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Diet Anita Tsoi Slimming:効果的なメニュー、レビュー - マイナス50 kg easy - loseavid

100キログラムから50までの体重を減らす方法は?有名な歌手アニタツァイは彼の食事の秘密を明らかにします!基本的な規則とその栄養、メニューのオプション、排出日の原則を学び、星のような数字を入手してください!

どういうわけかこの不公平を修正するために、女の子はその食事療法をたくさんのキャベツを投げかけました。そしてまた、長い足を夢見て、彼の頭の下に額に掛けられています。 「あなたがちょうど行かないのか、男の子が注目を集めるように! - 笑って、歌手を思い出しました。 - しかし、すべてが適度に良いです。主なことは、Moharmoniumが中にいることです - それから全世界はあなたと恋に落ちます。そして愛する女性は定義によって美しいです。」

Anita Tsoiは幼年期以来HIDではありませんでした。出産した後、彼女は全く100キログラム以上になりました。その結果、星の結婚は縫い目にひび割れ始め始めました - 夫は仕事でますます懸念されていて、最後の懸念を示さず、そして質問に回答した。家族を救うために、歌手は過剰な体重を取り除き、専門家の助けに連絡して、最後に50 kgになりました。スターが体重が失われるのは、今日学ぶでしょう!

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紀太郎に対する体重減少の規則

不要なキロ歌手との間に戦ったことの助けを借りて、いくつかのテクニックがあります。彼らは食事と期間が異なりますが、許容できない規則に従う場合、それらのそれぞれの有効性を高めることができます。

  1. 別の栄養の原理を付着させる、すなわち、タンパク質および炭水化物の1つの技術において組み合わさない。
  2. 毎日スポーツ。
  3. 19:00以降は食べないでください。
  4. 週に1回(きゅうり、ケフィア、カッテージチーズに)モノラル荷降ろしを手配します。
  5. 純粋な非炭酸水をたくさん飲みます。
  6. マルチビタミン錯体を服用してください。

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長所と短所

スター技術は、胃腸管、鎮痛剤、毒素、過剰な液体を洗浄します。さらに、食事は代謝の加速に寄与する。彼女は肌の状態に有益な効果を持っていて、滑らかで輝いています。

しかし、短所もあります。その低カロリー性のおかげで、プログラムは皆には適していません。だから、それを持ち運ぶ女性、老人、老人の人々、ティーンエイジャーの人々に拒否する必要があります。余分なボリュームとの別の戦争を検索すると、胃腸管の慢性疾患と胃の酸性度が増加する必要があります。

ダイエットを始める前に、専門家に相談してください!

メニューオプション

すでに言及されているように、いくつかの種類のアナイタTSOIが知られています。私たちはあなたの注意を最も効果的にもたらします。

3日間

最短プログラムの期間は3日です。そのような場合、あなたがネットワーク上のレビューを信じるならば、2-3 kgで体重を減らすことが可能です。

クリスティーナロバノフスカヤ

キログラムのキュウリとスキムされたケフィアが毎日飽和するでしょう。これらの製品は別々に食べられ、レセプション間に交互に、そしてそれらからカクテルを準備することができます。実験と食事療法を転送する。特定の量の流体を飲む必要があることに加えて。

5日間グレープフルーツ

5日間のグレープフルーツシステムの主な利点は、それが腰、臀部、胃のようなそのような問題のある女性のゾーンの堆積物と奮闘することです。

月曜日から金曜日まで、グレープフルーツや水を飲む必要があります。果物の毎日の部分 - 5~7個の液体の量は無制限です。

週の卵グレープフルーツ

歌手は7日間5kgを投げることが可能であることを確信しています。しかし、出発したキロのほとんど(最大3kg)が液体になることに注意してください。

きゅうりを持つケフィア

Diet Anita Tsoiのこのバージョンの本質は、グレープフルーツと卵タンパク質を消費することです。任意の流体から、普通の水に加えて、塩と砂糖をごみや砂糖を倒す必要があります。無関心の強さと外観を衰退させるとき、水のガラスは蜂蜜の蜂蜜と数滴のレモンジュースの追加で元気づけるのに役立ちます。

メニュー

最初の食事は目覚めから30分以内になければなりません!

8:00,10:00,12:00,16:00:鶏の卵をねじ込むことによって全タンパク質。

9:00,11:00,13:00,17:00:中サイズの1つのグレープフルーツの肉。

注意:卵や柑橘類は強いアレルゲンと見なされます。そのような食事が不快感の外観を誘発するならば、すぐに通常の栄養に行きます!

