের ফ্লাইট শুরু করতে হবে। আপনি ইতিমধ্যে কিছু দক্ষতা উন্নত করেছেন, তাহলে আপনার হাত সঠিক অবস্থানের যত্ন নেবে।
  3. প্রথমে আপনি ডান হাত থেকে বলের একটি ড্রাইভ করতে হবে। যখন এটি সর্বোচ্চ বিন্দুতে থাকে, তখন বাম হাত থেকে বলটি নিক্ষেপ করুন। যখন এটি শীর্ষে পরিণত হয়, ডান হাত থেকে দ্বিতীয় বলটি নিক্ষেপ করুন। একই সময়ে আপনাকে আপনার বাম হাত দিয়ে প্রথম বলটি ধরতে হবে। সুতরাং, এটি তিনটি গোলের জন্য বিনিময় করা হবে। বাম হাত থেকে পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন। যেমন একটি ব্যায়াম বলা হয় "CASCADE" এবং বিভিন্ন juggling অনুশীলন প্রয়োগ করা হয়।
  4. আপনি যখন সমস্ত পতন করেন, তখন আপনি নির্দিষ্ট দক্ষতা বিকাশের চেষ্টা করতে পারেন, ছোঁড়ার গতি বাড়ানোর চেষ্টা করতে পারেন, ট্রাজেক্টরটি হ্রাস বা বৃদ্ধি করেন ইত্যাদি। সময়ের সাথে সাথে, কেউ এমনই অর্জন করতে পারে যে সমস্ত বল বাতাসে একযোগে হয়।

তিনটি বল juggling দক্ষতা এই একযোগে এই জন্য 5 - 7 বস্তু ব্যবহার করতে শিখতে সাহায্য করবে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি আরো জটিল কৌশল মাস্টার করতে পারেন।

Juggling এর গোপন

অনেকগুলি গোপন রয়েছে যা আপনাকে ভালভাবে জাগিয়ে তুলতে এবং আরও ভাল ফলাফল অর্জন করতে শিখতে সহায়তা করবে। সুতরাং, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে অনিচ্ছাকৃতভাবে লক্ষ্যগুলি নিক্ষেপ করার সময় এগিয়ে চলতে শুরু করে, তারপর প্রাচীর বা বিছানার সামনে হয়ে যায়। আপনি যদি যেতে না থাকে তবে আপনি সঠিক অবস্থানে নিজেকে রাখা সহজ হবে।

আরেকটি গোপন যা আপনাকে থামাতে হবে তা জানতে হবে। যদি আপনি অনুভব করেন যে বলগুলি ধীরে ধীরে আপনার কাছ থেকে দূরে উড়তে শুরু করে, এবং আপনি আর তাদের ধরে রাখতে পারবেন না, এটি বন্ধ এবং তাদের সবাইকে ধরতে ভাল। এটি ক্ষতি বলের চেয়ে কর্মের আরো উপভোগ্য শেষ হবে। বিশেষ করে যদি আপনি দর্শকদের হয়। আপ দিতে না। সর্বাধিক ধৈর্য দেখান এবং আপনি সফল হবে প্রমাণ।

সম্ভবত এটি পড়তে দরকারী হবে:

কিভাবে 3 বল juggle শিখতেপ্রথম নজরে juggling বল একটি সহজ পেশা মত মনে হতে পারে, তবে, এটা বেশ তাই না। বায়ু দ্বারা চলন্ত আইটেম একটি জটিল কৌশল যা নির্দিষ্ট দক্ষতা এবং অভিজ্ঞতা প্রয়োজন। আপনি কীভাবে এটি করতে চান তা শিখতে চান তবে আপনাকে প্রায়শই প্রশিক্ষণ দিতে হবে এবং কয়েকটি প্রধান কৌশলগুলি উপভোগ করতে হবে। আপনি যদি শুধু বাতাসে বলটি নিক্ষেপ করেন তবে কিছুই ঘটেনি। এখানে আপনি কী ক্রমটি জানেন এবং কীভাবে বলগুলি ধরতে হবে তা জানতে হবে। আপনি যদি এই বিষয়ে একটি নবীন হন তবে আপনাকে সহজে শুরু করতে হবে। তিন বল মধ্যে juggle শেখার শুরু করার চেষ্টা করুন।

