Статьи

Jak se naučit, jak žonglovat 2, 3, 4, 5 míče (pro začátečníky)

žonglér

Žonglování je dovednost, zvládnout, který, pokud je to žádoucí, může někdo může. Hlavní věc je systematický přístup k tréninku a vytrvalosti, protože poprvé, kdy žonglovat více než dvě položky nebude přesně. Pokud se chcete naučit, jak se naučit žonglovat dva, tři a dokonce pět objektů, tento článek je pro vás.

Trochu historie

Technika házení několika položek byla populární ve starověku. Například čínští bojovníci na intimitu nepřátelé žonglovaní s lopatkami.

Když první cirkus otevřel ve Francii na konci XVIII století, každý, kdo věděl, jak vykonávat zajímavé triky s několika předměty, dostal práci. Do té doby, žonglování byl považován za démonické a řemeslníci žonglé vyhlásili čarodějy.

Jongler žonglování

Na konci Xviii století se žongly staly velmi populární!

Na počátku 20. století, tam nejsou téměř žádné divadla a cirkusy, ať je kdekoli zařazen do programu s žonglováním. Umělci najali pro symbolickou odměnu zvláštní osoby, která je učila žonglování dovedností.

Ve 40. letech minulého století začala žonglování studovat z vědeckého hlediska. Zároveň byla založena mezinárodní asociace žonglování.

V 70. letech se žonglování fenomén začal studovat ještě hlubší a zakladatel, se objevili výzkumníci, kteří vytvořili své teorie týkající se tohoto fenoménu.

K dnešnímu dni je žonglování všeobecně distribuováno nejen mezi profesionálními umělci, ale i mimo jiné. Zájem o tento článek není ustoupit, ale pro ty, kteří právě začali učit žonglování, nejprve se musí seznámit s teorií a metodikou.

Technika žonglování

Tam je technika, vzdělávací časopis žonglování. Podle odborníků se můžete naučit žonglovat ve třech míčech v jedné hodině nepřetržitého tréninku, ale musí být předurčeno jedním a dvěma objekty, pak připojit třetí.

Nejlepší tenisové míčky jsou nejvhodnější. Mají optimální velikost a "pružnost". Aby se však naučili žonglovat, v prvních fázích existují nějaké sférické objekty, dokonce i mandarinky. Vezměte stejný vážení a velikosti předměty tak, aby nic neodvádělo a neodrazilo rytmické pohyby.

Tencil Balls.

Malé kuličky - nejlepší možností pro školení.

Zdrojová pozice

Před zahájením tréninku, pořídit pohodlné držení těla: nohy na šířce ramen, ohnout ruce do loktů, stiskněte je k tělu, aby se tělo pevně nedotkli, ale také nejsou spěchány v různých směrech. Dlaně se dívají nahoru.

Žonglování s jednou rukou

Pracovat s důvěrou se dvěma nebo více objekty, nejprve potřebujete zabírat jeden míč. Vezměte jednu míč do ruky, hodte ji až do výšky mírně nad úrovní očí, chytit ji se stejnou rukou, která hodila. Po několika hodech změňte ruku.

Musíte se naučit dvě hlavní rychlosti:

  • Cascade - házení předmětů z jedné ruky do jiného (správné hody, levé úlovky).
  • Fontány - házení předmětů v jedné ruce (pravé hody, pravé úlovky). Aktuální pro 4 nebo více objektů.

Jsou to vlastně více, ale je to dost nových příchozích. Klasická volba - kaskáda. Je nutné jej studovat nejprve a po čtyřech objektech, připojit fontánu k malému diverzifikaci zkušeností a vytvořit nápad.

Žonglování se dvěma míčky

V každé ruce vezměte jeden předmět, hodte je a chytit současně.

Pak odstranit jeden míč a zbývající hodit z jedné ruky na druhou hrubě uprostřed těla jednou rukou.

Dále si vezměte míč do druhé ruky. Házet míč jednou rukou a když dosáhne nejvyššího bodu ve vzduchu, hodit míč z jiné ruky. Zachytit kuličky na opačné ruce. Opakujte cvičení, dokud se položky nepřestanou čelit navzájem a vypadnout z rukou.

Musíte žonglovat 2 míče po dobu 10-15 minut bez zastavení a chyb. Teprve poté, co půjde do další fáze.

Žonglování tři míče

Když je žonglovací technika s dvěma míčky zvládnuty dokonale, je čas komplikovat si úkol a naučit se komunikovat současně se třemi položkami. Vývoj této dovednosti bude vyžadovat mnohem více času a síl než předchozích.

Nejtěžší věc v žonglování tří nebo více objektů je jejich náhrada. Musíte správně určit trajektorii pohybu míče, takže ve správném okamžiku hodit další míč.

Když se naučíte žonglovat 3 míče, nezapomeňte, že trajektorie, které míče popisují, připomíná kruh. Kuličky se musí pohybovat ve vašich rukou v jednom daném směru.

Žonglování čtyři míče

Pokud vaše ruce už dovedně vyhodit a chytit tři míče, je čas zlepšit své žonglování dovednosti a připojit se ke stávajícímu tři položky ještě jeden.

Zvažte, že tah a rybářská rychlost se nyní zvyšuje.

Sledujte jednoduchý krok za krokem plánu, jak žonglovat 4 objekty:

  1. Vezměte dvě míče v každé ruce. Současně obě ruce hodí jeden míč k sobě.
  2. Když první dávka míčů dosáhne maximálního bodu, začněte házet zbývající míče stejným způsobem. Dříve, Skided položky chytit osvobozené ruce.
  3. Opakujte trik tak dlouho, dokud nezdaří bez chyb.

Pokud si myslíte, že žonglování je příliš komplikované, zkuste si vzít míče menší, snazší se řídit.

Žonglování pěti objektů

Naučte se žonglovat 5 položek jsou opravdu obtížné. Ne každý člověk může dosáhnout této úrovně dovedností. Tady, bez rychlé reakce a dobré koordinace pohybů, nedělejte.

Složitost tohoto triku ovlivňuje několik okamžiků.

  • Házet výšku . S 5 objekty se výška házení zvýší na 90-100 cm a rychlost je až 4,5 m / s. Všimněte si, že zvýšení výšky házení a rychlosti ovlivňuje přesnost vašich akcí.
  • Pravý roh. Vzhledem k tomu, že přesnost házení je považována za ideální, pokud se míč odchyluje od přistávacího bodu méně než 5 cm. S výškou házení 40-50 cm, míč se odchývají od optimálního úhlu někde na 2 stupněch. Při házení v 90-100 cm se odchylka dvakrát zmenšuje. Žonglování tak bude muset hodit položky přesněji.
  • Frekvence hodů . Při interakci s 5 položkami budete muset vyrábět dvakrát častěji a rychleji, než když žonglování dvou a tří objektů.

Chcete-li žonglovat 5 míčů, musíte udělat rychlé hody ve stejné výšce. Pokud se první míč vyhodíte vysoko, a druhý níže, pak nebudete mít čas chytit první věc a všechny koule padnou.

Žonglování vyžaduje dovednost, péči a obratnost.

Nenechávejte výcvik na půli cesty, start Circuschi tráví měsíce a dokonce i roky, abyste se naučili, jak žonglovat profesionálně. Můžete zvládnout základní dovednosti žonglování několik týdnů trvalého tréninku.