10日間「ゴールデンテン」

おそらく、米国TSUを失う最も有名な紛失プログラムは、星のDietist Margarita Queenによってコンパイルされた10日間と考えられています。 1週間半の類似メニューを実践しており、歌手は6.2キログラムで簡単になりました。ただし、この結果は、著者が1キロから去ることができることを確信しているため、この結果は限界からはほど遠いです。 TSOIの食事の本質は、特定の食事療法と交互の日数で構成され、製品のセットを変更するか、禁止されている処方を放棄します。飲酒モードを観察することを忘れないでください。

卵とグレープフルーツ

メニュー

初日

その準備のためのカクテルは、キュウリの半分と0.5リットルのケフィアによって必要とされる。受信した部分を6等分して日中に消費し、2時間休憩します。

第二に、3番目と4番目の

  • 朝食とディナー:タンパク質 - 1 PC。グレープフルーツ - 1/2個。
  • 昼食、午後、そして放棄の1時間:グレープフルーツ。
  • ランチ:煮たタンパク質 - 3個。

5歳目と8

  • 朝食と午後の学校:きゅうり - 300g
  • ランチ:きゅうり - 400 G
  • ランチ:300グラムのキュウリと1つのゆで卵を混ぜる。
  • ディナー:卵 - 1個。
  • 除去の1時間:きゅうり - 200g。

注意:小さい部分になることが判明した場合は、住みません。

第6回

  • 朝食:りんごや蜂蜜の部分を備えた水上でオートミール(50g)。
  • ランチ:調理台の卵。
  • ランチ:オリーブオイルで磨きました。
  • スナック:ミルクドリンクのガラス。
  • 午後のスナック:フルーツ。
  • 夕食:レモンジュースとビートをみじん切りました。
  • 寝る前に:オレンジまたは2つのマンダリン。

第七に

  • 朝食:りんごと蜂蜜のオートミール。
  • ランチとアフタヌーンの学校:あらゆる果物や野菜。
  • ランチ:焼きトルコ - 150 g;カップルのブロッコリー。
  • 夕食:ミンタイ - 150 g。野菜シチュー。

第9回

  • 朝食:スイミングボイートウォーターソバットー - 200 g;弓、セロリ、レモンジュースのカリンサラダ。
  • ランチとアフタヌーンの学校:一対のきゅうり。
  • ランチとディナー:そばの朝の部分。

t.

  • 朝食:卵黄と2つのタンパク質からの乾いたフライパンのオムレツで調理されました。
  • ランチ:アップル。
  • ランチ:ペアのためのCOD。夏の盛り合わせ
  • 午後の人:焼き野菜。
  • 夕食:マンダルポテトで調理済み - 2個。グリーン。

月桂樹の原則の原則は、月の段階に応じて日に食べられたカロリーの数が増減する必要があるという事実に基づいています。それで、慣れ親しんだ方法で食べるために成長している月には、有害なものを虐待する必要はありません。月「失業」が食べ物の日々を短くする必要があるとき、甘い、焼き、そして油性の食べ物をご怠んでください。月の減少では、体重が急速に液体が達成されるという事実によって説明されます。

計算されたカロリー、準備ダイエットを使った電源。カロリーを準備してカウントする必要はもうありません。

荷降ろし日の変化

提案されたDIMENSオプションは、数キログラムをリセットする必要がある場合に適しています。 3~10 kgをオフにする必要がない場合は、フォームを維持するために毎週アンロードを維持することが望ましいです。私たちはすでにアニタが彼らを定期的に練習することを述べました、私たちはあなた自身を愛するようにあなたを提示します。

一日の間、ゆで鶏の卵(タンパク質のみを許可されています)、3~5カップの緑茶と普通の水を調製します。規定の使い方、あなたは決めます。

キュウリ、緑、ケフィアからのスムージー

オザチャニー

朝から夕方には、2kgのきゅうりを食べ、あなたが望むように多くの純粋な非炭酸水を飲むことができます。

カード

CURDアンロードのバリアントはいくつかありますが、最大の効果を与えるRIGIDメニューです。キログラムの低脂肪乳製品製品をキログラムで購入し、8杯の水またはハーブビームを用意してください。このようなモノラル栄養に耐えた場合は、カッテージチーズとケフィア/非脂肪肉/フルーツ/野菜を組み合わせることはできませんが、その部分を縮小する必要があります。