সাধারণ সুপারিশ

আপনি juggling শেখার শুরু করার আগে, এটি বিভিন্ন সুপারিশ বিবেচনা মূল্য। এই ক্ষেত্রে, ক্লাস আরো ফলপ্রসূ এবং সুখী হবে।

  1. এটা ভাল যোগাযোগ করা উচিত এবং ক্লাসে মেজাজ উত্থাপিত করা উচিত। আপনি প্রথমে সম্ভাব্য ব্যর্থতার জন্য প্রস্তুত এবং প্রস্তুত করা আবশ্যক;
  2. আপনি যতটা সম্ভব প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। অন্তত একটি ঘন্টা একটি দিন বিচ্ছিন্ন করুন এবং সবকিছু চালু হবে।
  3. আরো হার্ড আইটেম দিয়ে শুরু করুন। এটা ধাতু বল হতে পারে। ধীরে ধীরে ফ্যাব্রিক বল পর্যন্ত হালকা পণ্য যান। এই ভাল প্রশিক্ষণ এবং ভাল ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করবে।
  4. দূরে হবে না যে বস্তু নির্বাচন করুন। যদি আপনি তাদের পিছনে চালান, আপনি দ্রুত ক্লান্ত এবং আপনার শক্তি নষ্ট করা হবে।
  5. পেশাদারী juggling সঙ্গে জরিপ ভিডিও। এটি আপনাকে ভাল রাখতে এবং আপনার শরীরকে পরিচালনা করতে শিখতে সাহায্য করবে।

এই নিয়মগুলি দেওয়া, সহজ ব্যায়াম শিখতে চেষ্টা করুন, এবং তারপরে আরও জটিল যান। তারপর আপনি তাদের সম্পর্কে চিন্তা করবেন না এবং অটোমেশন উপর তাদের repaid।

এক বল সঙ্গে অনুশীলন

আপনি একবারে বিভিন্ন আইটেম juggle শুরু করার আগে, আপনি এক বল অনুশীলন করা উচিত। বেশিরভাগ ব্যায়াম যা মাস্টার করা যায়:

  1. আপনি সরাসরি দাঁড়ানো, কাঁধ প্রস্থ উপর পা। বেল্ট এলাকায় শরীরের কাঁটাচামচ আপনার হাত চাপুন।
  2. এক হাত থেকে অন্য একটি হাত একটি চাপ আন্দোলন সঙ্গে বল নিক্ষেপ শুরু। এটা মসৃণভাবে না। একই সময়ে, বলটি একটি ছোট অর্ধবৃত্তাকার বর্ণনা করা উচিত, যার ভিতর থেকে একদিকে বাইরে থেকে দ্বিতীয় দিকে। এই ব্যায়াম করে, আপনাকে খুব উচ্চ বল টস করার চেষ্টা করতে হবে না। এটা চোখ উচ্চতা বাতাসে উঠতে হবে।
  3. আপনি অবমূল্যায়ন সঙ্গে বল ধরা প্রয়োজন যাতে এটি চাপ আন্দোলন ফিরে ফিরে।
  4. Workout প্রক্রিয়ার মধ্যে, শরীর সরানো না করার চেষ্টা করুন। আপনি বল অনুসরণ এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। একটি ব্রাশ এবং কব্জি সঙ্গে কাজ, হাত না। আপনার কর্ম পরিষ্কার এবং মসৃণ হতে হবে। যখন সমস্ত আন্দোলন স্বয়ংক্রিয়ভাবে আনা হয়, আপনি পরবর্তী ধাপে যেতে পারেন।

দুই বল সঙ্গে অনুশীলন

এখন আপনি দুটি বল সঙ্গে অনুশীলন করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি ডান বল বিনিময় কৌশল বিকাশ প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনাকে কয়েকটি ব্যায়াম করতে হবে:

  1. আগের ব্যায়ামের মতো একইভাবে দাঁড়ানো দরকার, কেবল এখনই উভয় হাতেই থাকবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তারা আকার এবং ওজন একই। সুতরাং এটি আপনার জন্য শিখতে সহজ হবে, এবং আপনি সম্পূর্ণ ভিন্ন বস্তু ব্যবহার করতে পারেন।
  2. আপনি ডান হাতে অবস্থিত বলটি অন্যদিকে অর্ধ-দরজাের চোখে উচ্চতার উচ্চতায় নিক্ষেপ করতে হবে। যখন বলটি উচ্চতায় থাকবে, তখন বাম হাতের দ্বিতীয় আইটেমটি নিক্ষেপ করা উচিত। এটি চাপের সাথে নির্দেশিত হওয়া উচিত, তবে প্রথম বলের সাথে ট্রাজেক্টোরি বরাবর হস্তক্ষেপ না করার জন্য।
  3. বাম হাত প্রথম বল, এবং ডান দ্বিতীয় ধরা প্রয়োজন। এটি একটি বৃত্তাকার গতি অনুসরণ করে। তারপরে, ব্যায়ামটি বাম হাত থেকে পুনরাবৃত্তি করা উচিত। এটি একটি ব্রাশ দিয়ে কাজ করা প্রয়োজন। ফ্লাইট সমন্বয় সহ্য করা কিভাবে শিখতে এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ফ্লাইটের উচ্চতা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, প্রথম এবং দ্বিতীয় বলটি নিক্ষেপ করতে হবে, তাদের ক্যাপচার এবং পরবর্তী ছুড়ে ফেলে। প্রথমে আপনি কিছু পাবেন না এবং বলগুলি পড়ে যাবে, কিন্তু আপনি হতাশ হবেন না। সময় এবং অনুশীলন উপর, আপনি সবকিছু ঠিক করতে কিভাবে শিখতে হবে।
  4. যদি আপনি চাপের সাথে বলের প্রবাহটি না পান তবে আপনি এটি একটি সোজা লাইনে করেন তবে আপনি আপনার হাতগুলির মধ্যে একটি বিভাজক তৈরি করতে পারেন। এটি করার জন্য, বাক্সটি রাখুন এবং এটির উপর বলটি নিক্ষেপ করুন। প্রথমে আপনি ধীরে ধীরে এটি করতে পারেন, এবং তারপর ধীরে ধীরে ত্বরান্বিত।

তিন বল যেতে

juggling.দুই বলের সাথে কর্মগুলি ভাল হবে, আপনি তাদের কাছে একটি তৃতীয় আইটেম যোগ করতে পারেন। এই জন্য আপনি প্রয়োজন:

  1. আগের মত একই অবস্থানে দাঁড়িয়ে থাকা, ডানদিকে দুটি বল নিন, এবং বামে এক।
  2. আপনি বিবেচনা করতে হবে যে শুধুমাত্র এক বল বাতাসে সব সময় হবে। এটা তার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা উচিত যে এটি উপর। অবশিষ্ট বল অবশ্যই সম্পূর্ণ বা তাদের ফ্লাইট শুরু করতে হবে। আপনি ইতিমধ্যে কিছু দক্ষতা উন্নত করেছেন, তাহলে আপনার হাত সঠিক অবস্থানের যত্ন নেবে।
  3. প্রথমে আপনি ডান হাত থেকে বলের একটি ড্রাইভ করতে হবে। যখন এটি সর্বোচ্চ বিন্দুতে থাকে, তখন বাম হাত থেকে বলটি নিক্ষেপ করুন। যখন এটি শীর্ষে পরিণত হয়, ডান হাত থেকে দ্বিতীয় বলটি নিক্ষেপ করুন। একই সময়ে আপনাকে আপনার বাম হাত দিয়ে প্রথম বলটি ধরতে হবে। সুতরাং, এটি তিনটি গোলের জন্য বিনিময় করা হবে। বাম হাত থেকে পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন। যেমন একটি ব্যায়াম বলা হয় "CASCADE" এবং বিভিন্ন juggling অনুশীলন প্রয়োগ করা হয়।
  4. আপনি যখন সমস্ত পতন করেন, তখন আপনি নির্দিষ্ট দক্ষতা বিকাশের চেষ্টা করতে পারেন, ছোঁড়ার গতি বাড়ানোর চেষ্টা করতে পারেন, ট্রাজেক্টরটি হ্রাস বা বৃদ্ধি করেন ইত্যাদি। সময়ের সাথে সাথে, কেউ এমনই অর্জন করতে পারে যে সমস্ত বল বাতাসে একযোগে হয়।