Krok za krokem pro provádění kaskády pěti objektů

Seznamte se s několika níže uvedenými schématy. Poté se naučili udělat alespoň 2-3 triků, budete znatelně zlepšovat své dovednosti.

Vysoká kaskáda tří míčků

Udělejte obyčejnou kaskádu se třemi kuličkami, ale zároveň je hodit nad hlavu asi 100 cm. Hodit všechny položky k dosažení stejné výšky.

Emise tří míčků

Vezměte pravidelnou kaskádu, a v určitém bodě vyhodit tři góly najednou. Když je chytíte, pokračujte v žonglování. Pak znovu hodte míče. Pojďme se postupně snažit provést emise položek bez následného přechodu na kaskádu.

Asynchronní fontána se čtyřmi míčky

Během tohoto schématu koule létají na jiné trajektorii, než když žonglování 5 objektů. S pomocí asynchronní fontány je Jongleler připraven pro rychlost hodu, což je nezbytné pro interakci s pěti míčky.

Had

Snake je považován za nejužitečnější a účinnější cvičení. Je to kaskáda tří míčů:

  • Vezměte tři cíle v jedné ruce;
  • Zase hodit je vše nahoru;
  • Chytit každý míč s jinou rukou a okamžitě odešlete zpět (zase).

Start Nele. Nejprve vraťte jen jeden míč a opustíte další dvě do druhé ruky. Pak poslat dva góly, takže poslední. A po tom, všechny tři "v databázi".

Schéma 552.

Toto cvičení je stejné v obtížích, stejně jako předchozí, ale pro jeho realizaci již potřebujete 4 subjekty. Než se k němu přestěhujete, musíte se naučit, jak vytvořit uvolnění dvou gólů střídavě s rukama v ruce, stejně jako had.

Ale pro tento trik potřebujete čtyři cíle. Tři v jedné ruce, jeden v jiném.

  1. Vyhoďte dva míčky z trojnásobku.
  2. Hodit jeden míč, pak vezměte létání a okamžitě se vraťte do zdrojové ruky.
  3. Zároveň, když posíláte první míč "na databázi", musíte hodit třetí míč do vzduchu z původní ruky.
  4. Když první běžící míč učiní celý kruh a vrátí se na začátku, zvracet nahoru.
  5. Pokračujte v hodu míče zase od jedné ruky do druhé.

Tajemství ve výšce závitů - oblouk by měl být dostatečně vysoký, aby měl čas pro manévry.

Schéma 55550.

Během tohoto triku musíte použít 4 objekty. Musíte se nejprve naučit udělat kaskádu a fontánu se čtyřmi objekty a teprve pak zvládnout tento trik. Oba cvičení se zde střídají. Můžete začít od žádného.

  1. Začněte provádět fontánu se čtyřmi míčky.
  2. Vyhoďte je mnohem vyšší tím, že provádějí kaskádu, aby se míče přesunul na druhou stranu.
  3. Pokračujte v provádění fontány.
  4. Opakujte kaskádu s přenosem objektů na druhou stranu.

Ze strany vypadá tento trik velmi působivě, můžete video ověřit níže.

Emise pěti míčů

Vezměte si položky tak, aby v jedné ruce měli tři cíle a zbývající dva jsou v druhé straně. Házet střídavě tři cíle, pak dva, chytit je. Když můžete vyrábět 5 snímků, přidat ještě jednu, pak také tak dále.

Žonglování najednou pět objektů

Když můžete současně spolupracovat s 5 objekty a provádět alespoň 10-15 snímků bez ztráty míče, můžete předpokládat, že technika žonglování s pěti míčemi je zvládnuta. Chcete-li dosáhnout profesionální úrovně, budete muset strávit spoustu času a úsilí na cvičení.

Naučte se žonglovat obtížné, ale v této věci nic není nadpřirozené a nepřístupné. Žonglování se vyvíjí obratnost, logiku, reakci a myšlení, takže tato lekce bude užitečná pro všechny lidi v každém věku. Hlavní věc není přebývat na dosažené, vyzkoušet nové triky a cvičení okamžitě, když se předchozí lekce vyvíjejí dokonale.

Než učiníte nějaký trik se dvěma rukama, je vždy užitečné pracovat s jednou rukou nebo dvěma rukama, ale s méně cíli.

Tyto zjednodušení vám pomohou soustředit se na přesnost provádění a opravit správné pohyby v těle.

Žonglování v jedné ruce

žonglování 2 míče v jedné ruce

Žonglování v jedné ruce 2 góly pomůže rychle zvládnout 4 míče a žonglování 3 v jednom 6 cílů. Ale také pomáhají naučit se nové triky rychleji a cítit se s jistotou s 3-4 a 5-6 míčky, resp.

Chcete-li se naučit, jak si vybrat 2 v jednom, nejprve zkuste opustit 1 míč v oblouku od středu na stranu. Pokuste se hodit vždy jednu výšku - nad hlavou 20-30 cm. Pak napodobujte druhý hod. Zatímco první míč letí, musíte hodit další "neviditelný" míč podél stejné trajektorie. Nespěchejte, měli čas, abyste se ujistili, že se hejno.

Podobně s 1-2 cíle můžete napodobit 3 v jednom. A s 2-3 góly napodobují 4 v jednom.

Resetování 1 míčeházení 1 cíl vysokýResetování 2 gólů s pauzou

Imitace 2 v jednom

Imitace 3 v jednom

Imitace 3 v jednom

Žonglování 2 v jednom

Žonglování 3 v jednom

Žonglování 3 gólů v jedné ruce sloupceŽonglování 3 góly v jedné ruce venkovní házíŽonglování 3 gólů v jedné ruce sloupce

3 v jednom vnitřním hodu

3 v jednom vnějších hodech

3 v jednom sloupcích

3 v jednom kaskádě

3 v jedné reverzní kaskádě

3 v jednom "8040"

Cvičení "Snake"

Snake je dobré cvičení pro 5 a 7 gólů.

Make 3 identický házet jednou rukou a pak 3 další ruka snadněji než dělat házení střídavě. Po prvním hodu vidíte, jakou trajektorii míč letí a můžete snadno hodit zbývající koule podél stejné trajektorie.

Kromě toho, dělat had, se naučíte chytit 3 cíle v jedné ruce. A to výrazně usnadňuje pokusy naučit se hodit 5 gólů.

Chcete-li začít cvičení "had", vezměte všechny míčky v jedné ruce (například vpravo)

Hodit všechny míčky z pravé ruky na levé straně a vyšší než obvykle, a pak, jakmile se první míč ukáže být v levé ruce, hodit je z levé strany.

S 3 góly se otočí: 3 krát vpravo, 3 krát doleva, opět 3 krát vpravo, 3 krát levý ...

Všiml jsem si, že míče vždy létají ve stejnou dobu. Například máte ve svých rukou modré, červené a zelené kuličky. Pokud hrubě házíte modrou, pak červenou a zelenou, pak s levou, musí létat první modré, pak červené a zelené. Ukazuje se vzor podobný hadovi, který má modrou hlavu a zelený ocas.

