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Diet Anita TSOI Slimming: Efficace menu, Recensioni - Minus 50 kg Facile - Loseaviv

Come perdere peso da 100 chilogrammi fino a 50? Il famoso cantante Anita Tsoi rivela il segreto della sua dieta! Impara le regole di base e i principi della sua nutrizione, opzioni di menu e giorni di scarico, prendi una figura come una stella!

In qualche modo fissare questa ingiustizia, la ragazza ha acceso la sua dieta molto cavolo. E anche, sognando le lunghe gambe, appese sulla fronte lungo la testa. "Quello che non andrai, in modo che i ragazzi accendano l

Anita TSOI non era un nascondiglio fin dall'infanzia. Dopo aver parto alla nascita, è diventata per oltre 100 chilogrammi. Di conseguenza, il matrimonio stellato ha iniziato a rompere le cuciture - il marito è stato sempre più ritardato al lavoro, non ha mostrato un'ultima preoccupazione, e la domanda ha risposto: "Guarda come guardi!". Per salvare la famiglia, il cantante ha deciso di sbarazzarsi del peso in eccesso, contattando l'aiuto di professionisti, alla fine è diventato più facile da 50 kg. Come la stella ha perso peso, imparerai oggi!

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Regole di perdita di peso contro Anita TSOI

Ci sono diverse tecniche, con l'aiuto di cui a tempo debito combattuto con il kilo non necessario cantante. Differiscono nella dieta e nella durata, tuttavia, l'efficacia di ciascuno di essi può essere aumentata, se segui le regole inaccettabili:

  1. Aderire ai principi di nutrizione separata, cioè non si combinano in una tecnica di proteine ​​e carboidrati.
  2. Sport ogni giorno.
  3. Non mangiare dopo le 19:00.
  4. Disporre lo scarico mono (su cetrioli, kefir, cottage) una volta alla settimana.
  5. Bere molta acqua pura non gassata.
  6. Prendi complessi multivitaminici.

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Pro e svantaggi

La tecnica stella pulisce il tratto gastrointestinale, le brividi e le tossine, il liquido in eccesso. Inoltre, la dieta contribuisce all'accelerazione del metabolismo. Ha un effetto benefico sullo stato della pelle, rendendolo liscio e splendente.

Ma ci sono anche svantaggi. In virtù della sua calorosità a basso contenuto, i programmi non sono adatti a tutti. Quindi, è necessario rifiutarlo alle donne che portano o un bambino infermieristico, persone nella vecchiaia, adolescenti. La ricerca di un altro modo di guerra con volumi extra dovrà essere in malattie croniche del tratto gastrointestinale e aumento dell'acidità dello stomaco.

Prima di iniziare una dieta, consultare uno specialista!

Opzioni del menu

Come sei già stato menzionato, sono conosciute diverse varietà di Anita TSOI. Portiamo alla tua attenzione il più efficace.

Per 3 giorni

La durata del programma più breve è di 3 giorni. Per quanto riguarda il momento, se ritieni le recensioni sulla rete, è possibile perdere peso con 2-3 kg.

Kristina lobanovskaya.

Un chilogrammo di cetrioli e un litro di kefir scremato saranno saturiti ogni giorno. Questi prodotti possono essere mangiati separatamente, alternando tra ricevimenti, o preparare un cocktail da loro. Esperimento e deviare la dieta. Oltre alla necessità specificata per bere una quantità sufficiente di fluido.

Pompelmo per 5 giorni

Il vantaggio principale di un sistema di pompelmo di cinque giorni è che lotta con sedimenti in tali zone femminili problematiche come i fianchi, i glutei e lo stomaco.

Dal lunedì al venerdì dovrai mangiare solo pompelmi e bere acqua. Parte giornaliera di frutta - 5-7 pezzi, il volume del liquido è illimitato.

Pompelmo uovo per una settimana

Il cantante è sicuro che per 7 giorni è possibile lanciare fino a 5 kg. Tuttavia, si noti che la maggior parte (fino a 3 kg) del kilo defunto sarà liquido.

Kefir con cetrioli

L'essenza di questa versione della dieta Anita TSOI è di consumare pompelmi e proteine ​​dell'uovo. Da qualsiasi fluido, oltre all'acqua ordinaria, è necessario rifiutare, così come sale e zucchero. Quando è in decomposizione della forza e dell'aspetto dell'apatia, un bicchiere d'acqua ti aiuterà a rallegrarsi con l'aggiunta di un cucchiaino di miele e diverse gocce di succo di limone.

Menù

Il primo pasto deve essere entro 30 minuti dopo il risveglio!

8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00: Proteina intera avvitando l'uovo di pollo;

9:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00: la carne di un pompelmo di medie dimensioni.

Attenzione: le uova e gli agrumi sono considerati forti allergeni. Se una tale dieta provoca la comparsa di sensazioni spiacevoli, vai immediatamente alla consueta nutrizione!

"Golden Ten" per 10 giorni

Forse il programma più famoso di perdere peso Anita TSU è considerato un dieci giorni, compilato dalla Star Dietist Margarita Queen. Avere praticare un menù simile di una settimana e mezzo, il cantante è diventato più facile da 6,2 chilogrammi. Tuttavia, questo risultato è lontano dal limite, poiché l'autore è sicuro che possa lasciare quotidianamente a 1 chilo. L'essenza della dieta di TSOI è composta da giorni alternanti con una certa dieta, cambia il set di prodotti o abbandonare il prescritto proibito. Non dimenticare di osservare la modalità bere.

Uovo e pompelmo

Menù

Il primo giorno

Cocktail, per la preparazione dei quali è richiesta da mezzo cetriolo e kefir da 0,5 litri. Dividi la porzione ricevuta su 6 parti uguali e consumare durante il giorno, facendo una pausa per 2 ore.

Secondo, terzo e quarto

  • Colazione e cena: proteina - 1 pz; Pompelmo - 1/2 pezzi.
  • Pranzo, pomeriggio e un'ora prima dell'abbandono: pompelmo.
  • Pranzo: proteine ​​bollite - 3 pezzi.

Quinto e ottavo

  • Colazione e scuola pomeridiana: cetrioli - 300 g
  • Pranzo: Cetrioli - 400 g
  • Pranzo: mix di 300 grammi di cetrioli e un uovo sodo.
  • Cena: uovo - 1 pz.
  • Un'ora prima della rimozione: cetrioli - 200 g.

Attenzione: se risulta essere una porzione più piccola, non mangiare troppo.

Sesto

  • Colazione: farina d'avena (50 g) sull'acqua con pezzi di mele o miele.
  • Pranzo: uovo vitato cotto.
  • Pranzo: carote grattugiate, lucidate con olio d'oliva.
  • Snack: un bicchiere di latte bevanda.
  • Spuntino pomeridiano: frutta.
  • Cena: barbabietola tritata con succo di limone.
  • Prima di andare a letto: arancione o due mandarino.

Settimo

  • Colazione: farina d'avena con mele e miele.
  • Pranzo e pomeriggio School: qualsiasi frutta o verdura.
  • Pranzo: Turchia al forno - 150 g; Broccoli per una coppia.
  • Cena: bollita Mintai - 150 g; stufato di verdure.

Nono

  • Colazione: nuoto bollente acqua Grano saraceno - 200 g; Insalata di carota con fiocco, sedano e succo di limone.
  • Pranzo e scuola pomeridiana: un paio di cetrioli.
  • Pranzo e cena: porzione del mattino del grano saraceno.

Decimo

  • Colazione: cucinata su una frittura a secco frittata da tuorlo e due proteine.
  • Pranzo: Apple.
  • Pranzo: cod per una coppia; Estate assortiti.
  • Persona pomeridiana: verdure al forno.
  • Cena: cotto in patate Mundire - 2 PC.; Verdi.

Luna

Il principio della dieta lunare Anita TSOI si basa sul fatto che il numero di calorie consumato il giorno deve essere aumentato / ridotto a seconda della fase lunare. Quindi, in una luna in crescita per mangiare in modo familiare, tuttavia, non è necessario abusare di dannoso, cercare di includere nel menu più prodotti di origine vegetale. Quando la luna "perdotte" ha bisogno di accorciare il tasso giornaliero del cibo, rifiutare il cibo dolce, arrostito ed oleoso. È spiegato dal fatto che su una luna decrescente, il peso è rapidamente raggiunto il liquido.

