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DIET ANITA TSOI Slimming: Menú efectivo, Comentarios - Menos 50 kg Easy - Loseavid

¿Cómo perder peso de 100 kilogramos hasta 50? ¡El famoso cantante Anita Tsoi revela el secreto de su dieta! ¡Aprenda las reglas y principios básicos de su nutrición, opciones de menú y días de alta, ¡obtenga una figura como una estrella!

Para solucionar de alguna manera esta injusticia, la niña encendió su dieta mucha repollo. Y también, soñando con las piernas largas, colgadas en la frente en la cabeza. "¡Lo que simplemente no vas, para que los chicos encendieran la atención! - Riendo, recordó al cantante. - Pero todo es bueno con moderación. Lo principal es que el Moharmonio está dentro, entonces todo el mundo se enamora de ti. Y una mujer que ama es hermosa por definición ".

Anita Tsoi no fue un escondido desde la infancia. Después de dar a luz, se hizo más de 100 kilogramos en absoluto. Como resultado, el matrimonio estrella comenzó a romper las costuras: el marido se retrasó cada vez más en el trabajo, no mostró una última preocupación, y la pregunta respondió: "¡Mira cómo te ves!". Para salvar a la familia, el cantante decidió deshacerse del exceso de peso, contactando la ayuda de los profesionales, al final, se hizo más fácil a 50 kg. ¡Cómo la estrella perdió peso, aprenderá hoy!

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Reglas de pérdida de peso contra Anita Tsoi.

Hay varias técnicas, con la ayuda de las cuales a su debido tiempo lucharon con un cantante innecesario Kilo. Sin embargo, difieren en la dieta y la duración, la efectividad de cada uno de ellos puede aumentarse, si sigue las reglas inaceptables:

  1. Se adhieren a los principios de nutrición separada, es decir, no se combinen en una técnica de proteínas y carbohidratos.
  2. Deportes diarios.
  3. No comas después de las 19:00.
  4. Organice la descarga mono (en pepinos, kéfir, requesón) una vez a la semana.
  5. Bebe una gran cantidad de agua pura no carbonatada.
  6. Tomar complejos multivitamínicos.

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Pros y desventajas

La técnica de estrella limpia el tracto gastrointestinal, los estrujadores y las toxinas, el exceso de líquido. Además, la dieta contribuye a la aceleración del metabolismo. Ella tiene un efecto beneficioso en el estado de la piel, lo que lo hace suave y brillante.

Pero también hay desventajas. En virtud de su baja calorías, los programas no son adecuados para todos. Entonces, es necesario rechazarlo a las mujeres que llevan o un niño de enfermería, las personas en la vejez, los adolescentes. La búsqueda de otra forma de guerra con volúmenes adicionales tendrá que estar en enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal y aumentar la acidez del estómago.

Antes de comenzar una dieta, consulte con un especialista!

Opciones de menú

Como ya se ha mencionado, se conocen varias variedades de Anita Tsoi. Llevamos a su atención los más efectivos.

Durante 3 días

La duración del programa más corta es de 3 días. Durante ese tiempo, si usted cree que las revisiones en la red, es posible perder peso en 2-3 kg.

Kristina lobanovskaya

Un kilogramo de pepinos y un litro de KEFIR SKIMMED estará saturado a diario. Estos productos se pueden comer por separado, alternando entre las recepciones, o y preparan un cóctel de ellos. Experimenta y desvía la dieta. Además de la necesidad especificada de beber una cantidad suficiente de líquido.

Pomelo por 5 días

La principal ventaja de un sistema de toronja de cinco días es que lucha con sedimentos en las zonas de mujeres tan problemáticas como las caderas, las nalgas y el estómago.

De lunes a viernes, solo tendrás que comer pomelos y beber agua. Porción diaria de la fruta - 5-7 piezas, el volumen de líquido es ilimitado.

Pomelo de huevo durante una semana.

El cantante está seguro de que durante 7 días es posible lanzar hasta 5 kg. Sin embargo, tenga en cuenta que la mayoría (hasta 3 kg) del kilo difunto será líquido.

Kéfir con pepinos

La esencia de esta versión de la dieta Anita TSOI es consumir a los pomelos y las proteínas de huevo. Desde cualquier líquido, además del agua ordinaria, es necesario rechazar, así como la sal y el azúcar. Cuando se descompone la fuerza y ​​la apariencia de la apatía, un vaso de agua ayudará a animarse con la adición de una cucharadita de miel y varias gotas de jugo de limón.

Menú

¡La primera comida debe estar dentro de los 30 minutos después de despertar!

8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00: proteína entera al atornillar el huevo de pollo;

9:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00: La carne de un pomelo de tamaño mediano.

Atención: los huevos y los cítricos se consideran alérgenos fuertes. ¡Si tal dieta provoca la apariencia de las sensaciones desagradables, vaya a la nutrición habitual de inmediato!

"Diez dorada" por 10 días

Quizás el programa más famoso de perder peso Anita TSU se considera un diez días, compilado por la Dietista de la estrella, la Reina Margarita. Después de practicar un menú similar de solo una semana y media, el cantante se hizo más fácil por 6.2 kilogramos. Sin embargo, este resultado está lejos del límite, ya que el autor está seguro de que puede salir diariamente a 1 kilo. La esencia de la dieta de TSOI consiste en días alternos con una dieta determinada, cambiar el conjunto de productos o abandonar el prescrito prohibido. No olvides observar el modo de bebida.

Huevo y pomelo

Menú

Primer día

Cóctel, para la preparación de los cuales se requiere mediante medio pepino y kéfir de 0.5 litros. Divida la parte recibida en 6 porciones iguales y consume durante el día, haciendo un descanso durante 2 horas.

Segundo, tercero y cuarto.

  • Desayuno y cena: proteína - 1 PC.; Pomelo - 1/2 piezas.
  • Almuerzo, tarde y una hora antes del abandono: pomelo.
  • Almuerzo: proteínas hervidas - 3 PC.

Quinto y octavo

  • Desayuno y escuela de la tarde: Pepinos - 300 g
  • Almuerzo: Pepinos - 400 g
  • Almuerzo: mezcla de 300 gramos de pepinos y un huevo hervido.
  • Cena: Huevo - 1 PC.
  • Una hora antes de la eliminación: pepinos - 200 g.

ATENCIÓN: Si resulta ser una porción más pequeña, no en exceso.

Sexto

  • Desayuno: harina de avena (50 g) sobre agua con trozos de manzanas o miel.
  • Almuerzo: huevo jodido cocido.
  • Almuerzo: zanahorias ralladas, pulidas con aceite de oliva.
  • Snack: un vaso de bebida de leche.
  • Snack de la tarde: Fruta.
  • Cena: remolacha picada con jugo de limón.
  • Antes de irse a la cama: naranja o dos mandarinas.

Séptimo

  • Desayuno: avena con manzanas y miel.
  • Escuela de almuerzo y por la tarde: cualquier fruta o verdura.
  • Almuerzo: Turquía al horno - 150 g; Brócoli para una pareja.
  • Cena: Mentai hervido - 150 g; estofado de vegetales.

Noveno

  • Desayuno: Aguas de agua hirviendo natación - 200 g; Ensalada de zanahoria con arco, apio y jugo de limón.
  • Escuela de almuerzo y tarde: un par de pepinos.
  • Almuerzo y cena: porción de la mañana del alforfón.

Décimo

  • Desayuno: cocinado en una tortilla de sartén seco de yema y dos proteínas.
  • Almuerzo: Apple.
  • Almuerzo: COD para un par; Verano surtido.
  • Persona de la tarde: verduras al horno.
  • Cena: Cocida en papas Mundire - 2 PCS.; verduras.