卵と紅茶

ダイエットから出る方法

重量損失を選択したダイエイト・アニタ・ツァイは何でも、結果を確保するために出口規則に従う必要があります。

  1. 高カロリー製品の最初の日に試してみてください。
  2. 油性、小麦粉、甘いのねじれ消費。
  3. もっと野菜や果物を食べる。
  4. 発酵乳製品を拒否しないでください。
  5. 運動を忘れずに新鮮な空気を歩く。

電力の例

  • 朝食:カッテージチーズまたは水の上の穀物粥の部分。緑茶。
  • 昼食:添加物なしのヨーグルト。
  • ランチ:野菜ピューレ野菜スープ。非野菜の盛り合わせ。
  • 午後の人:好きな柑橘類。
  • 夕食:鶏の胸肉煮込み。一対のトマト。

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失われた体重のレビューと結果

27歳のアイリーナ

私は束の食事を試しましたが、ネットワークが「黄金の10」と呼ばれているものを除いて、それらのどれも望ましい結果を与えました。私はそれが体重を減らすのを助けてくれた彼女が私を助けて、彼女はまた私を助け、7.5 kgをリセットしました。私はちょうど喜んでいます!彼女はその有効性だけでなく、彼女がどのように譲渡されたのか、彼が彼の飢餓を悩ませ始めたとき、私はちょうど彼の水を飲んだとき、私の胃を欺く。私は特に食事に従わなかった後、いくつかのキールが戻った後、私は告白します。あなたが決定されたら、退却しないでください、このテクニックは本当にうまくいきます!

35歳のオクサナ

私は体重減少のためのハードプログラムの支持者ではありませんが、昨年私はこれらのうちの1つに頼らなければなりませんでした。トルコで休んで、美しい黄褐色だけでなく、3キログラム(オハイオーのああ)も週に1週間で呼ばれたので、そして私は服を着ないでください。私は卵とグレープフルーツのダイエット・ツァイについて読みました。私は彼女が私を助けるだろうと決心しました。 3日後、私は2.5キロのために簡単になり、もう一人のカップルは私のドレスのジッパーを簡単に固定しました。今、私はもちろん、そのようなセットを許可しないようにしてください、しかし何の場合はキログラムの対処方法を知っています。

オルガ、45歳

私はアンテナ・ツァイを賞賛します、ここでは真実は才能のある人がすべての中で才能があると言われています。そして踊り、そして様々な番組で歌いが参加していますが、彼女が体重を減らすことに成功したことのために彼女を尊重します。私は彼女が彼の食事療法について語ったのは面接を読みました、それで彼女が太りすぎと戦うことを決めたとき、彼女は彼女の10日の技術を選びました。私たちは認めなければなりません、私は私が計画していたすべてのもの、すなわち10日で7 kgを失うことに成功しました。時々それは困難でしたが、私はこれらの犠牲者全員を知り、止まらなかった。数ヶ月の体重減少の瞬間から、私は今私の食事療法に従うことを試みています、私はヨガに行き、キログラムは戻ったが、それはそれほど重要ではないと思います!

数字を持っている女性に絶望しないでください。 Anita Tsoiが提供する見事な食事を使用して、追加のキログラムを削除できます。

彼女の美しい形を見て、最近その重さが100キログラム以上であったことを想像するのは難しいです。特別な食事療法を使用して、歌手は50 kgの過剰重量を取り除くことができました。そしてこれは具体的な結果が魅力的である可能性があるという具体的な結果です。主なことは辛抱強く、Anita Tsoiを失う方法を学び、すべての推奨事項に従ってください。

メソッドの種類

すべての減量技術は3つの主要なコンポーネントに分類できます。

カッテージチーズ

  1. ミニマル脂肪を備えた電源装置は、身体の機能を維持するためだけに食事の間に必要とされる。
  2. 筋肉塊を強化し、急速に燃焼する脂肪組織を強化するのに役立ちます。
  3. フルクトースとグルコースを体内に供給する炭水化物製品の使用。
  4. 低カロリー栄養。

これらの物質は、陽気な状態で食事療法中に人を維持し、疲労を減らし、飢餓の外観を防ぎます。 Anita Tsoiは体重を失ったので素晴らしく見え、今や彼らはすべてを学ぶことができます。彼の体の特徴に頼る、すべての女性は体重減少の方法を選ぶことができ、彼女はより適しています。

