Статьи

Πώς να μάθετε πώς να juggle 2, 3, 4, 5 μπάλες (για αρχάριους)

ταχυδακτυλουργός

Το juggling είναι η ικανότητα, να κυριαρχήσει ο οποίος, αν το επιθυμεί, μπορεί κανείς να μπορεί. Το κύριο πράγμα είναι μια συστηματική προσέγγιση για την κατάρτιση και την επιμονή, επειδή η πρώτη φορά που ζυγίζει περισσότερα από δύο αντικείμενα δεν θα είναι ακριβώς. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να μάθετε να σφίγγετε δύο, τρία και ακόμα πέντε αντικείμενα, αυτό το άρθρο είναι για εσάς.

Ένα κομμάτι ιστορίας

Η τεχνική της ρίψης πολλών αντικειμένων ήταν δημοφιλής στην αρχαιότητα. Για παράδειγμα, οι κινέζοι πολεμιστές στην οικειότητα των εχθρών που ζυγίζουν με λεπίδες.

Όταν το πρώτο τσίρκο άνοιξε στη Γαλλία στο τέλος του αιώνα XVIII, όλοι όσοι γνώριζαν πώς να εκτελέσουν ενδιαφέροντα κόλπα με μερικά στοιχεία, πήραν μια δουλειά. Μέχρι τότε, η Juggling θεωρήθηκε ότι είναι ένας δαιμονικός και οι βιοτεχνικοί Juggles διακήρυξαν τους μάγους.

Jongler juggling

Στο τέλος του αιώνα XVIII, οι Juggles έγιναν πολύ δημοφιλείς!

Στις αρχές του 20ού αιώνα, δεν υπάρχουν σχεδόν κανένα θέαμα και τσίρκα, οπουδήποτε περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα με juggling. Οι καλλιτέχνες προσλήφθηκαν για τη συμβολική αμοιβή ενός ειδικού προσώπου που τους δίδαξε τις δεξιότητες που ζυγίζουν.

Στις 40 του περασμένου αιώνα, ο Juggling άρχισε να μελετάται από επιστημονική άποψη. Ταυτόχρονα, ιδρύθηκε η Διεθνής Ένωση Juggling.

Στη δεκαετία του '70, το φαινόμενο Juggling άρχισε να μελετάται ακόμη και βαθύτερο και ιδρυτής, εμφανίστηκαν ερευνητές, ο οποίος δημιούργησε τις θεωρίες τους σχετικά με αυτό το φαινόμενο.

Μέχρι σήμερα, η Juggling είναι παγκοσμίως κατανέμεται όχι μόνο μεταξύ επαγγελματιών καλλιτεχνών, αλλά και μεταξύ άλλων ανθρώπων. Το ενδιαφέρον για αυτή την τέχνη δεν υποχωρεί, αλλά για εκείνους που μόλις άρχισαν να μαθαίνετε juggling, πρώτα πρέπει να εξοικειωθούν με τη θεωρία και τη μεθοδολογία.

Τεχνική juggling

Υπάρχει μια τεχνική, εκπαιδευτικό περιοδικό juggling. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορείτε να μάθετε να ζυγίζετε σε τρεις μπάλες σε μόλις μία ώρα συνεχούς κατάρτισης, αλλά πρέπει να είναι προκαθορισμένο από ένα και δύο αντικείμενα, στη συνέχεια να συνδέσετε το τρίτο.

Οι καλύτερες μπάλες του τένις είναι πιο κατάλληλες. Έχουν το βέλτιστο μέγεθος και την "ελαστικότητα". Αλλά για να μάθετε να juggle, στα πρώτα στάδια υπάρχουν σφαιρικά αντικείμενα, ακόμη και μανταρίνια. Πάρτε τα ίδια στοιχεία ζύγισης και μεγέθους έτσι ώστε να μην αποσπάται τίποτα και δεν χτυπάνε τις ρυθμικές κινήσεις.

Μπάλες

Μικρές μπάλες - η καλύτερη επιλογή για εκπαίδευση.

Θέση πηγής

Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση, πάρτε μια άνετη στάση: τα πόδια στο πλάτος των ώμων, λυγίστε τα χέρια στους αγκώνες, πιέστε τα στο σώμα έτσι ώστε να μην αγγίζουν το σώμα σφιχτά, αλλά επίσης δεν βιάζονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Οι παλάμες αναζητούν.

Juggling με το ένα χέρι

Για να εργαστείτε με αυτοπεποίθηση με δύο ή περισσότερα αντικείμενα, πρώτα πρέπει να πάρετε για να ρίξετε μια μπάλα. Πάρτε μια μπάλα στο χέρι σας, ρίξτε το μέχρι το ύψος λίγο πάνω από το επίπεδο των ματιών, πιάστε το με το ίδιο χέρι που έριξε. Μετά από λίγες ρίψεις, αλλάξτε το χέρι σας.

Πρέπει να μάθετε δύο κύριες ταχύτητες:

  • Cascade - ρίχνοντας αντικείμενα από το ένα χέρι στο άλλο (δεξιά ρίχνει, αλιευτικά αλιεύματα).
  • Σιντριβάνια - ρίχνοντας αντικείμενα στο ένα χέρι (δεξιά ρίχνει, σωστά αλιεύματα). Πραγματική για 4 ή περισσότερα αντικείμενα.

Είναι πραγματικά περισσότερο, αλλά είναι αρκετοί νεοφερμένοι. Κλασική επιλογή - Cascade. Είναι απαραίτητο να το μελετήσετε στην αρχή, και μετά από τέσσερα αντικείμενα, συνδέστε τη βρύση σε ένα μικρό διαφοροποιήστε την εμπειρία και να δημιουργήσετε μια ιδέα.

Juggling με δύο μπάλες

Σε κάθε χέρι, πάρτε ένα θέμα, πετάξτε τους και πιάστε ταυτόχρονα.

Στη συνέχεια, αφαιρέστε μια μπάλα και η υπόλοιπη ρίψη από το ένα χέρι στο άλλο περίπου κοντά στη μέση του σώματος με το ένα χέρι.

Στη συνέχεια, πάρτε την μπάλα στο δεύτερο χέρι. Ρίξτε τη μπάλα με το ένα χέρι και όταν φτάσει στο υψηλότερο σημείο στον αέρα, ρίξτε μια μπάλα από ένα άλλο χέρι. Πιάστε τις μπάλες με τα αντίθετα χέρια με τη σειρά τους. Επαναλάβετε την άσκηση μέχρι τα αντικείμενα να σταματήσουν να αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον και να πέσουν έξω από τα χέρια.

Πρέπει να ζήσετε 2 μπάλες για 10-15 λεπτά χωρίς να σταματήσετε και τα λάθη. Μόνο μετά από αυτό πηγαίνουν στο επόμενο στάδιο.

Juggling τρεις μπάλες

Όταν η τεχνική juggling με δύο μπάλες έχει κατακτηθεί απόλυτα από εσάς, είναι καιρός να περιπλέξετε τον εαυτό σας μια εργασία και να μάθετε να αλληλεπιδράσετε ταυτόχρονα με τρία στοιχεία. Η ανάπτυξη αυτής της δεξιότητας θα απαιτήσει πολύ περισσότερο χρόνο και δυνάμεις από ό, τι οι προηγούμενες.

Το πιο δύσκολο πράγμα στο juggling των τριών ή περισσότερων αντικειμένων είναι η αντικατάστασή τους. Πρέπει να καθορίσετε σωστά την τροχιά της κίνησης μπάλας, έτσι ώστε τη σωστή στιγμή να ρίξετε μια άλλη μπάλα.

Όταν μαθαίνετε να τραυματίζετε 3 μπάλες, θυμηθείτε ότι η τροχιά που περιγράφουν οι μπάλες, υπενθυμίζει στον κύκλο. Οι μπάλες πρέπει να κινηθούν στα χέρια σας σε μια δεδομένη κατεύθυνση.

Juggling τέσσερις μπάλες

Εάν τα χέρια σας έχουν ήδη πετάξει και πιάσει τρεις μπάλες, ήρθε η ώρα να βελτιώσετε την ικανότητά σας juggling και να συνδεθείτε στα υπάρχοντα τρία στοιχεία ακόμα.

Θεωρήστε ότι η ταχύτητα ώθησης και αλιείας αυξάνεται τώρα.

Ακολουθήστε το απλό σχέδιο βήμα προς βήμα, πώς να juggle 4 αντικείμενα:

  1. Πάρτε δύο μπάλες σε κάθε χέρι. Την ίδια στιγμή και τα δύο χέρια ρίχνουν μια μπάλα προς το άλλο.
  2. Όταν η πρώτη παρτίδα των μπάλες φτάσει στο πάνω σημείο, αρχίστε να ρίχνετε τις υπόλοιπες μπάλες με τον ίδιο τρόπο. Προηγουμένως, τα κατακόρυφα στοιχεία πιάνουν τα απελευθερωμένα χέρια.
  3. Επαναλάβετε το τέχνασμα εφόσον δεν αποτυγχάνει χωρίς σφάλματα.

Αν νομίζετε ότι η juggling είναι πολύ περίπλοκη, προσπαθήστε να πάρετε τις μπάλες μικρότερες, πιο εύκολο να διαχειριστούν.

Juggling πέντε αντικείμενα

Μάθετε να juggle 5 στοιχεία είναι πραγματικά δύσκολα. Όχι κάθε άτομο μπορεί να επιτύχει αυτό το επίπεδο δεξιοτήτων. Εδώ, χωρίς γρήγορη αντίδραση και καλό συντονισμό των κινήσεων, μην το κάνετε.

Η πολυπλοκότητα αυτού του κόλπου επηρεάζει λίγα λεπτά.

  • Ύψος . Με 5 αντικείμενα, το ύψος ρίψης θα αυξηθεί σε 90-100 cm και η ταχύτητα είναι μέχρι 4,5 m / s. Σημειώστε ότι η αύξηση του ύψους της ρίψης και της ταχύτητας επηρεάζει την ακρίβεια των ενεργειών σας.
  • Σωστή γωνία. Δεδομένου ότι η ακρίβεια της ρίψης θεωρείται ιδανική εάν η σφαίρα αποκλίνει από το σημείο προσγείωσης μικρότερο από 5 cm. Με ύψος ρίψης 40-50 cm, η μπάλα θα αποκλίνει από τη βέλτιστη γωνία κάπου σε 2 μοίρες. Όταν ρίχνετε σε 90-100 cm, η απόκλιση συρρικνώνεται δύο φορές. Έτσι, το juggling θα πρέπει να ρίξει τα αντικείμενα με μεγαλύτερη ακρίβεια.
  • Συχνότητα των ρίψεων . Όταν αλληλεπιδρούν με 5 στοιχεία, θα πρέπει να παράγετε ρίχνει δύο φορές πιο συχνά και ταχύτερη από ό, τι όταν ζυγίζετε δύο και τρία αντικείμενα.

Για να juggle 5 μπάλες, πρέπει να κάνετε γρήγορες ρίψεις στο ίδιο ύψος. Εάν η πρώτη μπάλα θα το πετάξει ψηλά, και το δεύτερο κατωτέρω, τότε δεν θα έχετε χρόνο να πιάσετε το πρώτο πράγμα, και όλες οι μπάλες θα πέσουν.

Το Juggling απαιτεί δεξιοτεχνία, φροντίδα και επιδεξιότητα.

Μην ρίχνετε την κατάρτιση στα μισά του δρόμου, η εκκίνηση του Circuschi περνούν μήνες και ακόμη και χρόνια για να μάθετε πώς να ζυγίζουν επαγγελματικά. Μπορείτε να μάθετε τις βασικές δεξιότητες juggling για αρκετές εβδομάδες επίμονη προπόνηση.

