Анонсы

Jak rychle a efektivně se zbavit studeného a rýma nosu

Jak rychle a efektivně se zbavit zima

Článek je připraven specialistou pro informační účely. Vyzýváme vás, abyste nezabývali sebepoškozeni. Když se objeví první příznaky - kontaktujte svého lékaře. Doporučujeme přečíst: "Proč se nemohou zapojit do sebevědomí?".

Obsah:

5 Hlavní pravidla pro rychlou spolehlivou čerstvost

K léčbě infekce je nutné začít ihned po prvních symptomech onemocnění.

Pozorování několika nekomplikovaných pravidel, můžete se rychle zbavit nemoci, aniž byste umožnili jeho vývoj:

  • Je přísně zakázáno jít do práce. Práce v průběhu nemoci je riziko, že nebude zvýšení platu, ale poměrně závažné komplikace. Proto, pokud existují známky malátnosti, stojí za to jít na vedení a zabírat domů. Je důležité jít domů, a ne na kliniku. Koneckonců, dosud není známo, že je to větší nebezpečí pro zdraví - dlouhé fronty v nemocnici s lidmi nakaženými v něm nebo pracovat s chladem.

  • V první řadě je nutné měřit teplotu. Když značka na teploměru nepřesahuje 38 ° C, pak by neměly být užívány žádné léky. Je nebezpečné a škodlivé porazit nízkou tělesnou teplotu. Stojí za to, že většina prostředků navržených pro zvýšení pacienta z chladu, obsahují složku zaměřenou na snížení tělesné teploty.

  • Je nutné přijmout rázovou dávku vitaminu C. To zvýší imunitní síly těla. K tomu můžete použít dva citrony nebo pomeranče nebo kyselinu askorbovou.

  • Je důležité dodávat tělo dostatečnou kapalinou. Můžete pít vše jiné než nápoje obsahující alkohol. Vynikající pomocníci budou zamrznuti, čaje, teplou vodu a šťávu. Nicméně, to stojí za to zdržet se příliš horkých nápojů, v rozporu s lidovou vírou, nemají prospěch. Takové nápoje budou navíc dodatečně dráždit již zanícené hrdlo.

  • Konečná fáze bude izolace. Chcete-li to udělat, nosit teplé ponožky by měly být vloženy na nohy a pokrývají deku shora. Abyste získali sílu, musíte dobře spát. S největší pravděpodobností tato opatření umožní další den probudit zdravé a plné síly, a vzpomínky nebudou ponechány v krku a misleptů.

Efektivní způsob zima

oranžový

Takže jdeme do lékárny pro "Kopeck" Furakilin. Pro ty, kteří s ním nejsou obeznámeni, vysvětlete: to jsou takové žluté pilulky, ve složení podobné mořské vodě. Není to snadné v našich zeměpisných šířkách ve své nejčistší podobě, ale pokud máte štěstí, pak neexistuje žádná záruka, že bude vhodná pro použití v léčivých účelech.

  1. Pro léčbu nekomplikovaného nosu budete potřebovat pár balíčků specifikované přípravy. Bruska 2-3 tablety a smíchejte výslednou hmotu sklenicí teplé vody - roztok pro mytí nosu je připraven! Mimochodem, pokud opravdu chcete dělat bez farmacie fondů, vyměnit furatekyline s jedním lžičkou běžné potravinové sody.

    Tam, v lékárně si můžete zakoupit gumovou hrušku (může být stále označována jako nosní aspirátor nebo dětské "skarery"). Čistíme nos, naplnit hrušku vařeným roztokem a intenzivní trysky, aby ji do každé nosní dírky. DŮLEŽITÉ: Hlava v době postupu musí být nakloněn nad dřezem! Pak pečlivě vysoko - spolu s kapalinou bude hlen vypuštěn, což předtím nechtělo opustit limity nosu. Pokud roztok proudí přes jinou nozdrilu, znamená to, že ještě větší terapeutický účinek je dosaženo - kromě vnějších částí nosní dutiny, jeho vnitřní průchody jsou stále umyty.

    Měli byste opakovat postup každou hodinu a pak večer ve stejný den budete cítit významnou úlevu nebo alespoň si všimnete pozitivního trendu.

  2. Paralelně s častým opláchnutím, to stojí za to rozšířit útok na viry a v jiných destinacích: pít více teplé kapaliny (nejlepší, pokud je čerstvě připravená brusinkovou šťávu nebo citronový čaj), v nepřítomnosti alergie se opřít o med (pro Konzuze může být přidán do MORSE). Pokud spojíte specifická opatření s omezeními v potravinách (alespoň škodlivé), pak výsledek nebude čekat dlouho!

  3. Nakonec chceme varovat: Při léčbě rýho nosu, zkuste použít vazokonstriktory. Samozřejmě, se silným nosným přetížením poskytují rychlou úlevu, ale nevylučují své hlavní zdroje - patogenní viry a bakterie.

V důsledku těchto kapiček:

Lidové léky pro rychlé zbavení nachlazení

kořen zázvoru
  • Díky vitaminu C se zbavíte viru snadné. Zvyšuje práci imunity, stimuluje tělo k boji proti virům. Proto před zahájením léčby léků je nutné změnit její stravu. To musí zahrnout šípku, černý rybíz, citrusy, brusinky, jablka. Můžete se zbavit studené, pít několik sklenic teplého čaje nebo teplé vody, s přídavkem citrónové šťávy k pití. Pijte takovou kapalinu je zapotřebí na sklo, každé dvě hodiny. Nicméně, to stojí za to vzpomenout na alergie do citrusů.

  • Dokonale se přehájí s viry kořenů zázvoru. Chcete-li bojovat s chladnějšími chorobami, stojí za to snížit do ní s kousky a nalít varu vody. Můžete použít nápoj po ochlazení, přidání medu nebo cukru do něj.

  • Chcete-li bojovat proti onemocnění, můžete také použít aromatické oleje. Jsou to prostě dost aplikovat na zápěstí nebo zahrnovat existující aromatickou lampu. Citronový olej, kardamom, borovice olej pomůže zvládnout viry a mikroby.

  • Ne méně užitečný čaj s kardamomem . To vám umožní zbavit se zima, odstraňuje spazmus z hrdla, eliminuje první známky faryngitidy. Nicméně, pití takového nápoje po prvním, dokonce i drobné projevy nachlazení. Pro přípravu léčivého čaje, budete muset vzít 8 krabic rostlin a 1,5 litrů vody. Já spolu s kardamomem by měla vařit a nechat další 5 minut v ohni. Když nápoj chladí, můžete ji pít. Chcete-li zlepšit chuť, můžete přidat med nebo mléko.

  • Ne méně užitečné zbavit se studených infuzí heřmánku a vápna. Můžete také využít čaje s malinami a viburnem. Zvláště jsou užitečné při zvyšování tělesné teploty. Takové nápoje jsou v pořádku.

V případě, že tělesná teplota je zvýšena, je nutné opustit hořčici a oteplování nohou pro pár. Bude zhoršovat pouze známky nachlazení.

Chcete-li odstranit rýma bez léků, můžete použít následující recepty:

  • Opláchněte nosní dutinu se solí mořské soli, to vám umožní umýt bakterie od dutin, které plemeno v hlenu;

  • Vezměte si dvě vejce, vařte je a zabalené do látky, připojte k nosnímu dutinám;

  • Pijte kapku řepy šťávy do nosu, musí být předem rozdělena stejným množstvím vody.

Tam jsou také žádné méně účinné recepty, které vám umožní zbavit bolestných pocitů v krku:

  • Připravit infuzi na pupí borovice. Chcete-li to udělat, vezměte 1 lžíci ledvin, vložte ji do skleněné nádoby a přidejte dvě sklenice vroucí vody. To vše by mělo stát alespoň hodinu. Pokud je to možné, je lepší používat termosky. Musíte pít za čtvrtinu skla, ne více než třikrát denně.

  • S pomocí řepy šťávy se můžete zbavit nejen z rýma, ale také odstranit bolest v krku. K tomu je třeba být opilý, zředí se přesně polovinu mrkve šťávy. Pokud přidáte stolní ocet do šťávy, mohou opláchnout hrdlo.

  • Ředkevní šťáva v kombinaci s medem je vynikající kašel. Můžete přidat šťávu do medu vymačkané z kořenové rostliny a samotný med může být odložen uprostřed ředkvičky. Chcete-li to udělat, musí se prohloubit a čekat, až dá šťávu. Počet aplikací takového zdravotnického prostředku by měl být rozdělen třikrát, objem je 1 lžičku.

  • Nejúčinnější akce, která vám umožní odstranit bolest v krku je opláchnutí. Interval mezi přístupy by neměl být delší než dvě hodiny. K tomu můžete použít bylinné vlivy, sody a jodové řešení. Ne mnoho vědí, že vaječný protein pomáhá dokonale. K tomu je třeba míchat půl sklenice teplé vody, přidejte tam lžičku a sodu a sůl. Objem přivést do úplného skla, opláchněte hrdlo tímto řešením.

Důležité pravidlo pro všechny nemocné - musíte mít přístup k čerstvému ​​vzduchu. Proto se zbavit onemocnění, je nutné vzduchem tak často, jak je to možné. Čistý vzduch v kombinaci s lidovými prostředky pomáhá rychle se zbavit jakýchkoliv start-up Orvi.

Proč žádnou chřipku a nachlazení?

Článek Autor: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut.