Luna

El principio de la dieta lunar Anita TSOI se basa en el hecho de que la cantidad de calorías que se come el día debe aumentar / reducirse dependiendo de la fase lunar. Sin embargo, así, en una luna creciente para comer de una manera familiar, no es necesario abusar de dañina, intente incluir en el menú más productos de origen vegetal. Cuando la luna "Elisette" necesita acortar la tarifa diaria de los alimentos, rechazar la comida dulce, asada y aceitosa. Se explica por el hecho de que en una luna decreciente, el peso es rápidamente logrado el líquido.

Fuente de alimentación con calorías calculadas, dietas listas. ¡Ya no necesitas preparar y contar calorías!

Variaciones de los días de descarga.

Las opciones de Dimens propuestas son adecuadas en el caso cuando es necesario restablecer unos pocos kilogramos. Si no hay necesidad de deshacerse de 3-5-10 kg, entonces es deseable mantener la descarga semanal para mantener la forma. Ya hemos mencionado que Anita los practica regularmente, te presentamos para amarte a ti mismo.

Huevo

Durante un día, prepare 7 huevos de pollo hervidos (solo se permiten proteínas), 3-5 tazas de té verde y agua ordinaria. Cómo usar las disposiciones, usted decide.

Batido de pepino, vegetación y kéfir.

Ozurchichny

Desde la mañana hasta la noche, se le permite comer 2 kg de pepinos y beber tantos aguas puros no carbonatados que desee.

Cuajada

Las variantes de la descarga de cuajada son varias, pero es el menú rígido que da el máximo efecto. Compre un kilogramo de un producto lácteo bajo en grasa para un kilogramo y prepare 8 vasos de agua o haz de hierbas. Si soporta dicha mono-nutrición, no puede combinar queso cottage con carne / fruta / verduras de kéfir / no grasa, pero luego su porción deberá reducirse.

Huevos y té

Cómo salir de la dieta

Cualquiera que sea la dieta Anita TSOI que haya elegido para perder peso, debe seguir las reglas de salida para asegurar el resultado:

  1. Intente en los primeros días en los productos de alta calorías.
  2. Tuerce de consumo de grasas, harina y dulce.
  3. Comer más verduras y frutas.
  4. No rechazar productos lácteos fermentados.
  5. No te olvides del ejercicio y los paseos en el aire fresco.

Ejemplo de poder

  • Desayuno: porción de queso cottage o gachas de cereal en el agua; té verde.
  • Almuerzo: yogurt sin aditivos.
  • Almuerzo: sopa de verduras puré vegetal; Surtido de verduras no privadas.
  • Persona de la tarde: cítricos favoritos.
  • Cena: Pechuga de pollo hervida; Un par de tomates.

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Reseñas y resultados del peso perdido

Irina, 27 años.

Intenté un montón de dietas, pero ninguna de ellas daba el resultado deseado, excepto por el que la red se llamaba "Dore Diez". Sé que fue ella quien ayudó a perder peso, Alien Tsoi, ella también me ayudó a restablecer 7.5 kg. ¡Solo estoy encantado! A ella le gustaba no solo con su eficacia, sino también cómo fue transferida, en los momentos en que comenzó a molestar su hambre, solo bebí un vaso de agua, engañando así el estómago. Confieso, después de no haber seguido particularmente la dieta, y un poco de quilla regresó. Si está determinado, entonces no te retires, esta técnica realmente funciona!

Oksana, 35 años

No soy un partidario de programas duros para perder peso, pero el año pasado tuve que recurrir a uno de estos. Descansó en Turquía y vuelve a traer no solo un hermoso bronceado, sino también 3 kilogramos extra (Oh, de todo incluido), y luego, como se llamaba la novia de la boda en una semana, y yo, naturalmente, no mientas en el vestido. Leí sobre dieta TSOI en huevos y pomelos. Decidí que ella me ayudaría. Después de 3 días, me convertí en más fácil de 2,5 kilos, y otra pareja se abrochó fácilmente la cremallera en mi vestido. Ahora, por supuesto, trate de no permitir tal conjunto, pero en el caso de lo que, sé cómo lidiar con kilogramos.

Olga, 45 años

Admiro la antena Tsoi, aquí se dice que la verdad se dice que un talentoso hombre tiene talento en todo. Y bailando, y canta, en varios espectáculos participa, pero la mayoría lo respeta por lo que ella logró perder peso. Leí una entrevista con ella, en la que ella le contó sobre su dieta, así que cuando decidió luchar contra el sobrepeso, ella eligió sus técnicas de diez días. Debemos admitir, logré perder todo lo que planeé, a saber, 7 kg en 10 días. A veces era difícil, pero conocía a todas estas víctimas y no se detuvo. Desde el momento de la pérdida de peso durante varios meses, estoy tratando de seguir mi dieta ahora, voy a Yoga, el kilograma regresó, ¡pero creo que no es tan crítico!

No se desespere a las mujeres que tienen una cifra deja mucho que desear. Se pueden eliminar kilogramos adicionales utilizando una dieta impresionante que ofrece Anita Tsoi.

Mirando sus hermosas formas, es difícil imaginar que incluso recientemente su peso era más de 100 kilogramos. Usando una dieta especial, el cantante logró deshacerse de 50 kg de exceso de peso. Y este es un resultado tangible que cualquier dama con formas apetitivas puede envidiar. Lo principal es ser paciente, aprenda cómo perder el ANITA TSOI y seguir con precisión todas las recomendaciones.

Tipos de métodos

Todas las técnicas de pérdida de peso se pueden dividir en 3 componentes principales:

requesón

  1. Fuente de alimentación con grasa mínima, que se necesita durante una dieta solo para mantener las funciones del cuerpo.
  2. Proteína de suministro de energía, que ayuda a fortalecer la masa muscular y quemar rápidamente el tejido adiposo.
  3. El uso de productos de carbohidratos que suministran fructosa y glucosa en el cuerpo.
  4. Nutrición baja en calorías.

Estas sustancias mantienen a una persona durante una dieta en el estado alegre, reducen la fatiga, evita la aparición del hambre. Anita Tsoi se ve muy bien, ya que perdió peso y qué dieta utilizada, ahora pueden aprender todo. Confiando en las características de su cuerpo, cada mujer puede elegir el método de pérdida de peso, que es más adecuada.

Sistemas de alivio de peso estrella

Singer and TV Presenter siempre parece. Este es el mérito de los cirujanos no plásticos, pero el poder personal de la voluntad de la niña. Si está ganando kilogramas adicionales, sucumbiendo a las tentaciones, luego se deshace rápidamente de ellos, aplicando una de varias dietas favoritas.

Docena de oro

La dieta "Dorado Diez" de Anita Tsoi está diseñada durante 10 días. Esta es una dieta única que se aliviará rápidamente de 10 kg de exceso de peso. El menú se elige tales componentes que sentarán todos los órganos y sistemas con los elementos nutricionales necesarios. Es importante usar un cierto tipo de producto diario sin desviarse del esquema de menú.

Foto-2

En los primeros días de la dieta Anita TSOI "DOZEN", si sigue con precisión el menú, hay una limpieza rápida del cuerpo de las escorias y los compuestos tóxicos. Luego, las células lipídicas comienzan a dividirse, reduciendo la capa de grasa en las caderas, las nalgas y la cintura. El agua limpia también ayuda a reducir el tejido adiposo. El cantante recomienda beber al menos 2.5 litros de líquido no carbonatado por día.

Cuccess

En la dieta del pepino, Anita Tsoi puede perder peso no más de 3 días. Este método proporciona el uso de pepinos frescos triturados. Necesitan comer al menos 2 kg por día. Para la noche hay un KEFIR, que contribuirá a la purificación cualitativa del tracto gastrointestinal.