তিনটি বল juggling দক্ষতা এই একযোগে এই জন্য 5 - 7 বস্তু ব্যবহার করতে শিখতে সাহায্য করবে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি আরো জটিল কৌশল মাস্টার করতে পারেন।

Juggling এর গোপন

juggling.অনেকগুলি গোপন রয়েছে যা আপনাকে ভালভাবে জাগিয়ে তুলতে এবং আরও ভাল ফলাফল অর্জন করতে শিখতে সহায়তা করবে। সুতরাং, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে অনিচ্ছাকৃতভাবে লক্ষ্যগুলি নিক্ষেপ করার সময় এগিয়ে চলতে শুরু করে, তারপর প্রাচীর বা বিছানার সামনে হয়ে যায়। আপনি যদি যেতে না থাকে তবে আপনি সঠিক অবস্থানে নিজেকে রাখা সহজ হবে।

আরেকটি গোপন যা আপনাকে থামাতে হবে তা জানতে হবে। যদি আপনি অনুভব করেন যে বলগুলি ধীরে ধীরে আপনার কাছ থেকে দূরে উড়তে শুরু করে, এবং আপনি আর তাদের ধরে রাখতে পারবেন না, এটি বন্ধ এবং তাদের সবাইকে ধরতে ভাল। এটি ক্ষতি বলের চেয়ে কর্মের আরো উপভোগ্য শেষ হবে। বিশেষ করে যদি আপনি দর্শকদের হয়। আপ দিতে না। সর্বাধিক ধৈর্য দেখান এবং আপনি সফল হবে প্রমাণ।

এমনকি 7 এ একটি ছেলে juggling কৌশল মাস্টার করতে পারেন। আপনি মৌলিক নিয়ম জানতে হবে।

দ্রুত এবং সহজেই কৌশলটি কি সম্ভব? কিভাবে দুই এবং তিন বল juggle শিখতে পড়ুন।

কিভাবে স্ক্র্যাচ থেকে দুটি বল juggle কিভাবে শিখতে

বিশেষ করে এই ধরনের শিল্প, শিশুদের একটি সার্কাসে স্বপ্ন দেখে, পর্যায়ে শ্রোতাদের প্রতিভা আঘাত।

এই ধরনের একটি সংখ্যা স্কুল ইভেন্টে কথা বলার জন্য উপযুক্ত। Juggling কোন বয়স সীমা আছে।

গুরুত্বপূর্ণ! শিখুন দেরী না। বিশেষ বলের উপর প্রশিক্ষণের প্রয়োজন নেই, তারা টেনগাইনের সাথে প্রতিস্থাপিত হতে পারে।

প্রথমে আপনি দুটি বস্তু juggle কিভাবে শিখতে হবে। এটি প্রথম এবং সহজ ব্যায়াম।

টেনিস বল, tangerines বা বল, খুব ভারী বা ফুসফুস না। ওজন দ্বারা, আইটেম একই হতে হবে।

011।

ক্লাস শুরু করার আগে, টেবিলে পেশাদারদের গোপন পড়ুন:

পরিষদ বর্ণনা
ক্লাস শুরু করতে যেখানে আপনি দুটি সঙ্গে পরিচালিত শিখতে না হওয়া পর্যন্ত তিনটি আইটেম সঙ্গে juggling এগিয়ে যান না। ধীরে ধীরে লোড বৃদ্ধি
তাল এবং temp. Juggling - সঙ্গীত, এটি একটি একক গতি এবং ছন্দ পালন করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রশিক্ষণ এবং বক্তৃতা জন্য আপনার নিজের সুবিধাজনক পালস খুঁজুন
আইটেম ছোট বলগুলিতে শুরু করতে শিখুন, আকারে আর ম্যান্ডারিন। সরঞ্জাম আয়ত্ত করার পর, আপনি বড় বস্তু boulas burning সঙ্গে একটি নম বা ব্যায়াম হিসাবে নিতে পারেন
ফ্রিকোয়েন্সি পাঠ Workout এড়িয়ে না। পাঠ্যতে মাত্র 10 মিনিট থাকলেও প্রতিদিনই করবেন। মনে রাখবেন যে পুনরাবৃত্তি শিক্ষার মা। আরো প্রায়ই আপনার rehearsals আর রাখা হবে, ভাল