Οδηγίες βήμα προς βήμα για την εκτέλεση ενός καταρράκτη πέντε αντικειμένων

Εξοικειωθείτε με πολλά προγράμματα που αναφέρονται παρακάτω. Έχοντας μάθει να κάνει τουλάχιστον 2-3 κόλπα, θα βελτιώσετε αισθητά τις δεξιότητές σας.

Υψηλή Cascade τριών μπάλων

Κάνετε ένα συνηθισμένο καταρράκτη με τρεις μπάλες, αλλά ταυτόχρονα ρίξτε τα πάνω από το κεφάλι περίπου 100 cm. Ρίξτε όλα τα στοιχεία για να φτάσετε στο ίδιο ύψος.

Εκπομπή τριών μπάλων

Πάρτε ένα κανονικό cascade, και σε κάποιο σημείο ρίξτε τρεις στόχους ταυτόχρονα. Όταν τους πιάσετε, συνεχίστε να ζυγίζετε. Στη συνέχεια, ρίξτε ξανά τις μπάλες. Ας προσπαθήσουμε σταδιακά να κάνουμε εκπομπές αντικειμένων χωρίς την επακόλουθη μετάβαση στο καταρράκτη.

Ασύγχρονη βρύση με τέσσερις μπάλες

Κατά τη διάρκεια αυτού του καθεστώτος, οι μπάλες πετούν σε μια άλλη τροχιά από ό, τι όταν juggling 5 αντικείμενα. Με τη βοήθεια μιας ασύγχρονης βρύσης, ο Jongleler προετοιμάζεται για την ταχύτητα των ρίψεων, η οποία είναι απαραίτητη για την αλληλεπίδραση με πέντε μπάλες.

Φίδι

Το φίδι θεωρείται η πιο χρήσιμη και αποτελεσματική άσκηση. Είναι μια καταρράκτη τριών μπάλων:

  • Πάρτε τρεις στόχους στο ένα χέρι.
  • Με τη σειρά τους, ρίξτε τα όλα αυτά.
  • Πιάστε κάθε μπάλα με ένα άλλο χέρι και αμέσως στέλνετε πίσω (με τη σειρά του).

Ξεκινήστε το NELE. Πρώτα επιστρέψτε μόνο μία μπάλα και αφήστε τα άλλα δύο στο δεύτερο χέρι. Στη συνέχεια, στείλτε πίσω δύο στόχους, αφήνοντας το τελευταίο. Και μετά από αυτό, και οι τρεις "στη βάση δεδομένων".

Σχέδιο 552.

Αυτή η άσκηση είναι η ίδια δυσκολία, καθώς και το προηγούμενο, αλλά για την εφαρμογή του θα χρειαστείτε ήδη 4 άτομα. Πριν από τη μετάβαση σε αυτό, πρέπει να μάθετε πώς να κάνετε μια έκδοση δύο γκολ εναλλάξ με τα χέρια σας στο χέρι σας, καθώς και το φίδι.

Αλλά για αυτό το τέχνασμα χρειάζεστε τέσσερις στόχους. Τρία στο ένα χέρι, ένα σε ένα άλλο.

  1. Ρίξτε δύο μπάλες από το τρίκλινο.
  2. Ρίξτε μια μόνο μπάλα, τότε πάρτε το πτήσιμο και επιστρέψτε αμέσως στο χέρι πηγής.
  3. Ταυτόχρονα, όταν στέλνετε την πρώτη μπάλα "στη βάση δεδομένων", πρέπει να ρίξετε την τρίτη μπάλα στον αέρα από το αρχικό χέρι.
  4. Όταν η πρώτη μπάλα που τρέχει θα κάνει έναν πλήρη κύκλο και θα επιστρέψει στην αρχή, θα ρίξει επάνω.
  5. Συνεχίστε να ρίχνετε τις μπάλες με τη στροφή από το ένα χέρι στο άλλο.

Το μυστικό στο ύψος του νήματος - το τόξο πρέπει να είναι αρκετά υψηλό για να έχει χρόνο για ελιγμούς.

Σχέδιο 55550.

Κατά τη διάρκεια αυτού του τέχνασμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε 4 αντικείμενα. Πρέπει πρώτα να μάθετε να κάνετε ένα καταρράκτη και σιντριβάνι με τέσσερα αντικείμενα, και μόνο στη συνέχεια να κυριαρχήσετε αυτό το τέχνασμα. Και οι δύο ασκήσεις εναλλάσσονται εδώ. Μπορείτε να ξεκινήσετε από οποιαδήποτε.

  1. Ξεκινήστε να εκτελείτε ένα σιντριβάνι με τέσσερις μπάλες.
  2. Πετάξτε τους πολύ υψηλότερο με την εκτέλεση ενός καταρράκτη έτσι ώστε οι μπάλες να κινούνται στην άλλη πλευρά.
  3. Συνεχίστε να εκτελείτε ένα σιντριβάνι.
  4. Επαναλάβετε το Cascade με τη μεταφορά αντικειμένων στην άλλη πλευρά.

Από την πλευρά, αυτό το τέχνασμα φαίνεται πολύ εντυπωσιακό, μπορείτε να επαληθεύσετε το παρακάτω βίντεο.

Εκπομπή πέντε μπάλες

Πάρτε τα αντικείμενα έτσι ώστε σε ένα χέρι να είχατε τρεις στόχους, και τα υπόλοιπα δύο είναι στην άλλη πλευρά. Ρίξτε εναλλακτικά τρεις στόχους, στη συνέχεια δύο, πιάστε τα. Όταν μπορείτε να παράγετε 5 βολές, προσθέστε ένα ακόμα, τότε επίσης ούτω καθεξής.

Juggling ταυτόχρονα πέντε αντικείμενα

Όταν μπορείτε να αλληλεπιδράσετε ταυτόχρονα με 5 αντικείμενα και να εκτελέσετε τουλάχιστον 10-15 λήψεις χωρίς απώλεια μπάλες, μπορείτε να υποθέσετε ότι η τεχνική juggling με πέντε μπάλες έχει κατακτηθεί. Αλλά για να φτάσετε σε ένα επαγγελματικό επίπεδο, θα πρέπει να περάσετε πολύ χρόνο και προσπάθεια για προπόνηση.

Μάθετε να ζητάτε δύσκολο, αλλά τίποτα δεν είναι υπερφυσικό και απρόσιτο σε αυτό το θέμα. Το Juggling αναπτύσσει επιδεξιότητα, λογική, αντίδραση και σκέψη, οπότε αυτό το μάθημα θα είναι χρήσιμο για όλους τους ανθρώπους σε οποιαδήποτε ηλικία. Το κύριο πράγμα δεν είναι να σταθώ στην επιτευχθείσα, δοκιμάστε νέα κόλπα και ασκήσεις αμέσως όταν τα προηγούμενα μαθήματα αναπτύσσονται απόλυτα από εσάς.

Πριν κάνετε οποιοδήποτε τέχνασμα με δύο χέρια, είναι πάντα χρήσιμο να το δουλέψετε με το ένα χέρι ή δύο χέρια, αλλά με λιγότερους στόχους.

Αυτές οι απλοποιήσεις σας βοηθούν να επικεντρωθείτε στην ακρίβεια της εκτέλεσης και να διορθώσετε τις σωστές κινήσεις στο σώμα.

Juggling στο ένα χέρι

juggling 2 μπάλες στο ένα χέρι

Το Juggling στο ένα χέρι 2 γκολ θα βοηθήσει να μάθουν γρήγορα 4 μπάλες και juggling 3 σε ένα - 6 γκολ. Αλλά βοηθούν επίσης να μάθουν τα νέα κόλπα ταχύτερα και να αισθάνονται με αυτοπεποίθηση με 3-4 και 5-6 μπάλες, αντίστοιχα.

Για να μάθετε πώς να επιλέξετε 2 σε ένα, προσπαθήστε πρώτα να αφήσετε 1 μπάλα σε ένα τόξο από το κέντρο προς το πλάι. Προσπαθήστε να ρίξετε πάντα ένα ύψος - πάνω από το κεφάλι για 20-30 cm. Στη συνέχεια μιμηθείτε τη δεύτερη ρίψη. Ενώ η πρώτη μπάλα πετάει, πρέπει να ρίξετε μια άλλη "αόρατη" μπάλα κατά μήκος της ίδιας τροχιάς. Μην βιάζεστε, έχετε χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι οι ανακατεύσεις.

Ομοίως, με 1-2 γκολ, μπορείτε να μιμηθείτε 3 σε ένα. Και με 2-3 στόχους μιμούνται 4 σε ένα.

Επαναφορά 1 μπάλαρίχνοντας 1 γκολΕπαναφορά 2 γκολ με μια παύση

Απομίμηση 2 σε ένα

Απομίμηση 3 σε ένα

Απομίμηση 3 σε ένα

Juggling 2 σε ένα

Juggling 3 σε ένα

Juggling 3 γκολ σε μία στήλεςJuggling 3 γκολ σε ένα χέρι υπαίθρια ρίχνειJuggling 3 γκολ σε μία στήλες

3 σε μια εσωτερική ρίψη

3 σε ένα εξωτερικό ρίχνει

3 σε μία στήλες

3 σε ένα καταρράκτη

3 σε ένα αντίστροφο καταρράκτη

3 σε ένα "8040"

Άσκηση "φίδι"

Το φίδι είναι μια καλή άσκηση για 5 και 7 γκολ.

Κάντε 3 πανομοιότυπα ρίψη από το ένα χέρι, και στη συνέχεια 3 το άλλο χέρι ευκολότερο από το να κάνει τις ρίψεις εναλλάξ. Μετά την πρώτη βολή, βλέπετε, σε ποια τροχιά η μπάλα πετά και μπορείτε εύκολα να ρίξετε τις υπόλοιπες μπάλες κατά μήκος της ίδιας τροχιάς.

Επιπλέον, κάνοντας ένα φίδι, θα μάθετε να πιάσετε 3 γκολ από το ένα χέρι. Και αυτό διευκολύνει σημαντικά τις προσπάθειες να μάθει πώς να ρίξει 5 γκολ.

Για να ξεκινήσετε την άσκηση "φίδι", πάρτε όλες τις μπάλες στο ένα χέρι (για παράδειγμα, δεξιά)

Ρίξτε όλες τις μπάλες από το δεξί χέρι προς τα αριστερά με τη σειρά τους και υψηλότερο από το συνηθισμένο, και στη συνέχεια, μόλις η πρώτη μπάλα αποδειχθεί στο αριστερό σας χέρι, ρίξτε τα έξω από τα αριστερά αριστερά.

Με 3 γκολ αποδειχθεί: 3 φορές δεξιά, 3 φορές αριστερά, πάλι 3 φορές δεξιά, 3 φορές αριστερά ...

Σημειώνω ότι οι μπάλες πάντα πετούν ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, έχετε μπλε, κόκκινες και πράσινες μπάλες στα χέρια σας. Αν ρίχνεις αργά να ρίξει μπλε, στη συνέχεια κόκκινο και πράσινο, τότε με το αριστερό πρέπει να πετάξει το πρώτο μπλε, στη συνέχεια κόκκινο και πράσινο. Αποδεικνύεται ένα μοτίβο παρόμοιο με ένα φίδι, το οποίο έχει ένα μπλε κεφάλι και μια πράσινη ουρά.