Luna

La duración de la dieta "lunar" Anita TSOI puede ser dependiendo de cuánto sea necesario perder peso. Este método proporciona comidas teniendo en cuenta las fases de la luna. Si el mes está creciendo, consumiendo el número máximo de productos permitidos. Con una disminución en la Luna, el volumen de alimentos se reduce gradualmente.

Torelefruta

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Se recomienda perder peso en una dieta de pomelo Anita TSOI no más de 3 días. La comida incluye el consumo de pomelo, lo que contribuye a la quema rápida del tejido adiposo y la saturación del cuerpo con un gran número de minerales y vitaminas.

Con huevo y pomelo

Este método de pérdida de peso está diseñado para 1 día. La combinación de estos componentes permitirá que el día se deshaga de 1 kg de exceso de peso. El pomelo contribuirá a la quema de células lipídicas, y el óvulo es para suministrar nutrientes y una proteína fácil en el cuerpo, que tiene un efecto beneficioso en el tejido muscular.

Historia de la pérdida de peso

¿Cómo fue Hoody Anita Tsoi? El cantante se volvió para ayudar a un nutricionista profesional que desarrolló un plan de poder para ella. Pero la dieta es uno de los componentes del éxito de Anita TSOI. Ella se negó completamente la comida gruesa, la carne y el pan. Fue alimentado por separado sin mezclar alimentos entre sí.

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La niña estaba comprometida en los deportes todos los días: correr, fitness o ejercicios en el gimnasio. Anita bebió en una gran cantidad de agua para llevar líquidos adicionales y escorias del cuerpo, se alimentó con pequeñas porciones y se levantó de la mesa con un pequeño sentido del hambre. Después de la dieta del cantante una vez a la semana, días de descarga, alimentando ciertos productos bajos en calorías.

Esencia

El componente principal del menú Anita Diet es un alimento separado. Durante la pérdida de peso, es imposible combinar alimentos de proteínas y carbohidratos. Durante los primeros 5 días, el esquema del menú está dirigido a la limpieza activa del cuerpo. Tal modo de poder contribuye a la eliminación de la hinchazón y la celulitis.

El valor energético de un plato no debe exceder las 300 calorías. Se puede consumir un día no más de 1000 kcal. Asegúrese de introducir el esfuerzo físico durante la dieta. Puede hacer cargar, participar en simuladores o simplemente hacer senderismo. Lo principal es liderar un estilo de vida activo.

La dieta de Anita TSOI no causa reacciones negativas del cuerpo, por lo que durante la persona de pérdida de peso se sentirá facilidad, vigor y alto rendimiento. Esto ayudará con precisión a cumplir con todas las recomendaciones para la pérdida de peso efectiva.

Importante: Antes de comenzar una dieta, debe consultar con un especialista.

Características y reglas

Según Anita, ella nunca fue una delgada, ya que le encantaba comer deliciosa. Pero cuando después de dar a luz, comenzó a pesar 104 kg con una altura de 157 cm, el cantante decidió cambiar radicalmente su estilo de vida. Gracias al esfuerzo titánico, perdió hasta 54 kg.

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Ahora Anita lidera un estilo de vida activo. Una vez a las 5 semanas, perderá peso a lo largo de la dieta compuesta por ella. Se dedica necesariamente en los deportes al menos 25 minutos al día. Además del esfuerzo físico, Anita visita una oficina de masajes, comprometida en su apariencia. Ella cree que una mujer siempre debe encontrar un tiempo libre para sí mismo. Solo para que puedas lucir hermosa y atractiva.

Opciones de menú

Anita Tsoi probó muchas dietas diferentes, algunas de ellas le parecían exitosamente exitosas. Todos pueden elegir un menú conveniente y perder peso sin privaciones especiales.

Docena de oro

El menú "Docentes dorados" ANITA TSOI debe ser adherirse a 10 días. Menú aproximado para este período:

1 día De los 500 g de pepinos frescos para preparar una ensalada, lo que lo refleja 500 g Kefir.
2 días Durante el día, cada hora de toronja y ardilla de huevo. Necesitas comer 5 veces en este modo.
3 días Repita el día anterior. Para beber un vaso de Kefir por la noche.
4 dias Repita el menú del segundo día, en la noche, tome un vaso de agua tibia con una cucharada de miel.
5 dias Moler 2 huevos hervidos y 1,5 kg de pepinos frescos. Mezcle los ingredientes y es un plato 5 veces al día.
6 dias Es necesario comer cada 2 horas. En cada comida, solo se elige un plato. La dieta de este día consiste en: huevo hervido, harina de avena, yogur, naranja, zanahorias, remolachas. No se pueden repetir los productos receptores.
7 días La recepción del producto es similar a 6 días. Se deben usar los siguientes platos: frutas, zanahorias, carne guisada, harina de avena con nueces, bacalao hervido.
8 días Repita el menú del día anterior.
9 días Durante el día, alternan la recepción de 200 g de cereal de alforfón con 200 g de pepinos frescos.
10 días Desayuno de la tortilla. Luego use los siguientes productos durante el día, sin repetirlos: manzanas, pescado hervido, ensalada de verduras, papas hervidas con verduras.

Importante: La sal en una dieta está prohibida.

Proteína de gimel

La dieta se le permite observar no más de 3 días. Menú Dieta Anita TSOI Para cada una de ellas consiste en pomelo y huevos:

  1. Antes del desayuno, beba un vaso de agua hervida con jugo de limón.
  2. Para el desayuno, come una proteína de un huevo (44 kcal).
  3. En el segundo desayuno para comer 1/2 pomelo (37 kcal).
  4. Para almorzar para comer blancos de huevo (44 kcal).
  5. Para un refrigerio por la tarde para comer 1/2 pomelo (37 kcal).
  6. Cena con proteína de huevo (44 kcal).

Pepino

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Este método de pérdida de peso se puede aplicar un día. Prepare 2.5 kg de pepinos frescos. Se comen durante todo el día. Con la apariencia de una sensación de hambre, bebe un vaso de agua dulce.

Durante 3 días

Esta dieta Anita TSOI está diseñada durante 3 días y le permite perder peso en 3 kg. Los productos en el menú no pueden ser reemplazados por otros, se debe observar la secuencia de días.

1 día:

  1. Tenemos un requesón con la adición de frutas (156 kcal).
  2. En el segundo desayuno come yogur (65 kcal).
  3. Para hacer la sopa de verduras de carne sin carne, haga una ensalada de repollo blanco (160 kcal).
  4. En la tarde, come pomelo (74 kcal).
  5. Cena 2 Tomates (32 KCAL).

2 días:

  1. Desayuno con tortilla (181 kcal).
  2. El segundo desayuno consiste en una manzana (72 kcal).
  3. Para el almuerzo para preparar la harina de avena, come naranja (131 kcal).
  4. En la tarde, come yogur (65 kcal).
  5. Guiso de verduras cenar (129 kcal).

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3 días:

  1. Romper en queso cottage con la adición de prunes (351 kcal).
  2. El segundo desayuno consiste en un vaso de agua con una cucharada de miel (312 kcal).
  3. Almuerzo con una ensalada de pepinos frescos y huevo (172 kcal).
  4. Por la tarde, el snack come una ensalada de zanahorias crudas (58 kcal).
  5. Cena con verduras hervidas (196 kcal).

Contraindicaciones

No se recomienda la dieta:

  • para enfermedades del tracto gastrointestinal;
  • durante el embarazo;
  • durante el período de lactancia materna;
  • durante los resfriados;
  • Con exacerbación de enfermedades crónicas.

Productos permitidos

Durante una dieta, se recomienda utilizar los siguientes productos:

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  • claras de huevo;
  • pepinos;
  • Patatas en uniforme;
  • té verde;
  • KEFIR;
  • yogur;
  • zanahoria;
  • remolacha;
  • repollo;
  • avena;
  • Pescado hervido.