Cvičení "Snake" s 2 míčky

Snake vzor 2 míče, emiseSnake 2 míčeSnake 2 míče externími hody

Snake 2 míče, emise

Snake 2 míče

Snake 2 míče externími hody

Cvičení "Snake" s 3 góly

Snake vzor 3 míče, emiseSnake 3 míčeSnake 3 míče externími hody

Snake 3 míče, emise

Snake 3 míče

Snake 3 míče externími hody

Cvičení za 7 gólů

Snake vzor 4 míče, emiseVzorUžitečné cvičení typu had

Snake 4 míče, emise

Snake 4 míče

Užitečné cvičení S had "72727"

Dotkněte se testu pro znalosti Stersvopov

Autor - Poláci Ilya ©

Žonglování 3 míče. Jak se naučit žonglovat se třemi míčky. Sledujte postupný návod k obsluze

Dokonce i chlapec na 7 může zvládnout techniku ​​žonglování. Musíte znát základní pravidla.

Je možné rychle a snadno zvládnout techniku? Přečtěte si, jak se naučit žonglovat dva a tři míče.

Zvláště těší tímto typem umění, děti sní v cirkusu, zasáhnout talent diváků na jevišti.

Takové číslo je vhodné pro mluvení ve školní akci. Žonglování nemá žádný věk.

Důležité! Naučte se nikdy pozdě. Není nutné trénovat na speciální míče, mohou být nahrazeny mandarinky.

Nejprve se musíte naučit, jak žonglovat dva objekty. Toto je první a jednoduché cvičení.

Užívejte tenisové míčky, mandarinky nebo koule, ne příliš těžké nebo plíce. Hmotnost, položky musí být stejné.

Před zahájením tříd si přečtěte tajemství profesionálů v tabulce:

Rada Popis
Kde spustit třídy Nepokračujte na žonglování se třemi položkami, dokud se naučíte být spravováni se dvěma. Postupně zvyšte zatížení
Rytmus a temp. Juggling - hudba, je důležité pozorovat jeden tempo a rytmus. Najít svůj vlastní puls pro školení a projevy
Položky Naučte se začít na malých míčcích, ve velikosti nic jiného mandarinku.

Po zvládnutí zařízení můžete mít velké předměty jako luk nebo cvičení s hořící boulasem

Lekce kmitočtu Nepoškoďte cvičení. Dělejte denně, i když je jen 10 volných minut na lekci.

Nezapomeňte, že opakování je matka výuky. Čím častěji budou vaše zkoušky drženy déle, tím lépe

Spropitné! Nejlepší způsob, jak se naučit, je podle pokynů profesionála. Můžete se zaregistrovat na lekce, projít online nebo sledovat video na YouTube.

První lekce - žonglování se dvěma míčky. Budete potřebovat pouze dvě kulaté předměty. Neužívejte roztrhané míče pro učení, aby nedošlo k poškození rukou a nepoškrábat kůži.

Postupujte podle pokynů krok za krokem:

  • Vezměte si ruku přes míč.
  • Žonglování je lepší začít ve směru hodinových ručiček. Z jedné ruky hodte druhou míč, když bude první v horní části, mimo pravou ruku, přeneste předmět vlevo.
  • Dodržujte širokou amplitudu. Čím více budete dělat, menší bude kruh míče míče.
  • Snažte se zbavit pauzy a pozorovat jeden letový rytmus. Opakujte cyklus.

Když se ukáže, že bude žonglovat se dvěma položkami po dobu 5-10 minut bez zastavení, můžete komplikovat úkol: zvýšit rychlost, snížit amplitudu drážky míče do vzduchu.

Začínáme, když se huggling 2 míče zvládne dokonale.

Žonglování 3 míče

Další trik je mnohem složitější. Předchozí cvičení může být zvládnuty do pěti hodin a žonglování 3 míče je obtížná lekce.

Budete muset trávit více úsilí. Nejprve nemusí být nováček splněna, aby provedl toto cvičení.

Důležité! Neučte se trénovat na polovinu cesty. Vlak, i když se zdá, že je nemožné zvládnout techniku.

Nejtěžší je nahradit míč. V tomto případě je nutné správně vypočítat trajektorii pohybu všech kuliček, aby se správné položky ukázaly být správně ve správném okamžiku.

Žonglování se vyskytuje v kruhu.

  • Přemýšlejte o fyzických rysech míče míče. Prolomíme svou cestu a čas jsou v "pozastaveném" stavu, na stejných částech.
  • V jedné ruce vezměte dva předměty ve druhé.
  • Házet vysoko ve vzduchu, můžete dokonce na metr, míč. Nyní v ruce zůstal přes míč.
  • Když se míč nedostane na vrchol 5-10 centimetrů, hodit druhý předmět do vzduchu, a zároveň vyhodit z pravé ruky do levé levé položky.
  • Chytit první míč. Opakujte kruh cvičení, dokud neuspěje v dokonalosti.

Složitý? První lekce jsou poměrně obtížné, selhání mohou odstoupit od sebe a učinit začátek zaměstnání.

Ale po 5-10 školení, bude možné zvládnout techniku ​​žonglování ve třech míčech.

Spropitné! Naučte se hodit všechny položky do vzduchu.

Jsou vhodné konvenční gely nebo jiné identické náhražky. Sbírejte tokovou techniku ​​proti směru hodinových ručiček.

Jak snadno žonglovat 4 nebo více objektů

Neexistuje žádný limit dokonalosti. Když jsou ruce poslušné automaticky chytit opuštěné položky a rychle měnit míče, můžete se přestěhovat do komplikace úkolu - žonglování se čtyřmi míčky.

První věc, kterou je třeba udělat, je znovu apelovat na fyziku. Podmíněně si představte kruh, na kterém se míče pohybují v letu.

Rozdělte do 4 rovných částí. Nyní v ruce ve dvou předmětech se rychlost házení a chytání zvyšuje.

Stejně jako u všech ostatních cvičení, začít školit v široké amplitudě.

Kromě klasického kruhu můžete zvládnout složitější techniku ​​žonglování se symetrickým vzorem. Dva paralelní letové cesty budou popsány kuličkami.

Sledujte jednoduché pokyny od nuly:

  1. V ruce dvě cíle. Házet současně pravou a levou ruku jeden z položek nahoru, směrem je od sebe.
  2. Když míče téměř dosáhli vrcholu, hodil druhý míč. Chytit padající míč do stejné ruky.
  3. Opakujte cvičení, dokud nebudou fungovat.

Obtížný způsob, bude nutné jej zvládnout za jeden den. Dětské techniky se mohou zdát obtížné, začněte lépe studovat starší generaci. Pokyny v obrázcích: Jak se naučit žonglovat s míčky Můžete žonglovat témata? Na videu na konci příspěvku můžete vidět můj pokrok :)

Můžete se také naučit obratně žonglovat tři objekty (míče, rajčata, jablka, tužky, dívky). S pomocí animovaných obrázků a vysvětlení pro ně v tomto příspěvku bude proces učení nesmírně jednoduchý a srozumitelný.

Pokud si myslíte, že je to již žonglování, pak se téměř nemýlím.

Nechoďte do další fáze, dokud se naučíte hodit jednu položku a v tuto chvíli posunout druhého z ruky. Velmi brzy budete mít nekomplikované základní triky. Ale první věci první ...

Jeden míč cvičení

Musíte začít s jedním míčem (může to být také oranžová, jablko nebo jiná kulatá položka). Stojí rovně, nohy na šířku ramen. Ohybujte ruce v loktech, dlaně. Vaše ruce musí být paralelní s podlahou. Vezměte předmět v jedné ruce a pak začněte házet z ruky na úrovni očí.