スターウェイトリリーフシステム

歌手とテレビの発表者は常に似ています。これは非整備外科医のメリットですが、女の子の意志の個人的な力。それが余分なキログラムを獲得しているならば、誘惑に屈するならば、すぐにそれらを取り除き、いくつかのお気に入りの食事のうちの1つを適用します。

ゴールデンダース

Anita Tsoiのダイエット「ゴールデン・テン」は10日間設計されています。 これは素早く10kgの過剰重量から軽減される独特の食事です。メニューは、必要な栄養要素を持つすべての臓器およびシステムを飽和させるような構成要素を選びます。メニュー方式から逸脱することなく、特定の種類の製品を毎日使用することが重要です。

Foto-2

ダイエットの最初の日に「ゴールデンダース」、あなたがメニューに正確に従うならば、スラグと有毒化合物から体を急速に洗浄することがあります。次に脂質細胞が分裂し始め、腰、臀部および腰の脂肪層を減少させる。きれいな水はまた、脂肪組織を減らすのに役立ちます。歌手は、1日当たり少なくとも2.5リットルの非炭酸水素を飲むことをお勧めします。

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キュウリの食事療法では、Anita Tsoiは体重を3日以下に失うことがあります。 この方法は、粉砕された新たなきゅうりの使用を提供する。彼らは1日に少なくとも2kgを食べる必要があります。夕方には、胃腸管の定性的な精製に貢献するケフィアがあります。

「月」ダイエットの持続時間は、体重を減らすことが必要であるかに応じていずれでもよい。 この方法では、月の段階を考慮して食事を提供します。月が成長している場合は、許可された製品の最大数を消費します。月の減少では、食品の容量は徐々に減少します。

グレープフリュート

Foto-3。

グレープフルーツダイエットアニタツァイの3日以下に体重を減らすことをお勧めします。 食品にはグレープフルーツの消費が含まれています。

卵とグレープフルーツ

この減量法は1日間設計されています。 これらの成分の組み合わせにより、1kgの過剰重量を取り除くことができます。グレープフルーツは脂質細胞の燃焼に貢献し、卵は栄養素および身体にやさしいタンパク質を供給することであり、それは筋肉組織に有益な影響を与えます。

減量の歴史

Hoody Anita Tsoiはどうでしたか?歌手は、彼女のための電力計画を開発した専門の栄養士に助けを目指しました。しかし食事は、阿谷Tsoiの成功の成功の一つです。彼女は完全に脂肪食品、肉、パンを拒否しました。それはお互いに食べ物を混ぜずに別々に与えられました。

Foto-4。

女の子は毎日スポーツに取り組んでいました:ジムのランニング、フィットネスやエクササイズ。 追加の液体とスラグを体から持参するために大量の水で飲んだ、それは小さな部分で供給され、小さな飢餓感のあるテーブルから立ち上がった。週に1回歌手の食事の後、脱降荷の日、特定の低カロリー製品を給餌する。

エッセンス

アニタダイエットメニューの主な構成要素は別の食品です。減量の間、タンパク質と炭水化物食品を組み合わせることは不可能です。最初の5日間に、メニュースキームは体の能動的なクレンジングを目的としています。そのような電力モードは、膨潤とセルライトの除去に寄与する。

1皿のエネルギー値は300カロリーを超えてはいけません。 1日は1000 kcal以下に消費することができます。食事療法中に物理的労力を紹介してください。充電、シミュレータに従事したり、ハイキングをしたりすることができます。主なものは積極的なライフスタイルを導くことです。

Anita Tsoiからの食事療法は体の否定的な反応を引き起こさず、体重減少の間に、人は安心して、活力と高性能を感じるでしょう。これは、効果的な減量のためのすべての推奨事項に正確に準拠するのに役立ちます。

重要: 食事を始める前に、あなたは専門家と相談する必要があります。

機能とルール

アニタによると、彼女はおいしい食べ物を食べるのが好きだったので、彼女は決して薄くなかった。しかし、出産した後、彼女は157 cmの高さで104 kgの重量を計上し始めました、歌手は彼のライフスタイルを根本的に変えることを決めました。タイタニック努力のおかげで、54 kgまで失敗しました。