Alimentazione con calorie calcolate, diete pronte. Non è più necessario prepararsi e contare le calorie!

Variazioni dei giorni di scarico

Le opzioni di dimensi proposte sono adatte nel caso in cui è necessario resettare alcuni chilogrammi. Se non è necessario buttare via 3-5-10 kg, quindi è desiderabile mantenere lo scarico settimanale per mantenere il modulo. Abbiamo già detto che Anita li pratica regolarmente, ti presentiamo ad amare te stesso.

Uovo

Per un giorno, preparare 7 uova di pollo bollite (sono consentite solo le proteine), 3-5 tazze di tè verde e acqua ordinaria. Come usare le disposizioni, decidi.

Smoothie da cetriolo, verde e kefir

Ozurchichny.

Dalla mattina alla sera, è permesso mangiare 2 kg di cetrioli e bere così tante acqua pure non gassata come desideri.

Cagliata

Le varianti di scarico della cagliata sono diversi, ma è il menu rigido che dà il massimo effetto. Acquista un chilogrammo di un prodotto lattiero-caseario a basso contenuto di grassi per un chilogrammo e preparare 8 bicchieri di acqua o fascio di erbe. Se sopporti tale mono-nutrizione, non puoi combinare la ricotta con kefir / carne non grassa / frutta / verdura, ma la sua porzione dovrà essere ridotta.

Uova e tè

Come uscire dalla dieta

Qualunque sia la dieta Anita TSOI hai scelto per la perdita di peso, è necessario seguire le regole di uscita per garantire il risultato:

  1. Prova nei primi giorni sui prodotti High-Calorie.
  2. Twist Consuming di grassa, farina e dolce.
  3. Mangia più verdure e frutta.
  4. Non rifiutare i prodotti lattiero-caseari fermentati.
  5. Non dimenticare l'esercizio e cammina nell'aria fresca.

Esempio di potenza

  • Colazione: porzione di ricotta o porridge di cereali sull'acqua; tè verde.
  • Pranzo: yogurt senza additivi.
  • Pranzo: zuppa di verdure di purea di verdure; Verdure assortite non private.
  • Pomeriggio Persona: agrumi preferiti.
  • Cena: petto di pollo bollito; Un paio di pomodori.

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Recensioni e risultati del peso perso

Irina, 27 anni

Ho provato un gruppo di diete, ma nessuno di loro ha dato il risultato desiderato, ad eccezione di quello che la rete è stata chiamata "Golden Ten". So che è stata lei che ha aiutato a perdere peso, alien TSOI, mi ha anche aiutato e a resettare 7,5 kg. Sono solo felice! Le piaceva non solo con la sua efficacia, ma anche come è stata trasferita - ai momenti in cui ha iniziato a disturbare la sua fame, ho appena bevuto un bicchiere d'acqua, ingannando così il mio stomaco. Confesso, dopo non è particolarmente seguito la dieta, e un po 'di chiglia è tornata. Se sei determinato, allora non ritirare, questa tecnica funziona davvero!

Oksana, 35 anni

Non sono un sostenitore di programmi duri per la perdita di peso, ma l'anno scorso ho dovuto ricorrere a uno di questi. Riposato in Turchia e riportato non solo una bella abbronzatura, ma anche 3 chilogrammi extra (oh, di tutto compreso), e poi come la fidanzata del matrimonio fu chiamata in una settimana, e io, naturalmente, non giace in vestito. Ho letto di dieta TSOI su uova e pompelmi. Ho deciso che lei mi avrebbe aiutato. Dopo 3 giorni, sono diventato più facile per 2,5 chili, e un altro una coppia facilmente fissò la cerniera sul mio vestito. Ora, ovviamente, cerco di non permettere un tale set, ma nel caso di cosa, so come affrontare i chilogrammi.

Olga, 45 anni

Ammiro l'antenna TSOI, qui la verità si dice che un uomo di talento sia talentuoso in tutto. E ballare e canta, in vari spettacoli partecipano, ma la maggior parte la rispetta per quello che è riuscita a perdere peso. Ho letto un'intervista con essa, in cui ha raccontato della sua dieta, quindi quando ha deciso di combattere il sovrappeso, ha scelto le sue tecniche di dieci giorni. Dobbiamo ammettere, sono riuscito a perdere tutto ciò che ho pianificato, vale a dire 7 kg in 10 giorni. A volte era difficile, ma conoscevo tutte queste vittime e non si fermò. Dal momento della perdita di peso per diversi mesi, sto cercando di seguire la mia dieta ora, vado allo yoga, il chilogramman è tornato, ma penso che non sia così critico!

Non disperare per le donne che hanno una figura foglie molto da desiderare. I chilogrammi extra possono essere rimossi utilizzando una dieta straordinaria che offre Anita TSOI.

Guardandole belle forme, è difficile immaginare che anche il suo peso di recente fosse più di 100 chilogrammi. Usando una dieta speciale, il cantante è riuscito a sbarazzarsi di 50 kg di peso in eccesso. E questo è un risultato tangibile che qualsiasi signora con forme appetitive può invidiare. La cosa principale è essere paziente, imparare come perdere l'Anita TSOI e seguire accuratamente tutte le raccomandazioni.

Tipi di metodi

Tutte le tecniche di perdita di peso possono essere suddivise in 3 componenti principali:

fiocchi di latte

  1. Alimentazione con grasso minimo, che è necessario durante una dieta solo per mantenere le funzioni del corpo.
  2. Proteina dell'alimentazione, che aiuta a rafforzare la massa muscolare e bruciare rapidamente il tessuto adiposo.
  3. L'uso di prodotti di carboidrati che forniscono fruttosio e glucosio nel corpo.
  4. Nutrizione a basso contenuto calorico.

Queste sostanze mantengono una persona durante una dieta nello stato allegro, ridurre l'affaticamento, prevenire l'aspetto della fame. Anita TSOI sembra grande mentre ha perso peso e quale dieta usava, ora possono imparare tutto. Basandosi sulle caratteristiche del suo corpo, ogni donna può scegliere il metodo di perdita di peso, che è più adatta.

Sistemi di rilievo a stella

Singer e TV presentatore sembra sempre. Questo è il merito dei chirurghi non plastici, ma il potere personale della volontà della ragazza. Se sta guadagnando chili in più, soccombere alle tentazioni, quindi si libera rapidamente di loro, applicando una delle diverse diete preferite.

Dozzina dorata

La dieta "Golden Ten" da Anita TSOI è progettata per 10 giorni. Questa è una dieta unica che alleggerirà rapidamente da 10 kg di peso in eccesso. Il menu ha scelto tali componenti che sapranno tutti gli organi e i sistemi con gli elementi nutrizionali necessari. È importante utilizzare un certo tipo di prodotto ogni giorno senza deviare dal regime del menu.

Foto-2.

Nei primi giorni di dieta Anita TSOI "Golden Dozen", se segui precisamente il menu, c'è una rapida pulizia del corpo da scorie e composti tossici. Quindi le cellule lipidi iniziano a dividere, riducendo lo strato di grasso nei fianchi, i glutei e la vita. Acqua pulita aiuta anche a ridurre il tessuto adiposo. Il cantante raccomanda di bere almeno 2,5 litri di fluido non gassate al giorno.

Cughessful.

Sulla dieta del cetriolo, Anita TSOI può perdere peso non più di 3 giorni. Questo metodo prevede l'uso di cetrioli freschi tritati. Devono mangiare almeno 2 kg al giorno. Per la sera c'è un kefir, che contribuirà alla purificazione qualitativa del tratto gastrointestinale.

Luna

La durata della dieta "lunare" Anita TSOI può essere a seconda di quanto è necessario perdere peso. Questo metodo fornisce ai pasti tenendo conto delle fasi della luna. Se il mese è in crescita, consumando il numero massimo di prodotti consentiti. Con una diminuzione della luna, il volume del cibo viene gradualmente ridotto.

Gralefrute.