Productos prohibidos

Es necesario rechazar:

  • soda;
  • café;
  • alcohol;
  • platos grasos;
  • carne;
  • plátanos;
  • uvas;
  • de pan;
  • deriva;
  • Leche;
  • queso;
  • Pescado grasoso.

Dignidad

Dieta "Docena de oro" Anita Tsoi, a juzgar por las revisiones de perder peso, tiene las siguientes ventajas:

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  1. Efecto positivo.
  2. Rocedad de la pérdida de peso.
  3. Limpieza de calidad del cuerpo.
  4. Mejora de la condición de la piel.
  5. Dando los músculos de elasticidad y alivio.
  6. Aceleración del metabolismo.
  7. Admisión al cuerpo de una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos.

desventajas

La dieta tiene las siguientes menos:

  1. Productos bajos de calorías.
  2. La aparición de debilidad y mareos es posible.
  3. El esfuerzo físico requiere algunas personas de alta resistencia.
  4. Posible hipovitaminosis.

Resultados esperados y comentarios

Dieta a largo plazo Anita TSOI es resultados impresionantes. Las revisiones indican una pérdida de 10 kg de exceso de peso. El resultado es notable desde los primeros días. Los que intentaron los días de descarga podrían perder peso por día durante 1 kg. La experiencia es muy importante. Permiten que no solo aceleran la pérdida de peso, sino que también ajustan la figura. En promedio, las personas por día pierden peso de 500 g a 1 kg.

Revisiones de Lost en la dieta Anita Tsoi "Docena de oro" y técnica de pepino ver más abajo.

Importante: En la dieta es necesario cumplir con el modo de bebida.

Valeria, de 29 años: "Elegí una dieta" dorado diez ". Era difícil perder peso, ya que la dieta es escasa, y surgió una sensación de hambre. Pero decidí no lanzar una dieta para no poder lamentar que no lograra ningún resultado. Perdí 10 kg y entendí que no es para nada que muchos llamen a esta dieta Anita Tsoi Golden. Fue muy duro, pero estoy satisfecho. Tanto tiempo ya no arriesgaré a morir de hambre, pero intentaré los días de descarga de Anita Tsoi ".

requesón

Julia, 41 años: "Fui húmedo por pepinos. Leí el menú y cómo estaba delgado por Anita Tsoi. Fue dificil. Había un deseo de saltarlos o comer pan. Pero el vaso de agua limpió bien la sensación de hambre. Perdí 1 kg por día. Este es un buen efecto. Aconsejo a este método a aquellos que necesitan perder peso rápidamente. Quiero advertir que los pepinos tienen una acción diurética, por lo que es mejor pasar la dieta en el día libre ".

Recomendaciones

Hay reglas que deben adherirse a la dieta del ANITA TSOI para la pérdida de peso:

  1. Beber en grandes cantidades de agua.
  2. Para vivir un estilo de vida activo. Un día al menos 10-15 minutos para dedicar al esfuerzo físico.
  3. No use productos prohibidos.
  4. Siga con precisión el esquema de pérdida de peso.
  5. No comas dulces.
  6. Rechazar sal y azúcar.

Producción

Ahora está claro cómo perdí el Anita Tsoi en una dieta apretada y un menú especial. No todas las mujeres pueden soportar tal esquema de poder. Pero aquellos que sueñan para ser bellos y radicalmente cambian su apariencia, vale la pena recolectar todo el poder de la voluntad y probar este método. Si el cantante con su calendario y empleo, fue capaz de deshacerse de 50 kg de exceso de peso, significa que es posible para todos. Lo principal es poner el objetivo y seguir con precisión todas las recomendaciones. A veces necesitas hacer grandes esfuerzos para lograr resultados positivos. El trabajo diario en uno mismo ayudará a siempre estar en forma, independientemente de la edad.

La historia de los lectores "Cómo caí 18 kg en 2.5 meses" Toda mi vida fue Tolstoy, sufrió debido al exceso de peso. En las tiendas de ropa, eligió el tamaño L, que a la edad de 25 años se convirtió en XL y continuó creciendo. Puedo decir durante mucho tiempo, ya que traté de luchar contra mis kilogramos adicionales de 30-35: tanto la dieta, la huelga de hambre y el esfuerzo físico, incluso las píldoras y algunas conspiraciones. El efecto fue a corto o ausente en absoluto. En resumen, la desesperación, la depresión y la prácticamente humildad con su enorme peso. Pero una vez que me encontré ... ¡Chocolate, que ayuda a perder peso! Trátelo con nada que valga la pena, me encantan los chocolates. Ordenado, comió. Y el peso se arrastra hacia abajo !! Parece místico, pero es. Comencé a estudiar la pregunta, y entendí cómo funciona todo. ¡Chicas, intentan! Ya lanzé los 18 kg en 2.5 meses. Y continuar. Su negocio, pero no pierdes nada más que el peso, por supuesto.

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Algunos estresados ​​estresados ​​y aumentan la grasa en los lados, otros, por el contrario, trabajaron en su cuerpo, contando de manera optimista de nuevo al sistema lo antes posible. Hay quienes han cambiado más allá del reconocimiento por razones que no están asociadas con una pandemia. Recordemos a las celebridades que se transformen más impresamente en 2020.

En agosto, Anita Tsoi Silence Coronavirus. Con los pulmones afectados por un 52% gastado 18 días en el hospital. Y luego se sentó en casa por otras dos semanas. El esfuerzo físico está prohibido, y comienza mucho.

- Se hizo similar a un grupo Duple ", admite el artista. - Además, colgaban sobre la televisión. Me senté frente a él a ocho horas al día.

Después de recuperar al cantante, marcó el 30 aniversario de la boda con un político y un empresario Sergey Tsoem

. Y comenzó a trabajar activamente en sí mismos. Por ejemplo, compré un curso de cinco meses de perder peso de nutricionistas coreanos para 300 mil rublos.

"Me dirigí a mis raíces históricas, todo es más fácil de un poco", explica Tsoi. - Se bordan composiciones especiales de hierbas, parecidas a apio y manzana al gusto. Como el jugo está fresco, bebe frente al desayuno, el almuerzo y la cena. Incluso mi entrenador desaceleró la carga, porque estábamos tan impactantes con él para perder peso, que en el primer mes bajé 7.5 kilogramos. Un médico que se comporta este adelgazamiento de Corea nos pidió que dejáramos de hacer seis horas al día. Ahora a la hora, pero tres veces a la semana.

También Anita bebe mucha agua caliente con limón y té verde. En general, el cantante lucha con sobrepeso toda su vida: se engorda, luego pierde peso. ¡En su juventud, el artista con una altura de 157 cm pesaba un poco más de 100 kg!

"Estoy en mí mismo una almohadilla, es genéticamente, mis padres son grandes con un hueso ancho", sonríe.

Incluso recientemente sobre los hitos excéntricos de los años 90, Gigali: dicen, él hubo un jerrest, se convirtió en tía. Pero en el 2020, el cantante se sorprendió a todos con un adelgazamiento fenomenal. En marzo, se cortó la hernia gigante del estómago, que comenzó a convertir el tumor maligno. Como resultado, los cantantes prescribieron una dieta estricta. Abandonó el fuerte alcohol, la soda favorita, el azúcar.

"El azúcar era más pesado que todo", admitió Shura. - anteriormente agregó tres cucharas en café, y ahora, solo medio cubo.