Foto-5。

今Anitaはアクティブなライフスタイルを導きます。 5週間に1回、彼女は彼女のために構成された食事療法に沿って体重を減らすでしょう。 それは必然的に1日25分でスポーツに従事しています。物理的な努力に加えて、Anitaは外観に従事してマッサージオフィスを訪問します。彼女は女性が常に自分のために自由な時間を見つけるべきだと信じています。それだけであなたは美しくて魅力的に見えることができます。

メニューオプション

Anita Tsoi自体は多くの異なる食事をしました、それらのいくつかは彼女が特に成功したようでした。誰もが便利なメニューを選び、特別な露出をせずに体重を減らすことができます。

ゴールデンダース

「ゴールデンダース」メニューAnita Tsoiは10日以内に遵守しなければなりません。 この期間のおおよそのメニュー:

1日 500gの新鮮なきゅうりのうち、それを500gのケフィアを反映してサラダを作製する。
2日 日中、各時間はグレープフルーツと卵のリス。あなたはこのモードで5回食べる必要があります。
3日 前日を繰り返します。夕方にケフィアのガラスを飲む。
4日 2日目のメニューを繰り返して、夕方の蜂蜜で暖かい水を飲んだり飲んでください。
5日 2ゆで卵と1.5kgの新鮮なきゅうりを粉砕します。成分を混ぜ合わせて、1日5回皿です。
6日 2時間ごとに食べる必要があります。各食事では、1つの皿だけが選択されています。この日の食事は、ゆで卵、オートミール、ヨーグルト、オレンジ、ニンジン、ビートで構成されています。受信製品を繰り返すことはできません。
7日 製品受信は6日間です。フルーツ、ニンジン、煮込み肉、ナッツ、煮物の煮物。
8日 前日のメニューを繰り返します。
9日 日中は、200gの新鮮なキュウリを持つ200gのそばシリアルの受信を交互にしてください。
10日 オムレツを朝食。それからそれらを繰り返すことなく、その日中に以下の製品を使用してください。

重要: 食事療法上の塩は禁止されています。

グレープフルトタンパク質

食事療法は3日以内に観察することができます。 それらのそれぞれのためのメニューダイエットアニタツァイは、グレープフルーツと卵から成ります。

  1. 朝食前に、レモンジュースを使ってゆで沸騰した水を飲んでください。
  2. 朝食には、1つの卵のタンパク質(44 kcal)を食べる。
  3. 1/2グレープフルーツ(37 kcal)を食べるために2番目の朝食で。
  4. 卵白(44 kcal)を食べるために昼食のために。
  5. 午後のスナックのために1/2グレープフルーツ(37 kcal)を食べる。
  6. 卵タンパク質(44 kcal)との夕食。

キュウリ

Foto-1。

この減量法は1日適用することができます。 2.5kgの新鮮なきゅうりを用意してください。彼らは一日を通して食べられます。飢餓感の外観が淡水のガラスを飲む。

3日間

このダイエットアニタツァイは3日間設計されており、3kgで体重を減らすことができます。メニュー内の製品を他の人に置き換えることはできません。日数は観察されなければなりません。

1日:

  1. フルーツ(156 kcal)を追加したカッテージチーズがあります。
  2. 2番目の朝食でヨーグルト(65 kcal)を食べる。
  3. 肉なしの肉野菜スープを作るために、白いキャベツサラダ(160 kcal)を作ります。
  4. 午後のスナックでグレープフルーツ(74 kcal)を食べる。
  5. ディナー2トマト(32 kcal)。

2日:

  1. オムレツ付きの朝食(181 kcal)。
  2. 2番目の朝食はリンゴ(72 kcal)で構成されています。
  3. 昼食にオートミールを準備するために、オレンジ(131 kcal)を食べる。
  4. 午後のスナックでヨーグルト(65 kcal)を食べる。
  5. 野菜シチュー(129 kcal)。

Foto-6。

3日:

  1. Prunes(351 kcal)を追加したカッテージチーズで休憩します。
  2. 2番目の朝食は、スプーンの蜂蜜と水のガラス(312 kcal)で構成されています。
  3. 新鮮なきゅうりと卵のサラダと昼食(172 kcal)。
  4. 午後の軽食では、生のニンジンのサラダ(58 kcal)を食べる。
  5. ゆで野菜(196 kcal)との夕食。

禁忌

食事はお勧めできません:

  • 消化管の疾患のために。
  • 妊娠中の;
  • 母乳育児期の間。
  • 風邪の間。
  • 慢性疾患の悪化と共に。

許可された製品

ダイエット中は、以下の製品を使用することをお勧めします。

Foto-7。

  • 白身;
  • キュウリ;
  • コンマのじゃがいも。
  • 緑茶;
  • ケフィア;
  • ヨーグルト;
  • にんじん;
  • ビート;
  • キャベツ;
  • オートミール;
  • 煮た魚。

禁止されている製品

拒否する必要があります。

  • ソーダ水;
  • コーヒー;
  • アルコール;
  • 太った皿。
  • 肉;
  • バナナ;
  • ブドウ;
  • パンの
  • ドリフト;
  • ミルク;
  • チーズ;
  • 脂肪の魚。

尊厳

ダイエット「ゴールデンダース」アニタツォイは、損失体重の検討で判断して、以下の利点を持っています。

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  1. 前向きな効果。
  2. 減量の迅速さ。
  3. 体の品質洗浄。
  4. 肌の状態を改善する。
  5. 弾力性と救済の筋肉を与える。
  6. 代謝の促進
  7. 多数のビタミンおよび微量元素の体への入場。

短所

食事療法は次のマイナスを持っています。

  1. 低カロリー製品。
  2. 弱さとめまいの外観が可能です。
  3. 物理的な努力は高強度の何人かの人々を必要とします。
  4. 可能な亜尿化疫症

予想される結果とレビュー

長期ダイエットアニタツァイは印象的な結果です。 レビュー10kgの過剰重量の損失を示します。 結果は最初の日から目立ちます。荷を降ろした人は、1 kgのために1日あたりの重量を減らす可能性があります。経験は非常に重要です。彼らは減量をスピードアップするだけでなく、図を調整することもできます。平均して、1日あたりの人々は500 gから1 kgの重量を失います。

Diet Anita Tsoi「Golden Darsen」とCucumber Technimentを参照してください。

重要: ダイエットには飲酒モードに準拠する必要があります。

バレリア、29歳: 「私はダイエット「ゴールデンテン」を選びました。食事が貧弱であるため、体重を減らすのは難しかったが、飢餓感が発生した。しかし、私は私が結果を達成しなかったことを後悔することができなかったようにダイエットを投げないことにしました。私は10 kgを失い、多くの人々にこのダイエットを呼んでいないことは、Anita Tsoi Goldenを呼び出していません。とても難しかったが、私は喜んでいます。だから私はもはや飢えている危険にさらされません、しかし私はアナイタ・ツィの荷降ろし日を試みます。」

カッテージチーズ

ジュリア、41歳: 「きゅうりに湿らせていました。私はメニューを読み、私はanita tsoiによってどのように細かったか。それは難しかったです。それらを塩や食べることを望んでいました。しかし、水のガラスは飢えの感覚をよく清掃しまし​​た。私は1日1 kgを失いました。これは良い効果です。私はこの方法をすばやく負とした体重を減らす必要がある人に助言します。きゅうりが利尿作用を持っていることを警告したいので、休日に食事を過ごす方が良いです。」

勧告

減量のためにAnita Tsoiの食事療法を遵守する必要がある規則があります。

  1. 大量の水を飲む。
  2. アクティブなライフスタイルを生きるために。物理的な努力に費やすために少なくとも10~15分。
  3. 禁止製品を使用しないでください。
  4. 体重減少のスキームに正確に従う。
  5. お菓子を食べないでください。
  6. 塩と砂糖をごみをごみください。

出力

今、私はタイトな食事と特別なメニューでアニタツァイをどのように紛失したかは明らかです。すべての女性がそのような電力計画に耐えることができるわけではありません。しかし、美しくて根本的に外観を変えることを夢見る人たちは、意志のすべての力を集めてこの方法を試してみる価値があります。彼の狂ったスケジュールと雇用を持つ歌手が50 kgの過剰重量を取り除くことができたならば、それは皆のために可能であることを意味します。主なことは、ターゲットを置くことであり、すべての推奨事項に正確に追跡することです。時々あなたは肯定的な結果を達成するために大きな努力をする必要があります。自分の毎日の仕事は、年齢に関係なく、常に形になるのを助けます。