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Si consiglia di perdere peso su una dieta del pompelmo ANITA TSOI non più di 3 giorni. Il cibo comprende il consumo di pompelmo, che contribuisce alla rapida bruciatura del tessuto adiposo e della saturazione del corpo con un gran numero di minerali e vitamine.

Con uovo e pompelmo

Questo metodo di perdita di peso è progettato per 1 giorno. La combinazione di questi componenti consentirà il giorno di sbarazzarsi di 1 kg di peso in eccesso. Il pompelmo contribuirà alla combustione delle cellule lipidiche, e l'uovo è quello di fornire sostanze nutritive e una proteina facile nel corpo, che ha un effetto benefico sul tessuto muscolare.

Storia della perdita di peso

Come è stata Hoody Anita TSOI? Il cantante si è rivolto ad aiuto a un nutrizionista professionista che ha sviluppato uno schema di potere per lei. Ma la dieta è una delle componenti del successo di Anita TSOI. Ha completamente rifiutato cibo grasso, carne e pane. È stato alimentato separatamente senza mescolare cibo l'uno con l'altro.

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La ragazza era impegnata nello sport ogni giorno: correre, fitness o esercizi in palestra. Anita beveva in una grande quantità di acqua per portare liquido extra e scorie dal corpo, è stato nutrito con piccole porzioni e si alzò dal tavolo con un piccolo senso della fame. Dopo la dieta cantante una volta alla settimana, i giorni di scarico, alimentando determinati prodotti a basso contenuto calorico.

Essenza

Il componente principale del menu Dieta Anita è il cibo separato. Durante la perdita di peso è impossibile combinare il cibo proteico e carboidrati. Durante i primi 5 giorni, lo schema del menu è rivolto alla pulizia attiva del corpo. Tale modalità di alimentazione contribuisce all'eliminazione del gonfiore e della cellulite.

Il valore energetico di un piatto non deve superare le 300 calorie. Un giorno può essere consumato non più di 1000 kcal. Assicurati di introdurre lo sforzo fisico durante la dieta. Puoi effettuare ricarica, impegnarsi in simulatori o semplicemente fare escursioni. La cosa principale è condurre uno stile di vita attivo.

La dieta da Anita TSOI non causa reazioni negative del corpo, quindi durante la perdita di peso si sentirà facilità, vigore e alte prestazioni. Ciò contribuirà a rispettare accuratamente tutte le raccomandazioni per un'efficace perdita di peso.

Importante: Prima di iniziare una dieta, è necessario consultare uno specialista.

Caratteristiche e regole

Secondo Anita, non è mai stata una sottile, come amava mangiare deliziosa. Ma quando dopo aver partorito, iniziò a pesare 104 kg con un'altezza di 157 cm, il cantante decise di cambiare radicalmente il suo stile di vita. Grazie allo sforzo titanico, ha perso fino a 54 kg.

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Ora Anita porta uno stile di vita attivo. Una volta alle 5 settimane perderanno peso lungo la dieta composta per lei. È necessariamente impegnato nello sport almeno 25 minuti al giorno. Oltre all'esercizio fisico, Anita visita un ufficio di massaggio, impegnato nel suo aspetto. Crede che una donna dovrebbe sempre trovare un tempo libero per se stesso. Solo così puoi sembrare bello e attraente.

Opzioni del menu

Anita TSOI stessa ha provato molte diete diverse, alcune di loro sembravano perfettamente riuscite. Tutti possono scegliere un menu conveniente e perdere peso senza private private.

Dozzina dorata

Il menu "Golden Dozens" Anita TSOI deve essere aderire entro 10 giorni. Menu approssimativo per questo periodo:

1 giorno Delle 500 g di cetrioli freschi per preparare un'insalata, riflettendola 500 g kefir.
2 giorni Durante il giorno, ogni ora di pompelmo e scoiattolo dell'uovo. Devi mangiare 5 volte in questa modalità.
3 giorni Ripeti il ​​giorno precedente. Bere un bicchiere di kefir la sera.
4 giorni Ripeti il ​​menu del secondo giorno, la sera bevi un bicchiere di acqua calda con un cucchiaio di miele.
5 giorni Grind 2 uova sode e 1,5 kg di cetrioli freschi. Mescolare gli ingredienti ed è un piatto 5 volte al giorno.
6 giorni È necessario mangiare ogni 2 ore. In ogni pasto, viene scelto solo un piatto. La dieta di questo giorno è composta da: uovo sodo, farina d'avena, yogurt, arancia, carote, barbabietole. La ricezione di prodotti non può essere ripetuta.
7 giorni La ricezione del prodotto è simile a 6 giorni. Devono essere utilizzati i seguenti piatti: frutta, carote, carne in umido, farina d'avena con dadi, cod bollito.
8 giorni Ripeti il ​​menu del giorno precedente.
9 giorni Durante il giorno, alternano la reception di 200 g di cereali di grano saraceno con 200 g di cetrioli freschi.
10 giorni Colazione la frittata. Quindi utilizzare i seguenti prodotti durante il giorno, senza ripeterli: mele, pesce bollito, insalata di verdure, patate bollite con verdure.

Importante: Il sale su una dieta è proibito.

PROTEINE PREGATE

La dieta è autorizzata ad osservare non più di 3 giorni. Menu Diet Anita TSOI per ognuno di essi è composto da pompelmo e uova:

  1. Prima di colazione, bevi un bicchiere di acqua bollita con succo di limone.
  2. Per colazione, mangiare una proteina di un uovo (44 kcal).
  3. Alla seconda colazione per mangiare 1/2 pompelmo (37 kcal).
  4. Per il pranzo da mangiare i bianchi d'uovo (44 kcal).
  5. Per uno spuntino pomeridiano da mangiare 1/2 pompelmo (37 kcal).
  6. Cena con proteine ​​dell'uovo (44 kcal).

Cetriolo

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Questo metodo di perdita di peso può essere applicato un giorno. Preparare 2,5 kg di cetrioli freschi. Sono mangiati per tutto il giorno. Con l'aspetto di una sensazione di fame bere un bicchiere di acqua dolce.

Per 3 giorni

Questa dieta Anita TSOI è progettata per 3 giorni e consente di perdere peso di 3 kg. I prodotti nel menu non possono essere sostituiti da altri, è necessario osservare la sequenza di giorni.

1 giorno:

  1. Abbiamo una cottage con l'aggiunta di frutta (156 kcal).
  2. Alla seconda colazione mangia yogurt (65 kcal).
  3. Per rendere la zuppa di verdure di carne senza carne, fare un'insalata di cavolo bianco (160 kcal).
  4. Allo spuntino pomeridiano mangiare pompelmo (74 kcal).
  5. Cena 2 Pomodori (32 kcal).

2 giorni:

  1. Colazione con frittata (181 kcal).
  2. La seconda colazione è composta da una mela (72 kcal).
  3. Per il pranzo per preparare la farina d'avena, mangiare arancione (131 kcal).
  4. Nello spuntino pomeridiano mangiare yogurt (65 kcal).
  5. Stufato di verdure cena (129 kcal).

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3 giorno:

  1. Rompere in ricotta con l'aggiunta di prugne (351 kcal).
  2. La seconda colazione è composta da un bicchiere d'acqua con un cucchiaio di miele (312 kcal).
  3. Pranzo con un'insalata di cetrioli freschi e uova (172 kcal).
  4. Allo spuntino pomeridiano mangia un'insalata di carote crude (58 kcal).
  5. Cena con verdure bollite (196 kcal).

Controindicazioni

La dieta non è raccomandata:

  • per malattie del tratto gastrointestinale;
  • durante la gravidanza;
  • durante il periodo di allattamento;
  • durante il raffreddore;
  • Con esacerbazione di malattie croniche.

Prodotti consentiti

Durante una dieta, si consiglia di utilizzare i seguenti prodotti:

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  • albumi;
  • cetrioli;
  • Patate in uniforme;
  • tè verde;
  • kefir;
  • Yogurt;
  • carota;
  • barbabietola;
  • cavolo;
  • fiocchi d'avena;
  • Pesce bollito

Prodotti proibiti

È necessario rifiutare:

  • bibita;
  • caffè;
  • alcool;
  • piatti grassi;
  • carne;
  • banane;
  • uva;
  • di pane;
  • deriva;
  • latte;
  • formaggio;
  • Pesce grasso.