Άσκηση "φίδι" με 2 μπάλες

Πρότυπο φιδιού 2 μπάλες, εκπομπέςΦίδι 2 μπάλεςΦίδι 2 μπάλες από εξωτερικές ρίψεις

Φίδι 2 μπάλες, εκπομπή

Φίδι 2 μπάλες

Φίδι 2 μπάλες από εξωτερικές ρίψεις

Άσκηση "φίδι" με 3 γκολ

Μοτίβο φιδιού 3 μπάλες, εκπομπήΦίδι 3 μπάλεςΦίδι 3 μπάλες από εξωτερικές ρίψεις

Φίδι 3 μπάλες, εκπομπές

Φίδι 3 μπάλες

Φίδι 3 μπάλες από εξωτερικές ρίψεις

Ασκήσεις για 7 γκολ

Πρότυπο φιδιού 4 μπάλες, εκπομπέςΠρότυποΧρήσιμη άσκηση τύπου φιδιού

Φίδι 4 μπάλες, εκπομπές

Φίδι 4 μπάλες

Χρήσιμο φίδι τύπου άσκησης "72727"

Αγγίξτε τη δοκιμή για τη γνώση Stersvopov

Συγγραφέας - Πολωνοί Ilya ©

Juggling 3 μπάλες. Πώς να μάθετε να ζυγίζετε με τρεις μπάλες. Ακολουθήστε το εγχειρίδιο σταδιακής οδηγίας

Ακόμα και ένα αγόρι στις 7 μπορεί να κυριαρχήσει την τεχνική juggling. Πρέπει να γνωρίζετε τους βασικούς κανόνες.

Είναι δυνατόν να μάθετε γρήγορα και εύκολα την τεχνική; Διαβάστε πώς η μάθηση να ζυγίζει δύο και τρεις μπάλες.

Ειδικά απολαμβάνονται από αυτό το είδος τέχνης, τα παιδιά ονειρεύονται σε ένα τσίρκο, να χτυπήσουν το ταλέντο του ακροατηρίου στη σκηνή.

Ένας τέτοιος αριθμός είναι κατάλληλος για να μιλήσει στο σχολικό γεγονός. Το juggling δεν έχει όριο ηλικίας.

Σπουδαίος! Το μάθημα δεν καθυστερεί ποτέ. Δεν είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσετε σε ειδικές μπάλες, μπορούν να αντικατασταθούν με μανταρίνια.

Πρώτα πρέπει να μάθετε πώς να ζήσετε δύο αντικείμενα. Αυτή είναι η πρώτη και η απλή άσκηση.

Πάρτε μπάλες του τένις, μανταρίνια ή μπάλες, όχι πολύ βαρύ ή πνεύμονες. Κατά βάρος, τα στοιχεία πρέπει να είναι τα ίδια.

Πριν ξεκινήσετε τις τάξεις, διαβάστε τα μυστικά των επαγγελματιών στον πίνακα:

Συμβούλιο Περιγραφή
Πού να ξεκινήσετε τις τάξεις Μην προχωρήσετε στο juggling με τρία στοιχεία μέχρι να μάθετε να αντιμετωπίζετε δύο. Αυξήστε το φορτίο σταδιακά
Ρυθμό και θερμοκρασία Juggling - Μουσική, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε έναν μόνο ρυθμό και ρυθμό. Βρείτε το δικό σας βολικό παλμό για εκπαίδευση και ομιλίες
Αντικείμενα Μάθετε να ξεκινήσετε τις μικρές μπάλες, σε μέγεθος όχι περισσότερο μανταρίνι.

Μετά την καταβολή του εξοπλισμού, μπορείτε να πάρετε μεγάλα αντικείμενα ως τόξο ή άσκηση με καύση boulas

Μαθήματα συχνότητας Μην παραλείψετε την προπόνηση. Κάνετε καθημερινά, ακόμα κι αν υπάρχουν μόνο 10 δωρεάν λεπτά στο μάθημα.

Θυμηθείτε ότι η επανάληψη είναι η μητέρα της διδασκαλίας. Όσο πιο συχνά οι πρόβες σας θα κρατηθούν περισσότερο, τόσο το καλύτερο

Υπόδειξη! Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε είναι σύμφωνα με τις οδηγίες ενός επαγγελματία. Μπορείτε να εγγραφείτε για μαθήματα, να περάσετε online ή να παρακολουθήσετε βίντεο στο YouTube.

Πρώτο μάθημα - juggling με δύο μπάλες. Θα χρειαστείτε μόνο δύο στρογγυλά αντικείμενα. Μην παίρνετε σχισμένες μπάλες για μάθηση, ώστε να μην βλάψετε τα χέρια σας και μην γρατσουνίστε το δέρμα.

Ακολουθήστε τις οδηγίες βήμα προς βήμα:

  • Πάρτε το χέρι σας πάνω από την μπάλα.
  • Το Juggling είναι καλύτερο να ξεκινήσετε δεξιόστροφα. Από το ένα χέρι, ρίξτε τη δεύτερη μπάλα όταν η πρώτη θα είναι στην κορυφή, έξω από το δεξί χέρι, μεταφέρετε το θέμα στα αριστερά.
  • Παρατηρήστε ένα ευρύ εύρος. Όσο περισσότερο θα κάνετε, τόσο μικρότερο θα είναι ο κύκλος της μπάλας της μπάλας.
  • Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από την παύση και να παρατηρήσετε ένα ρυθμό πτήσης. Επαναλάβετε τον κύκλο.

Όταν αποδειχθεί να ζυγίζει με δύο αντικείμενα για 5-10 λεπτά χωρίς διακοπή, μπορείτε να περιπλέξετε την εργασία: να αυξήσετε την ταχύτητα, μειώστε το πλάτος της αυλάκωσης της μπάλας στον αέρα.

Ξεκινώντας όταν juggling 2 μπάλες θα κατακτηθούν τέλεια.

Juggling 3 μπάλες

Το επόμενο τέχνασμα είναι πολύ πιο περίπλοκο. Η προηγούμενη άσκηση μπορεί να κατακτηθεί μέσα σε πέντε ώρες και η juggling 3 μπάλες είναι ένα δύσκολο μάθημα.

Θα πρέπει να περάσετε περισσότερη προσπάθεια. Αρχικά, ο αρχάριος τσίρκο δεν μπορεί να εκπληρωθεί για να εκτελέσει αυτή την άσκηση.

Σπουδαίος! Μην μαθαίνετε κατάρτιση στο μισό δρόμο. Τρένο, ακόμη και αν φαίνεται ότι είναι αδύνατο να κυριαρχήσει την τεχνική.

Το πιο δύσκολο είναι να αντικατασταθεί η μπάλα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να υπολογίσετε σωστά την τροχιά της κίνησης όλων των μπάλων, έτσι ώστε τα σωστά στοιχεία να αποδείχθηκαν σωστά στη σωστή στιγμή.

Juggling θα συμβεί σε έναν κύκλο.

  • Σκεφτείτε τα φυσικά χαρακτηριστικά της σφαίρας των μπάλες. Σπάζουμε το δρόμο τους και τον χρόνο που βρίσκονται σε μια "αιωρούμενη" κατάσταση, σε ίσα μέρη.
  • Στο ένα χέρι, πάρτε δύο θέματα, στο δεύτερο.
  • Ρίξτε ψηλά στον αέρα, μπορείτε ακόμη και στο μετρητή επάνω, την μπάλα. Τώρα στο χέρι παρέμεινε σε όλη την μπάλα.
  • Όταν η μπάλα δεν φτάσει στην κορυφή των 5-10 εκατοστών, ρίξτε ένα δεύτερο αντικείμενο στον αέρα, ενώ ρίχνετε έξω από το δεξί του χέρι στο αριστερό αριστερό στοιχείο.
  • Πιάστε την πρώτη μπάλα. Επαναλάβετε τον κύκλο ασκήσεων μέχρι να πετύχει στην τελειότητα.

Περίπλοκος? Τα πρώτα μαθήματα είναι αρκετά δύσκολα, οι αποτυχίες μπορούν να αποσυρθούν από τον εαυτό τους και να κάνουν την άρχιστη δουλειά.

Αλλά μετά από 5-10 τμήματα κατάρτισης, θα είναι δυνατόν να κυριαρχήσει την τεχνική juggling σε τρεις μπάλες.

Υπόδειξη! Μάθετε να ρίχνετε αντικείμενα στον αέρα.

Συμβατικά πηκτώματα ή άλλα πανομοιότυπα υποκατάστατα είναι κατάλληλα. Συλλέξτε την τεχνική ροής αριστερόστροφα.

Πόσο εύκολο να juggle 4 ή περισσότερα αντικείμενα

Δεν υπάρχει όριο τελειότητας. Όταν τα χέρια είναι υπάκουα να πιάσουν αυτόματα τα εγκαταλελειμμένα αντικείμενα και να αλλάξουν γρήγορα τις μπάλες, μπορείτε να μετακινηθείτε στην επιπλοκή της εργασίας - juggling με τέσσερις μπάλες.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσελκύσετε ξανά τη φυσική. Φανταστείτε υπό όρους έναν κύκλο στο οποίο οι μπάλες κινούνται κατά την πτήση.

Διαχωρίστε το σε 4 ίσα μέρη. Τώρα στο χέρι σε δύο θέματα, η ταχύτητα της ρίψης και της αλίευσης αυξάνεται.

Όπως συμβαίνει με όλες τις άλλες ασκήσεις, ξεκινήστε την εκπαίδευση σε ένα ευρύ εύρος.

Εκτός από τον κλασικό κύκλο, μπορείτε να κάνετε μια πιο πολύπλοκη τεχνική της juggling με ένα συμμετρικό μοτίβο. Δύο παράλληλες διαδρομές πτήσης θα περιγραφούν με μπάλες.

Ακολουθήστε τις απλές οδηγίες από το μηδέν:

  1. Στο χέρι δύο γκολ. Ρίξτε ταυτόχρονα δεξιά και αριστερά ένα από τα στοιχεία προς τα πάνω, κατευθύνοντάς τα από το ένα το άλλο.
  2. Όταν οι μπάλες σχεδόν έφτασαν στην κορυφή, ρίξτε τη δεύτερη μπάλα. Πιάστε την πτώση μπάλα στο ίδιο χέρι.
  3. Επαναλάβετε τις ασκήσεις μέχρι να λειτουργήσουν.

Ένας δύσκολος τρόπος, θα χρειαστεί να το μάθετε σε μια μέρα. Οι τεχνικοί των παιδιών μπορεί να φαίνονται δύσκολες, αρχίστε να μελετάτε καλύτερα σε μια παλαιότερη γενιά. Οδηγίες στις εικόνες: Πώς να μάθετε να ζυγίζετε με μπάλες Μπορείτε να juggle θέματα; Στο βίντεο στο τέλος της ανάρτησης, μπορείτε να δείτε την πρόοδό μου :)

Μπορείτε επίσης να μάθετε να τραυματίζετε τρία αντικείμενα (μπάλες, ντομάτες, μήλα, μολύβια, κορίτσια). Με τη βοήθεια των κινούμενων εικόνων και των εξηγήσεων για αυτούς σε αυτή τη θέση, η διαδικασία μάθησης θα είναι εξαιρετικά απλή και κατανοητή.

Αν νομίζετε ότι αυτό είναι ήδη juggling, τότε σχεδόν δεν είναι λάθος.

Μην πηγαίνετε στο επόμενο στάδιο μέχρι να μάθετε να ρίχνετε ένα στοιχείο και, αυτή τη στιγμή, να μετακινήσετε το άλλο από το χέρι σας. Πολύ σύντομα θα έχετε ασταμάτητα βασικά κόλπα. Αλλά τα πρώτα πράγματα πρώτα ...

Μια άσκηση μπάλα

Πρέπει να ξεκινήσετε με μια μπάλα (μπορεί επίσης να είναι πορτοκαλί, μήλο ή οποιοδήποτε άλλο στρογγυλό στοιχείο). Σταθείτε ευθεία, τα πόδια στο πλάτος των ώμων. Λυγίστε τα χέρια στους αγκώνες, παλάμες επάνω. Τα χέρια σας πρέπει να είναι παράλληλα με το πάτωμα. Πάρτε το θέμα στο ένα χέρι, και στη συνέχεια ξεκινήστε να ρίχνουμε από το χέρι σας για το επίπεδο των ματιών.