読者の物語「私は2.5ヶ月で18 kgを落とした」 私の人生はすべてトルストイで、過剰な体重のために苦しんだ。衣料品店では、25歳までにXLに変わって成長し続けたサイズLを選びました。私は私の30~35の追加キログラムと戦っようとしたので、私は長い間言うことができます。効果は短期的であるか、全く存在しませんでした。短い、絶望、うつ病、そして彼らの巨大な体重と実質的に謙虚さ。しかし、私が遭遇したら...チョコレート、体重を減らすのに役立ちます!私にそれを試してみる価値がありません - 私はチョコレートが大好きです。注文した、食べました。そして体重が這う!それはミスティックのように見えますが、そうです。私は質問を勉強し始めました、そして私はそれがどのようにうまくいくかを理解しました。女の子、試してみてください!私はすでに2.5ヶ月で18 kgを投げました。そして続けます。あなたのビジネスですが、あなたはもちろん体重以外のものを失うことはありません。

147ルーブルのための体重減少のためにチョコレートチョコの燃焼を試してください。

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一部のストレスをかけ、側面の脂肪を増やすと、他の人の脂肪を増やすと、彼らは自分の体に取り組み、できるだけ早くシステムに最適化されました。パンデミックに関連していない理由のために認識を超えて変更した人々がいます。 2020年に最も印象的に変わったことを一緒に有名人を覚えてみましょう。

8月に、アニタは沈黙のコロナウイルス。肺は52%が病院で18日間費やされた。そして、さらに2週間家に座った。物理的な努力が禁止され、それはたくさん始まります。

- アーティストは認めています。 - さらに、テレビを掛けます。私は彼の前に1日8時間に座った。

歌手を回復した後、政治家と実業家のSergey Tsoemとの結婚式の30年周年を迎えました

。そして積極的に自分自身に働き始めました。たとえば、韓国の栄養士から300千ルーブルを失う5ヶ月の経過を購入しました。

「私は私の歴史的な根に目にしました - すべてが少し少し簡単です」とTsoiについて説明します。 - 彼らはハーブからの特別なコンポジションを刺繍し、セロリとリンゴに似ています。ジュースは朝食、ランチ、ディナーの前で新鮮な飲み物です。私のコーチでさえ荷重を下したので、私たちは体重減少のために彼ととても衝撃的だったので、私は最初の月に7.5キログラムを落としました。韓国からこの痩身を振る舞う医者は、1日6時間のことをやめるように依頼しました。今1時間で、しかし週に3回。

また、アニタはレモンと緑茶のお湯をたくさん飲みます。一般的に、歌手は太りすぎの彼の人生と闘争します。それは太った、そして体重を減らす。彼の若者では、157 cmの高さの芸術家は100 kgを超えて体重されました!

「私は自分自身のパッドにいます、それは遺伝的に、私の両親は広い骨を持つ大きい、」笑顔です。

最近、90年代の偏心キミトリー:ギガリ:彼らは言う、彼は震屋を紡ぐ、それは叔母のようになりました。しかし、2020年には、歌手は驚異的なスリミングで衝撃を与えました。 3月に、彼は胃の巨大なヘルニアを脱落させました、それは悪性の腫瘍を変え始めました。その結果、歌手は厳格な食事を処方しました。彼は強いアルコール、好きなソーダ、砂糖を放棄しました。

「砂糖はすべてより重い」シュラが入院しました。 - 以前にコーヒーに3つのスプーンを追加しました。

- 以前は、夜、Shasha、Sweethek Elast - これについてのみ起きました。 「私は彼に言った:「はい、あなたは脂っこいです、冷蔵庫を閉じます。」彼は答えました。「はい、そしてまあ、これは私の喜びです」近年、Sashaはある種のZHORを始めました。彼は何もすることができなかったと彼は言った - そしてそれはそれです。止めることは不可能です。それはトンが甘い、パンを消費しました。

彼らはシュラが再編された歯を再編するのを助けました。今年は彼らがほとんど敗れました。

- ジョーは弱いです。私は骨を作りなければなりませんでした」Paulは説明しました。

治療が行われている間、芸術家は液体の男性的な食べ物だけを食べることができました。 2ヶ月間、Shurは完全に食事を完全に変え、体重は急激に落ちた。

スポーツパフォーマーは「冷間ムーン」を襲って「良い」を育てることはしません。人工股関節のために、彼は難しいことさえあります。

シュラファンは彼の新しい外観に喜んでいます。しかし、失われた歌手と「Drank Churnhel」と比較する人たち。

4月に、10ヶ月後、LolitanとFitness Trainer Dmitry Ivanovがついに終了しました

これは歌手より12歳若い若いです。 Milyavskayaは元の夫のアルフォンと呼ばれ、私が個人的な利益のせいで彼女と一緒にいたと怒っています。たとえば、有名な妻のおかげで、Dmitryはイスラエルの市民権を受けました