Dignità

Dieta "dorata dozzina" Anita TSOI, giudicare dalle recensioni per perdere peso, ha i seguenti vantaggi:

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  1. Effetto positivo.
  2. Rapidità della perdita di peso.
  3. Pulizia della qualità del corpo.
  4. Migliorare la condizione della pelle.
  5. Dare i muscoli di elasticità e sollievo.
  6. Accelerazione del metabolismo.
  7. Ammissione al corpo di un gran numero di vitamine e tracce.

Svantaggi

La dieta ha i seguenti minuss:

  1. Prodotti a basso contenuto calorico.
  2. L'aspetto di debolezza e vertigini è possibile.
  3. L'esercizio fisico richiede alcune persone di alta resistenza.
  4. Possibile ipovitaminosi.

Risultato e recensioni previsti

Dieta a lungo termine Anita TSOI è risultati impressionanti. Recensioni indicano una perdita di 10 kg di peso in eccesso. Il risultato è evidente dai primi giorni. Coloro che hanno provato i giorni di scarico potrebbero perdere peso al giorno per 1 kg. L'esperienza è molto importante. Permettono non solo di accelerare la perdita di peso, ma anche regolare la figura. In media, le persone al giorno perdono peso da 500 g a 1 kg.

Recensioni di perdita sulla dieta Anita TSOI "Golden Dozen" e tecnica di cetriolo Vedi sotto.

Importante: Sulla dieta è necessario rispettare la modalità bere.

Valeria, 29 anni: "Ho scelto una dieta" Golden Ten ". Era difficile perdere peso, poiché la dieta è magnifica, e una sensazione di fame sorse. Ma ho deciso di non buttare una dieta in modo che non potessi rimpiangere di non aver raggiunto alcun risultato. Ho perso 10 kg e ho capito che non è per niente che molti chiamano questa dieta Anita TSOI dorata. Era molto difficile, ma sono contento. Così a lungo non rischirò più di fame, ma proverò i giorni di scarico di Anita TSOI. "

fiocchi di latte

Julia, 41 anni: "Ero umido dai cetrioli. Ho letto il menu e come ero sottile da Anita TSOI. Era difficile. C'era il desiderio di salerli o mangiare il pane. Ma il bicchiere d'acqua ha pulito la sensazione di fame. Ho perso 1 kg al giorno. Questo è un buon effetto. Consiglio questo metodo a coloro che hanno bisogno di perdere peso rapidamente. Voglio avvertire che i cetrioli hanno un'azione diuretica, quindi è meglio spendere la dieta nel giorno libero. "

Raccomandazioni

Ci sono regole che devono aderire alla dieta dell'ANITA TSOI per la perdita di peso:

  1. Bevi in ​​grandi quantità di acqua.
  2. Per vivere uno stile di vita attivo. Un giorno almeno 10-15 minuti per dedicare all'esercizio fisico.
  3. Non utilizzare prodotti proibiti.
  4. Seguire accuratamente lo schema della perdita di peso.
  5. Non mangiare dolci.
  6. Rifiutare il sale e lo zucchero.

Produzione

Ora è chiaro come ho perso l'Anita TSOI su una dieta stretta e un menu speciale. Non tutte le donne possono sopportare un tale schema di potere. Ma coloro che sognano di essere belli e radicalmente cambiano il loro aspetto, vale la pena raccogliere tutto il potere della volontà e provare questo metodo. Se il cantante con il suo pazzo e il suo lavoro pazzo è stato in grado di sbarazzarsi di 50 kg di peso in eccesso, significa che è possibile per tutti. La cosa principale è mettere il bersaglio e seguire accuratamente tutte le raccomandazioni. A volte è necessario fare enormi sforzi per ottenere risultati positivi. Il lavoro quotidiano su se stessi aiuterà sempre a essere nella forma indipendentemente dall'età.

La storia dei lettori "Come ho lasciato cadere 18 kg in 2,5 mesi" Tutta la mia vita era Tolstoy, ha sofferto a causa del peso in eccesso. Nei negozi di abbigliamento, ha scelto la dimensione L, che all'età di 25 anni è diventata XL e ha continuato a crescere. Posso dire a lungo, mentre cercavo di combattere i miei 30-35 chilogrammi extra: dieta, sciopero della fame e sforzo fisico, anche pillole e alcune cospirazioni. L'effetto era a breve termine o assente. In breve, disperazione, depressione e praticamente umiltà con il loro enorme peso. Ma una volta mi sono imbattuto in ... Cioccolato, che aiuta a perdere peso! Provalo a me niente utile - amo i cioccolatini. Ordinato, mangiato. E il peso striscia giù !! Sembra mistico, ma è. Ho iniziato a studiare la domanda, e ho capito come funziona tutto. Ragazze, prova! Ho già lanciato i 18 kg in 2,5 mesi. E continua. La tua attività, ma non perdi nulla di diverso dal peso, ovviamente.

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Alcuni stressanti stress e aumentando il grasso ai lati, gli altri - al contrario, lavoravano sul loro corpo, contando ottimalmente il conteggio del sistema il prima possibile. Ci sono quelli che sono cambiati oltre il riconoscimento per ragioni che non sono associate a una pandemia. Ricordiamo le celebrità insieme che più impressionte trasformate nel 2020.

Ad agosto, Anita Tsoi silenzio Coronavirus. Con i polmoni colpiti dal 52% trascorsi 18 giorni in ospedale. E poi seduto a casa per altre due settimane. L'esercizio fisico è bandito e inizia molto.

- È diventato simile a un mazzo dupleo ", ammette l'artista. - Inoltre, appeso oltre la TV. Mi sono seduto davanti a lui a otto ore al giorno.

Dopo aver recupero il cantante, ha segnato il 30 ° anniversario del matrimonio con un politico e un uomo d'affari Sergey Tsoem

. E cominciò a lavorare attivamente su se stessi. Ad esempio, ho comprato un corso di cinque mesi di perdere peso dai nutrizionisti coreani per 300 mila rubli.

"Mi rivolsi alle mie radici storiche - tutto è leggermente più facile", spiega TSOI. - Ricamono composizioni speciali da erbe, simile a sedano e mela a piacere. Mentre il succo è fresco - bevanda davanti alla colazione, al pranzo e alla cena. Anche il mio allenatore ha rallentato il carico, perché eravamo così scioccanti con lui per la perdita di peso, che nel primo mese ho lasciato cadere 7,5 chilogrammi. Un medico che si comporta con questa dimagrimento dalla Corea ci ha chiesto di smettere di fare sei ore al giorno. Ora all'ora, ma tre volte a settimana.

Anche Anita beve molta acqua calda con limone e tè verde. In generale, il cantante lotta con sovrappeso per tutta la vita: fa ingrassare, quindi perdere peso. Nella sua giovinezza, l'artista con un'altezza di 157 cm ha pesato un po 'più di 100 kg!

"Sono in me stesso un pad, è geneticamente, i miei genitori sono grandi con un vasto osso", sorride.

Anche recentemente dei bambini eccentrici degli anni '90, Gigali: Dicono, ha fatto una spina, è diventato come zia. Ma nel 2020, il cantante ha scioccato tutto con un fenomenale dimagrante. A marzo, fu tagliato via l'ernia gigante dello stomaco, che cominciò a trasformare il tumore maligno. Di conseguenza, i cantanti hanno prescritto una dieta rigorosa. Abbandonato forte alcool, soda preferita, zucchero.

"Lo zucchero era più pesante di tutto," ammise Shura. - In precedenza ha aggiunto tre cucchiai di caffè, e ora - solo mezzo cubo.

- In precedenza, Sasha, anche di notte, Sweethek Elast - A tre - quattro ore mi sono alzato solo per questo, - rivela il direttore del cantante Pavel Demersmidt, che ha lavorato con lui per 13 anni. "Gli ho detto:" Sì, sei grasso, chiudi il frigorifero. " Ha risposto: "Sì, e bene, ma questo è il mio piacere." Negli ultimi anni, Sasha ha iniziato una specie di zhor. Ha detto che non poteva fare nulla, perché vuole mangiare - e questo è tutto. È impossibile fermarsi. Tonnellata ha consumato dolce, pane.