Cvičení se dvěma míčky

V každé ruce si vezměte míč. Házet míč pravou rukou a když dosáhne nejvyššího bodu letu, převést míč z levé ruky do volného práva. Aktualizoval míč, respektive, je osvobozená levá ruka. Po pauze, opakujte cvičení v jiném pořadí: nejprve hodit míč levou rukou.

Po nějaké cvičení, zkuste to udělat bez pauz.

Trojúrovňové cvičení

Vezměte dvě míče v pravé ruce a v levé straně. Stěhování jednoho míče z pravé ruky do levice, zároveň upustit míč z levého luky (jako v předchozím cvičení). Když míč dosáhne nejvyššího bodu, přenášejí míč z pravé ruky vlevo vlevo v levé ruce budete mít dva cíle a vpravo. Opakujte cvičení, počínaje levou rukou.

Obsah:

Juggling začal před mnoha tisíci lety a první vstup o něm, dosáhl nás od Egypta. Je vždy zajímavé pozorovat, jak ostatní žonglují, a zdá se nám, že je to tak snadné. Ale pro začátečník je tento proces spíše jako vyzvednutí meče než žonglování. Nicméně, pokud jste vyzváni, jak to udělat, a budete trávit spoustu hodin praxe, můžete se stát dobrým žonglérem tří cílů. Stačí postupujte podle kroků popsaných v tomto článku.

Kroky

1other.

  1. 1Najděte perfektní koule. Ideální míče pro žonglování by neměly být příliš lehké nebo příliš velké (příliš malé také!). Pokud právě začínáte žonglování, je lepší použít koule naplněné pískem. Musí být dobře umístěny do dlaně.
    • Když se jen naučíte žonglovat, používat kulaté polštáře nebo speciální míče pro žonglování. Nemají skákat a neběží, pokud padnou, takže nebudete trávit energii při hledání míčů a můžete se naučit déle.
    • Můžete si udělat koule pro žonglování z tenisových míček nebo balónků.
  2. 2Najít dobré místo pro stát. Když se jen naučíte žonglovat, je nejlepší odejít z křehkých předmětů, kde budete mít dost místa kolem vás. Je nejlepší se učit na ulici.
    • Stojan vhodné pro nohy se šíří na úrovni ramene. Pokud můžete, stát vedle tabulky, abyste nemuseli neustále ohnout a zvednout míče.
  3. Žonglovat tři míče3. Začněte od jednoho míče. Hodit jeden míč z jedné ruky do druhého tak, aby neodletěli nad hlavou. Zvyknout si na závažnost míče v ruce. Všimněte si, že míč se pohybuje kolem oblouku a ne v kruhu.
    • Obvyklé chyby nováčků je hodit míč vysoko do vzduchu. Je důležité, aby míč nevyšli nad úrovní očí. Neházejte míč příliš nízko, jinak budete muset rychle žonglovat, a to není nutně pro tři cíle.
    • Když se vaše dovednosti házení jednoho míče zlepší, zkuste přesunout ramena s kruhovým pohybem do vnitřní strany. Je blíže správnému pohybu, když žonglování se třemi kuličkami. Nechcete házet míč v kruhu, prostě přesunout rukama tímto způsobem.
  4. Žonglovat tři míče4. Jděte na dvě míče. Vezměte si míč do každé ruky. Hodit první míč do levé ruky tak, aby nezvýšila nad úroveň hlavy.
    • Než první míč dosáhne levé ruky, hodte druhý míč na pravou ruku a chytit. Poté, co chytíte míč, ponechte si dlaně otevřené.
  5. Žonglovat tři míče5. Hodit druhou míč, když první dosáhne maximální výšky. Jediný rozdíl mezi tímto pohybem a žonglováním se třemi kuličkami je, že to musíte udělat znovu. Jste téměř dosažený gól.
    • Pokračujte v praktikování těchto pohybů. Jakmile začnete dostat, další kroky budou mnohem snazší. Přečtěte si článek WikiHow znovu, jak žonglovat se dvěma míčky.

2trem s míčky

  1. 1Jděte na tři cíle. Vezměte dvě míče v pravé ruce a třetí míč vlevo. Pokud jste levá, nakreslete. Jděte k tomuto kroku, když jste sebejistě žonglování se dvěma míčky.
    • Vzpomeňte si, jak jste hodil druhý míč, když byl první ve vzduchu? Teď musíte hodit třetí míč, když je druhá vysoká ve vzduchu. Pořád to samé. Připravený? Občas ... dva ...
  2. Žonglovat tři míče2. Začněte s pravou rukou a hodit první míč (modrá) na levou ruku. Nezapomeňte, že míč by neměl růst nad úrovní hlavy.
  3. Žonglovat tři míče3. Házet druhou míč (červenou) na pravou ruku, když bude první (modrý) míč téměř v levé ruce. V maximální výšce budete mít téměř podruhé. Tentokrát je dost.
  4. Jedla tři míče4 Když bude druhá (červená) míč téměř v pravé ruce, hodit třetí míč (zelená) zpět na levou ruku. Chytit obě koule. Zde je úkol obtížnější. Musíte pokračovat v hodit a chytit, hodit a chytit. Nepřestávejte se snažit.
    • Někdy pomáhá pohybovat míč na přední straně dlaně s mírným nakloněním ruky před tím, než ho házel. Opuštěný míč bude na vnější trajektorii a míč, který musíte chytit, bude ve vnitřní trajektorii. Jednoduše si vyměňujete míč ve vzduchu s míčem v ruce.
  5. Žonglovat tři míče5. Opakujte kroky žonglování tří cílů stejně jako potřebné. Udržujte cvičení, dokud si zvyknete na pohyb, pak pokračujte bez zastavení. Nic strašné, pokud se posunete kupředu, když žonglování, to je normální pro nováčci. Postupně se naučíte žonglovat, že stojí jako socha.
    • I nadále žonglovat co nejvíce. Postupně začněte zvyšovat rychlost žonglování a pokusit se, aby se míče v neustálém pohybu.
    • Nepřestávejte cvičit. Žonglování se zlepšuje s praxí a postupně přestanete padající míče a budete se rychlejší.