Vzdělání:

Diplom ve specializované "terapeutickém podnikání" a "terapie" byl získán na univerzitě pojmenované po N. I. Pirogov (2005 a 2006). Pokročilé školení na katedře fytoterapie na Moskevské univerzitě národů (2008).

Naši autoři
Léčba nachlazení doma: Jak rychle zotavit a vyhnout se komplikacím?

Vydáno: 2. června 2020

Léčba nachlazení doma může být účinná, pokud budete pozorovat několik jednoduchých pravidel a pečlivě poslouchat signály vašeho těla. Samozřejmě mluvíme v tomto případě na dodržování doporučení vydaných lékařem, protože samo-léky pro váš vlastní strach a riziko mohou situaci zhoršit. Jakou radu může být poskytnuta studená léčba doma, pomáhá se rychle zbavit nemoci a vrátit se k obvyklému způsobu života? Ve skutečnosti je vše docela jednoduché.

COLD: Co potřebujete vědět o nemoci?

Termín studený je neoficiální, protože se nepoužívá v lékařské praxi. Pod chladem je obvyklé pochopit velký soubor dýchacích cest a virových infekcí, které jsou kombinovány běžnými, poměrně podobnými symptomy a vlastnostmi. Z tohoto důvodu se Orz, ORVI nebo chřipka se schovává pod studenou nebo chřipkou.

Zima se vyvíjí, protože patogenní viry spadají do lidského těla. Zrušte je různými způsoby. Nejčastější je přenos virů z kontaminovaných povrchů, přímý kontakt s nemocným. Charakteristické rysy onemocnění jsou:

  • kašel;
  • Ústava a průběh nosu;
  • Překrytí a bolest v krku;
  • Zvýšit tělesnou teplotu.

Zpravidla riziko infikovat roste během offseason, podzim a jaro. Tentokrát, na jedné straně, je charakterizována tzv. "Teplotní houpačky", když je počasí nestabilní, na druhé straně - je v tomto čase segmentu, že osoba chybí pro vitamíny, jeho imunita klesá, takže viry snazší proniknout do těla.

S většinou patogenů se imunitní systém polopíše, ale jeho schopnost není neomezená. Když jsou nachlazení příliš příčinnými činidly, ochranné funkce se v důsledku toho oslabují onemocnění. Jak to unikne, a kolik času vydrží zima, to vše bude záviset na schopnosti imunity odolat onemocnění.

Tradiční možnosti mediálního léčby

Tradiční možnosti mediálního léčby

První věc je třeba zapamatovat, není žádná nezávislá terapie. Veškerá léčba nachlazení doma by měla být založena na doporučeních přijatých od lékaře. To platí zejména pro malé děti. Koneckonců, jejich imunitní systém je spíše slabý, ne na konci vytvořené.

Aby se zabránilo rozvoji onemocnění a vzniku komplikací, při prvních známkách zima, stojí za to zahájit recepci speciálních antivirových léků. Jako takový fond, mnoho ruských lékařů jmenuje své pacienty (včetně malých) kapek a rozprašováním derinátu.

Tento lék je přirozený, je vhodný pro léčbu zima a pro jeho prevenci. Jeho působení je založena na pokrytí tří nejdůležitějších směrech anti-nekonečné terapie:

  • Zotavení, posílení a zlepšování ochranných vlastností sliznic nosu a hrdla, kterým se v případě jejich oslabení, virová činidla masivně pronikla do těla, jakož i bakterií, které způsobují různé komplikace;
  • Aktivace imunity k boji proti infekci;
  • Působí proti vývoji virové infekce a šíření v těle.

Důležitou výhodou léku je, že nenahrazuje přirozené funkce imunity, a poskytuje pouze podporu imunitního systému v píku období zatížení. Derinat kapky mohou být použity k léčbě nachlazení doma u dětí od narození a dospělých. Kromě toho jsou vynikajícím nástrojem pro prevenci Arvi a chřipky.

Spolu s antivirovými činidly by mělo také používat léky pro odstranění hlavních příznaků onemocnění. A zde mohou navíc léky lékárny pomáhat recepty tradiční medicíny. Měly by být použity jako doplněk hlavní terapie.

Lidové léky pomáhají studeným

Je nutné okamžitě provést rezervaci a poznamenat, že léčba nachlazení doma pomocí fondů lidových léků by mělo být prováděno pouze na doporučení lékaře. To neplatí klasickou terapeutickou terapii, lidové metody mohou být použity pouze jako pomocná metoda:

  • Když potřebujete usnadnit symptomy před příchodem lékaře;
  • Saturovat tělo vitamínům a užitečnými stopovými prvky;
  • Pro zajištění rychlého očištění těla z rozpadních produktů, toxiny, které jsou vytvořeny v důsledku životně důležité aktivity viru;
  • Posílit působení základní terapie.

Efektivní léčba nachlazení doma s pomocí lidového léku lze aplikovat v různých formách. Častěji než ostatní se doporučuje:

  1. Využití infuzí a dekorek různých bylin. To není jen jedno ze způsobů, jak zabránit dehydrataci těla, ale také dobrou volbou pro další vitamíny a stopové prvky. Některé bylinky mají protizánětlivý a antibakteriální účinek, zajišťují nejlepší debet sputum, má anestetický a sedativní účinek.
  2. Tření a komprimuje. Potraviny živočišného a rostlinného původu se často doporučuje pro přípravu krémů, komprimací, třením. Například pro usnadnění kašle, sputum by se často doporučuje na trituraci s barzuchy nebo husí tuku. Můžete také přidat je do teplého nápoje, aby se snížil zánět v krku, odstraňte otok sliznice. Komprese pro nohy z strouhaných černých ředkviček dokonale ohřívá tělo, pomáhá snižovat kašel.
  3. Inhalace. Rostliny obsahují zdravé éterické oleje, které také pomáhají snížit projevy Arvi, zmírnit své příznaky. Například při léčbě studeného doma je rychle vyloučeno rýmou, uvolňující dýchání, uklidňující nasopharynx sliznice pomůže inhalaci pomocí bramborové statečnosti. Vdechování páru Heřmánek násilí, matka-a-nevlastní matka, jitrocel stimuluje sputu a inhalaci s oranžovou, jalovkou, esenciálními oleji, eucalyptem, jako celek zlepšující imunitu.
  4. Koupání. Neméně běžné ošetření nachlazení doma pomocí nohou. Jen je z toho vyplývá, když neexistuje žádná teplota. Stačí se rozpustit v teplé vodě několik kapek esenciálního oleje (například borovice, cedr, karafiáty) a ne více než 15 minut v něm. Díky tomuto postupu bude možné relaxovat a rychle usnout, odstraňte ostré útoky proti kašli, zlepšujte dech, zbavte se nosní kongesce.

Mělo by být zřejmé, že použití lidových prostředků v integrované studené terapii by mělo být mírné. Aby se zabránilo problémům, doporučuje se zpočátku provádět testy pro alergie. Pokud jste si všimli zarudnutí nebo svědění kůže, roztržení z očí, zhoršování stavu, musíte okamžitě zastavit léčbu lidovými prostředky a poradit se s lékařem. Recepty tradiční medicíny s opatrností se používají při léčbě dětí mladších tří let.

Eliminace bolesti hrdla během zima

Horská bolest ve většině případů je přítomna v prvních fázích nachlazení. Pokud věnujete pozornost tomuto příznaku včas, bude možné porazit onemocnění ještě předtím, než vstoupí do ostré fáze.

Jako efektivní opatření proti bolesti v krku lze použít klasické oplachování bylinnými vlivy. Zvláště dobře pomáhá sbírat z heřmánku a mudrců. Na lžíci těchto bylin musíte nalít sklenici vody a vařit více než 15 minut. Použijte roztok v teplé podobě, mají hrdlo alespoň třikrát denně.

Léčebná guma se studeným

Léčebná guma se studeným

Je-li rýma má čas, aby se připojil k nemocným hrdlo, pak může být léčba nachlazení doma u dospělých a dětí doplněna mytím nosu. K tomu použijte roztok soli přidáním lžíce kantohy na litr vařené vody.

Další možností je vštípit v nose čerstvě vymačkané Kalanchoe Juice. Účinně zužuje plavidla, odstraňuje otoky a podráždění sliznice. Taková vlastnost má také řepu šťávu, brambory a aloe. Měly by však být používány v jeho čisté formě, je nutné zředit vodou v poměru 1: 1.

Když je nosní dýchání přerušeno kvůli tvorbě krustů na sliznici, je možné doporučit následující nástroj pro jejich změkčení: několikrát denně mám zeleninový olej, například olivovitě nebo zrušení.

Kuchař reliéf v zimě

V léčebném režimu doma, můžete rychle odstranit kašel, můžete zahrnout několik dostupných fondů lidových léků.

Tření a stlačení pomocí následujících prostředků:

  • Přírodní med. Je třeba ohřívat trochu (až 36-37 stupňů) a lehké pohyby, aby se spustili do kůže v hrudníku. Pak musí být pacient docela kousnutý. Takový komprese zahřívá, zlepšuje dýchání, pomáhá odstranění sputu.
  • Camphor Oil. Je známo pro jeho oteplování a vasodilační vlastnosti. Caffor Oil by měl být třel hrudník a zpět.
  • Jablečný ocet. Komprimovat připravit, smíchání tří kusů jablka octa s jednou částí vody. Tkanina namočená v tomto prostředku musí být aplikována na hrudník nebo krk po dobu 15 minut, aby se uvolnila dech a odstraňte bolest v krku.