Aiutarono a Shura ristrutturare e denti. Quest'anno sono quasi caduti.

- La mascella è debole. Ho dovuto costruire un osso, "spiegò Paul.

Mentre il trattamento è andato, l'artista potrebbe mangiare solo cibo maschile liquido. Per due mesi, Shur ha completamente cambiato la dieta e il peso è caduto bruscamente.

Gli spettatori sportivi colpiscono "la luna fredda" e "creando un bene" mai fidanzato, chiamandolo pigro. A causa dell'articolazione dell'anca artificiale, si è persino duro.

I fan di Shura sono felici del suo nuovo aspetto. Ma quelli che confrontano il cantante perduto con il "bevuto Churchhel".

In aprile, dopo 10 mesi, il formatore lolitan e fitness dmitry itanov finalmente finito

che è 12 anni più giovane del cantante. Milyavskaya ha chiamato l'ex marito Alfons e arrabbiato che era con lei solo a causa del guadagno personale. Ad esempio, grazie alla famosa moglie, Dmitry ha ricevuto la cittadinanza di Israele

. Ma la cosa più apprezzata è che mentre Lola ha acquisito in più chili, essendo fiducioso che la ama come lo era, Dmitry andò a sinistra. Inoltre, regolarmente. L'ultima signora dell'uomo ha segretamente assicurato il milyavskaya dalla tasca. Dopo il divorzio, Lolita ha cambiato l'immagine e il peso perso. A metà novembre, il cantante ha celebrato il suo compleanno, ed è stato solo non sapere. Lolita sostiene che non si è esacerbato con dieta e sport. L'attrice ha rifiutato carne e, soprattutto, rivolta all'endocrinologo, le quali si comporta rigorosamente.

"Vuoi credere, vuoi no, ma non ho mai mangiato così tanto dolce come la primavera sulla quarantena, e non perché improvvisamente amava. Il mio corpo richiede qualcosa, e lo danno ", dice Lola. - Per l'anno sono venuto alla mia forma. Sì, questa non è una forma di un cabaret-duetto "Academy", quando pesava 56 kg, ma la forma di me è di 45 anni. L'ho definito in jeans, biancheria in basso, un vestito che non ha convertito.

La stella "curva dello specchio" era sempre grassa, ed era il suo chip. Quando altezza 164 cm gelo pesava 140 kg. Questo stato di cose è stanco di Alessandro. Decise il gastrophunction - una diminuzione dello stomaco. Sebbene molti umoristi scoraggiati. Persino evgeny petrosyan.

, Pensando che il fascino perso dimagrisce.

"Questa è un'operazione reversibile, se lo si desidera, puoi restituire il volume iniziale dello stomaco, e diventerò di nuovo spesso," spiegato l'artista. - La maggior parte delle stelle che in passato erano molto grandi e probabilmente hanno fatto questa operazione, mentire semplicemente che guardarono in modo naturale. Penso che danneggi solo le persone che vogliono diminuire nei volumi.

Dopo l'intervento chirurgico, Alessandro ha continuato a tenere lo stile di vita sbagliato per un po ': ho visto molto (avrei potuto essere seduto in diversi litri di birra per uno), affumicato, mangiato grasso e dolce. Inoltre, la salute di Morozov è stata minata da droghe, su cui era sedeva duramente otto anni fa. Tutto ciò ha portato a sanguinamento grave, provocato dall'ulcera allo stomaco.

- Una volta si sedette al tavolo e si è svegliato sul pavimento, è diventato molto spaventoso, chiamato amici ", ricorda le gemelle. - Presensero in ospedale, dove svanisco a malapena. È colpevole me stesso. Ma è stata un'esperienza utile, perché ho guardato la mia vita con altri occhi.

Alexander prevede di resettare altri 20 kg e rimuovere l'abbandono della pelle dopo il dimagrimento estremo.

Non è mai stata sottile. E lo spettatore la adorava. Ciò che vale solo il ruolo del comandante del "battaglione della morte" nel dramma militare "Battaglione" o nel pullman del melodrame "Ice", che era tutto singhiozzato. Tuttavia, un paio di anni fa, Maria ha fortemente perso peso. Alcuni cercarono di legarlo con una mitica malattia terribile. Altri con il fatto che finalmente ha registrato ufficialmente relazioni con il capo del negozio di trasporto del Teatro Wakhtangov - Evgeny Fomin

. 20 anni sono andati!

"Una donna ha bisogno di essere in grado di archiviarsi se stesso", sosteneva Arov. - Non sono mai stato in questo senso dei complessi in questo senso. Non ho mai avuto la femmina di solitudine. Il Signore ha premiato due figli, ora anche la nipote. Ecco una domanda nella salute. Dopo 45 anni, le ginocchia iniziano a radicare, devi pensare alle ragazze. Che, come me, amore da mangiare. Conosco e capisco che qualsiasi persona che ha un buon corpo dopo il 40 è 45 è un lavoro tremendo, queste sono persone che mi causano ammirazione. Oltre al cibo, questa volta trascorso nella sala deve essere un'altra psicologia.

L'artista delle persone ha ammesso di poindosi dolce solo una volta alla settimana. Ha limitato la farina e mangiava un sacco di frutta e bacche fresche. Tuttavia, alla perdita di peso in Maria, volontà debole. Quello che è già visibile quest'anno. Ma nonostante il fatto che l'attrice abbia aggiunto peso, la sua formazione fisica ammira! Vola letteralmente lungo la scena teatrale e produce facilmente trucchi acrobatici. E sull'aria del talk show "il destino dell'uomo" Aronov è un'espressione, senza preparazione, si sedette sul spago.

"Se non avessi un tale Tolstoy, ora potresti mettermi in scatola", rideva Maria. - o in una valigia. Sono una gomma yat.

Nel 2020, la banda del cuore ha spaventato numerosi fan di malsano umilò. La perdita di peso di Alexander ha spiegato con uno stress colossale mentre si lavora sul gioco "Richard III", che va sul palcoscenico del teatro. Mossovet.

. L'attore gioca il ruolo principale - il vile tiranno, la fine dell'inferno.

- Apparentemente, i nervi hanno combattuto gradualmente il corpo, - Domogarov ha condiviso. - Penso che dopo ogni esibizione sia stato lasciato da mezzo chilogrammo. Tutto bagnato attraverso - e camicie e t-shirt. Puoi, naturalmente, il peso quindi comporre nuovamente per tre giorni. Non posso dire che ero seduto a dieta. Sì, e non mi piace nella sala, ma sono andato a fitness più volte. Apparentemente, solo uno stato di prontezza interna che aiuta a mobilitare le forze. L'obiettivo è raggiungere dal punto A al punto B, passando questi dieci chilometri. Ho bisogno di navigare 25 volte da un bordo della piscina all'altro. Puoi, naturalmente, non farlo e navigare una volta, ma c'è una parola magica "necessaria".

All'inizio dell'anno Olesya Zheleznyak

differito in armonia. E a dicembre, Julia Mendova

Avendo disteso su Internet Video dallo spogliatoio "Lenkom", su quale 46enne Zheleznyak non può sapere: l'attrice ha segnato circa 20 chilogrammi! Quale motivo per tali cambiamenti è incomprensibile. Olesya irrompe tra suo marito, quattro figli e lavoro. Con questo stile di vita, deve essere un Rastinka: Dopo tutto, semplicemente non ha tempo per il cibo. I fan dell'artista hanno suggerito che il caso in fallimento ormonale e il minaccio in arrivo.

Diete Star: Anita Tsoi Heredpho in erba miracolosa coreana, Alexander Domogarov guarisce lo stress in piscina

Un cantante popolare si è diffuso con un peso in eccesso per un peso eccessivo per un bel po 'di tempo, ma molti si preoccupano ancora la questione di come ha perso con Anita Tsoi, poiché poteva "ingannare" la genetica, dopo tutto, non poteva vantarsi di una buona figura con lei Gioventù, e quali sforzi lo fecero per questo.