Άσκηση με δύο μπάλες

Σε κάθε χέρι, πάρτε την μπάλα. Ρίξτε την μπάλα με το δεξί του χέρι και όταν φτάσει στο υψηλότερο σημείο πτήσης, μεταφέρετε την μπάλα από το αριστερό χέρι στο δωρεάν δεξιά. Ενημερώθηκε μέχρι την μπάλα, αντίστοιχα, είναι το απελευθερωμένο αριστερό χέρι. Μετά από μια παύση, επαναλάβετε την άσκηση με μια άλλη σειρά: πρώτα ρίξτε την μπάλα με το αριστερό σας χέρι.

Μετά από κάποια προπόνηση, προσπαθήστε να το κάνετε χωρίς παύσεις.

Άσκηση τριών μπάλας

Πάρτε δύο μπάλες στο δεξί μου χέρι και στο αριστερό. Μετακίνηση μιας μπάλας από το δεξί χέρι προς τα αριστερά, ταυτόχρονα πέσει την μπάλα από τα αριστερά τόξα (όπως στην προηγούμενη άσκηση). Όταν η μπάλα φτάσει στο υψηλότερο σημείο, μεταφέρετε τη μπάλα από το δεξί του χέρι στα αριστερά τώρα στο αριστερό σας χέρι θα έχετε δύο γκολ και στο σωστό. Επαναλάβετε την άσκηση, ξεκινώντας από το αριστερό χέρι.

Περιεχόμενο:

Ο Juggling ξεκίνησε πριν από πολλά χιλιάδες χρόνια και η πρώτη είσοδος γι 'αυτόν, μας έφτασε από την Αίγυπτο. Είναι πάντα ενδιαφέρον να παρατηρήσετε πώς οι άλλοι juggle, και μας φαίνεται ότι είναι τόσο εύκολο. Αλλά, για έναν αρχάριο, αυτή η διαδικασία μοιάζει περισσότερο με τα σπαθιά από το juggling. Ωστόσο, αν σας ζητηθεί, πώς να το κάνετε και θα περάσετε πολλές ώρες πρακτικής, μπορείτε να γίνετε ένας καλός juggler τριών γκολ. Ακολουθήστε τα βήματα που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο.

Βήματα

1ος

  1. 1Βρείτε τις τέλειες μπάλες. Οι ιδανικές μπάλες για το juggling δεν πρέπει να είναι πολύ ελαφρύ ή πολύ μεγάλο (πάρα πολύ μικρό!). Εάν ξεκινάτε ακριβώς το juggling, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τις μπάλες γεμάτες με άμμο. Πρέπει να είναι καλά τοποθετημένοι στην παλάμη σας.
    • Όταν μαθαίνουμε απλά να juggle, χρησιμοποιήστε στρογγυλά μαξιλάρια ή ειδικές μπάλες για juggling. Δεν πηδούν και δεν τρέχουν, αν πέσουν, έτσι δεν θα περάσετε ενέργεια σε αναζήτηση μπάλες και μπορείτε να μάθετε περισσότερο.
    • Μπορείτε να κάνετε τις μπάλες σας για juggling από μπάλες του τένις ή μπαλόνια.
  2. 2Βρείτε ένα καλό μέρος για να σταθείτε. Όταν μαθαίνουμε να ζυγίζετε, είναι καλύτερο να πάτε μακριά από εύθραυστα αντικείμενα, όπου θα έχετε αρκετό χώρο γύρω σας. Είναι καλύτερο να μάθετε στο δρόμο.
    • Σταθείτε βολικό για τα πόδια σας εξαπλωθεί στο επίπεδο των ώμων. Εάν μπορείτε, στέκεστε δίπλα στο τραπέζι, ώστε να μην χρειάζεται να στρέψετε συνεχώς και να αυξήσετε τις μπάλες.
  3. Juggle τρεις μπάλες3 Ξεκινήστε από μια μπάλα. Πετάξτε μια μπάλα από το ένα χέρι στο άλλο, ώστε να μην πετούν πάνω από το κεφάλι. Συνεχίστε στη σοβαρότητα της μπάλας στο χέρι σας. Σημειώστε ότι η μπάλα κινείται γύρω από την αψίδα, και όχι σε έναν κύκλο.
    • Τα συνηθισμένα λάθη των αρχαίων είναι να ρίξουν μια μπάλα ψηλά στον αέρα. Είναι σημαντικό η μπάλα να μην αυξηθεί πάνω από το επίπεδο των ματιών. Μην ρίχνετε την μπάλα πολύ χαμηλή, αλλιώς θα πρέπει να ζήσετε γρήγορα, και αυτό δεν είναι απαραιτήτως για τρεις στόχους.
    • Όταν οι δεξιότητές σας να ρίξουν μια μπάλα θα βελτιωθούν, προσπαθήστε να μετακινήσετε τους ώμους με μια κυκλική κίνηση στην εσωτερική πλευρά. Είναι πιο κοντά στη σωστή κίνηση όταν ζυγίζει με τρεις μπάλες. Δεν θέλετε να ρίξετε μια μπάλα σε έναν κύκλο, απλά μετακινήστε τα χέρια σας με αυτόν τον τρόπο.
  4. Juggle τρεις μπάλες4 Πηγαίνετε για δύο μπάλες. Πάρτε τη μπάλα σε κάθε χέρι. Ρίξτε την πρώτη μπάλα στο αριστερό χέρι, ώστε να μην αυξηθεί πάνω από το επίπεδο του κεφαλιού.
    • Πριν η πρώτη μπάλα φτάσει στο αριστερό χέρι, ρίξτε τη δεύτερη μπάλα στο δεξί χέρι και πιάστε. Αφού πιάσετε την μπάλα, κρατήστε τις παλάμες σας ανοιχτές.
  5. Juggle τρεις μπάλες5 Ρίξτε τη δεύτερη μπάλα όταν η πρώτη φτάνει το μέγιστο ύψος. Η μόνη διαφορά μεταξύ αυτής της κίνησης και του juggling με τρεις μπάλες είναι ότι πρέπει να το κάνετε ξανά. Σχεδόν επιτευχθεί στόχος.
    • Συνεχίστε να ασκούν αυτές τις κινήσεις. Μόλις αρχίσετε να παίρνετε, τα επόμενα βήματα θα είναι πολύ πιο εύκολα. Διαβάστε το άρθρο Wikihow ξανά για το πώς να ζυγίσετε με δύο μπάλες.

2trem με μπάλες

  1. 1Πηγαίνετε για τρεις στόχους. Πάρτε δύο μπάλες στο δεξί χέρι και στην τρίτη μπάλα στα αριστερά. Εάν είστε αριστερά, σύρετε. Πηγαίνετε σε αυτό το βήμα, όταν σίγουρα ζυγίζετε με δύο μπάλες.
    • Θυμηθείτε πώς έριξα τη δεύτερη μπάλα όταν ο πρώτος ήταν στον αέρα; Τώρα, πρέπει να ρίξετε την τρίτη μπάλα όταν το δεύτερο είναι υψηλό στον αέρα. Ολα τα ίδια. Ετοιμος? Κατά καιρούς ... δύο ...
  2. Juggle τρεις μπάλες2 Ξεκινήστε με το δεξί χέρι και ρίξτε την πρώτη μπάλα (μπλε) στο αριστερό σας χέρι. Θυμηθείτε ότι η μπάλα δεν πρέπει να αυξηθεί πάνω από το επίπεδο της κεφαλής.
  3. Juggle τρεις μπάλες3 Ρίξτε τη δεύτερη μπάλα (κόκκινο) στο δεξί σας χέρι όταν η πρώτη (μπλε) μπάλα θα είναι σχεδόν στο αριστερό σας χέρι. Στο μέγιστο ύψος, θα έχετε σχεδόν μια δεύτερη φορά. Αυτή τη φορά είναι αρκετή.
  4. Juggle τρεις μπάλες4 Όταν η δεύτερη (κόκκινη) μπάλα θα είναι σχεδόν στο δεξί σας χέρι, ρίξτε την τρίτη μπάλα (πράσινο) πίσω στο αριστερό χέρι. Πιάστε και τις δύο μπάλες. Εδώ, η εργασία γίνεται πιο δύσκολη. Πρέπει να συνεχίσετε να ρίχνετε και να πιάσετε, να ρίξετε και να πιάσετε. Μην σταματήσετε να προσπαθείτε.
    • Μερικές φορές βοηθά να μετακινήσετε την μπάλα στο μπροστινό μέρος της παλάμης με μια ελαφρά κλίση του χεριού πριν το ρίξετε. Η εγκαταλελειμμένη μπάλα θα είναι στην εξωτερική τροχιά και η μπάλα που πρέπει να πιάσετε θα είναι στην εσωτερική τροχιά. Απλά ανταλλάσσετε την μπάλα στον αέρα με μια μπάλα στο χέρι σας.
  5. Juggle τρεις μπάλες5 Επαναλάβετε τα βήματα της juggling τρεις στόχους όσο χρειάζεται. Συνεχίστε να ασκείτε μέχρι να συνηθίσετε να μετακινήσετε, στη συνέχεια να συνεχίσετε χωρίς διακοπή. Τίποτα τρομερό αν προχωρήσετε όταν προχωρήσετε όταν juggling, αυτό είναι φυσιολογικό για τους αρχάριους. Σταδιακά, θα μάθετε να ζήσετε να στέκεστε ακόμα ως άγαλμα.
    • Συνεχίστε να ζητάτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Σταδιακά, αρχίστε να αυξάνετε την ταχύτητα του juggling και προσπαθήστε να κάνετε τις μπάλες σε συνεχή κίνηση.
    • Μην σταματήσετε την άσκηση. Το Juggling βελτιώνεται με την πρακτική και σταδιακά, θα σταματήσετε να πέφτουν μπάλες και θα γίνετε πιο γρήγορα.