টা! শিখতে সবচেয়ে ভাল উপায় একটি পেশাদার নির্দেশাবলী অনুযায়ী। আপনি পাঠের জন্য সাইন আপ করতে পারেন, অনলাইনে পাস করুন অথবা YouTube এ ভিডিওটি দেখুন।

প্রথম পাঠ - দুই বল দিয়ে juggling। আপনি শুধুমাত্র দুটি বৃত্তাকার আইটেম প্রয়োজন হবে। আপনার হাত ক্ষতি না এবং চামড়া স্ক্র্যাচ না যাতে শেখার জন্য টুটা বল নিতে না।

ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন:

  • বল উপর আপনার হাতে নিতে।
  • Juggling clockwise শুরু ভাল। এক হাত থেকে, দ্বিতীয় বলটি নিক্ষেপ করুন যখন প্রথমটি উপরের দিকে, ডান দিকের বাইরে, বাম বিষয়টি স্থানান্তর করুন।
  • একটি প্রশস্ত প্রশস্ততা পালন করা। যত বেশি আপনি করবেন, ছোট বলটি বলের বলের বৃত্ত হবে।
  • বিরতি পরিত্রাণ পেতে এবং একটি একক ফ্লাইট তাল পালন করার চেষ্টা করুন। চক্র পুনরাবৃত্তি করুন।

যখন এটি বন্ধ না করে 5-10 মিনিটের জন্য দুটি আইটেমের সাথে juggling করা হয়, তখন আপনি টাস্কটি জটিল করতে পারেন: গতি বাড়ানোর জন্য, বায়ুতে বলের খাঁজটির প্রশস্ততা হ্রাস করুন।

Juggling 2 বল পুরোপুরি mastered করা হবে যখন শুরু করা।

Juggling 3 বল

পরবর্তী কৌতুক অনেক বেশি জটিল। পূর্ববর্তী ব্যায়ামটি পাঁচ ঘণ্টার মধ্যে মাস্টার করা যেতে পারে, এবং 3 বল জোগ্লিং একটি কঠিন পাঠ।

আপনি আরো প্রচেষ্টা ব্যয় করতে হবে। প্রথমে, নবীন সার্কাসটি এই ব্যায়ামটি সম্পাদনের জন্য পূরণ করা যাবে না।

গুরুত্বপূর্ণ! অর্ধেক পথ প্রশিক্ষণ শিখতে না। ট্রেন, এমনকি যদি মনে হয় যে এটি কৌশলটি মাস্টার করা অসম্ভব।

সবচেয়ে কঠিন জিনিস বল প্রতিস্থাপন করা হয়। এই ক্ষেত্রে, সমস্ত বলের আন্দোলনের ট্রাজেক্টোরিটি সঠিকভাবে গণনা করা দরকার যাতে সঠিক আইটেমটি সঠিক মুহুর্তে সঠিকভাবে পরিণত হয়।

Juggling একটি বৃত্তে ঘটবে।

022।

সুপারিশ পালন করুন:

  • বল বলের শারীরিক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে চিন্তা করুন। আমরা তাদের পথ ভেঙ্গে এবং তারা একটি "স্থগিত" অবস্থায় সমান অংশে, সমান অংশে।
  • একদিকে, দ্বিতীয় এক, দুই বিষয় নিতে।
  • বাতাসে উচ্চ নিক্ষেপ, আপনি এমনকি মিটার আপ করতে পারেন, বল। এখন হাতে বল জুড়ে রয়ে গেছে।
  • যখন বলটি 5-10 সেন্টিমিটারের শীর্ষে পৌঁছাবে না, তখন তার ডান হাতটি বাম বাম দিকের মধ্যে ফেলে দেওয়ার সময় বাতাসে দ্বিতীয় বস্তুটিকে বাতাসে ফেলে দেয়।
  • প্রথম বল ধরা। পরিপূর্ণতা সফল না হওয়া পর্যন্ত ব্যায়াম বৃত্ত পুনরাবৃত্তি করুন।