- Anteriormente, Sasha, incluso por la noche, Sweethek elast, de tres a cuatro horas, me levanté solo para esto,: revela al director del cantante Pavel Demersmidt, quien ha estado trabajando con él durante 13 años. "Le dije:" Sí, eres grasiento, cierra el refrigerador ". Él respondió: "Sí, y bueno, pero este es un placer". En los últimos años, Sasha ha comenzado algún tipo de Zhor. Dijo que no podía hacer nada, porque quiere comer, y eso es todo. Es imposible detenerse. Toneladas consumidas dulces, pan.

Ayudaron a Shura reestructurarán y los dientes. Este año casi se cayeron.

- La mandíbula es débil. Tuve que construir un hueso ", explicó Pablo.

Mientras el tratamiento fue, el artista solo podía comer alimentos masculinos líquidos. Durante dos meses, Shur cambió completamente la dieta, y el peso cayó bruscamente.

El artista deportivo golpea la "luna fría" y "creando bien" nunca comprometidos, llamándose perezosos. Debido a la articulación de la cadera artificial, incluso se vaya con fuerza.

Los fanáticos de Shura están encantados con su nueva apariencia. Pero aquellos que comparan al cantante perdido con el "bebido iglesia".

En abril, después de 10 meses, el entrenador de Lolitan y Fitness Dmitry Ivanov finalmente terminó

Que es 12 años más joven que el cantante. Milyavskaya llamó al ex marido a Alfons y enojado porque estaba con ella solo por ganancia personal. Por ejemplo, gracias a la famosa esposa, Dmitry recibió la ciudadanía de Israel.

. Pero lo más apreciado es que, mientras que Lola ganó kilos adicionales, confiando en que ella la ama como era, Dmitry fue a la izquierda. Además, regularmente. La última amante del hombre aseguró secretamente a Milyavskaya desde su bolsillo. Después del divorcio, Lolita cambió la imagen y perdió peso. A mediados de noviembre, el cantante celebró su cumpleaños, y simplemente no lo sabía. Lolita sostiene que no se exacerbó con dieta y deportes. La actriz rechazó la carne y, lo que es más importante, se dirigió al endocrinólogo, cuyas recomendaciones se desempeñan estrictamente.

"Quiero creer, no quieres, pero nunca comí mucho más dulce como la primavera en la cuarentena, y no porque de repente amado. Mi cuerpo exige algo, y lo doy ", dice Lola. - Por el año llegué a mi forma. Sí, esta no es una forma de una "Academia" de cabaret-duet, cuando se pesa 56 kg, pero la forma de mí es de 45 años. Lo definí en jeans, ropa de cama inferior, un vestido que no convergó.

La estrella "Curva del espejo" siempre fue gorda, y fue su chip. Cuando la altura de 164 cm Frost pesaba 140 kg. Este estado de cosas está cansado de Alejandro. Decidió por la gastrofunción, una disminución en el estómago. Aunque muchos humoristas desanimados. Incluso evgeny petrosyan

, Pensando que el encanto perdió adelgazamiento.

"Esta es una operación reversible, si lo desea, puede devolver el volumen inicial del estómago, y volveré de nuevo", explicó el artista. - La mayoría de las estrellas que en el pasado eran muy grandes y probablemente hicieron esta operación, simplemente mienten que miraron de manera natural. Creo que solo dañarán a las personas que desean disminuir en los volúmenes.

Después de la cirugía, Alexander continuó manteniendo el estilo de vida incorrecto por un tiempo: vi mucho (podría haber estado sentado en varios litros de cerveza por uno), fumé, se comió grasa y dulce. Además, la salud de Morozov fue socavada por drogas, en la que se sentó hostelmente hace ocho años. Todo esto llevó a un sangrado severo, provocado por la úlcera del estómago.

- Una vez se sentó en la mesa y se despertó en el suelo, se quedó muy aterrador, llamado amigos ", recuerda las heladas. - Tomaron al hospital, donde apenas me desvanecía. Es culpable yo mismo. Pero fue una experiencia útil, porque miré mi vida con otros ojos.

Alexander planea restablecer otros 20 kg y eliminar la piel después de un adelgazante extremo.

Ella nunca fue una delgada. Y el espectador la adoraba. Lo que solo vale la pena el papel del comandante del "batallón de la muerte" en el drama militar "batallón" o entrenador en el Melodrame "Hielo", que todo se soltó. Sin embargo, hace un par de años, María perdió firmemente peso. Algunos trataron de atarlo con una enfermedad terrible mítica. Otros con el hecho de que finalmente registró oficialmente las relaciones con el jefe de la tienda de transporte del teatro Wakhtangov - Evgeny Fomin

. ¡Faltó 20 años!

"Una mujer necesita poder presentarse a sí mismo", argumentó Aronov entonces. - Nunca he estado en este sentido de complejos en este sentido. Nunca tuve soledad femenina. El Señor ha otorgado a dos hijos, ahora también nieta. Aquí hay una pregunta en la salud. Después de 45, las rodillas comienzan a rootear, debes pensar en las chicas. Que, como yo, me encanta comer. Sé y entiendo que cualquier persona que tenga un buen cuerpo después de los 40 es 45 es un trabajo tremendo, estas son personas que me causan admiración. Además de la comida, este tiempo pasado en el pasillo debe ser otra psicología.

El artista de la gente admitió que ella se pone a sí misma dulce solo una vez a la semana. Ella limitó la harina y comió muchas frutas y bayas frescas. Sin embargo, a la pérdida de peso en María, Will débil. Lo que ya es notable este año. ¡Pero a pesar del hecho de que la actriz agregó en peso, su entrenamiento físico admira! Ella literalmente vuela a lo largo de la escena teatral y produce fácilmente trucos acrobáticos. Y en el aire del programa de conversación "El destino del hombre" Aronov es una expresión, sin preparación, se sentó en la cordalia.

"Si no tuviera tal Tolstoy, ahora podías ponerme en la caja", se rió María. - o en una maleta. Soy un yat-caucho.

En 2020, la banda del corazón asustó a numerosos fanáticos por el humillado poco saludable. La pérdida de peso de Alexander explicada con un estrés colosal mientras trabajaba en la obra "Richard III", que va en la etapa del teatro. Mossovet

. El actor juega el papel principal: el vil Tyrant, el final del infierno.

- Aparentemente, los nervios lucharon gradualmente al cuerpo, - Domogarov compartió. - Creo que después de cada actuación quedó a medio kilogramo. Todos los mojados, y camisas, y camisetas. Puede, por supuesto, el peso luego vuelva a marcar durante tres días. No puedo decir que estaba sentado en una dieta. Sí, y no me gusta en el pasillo, pero fui a Fitness varias veces. Aparentemente, solo un estado de preparación interna que ayuda a movilizar a las fuerzas. El objetivo es llegar desde el punto A hasta el punto B, pasando estos diez kilómetros. Necesito navegar 25 veces desde un borde de la piscina a otro. Por supuesto, puedes, por supuesto, no lo hagas ni navega una vez, pero hay una palabra mágica "necesaria".

A principios de año, Olesya Zheleznyak.

diferenciado en armonía. Y en diciembre, Julia Menshova

Habiendo establecido en el video de Internet desde el vestidor "Lenkom", en el que Zheleznyak de 46 años no puede saber: ¡La actriz ha anotado unos 20 kilogramos! Qué razón para tales cambios es incomprensible. Olesya estalla entre su marido, cuatro niños y trabajo. Con este estilo de vida, ella debe ser una Rastinka: después de todo, simplemente no tiene tiempo para la comida. Los fanáticos del artista sugirieron que el caso en insuficiencia hormonal y el próximo clímax.

Dietas de estrellas: Anita Tsoi Heredpho en la hierba milagro coreana, Alexander Domogarov cura el estrés en la piscina

Un cantante popular se extendió con un exceso de peso durante bastante tiempo, pero muchos aún preocupan la pregunta de cómo perdió a Anita Tsoi, ya que podría "engañar" la genética, después de todo, no podía presumir de una buena figura con ella Jóvenes, y qué esfuerzos lo hicieron por esto.