3 λεπτά juggling

  1. Juggle τρεις μπάλες1 Μάθετε να ζήσετε το "Crown". Για τον καταρράκτη, μετακινήσατε δεξί δεξιόστροφα και αριστερό χέρι αριστερόστροφα. Δηλαδή, η κίνηση των χεριών ήταν απαραίτητη μέσα. Για να ζήσετε το "στέμμα", απλά πρέπει να αλλάξετε την κίνηση προς την αντίθετη κατεύθυνση. Όταν η μπάλα θα προσγειωθεί στο χέρι, αντί να μετακινήσετε το χέρι του μέσα, να το μετακινήσετε στην εξωτερική πλευρά.
    • Αρχίστε να κάνετε αυτό με μια μπάλα. Στη συνέχεια, όταν αρχίσετε να παίρνετε καλά, πάρτε και τις τρεις μπάλες. Κάποιοι μπορούν να το ονομάσουν "εξωτερικές ρίψεις".
  2. Juggle τρεις μπάλες2 Πειραματιστείτε με διαφορετικές θέσεις των χεριών. Τώρα, όταν έμαθαν τον πιο βασικό τρόπο, αρχίστε να πιάνοντας τις μπάλες με διαφορετικούς τρόπους. Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, θα έχετε μια μαγεία!
    • Δοκιμάστε το τέχνασμα του νύχι. Αυτό το τέχνασμα είναι να πιάσει τις μπάλες με παλάμη στο έδαφος. Μην ξεχάσετε να κάνετε μια κίνηση με ένα πινέλο όταν μια μπάλα ρίχνει, έτσι ώστε η μπάλα να πέσει κατά μήκος της σωστής τροχιάς. Οι ώμοι εργασίας. Ξεκινήστε από τη μια μπάλα, ρίχνοντας και πιάνοντας το με το ένα χέρι.
      • Φανταστείτε πώς η γάτα juggles.
    • Προσπαθήστε να πιάσετε την μπάλα με την αντίθετη πλευρά του χεριού. Μπορείτε να το κάνετε ανάμεσα στα κόλπα ή στο τέλος. Μόλις κάνετε, μπορείτε να πιάσετε ένα κεφάλι μπάλα;
  3. Juggle τρεις μπάλες3 Προσπαθήστε να κάνετε το τέχνασμα "κύκλου". Όταν ξεκινήσατε με δύο μπάλες, θυμηθείτε, ρίξατε μια μπάλα κατά μήκος του οριζόντιου άξονα; Επαναλάβετε με τρεις μπάλες. Το ένα χέρι θα ρίξει τις μπάλες και ο άλλος θα τους πιάσει.
    • Για αυτό το τέχνασμα πρέπει να ρίξετε τις μπάλες πάνω. Πρέπει να έχετε κάθε φορά δύο μπάλες στον αέρα, ακολουθώντας το ένα το άλλο.
  4. Juggle τρεις μπάλες4 Κάντε το τέχνασμα "tik-έτσι". Σε αυτό το τέχνασμα, ρίχνετε συνεχώς μια μπάλα ανάμεσα στα δύο χέρια κατά μήκος του οριζόντιου άξονα. Η δεύτερη μπάλα θα πρέπει πάντα να βρίσκεται στο αριστερό χέρι και το τρίτο στο δεξί του χέρι, δημιουργώντας το αποτέλεσμα του κουτιού.
    • Ξεκινήστε με δύο μπάλες στο δεξί σας χέρι. Πετάξτε την μπάλα από το αριστερό χέρι στον αέρα και αμέσως ρίξτε τη δεύτερη μπάλα με το δεξί χέρι στα αριστερά. Μόλις το αριστερό χέρι πιάσει την μπάλα, ρίξτε την μπάλα με το δεξί χέρι και την μπάλα στο αριστερό χέρι, πιάνοντας την οριζόντια μπάλα με ένα δωρεάν δεξί χέρι.
  • Εάν παρατηρήσετε μια κίνηση προς τα εμπρός, σηκωθείτε μπροστά από έναν τοίχο ή κρεβάτι, ώστε να μην έχετε πουθενά να πάτε. Εάν στέκεστε μπροστά από το κρεβάτι, θα είστε ευκολότερο να αυξήσετε τις πεσμένες μπάλες.
  • Εστίαση στη ρίψη των μπάλες όχι πάνω από το επίπεδο των ματιών.
  • Το μυστικό του juggling είναι να γνωρίζετε πότε να σταματήσετε. Μόλις αισθάνεστε ότι οι μπάλες ξεκινούν από εσάς σταδιακά πετούν μακριά, τα πιάστε όλα, χαμόγελο και κάντε ένα τόξο.
  • Μπορείτε να μετρήσετε για βοήθεια.
    • Πρακτική για να ρίξετε τις μπάλες κατά μήκος της τροχιάς καμάρες, με το δεξί χέρι προς τα αριστερά. Πιάστε την μπάλα με το αριστερό μου χέρι, στη συνέχεια δεξιά και σταματήστε. Μόλις, δύο, αλιεύονται, πιάστηκαν, σταματήστε. Μία φορά, δύο, σταματήστε. Μία φορά, δύο, σταματήστε.
    • Συνεχίστε την άσκηση, μόνο αυτή τη φορά ξεκινήστε με το αριστερό χέρι. Συνεχίστε μέχρι να αρχίσετε να πάρετε καλά. Στη συνέχεια, προσθέστε την τρίτη μπάλα. Η τρίτη σφαίρα αντικαθιστά τη λέξη "STOP" σε δύο γκολ. Ενα δύο τρία. Ενα δύο τρία.
  • Μην εγκαταλείπετε και να είστε υπομονετικοί. Αν νομίζετε ότι είναι δύσκολο, θυμηθείτε το Enrico Castelli, ο οποίος ζυγίζει δέκα μπάλες αμέσως! Έκανε την πρακτική έως και 12 ώρες την ημέρα!)

Προειδοποιήσεις

  • Ρίξτε μπάλες γύρω από την αψίδα. Η μπάλα θα πρέπει να ταξιδεύει σε έναν άξονα πριν από το σώμα σας.
  • Μην ρίχνετε αμέσως δύο γκολ. Μεταξύ κάθε ρίψης, πρέπει να υπάρχει μια μικρή παύση.
  • Πρώτον, θα φανεί δύσκολο. Μη θυμωνεις. Ένα συνηθισμένο άτομο μπορεί να ζυγίσει όχι περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα.

Ο, τι χρειάζεσαι

  • Τρεις μπάλες juggling.
  • Αρκετό χώρο για μάθηση.

Για να μάθετε να juggle, δεν είναι απαραίτητο να εισέλθετε σε μια σχολή τσίρκου ή να έχετε συγγενή ταλέντο, αρκετά επιθυμία, ζήλο και κάποια γνώση. Δεδομένου ότι είστε εδώ, αυτό σημαίνει ότι έχετε ήδη μια επιθυμία, έχετε ήδη τις απαραίτητες γνώσεις, διαβάζοντας το άρθρο στο τέλος, παραμένει μόνο στην επιμέλεια - τρένο, τρένο και τρένο μέχρι να κυριαρχήσετε όλες τις ασκήσεις μεταξύ τους έτσι ώστε Κάθε κίνηση είναι εύκολο να γίνει, χωρίς ένταση, παιχνίδι. Πόσο χρόνο θα πάει σε όλους, κανείς δεν θα σας πει: κάποιος είναι μόνο μια μέρα, κάποιος χρειάζεται μια εβδομάδα. Κατά κανόνα, παιδιά, έφηβοι και νέοι, οι δεξιότητες juggling είναι ελαφρύτερες και ταχύτερες. Επιλογή των στηρίξεων και των προπονήσεων Για την κατάρτιση θα χρειαστείτε τρεις απολύτως το ίδιο με το βάρος, το μέγεθος και τη μορφή του θέματος. Ορισμένα χρησιμοποιούν μήλα, μανταρίνια, κομμάτια τούβλων κ.λπ., αλλά ταυτόχρονα όλες οι αναφερόμενες απαιτήσεις είναι πολύ δύσκολες και στην αρχή της κατάρτισης είναι εξαιρετικά σημαντικές. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αφήσετε οποιοδήποτε εξωτικό και να πάρετε πρώτα τις συνήθεις μπάλες:

  • Δύο τέτοιες μπάλες θα πρέπει εύκολα να πάνε στην ανοιχτή παλάμη, να κολλήσει σε ένα ελαφρώς λυγισμένο δακτύλιους (για παράδειγμα, μπάλες μπάλας).
  • Το βάρος των μπάλες πρέπει να είναι μέσο: δεν χρειάζεται να πλέουν χνουδωτά ή να χτυπήσουν τα πόδια σας όταν πέφτουν.

Και θα πρέπει να πέσουν συχνά και πολλά. Επομένως, το καλύτερο μέρος για την εκπαίδευση είναι το κρεβάτι ή ο καναπές που στέκονται κοντά στους τοίχους.

Σταθείτε στον τοίχο κοντά στο κρεβάτι, αγγίζοντας ελαφρά τα γόνατά της. Έτσι, οι μπάλες που πέφτουν στη μαλακή βάση δεν θα κυλήσουν σε ολόκληρο το διαμέρισμα, δεν θα χρειαστεί να στραφούν συνεχώς και να τρέχουν (τα οποία γρήγορα ελαστικά και χτύπησαν το κυνήγι να κάνουν γενικά), η πτώση θα είναι σιωπηρή και δεν θα σιωπάται βλάψει κανέναν. Η έλλειψη επιπλέον τηλεοράσεων θα εξοικονομήσει χρόνο και θα επιταχύνει την πορεία της μάθησης.

Η θέση "που κάθεται στο κρεβάτι (ή χαλί) στα γόνατα" (τέτοιες συμβουλές υπάρχουν μερικές φορές) Λιγότερο κινητό: Μέχρι να μάθετε να ζυγίζετε με αυτοπεποίθηση, δεν θα χρειαστεί να σταθείτε σε ένα μέρος, θα πρέπει να είστε σε θέση να είστε σε θέση να είστε σε θέση να είστε σε θέση μετακινηθείτε ελεύθερα. Επιπλέον, είναι ενοχλητικό: η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, τα πόδια είναι εντυπωσιακά, μπορούν να αρχίσουν να τους γυρίζουν, αν, φυσικά, δεν είστε κάτοικος της Ανατολής, για την οποία αυτή η μέθοδος καθισμάτων είναι φυσική και είναι απαραίτητη από Παιδική ηλικία.

Πρώτο στάδιο κατάρτισης. Λειτουργία με μια μπάλα Χέρι λυγισμένο σε ορθή γωνία στο κάτω μέρος του πυθμένα του στήθους, μην τους κατεβείτε και μην τραβάτε προς τα εμπρός. Χαλαρώστε, τα χέρια πρέπει να αισθάνονται φυσικά και εύκολα.

Το έργο είναι να μάθετε πρώτα να χειριστείτε ελεύθερα μόνο μία μπάλα, αλλά το ίδιο εύκολα με τα δύο χέρια και σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

  1. Πάνω κάτω. Κάθετη ρίχνει με το δεξί χέρι, τότε το ίδιο αριστερό. Αγγίξτε την τελειότητα. Προσπαθήστε να αυξήσετε, μειώστε το ρυθμό. Την εποχή της ρίψης, ενώ η μπάλα είναι στον αέρα, προσπαθήστε να προσπαθήσετε να σφίξετε στα χέρια σας, κάντε κλικ με τα δάχτυλά σας ή να συμπιέζετε και να ανοίξετε την παλάμη σας. Μόλις παρατηρήσετε ότι ταυτόχρονα οι μπάλες σας σταμάτησαν να πέφτουν τουλάχιστον για ένα λεπτό δύο, μπορείτε να μεταβείτε στο επόμενο βήμα.
  2. Αριστερά-τελική και δεξιά αριστερά. Σκάψιμο μιας μπάλας από το ένα χέρι στην άλλη. Εκπαιδευτική (πάνω) ζημιά

  3. Κυκλική ζημιά:
    • Το δεξί χέρι ρίχνει την μπάλα εκτριβώς.
    • Πιάστε το αριστερό σας χέρι.
    • Τώρα, χωρίς να ρίχνετε, να μετακινηθείτε γρήγορα (μεταφορά) με την οριζόντια της κίνησης πίσω στο δεξί χέρι. Το κίνημα θυμίζει βαμβάκι στα χέρια του.
    • επαναλάβετε τα πάντα πρώτα. Η μπάλα θα περιγράψει σαν ένας μόνιμος κύκλος.
    Μετά τη σειρά επανάληψης, αλλάξτε την κατεύθυνση της κίνησης στην άλλη πλευρά. Αυθαίρετα εναλλάσσονται όλοι οι τρόποι μεταξύ τους. Φέρνουν την κυκλοφορία στον αυτοματισμό.

    Δεύτερο στάδιο εκπαίδευσης. Εργαστείτε με δύο μπάλες Είναι πολύ σημαντικό να σας αρέσει ό, τι κάνετε. Η μονοτονικότητα δεν απαιτείται: διαφοροποιήστε τις ασκήσεις από οποιεσδήποτε προσθήκες (βαμβάκι, στροφές κ.λπ.), συνδυάζουν τις επιθυμείτε, επιδιώκοντας τον ίδιο στόχο: ελεύθερες και ίσες κινήσεις με τα δύο χέρια. Γίνετε με τη μπάλα ένα από τα σύνολο, αισθανθείτε ότι ο οδηγός αισθάνεται το αυτοκίνητο. Αν κουραστείτε, χαλαρώστε. Φροντίστε τις προπονήσεις αργότερα, οι δεξιότητες δεν θα εξαφανιστούν οπουδήποτε.