Kromě otření a komprimace můžete navíc používat klasické trávy ragners pro použití uvnitř. Zlepšit debet sputum pomůže:

  • Dekorace Coltsfoot, máta, Dononok a duší. Na lžíci těchto stromů potřebujete nalít sklenici vroucí vody a trvejte alespoň hodinu. Musíte pít, ředit teplou vodou, 3-4 krát denně.
  • Čaj of Linden Květiny. Vezměte několik květinek a nalijte je vařící vodu. Pro zlepšení účinku a chuti můžete přidat med nebo citrónový vyšroubenec.
  • Sirup založený na černém ředkvě. Je připraveno následovně: Průměrný kořenový kořen je peated na hrubé struhadlo, přidaný do výsledné hmoty lžíce medu, a to vše trvá na teplém místě pod krytem nejméně tři hodiny. Použijte sirup je potřeba na lžíci 2-3 krát denně.

Situace, kdy byste neměli léčit studený doma

Situace, kdy byste neměli léčit studený doma

Zpravodajství ošetření nachlazení doma, s výhradou všech doporučení, lékař trvá tři až pět dní. To je v této době hlavní příznaky onemocnění. Pokud po tomto období úlevy nepřišli, musíte určitě vyhledat lékařskou pomoc. Zvláštní pozornost si zaslouží následující příznaky nemoci:

  • Vysoká teplota se koná tři dny a je obtížné odjet;
  • Kašel je poměrně intenzivní, bez mokrého oddělení, zatímco doprovázený píšťalky nebo sweezingem;
  • Vzhledem k edému hrdla jsou respirační funkce rozbité, jídlo je omezeno;
  • Hlen je oddělen od nosu spolu s magnem;
  • Pacient si stěžuje na ostré bolesti v nosu a oku.

Přítomnost těchto symptomů může znamenat zhoršení problému a zahájené studené formy, takže léčba by měla být prováděna pod dohledem lékařů.

Přečtěte si zajímavé články o příbuzných tématech:

Užitečné články:

V období zima je tělo vystaveno vysokému zatížení. A vaším úkolem je pomoci rychle se vyrovnat s viry nebo bakteriemi. Chcete-li to udělat, stačí zahrnout určité produkty ve stravě. Jaký druh?

O tom a řekni mi to dál.

№1. Kuřecí bullon.

Kuřecí bullon.

Toto jídlo lze bezpečně přisuzovat nástrojům první pomoci uprostřed chladného. V roce 2000 vědci z University of Nebraska prokázali, že kuřecí vývar má protizánětlivé vlastnosti, usnadňuje celkovou pohodu v chladném a přispívá k zrychlení procesu obnovy.

Kuřecí masový vývar - zdroj aminokyselin, které jsou nezbytné pro generování protilátek proti příčinnému činidle viru a potlačování jeho činnosti. Proto nezapomeňte přidat kus kuřecího masa na desku láhve.

Tento výrobek také pomáhá s kašelem, protože stimuluje výrobu hlenu v dýchacích cestách, zředí sputum a usnadňuje hašení.

№2. Mléčné a mléčné výrobky

Mléčné výrobky

Mléčné výrobky jsou bohaté na proteiny, které posilují imunitu a pomáhají rychleji se symptomy nachlazení.

Během Arvi a chřipky pro posílení ochranných sil a boje proti virům a bakteriím začne naše tělo produkují a utratí imunoglobuliny (jsou to živočišné proteiny). Proto je to proteinové potraviny (a mléčné a mléčné výrobky, jen se vztahují k němu) by mělo být lví podíl na stravě.

Zvláště užitečný je řecký jogurt obsahující protein a nasycená probiotika, která jsou nezbytná pro stimulaci imunity. Tento výrobek navíc pomáhá zlepšit provoz zažívacího kanálu a normalizovat střevní mikroflóru.

Zároveň je navázán vztah mezi propuštěním hlenu během chladu a používání mléčných výrobků. Podle výsledků studie zveřejněné v časopise "Laryngoskop", u některých pacientů, mléko a dílčí produkty vyvolávají zvýšenou alokaci hlenu. Když se zobrazí tento příznak, postupujte podle diety scenérie.

Číslo 3. Zelenina bohatá na vitamín A

Zelí a mrkev

Použití dostatečného množství zeleniny s obsahem vitaminu A je obzvláště užitečné během studeného období. A to vše proto, že tento vitamin zvyšuje aktivitu imunitního systému a pomáhá rychle neutralizovat patogenní mikroorganismy.

Pokud onemocníte, nezapomeňte se zapnout ve své stravě:

  • mrkev;
  • zelí;
  • sladká brambora;
  • Dýně.

Důležité Dokázal se! Pamatujte si, že vitamín A je rozpustný v tucích. To znamená, že tuky jsou potřebné pro jeho absorpci. Takže nezapomeňte naplnit zeleninovou misku lžící olivového oleje.

№4. Česnek

Barvený česnek

Česnek obsahuje allylinu - látku, která reaguje s allyklázovým enzymem, tvoří allikinový esenciální olej, který má výrazný protizánětlivý, antibakteriální, antimikrobiální, stejně jako imunostimulační vlastnosti.

Maximální koncentrace alicinu v česnku se dosahuje pod dodržováním tří podmínek:

  1. Mechanické zničení stroužků česneku, které je třeba rozdrtit, wolken, stlačení buď řezat.
  2. Žádné tepelné zpracování (zejména dlouhé).
  3. Kontakt drceného česneku s kyslíkem po dobu 5 až 10 minut.

Jíst 2 - 3 česnekové hřebíček za den:

  • posílit imunitu;
  • Snížit riziko nachlazení;
  • Zmírnit celkovou blaho a urychlení procesu obnovy, pokud již nemoci překonat.

Pro zvýšení terapeutického účinku se doporučuje používat nakrájenou česnek před spaním a pít sklenici čerstvě vymačkané pomerančové šťávy.

№5. Luk

Krájení cibule

V Luku obsahuje alicin, vitamin C a fytoncidy, ohromující a rozvíjející škodlivé bakterie.

Kromě, Cibule propaguje čisticí plíce a bronchi z hlenu a sputu , odstraňuje toxiny, neutralizuje infekci horních dýchacích cest.

A konečně, cibule je přirozené antibiotikum, nesede, na rozdíl od syntetických přípravků, vedlejší účinky.

Denní využití cibule v surovém formuláři pomůže 3 - 5 dnů snížit projevy chřipky.

№6. Ryba

Ryby na tabuli

Pokud jste nemocní, zapněte ryby mastných známek ve své stravě (jímka, tuňáka, lososa). Kromě toho ryby zaplní zásoby aminokyselin v něm obsahuje velké množství vitaminu D, omega-3 mastných kyselin a omega-6, Mají protizánětlivé a imunomodulační vlastnosti.

Podle výsledků studie provedené profesorem Adriánem Martino z University of Londýn, University of Queen Mary, pravidelné užívání produktů vitamínu D, snižuje riziko rozvíjení infekčních onemocnění o 2 krát.

№7. Rajčata

Řezová rajčata

Rajčata jsou vynikajícím zdrojem vitaminu C (kyselina askorbová), která je nezbytná Stimulovat práci imunitního systému a urychlit zotavení.

100 g vegetace obsahuje asi 15-25 mg kyseliny askorbové, což je asi 25% denní rychlosti.

Nezapomeňte však, že během studené, potřeba vitaminu C se zvyšuje: pokud pro zdravou osobu je denní rychlost vitaminu 90 mg, pak pro pacienta s chřipkou - asi 200 mg.

№8. Vejce

Vejce natvrdo

Vejce jsou nasycena proteiny a vitamíny. Tento dietní produkt je absorbován tělem téměř 90%, což je během onemocnění velmi důležité, když je tělo oslabeno.

Zvláště užitečná syrová vejce, která:

  • změkčit kašel;
  • stimulovat odstranění sputu;
  • Snižte bolest v krku.

Ale pamatujte si, že syrová kuřecí vejce mohou najmout vážné nebezpečí samy o sobě - ​​obsahovat salmonelu. Proto vezměte výhradně čerstvá vejce a před použitím je umyjte používání mýdla.

№9. Brokolice

Brokolice na talíři

Brokolice je povinným produktem v menu těch, kteří nemocní se studenou nebo chřipkou. V této třídě zelí Je obsažena sulforafanová látka, která zvyšuje aktivitu enzymů buněk imunitního systému, Má antibakteriální a antioxidační vlastnosti.

V důsledku toho je účinek volných radikálů neutralizován a zaměření zánětu se snižuje, což urychluje proces regenerace.

Brokolice a vitamín C (ve 100 g produktu obsahuje asi 90 mg kyseliny askorbové, které v plném rozsahu pokrývá denní rychlost).

V živinách žurnálu byly publikovány výsledky výzkumu, podle kterých je 170 mg vitamínu C denně dostačující k urychlení procesu využití během studeného.

№10. Voda

Dívka pije vodu

Slib rychlého zotavení s chřipkou a studenou je převážně vyvážený režim vody.

Každý ví, že na den je zdravý člověk pít alespoň 2 litry konvenční purifikované vody. Pokud jste napadli virus - zvýšit objem tekutiny spotřebované na 3 - 3,5 litrů denně. To pomůže vyrovnat se s tělem s infekcí.

Jak efektivně se vaše tělo bojuje s infekcí, můžete posoudit barvu moči: jak je lehčí a transparentnější, tím rychleji zapomenout na teplotu, nos, kýchání a kašel.