Come perdere un Anita TSOI

Anita TSOI ha perso peso di 54 (!) Un chilogrammo, cambiato in irriconoscibile, perché è riuscita a liberarsi completamente di peso eccessivo. Il segreto della sua perdita di peso - disciplina di ferro, senza la quale non è fare e separare i pasti, i principi di cui avrebbe dovuto seguire.

Come perdere un Anita TSOI: Diet Golden Ten

  • Diet Anita TSOI Golden Dozen è considerata bassa calorosa, ma equilibrata, che è particolarmente preziosa. La dieta è piuttosto diversa, ma è necessario attaccarlo rigorosamente.
  • 1 giorno: i cetrioli (è consentito un bicchiere di kefir);
  • 2 ° giorno: pompelmi;
  • 3 giorno: pompelmi (è consentito un bicchiere di kefir);
  • 4 ° giorno: pompelmi (acqua con miele è permesso);
  • 5 ° giorno: cetrioli + uova;
  • 6 giorni: farina d'avena + carota + uova sode + arancia + barbabietole;
  • 7 giorni: farina d'avena + dadi + frutta + carne in umido o pesce;
  • 8 giorno: farina d'avena + dadi + frutta + carne in umido o pesce;
  • 9 giorni: Grano saraceno + verdure;

Anita TSOI Lusea.

Dieta Anita TSOI Golden Ten

10 giorni: omelette da un uovo, pesce per un paio, verdure, mele. Il risultato ottimale è raggiunto in combinazione con l'esercizio.

La dieta di dieci giorni Anita TSOI è piuttosto rigorosa, e se decidi di ripeterla, iniziare da 6 giorni, assicurati di lasciare i giorni di scarico.

  • La riduzione del peso, secondo le recensioni e le raccomandazioni del cantante stesso, a causa della riduzione del contenuto calorico della dieta in combinazione con l'attività motoria. La dieta può aiutare anche coloro che soffrono di sovrappeso dall'infanzia e hanno sempre avuto la tendenza alla completezza (come anath stessa). La cosa principale è essere conformi alle raccomandazioni. Che tipo?
  • Metodi di prodotti da cucina - Cucinare e per una coppia, è possibile in forno.
  • Sotto il divieto dolce, fritto, oleoso, farina, salato, affumicato.
  • L'ultimo pasto non è inferiore ai 20-00.
  • Il tasso di acqua potabile è di 2 litri al giorno.

Dieta dorata dorata

Attività motoria - Ogni giorno, più, meglio è.

Diet Anita TSOI: Pro e contro

I vantaggi si riferiscono decisamente il saldo della dieta. Il menu del cantante era cereali, proteine ​​e frutti con verdure. Un altro vantaggio è la disponibilità e il basso costo dei prodotti. Kefir, carote e uova sode a tutti in tasca.

Ci sono molte vitamine nel menu - la pelle diventa liscia, splendente. Molte fibre - il corpo viene accuratamente pulito dalle tossine e dalle scorie, che contribuisce a reset ancora più rapido del peso corporeo in eccesso.

Degli svantaggi: il rigore (se non riesci a sollevare la disciplina in te stesso, forse questa dieta non è del tutto per te).

Controindicazioni: malattie del tratto gastrointestinale, età adolescenziale, gravidanza, allattamento, presenza di cancro e altre malattie pesanti e croniche.

Dieta Anita TSOI Pro e contro

Gli articoli come il diffusore di altre stelle sono disponibili sui link:

Risultati della dieta Diet Anita TSOI si riferisce alle diete rapide a basso contenuto calorico - in una settimana è possibile perdere fino a 8 kg (il contenuto medio calorico della dieta al giorno non è più di 1.300 kcal).

Se desideri perdere un altro, la dieta può essere ripetuta altri 2 - 3 volte, ma dal sesto giorno, non dal primo.

La dieta è solitamente trasferita bene se hai già qualche esperienza. Se non sei mai stato seduto su un kefir o su mele, preparati, che sarà più difficile, specialmente nei primi giorni.

Prestare attenzione al corpo sarà peggio per far fronte al carico quotidiano, il mal di testa è possibile, fatica rapida. Se dopo un paio di giorni non passa - ferma la dieta. Se hai difficoltà di salute, consulterà sicuramente il medico prima di iniziare.

Prestare attenzione al corpo sarà peggio per far fronte al carico quotidiano, il mal di testa è possibile, fatica rapida. Se dopo un paio di giorni non passa - ferma la dieta. Se hai difficoltà di salute, consulterà sicuramente il medico prima di iniziare.

Prestare attenzione al corpo sarà peggio per far fronte al carico quotidiano, il mal di testa è possibile, fatica rapida. Se dopo un paio di giorni non passa - ferma la dieta. Se hai difficoltà di salute, consulterà sicuramente il medico prima di iniziare.

Prestare attenzione al corpo sarà peggio per far fronte al carico quotidiano, il mal di testa è possibile, fatica rapida. Se dopo un paio di giorni non passa - ferma la dieta. Se hai difficoltà di salute, consulterà sicuramente il medico prima di iniziare.

Anita TSOI Peso perso: foto prima e dopo

Il famoso cantante Anita TSOI non è sempre così sottile. Una volta pesata più di 100 kg, ma per risolvere i problemi con la famiglia decisa sulla perdita di peso. Ha perso 54 kg all'anno, osservando semplici principi nutrizionali. La dieta del suo nome è dura, ma ha diverse varietà. Si adatta a quasi tutti, tranne che per le donne incinte e infermieristiche.

Come perdere un Anita TSOI

  • In appena un anno, il cantante è riuscito a ripristinare 54 kg, osservando principi nutrizionali non complicati e il giorno. Regole utili da Anita TSOI:
  • nutrizione frazionata;
  • più verdure nella dieta;
  • Modalità bevuta - almeno 2 litri di acqua pulita al giorno;
  • Sport quotidiani;
  • I pasti separati - in un pasto non possono essere combinati proteine ​​e carboidrati;
  • divieto di pasto dopo le 20.00;
  • rifiuto di tè e caffè;
  • Giorno di scarico settimanale su un prodotto;
  • Al mattino - un bicchiere d'acqua con succo di limone e un cucchiaino di miele per allegria ed energici;

Limitazione del sale.

  • È necessario lasciare gradualmente la dieta, quasi senza prodotti calorici. È necessario mangiare le maiali, parti limite. Dieta approssimativa in un tempo abile:
  • Colazione: insalata di mele, ricotta con tè verde;
  • Snack: yogurt;
  • Pranzo: purea di verdure, insalata di qualsiasi verdura, tranne le patate;
  • Persona pomeridiana: agrumi;
Diet Anita TSOI Risultati

Cena: petto di pollo a basso grasso, coppia di pomodori.

Dignità

Svantaggi

La dieta Anithi ha controindicazioni sotto forma di malattie del tratto gastrointestinale o aumento dell'acidità del succo gastrico, della gravidanza, dell'allattamento al seno, dei bambini e degli anziani. Puoi ripetere la dieta in 3-4 settimane in modo che non ci sia stress per il corpo. Pluse e contro del cantante alimentare:

Il peso e il volume della vita, la pancia, i fianchi sono persi ogni giorno

A causa delle basse calorie, puoi soffrire di debolezza, c'è il rischio di rottura

Anche 2 giorni il monodi porterà ad armonia

La dieta non è equilibrata, devi prendere vitamine

Purificazione del tratto gastrointestinale, accelerazione del metabolismo

Migliorare la condizione della pelle

Opzioni per i giorni di scarico

  • Una volta alla settimana, Anita TSOI organizza i giorni di scarico. Le loro opzioni:
  • Cetriolo - Nel corso del giorno ci sono 2 kg di cetrioli senza sale, è possibile bere un bicchiere di kefir di notte;
  • Kefir - 2 litri di bevanda latte al giorno;

Cagliata - 500-600 g di zero grasso cottage sono accettati con uguali intervalli.