3 minuty žonglování

  1. Žonglovat tři míčky1. Naučte se žonglovat "korunou". Pro kaskádu jste přesunuli pravou ruku ve směru hodinových ručiček a levou ruku proti směru hodinových ručiček. To znamená, že pohyb rukou byl nezbytný uvnitř. Chcete-li žonglovat "korunou", stačí změnit pohyb v opačném směru. Když míč přistane na ruce, namísto pohybu ruky dovnitř, přesuňte ji do vnější strany.
    • Začněte to s jedním míčem. Pak, když začnete dostat dobré, vezměte si všechny tři míče. Někteří mohou nazvat "externími hody".
  2. Žonglovat tři míče2. Experiment s různými polohami rukou. Teď, když se naučili nejzákladnější způsob, začni chytit míče různými způsoby. Pokud děláte vše v pořádku, budete mít kouzlo!
    • Vyzkoušejte trik dráp. Tento trik je chytit míče s dlaní k zemi. Nezapomeňte udělat pohyb s kartáčkem, když házet míč, takže míč letěl podél správné trajektorie. Pracovní ramena. Začněte od jednoho míče, házet a chytit ji jednou rukou.
      • Představte si, jak kočičí žongly.
    • Snažte se chytit míč s opačnou stranou ruky. Můžete to udělat mezi triky nebo na konci. Jakmile to uděláte, můžete chytit míč hlavu?
  3. Žonglovat tři míče3. Snažte se udělat "kruh" trik. Když jste začali se dvěma míčky, nezapomeňte, že jste hodil jednu míč podél horizontální osy? Opakujte se třemi míčky. Jedna ruka bude házet míče a druhá je chytí.
    • Pro tento trik musíte hodit míče výše. Musíte mít pokaždé dvě míče ve vzduchu, následovat navzájem.
  4. Žonglovat tři míče4. Udělat trik "tik-tak". V tomto triku neustále házíte jeden míč mezi obě ruce podél horizontální osy. Druhá koule by měla být vždy v levé ruce a třetí v pravé ruce, vytváří efekt krabice.
    • Začněte dvěma míčky v pravé ruce. Hodit míč z levé ruky do vzduchu a okamžitě hodit druhou míč pravou rukou do levice. Jakmile levá ruka chytila ​​míč, hodil míč pravou rukou a míč v levé ruce, chytání horizontální míč s volnou pravou rukou.
  • Pokud si všimnete pohyb dopředu, postavte se před stěnou nebo postel, abyste neměli kam jít. Pokud stojíte před postelí, budete snazší vychovávat padlé míče.
  • Zaměřte se na házení míčků ne nad úrovní očí.
  • Tajemství žonglování je vědět, kdy se zastavit. Jakmile se domníváte, že míče začínají od vás postupně odletět, chytit je všechny, úsměv a udělej luk.
  • Můžete počítat o pomoc.
    • Praxe hodit míče podél trajektorie oblouků, s pravou rukou vlevo. Chytit míč s levou rukou, pak vpravo a zastavte. Jednou, dva, chytil, chytil, zastavit. Jednou, dva, zastavit. Jednou, dva, zastavit.
    • Pokračujte v cvičení, jen tentokrát začne levou rukou. Pokračujte, dokud se začnete dostat dobře. Pak přidejte třetí míč. Třetí míč nahrazuje slovo "Stop" na dvou cílech. Jedna dvě tři. Jedna dvě tři.
  • Nevzdávejte se a buďte trpěliví. Pokud si myslíte, že je to těžké, pamatujte si Enrico Castelli, který žongloval deset kuliček najednou! Pracoval do 12 hodin denně!)

Varování

  • Házet koule kolem oblouku. Míč by měl cestovat na jedné ose před tělem.
  • Neprodleně neházejte dva cíle. Mezi každým hodem musí být malá pauza.
  • Za prvé, bude to obtížné. Nerozciluj se. Obyčejný člověk může žonglovat více než 30 sekund.

Co potřebuješ

  • Tři žonglovací koule.
  • Dostatek místa pro učení.

Chcete-li se naučit žonglovat, není nutné vstoupit do cirkusové školy nebo mít vrozený talent, docela touhu, horlivost a některé znalosti. Vzhledem k tomu, že jste tady, to znamená, že už máte touhu, už máte potřebné znalosti, čtení článku až do konce, to zůstává jen na diligenci - vlak, vlak a vlak, dokud nezvete všechny cvičení pro sebe Každý pohyb je snadné, bez napětí, hrát. Kolik času půjde na všechny, nikdo vám neřekne: někdo je jen jeden den, někdo potřebuje týden; Zpravidla, děti, adolescenti a mladí lidé, žonglování dovednosti jsou lehčí a rychlejší. Výběr rekvizit a cvičení Pro školení budete potřebovat tři absolutně stejné hmotnosti, velikosti a formy předmětu. Některé použití jablek, mandarinky, kousky cihel atd., Ale zároveň jsou všechny uvedené požadavky velmi obtížné, a na začátku školení jsou nesmírně důležité. Proto je lepší opustit nějaký exotický dopoledne a vzít obvyklé míče jako první:

  • Dva takové kuličky by měly snadno jít na otevřenou dlaň, držet se mírně ohnutým prstům (například míče kuličkových tenisů);
  • Hmotnost kuliček by měla být průměrná: nemusí se flutter chlupy nebo srazit nohy při pádu.

A budou muset spadnout často a hodně. Proto nejlepší místo pro školení je postel nebo pohovka, která stojí u stěn.

Postavte se na zeď v blízkosti postele a mírně dotýká kolen. Kuličky padající na měkkou základnu tak nebudou rolovat přes celý byt, nebudou muset být neustále ohýbat a běh (které rychle pneumatiky a porazit lov dělat obecně), pád bude tichý a ne někoho zranil; Nedostatek extra televizorů ušetří čas a urychlete průběh učení.

Pozice "sedí na posteli (nebo koberec) na kolenou" (takové tipy jsou někdy nalezeny) Méně Mobile: Dokud se naučíte žonglovat s jistotou, nebudete muset stát na jednom místě, budete muset být schopni pohybovat se volně. Kromě toho je nepohodlné: krevní oběh je narušena, nohy jsou stávkující, mohou je začít otočit, jestliže, samozřejmě nejste rezidentem východu, pro které je tato metoda sedadla přirozený a je nezbytný dětství.

První výcvikový stupeň. Provoz s jedním míčem Ruka ohnutá v pravém úhlu na dně dna hrudníku, newwill je sjezdem a netahejte dopředu; Relax, ruce by se měly cítit přirozené a snadné.

Úkolem je nejprve naučit se svobodně manipulovat s jedním míčem, ale stejně snadno s oběma rukama a v různých směrech.

  1. Nahoru. Vertikální hodí pravou rukou, pak stejný levý. Dotkněte se dokonalosti. Pokusit se zvýšit, snížit tempo; V době házení, zatímco míč je ve vzduchu, zkuste se pokusit o svorku ve svých rukou, klikněte si prsty nebo stisknout a otevřít dlani. Jakmile si všimnete, že zároveň vaše míče přestaly klesat alespoň na minutu-dva, můžete se přestěhovat do dalšího kroku.
  2. Vlevo-topoint a vpravo. Kopání jednoho míče z jedné ruky do druhé. Vzdělávací (top) poškození

  3. Kruhové poškození:
    • Pravá ruka hodit míč arkudy;
    • Chytit levou ruku;
    • Nyní, bez házení, rychle se pohybovat (přenos) s horizontálním pohybem zpět do pravé ruky; Hnutí připomíná bavlnu do rukou;
    • nejprve opakujte; Míč bude popisovat, jako by jeden trvalý kruh.
    Po opakované sérii změňte směr pohybu na druhou stranu. Libovolně se střídají všechny způsoby mezi sebou. Přineste provoz do automatismu.

    Druhý výcvikový stupeň. Práce s dvěma míčky Je velmi důležité, abyste se vám líbí vše, co děláte. Monotonicita není potřeba: diverzifikovat cvičení podle pokynů (bavlna, zatáčky atd.), Kombinovat je na přání, sledovat stejný cíl: volné a stejné pohyby oběma rukama. Staňte se s míčem Jednou z celku, cítím ho jako řidič cítí auto. Je-li unavený, relaxovat; Postarejte se o cvičení později, dovednosti nebudou nikde zmizet.