Cómo perder un anita tsoi

Anita Tsoi perdió peso hasta 54 (!) Un kilogramo, cambió a irreconocible, porque logró deshacerse completamente del exceso de peso. El secreto de su pérdida de peso: la disciplina de hierro, sin la cual no debe hacer, y las comidas separadas, cuyos principios deberían haber seguido.

Cómo perder un Anita Tsoi: Dieta Dorado Diez

  • Dieta Anita Tsoi Dorada Docena se considera baja en calorías, pero equilibrada, que es especialmente valiosa. La dieta es bastante diversa, pero es necesario pegarlo estrictamente.
  • 1 día: pepinos (se permite un vaso de kéfir);
  • Día 2: Pomelos;
  • 3 día: los pomelos (se permite un vaso de kéfir);
  • Día 4: Pomelos (agua con miel está permitida);
  • Día 5: Pepinos + huevos;
  • 6 día: avena + zanahoria + huevos hervidos + naranja + remolacha;
  • 7 día: avena + tuercas + frutas + carne guisada o pescado;
  • 8 día: avena + tuercas + frutas + carne guisada o pescado;
  • 9 día: alforfón + verduras;

Anita Tsoi Lusea

Dieta Anita Tsoi Golden Diez

10 días: tortilla de un huevo, pescado para una pareja, verduras, manzanas. El resultado óptimo se logra en combinación con el ejercicio.

La dieta de diez días Anita Tsoi es bastante estricta, y si decide repetirla, comienza desde los 6 días, asegúrese de dejar los días de descarga.

  • La reducción de peso, de acuerdo con las revisiones y recomendaciones del propio cantante, debido a la reducción del contenido de calorías de la dieta en combinación con la actividad motora. La dieta puede ayudar incluso a aquellos que sufren sobreponderar desde la infancia y siempre han tenido una tendencia a la integridad (como un anular en sí). Lo principal es cumplir con las recomendaciones. ¿Que tipo?
  • Métodos de cocción: cocinar y para un par, puede en el horno.
  • Bajo la prohibición dulce, frita, aceitosa, harina, salada, ahumada.
  • La última comida no es más tardar 20-00.
  • La tasa de agua potable es de 2 litros por día.

Docena de oro dieta

Actividad motora: cada día, cuanto más, mejor.

Dieta Anita TSOI: Pros y Contras

Las ventajas definitivamente refieren el saldo de la dieta. El menú del cantante era cereales, proteínas y frutas con verduras. Otra ventaja es la disponibilidad y el bajo costo de los productos. Kefir, zanahorias y huevos hervidos a todos por el bolsillo.

Hay muchas vitaminas en el menú: la piel se vuelve lisa, brillando. Muchas fibras: el cuerpo se limpia cuidadosamente de toxinas y escorias, lo que contribuye a un reinicio aún más rápido del exceso de peso corporal.

De las desventajas: el rigor (si no puede elevar la disciplina en usted mismo, quizás esta dieta no sea del todo para usted).

Contraindicaciones: enfermedades del tracto gastrointestinal, edad adolescente, embarazo, lactancia, la presencia de cáncer y otras enfermedades pesadas y crónicas.

Dieta Anita Tsoi Pros y Contras

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Resultados de dieta Dieta Anita TSOI se refiere a las dietas rápidas bajas en calorías, en una semana, es posible perder hasta 8 kg (el contenido calórico promedio de la dieta por día no es más de 1,300 kcal).

Si desea perder otro, la dieta se puede repetir 2 más - 3 veces, pero desde el sexto día, no desde la primera.

La dieta generalmente se transfiere bien si ya tiene alguna experiencia. Si nunca ha estado sentado en un kéfir o en las manzanas, prepárese, lo que será más difícil, especialmente en los primeros días.

Preste atención al cuerpo será peor para hacer frente a la carga cotidiana, las dolores de cabeza son posibles, la fatiga rápida. Si después de un par de días no pasa, detenga la dieta. Si tiene dificultades para la salud, definitivamente consultará a su médico antes de comenzar.

Preste atención al cuerpo será peor para hacer frente a la carga cotidiana, las dolores de cabeza son posibles, la fatiga rápida. Si después de un par de días no pasa, detenga la dieta. Si tiene dificultades para la salud, definitivamente consultará a su médico antes de comenzar.

Preste atención al cuerpo será peor para hacer frente a la carga cotidiana, las dolores de cabeza son posibles, la fatiga rápida. Si después de un par de días no pasa, detenga la dieta. Si tiene dificultades para la salud, definitivamente consultará a su médico antes de comenzar.

Preste atención al cuerpo será peor para hacer frente a la carga cotidiana, las dolores de cabeza son posibles, la fatiga rápida. Si después de un par de días no pasa, detenga la dieta. Si tiene dificultades para la salud, definitivamente consultará a su médico antes de comenzar.

Anita Tsoi perdió peso: Foto antes y después

La famosa cantante Anita Tsoi no siempre fue tan delgada. Una vez que pesaba más de 100 kg, pero para resolver problemas con la familia decidió perder peso. Perdió 54 kg por año, observando principios de nutrición simples. La dieta de su nombre es difícil, pero tiene varias variedades. Se adaptará a casi todos, excepto las mujeres embarazadas y de enfermería.

Cómo perder un anita tsoi

  • En solo un año, el cantante logró restablecer 54 kg, observando principios de nutrición sin complicaciones y el día. Reglas útiles de Anita TSOI:
  • nutrición fraccionada;
  • Más verduras en la dieta;
  • Modo de bebida: al menos 2 litros de agua limpia por día;
  • Deportes diarios;
  • Las comidas separadas, en una comida no pueden ser proteínas y carbohidratos combinados;
  • Prohibición de la comida después de 20.00;
  • negativa de té y café;
  • Día de descarga semanal en un producto;
  • Por la mañana, un vaso de agua con jugo de limón y una cucharadita de miel para alegría y enérgica;

Restricción de sal.

  • Es necesario dejar la dieta gradualmente, casi sin productos de calorías. Es necesario comer colas magras, limitadas. Dieta aproximada en un tiempo adepto:
  • Desayuno: Ensalada de manzanas, requesón con té verde;
  • Snack: Yogurt;
  • Almuerzo: puré de verduras, ensalada de cualquier verdura, excepto papas;
  • Persona de la tarde: cítricos;
Dieta Anita Tsoi Resultados

Cena: pechuga de pollo bajo en grasa, par de tomates.

Dignidad

desventajas

La dieta Anithi tiene contraindicaciones en forma de enfermedades del tracto gastrointestinal o aumentó la acidez del jugo gástrico, el embarazo, la lactancia materna, los niños y los ancianos. Puede repetir la dieta en 3-4 semanas para que no haya estrés para el cuerpo. Ventajas y contras del cantante de alimentos:

El peso y el volumen de la cintura, el vientre, las caderas se pierden diariamente.

Debido a las bajas calorías, puedes sufrir de debilidad, existe un riesgo de romper

Incluso 2 días el monodi conducirá a la armonía.

La dieta no está equilibrada, necesitas tomar vitaminas.

Purificación del tracto gastrointestinal, aceleración del metabolismo.

Mejora de la condición de la piel.

Opciones para los días de alta

  • Una vez a la semana, Anita Tsoi organiza días de descarga. Sus opciones:
  • Pepino - Durante el día hay 2 kg de pepinos sin sal, puede beber una copa de Kefir por la noche;
  • Kefir - 2 litros de bebida de leche por día;

Curd - 500-600 g de cero de cabaña grasos se aceptan con intervalos iguales.