№1. №11. Miláček

Miláček

Výhody medu během studené a chřipky:

  • Posílení ochranných vlastností těla.
  • Obnova sil a energie v důsledku vysokého obsahu sacharidů.
  • Snížení zánětlivých procesů v hrdle, bronchi a plicích.
  • Stimulace pocení a normalizace tělesné teploty.
  • Zmírnění a zvlhčování sliznic respiračních orgánů, což pomáhá eliminovat bolest v krku.
  • Normalizace spánku (čajový lžíce medu před spaním, poháněná sklenkou teplého mléka pomůže usnout rychleji).

Ale pamatujte si, že pokládka medu ve vroucí vodě nebo vystavit jej nelze zahřívat, protože všechny jeho prospěšné vlastnosti jsou ztraceny. Ideální možností je přidat med do vody, jehož teplota je 40 ° C.

№12. Citrón

Citrón

LIMON - vitamin C: Takže ve 100 g tohoto plodu je asi 75% denní normy kyseliny askorbové nezbytné pro zvýšení rezistence vůči tělu na virové onemocnění.

Kromě toho citron změkčuje sliznickou membránu hrdla a eliminuje alokaci a bolest v krku. To vyžaduje produkty životně důležité aktivity patogenních mikroorganismů, a to je správná cesta k zotavení.

Jezte citron v mé čisté formě nebo přidejte do teplého čaje.

№13. Zrzavý

Zázvorový čaj

S virovými infekcemi je kořen zázvoru prostě nepostradatelný, protože má následující vlastnosti:

  • Zahřátí (pomáhá snížit teplotu).
  • Expectionant (přispívá k odstranění hlenu a sputu a bronchi).
  • Antiflower a anestetika (odstraňuje otoky a bolest v krku).
  • Antispasmodic (eliminuje bolesti hlavy a lobky v těle).
  • Protizánětlivé.
  • Tónování (stimuluje imunitu).

Pouze 2 šálky zázvoru čaje za den - a budete cítit úlevu pro 2. den onemocnění.

Připravte si zázvorový nápoj je jednodušší než jednoduchý!

  • 2 cm čerstvého zázvoru, který čistíme z kůry, otřete na struhadlo (můžete řezat na tenké plátky) a nalijte 250 ml vroucí vody.
  • Nechte si plemeno nápoj po dobu 5 až 10 minut, po které přidáme lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy a stejné množství medu.

Příjemný čaj pití!

№14. Jablka

Řezané jablko

Složení jablek zahrnuje vitamin C, železo a organické kyseliny, protilehlé infekce.

S suchým kašelem, naši předci používali pečená jablka, zatímco infuze z jablek přispívá k odstranění sputu.

Kromě toho, během onemocnění, když neexistuje žádná chuť k jídlu, a síly k boji proti onemocnění musí být užívány někde, pečená jablka pomůže uhasit hlad a čerstvý - zvýšit chuť k jídlu.

№15. Borůvka

Bobule Chernika

Čerstvé borůvky obsahují vysokou koncentraci antioxidantů nezbytných pro rychlé odstranění rýmy nosu a nosní kongesce. Obsahuje také vitamíny A a D, které jsou nesmírně důležité pro udržení imunity.

Má borůvky s diuretickými a protizánětlivými vlastnostmi, tak ukázané v nachlazení, doprovázené zvýšením tělesné teploty.

№16. Brusinka

Brusinkové bobule

Brusinky mají kooriční, antipyretické a imunomodulační vlastnosti. Zahrnutí ve stravě koní a kompotů z brusinek pomáhá nejen neutralizovat infekční agens, ale také obnovit síly.

Cranberry je znázorněno v závorném studeném a bolavém závitu, když antibiotika nemohou dělat bez použití antibiotik. Plán brusinky zvyšují účinek antibiotik a minimalizuje jejich negativní dopad na tělo.

Dokonale se osvědčila s chladnými a kašli brusinky s medem. Pro přípravu sklenice parní bobule je nutné smíchat s 2 lžíce. Miláček. Prostředky jsou přijímány uvnitř lžíce třikrát denně, buď přidané do čaje.

№17. Hořká čokoláda

Plátky čokolády

Černá hořká čokoláda je lepší než sirupy proti kašli! Takové prohlášení na základě výsledků výzkumu provedl Alin Maurice - profesor a jeden ze zakladatelů mezinárodní společnosti pro studium kašle.

Nejprve obsahuje alkaloid totobromin, Zastavení jak útoku, tak utahovacího kašle . Chcete-li to udělat, stačí rozptýlit malý kousek černé čokolády.

Za druhé, čokoláda Snižuje hlasovou sondování, bolest a hrdlo . A to vše kvůli látce zvané Tianin, který má antibakteriální účinek.

Třetí, hořčík obsažený v černé čokoládě, Zlepšuje metabolické procesy Přispět k rychlému obnově těla po nemoci.

Ale nepřehánějte: nadměrná vášeň pro černou čokoládu může vést k nespavosti. Přípustná denní dávka černé čokolády denně s chřipkou je 100 g.

№18. Studený zelený čaj

Zelený čaj

Zní to paradoxní, ale je to studený zelený čaj, který pomáhá zbavit se symptomů zima, jako v něm obsahuje velké množství antioxidantů, k boji proti infekci a posílit imunitu. Doporučuje se nejen pít, ale vařit zelený čaj s vodní pokojovou teplotou.

Je vysvětleno tím, že v zelených čajových listech pod vlivem vysokých teplot, koncentrace polyfenolového EGCG, katechinů, flavonoidů se výrazně sníží.

Pro dosažení léčivého efektu musíte správně pít chlazený zelený čaj: pomalu a malé pití.

№19. Čaj

Čaj z Romashki.

LIPA, Heřmánek, máta peppermall, lemongrass, kořen Altea, šípek - Zde je jen malý seznam léčivých rostlin, které vytvářejí celkovou pohodu pro zima, změkčující kašel, odstraní bolest v krku, pomůže snížit teplotu a snížit zánětlivé procesy.

Bylinné čaje vyplňte rovnováhu elektrolytu vodou, podeptejte mokré a usnadňují jeho výstupu, účinně bojují s suchým protracovaným kašelem.

№20. Koření

Mléko s kurkuma

Často se zbavit zimy pomůže různým kořením a kořením. Můžete je přidat jak v prvních jídlech nebo přílohách a v čařích. Chcete-li urychlit obnovu, zapněte ve své stravě:

  • Karafiát, Držení baktericidních, antipyretických a koordinálních vlastností.
  • Kardamon - Pomáhá s kašelem a nosním přetížením. Stačí pít před spaním sklenici teplého mléka se špetnou kořením, takže váš stav je výrazně zlepšen.
  • Kurkuma Pomáhá očistit plíce z sputu, snižuje bolest v krku, eliminuje suchý kašel. Produkty receptů jsou jednoduché: ve sklenici teplého mléka, budeme odvrátit 1 lžičky. kurkuma.
  • Skořice Mírně stimuluje imunitu, má vystavení účinku, takže se doporučuje pro mokrý kašel. Kromě toho jsou teplé skořice nápoje nejen užitečné, ale také neuvěřitelně voňavé a chutné.

Navzdory přirozenosti a přínosem všech uvedených produktů, stále vám chtějí připomenout, že jsou vynikajícím doplňkem léčby jmenovanými lékařem. Ale nemohou plně nahradit recepci léků!

A jaké produkty vám pomohou co nejrychleji překonat chřipku a zima? Čekáme na vaše odpovědi v komentářích.

20 produktů, které pomohou s chřipkou a chladem

Seskupené bubliny s kapalinou na rtech způsobující nepříjemné a někdy i bolestivé pocity ... známé, že? Zima na rtech je fenomén, s nimiž mnozí čelí několikrát ročně. A "maskování" zveřejněných bublin nebude pomáhat - mluvící herpes musí být zacházeno! Zabýváme se specialisty na medaboutme, stejně jako v nejkratším možném čase, abychom se zbavili zima na rtech. Jaký druh přírodních prostředků lze použít v boji proti herpes?

Zima na rtech - bez zima

Zima na rtech - bez zima

Zima na rtech do "skutečného" zima, když hrdlo bolí a trpí kašlat, nic nemá nic. Tento fenomén je způsoben působením viru jednoduchých herpes prvního typu. "Ve všech jeho slávě se projevuje, když osoba byla snížena imunita - a často vypuknutí nemoci vznikají jen na pozadí IDV nebo chřipkový průtok. Na rtech vypadají bublinová vyrážka naplněná blátivou kapalinou. A nejen zima vypadá v rtech vypadá v Eestore, takže také dodává spoustu nepříjemností - svědění a spalování, bolestivé pocity, když se dotkl.

Světová zdravotnická organizace

Podle Světové zdravotnické organizace, asi 67% obyvatel zeměkoule mladší 50 let je infikováno různými herpes.

Všechny pokusy jsou bezvýznamné - Herpes virus nemůže být poražen!

Všechny pokusy jsou bezvýznamné - Herpes virus nemůže být poražen!

Virus má jednu funkci - aby se zbavil, je navždy nemožné. Obvykle! Můžete dokonce dokonce podezírat, že jste infikován - jen imunitní systém aktivně bojuje proti herpům, produkují protilátky. Ale je to jen imunita dát "vůle", virus se rozhodně projevuje - na rtech se objeví studená. Herpes čeká jen na svou hodinu. Recurity přispívají k utrpeným onemocněním, hypotermům, nesprávným výkonem, častým přepracováním a stresem - tj. To vše, co přispívá k oslabení imunity.