    Třetí výcvikový stupeň. Připojte třetí míč Když zvládnete všechny předchozí cvičení, vezměte si třetí míč v rukou. Pokud jste pravák, vezměte si dva góly do pravé ruky a v levé straně. Pro levou hander. Tak bude snazší zvládnout techniku; Pak to bude bez ohledu na to, jaký druh rukou začal žonglovat. Může pokračovat v neurčitě a nazývá se žonglování v kaskádové technice. Pokud můžete tyto pohyby provádět bez zastavení, zvažte, co se již naučilo žonglovat tři míče. Ale sotva uspěl najednou. Každý pohyb bude muset také vypracovat, stejně jako všechny předchozí. Kuličky budou čelit, být zmatený, pád, létat kolem cíle, ale vaše vytrvalost a trpělivost v důsledku toho bude chráněn svůj smíchavý charakter.

    Jak mohu urychlit výsledek?

    1. Nepokoušejte se okamžitě dosáhnout nepřetržitého "aktuálního" míče; Zastavit se; Mentálně rozbít celý cyklus na kousky a pracovat každý odděleně, postupně je kombinovat a snižuje pauzy.
    2. Pojďme si odpočinout ruce. Svaly nemohou pracovat v pořádku, být v neustálém napětí (a nováčci, zpravidla jsou v takovém stavu a jsou). Odpočinout si!
    3. Síla a výška hodu musí být mírná, neházejte míč pod strop.
    4. Házení v jedné rovině paralelně s tváří (zeď).
    5. Barva kuliček nemá hodnotu, ale pokud cvičíte naproti zdi, neměli by s ním sloučit. Dispersuje pozornost a nepříjemné.
    Jaký je přínos obyčejného člověka z žonglování?
    • Volný držení obou rukou přinese do vašeho mozku další výhody: stimuluje a rozvíjí práci obou poloviny rovnoměrně.
    • Budete vždy v centru pozornosti v přátelské společnosti a absolutně zvláštní místo získá v dětském týmu, kde budete hledat obdivovat výhled a otevřená ústa.
    • Pro vás bude téměř nemožné něco upustit nebo rozbít něco: budete vyzvednout libovolnou položku přímo na mouchu (vůbec je shromáždit, aby se žonglovali) automaticky, absolutně bez přemýšlení, že často pomáhá v životě.
    Jakmile získaná schopnost žonglovat navždy zůstane s vámi, protože schopnost jezdit na kole nebo stojí na bruslích. Po získání počátečních žonglovacích dovedností se třemi míčky můžete již zvládnout složitější techniky sami as mnoha různými předměty.

Žonglování míče na první pohled se může zdát jako jednoduché povolání, nicméně, to není tak. Stěhovací předměty letecky je komplexní technika, která vyžaduje určité dovednosti a zkušenosti. Pokud se chcete naučit, jak to udělat, budete muset trénovat často a asimilovat několik hlavních technik. Jestli jen vyhodíte míče do vzduchu, nic se nestane. Zde musíte vědět, jakou sekvenci to dělají a jak chytit míče. Pokud jste v této věci nováček, musíte začít s nejjednodušším. Snažte se začít naučit se žonglovat ve třech míčech.

Než začnete učit žonglování, stojí za to zvážit několik doporučení. V tomto případě budou třídy plodnější a příjemnější.

  1. Mělo by být osloveno v dobré a zvýšené náladě do tříd. Musíte být uvolněně a připraveni na možné selhání nejprve;
  2. Musíte trénovat co nejvíce. Odpojte nejméně hodinu denně a všechno se rozskytují.
  3. Začněte s více tvrdými položkami. To může být kovové kuličky. Postupně přejděte na lehčí produkty, až do látkových kuliček. To pomůže dobře vyčistit a dosáhnout nejlepšího výsledku.
  4. Vyberte objekty, které nebudou daleko daleko. Pokud běžíte za nimi, rychle se unavíte a ztrácíte sílu.
  5. Průzkum videa s profesionálním žonglováním. To vám pomůže naučit se udržet dobře a spravovat své tělo.

Vzhledem k těmto pravidlům zkuste se naučit snadná cvičení, a pak jít do složitějšího. Pak o nich nebudete přemýšlet a splacovat je na automatizaci.

Praxe s jedním míčem

Než začnete žonglovat několik položek najednou, měli byste praktikovat jeden míč. Existuje několik cvičení, které mohou být zvládnuty:

  1. Musíte stát rovně, nohy na šířku ramen. Stiskněte ruce ohnuté v loktech do těla v oblasti pásu.
  2. Začněte házet míč s pohybem oblouku od jedné ruky do druhé. Udělat to hladce. Současně by měl míč popsat malý půlkruh, který se pohybuje zevnitř jedné ruky na vnější stranu druhé. Tímto cvičením nemusíte snažit hodit míč příliš vysoko. Mělo by se zvednout do vzduchu do výšky očí.
  3. Musíte chytit míč s odpisy tak, aby se vrátil pohyb oblouku.
  4. V procesu cvičení se snažte nepohybovat tělo. Musíte následovat míč a ovládat jej. Práce s kartáčem a zápěstí, ne rukou. Vaše akce by měly být jasné a hladké. Když jsou všechny pohyby přivedeny do automatismu, můžete jít do dalšího kroku.

Cvičení se dvěma míčky

Nyní se můžete pokusit praktikovat dvěma míčky. Musíte rozvíjet správnou taktiku výměny míče. Chcete-li to udělat, budete muset také zvládnout několik cvičení:

  1. Je nutné stát stejným způsobem jako v předchozím cvičení, teprve teď, že míče budou v obou rukou. Je důležité, aby byly stejné velikosti a hmotnosti. Takže bude pro vás snazší naučit se a můžete také použít zcela jiné objekty.
  2. Musíte hodit míč umístěný v pravé ruce, do výšky na úrovni očí půl dveří k druhé straně. Když míč bude ve výšce, druhá položka v levé ruce by mělo být hozen. Mělo by být také zaměřeno na oblouku, ale aby se protínají podél trajektorie s prvním míčem.
  3. Levá ruka musí chytit první míč a vpravo. Sleduje kruhový pohyb. Poté by se cvičení mělo opakovat z levé ruky. Je nutné pracovat s kartáčem. Je důležité naučit se odolat koordinaci letu. Musíte ovládat výšku letu, házet první a druhý míč, jejich zachycení a následné hody. Zpočátku nemůžete dostat nic a míče padne, ale nezoufáte. V čase a praxi se naučíte dělat všechno správně.
  4. Pokud nemůžete zvládnout tok míčků podél oblouku, a děláte to v přímce, můžete mezi rukama udělat oddělovač. Chcete-li to udělat, položte krabici a hodte přes něj míče. Zpočátku to můžete udělat pomalu a pak postupně urychlit.