    Τρίτο στάδιο κατάρτισης. Συνδέστε την τρίτη σφαίρα Όταν κατακτήσατε όλες τις προηγούμενες ασκήσεις, πάρτε την τρίτη μπάλα στα χέρια. Εάν είστε δεξιόχειρες, πάρτε δύο στόχους στο δεξί χέρι και στο αριστερό. Για τον αριστεροί. Έτσι θα είναι ευκολότερο να κυριαρχήσει την τεχνική. Τότε δεν θα έχει σημασία τι είδους χέρια άρχισαν να ζυγίζουν. Μπορεί να συνεχιστεί επ 'αόριστον και ονομάζεται juggling στην τεχνική Cascade. Εάν μπορείτε να εκτελέσετε αυτές τις κινήσεις χωρίς διακοπή, σκεφτείτε τι έχει ήδη μάθει να ζυγίζει τρεις μπάλες. Αλλά δύσκολα θα πετύχετε ταυτόχρονα. Κάθε κίνηση θα πρέπει επίσης να επεξεργαστεί, όπως όλα τα προηγούμενα. Οι μπάλες θα αντιμετωπίσουν, θα μπερδευτούν, να πέσουν, να πετάξουν πέρα ​​από το στόχο, αλλά η επιμονή και η υπομονή σας ως αποτέλεσμα θα προστατευθεί ο ανθεκτικός χαρακτήρας τους.

    Πώς μπορώ να επιταχύνω το αποτέλεσμα;

    1. Μην επιχειρήσετε να επιτύχετε αμέσως συνεχείς "τρέχουσες" μπάλες. Κάνουν στάσεις. Διανοητικά σπάστε ολόκληρο τον κύκλο σε κομμάτια και επεξεργαστείτε το καθένα ξεχωριστά, συνδυάζοντάς τα και μειώνοντας τις παύσεις.
    2. Ας χαλαρώσουμε τα χέρια. Οι μύες δεν μπορούν να εργαστούν καλά, η σταθερή τάση (και οι νεοεισερχόμενοι, κατά κανόνα, βρίσκονται σε μια τέτοια κατάσταση και είναι). Χαλαρώστε!
    3. Η δύναμη και το ύψος της ρίψης πρέπει να είναι μέτριες, μην ρίχνετε την μπάλα κάτω από την οροφή.
    4. Ρίχνοντας σε ένα επίπεδο παράλληλο με το πρόσωπό σας (τοίχο).
    5. Το χρώμα των μπάλες δεν έχει αξία, αλλά αν ασκείτε απέναντι από τον τοίχο, δεν πρέπει να συγχωνεύονται με αυτό. Διασκορπίζει την προσοχή και ενοχλητικό.
    Ποιο είναι το όφελος ενός συνηθισμένου ατόμου από το juggling;
    • Η ελεύθερη κατοχή και των δύο χεριών θα φέρει πρόσθετα πλεονεκτήματα στον εγκέφαλό σας: διεγείρει και αναπτύσσει το έργο και των δύο μισών από αυτό εξίσου.
    • Θα είστε πάντα στο προσκήνιο σε μια φιλική εταιρεία και απολύτως μια ειδική τοποθεσία θα αποκτήσει στην ομάδα των παιδιών, όπου θα αναζητήσετε να θαυμάσετε τις απόψεις και τα ανοιχτά τα στόματα.
    • Για εσάς, θα είναι σχεδόν αδύνατο να πέσετε κάτι ή να σπάσετε κάτι: θα πάρετε οποιοδήποτε στοιχείο δεξιά στη μύγα (καθόλου να τα συγκεντρώσετε να juggle) αυτόματα, απολύτως χωρίς να σκέφτεστε ότι συχνά βοηθά στη ζωή.
    Μόλις η αποκτηθείσα ικανότητα να juggle θα παραμείνει για πάντα μαζί σας, καθώς η ικανότητα να οδηγείτε ένα ποδήλατο ή να σταθείτε σε πατίνια. Έχοντας κερδίσει τις αρχικές δεξιότητες juggling με τρεις μπάλες, μπορείτε ήδη να κυριαρχήσετε τις πιο πολύπλοκες τεχνικές και με πολλά διαφορετικά αντικείμενα.

Οι μπάλες Juggling με την πρώτη ματιά μπορεί να φαίνονται σαν ένα απλό επάγγελμα, ωστόσο, δεν είναι έτσι. Τα κινούμενα στοιχεία του αέρα είναι μια πολύπλοκη τεχνική που απαιτεί ορισμένες δεξιότητες και εμπειρία. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να εκπαιδεύσετε συχνά και να αφομοιώσετε αρκετές βασικές τεχνικές. Εάν απλά ρίχνετε τις μπάλες στον αέρα, τίποτα δεν συμβαίνει. Εδώ πρέπει να ξέρετε σε ποια ακολουθία το κάνετε και πώς να πιάσετε τις μπάλες. Εάν είστε αρχάριος σε αυτό το θέμα, τότε πρέπει να ξεκινήσετε με το απλούστερο. Προσπαθήστε να αρχίσετε να μαθαίνετε να juggle σε τρεις μπάλες.

Πριν αρχίσετε να μαθαίνετε juggling, αξίζει να εξεταστεί αρκετές συστάσεις. Σε αυτή την περίπτωση, οι τάξεις θα είναι πιο καρποφόρες και ευχάριστες.

  1. Θα πρέπει να προσεγγιστεί σε καλή και αυξημένη διάθεση σε μαθήματα. Πρέπει να είστε χαλαροί και έτοιμοι για πιθανές αποτυχίες στην αρχή.
  2. Πρέπει να εκπαιδεύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αποσυνδέστε αυτό τουλάχιστον μια ώρα την ημέρα και όλα θα αποδειχθούν.
  3. Ξεκινήστε με πιο σκληρά αντικείμενα. Μπορεί να είναι μεταλλικές μπάλες. Σταδιακά πηγαίνετε στα ελαφρύτερα προϊόντα, μέχρι τις μπάλες από ύφασμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε καλά και να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα.
  4. Επιλέξτε αντικείμενα που δεν θα απομακρυνθούν. Εάν τρέχετε πίσω τους, θα κουραστείτε γρήγορα και θα σπαταλάτε τη δύναμή σας.
  5. Βίντεο έρευνας με επαγγελματική juggling. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε να διατηρείτε καλά και να διαχειριστείτε το σώμα σας.

Δεδομένων αυτών των κανόνων, προσπαθήστε να μάθετε εύκολες ασκήσεις και στη συνέχεια να πάτε στο πιο περίπλοκο. Στη συνέχεια, δεν θα το σκεφτείτε και θα τους εξοφλήσετε την αυτοματοποίηση.

Πρακτική με μια μπάλα

Πριν αρχίσετε να ζητάτε πολλά στοιχεία ταυτόχρονα, θα πρέπει να πάρετε μια μπάλα. Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις που μπορούν να γνωρίζουν:

  1. Πρέπει να σταθείτε ευθεία, πόδια στο πλάτος των ώμων. Πατήστε τα χέρια σας λυγισμένα στους αγκώνες στο σώμα στην περιοχή της ζώνης.
  2. Ξεκινήστε να ρίχνουν την μπάλα με μια κίνηση τόξου από το ένα χέρι στο άλλο. Το κάνετε ομαλά. Ταυτόχρονα, η μπάλα θα πρέπει να περιγράψει ένα μικρό ημικύκλιο, που κυμαίνεται από το εσωτερικό του ένα χέρι στο εξωτερικό του δευτερολέπτου. Κάνοντας αυτή την άσκηση, δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να πετάξετε την μπάλα πολύ ψηλά. Θα πρέπει να αυξηθεί στον αέρα στο ύψος των ματιών.
  3. Πρέπει να πιάσετε την μπάλα με απόσβεση, ώστε να επιστρέψει πίσω το κίνημα του τόξου.
  4. Στη διαδικασία της προπόνησης, προσπαθήστε να μην μετακινήσετε το σώμα. Πρέπει να ακολουθήσετε την μπάλα και να το ελέγξετε. Εργασία με βούρτσα και καρπό, όχι χέρι. Οι ενέργειές σας πρέπει να είναι σαφείς και ομαλές. Όταν όλες οι κινήσεις μεταφέρονται στον αυτοματισμό, μπορείτε να πάτε στο επόμενο βήμα.

Εξάσκηση με δύο μπάλες

Τώρα μπορείτε να προσπαθήσετε να εξασκηθείτε με δύο μπάλες. Πρέπει να αναπτύξετε τις σωστές τακτικές ανταλλαγής μπάλας. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει επίσης να μάθετε μερικές ασκήσεις:

  1. Είναι απαραίτητο να σταθεί με τον ίδιο τρόπο όπως στην προηγούμενη άσκηση, μόνο τώρα οι μπάλες θα είναι και στα δύο χέρια. Είναι σημαντικό να είναι το ίδιο μέγεθος και βάρος. Έτσι θα είναι ευκολότερο να μάθετε και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε εντελώς διαφορετικά αντικείμενα.
  2. Πρέπει να ρίξετε την μπάλα που βρίσκεται στο δεξί χέρι, στο ύψος στο επίπεδο των ματιών της μισής θυρίδας προς την άλλη πλευρά. Όταν η μπάλα θα είναι στο ύψος, το δεύτερο στοιχείο στο αριστερό χέρι πρέπει να ρίξει. Θα πρέπει επίσης να κατευθύνεται κατά μήκος του τόξου, αλλά για να μην διασταυρωθεί κατά μήκος της τροχιάς με την πρώτη μπάλα.
  3. Το αριστερό χέρι πρέπει να πιάσει την πρώτη μπάλα και το δεύτερο δευτερόλεπτο. Ακολουθεί μια κυκλική κίνηση. Μετά από αυτό, η άσκηση πρέπει να επαναληφθεί από το αριστερό χέρι. Είναι απαραίτητο να συνεργαστείτε με ένα πινέλο. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αντέξετε συντονισμό της πτήσης. Πρέπει να ελέγξετε το ύψος της πτήσης, ρίχνοντας την πρώτη και τη δεύτερη μπάλα, τη σύλληψή τους και τις επόμενες βολές. Στην αρχή δεν μπορείτε να πάρετε τίποτα και οι μπάλες θα πέσουν, αλλά δεν απελπίζεστε. Με την πάροδο του χρόνου και της πρακτικής, θα μάθετε πώς να κάνετε τα πάντα σωστά.
  4. Εάν δεν μπορείτε να κυριαρχήσετε τη ροή των μπάλων κατά μήκος του τόξου, και το κάνετε σε μια ευθεία γραμμή, μπορείτε να κάνετε ένα διαχωριστικό ανάμεσα στα χέρια σας. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε το κουτί και ρίξτε τις μπάλες πάνω από αυτό. Στην αρχή μπορείτε να το κάνετε αργά, και στη συνέχεια να επιταχύνετε σταδιακά.