První typ herpes virus je přenášen vzduchovou kapičkou, s polibky a dotýká infikovaných. Proto, pokud jste si jisti, že herpes ve vašem těle se dosud nepodařilo "usadit", chránit se - postupujte podle pravidel osobní hygieny při kontaktování infikovaných. Cool na rtech v ZA!

Ano, není možné odstranit herpes z těla. Ale jste zcela schopni prodloužit stav remise - zatímco imunita je silná, zima na rtech se nezobrazí. Správná výživa, sport, odmítnutí špatných návyků, dodatečný příjem vitamínů - to je klíčem ke zdraví. Pokud se však zima na rtech objeví častěji než 4 krát za rok, vážnější přístup k řešení problému není dělat bez komplexní imunoterapie pod kontrolou lékaře.

Kromě jiných technik máte možnost provést antikáčkovou vakcínu - takže minimalizujete počet exacerbací nemoci během roku. To bude vynikající řešení pro ty, kteří mají na rtech velmi často se objeví zima. Očkování přiřazuje dermatologa poté, co se odehráváte řadu analýz.

Léčba nachlazení na rtech: Každá minuta je důležitá!

Léčba nachlazení na rtech: Každá minuta je důležitá!

Navzdory veškerým úsilím o posílení imunity se na rtech objevilo zima? Je nemožné "zabít" herpes navždy, ale symptomatická léčba bude stále potřebovat! A to je přesně případ, kdy účet bude doslova na hodinách. Je možné vynechat čas a studený bude "otáčení" na rtech alespoň týden.

ACT fáze vzhledem k fázi onemocnění:

První obavy formací na rtech - svědění, světle brnění a spalování namísto dalšího vzhledu bublinných vyrážek. A pouze v této fázi můžete poskytnout efektivní léčbu herpes - pak ani fondy lékáren nepomůže, na "babičce" recepty! Při použití protichůdných mastí s acyklovirem jako aktivní složkou jsou již další den další den a bubliny se neobjeví.

Máte jen několik hodin ve vaší rezervě. Po projevy prvních příznaků zima na rtech jsou tvořeny velmi rychle. Je to často znepokojen problémem? Pak se pokuste vždy nosit masti trubky v případě nouze.

Pokud je čas ztracen, pak nebude fungovat s chladem na rtech i za pár dní. Jediné, co můžete udělat, když se bubliny již provedly na kůži - jen trochu urychlují čas jejich hojení! Používají se stejné anticherinové masti nebo antivirové pilulky předepsané lékařem.

Pak bubliny nebo kýchání, tvořící hustou kůru na kůži (to je nejvýhodnější výsledek) nebo prasknutí.

Fáze otevírání bublin na rtech je vrchol onemocnění. Nyní bude klesat jen přirozeným způsobem. Ale nespěchejte, abyste odstranili masti, bude to pro vás potřeba, protože kapalina půjde z bublin, což může vést k infekci okolních tkání. Během tohoto období nebude bráněno používat a léčivé přípravky pro hojení - je možné se vyhnout tvorbě jizev na jemné kůži rtů po kůru zkažené z rány.

Top 5 přírodních nástrojů pro boj proti zcholení na rtech

Top 5 přírodních nástrojů pro boj proti zcholení na rtech

Pokud budete jednat okamžitě, pak zima, po tvorbě bublin na kůži rtů, může být vytvrzen po dobu 7-10 dnů. A nejen speciální masti, ale také přírodní prostředky, které výrazně urychlují uzdravení nachlazení na rtech bez poškození kůže:

Pravidelně aplikujte malé množství přírodního tekutého medu na již oteklé bubliny na rtech - budou pokrývat krustu po 2-4 dnech. Med je považován za jedno z nejúčinnějších (a nejdůležitějších - bezpečných) přírodních zdrojů od herpes.

Med má antivirové a antibakteriální vlastnosti - používat ji, pomůžete svému tělu "dát spát" herpes virus.

Listy máty jsou známé svým antibakteriálním účinkem. Chcete-li léčit herpes, je lepší použít olej z peprného oleje - rány na kůži léčit mnohem rychleji, neumožňují se virus šířit do okolních tkanin. Nástroj je trochu "chlazení" - to pomůže mít problémy s oslovením.

Olej se aplikuje přímo na ránu s bavlněnou hůlkou.

Gel a šťáva získané z Aloe jsou často používány v oblasti kosmetiky pro krásu a zdraví obalu. Tyto přírodní fondy budou také účinné a za účelem odstranění bolestivých pocitů v době projevů herpes - rány budou osvětleny mnohem rychleji, řezací kůra na rtech nebude blázen.

Juice nebo Aloe Gel lze zakoupit v lékárně. A pokud tato rostlina roste na parapetu, učinit "lék" osobně.

V mléce, mnoho proteinů a vitamínů, které posilují imunitní systém, chrání naše tělo před viry, včetně herpes.

Použijte mléko na chladnou hůlku - tempo hojení bublin půjde mnohem rychleji.

Jedná se o přirozený bezpečný činidlo s těžkým antivirovým, imunostimulačním a baktericidním účinkem.

Pravidelná aplikace oleje čaje na nachlazení, rychle osušte výsledné bubliny - zima nebude "rozšířit" po celém povrchu rtů. Nástroj pomůže při obnově krytu - na kůži nebude stopovat.

Při léčbě nachlazení na rtech, odmítnout používat některé finanční prostředky, které, podivně, jsou ještě více populární u osvědčených lékáren mastí. Které metody neexistují - bubliny jsou zbaveny zubní pasty, zelené a jod, migrující alkoholem a peroxidem. Tyto recepty tradiční medicíny však nejsou jen zbytečné v úlevě od herpes, ale také mohou být škodlivé pro pokovování nabídky rtů!

Odborný komentář

Kuzmina Ksenia andreevna, lékař-terapeut, alergistický imunolog

Kuzmina Ksenia andreevna, lékař-terapeut, alergistický imunolog

"Zima na rtech" není nic víc než herpetická infekce nebo labilní herpes. Příčinou jejího vzhledu je aktivace popíjení viru v těle v důsledku dočasného oslabení imunity (stres, ovladení, zhoršení současných onemocnění, vášeň pro přísné diety a další faktory). Je nemožné zbavit se jednoduchých herpes z viru úplně a navždy. Setkal se s ním jednou, stali jsme se "sousedy" navždy. Rozvádějící drogy a schémata pro jejich použití (především tyto antivirové nástroje) jsou však schopny účinně vyrovnat s exacerbací a zabránit vývoji komplikací.

Lidový lék ví hodně různých prostředků k léčbě "nachlazení na rtech." Stojí však za použití s ​​opatrností, protože kontraindikace jsou možné v každém případě (například alergie na rostliny). A je důležité pochopit, že je to spíše boj proti symptomům onemocnění než se specifickou příčinou onemocnění - herpes virus.

Mnoho lidových léků má antiseptický (antimikrobiální) účinek. Například cibule a česneková šťáva, heřmánkové přípravky, kalendódy, koláče a další. Použití na vyrážky (bubliny a krusty), můžete zabránit připevnění bakteriální infekce. Je důležité si uvědomit, že s pečlivým postojem k vyrážky (neplodil kůry, ne česání) hojení trvá až 15 dní a riziko mikrobů a tvorba jizev je minimální.

Bolestivé bubliny a kůry, zejména ty, které se nacházejí v rozích úst, často chtějí něco uznat. Můžete zmírnit pokožku a eliminovat nepříjemné pocity pomocí rostlinných olejů, jako je broskev, mandle nebo olivová. Pro posílení ochranných sil těla během exacerbace labiálních herpes je důležité použít dostatečné množství vitamínu C, což je důvod, proč je v lidovém léku tak populární u Roshovského, černého rybízu, malin a pomerančů.

V poslední době je stále populárnější léčba pomocí pomoci lidových léků. Zvláště přitahují minimální nežádoucí účinky a účinek testovaný ne jednou generací. Nikdy byste neměli zanedbávat konzultace se specialisty, abyste mohli diagnostikovat a vyhnout se rozvoji komplikací!

Odborný komentář

Galina Guseva, infekci, kandidát lékařských věd, služby Pediatr Service Call pro domov

Galina Guseva, infekci, kandidát lékařských věd, služby Pediatr Service Call pro domov

Ročně se vyskytuje velký počet lidí s problémem "nachlazení" na rtech. To je zvláště důležité v chladné sezóně, během podkladu chřipky během stresu. Někteří mají nepohodlí z této nemoci téměř neustále, ale jen málo lidí přemýšlí o tom, co přesně je způsobeno onemocnění, a proč se to stane.

"Cold" na rtech - herpetická infekce způsobená viry jednoduchých herpes (WSV). Tento patogen je infikován na 96% lidí na Zemi starší 20 let, a v Rusku - asi 90% dětí má tento virus po dobu 6 let života.

Funkce WSV je, že když virus zasáhl lidské tělo, protilátky se vyrábějí v reakci na ni. Ale osvobození od viru se nestane. Důvodem je skutečnost, že žije a množí se nejen v krvi, ale také v buňkách nervového systému (kde je nedotknutelné pro buňky imunitního systému a protilátek), včetně v uzlu trigeminal nerv, na vláknech, z nichž patogen a dosáhne kůže rtů, nosu atd. V okamžiku supercoolingu, stresu, další nemoci - virus začíná násobit a způsobuje tvorbu bublin v oblasti rtů a dalších části těla.