Dieta expresa

  1. Las dietas rápidas de tres días ayudarán a perder peso rápidamente, pero no debe abusar de ellos. Esto se debe al desequilibrio de la dieta, que conducirá a una violación del trabajo del tracto digestivo, la avitaminosis. Opciones de dieta rápida:
  2. Belkova - un día toma 7 proteínas hervidas de huevo.

Pepino - 3-5 tazas de té verde, mucha agua, 2 kg de pepinos.

Pepino-kefirny

Esta dieta de Anita Tsoi le permite perder 3 kg en 3 días. Durante la observancia de dicho alimento, es necesario comer 1 kg de pepinos frescos todos los días y beber 1 l de un porcentaje de kéfir.

El poder debe ser fraccionado, con períodos iguales de tiempo entre las comidas.

Dieta de gimelfruta Anita Tsoi

Observando este menú de Anita TSOI, durante 3-5 días, puede perder peso en 3-4 kg y reducir el volumen de los muslos. La dieta expresa implica una recepción diaria 5-7 pomelos y 1,5 litros de agua neta no carbonatada. Los cítricos deben limpiarse de la película blanca, comer solo carne.

Huevo-greaprute

Anita Tsoi antes y después de la pérdida de peso.

Docena de oro

Puede cumplir con dicha dieta 1-3 días para los que puede lograr el resultado, la pérdida de 1-2 kilogramos adicionales. El menú consiste solo en proteínas de huevo y pomelos, en el Día 8 PC. Cada producto. La primera comida comienza con una proteína, una hora más tarde, la mitad de la gran pomelo (o 1 pequeña) se come, una hora después, nuevamente la proteína. Los productos alternan hasta las 19.00, después de que pueda beber solo agua.

La dieta fue el nombre de la duración de 10 días. Durante este tiempo, puede perder peso en 6-7 kg, mejorar la condición de la piel, reducir significativamente los volúmenes de las caderas y la cintura. Menú por días:

Día

Desayuno

Bocadillo

Cena

Persona de la tarde

Cena

1

Cena tardía

Haga un cóctel de pepinos de 500 g y 500 ml Kefir, golpee en una licuadora.

2

Tomar partes iguales durante el día.

1 proteína hervida, media pomelo.

Toronja

1 proteína hervida, media pomelo.

3 proteínas hervidas

1 proteína,

1 proteína hervida, media pomelo.

3

4

5

Media pomelo

300 g de pepinos

400 g de pepinos

Media pomelo

1 huevo hervido, pepinos de 300 g

Media pomelo

6

1 huevo hervido

1 huevo hervido, pepinos de 300 g

50 g de avena en agua, Apple, 1 cucharadita. Cariño

1 zanahoria cruda con mantequilla

Una copa de yogurt

pera

Remolacha cruda

7

2 mandarín

manzana

150 g de carne hervida baja en grasa,

2 pepino

Zanahorias crudas

Estofado

Fish S.

Verduras

(150 g porción)

8

Media pomelo

300 g de pepinos

naranja

Media pomelo

Media pomelo

1 huevo hervido, pepinos de 300 g

Media pomelo

9

1 huevo hervido,

200 g de alforfón

ensalada de zanahoria

apio

Luke con jugo de limón

200 g de pepinos

Luke con jugo de limón

200 g de pepinos

200 g de alforfón

Un vaso de kefira

10

2 mandarín

Tomelet de 2 proteínas y 1 yemak para una pareja.

150 g de bacalao.

par

La ensalada es

Pepinos I.

Tomates

100 g de verduras al horno

3 hervidos en papas mundair

Con greens

Luna

Pera

La nutrición adecuada de Anita TSOI tiene un principio interesante: en la luna descendente, debe reducir su dieta, en ascender, para comer, como de costumbre. No es necesario abusar de productos dañinos: es mejor incluir productos vegetales en el menú. En la luna descendente necesitas abandonar los dulces, fritos, platos grasos. Esto ayudará a acelerar la pérdida de peso, eliminar el líquido que contribuye a la acumulación de edema.

Recetas de Anita Tsoi

Observando la dieta del cantante, puede diversificar el menú con platos útiles. Ensalada con pollo y piña:

  • Ingredientes:
  • Filete de pollo - 100 g;
  • Piña - 200 g;
  • Queso - 30 g;

Mayonesa baja en calorías - 20 g.

  1. Metodo de cocinar:
  2. Hervir el filete, enfriar, desmontar las fibras.
  3. Corte la piña con los círculos, pasta queso.
Dieta de huevo-pomelo

Mezclar los ingredientes, repostar por la mayonesa.

Observando la dieta del cantante, puede diversificar el menú con platos útiles. Ensalada con pollo y piña:

  • Sopa de dieta útil y satisfactoria:
  • Lentene la carne - 200 g;
  • Tomates - 2 PCS;
  • Cebollas - 1 PC.;
  • Zucchini - 1 PC.;
  • Pimienta búlgara - 1 PC.;
  • Zanahorias - 1 PC.;
  • alforfón - 80 g;

Mayonesa baja en calorías - 20 g.

  1. Greens - Manojo.
  2. Hervir la carne en 3 litros de agua.
  3. Moler las verduras, vierte en caldo.
  4. Cocine a fuego lento hasta que esté suave.
  5. Durante 15-20 minutos, se duerme el crup, los greens triturados, la sal.
Ensalada con pollo y piña.

Si lo desea, vence en una licuadora.

Observando la dieta del cantante, puede diversificar el menú con platos útiles. Ensalada con pollo y piña:

  • Para el postre - Berry Smoothie:
  • Malina - 100 g;
  • Grosella - 20 g;
  • Leche de almendra - 300 ml;
  • Nueces - un puñado;
  • Semillas de lino - 10 g;
  • Kuraga - un puñado;
  • Raisin - 20 g;

Mayonesa baja en calorías - 20 g.

  1. Honey - 1 cucharadita.
  2. Deseche las bayas irrazonables o lavarse frescas.
Sopa dietética

Batir todos los ingredientes en la licuadora.

Video

Número secreto 1. "A menudo hay necesarios, pero pequeñas porciones"Número secreto 1. "A menudo hay necesarios, pero pequeñas porciones" "Cuando el marido comenzó a permanecer en el trabajo, le pregunté:" ¿Qué pasa? " Él respondió: "¿Has visto en el espejo?" Así que mi batalla comenzó por la preservación de la familia y la lucha contra el sobrepeso. Estoy orgulloso de lo que ganó en ambos frentes "

Foto: Elena sukhova Cantante Anita Tsoi

Ella le dijo a "7D", que seriamente con el peso problemático, corrió después del parto. "Yo y antes de eso, confieso, no parecía: tenía una estatuilla tan fija", recuerda la estrella. - Ninguna obesidad de ninguna manera era. Todo comenzó cuando quedé embarazada ".

Correcto del hijo, por 22 años comenzó a pesar más de 100 kilogramos. La ansiedad se clasificó cuando el esposo, según Anita, dejó de prestarle atención a ella como una novencia, comenzó a retrasarla en el trabajo. Decidió franqueablemente hablar con él, la conversación salió desagradable. Sopped: "¿Y viste en el espejo?". De ahora en adelante, el inicio de la expresión del artista para la preservación de la familia y la lucha contra el sobrepeso. "Estoy orgulloso de lo que ganó en ambos frentes", compartió Anita más tarde.

En la batalla por la ligereza del cantante, intentó decenas de vínculos para perder peso. Pero el lanzamiento caótico de las tabletas a las dietas, desde los deportes, las cremas cantilellitas no dieron un resultado estable. Luego puso la cruz y la ortografía y decidió suministrar correctamente el control de nutrición profesional correctamente.