Dieta espressa

  1. Le diete di tre giorni veloci aiuteranno a perdere peso rapidamente, ma non dovresti abusarti. Ciò è dovuto allo squilibrio della dieta, che porterà a una violazione del lavoro del tratto digestivo, avitaminosi. Opzioni di dieta rapida:
  2. Belkova - un giorno prende 7 proteine ​​bollite uova.

Cetriolo - 3-5 tazze di tè verde, molta acqua, 2 kg di cetrioli.

Cetriolo-kefirny.

Questa dieta da Anita TSOI ti consente di perdere 3 kg in 3 giorni. Durante l'osservanza di tale cibo, è necessario mangiare 1 kg di cetrioli freschi ogni giorno e bere 1 l del kefir dell'uno per cento.

Il potere deve essere frazionario - con pari periodi di tempo tra i pasti.

Dieta GrapEFRute Anita TSOI

Osservando questo menu da Anita TSOI, per 3-5 giorni è possibile perdere peso di 3-4 kg e ridurre il volume delle cosce. La dieta esplicita comporta una ricezione giornaliera 5-7 pompelmi e 1,5 litri di acqua netta non gassata. Gli agrumi dovrebbero essere puliti dal film bianco, mangia solo carne.

Uovo-gralefrute.

Anita TSOI prima e dopo la perdita di peso

Dozzina dorata

Puoi rispettare una tale dieta da 1 a 3 giorni per il quale è possibile ottenere il risultato - perdita di 1-2 chilogrammi extra. Il menu è composto solo da proteine ​​uova e pompelmi - il giorno 8 pezzi. Ogni prodotto. Il primo pasto inizia con una proteina, un'ora dopo la metà del grande pompelmo (o 1 piccolo) viene mangiato, un'ora dopo - di nuovo la proteina. I prodotti si alternano fino alle 19.00, dopo che è possibile bere solo acqua.

La dieta è stata nominata per la durata di 10 giorni. Durante questo periodo, puoi perdere peso da 6-7 kg, migliorare la condizione della pelle, ridurre significativamente i volumi dei fianchi e della vita. Menu per giorni:

Giorno

Prima colazione

Merenda

Cena

Pomeriggio persona

Cena

1

Fine della cena

Fai un cocktail di 500 g di cetrioli e 500 ml di kefir, battiti in un frullatore.

2

Prendere parti uguali durante il giorno.

1 proteina bollita, metà pompelmo

Pompelmo

1 proteina bollita, metà pompelmo

3 proteine ​​bollite

1 proteina,

1 proteina bollita, metà pompelmo

3

4

5

Metà pompelmo.

300 g di cetrioli

400 g di cetrioli

Metà pompelmo.

1 uovo sodo, 300 g di cetrioli

Metà pompelmo.

6

1 uovo sodo

1 uovo sodo, 300 g di cetrioli

50 g di farina d'avena sull'acqua, Apple, 1 cucchiaino. Miele

1 carota cruda con burro

Un bicchiere di yogurt

Pera

Barbabietole crude

7

2 mandarino

Mela

150 g di carne bollita a basso contenuto di grassi,

2 cetrioli

Carote grezze

stufato

Pesce s.

Verdure

(150 G porzione)

8

Metà pompelmo.

300 g di cetrioli

arancia

Metà pompelmo.

Metà pompelmo.

1 uovo sodo, 300 g di cetrioli

Metà pompelmo.

9

1 uovo sodo,

200 g di grano saraceno

Insalata di Carote

sedano

Luke con succo di limone

200 g di cetrioli

Luke con succo di limone

200 g di cetrioli

200 G Grano saraceno

Un bicchiere di kefira

10.

2 mandarino

Omelette da 2 proteine ​​e 1 tuorlo per una coppia

150 g cod.

paio

L'insalata è

Cetrioli I.

Pomodori

100 g verdure al forno

3 bolliti in patate mundair

Con greens.

Luna

Pera

Una corretta nutrizione da Anita TSOI ha un principio interessante: sulla luna rivolta è necessario ridurre la tua dieta, a crescente - da mangiare, come al solito. Non è necessario abusare dei prodotti dannosi - è meglio includere prodotti vegetali nel menu. Sulla luna verso il basso è necessario abbandonare dolci, piatti fritti e grassi. Ciò contribuirà ad accelerare la perdita di peso, rimuovere il fluido che contribuisce all'accumulo di edema.

Ricette da Anita TSOI

Osservando la dieta del cantante, è possibile diversificare il menu con piatti utili. Insalata con pollo e ananas:

  • Ingredienti:
  • Filetto di pollo - 100 g;
  • Ananas - 200 g;
  • Formaggio - 30 g;

Maionese a basso contenuto calorico - 20 g.

  1. Metodo di cottura:
  2. Bollire il filetto, fresco, smontare le fibre ..
  3. Tagliare l'ananas con cerchi, fatica il formaggio.
Dieta all'uovo-pompelmo

Mescolare gli ingredienti, rifornendo con la maionese.

Osservando la dieta del cantante, è possibile diversificare il menu con piatti utili. Insalata con pollo e ananas:

  • Zuppa di dieta utile e soddisfacente:
  • Lenten Beef - 200 g;
  • Pomodori - 2 pezzi;
  • Cipolle - 1 pz;
  • Zucchini - 1 pz;
  • Pepper Bulgaro - 1 pz;
  • Carote - 1 pz;
  • Grano saraceno - 80 g;

Maionese a basso contenuto calorico - 20 g.

  1. Verdi - mazzo.
  2. Fai bollire la carne in 3 litri di acqua.
  3. Macinare le verdure, versare nel brodo.
  4. Cuocere a fuoco basso fino a morbido.
  5. Per 15-20 minuti, addormentarsi il groppa, i verdi schiacciati, il sale.
Insalata con pollo e ananas

Se lo si desidera, battere in un frullatore.

Osservando la dieta del cantante, è possibile diversificare il menu con piatti utili. Insalata con pollo e ananas:

  • Per dessert - Berry Smoothie:
  • Malina - 100 g;
  • Ribes - 20 g;
  • Latte di mandorle - 300 ml;
  • Noci - una manciata;
  • Semi di lino - 10 g;
  • Kuraga - una manciata;
  • Uva passa - 20 g;

Maionese a basso contenuto calorico - 20 g.

  1. Miele - 1 cucchiaino.
  2. Smaltire le bacche irragionevoli o lavare fresche.
Zuppa dietetica

Batti tutti gli ingredienti nel frullatore.

video

Numero segreto 1. "Ci sono spesso necessarie, ma piccole porzioni"Numero segreto 1. "Ci sono spesso necessarie, ma piccole porzioni" "Quando il marito ha iniziato a soffermarsi al lavoro, ho chiesto:" Qual è il problema? " Ha risposto: "Hai guardato nello specchio?" Quindi la mia battaglia è iniziata per la conservazione della famiglia e la lotta contro il sovrappeso. Sono orgoglioso di ciò che ha vinto su entrambi i fronti "

Foto: Elena Sukhova Cantante Anita TSOI.

Ha raccontato "7d", che seriamente con il peso problematico è entrato dopo il parto. "Io e prima, confesso, non ho sembrato: avevo una figurina così fissa", ricorda la stella. - Nessuna obesità non era in alcun modo. Tutto è iniziato quando sono stato incinta. "

Divertirsi il figlio, di 22 anni ha iniziato a pesare più di 100 chilogrammi. L'ansia si è classificata quando il marito, secondo Anita, ha smesso di prestarle l'attenzione a lei come la rinvenzia, cominciò a ritardare al lavoro. Decise di parlargli francamente, la conversazione è nata sgradevole. Soppesato: "E hai guardato nello specchio?". D'ora in poi, l'inizio dell'espressione dell'artista per la conservazione della famiglia e la lotta contro il sovrappeso. "Sono orgoglioso di ciò che ha vinto su entrambi i fronti", l'Anita condivideva in seguito.

Nella battaglia per la leggerità del cantante ha provato decine di legami per perdere peso. Ma il lancio caotico da tablet alle diete, dagli sport, le creme cantelellite non hanno dato un risultato stabile. Poi ha messo la croce e le ortografie e ha deciso di fornire correttamente il controllo della nutrizione professionale correttamente.