Jít na tři míče

Po akcích se dvěma míčky budou dobré, můžete do nich přidat třetí položku. Pro to potřebujete:

  1. Zůstat stojící ve stejné pozici jako dříve, vezměte dvě míče v pravé ruce a jeden vlevo.
  2. Musíte zvážit, že po celou dobu bude ve vzduchu ve vzduchu ve vzduchu. Je na tom, že by měla být zaměřena na její pozornost. Zbývající míče musí dokončit nebo spustit svůj let. Pokud jste již vyvinuli určité dovednosti, pak se vaše ruce postará o správnou pozici.
  3. Nejprve musíte řídit jeden z kuliček z pravé ruky. Když je v nejvyšším bodě, hodit míč z levé ruky. Když se ukáže, že je nahoře, hodit druhou míč z pravé ruky. Zároveň potřebujete chytit první míč levou rukou. Bude tedy vyměnit za všechny tři cíle. Opakujte postup z levé ruky. Takové cvičení se nazývá "kaskáda" a aplikuje se v různých praxích žonglování.
  4. Když všichni padáte, můžete se pokusit rozvíjet určité dovednosti, zvýšení rychlosti hodí, snížení nebo zvýšení trajektorie atd. Postupem času lze dosáhnout takového toho dojmu, že všechny koule jsou současně ve vzduchu.

Tři dovednosti plyšových žonglování pomůže naučit se používat 5 - 7 objektů pro toto současně. Postupem času můžete zvládnout složitější techniky.

Tajemství žonglování

Existuje několik tajemství, která vám pomůže naučit se žonglovat dobře a dosáhnout lepších výsledků. Takže, pokud si všimnete, že nedobrovolně začne pohybovat vpřed při házení cíle, pak se stal před stěnou nebo postelí. Pokud nemáte nikde jít, pak budete snazší udržet se ve správné pozici.

Dalším tajemstvím je, že potřebujete vědět, kdy se zastavit. Pokud jste cítili, že míče se postupně začínají odletět od vás, a už je nemůžete držet, je lepší zastavit a chytit je všechny. Bude to příjemnější konec akce než poškození míče. Zvláště pokud jste diváci. Nikdy se nevzdávej. Zobrazit maximální trpělivost a prokázat, že budete úspěšní.

Možná bude užitečné pro čtení:

Jak se naučit žonglovat 3 míčeŽonglování míče na první pohled se může zdát jako jednoduché povolání, nicméně, to není tak. Stěhovací předměty letecky je komplexní technika, která vyžaduje určité dovednosti a zkušenosti. Pokud se chcete naučit, jak to udělat, budete muset trénovat často a asimilovat několik hlavních technik. Jestli jen vyhodíte míče do vzduchu, nic se nestane. Zde musíte vědět, jakou sekvenci to dělají a jak chytit míče. Pokud jste v této věci nováček, musíte začít s nejjednodušším. Snažte se začít naučit se žonglovat ve třech míčech.

Obecná doporučení

Než začnete učit žonglování, stojí za to zvážit několik doporučení. V tomto případě budou třídy plodnější a příjemnější.

  1. Mělo by být osloveno v dobré a zvýšené náladě do tříd. Musíte být uvolněně a připraveni na možné selhání nejprve;
  2. Musíte trénovat co nejvíce. Odpojte nejméně hodinu denně a všechno se rozskytují.
  3. Začněte s více tvrdými položkami. To může být kovové kuličky. Postupně přejděte na lehčí produkty, až do látkových kuliček. To pomůže dobře vyčistit a dosáhnout nejlepšího výsledku.
  4. Vyberte objekty, které nebudou daleko daleko. Pokud běžíte za nimi, rychle se unavíte a ztrácíte sílu.
  5. Průzkum videa s profesionálním žonglováním. To vám pomůže naučit se udržet dobře a spravovat své tělo.

Vzhledem k těmto pravidlům zkuste se naučit snadná cvičení, a pak jít do složitějšího. Pak o nich nebudete přemýšlet a splacovat je na automatizaci.

Praxe s jedním míčem

Než začnete žonglovat několik položek najednou, měli byste praktikovat jeden míč. Existuje několik cvičení, které mohou být zvládnuty:

  1. Musíte stát rovně, nohy na šířku ramen. Stiskněte ruce ohnuté v loktech do těla v oblasti pásu.
  2. Začněte házet míč s pohybem oblouku od jedné ruky do druhé. Udělat to hladce. Současně by měl míč popsat malý půlkruh, který se pohybuje zevnitř jedné ruky na vnější stranu druhé. Tímto cvičením nemusíte snažit hodit míč příliš vysoko. Mělo by se zvednout do vzduchu do výšky očí.
  3. Musíte chytit míč s odpisy tak, aby se vrátil pohyb oblouku.
  4. V procesu cvičení se snažte nepohybovat tělo. Musíte následovat míč a ovládat jej. Práce s kartáčem a zápěstí, ne rukou. Vaše akce by měly být jasné a hladké. Když jsou všechny pohyby přivedeny do automatismu, můžete jít do dalšího kroku.

Cvičení se dvěma míčky

Nyní se můžete pokusit praktikovat dvěma míčky. Musíte rozvíjet správnou taktiku výměny míče. Chcete-li to udělat, budete muset také zvládnout několik cvičení:

  1. Je nutné stát stejným způsobem jako v předchozím cvičení, teprve teď, že míče budou v obou rukou. Je důležité, aby byly stejné velikosti a hmotnosti. Takže bude pro vás snazší naučit se a můžete také použít zcela jiné objekty.
  2. Musíte hodit míč umístěný v pravé ruce, do výšky na úrovni očí půl dveří k druhé straně. Když míč bude ve výšce, druhá položka v levé ruce by mělo být hozen. Mělo by být také zaměřeno na oblouku, ale aby se protínají podél trajektorie s prvním míčem.
  3. Levá ruka musí chytit první míč a vpravo. Sleduje kruhový pohyb. Poté by se cvičení mělo opakovat z levé ruky. Je nutné pracovat s kartáčem. Je důležité naučit se odolat koordinaci letu. Musíte ovládat výšku letu, házet první a druhý míč, jejich zachycení a následné hody. Zpočátku nemůžete dostat nic a míče padne, ale nezoufáte. V čase a praxi se naučíte dělat všechno správně.
  4. Pokud nemůžete zvládnout tok míčků podél oblouku, a děláte to v přímce, můžete mezi rukama udělat oddělovač. Chcete-li to udělat, položte krabici a hodte přes něj míče. Zpočátku to můžete udělat pomalu a pak postupně urychlit.

Jít na tři míče

žonglováníPo akcích se dvěma míčky budou dobré, můžete do nich přidat třetí položku. Pro to potřebujete:

  1. Zůstat stojící ve stejné pozici jako dříve, vezměte dvě míče v pravé ruce a jeden vlevo.
  2. Musíte zvážit, že po celou dobu bude ve vzduchu ve vzduchu ve vzduchu. Je na tom, že by měla být zaměřena na její pozornost. Zbývající míče musí dokončit nebo spustit svůj let. Pokud jste již vyvinuli určité dovednosti, pak se vaše ruce postará o správnou pozici.
  3. Nejprve musíte řídit jeden z kuliček z pravé ruky. Když je v nejvyšším bodě, hodit míč z levé ruky. Když se ukáže, že je nahoře, hodit druhou míč z pravé ruky. Zároveň potřebujete chytit první míč levou rukou. Bude tedy vyměnit za všechny tři cíle. Opakujte postup z levé ruky. Takové cvičení se nazývá "kaskáda" a aplikuje se v různých praxích žonglování.
  4. Když všichni padáte, můžete se pokusit rozvíjet určité dovednosti, zvýšení rychlosti hodí, snížení nebo zvýšení trajektorie atd. Postupem času lze dosáhnout takového toho dojmu, že všechny koule jsou současně ve vzduchu.