জটিল? প্রথম পাঠ বেশ কঠিন, ব্যর্থতা নিজেদের থেকে প্রত্যাহার করতে এবং শুরু কাজ করতে পারে।

কিন্তু 5-10 প্রশিক্ষণ বিভাগের পর, তিনটি বলের মধ্যে জগগলিং কৌশলটি মাস্টার করা সম্ভব হবে।

টা! বাতাসে কোন আইটেম নিক্ষেপ শিখতে। প্রচলিত জেল বা অন্যান্য অভিন্ন বিকল্প উপযুক্ত। Counterclockwise প্রবাহ কৌশল সংগ্রহ করুন।

4 বা তার বেশি বস্তু juggle কিভাবে সহজ

পরিপূর্ণতা কোন সীমা নেই। হাতটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিত্যক্ত আইটেমগুলি ধরতে এবং দ্রুত বলগুলি পরিবর্তন করার জন্য বাধ্য হয়, আপনি টাস্কের জটিলতার সাথে যেতে পারেন - চার বলের সাথে juggling।

প্রথম জিনিসটি আবার পদার্থবিদ্যা আপীল করা হয়। শর্তাধীন একটি বৃত্ত কল্পনা যা বল ফ্লাইটে চলছে।

4 সমান অংশে এটি বিভক্ত করুন। এখন দুই বিষয়ের মধ্যে, টসিং এবং ধরার গতি বৃদ্ধি।

অন্যান্য ব্যায়াম হিসাবে, একটি প্রশস্ত প্রশস্ততা প্রশিক্ষণ শুরু।

ক্লাসিক সার্কেল ছাড়াও, আপনি একটি সমমানের প্যাটার্নের সাথে জোগ্লিংয়ের আরো জটিল কৌশলটি মাস্টার করতে পারেন। দুটি সমান্তরাল ফ্লাইট পাথ বল দ্বারা বর্ণনা করা হবে।

033।

স্ক্র্যাচ থেকে সহজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন:

  1. হাতে দুই গোল। একযোগে ডানদিকে এবং বাম দিকের হাতের মধ্যে একপাশে একে অপরকে নির্দেশ করে।
  2. যখন বল প্রায় উপরে পৌঁছেছেন, দ্বিতীয় বল নিক্ষেপ। একই হাতের মধ্যে পতন বল ধরা।
  3. তারা কাজ না হওয়া পর্যন্ত ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করুন।

একটি কঠিন উপায়, এটি এক দিনের মধ্যে এটি মাস্টার করা প্রয়োজন হবে। কিডস প্রযুক্তিবিদরা কঠিন বলে মনে হতে পারে, পুরোনো প্রজন্মের জন্য এটি আরও ভালভাবে অধ্যয়ন শুরু করুন।

কিন্তু প্রথমে এটি এক হাত দিয়ে juggling পদ্ধতি মাস্টার করার সুপারিশ করা হয়।

টা! কম বস্তু, তারা তাদের নিয়ন্ত্রণ সহজ।

এক হাত দিয়ে juggling নির্দেশনা

এটি একটি সহজ ব্যায়াম। এক হাতে দুটি ছোট বৃত্তাকার আইটেম নিতে। নিজের থেকে একটি বল নিন। যখন এটি সর্বোচ্চ বিন্দুতে পৌঁছায়, তখন দ্বিতীয়টি নিক্ষেপ করুন এবং প্রথম বলটি ধরুন।

044।

মাস্টার মাস্টার কঠিন নয়। এখন অর্জিত প্রতিভা উপভোগ করুন এবং সার্কাস নম্বর সফল হবে!

দরকারী ভিডিও


Добавить комментарий