Πηγαίνετε σε τρεις μπάλες

Αφού οι ενέργειες με δύο μπάλες θα είναι καλές, μπορείτε να προσθέσετε ένα τρίτο στοιχείο σε αυτά. Για αυτό χρειάζεστε:

  1. Μείνετε στέκεται στην ίδια θέση όπως και πριν, πάρτε δύο μπάλες στο δεξί χέρι και ένα στα αριστερά.
  2. Πρέπει να εξετάσετε ότι μόνο μία μπάλα θα είναι στον αέρα όλη την ώρα. Σε αυτό πρέπει να συγκεντρωθεί η προσοχή του. Οι υπόλοιπες μπάλες πρέπει να ολοκληρώσουν ή να ξεκινήσουν την πτήση τους. Εάν έχετε ήδη αναπτύξει ορισμένες δεξιότητες, τότε τα χέρια σας θα φροντίζουν τη σωστή θέση.
  3. Πρώτα πρέπει να οδηγήσετε μία από τις μπάλες από το δεξί χέρι. Όταν βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο, ρίξτε τη μπάλα από το αριστερό χέρι. Όταν αποδειχθεί στην κορυφή, ρίξτε τη δεύτερη μπάλα από το δεξί χέρι. Την ίδια στιγμή πρέπει να πιάσετε την πρώτη μπάλα με το αριστερό σας χέρι. Έτσι, θα ανταλλαγεί και για τους τρεις στόχους. Επαναλάβετε τη διαδικασία από το αριστερό χέρι. Μια τέτοια άσκηση ονομάζεται "Cascade" και εφαρμόζεται σε διάφορες πρακτικές juggling.
  4. Όταν όλοι πέσετε, μπορείτε να προσπαθήσετε να αναπτύξετε ορισμένες δεξιότητες, αυξάνοντας την ταχύτητα των βολών, μειώνοντας ή αυξάνοντας την τροχιά κ.λπ. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί κανείς να επιτύχει έτσι ώστε η εντύπωση ότι όλες οι μπάλες είναι ταυτόχρονα στον αέρα.

Τρεις δεξιότητες Juggling Ball θα βοηθήσουν να μάθουν να χρησιμοποιούν 5 - 7 αντικείμενα για αυτό ταυτόχρονα. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να μάθετε πιο πολύπλοκες τεχνικές.

Τα μυστικά του juggling

Υπάρχουν πολλά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να μάθετε να ζήσετε καλά και να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα. Έτσι, εάν παρατηρήσετε ότι αρχίζετε ακούσια προχωρήστε προς τα εμπρός ενώ ρίχνετε στόχους, στη συνέχεια, γίνονται μπροστά από τον τοίχο ή στο κρεβάτι. Αν δεν έχετε πουθενά να πάτε, τότε θα είστε ευκολότερο να κρατήσετε τον εαυτό σας στη σωστή θέση.

Ένα άλλο μυστικό είναι ότι πρέπει να ξέρετε πότε να σταματήσετε. Εάν αισθανθήκατε ότι οι μπάλες αρχίζουν σταδιακά να πετούν μακριά από εσάς και δεν είστε πλέον σε θέση να τα κρατήσετε, είναι καλύτερα να σταματήσετε και να τα πιάσετε όλα. Θα είναι ένα πιο ευχάριστο τέλος της δράσης από τις μπάλες ζημιών. Ειδικά αν είστε θεατές. Ποτέ μην τα παρατάς. Εμφάνιση μέγιστης υπομονής και αποδείξτε ότι θα πετύχετε.

Ίσως θα είναι χρήσιμο να διαβάσετε:

Πώς να μάθετε να ζυγίζετε 3 μπάλεςΟι μπάλες Juggling με την πρώτη ματιά μπορεί να φαίνονται σαν ένα απλό επάγγελμα, ωστόσο, δεν είναι έτσι. Τα κινούμενα στοιχεία του αέρα είναι μια πολύπλοκη τεχνική που απαιτεί ορισμένες δεξιότητες και εμπειρία. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να εκπαιδεύσετε συχνά και να αφομοιώσετε αρκετές βασικές τεχνικές. Εάν απλά ρίχνετε τις μπάλες στον αέρα, τίποτα δεν συμβαίνει. Εδώ πρέπει να ξέρετε σε ποια ακολουθία το κάνετε και πώς να πιάσετε τις μπάλες. Εάν είστε αρχάριος σε αυτό το θέμα, τότε πρέπει να ξεκινήσετε με το απλούστερο. Προσπαθήστε να αρχίσετε να μαθαίνετε να juggle σε τρεις μπάλες.

Γενικές συστάσεις

Πριν αρχίσετε να μαθαίνετε juggling, αξίζει να εξεταστεί αρκετές συστάσεις. Σε αυτή την περίπτωση, οι τάξεις θα είναι πιο καρποφόρες και ευχάριστες.

  1. Θα πρέπει να προσεγγιστεί σε καλή και αυξημένη διάθεση σε μαθήματα. Πρέπει να είστε χαλαροί και έτοιμοι για πιθανές αποτυχίες στην αρχή.
  2. Πρέπει να εκπαιδεύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αποσυνδέστε αυτό τουλάχιστον μια ώρα την ημέρα και όλα θα αποδειχθούν.
  3. Ξεκινήστε με πιο σκληρά αντικείμενα. Μπορεί να είναι μεταλλικές μπάλες. Σταδιακά πηγαίνετε στα ελαφρύτερα προϊόντα, μέχρι τις μπάλες από ύφασμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε καλά και να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα.
  4. Επιλέξτε αντικείμενα που δεν θα απομακρυνθούν. Εάν τρέχετε πίσω τους, θα κουραστείτε γρήγορα και θα σπαταλάτε τη δύναμή σας.
  5. Βίντεο έρευνας με επαγγελματική juggling. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε να διατηρείτε καλά και να διαχειριστείτε το σώμα σας.

Δεδομένων αυτών των κανόνων, προσπαθήστε να μάθετε εύκολες ασκήσεις και στη συνέχεια να πάτε στο πιο περίπλοκο. Στη συνέχεια, δεν θα το σκεφτείτε και θα τους εξοφλήσετε την αυτοματοποίηση.

Πρακτική με μια μπάλα

Πριν αρχίσετε να ζητάτε πολλά στοιχεία ταυτόχρονα, θα πρέπει να πάρετε μια μπάλα. Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις που μπορούν να γνωρίζουν:

  1. Πρέπει να σταθείτε ευθεία, πόδια στο πλάτος των ώμων. Πατήστε τα χέρια σας λυγισμένα στους αγκώνες στο σώμα στην περιοχή της ζώνης.
  2. Ξεκινήστε να ρίχνουν την μπάλα με μια κίνηση τόξου από το ένα χέρι στο άλλο. Το κάνετε ομαλά. Ταυτόχρονα, η μπάλα θα πρέπει να περιγράψει ένα μικρό ημικύκλιο, που κυμαίνεται από το εσωτερικό του ένα χέρι στο εξωτερικό του δευτερολέπτου. Κάνοντας αυτή την άσκηση, δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να πετάξετε την μπάλα πολύ ψηλά. Θα πρέπει να αυξηθεί στον αέρα στο ύψος των ματιών.
  3. Πρέπει να πιάσετε την μπάλα με απόσβεση, ώστε να επιστρέψει πίσω το κίνημα του τόξου.
  4. Στη διαδικασία της προπόνησης, προσπαθήστε να μην μετακινήσετε το σώμα. Πρέπει να ακολουθήσετε την μπάλα και να το ελέγξετε. Εργασία με βούρτσα και καρπό, όχι χέρι. Οι ενέργειές σας πρέπει να είναι σαφείς και ομαλές. Όταν όλες οι κινήσεις μεταφέρονται στον αυτοματισμό, μπορείτε να πάτε στο επόμενο βήμα.

Εξάσκηση με δύο μπάλες

Τώρα μπορείτε να προσπαθήσετε να εξασκηθείτε με δύο μπάλες. Πρέπει να αναπτύξετε τις σωστές τακτικές ανταλλαγής μπάλας. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει επίσης να μάθετε μερικές ασκήσεις:

  1. Είναι απαραίτητο να σταθεί με τον ίδιο τρόπο όπως στην προηγούμενη άσκηση, μόνο τώρα οι μπάλες θα είναι και στα δύο χέρια. Είναι σημαντικό να είναι το ίδιο μέγεθος και βάρος. Έτσι θα είναι ευκολότερο να μάθετε και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε εντελώς διαφορετικά αντικείμενα.
  2. Πρέπει να ρίξετε την μπάλα που βρίσκεται στο δεξί χέρι, στο ύψος στο επίπεδο των ματιών της μισής θυρίδας προς την άλλη πλευρά. Όταν η μπάλα θα είναι στο ύψος, το δεύτερο στοιχείο στο αριστερό χέρι πρέπει να ρίξει. Θα πρέπει επίσης να κατευθύνεται κατά μήκος του τόξου, αλλά για να μην διασταυρωθεί κατά μήκος της τροχιάς με την πρώτη μπάλα.
  3. Το αριστερό χέρι πρέπει να πιάσει την πρώτη μπάλα και το δεύτερο δευτερόλεπτο. Ακολουθεί μια κυκλική κίνηση. Μετά από αυτό, η άσκηση πρέπει να επαναληφθεί από το αριστερό χέρι. Είναι απαραίτητο να συνεργαστείτε με ένα πινέλο. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αντέξετε συντονισμό της πτήσης. Πρέπει να ελέγξετε το ύψος της πτήσης, ρίχνοντας την πρώτη και τη δεύτερη μπάλα, τη σύλληψή τους και τις επόμενες βολές. Στην αρχή δεν μπορείτε να πάρετε τίποτα και οι μπάλες θα πέσουν, αλλά δεν απελπίζεστε. Με την πάροδο του χρόνου και της πρακτικής, θα μάθετε πώς να κάνετε τα πάντα σωστά.
  4. Εάν δεν μπορείτε να κυριαρχήσετε τη ροή των μπάλων κατά μήκος του τόξου, και το κάνετε σε μια ευθεία γραμμή, μπορείτε να κάνετε ένα διαχωριστικό ανάμεσα στα χέρια σας. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε το κουτί και ρίξτε τις μπάλες πάνω από αυτό. Στην αρχή μπορείτε να το κάνετε αργά, και στη συνέχεια να επιταχύνετε σταδιακά.

Πηγαίνετε σε τρεις μπάλες

ζυγόςΑφού οι ενέργειες με δύο μπάλες θα είναι καλές, μπορείτε να προσθέσετε ένα τρίτο στοιχείο σε αυτά. Για αυτό χρειάζεστε:

  1. Μείνετε στέκεται στην ίδια θέση όπως και πριν, πάρτε δύο μπάλες στο δεξί χέρι και ένα στα αριστερά.
  2. Πρέπει να εξετάσετε ότι μόνο μία μπάλα θα είναι στον αέρα όλη την ώρα. Σε αυτό πρέπει να συγκεντρωθεί η προσοχή του. Οι υπόλοιπες μπάλες πρέπει να ολοκληρώσουν ή να ξεκινήσουν την πτήση τους. Εάν έχετε ήδη αναπτύξει ορισμένες δεξιότητες, τότε τα χέρια σας θα φροντίζουν τη σωστή θέση.
  3. Πρώτα πρέπει να οδηγήσετε μία από τις μπάλες από το δεξί χέρι. Όταν βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο, ρίξτε τη μπάλα από το αριστερό χέρι. Όταν αποδειχθεί στην κορυφή, ρίξτε τη δεύτερη μπάλα από το δεξί χέρι. Την ίδια στιγμή πρέπει να πιάσετε την πρώτη μπάλα με το αριστερό σας χέρι. Έτσι, θα ανταλλαγεί και για τους τρεις στόχους. Επαναλάβετε τη διαδικασία από το αριστερό χέρι. Μια τέτοια άσκηση ονομάζεται "Cascade" και εφαρμόζεται σε διάφορες πρακτικές juggling.
  4. Όταν όλοι πέσετε, μπορείτε να προσπαθήσετε να αναπτύξετε ορισμένες δεξιότητες, αυξάνοντας την ταχύτητα των βολών, μειώνοντας ή αυξάνοντας την τροχιά κ.λπ. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί κανείς να επιτύχει έτσι ώστε η εντύπωση ότι όλες οι μπάλες είναι ταυτόχρονα στον αέρα.