Lidé se vzácnými projevy této infekce (1-2 krát ročně a méně často) je symptomatickou léčbou - to znamená, že prostředek pro urychlení epitelizace yaselů vytvořených na místě bublin (Decantenol, různé masti s zinkem, od folku Agenti - Aloe, med).

Všechny tyto fondy však nemají léčit herpes a pomáhají urychlit procesu hojení a snížit dobu trvání kosmetické vady. Efektivněji používání antivirových mastí (acyklovir, penciclovir atd.) Na samém počátku onemocnění - v nepřítomnosti bublin (během hoření, svědění na místě budoucích vyrážek). Během vyrážce mají tyto léky minimální účinnost! U lidí s častými projevy herpetické infekce je nutné zjistit příčinu tohoto stavu a používat systémové léky (acyklovir, valakticlovir). Trvání terapie určuje navštěvující lékař na základě klinického obrazu.

Odborný komentář

Anastasia Zaslavskaya, dermatolog, kosmetolog

Anastasia Zaslavskaya, dermatolog, kosmetolog

"Cold na rtech" - každý denní jméno projevy WSG-I. Pokud je člověk infikován virem jednoduchých herpes prvního typu, nebude možné se ho zbavit. Můžete minimalizovat pouze jeho vnější projevy. To bude diskutováno.

V naší moci:

  • Pomáhat tělu ovládat problém zevnitř;
  • Během období exacerbací bojujte proti estetickým nevýhodám.

Virus se může zobrazit v případě:

  • nachlazení (přesně proto, že herpes vyrážky mohou nastat s konvenčním chladem, často se nazývají "nachlazení na rtech");
  • virové infekce;
  • období menstruace;
  • spalování na slunci / hypotermii.

Proto, aby nedovolila vyrážky, měla by být podporována imunita, vyhnout se přepracování, nachlazení a situací, kde je tělo oslabeno a náchylné ke stresu.

Pokud jsou navzdory prevenci pozorovány vyrážky 3 nebo vícekrát ročně, možná imunitní systém není v pořádku. Je lepší předat průzkum.

Vstupně, v období exacerbace lze použít masti. Zde jsou některé z antivirových složek, které jsou součástí mastí z herpes: acyklovir, démonazol, thromantadin, bromnaftoquinone.

Čím dříve začít používat mast během exacerbace, tím méně vyrážka a dříve zmizí!

Ačkoli antivirové nástroje jsou také k dispozici ve formě tablet, nedoporučuje se jim přiřadit. Mazi mají modřík a zároveň ohrožují méně nežádoucích účinků z vnitřních orgánů.

Co dělat v první den zima?

Pokud tedy stále přichází chlad, je třeba udělat vše, aby se zabránilo jeho dalšímu rozvoji. První věc, kterou lékaři doporučují během příznaků onemocnění, je plnohodnotný odpočinek a spánek. Kvůli tomu tělo zahrnuje více zdrojů imunitního systému, aby se problému bojoval.

  • Užitečné budou hojné pití. Teplý čaj, berry ovoce, rizika šípky a černého rybízu jsou vhodné pro léčbu. Můžete pít čaj nebo teplé mléko s medem, purifikovanou vodou.
  • Pokud jde o výživu, měla by být priorita věnována fermentovaným mléčným výrobkům, s nízkým obsahem tuku a kuřecím vývarům, zeleninou a ovocem. Z alkoholu, mastné, sladké, slané, uzené lepší opuštění. V prvních dnech nemoci se nedoporučuje kouřit, protože tento škodlivý zvyk přispívá k šíření infekce.
  • S bolestí v krku, oplachování a pára inhalace mohou být provedeny. Pokud je narušeno nosní dýchání, pomůže to wasotonic řešením. Také nezapomeňte na pravidelné větrání místnosti a minimální kontakt s životním prostředím před zotavením.

Taková jednoduchá doporučení vám umožní vyrovnat se s onemocněním, když se objeví první znaky.

Co léčit začátečník zima?

Pokud necháte studenou bez léčby, stejně jako jakékoli jiné onemocnění, může vést k různým komplikacím. Aby to nebylo dosaženo, musí být terapie spuštěna, když se zobrazí první příznaky:

  • Zvýšená tělesná teplota.
  • Celková slabost a letargie.
  • Nevolnost.
  • Nedostatek chuti k jídlu.
  • Bolesti hlavy.
  • Nosní přetížení a hrdlo.

Nejprve byste měli zvýšit režim pití. Teplá kapalina promyta patogenní mikroorganismy z sliznic a urychluje jejich vylučování. Také hojný nápoj umožňuje zabránit dehydrataci těla při zvýšeném tělesné teplotě a zvýšeném pocení. Pro urychlení zotavení budou užitečné nápoje a produkty s kyselinou askorbovou.

Důležitou roli hraje režim postele. Kvůli tomu může tělo použít veškerý svůj energetický potenciál na boj proti virům, a ne provádět jiné procesy. Přeneseno do studených nohou velmi často končí vážnými komplikacemi.

Pro léčbu dospělých z drog drog, můžete mít prostředky symptomatické akce: Coldrex, Ferwex, Teruflu. Za účelem zvýšení ochranných vlastností imunitního systému jsou léky založené na interferonu užitečná: Arbidol, Antiglippines, Kagole, Cycloferon, Ergoferon. Během zima, to pomůže promýt isotonickým roztokem nebo vazokonductive kapkami: naftizin, galazolin, je to možné. Pro snížení tělesné teploty jsou vhodné přípravky na bázi paracetamolu.

Důvěryhodný zdroj[7]

Jak léčit první studené příznaky?

Léčba včasných fází nachlazení by měla začít zvýšením ochranných sil imunitního systému a další symptomatickou terapii. Zároveň nestojí za spěchu do lékárny pro léky, protože studený může být vyléčen bez nich.

V prvních dnech onemocnění je nutné držet se režimu lůžka tak, aby neinstaloval ostatní a nevyvolával ostrý vývoj onemocnění. Doporučuje se také použít velké množství teplé kapaliny, závodních dekorací a infuzí.

Pokud je bolest v krku, pomůže opláchnout heřmánkovými tinktury a heřmánkovými paprsky, šalvějem, měsíčkem. Při kašli a položeném nosu jsou parní inhalace účinné. Ve stravě by měly převažovat snadno přátelské produkty.

Co vzít na první známky zima?

Každá nemoc v raných fázích je dobré léčit. To platí i pro nachlazení. Čím dříve se jejich léčba začala, tím nižší je riziko vzniku komplikací. Pro dospělé i děti by se terapie měla sestávat z hojného teplého pití, lůžko a vyvážené výživy.

S bolestmi hlavy, vysoké teploty a revore, paracetamol-bázi přípravky na bázi mohou být použity. Pod bolestem hrdla se používají lokální účinky s antiseptickými a antimikrobiálními vlastnostmi: septefril, farárníitou, Stbidin. Efektivní je oplachování srážkou mudrců, matky-a-stepmother, chamomiles.

Nezapomeňte také na vitaminovou terapii pro posílení imunitního systému. Pokud při prvních symptomech nepohodlí, aby se kyselina askorbová, pak doba trvání onemocnění se sníží. Vitamin C v komplexu s retinolem ovlivňuje viry a bakterie, zvyšuje ochranné vlastnosti imunitního systému. Užívejte vitamíny, následuje déle než 3-5 dní.

Co vzít dospělý při prvních známkách zima?

Off-sezóna a studená sezóna je období nachlazení. Nejčastěji je bolestivý stav spojen s SuperCoolingem těla. Zdá se, že svědění a spalování v nose, hrdlo, vyztužené trhání, kýchání, kašel útoky. Proti tomuto zázemí se objeví rýma a bolesti hlavy rychle, všeobecně se zhorší. Je také možné zvýšit tělesnou teplotu do 38 ° C a vyšší.

Při prvních známkách malátnosti je nutné dodržovat tato pravidla:

  • Pokud je to možné, nenechávejte dům, pokud je teplota, je lepší létat do postele. Častěji větrání místnosti a strávit mokré čištění.
  • Pít více tekutin. Budeme užiteční, džusy, kompotice, rizika založená na šípcích, heřmánku, lipu, malinách, černém rybízu. Silný čaj nebo káva je lépe nahrazen teplým mlékem s medem.
  • Dobře stravitelné jídlo musí převažovat, žádoucí fermentované mléčné výrobky, zelenina, ovoce, nízkotučné vývary.
  • Je-li nos uložen, kapičky na základě roztoků soli - Aquamaris, Salin. Promývací roztok může být připraven nezávisle, zředí se lžíce soli v litru vařené vody a přidáním dvojice jodových kapek.
  • Pro bolest a hrdlo pomůže teplý nápoj a opláchnutí. Pro oplachování se používají antiseptické roztoky: Furakilin, Miramistin. Můžete také použít roztok lžičky soli, jodu a sody na sklenici vody.
  • Pro usnadnění nosního dýchání jsou vdechování s esenciálními oleji jehličnatých rostlin dobře pomáhají.
  • Pro zvýšení ochranných sil imunitního systému mohou být přípravky užívány s interferonem.

Pokud se onemocnění rychle vyvíjí, doprovází zvýšenou tělesnou teplotou a špatnou pohodu, pak před odchodem do postele je možné vzít Ferrex, pentafluzin, chladrex nebo jiné kombinované médium pro symptomatickou studenou terapii.

První pomoc na zima

První věc, kterou lékaři doporučují pro léčbu respiračních onemocnění je doma / ložní prádlo. To vám umožní zabránit infekci ostatních a plně splňují všechna další lékařská doporučení. Pacient by měl poskytnout hojné pití a přizpůsobení výživy.