Tři dovednosti plyšových žonglování pomůže naučit se používat 5 - 7 objektů pro toto současně. Postupem času můžete zvládnout složitější techniky.

Tajemství žonglování

žonglováníExistuje několik tajemství, která vám pomůže naučit se žonglovat dobře a dosáhnout lepších výsledků. Takže, pokud si všimnete, že nedobrovolně začne pohybovat vpřed při házení cíle, pak se stal před stěnou nebo postelí. Pokud nemáte nikde jít, pak budete snazší udržet se ve správné pozici.

Dalším tajemstvím je, že potřebujete vědět, kdy se zastavit. Pokud jste cítili, že míče se postupně začínají odletět od vás, a už je nemůžete držet, je lepší zastavit a chytit je všechny. Bude to příjemnější konec akce než poškození míče. Zvláště pokud jste diváci. Nikdy se nevzdávej. Zobrazit maximální trpělivost a prokázat, že budete úspěšní.

Dokonce i chlapec na 7 může zvládnout techniku ​​žonglování. Musíte znát základní pravidla.

Je možné rychle a snadno zvládnout techniku? Přečtěte si, jak se naučit žonglovat dva a tři míče.

Jak se naučit, jak žonglovat dvě míče od nuly

Zvláště těší tímto typem umění, děti sní v cirkusu, zasáhnout talent diváků na jevišti.

Takové číslo je vhodné pro mluvení ve školní akci. Žonglování nemá žádný věk.

Důležité! Naučte se nikdy pozdě. Není nutné trénovat na speciální míče, mohou být nahrazeny mandarinky.

Nejprve se musíte naučit, jak žonglovat dva objekty. Toto je první a jednoduché cvičení.

Užívejte tenisové míčky, mandarinky nebo koule, ne příliš těžké nebo plíce. Hmotnost, položky musí být stejné.

011.

Před zahájením tříd si přečtěte tajemství profesionálů v tabulce:

Rada Popis
Kde spustit třídy Nepokračujte na žonglování se třemi položkami, dokud se naučíte být spravováni se dvěma. Postupně zvyšte zatížení
Rytmus a temp. Juggling - hudba, je důležité pozorovat jeden tempo a rytmus. Najít svůj vlastní puls pro školení a projevy
Položky Naučte se začít na malých míčcích, ve velikosti nic jiného mandarinku. Po zvládnutí zařízení můžete mít velké předměty jako luk nebo cvičení s hořící boulasem
Lekce kmitočtu Nepoškoďte cvičení. Dělejte denně, i když je jen 10 volných minut na lekci. Nezapomeňte, že opakování je matka výuky. Čím častěji budou vaše zkoušky drženy déle, tím lépe

Spropitné! Nejlepší způsob, jak se naučit, je podle pokynů profesionála. Můžete se zaregistrovat na lekce, projít online nebo sledovat video na YouTube.

První lekce - žonglování se dvěma míčky. Budete potřebovat pouze dvě kulaté předměty. Neužívejte roztrhané míče pro učení, aby nedošlo k poškození rukou a nepoškrábat kůži.

Postupujte podle pokynů krok za krokem:

  • Vezměte si ruku přes míč.
  • Žonglování je lepší začít ve směru hodinových ručiček. Z jedné ruky hodte druhou míč, když bude první v horní části, mimo pravou ruku, přeneste předmět vlevo.
  • Dodržujte širokou amplitudu. Čím více budete dělat, menší bude kruh míče míče.
  • Snažte se zbavit pauzy a pozorovat jeden letový rytmus. Opakujte cyklus.

Když se ukáže, že bude žonglovat se dvěma položkami po dobu 5-10 minut bez zastavení, můžete komplikovat úkol: zvýšit rychlost, snížit amplitudu drážky míče do vzduchu.

Začínáme, když se huggling 2 míče zvládne dokonale.

Žonglování 3 míče

Další trik je mnohem složitější. Předchozí cvičení může být zvládnuty do pěti hodin a žonglování 3 míče je obtížná lekce.

Budete muset trávit více úsilí. Nejprve nemusí být nováček splněna, aby provedl toto cvičení.

Důležité! Neučte se trénovat na polovinu cesty. Vlak, i když se zdá, že je nemožné zvládnout techniku.

Nejtěžší je nahradit míč. V tomto případě je nutné správně vypočítat trajektorii pohybu všech kuliček, aby se správné položky ukázaly být správně ve správném okamžiku.

Žonglování se vyskytuje v kruhu.

022.

Dodržujte doporučení:

  • Přemýšlejte o fyzických rysech míče míče. Prolomíme svou cestu a čas jsou v "pozastaveném" stavu, na stejných částech.
  • V jedné ruce vezměte dva předměty ve druhé.
  • Házet vysoko ve vzduchu, můžete dokonce na metr, míč. Nyní v ruce zůstal přes míč.
  • Když se míč nedostane na vrchol 5-10 centimetrů, hodit druhý předmět do vzduchu, a zároveň vyhodit z pravé ruky do levé levé položky.
  • Chytit první míč. Opakujte kruh cvičení, dokud neuspěje v dokonalosti.

Složitý? První lekce jsou poměrně obtížné, selhání mohou odstoupit od sebe a učinit začátek zaměstnání.

Ale po 5-10 školení, bude možné zvládnout techniku ​​žonglování ve třech míčech.

Spropitné! Naučte se hodit všechny položky do vzduchu. Jsou vhodné konvenční gely nebo jiné identické náhražky. Sbírejte tokovou techniku ​​proti směru hodinových ručiček.

Jak snadno žonglovat 4 nebo více objektů

Neexistuje žádný limit dokonalosti. Když jsou ruce poslušné automaticky chytit opuštěné položky a rychle měnit míče, můžete se přestěhovat do komplikace úkolu - žonglování se čtyřmi míčky.

První věc, kterou je třeba udělat, je znovu apelovat na fyziku. Podmíněně si představte kruh, na kterém se míče pohybují v letu.

Rozdělte do 4 rovných částí. Nyní v ruce ve dvou předmětech se rychlost házení a chytání zvyšuje.

Stejně jako u všech ostatních cvičení, začít školit v široké amplitudě.

Kromě klasického kruhu můžete zvládnout složitější techniku ​​žonglování se symetrickým vzorem. Dva paralelní letové cesty budou popsány kuličkami.

033.

Sledujte jednoduché pokyny od nuly:

  1. V ruce dvě cíle. Házet současně pravou a levou ruku jeden z položek nahoru, směrem je od sebe.
  2. Když míče téměř dosáhli vrcholu, hodil druhý míč. Chytit padající míč do stejné ruky.
  3. Opakujte cvičení, dokud nebudou fungovat.

Obtížný způsob, bude nutné jej zvládnout za jeden den. Dětské techniky se mohou zdát obtížné, začněte lépe studovat starší generaci.

Nejdříve se však doporučuje zvládnout metodu žonglování jednou rukou.

Spropitné! Čím méně objektů je snadnější ovládají je.

Juggling instrukce s jednou rukou

To je jednoduché cvičení. V jedné ruce vezměte dvě malé kulaté předměty. Vezměte si míč od sebe. Když dosáhne nejvyššího bodu, hodte druhý a chytit první míč.

044.

Mistr není obtížný zvládnout. Nyní si vychutnejte získané talenty a nechte čísla cirkusu úspěšná!

Užitečné video


Добавить комментарий