"Questo sistema di nutrizione aderisco ora, un'anita ha difficoltà. - I suoi principi sono piuttosto semplici. Innanzitutto, è necessario avere spesso, porzioni native - il metabolismo è accelerato. In secondo luogo, è necessario bere moltisti, almeno due litri al giorno. In terzo luogo, non andare per la notte, ma idealmente lì dopo le sette di sera. "

Numero segreto 2. "Se qualcosa vuole, mi permetterò"Numero segreto 2. "Se qualcosa vuole, mi permetterò" "La cucina alimentare sana oggi non è noioso e cibo insapore. Ora è molto diverso e per favore, anche i buongustai "

Foto: Philip Goncharov

Diversi uso di proteine ​​e carboidrati hanno aiutato il sovrappeso. E anche rimosso il grasso, arrostito e salato, non dimenticando i frutti di Joje.

Per la colazione, la stella lo rende solitamente un porridge, ad esempio, Oatman e senza sale, con l'aggiunta di mela e cucchiai di miele, e prepara il verde. Due ore dopo, lo snack: frutta e verdura - carote, frutti di bosco, prugne, attacchi di noci e yogurt a basso contenuto di grassi. A pranzo, Anita mangia zuppa leggera, opzioni per molto: Gaspacho, zuppa di zucchine o zucca, pollo ... poi un altro follower. E la cena sta preparando carne a basso contenuto di grassi (tacchino, pollo) o (Sybas, Dorada) con un contorno vegetale.

Ma la "lista nera" dei prodotti dell'Anitha non lo è. "Se qualcosa vuole, mi permetterò a me stesso. Fortunatamente, sono assolutamente indifferente al dolce. Forti Alcoologici non per me. Ma bevo calmo un bicchiere di buon vino per la cena. Jesl Soul chiederà un hot pilam di Kazan, non mi opporò a questo desiderio. "Testa, come la vita, devi divertirmi", ha ammesso il cantante.

Numero segreto 3. "Cerco di praticare sport tre volte in una settimana"Numero segreto 3. "Cerco di praticare sport tre volte in una settimana" "Quando il marito ha iniziato a soffermarsi al lavoro, ho chiesto:" Qual è il problema? " Ha risposto: "Hai guardato nello specchio?" Quindi la mia battaglia è iniziata per la conservazione della famiglia e la lotta contro il sovrappeso. Sono orgoglioso di ciò che ha vinto su entrambi i fronti "

IMG "Esercizio fisico regolare è l'unico modo per ottenere un bel corpo. Quindi cerco di praticare sport almeno tre volte a settimana. "

"Se hai ancora una vacanza alla pancia, dai il tuo corpo a scaricare. Grande kefir, bacche o cetrioli sono eccellenti per questo scopo - scegliere "" Anita ha detto. Lei stessa si adatta certamente i giorni di scarico, e va anche in palestra. "Cerco di praticare sport tre volte a settimana almeno," Star continua. -Plus diverse volte alla settimana provendo sale coreografiche, e recentemente rinforzi recenti. " E a casa, la cantante equipaggiata un'intera palestra, in cui ci sono cardiovers, pesi, manubri, corda, muro svedese, fitball ...

Anita dice che con l'età, è più difficile tenersi nei creditori: il corpo cerca di tornare al volume che siamo stati geneticamente lanciati, e tu stesso è pigro per ridere, cerca scuse dalle lezioni. "Ho trovato un modo Fuori - ho iniziato a gestire un personal trainer, "disse la rivista" 7days "artista. - In primo luogo, sarai coscienzioso per portare una persona - hai sposato il tempo di allenamento! In secondo luogo, l'allenatore non darà a Filon. "

TSOI ha chiaramente deciso sugli obiettivi, ho stimato quanto tempo per raggiungerli, e insieme all'allenatore ha sviluppato una serie di esercizi. "Ora, con l'allenamento, le mie gambe e le mie mani tremanti, e in tutto il corpo c'è una fatica crescente. Penso che siamo sulla strada giusta ", ammesso Anita.

Numero segreto 4. "La bellezza naturale ha bisogno di salvare un lungo"Numero segreto 4. "La bellezza naturale ha bisogno di salvare un lungo" "Quando il marito ha iniziato a soffermarsi al lavoro, ho chiesto:" Qual è il problema? " Ha risposto: "Hai guardato nello specchio?" Quindi la mia battaglia è iniziata per la conservazione della famiglia e la lotta contro il sovrappeso. Sono orgoglioso di ciò che ha vinto su entrambi i fronti "

"A volte visito un massaggiatore per rilassare i muscoli e rafforzare la colonna vertebrale".

La stella è convinta che sia naturale, naturalmente preservare il più a lungo possibile, senza ricorrere alle misure di emergenza. "Non è escluso che nel tempo proverò la" puntura della bellezza ", ma per ora ho bisogno di pensare di più e analizzare. Meglio, come si dice, sette distorti e tagliati una volta ", dice Anita.

Non molto tempo fa, ha deciso di fare appello all'estetista: "Vado per un consiglio, che tipo di crema è più adatto al mio tipo di pelle. Il fatto è che le nazionalità orientali della gente sono elastiche, elastiche e dense. Ma questo, ovviamente, non significa che tutto possa essere usato per Samothek. "

In primavera e in autunno, Anita fa un corso di oro α-carat. La procedura non è economica, ma, secondo l'artista, l'effetto. Tsoi ama anche le maschere del tessuto - coreano, giapponese, cinese. E, quando questi paesi, li acquista con un margine. Cantante "Tali maschere sono nutrienti, idratizzanti e attaccanti. A mio parere, un'opzione eccellente quando è necessario andare rapidamente alle condizioni perfette dopo un lungo volo o una mancanza di sonno, è diventato

Uno dei segreti della bellezza. - ha spiegato la striscia di tessuto nell'impregnazione, messo sul viso di 10 minuti - e la zucca! Non hai bisogno di lavarsi, sporca. "

Numero segreto 5. "Una volta alla settimana provo a visitare un bagno o un hammam"Numero segreto 5. "Una volta alla settimana provo a visitare un bagno o un hammam" "Quando il marito ha iniziato a soffermarsi al lavoro, ho chiesto:" Qual è il problema? " Ha risposto: "Hai guardato nello specchio?" Quindi la mia battaglia è iniziata per la conservazione della famiglia e la lotta contro il sovrappeso. Sono orgoglioso di ciò che ha vinto su entrambi i fronti "

"Nel mondo moderno, con il suo pazzo ritmo, una persona ha bisogno di nutrire ulteriormente il corpo con le utilità"

Aita ha molti modi per pulire il corpo, rilassare i muscoli e il rafforzamento. "Una volta una settimana provo a visitare il bagno o il hammam. Lì per la pelle emergente, quindi rimuovere le cellule morte con l'aiuto di un raschietto risparmio e del pennello con setole naturali ", ha detto il cantante. - Allora strofino nel corpo del nutriente. "

Di tanto in tanto, il cantante visita un massaggiatore per rilassarsi e allungare e rafforzare la colonna vertebrale, va all'agopuntura.

L'attrice ha praticato a lungo il gel sospeso della vitamina di produzione che gli aiutano a combattere con vortici, rafforzare il sistema cardiovascolare, portare scorie e tossine. "Il resto del mondo con il suo ritmo pazzo, una persona deve essere aggiunta al corpo con sostanze utili", dice TSOI.

Numero segreto 6. "La donna che ama è bella per determinare"Numero segreto 6. "La donna che ama è bella per determinare" "Cibo, come la vita, devi divertirti. Ma se oggi ho cenato saldamente, domani sto aspettando un giorno e una palestra di scarico "

Foto: dall'archivio Anita TSOI

Anita ha detto che in qualche modo a scuola ha deciso di sperimentare con l'acconciatura. "Avevo il nero, i capelli corti e dai capelli corti, e in quel momento un curling chimico era popolare. L'ho fatto - e la Stadge in Alexander Sergeevich Pushkin, "la stella è divisa dai ricordi della stella. - E alla prima classe ho iniziato a preoccuparmi che i ragazzi mi percepiscono come combattimento, e non come una ragazza. Immagino di aver pensato, questo è dovuto al fatto che ho una dannata petto. "


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