Pro očištění nosu je lepší dostat kapky s isotonickým řešením, a ne vazokonstrikcí, které jsou návykové. Opláchněte hrdlo s antiseptickými roztoky mirisminu nebo furatciline. Také pomáhají parní inhalaci s vařenými bramborami nebo éterickými oleji. Před lůžkem si můžete vzít teplou lázeň s eukalyptovým éterním olejem nebo se lázeň pro nohy s extraktem jehličnatých rostlin, hořčice.

Ve většině případů výše uvedená doporučení přispívá k překonání, když jsou včasné příznaky. Pokud nemoc trvá déle než 4 dny, doprovází zvýšenou tělesnou teplotou a rychlým zhoršením všeobecné blahobytu, pak se okamžitě platí pro lékařskou péči. Lékař předepíše komplexní léčbu, která v krátké době eliminuje nepříjemné symptomy a kořenovou příčinu nachlazení.

Důvěryhodný zdroj[8], [9], [10], [11]

Inhalace při prvních známkách zima

Jedním z populárních prostředků pro léčbu a prevenci podráždění perorální sliznice s nachlazení je inhalace. Jsou prováděny pomocí speciálních nástrojů - inhalátorů, nebulizerů. Terapeutický účinek je dosaženo v důsledku pronikání léčiva v ohně zánětu, obchází gastrointestinální trakt a jiné orgány, systémy.

Výhody inhalační terapie s časnými chladnými příznaky:

  • Přímý dopad na zánětu zánětu.
  • Tento přípravek není absorbován do systémového krevního oběhu a nezpůsobuje nežádoucí účinky na jiné orgány.
  • Možnost léčby pacientů všech věkových kategorií.
  • Vysoká pronikavá schopnost.

Chcete-li provést inhalaci, můžete tyto fondy použít:

  1. Esenciální a přírodní oleje - účinně a jemně ovlivňují sliznici. Mohou způsobit alergické reakce, takže před jejich použitím by mělo být konzultováno s navštěvujícím lékařem. Koncentrace oleje by neměla být vyšší než 5%.
  2. Solové roztoky - chlorid sodný 0,9% změkčuje a čistí nosní sliznice a rotičkování, když škodlivé látky a alergeny dostávají. Použití 2% hypertenzního roztoku čistí sliznice-purulentní usazeniny.
  3. Alkalické roztoky - roztok sodného sodíku 2% zředěný mokrým a vytváří alkalické médium v ​​ohnisku zánětu. Inhalace účinně odstraňte sliznice-hnisaventní oddělený od nosní dutiny.
  4. MUKOLITHIC - Zředěný sputum a přispívá k jeho výboji. Pro inhalace, acetylcystein, mukomist, lazolvan, plicní plic. Dávkování léků a doba trvání terapie identifikuje lékaře.
  5. Bronnutátoři - rozšiřují lumen bronchi a bronchiol, usnadňují dýchání a zabránit vývoji bronchologického syndromu. Pro léčbu jsou tyto prostředky nejčastěji používány: Atrovant, Berodal, Berretk, Salbutamol.
  6. Protizánětlivá činidla - snížení zánětlivého procesu, snížení otoky sliznice, usnadnit bolestivý stav. Při provádění inhalačních inhalačních, takové řešení lze použít: Rotokan, eukalyptus, propolis, kalendlík, Malavit.

Inhalace utratí 1-1,5 hodiny po jídle. Do hodiny po postupu se nedoporučuje jíst, mluvit, jít ven. Hotový roztok by měl být uložen v chladničce ne více než 24 hodin. Před použitím se roztok zahřívá na teplotu místnosti.

Pokud se současně používá několik drog, musíte následovat sekvenci. První aplikujte bronightingová činidla, poté zředí, mukolytty a protizánětlivé. Trvání léčby závisí na závažnosti bolestivých symptomů a je 3-7 dnů.

Důvěryhodný zdroj[12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]

Co pít při prvních známkách studené těhotné?

Zvláštní pozornost vyžaduje léčbu nachlazení u těhotných žen. To je způsobeno rychlou zhoršení celkové blahobytu a progrese bolestivých symptomů. Kvůli tomu existuje riziko rozvíjení komplikací jak budoucí matky, tak pro dítě.

Nejprve je to hrozba spontánního potratu nebo předčasného narození, zánětlivých komplikací pro ženu, zhoršení chronických onemocnění, jakož i výrazný nárůst rizika krví během generického procesu. Onemocnění je nebezpečné pro dítě: zpoždění intrauterinního vývoje, hladovění kyslíku, intrauterinové infekce.

S vznikem časných příznaků onemocnění by tato pravidla měla být dodržena:

  • Hojný teplý nápoj a vyvážená výživa. Přírodní odvod a infuze se šípkou a černým rybízem budou užitečné, protože obsahují velké množství kyseliny askorbové, které má příznivý vliv na stav imunitního systému. Doporučený zelený čaj s citronem, malinami, medem. V pozdním těhotenství bude hojný nápoj pomůže s edémem.
  • Pro léčbu lze provádět inhalace s éterickým máslem eukalyptu, páry zničí patogenní mikroorganismy a snížit otok sliznice. Při trvání v hrdle inhalace je lepší provádět s roztokem sody, infuzí heřmánku, měsíčku, mudrců.
  • Je-li studené výjimky s tribuem a bolestí v krku, pak je znázorněn oplach se solí, sodnou a jodem, infuzím, měsíčkem, eukalyptem. S chladem je nutné pravidelně podniku a zvlhčovat místnost. Pro mytí nosu lze použít fyziologický roztok chloridu sodného.

V procesu léčby jsou těhotné ženy kontraindikovány stoupajícím nohám a vezmou horké lázně, navštivte lázně a sauny, použijte hořčice kusů a jakýchkoliv drog na základě kořene lékořice. Není také nutné zneužít medu a maliny, protože to může vést ke zvýšení tónu dělohy a vývoj alergií v plodu.

Pokud výše uvedené metody nepomohlo a onemocnění postupuje, poté po konzultaci s účastnickým lékařem je možné použít drogy.

  • Vysoká teplota - přípravky založené na paracetamolu. Pod zákazem Ban Falls Ibuprofen, NSAID, Koldrex, Teruflu, Ferwex a jiné prostředky komplexní akce.
  • Kašel a rýmy - v prvním případě, mukaltin a ambrroxol pomůže a během studené, pinsol, sinusoprekce, vazokonductive drogy jsou kontraindikovány.
  • Bolest hrdla - pro léčbu bude vyhovovat řešení pro oplachování na bázi takových léků: chlorhexidin, Lugol, Miramistin, inhalipte.
  • Pro zvýšení ochranných vlastností imunitního systému se doporučuje užívat otloccinum, visiferon, chřipku.

Pokud jde o léčbu antibiotiky, v raných fázích zima není potřeba. Pokud nemoc způsobila řadu závažných komplikací, rozhodnutí o proveditelnosti jejich žádosti přijímá lékař. Futive matky umožnily makrolidy, přípravě penicilinu a cefalosporinových řad. Tetracykliny, fluorochinolony, aminoglykosidy a sulfonamidy pod zákazem.

Jak zastavit začátek zima?

Bolesti hlavy, kašel, zvýšená teplota a obecná slabost jsou známky nachlazení. Speciální medicína, která by eliminovala celý komplex příznaků neexistuje. Existuje však několik osvědčených terapeutických metod, které vám umožní zastavit začátek patologického procesu.

  • Dvojice česnekových zubů brouší a smíchejte se stejným množstvím medu. Vezměte 1-2 lžičky denně, pití teplé vody. Terapeutický účinek česneku je vysvětlen vysokým obsahem fytoncidů v něm, to znamená, že přírodní antibiotika.
  • Čaj s citronem a medem. Nápoj musí být příjemnou teplotou, aby nespalovaly zanícené hrdlo. Med má baktericidní vlastnosti, obklopuje sliznickou membránu a snižuje bolestivé symptomy. Citron je antiseptický, dodává kyselinu organismu askorbovou a normalizuje metabolické procesy.
  • Čaj s malinami - pro přípravu antipyretiku a krčného krájení, nalijeme 100 g čerstvých ovoců, listů, pár lžíce džemu nebo sušeného ovoce 300 ml vroucí vody a nechat to vařit 20-30 minut. Pokud si přejete, napětím a vezmete na ½ šálku 4-5 krát denně. Malina obsahuje kyselinu salicylovou, což je přírodní aspirin. Berry posiluje pocení, urychluje odstranění toxických látek z těla.
  • Vezměte si litr čerstvého mléka, přidejte do něj 1/3 sklenice medu, ½ lžičky vanilkový extrakt, skořice a muškátový oříšek. Směste všechno důkladně a nasměšejte na pomalý oheň, přidání bobkové listy a pár černobvodých papriků do mléka. Jakmile se směs vaří, musí být odstraněna ze sporáku a smát se 5-10 minut. Odmazání podporuje imunitní systém a urychluje proces regenerace.

Výše uvedené terapeutické metody jsou účinné, pokud je vzhled včasných příznaků onemocnění. Ale před jejich použitím by měla být zohledněna přítomnost kontraindikace. Zlato je zakázáno pro lidi s diabetes mellitusem. Citron a česnek by měly být používány s opatrností při onemocněních gastrointestinálního traktu a malina se nedoporučuje pro hypertenzní a lidé s lézemi kardiovaskulárního systému.

Důvěryhodný zdroj[20], [21], [22], [23]

Jak se dostat na první známky zima?