Τρεις δεξιότητες Juggling Ball θα βοηθήσουν να μάθουν να χρησιμοποιούν 5 - 7 αντικείμενα για αυτό ταυτόχρονα. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να μάθετε πιο πολύπλοκες τεχνικές.

Τα μυστικά του juggling

ζυγόςΥπάρχουν πολλά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να μάθετε να ζήσετε καλά και να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα. Έτσι, εάν παρατηρήσετε ότι αρχίζετε ακούσια προχωρήστε προς τα εμπρός ενώ ρίχνετε στόχους, στη συνέχεια, γίνονται μπροστά από τον τοίχο ή στο κρεβάτι. Αν δεν έχετε πουθενά να πάτε, τότε θα είστε ευκολότερο να κρατήσετε τον εαυτό σας στη σωστή θέση.

Ένα άλλο μυστικό είναι ότι πρέπει να ξέρετε πότε να σταματήσετε. Εάν αισθανθήκατε ότι οι μπάλες αρχίζουν σταδιακά να πετούν μακριά από εσάς και δεν είστε πλέον σε θέση να τα κρατήσετε, είναι καλύτερα να σταματήσετε και να τα πιάσετε όλα. Θα είναι ένα πιο ευχάριστο τέλος της δράσης από τις μπάλες ζημιών. Ειδικά αν είστε θεατές. Ποτέ μην τα παρατάς. Εμφάνιση μέγιστης υπομονής και αποδείξτε ότι θα πετύχετε.

Ακόμα και ένα αγόρι στις 7 μπορεί να κυριαρχήσει την τεχνική juggling. Πρέπει να γνωρίζετε τους βασικούς κανόνες.

Είναι δυνατόν να μάθετε γρήγορα και εύκολα την τεχνική; Διαβάστε πώς η μάθηση να ζυγίζει δύο και τρεις μπάλες.

Πώς να μάθετε πώς να juggle δύο μπάλες από το μηδέν

Ειδικά απολαμβάνονται από αυτό το είδος τέχνης, τα παιδιά ονειρεύονται σε ένα τσίρκο, να χτυπήσουν το ταλέντο του ακροατηρίου στη σκηνή.

Ένας τέτοιος αριθμός είναι κατάλληλος για να μιλήσει στο σχολικό γεγονός. Το juggling δεν έχει όριο ηλικίας.

Σπουδαίος! Το μάθημα δεν καθυστερεί ποτέ. Δεν είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσετε σε ειδικές μπάλες, μπορούν να αντικατασταθούν με μανταρίνια.

Πρώτα πρέπει να μάθετε πώς να ζήσετε δύο αντικείμενα. Αυτή είναι η πρώτη και η απλή άσκηση.

Πάρτε μπάλες του τένις, μανταρίνια ή μπάλες, όχι πολύ βαρύ ή πνεύμονες. Κατά βάρος, τα στοιχεία πρέπει να είναι τα ίδια.

011.

Πριν ξεκινήσετε τις τάξεις, διαβάστε τα μυστικά των επαγγελματιών στον πίνακα:

Συμβούλιο Περιγραφή
Πού να ξεκινήσετε τις τάξεις Μην προχωρήσετε στο juggling με τρία στοιχεία μέχρι να μάθετε να αντιμετωπίζετε δύο. Αυξήστε το φορτίο σταδιακά
Ρυθμό και θερμοκρασία Juggling - Μουσική, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε έναν μόνο ρυθμό και ρυθμό. Βρείτε το δικό σας βολικό παλμό για εκπαίδευση και ομιλίες
Αντικείμενα Μάθετε να ξεκινήσετε τις μικρές μπάλες, σε μέγεθος όχι περισσότερο μανταρίνι. Μετά την καταβολή του εξοπλισμού, μπορείτε να πάρετε μεγάλα αντικείμενα ως τόξο ή άσκηση με καύση boulas
Μαθήματα συχνότητας Μην παραλείψετε την προπόνηση. Κάνετε καθημερινά, ακόμα κι αν υπάρχουν μόνο 10 δωρεάν λεπτά στο μάθημα. Θυμηθείτε ότι η επανάληψη είναι η μητέρα της διδασκαλίας. Όσο πιο συχνά οι πρόβες σας θα κρατηθούν περισσότερο, τόσο το καλύτερο

Υπόδειξη! Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε είναι σύμφωνα με τις οδηγίες ενός επαγγελματία. Μπορείτε να εγγραφείτε για μαθήματα, να περάσετε online ή να παρακολουθήσετε βίντεο στο YouTube.

Πρώτο μάθημα - juggling με δύο μπάλες. Θα χρειαστείτε μόνο δύο στρογγυλά αντικείμενα. Μην παίρνετε σχισμένες μπάλες για μάθηση, ώστε να μην βλάψετε τα χέρια σας και μην γρατσουνίστε το δέρμα.

Ακολουθήστε τις οδηγίες βήμα προς βήμα:

  • Πάρτε το χέρι σας πάνω από την μπάλα.
  • Το Juggling είναι καλύτερο να ξεκινήσετε δεξιόστροφα. Από το ένα χέρι, ρίξτε τη δεύτερη μπάλα όταν η πρώτη θα είναι στην κορυφή, έξω από το δεξί χέρι, μεταφέρετε το θέμα στα αριστερά.
  • Παρατηρήστε ένα ευρύ εύρος. Όσο περισσότερο θα κάνετε, τόσο μικρότερο θα είναι ο κύκλος της μπάλας της μπάλας.
  • Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από την παύση και να παρατηρήσετε ένα ρυθμό πτήσης. Επαναλάβετε τον κύκλο.

Όταν αποδειχθεί να ζυγίζει με δύο αντικείμενα για 5-10 λεπτά χωρίς διακοπή, μπορείτε να περιπλέξετε την εργασία: να αυξήσετε την ταχύτητα, μειώστε το πλάτος της αυλάκωσης της μπάλας στον αέρα.

Ξεκινώντας όταν juggling 2 μπάλες θα κατακτηθούν τέλεια.

Juggling 3 μπάλες

Το επόμενο τέχνασμα είναι πολύ πιο περίπλοκο. Η προηγούμενη άσκηση μπορεί να κατακτηθεί μέσα σε πέντε ώρες και η juggling 3 μπάλες είναι ένα δύσκολο μάθημα.

Θα πρέπει να περάσετε περισσότερη προσπάθεια. Αρχικά, ο αρχάριος τσίρκο δεν μπορεί να εκπληρωθεί για να εκτελέσει αυτή την άσκηση.

Σπουδαίος! Μην μαθαίνετε κατάρτιση στο μισό δρόμο. Τρένο, ακόμη και αν φαίνεται ότι είναι αδύνατο να κυριαρχήσει την τεχνική.

Το πιο δύσκολο είναι να αντικατασταθεί η μπάλα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να υπολογίσετε σωστά την τροχιά της κίνησης όλων των μπάλων, έτσι ώστε τα σωστά στοιχεία να αποδείχθηκαν σωστά στη σωστή στιγμή.

Juggling θα συμβεί σε έναν κύκλο.

022.

Τηρείτε τις συστάσεις:

  • Σκεφτείτε τα φυσικά χαρακτηριστικά της σφαίρας των μπάλες. Σπάζουμε το δρόμο τους και τον χρόνο που βρίσκονται σε μια "αιωρούμενη" κατάσταση, σε ίσα μέρη.
  • Στο ένα χέρι, πάρτε δύο θέματα, στο δεύτερο.
  • Ρίξτε ψηλά στον αέρα, μπορείτε ακόμη και στο μετρητή επάνω, την μπάλα. Τώρα στο χέρι παρέμεινε σε όλη την μπάλα.
  • Όταν η μπάλα δεν φτάσει στην κορυφή των 5-10 εκατοστών, ρίξτε ένα δεύτερο αντικείμενο στον αέρα, ενώ ρίχνετε έξω από το δεξί του χέρι στο αριστερό αριστερό στοιχείο.
  • Πιάστε την πρώτη μπάλα. Επαναλάβετε τον κύκλο ασκήσεων μέχρι να πετύχει στην τελειότητα.

Περίπλοκος? Τα πρώτα μαθήματα είναι αρκετά δύσκολα, οι αποτυχίες μπορούν να αποσυρθούν από τον εαυτό τους και να κάνουν την άρχιστη δουλειά.

Αλλά μετά από 5-10 τμήματα κατάρτισης, θα είναι δυνατόν να κυριαρχήσει την τεχνική juggling σε τρεις μπάλες.

Υπόδειξη! Μάθετε να ρίχνετε αντικείμενα στον αέρα. Συμβατικά πηκτώματα ή άλλα πανομοιότυπα υποκατάστατα είναι κατάλληλα. Συλλέξτε την τεχνική ροής αριστερόστροφα.

Πόσο εύκολο να juggle 4 ή περισσότερα αντικείμενα

Δεν υπάρχει όριο τελειότητας. Όταν τα χέρια είναι υπάκουα να πιάσουν αυτόματα τα εγκαταλελειμμένα αντικείμενα και να αλλάξουν γρήγορα τις μπάλες, μπορείτε να μετακινηθείτε στην επιπλοκή της εργασίας - juggling με τέσσερις μπάλες.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσελκύσετε ξανά τη φυσική. Φανταστείτε υπό όρους έναν κύκλο στο οποίο οι μπάλες κινούνται κατά την πτήση.

Διαχωρίστε το σε 4 ίσα μέρη. Τώρα στο χέρι σε δύο θέματα, η ταχύτητα της ρίψης και της αλίευσης αυξάνεται.

Όπως συμβαίνει με όλες τις άλλες ασκήσεις, ξεκινήστε την εκπαίδευση σε ένα ευρύ εύρος.

Εκτός από τον κλασικό κύκλο, μπορείτε να κάνετε μια πιο πολύπλοκη τεχνική της juggling με ένα συμμετρικό μοτίβο. Δύο παράλληλες διαδρομές πτήσης θα περιγραφούν με μπάλες.

033.

Ακολουθήστε τις απλές οδηγίες από το μηδέν:

  1. Στο χέρι δύο γκολ. Ρίξτε ταυτόχρονα δεξιά και αριστερά ένα από τα στοιχεία προς τα πάνω, κατευθύνοντάς τα από το ένα το άλλο.
  2. Όταν οι μπάλες σχεδόν έφτασαν στην κορυφή, ρίξτε τη δεύτερη μπάλα. Πιάστε την πτώση μπάλα στο ίδιο χέρι.
  3. Επαναλάβετε τις ασκήσεις μέχρι να λειτουργήσουν.

Ένας δύσκολος τρόπος, θα χρειαστεί να το μάθετε σε μια μέρα. Οι τεχνικοί των παιδιών μπορεί να φαίνονται δύσκολες, αρχίστε να μελετάτε καλύτερα σε μια παλαιότερη γενιά.

Αλλά πρώτα συνιστάται να κυριαρχήσετε τη μέθοδο juggling με το ένα χέρι.

Υπόδειξη! Τα λιγότερο αντικείμενα, τόσο πιο εύκολα τους ελέγχουν.

Juggling διδασκαλία με το ένα χέρι

Αυτή είναι μια απλή άσκηση. Στο ένα χέρι παίρνετε δύο μικρά στρογγυλά αντικείμενα. Πάρτε μια μπάλα από τον εαυτό σας. Όταν φτάσει στο υψηλότερο σημείο, ρίξτε το δεύτερο και πιάστε την πρώτη μπάλα.

044.

Ο πλοίαρχος δεν είναι δύσκολο να κυριαρχήσει. Τώρα απολαύστε το κερδισμένο ταλέντο και αφήστε τους αριθμούς τσίρκου να είναι επιτυχείς!

Χρήσιμο βίντεο


Добавить комментарий