"Este sistema de nutrición en el que me respeto ahora, una anita tiene un práctico. - Sus principios son bastante simples. Primero, es necesario tener a menudo, porciones nativas: el metabolismo se acelera. En segundo lugar, necesita beber múltiples, al menos dos litros por día. En tercer lugar, no para ir por la noche, pero idealmente allí después de las siete de la noche ".

Número secreto 2. "Si algo quiere, me permitiré"Número secreto 2. "Si algo quiere, me permitiré" "La cocina de alimentos saludables hoy en día no es una comida aburrida e insípida. Ahora es muy diverso y por favor, incluso los gourmets "

Foto: Philip Goncharov

Varios uso de proteínas y carbohidratos ayudaron sobreponderar. Y también eliminó el graso, asado y salado, sin olvidar los frutos de Joye.

Para el desayuno, la estrella generalmente lo convierte en una papilla, por ejemplo, Oatman y sin sal, con la adición de manzana y cucharas de miel, y cerveza verde. Dos horas después, el bocadillo: frutas y verduras - zanahorias, bayas, ciruelas, ataques de nueces y yogur bajo en grasa. En el almuerzo, Anita come sopa ligera, opciones para un lote: gaspacho, sopa de calabacín o calabaza, pollo ... luego un seguidor más. Y la cena está preparando carne baja en grasa (pavo, pollo) o el (Sybas, Dorada) con una guarnición de verduras.

Pero la "lista negra" de los productos de Anitha no lo es. "Si algo quiere, me permitiré a mí mismo. Afortunadamente, soy absolutamente indiferente a dulce. Fuertes alcohólogos no para mí. Pero bebo tranquilamente una copa de buen vino para la cena. Jesl Soul solicitará un Pilam caliente de Kazan, no me opondría a este deseo. "Cabeza, como la vida, necesitas disfrutar", admitió el cantante.

Número secreto 3. "Intento jugar deportes tres veces en una semana"Número secreto 3. "Intento jugar deportes tres veces en una semana" "Cuando el marido comenzó a permanecer en el trabajo, le pregunté:" ¿Qué pasa? " Él respondió: "¿Has visto en el espejo?" Así que mi batalla comenzó por la preservación de la familia y la lucha contra el sobrepeso. Estoy orgulloso de lo que ganó en ambos frentes "

IMG "El esfuerzo físico regular es la única manera de obtener un cuerpo hermoso. Así que trato de practicar deportes al menos tres veces a la semana ".

"Si todavía tienes unas vacaciones en el vientre, entonces dale tiempo a tu cuerpo para descargarlo. Gran kéfir, bayas o pepinos son excelentes para este propósito, para elegir ", dijo Anita. Ella misma ciertamente se adapta a los días de descarga, y también va al gimnasio. "Intento jugar los deportes tres veces a la semana al menos", continúa Star. -Plus varias veces a la semana, ensayando las habitaciones coreográficas, y recientemente refuerzos recientes ". Y en casa, el cantante equipó todo un gimnasio, en el que hay cardiovers, pesas, pesas, cuerda, pared sueca, phytball ...

Anita dice que con la edad, es más difícil mantenerse en los foremen: el cuerpo busca regresar al volumen que nos lanzamos genéticamente, y usted mismo es perezoso para reír, busque excusas de las clases. "Encontré un camino "Comencé a lidiar con un entrenador personal", dijo la revista "7days" artista. - Primero, serás concienzudo traer a una persona, ¡te casaste con el tiempo de entrenamiento! En segundo lugar, el entrenador no le dará a Filon ".

TSOI decidí claramente sobre los objetivos, estimé cuánto tiempo para lograrlos, y junto con el entrenador desarrolló un conjunto de ejercicios. "Ahora, por el entrenamiento, mis piernas y manos temblan, y en todo el cuerpo hay una fatiga creciente. Creo que estamos en el camino correcto ", admitió Anita.

Número secreto 4. "La belleza natural necesita ahorrar más"Número secreto 4. "La belleza natural necesita ahorrar más" "Cuando el marido comenzó a permanecer en el trabajo, le pregunté:" ¿Qué pasa? " Él respondió: "¿Has visto en el espejo?" Así que mi batalla comenzó por la preservación de la familia y la lucha contra el sobrepeso. Estoy orgulloso de lo que ganó en ambos frentes "

"A veces visito un masajista para relajar los músculos y fortalecer la columna vertebral".

La estrella está convencida de que su conservación natural, naturalmente, predominantemente lo más tiempo que sea posible, sin recurrir a las medidas de emergencia. "No se exclusiva de que con el tiempo intentaré el" Pinchazo de la belleza ", pero por ahora necesito pensar más y analizar. Mejor, como dicen, siete distorsionados y cortados una vez ", dice Anita.

No hace mucho tiempo, decidió atraer a la esteticista: "Voy a pedir consejo, qué tipo de crema es la más adecuada para mi tipo de piel. El hecho es que las nacionalidades orientales de las personas son elásticas, elásticas y densas. Pero esto, por supuesto, no significa que todo pueda ser usado para Samothek ".

En la primavera y el otoño, Anita hace un curso de oro α-quilate. El procedimiento no es barato, pero, según el artista, el efecto. TSOI también ama las máscaras de tela - coreano, japonés, chino. Y, cuando estos países, los compra con un margen. Cantante "Tales máscaras son nutritivas, hidratantes y adjuntas. En mi opinión, una excelente opción cuando necesitas ir rápidamente a la condición perfecta después de un vuelo largo o una falta de sueño, se convirtió en

Uno de los secretos de la belleza. - Desplegado la tira de tela en la impregnación, colocada en la cara de 10 minutos y calabaza! No necesitas lavarse, ensuciarse ".

Número secreto 5. "Una vez a la semana, trato de visitar un baño o hammam"Número secreto 5. "Una vez a la semana, trato de visitar un baño o hammam" "Cuando el marido comenzó a permanecer en el trabajo, le pregunté:" ¿Qué pasa? " Él respondió: "¿Has visto en el espejo?" Así que mi batalla comenzó por la preservación de la familia y la lucha contra el sobrepeso. Estoy orgulloso de lo que ganó en ambos frentes "

"En el mundo moderno, con su ritmo loco, una persona debe alimentar adicionalmente al cuerpo con utilidades"

AITA tiene muchas maneras de limpiar el cuerpo, relajar los músculos y el sorteoMunit. "Una vez a la semana, trato de visitar el baño o el hammam. Allí para la piel emergente, luego retire las células muertas con la ayuda de un raspador de escape y el cepillo con cerdas naturales ", dijo el cantante. - Luego me froto el cuerpo de los nutritivos ".

De vez en cuando, el cantante visita una masajista para relajarse y estirar y fortalecer la columna vertebral, va a la acupuntura.

La actriz ha estado practicando durante mucho tiempo los geles suspendidos de vitamina de producción que la ayudan a luchar por remolinos, fortalecen el sistema cardiovascular, traen escorias y toxinas. "El resto del mundo con su ritmo loco, una persona debe agregarse al cuerpo con sustancias útiles", dice Tsoi.

Número secreto 6. "La mujer que ama es hermosa para determinar"Número secreto 6. "La mujer que ama es hermosa para determinar" "Alimentos, como la vida, necesitas disfrutar. Pero si hoy cené con fuerza, mañana estoy esperando un día de descarga y un gimnasio "

Foto: Desde Archive Anita Tsoi

Anita dijo que de alguna manera en la escuela, decidió experimentar con el peinado. "Tenía negro, recto y de pelo corto, y en ese momento un curling químico era popular. Lo hice, y la escalera en Alexander Sergeevich Pushkin, "la estrella está dividida por los recuerdos de la estrella. - Y a la clase temprana comencé a preocuparme de que los chicos me perciben como un combate, y no como una niña. Supongo que pensé, esto se debe al hecho de que tengo un maldito cofre ".


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