Jedním z funkcí zima je, že se vyskytuje kdykoliv v průběhu roku. Aby bylo možné přijmout, měli byste se řídit těmito pravidly:

  • Vyhněte se studené, návrhy a vlhkosti. Oblékněte počasí, neředí se studenými nápoji a klimatizací v letní sezóně.
  • Pozorovat osobní hygienu. Umyjte si ruce před každým příjmem potravy a po návštěvě veřejných místech.
  • Pravidelně větrání místnosti a strávit mokré čištění.
  • Umístěte tělo, udržujte fyzickou podobu.
  • Užívejte multivitaminové komplexy a držet se vyvážené výživy.
  • Odpočinek a vylévat více, vyhněte se stresu.

Velmi často jsou první známky nachlazení spojeny s oslabeným imunitním systémem. Pro zvýšení ochranných vlastností se doporučuje včasná léčba všech nemocí, racionální výživy, očkování.

Důvěryhodný zdroj[24], [25]

Nepohodlí v krku, kašel, rýma, zvýšení teploty ... Studené plížit se nepozorovaně a předjíždět náhle. Zvláště zraněný, kdyby onemocnění začalo v předvečer důležitou akci: dlouho očekávaná dovolená, narozeniny milovaného člověka nebo zodpovědný rozhovor. Co dělat? Jak se zbavit studeného co nejrychleji?

Jak se rychle zbavit zima?

Jak se rychle zbavit zima

Skrýt příznaky

Pokud je zítra nutné být na výšce, a Snots proudí řeku a hlava rozdělí, měli byste užívat lék, který pojistí se studenými symptomy. Existuje mnoho podobných léků:

  • Flukukod;
  • Koldflu;
  • Teruflu;
  • AnviMax;
  • Fervex;
  • Chladnější a tak dále.

Jakákoli lékárna bude schopna poradit takový nástroj. Ale stojí za to vědět, že takové léky bojují s chladem, ale pouze dočasně eliminují příznaky: kašel, bolest hlavy, rýma, teplo. Tyto léky lze zpravidla brát déle než několik dní v řadě.

Jíst, umýt, spát

Zima jde mnohem rychleji, pokud to není na nohách, ale být v teplé posteli. Doporučuje se vyřadit nemocnou dovolenou a omladit z práce, studie, vnitřních záležitostí. Volný čas by měl být věnován vstupu do spánku. Plnohodnotná dovolená přidá tělo do boje proti zimu a pacient se bude brzy cítit lépe. Je nutné spát v ventilaci, ale ne studenou místnost.

Je také důležité používat produkty, které zvyšují schopnost těla bojovat proti zimu. V "dietě Pole" by měla být zahrnuta:

  • citrón. "Klasická" lék na nachlazení díky vitaminu C obsažené v něm. Čajový čaj s citronem, teplou limonádou, vařenou vodou s plátkem citronu - krásné nápoje během nemoci. Chcete-li v nich chutnat, můžete přidat med;
  • Kuřecí bullon. Bylo zjištěno, že tato miska urychluje odstranění hlenu z nosu, čímž se snižuje otok a čtení dýchacích cest. Vegetariáni mohou omezit štíhlé vývar ze zeleniny: je snadno štěpen a dává tělesným silám;
  • Zrzavý. Zobrazuje toxiny a eliminuje zánětlivé procesy. Je užitečné pít nápoj, připravený následovně: 1,5 h. L. Jemně strouhaný ginger se přidá do vařící vody, počkejte 5 minut, nalijte výslednou infuzi do sklenice. Pokud je to žádoucí, přidejte citron nebo oranžovou sůl, med, kmín. Chuť zázvorového nápoje je zvláštní, takže by se měl trochu opilá;
  • česnek. Dokonale bojuje s viry, což ho činí nepostradatelným během nemoci. Česnek urychluje zotavení díky svým baktericidním vlastnostem;
  • Pomerančový džus. Doporučuje se dát preferenci čerstvé šťávy a není zakoupeno v krabici. Oranžová je bohatá na vitamín C a pomáhá odstranit chladné symptomy;
  • bylinkový čaj. Máta, Heřmánek, Sage - Tyto léčivé bylinky jsou krásně bojující s nemocí. Je nutné nahradit obvyklý černý nebo zelený čaj na bylinné odvodnění: je to užitečné a chutné. Chcete-li zvýšit efekt, můžete přidat medu nebo citron na nápoj;
  • Miláček. Jeho léčivé vlastnosti nemají pochybnosti. Med má koorující účinek na tělo, který pomáhá odstranit toxiny přes póry kůže. Také, med používat posiluje imunitu a zvyšuje odolnost proti nachlazení. Stačí míchat 1-2 hodiny osvětlené. Med ve sklenici teplé vody a pít podle potřeby.

StudenýJiná osoba by měla být výhodná vařenými nebo dušené nádobí. Je nutné vyhnout se smaženému, ostrým, soleným potravinám: to jen obtěžuje již zapálené sliznice. Také zima by měl pít o něco více než obvykle. To pomůže spíše plýtváním bakterií a virů z těla, čímž se snižuje dobu léčby. Ale nepijte přes sílu: příliš mnoho tekutin povede ke zvýšení zatížení ledvin, které během chladu a tak poněkud oslabené.

Mnoho zcholavých mylně věří, že během nemoci je nemožné umýt, aby negatoval jeho stav. Je zásadně nesprávná: voda se promyje z kůží přidělených toxinů, neumožňuje jim být absorbovány zpět. Někdy je osvěžující duše dostačující na to, aby se nemoc.

Domácí fyzioterapeutické postupy

Onemocnění bude rychle ustoupit, pokud ovlivňují biologicky aktivní body na obličeji. Masáž se provádí následovně:

  1. Nevhodné prsty, aby se kruhové pohyby, masírovat křídla nosu.
  2. S lehkým tlakem zdvihu kůže pod spodním víčkem.
  3. Tipy prstů masírovaly střed čelního čela, postupně se pohybují rukama do chrámů.
  4. Intenzivně otřít dlaně z brady.

Během zimy musí být masáž provedena nejméně 4krát denně. Průměrná doba trvání postupu je 15 minut.

Po dokončení masáže by mělo být inhalace inhalování. Je nutné připravit odvar léčivých bylin, jako je mincovna a eukalyptus. Přidá několik kapek přírodních esenciálních olejů: karafiáty, levandule nebo citron. Pak musíte pokrývat hlavu ručníkem a opřít se k mysli s odvarem. Měli byste pomalu vdechovat páry od 5 do 15 minut. V závislosti na zdraví.

Také nemůžete zapomenout na "Standardní" soubor postupů proti nachlazení, například:

  • opláchněte hrdlo s roztokem sodovkou nebo bylinnou infuzí;
  • mytí nosního fyziologického roztoku;
  • Výstražné nohy ve lázni s přidáním hořčičného prášku.

Doporučuje se kombinovat několik metod boje proti nachlazení: pak se může zbavit 1-3 dnů - v závislosti na stupni závažnosti.

Jak rychle léčit nachlazení?

Prevence zima

Aby nedošlo k tomu, aby se taková doporučení měla být dodržena: \ t

  1. V chladné sezóně, než se dostanete z domu, namažte nos dětským krémem. Jeho mastná nadace zpozdí viry a nedává jim proniknout do těla. Můžete také použít oxalinovou mast.
  2. Zůstaňte pro čistou ruku. Umyjte si ruce musí být nutné před každým jídlem po komunikaci s chladem nebo návratem z ulice.
  3. Pravidelně vzduchu. Doporučuje se otevřít okno ráno a večer po dobu 15-30 minut. V závislosti na počasí, stejně jako hodinově 2-5 minutách. přes den. To platí zejména pro prostor, kde je zároveň několik lidí.
  4. Pokud je nemožné se vyhnout kontaktům s infikovanými lidmi následovat čas od času, aby žvýkat malý purifikovaný kus zázvoru.
  5. Ráno si vezměte kontrastní sprchu. Po návratu domů z práce, obchodu a jiných veřejných míst, ujistěte se, že tělo opláchněte teplou vodou.
  6. V období, kdy je zima zvláště "populární" několikrát denně propláchněte nosní sliznici.
  7. Před pitím čaje nebo kávy v práci opláchněte šálek vroucí vody zabít viry usadil tam.
  8. Zvýšení odolnosti onemocnění s řádnou výživou. Musíte zahrnout do svého menu více než čerstvé ovoce, zelenina, bobule, zelení. Je obzvláště užitečný česnek a vše, co obsahuje vitamín C: pomeranče, zelí, špenát, kiwi, celer, rajčata, maliny, petržel.
  9. Pít "antiprotstess" čaje. Jeden z dobrých receptů: 0,5 litrů vroucí vody přidávají 0,5 h. Jemně strouhaný nebo nasekaný zázvor, 1 skořice stick, 7 ks. Karafiáty, 8 ks. Kardamon. Po 5 min. Přidejte 200 ml mléka k pití. Počkejte na varu a vypněte oheň. Takový nápoj je užitečný pít černé oko před spaním.

Chlad je obeznámen každému člověku, takže tam je mnoho, kteří tomu nevěnují pozornost. A velmi marně. Koneckonců, spuštěný kašel a rýma se mohou proměnit v něco vážnějšího. Musím mít první známky nemoci, měli byste okamžitě začít léčit. Koneckonců, zpočátku to je mnohem snazší to udělat, než když jsou viry pevně zakotveny v těle. Být zdravý!


Добавить комментарий