。しかし、最も高く評価されていることは、ローラが彼女が彼女を愛していると自信を持って、Dmitryが左に行きました。また定期的に。男の最後の愛人は密かに彼のポケットからMilyavskayaを確保しました。離婚後、ロリータは画像を変えて体重を減らしました。 11月中旬に、歌手は彼の誕生日を祝いました、そしてそれは知らないのではありませんでした。ロリータは彼がダイエットやスポーツで自分自身を悪化させなかったと主張しています。女優は肉を拒否し、最も重要なことに、内分泌学者に変わった、その勧告は厳密に行う。

「信じたい、あなたはいいえ、欲しいのですが、私は隔離の春と同じくらい甘いものを食べませんでした。私の体は何かを要求しています、そして私は彼にそれを与えます」とLolaは言います。 - 私は私の形に来ました。はい、これはキャバレーデュエット「アカデミー」の形ではありませんが、56 kgの重量で、私の形は45歳です。私はそれをジーンズ、ボトムリネン、収束しなかったドレスでそれを定義しました。

星の「鏡の曲線」は常に太っていて、それは彼のチップでした。高さ164 cmの霜の重さは140 kgです。この州はアレキサンダーにうんざりしています。彼は胃術後 - 胃の減少を決定しました。多くのユーモリ奏者は惨めになりました。 Evgeny Petrosyanでさえ

、魅力が痩身を失いました。

「これは、必要に応じてリバーシブル操作であるため、胃の初期音量を返すことができます、そして私は再び厚くなるでしょう」と芸術家は説明しました。 - 過去のほとんどの星の大部分は非常に大きく、おそらくこの操作をしていましたが、彼らは単に彼らが自然な方法で見えたことを単に嘘をついています。私は彼らがボリュームの減少したい人々に害を与えるだけだと思います。

手術後、アレクサンダーは間違ったライフスタイルをしばらく続けていきました:私はたくさん見ました(私は1つのためにいくつかのリットルのビールに座っていたかもしれません)、スモーク、脂肪を食べ、そして甘い。さらに、モロゾフの健康は薬物によって損なわれました、そして彼は8年前に厳しく座った。これはすべて、胃潰瘍によって誘発された重度の出血をもたらしました。

- かつてテーブルに座って床に目が覚めた、それは友達と呼ばれる、それは非常に怖いようになりました、 "霜を思い出します。 - 彼らは病院に連れて行きました。それは私自身に有罪です。しかし、私は他の目で私の人生を見たので、それは便利な経験でした。

Alexanderはさらに20 kgをリセットし、極端な痩身後に肌を残すのを計画しています。

彼女は薄くなかった。そして視聴者は彼女を崇拝しました。すべてが泣いていたメロドラマの「大隊」の「大隊」またはコーチの「死の大隊」の司令官の役割の役割だけが何ですか。しかし、数年前、マリアは強く体重を失いました。神秘的なひどい病とそれを結びようとしました。彼女がついにWakhtangov劇場の輸送店の頭と正式に正式に登録されたという事実を持つ他のもの - Evgeny Fomin

。 20歳が行きました!

「女性は自分自身を提出することができる必要がある必要がある」とAronovはそれから議論した。 - この意味でこの複合体の感覚に行ったことがない。私は孤独な女性をしなかった。主は2人の子供を授与しました、今孫娘。これは健康の問題です。 45後、膝は根を始める、あなたは女の子について考える必要があります。私のように、食べるのが大好きです。私は40の後に良い体を持つ人が途方もない仕事です、これらは私に賞賛を引き起こす人々です。食べ物に加えて、この時間はホールで過ごしたもう1つの心理学でなければなりません。

人々の芸術家は彼女が週に一度だけ甘いと勝つと認めた。彼女は小麦粉を限られ、新鮮な果物や果実をたくさん食べました。しかし、メアリーの減量には、弱い意志です。今年はすでに目立たないものです。しかし、女優が体重を加えたという事実にもかかわらず、彼女の物理的な訓練は賞賛されています!彼女は文字通り演劇のシーンに沿って飛び、簡単にアクロバティックなトリックを生み出します。そしてトークの空中に「男の運命」を示す「人の運命」Aronovは、準備なしで、ひもに座った表現です。

「私がそのようなトルストイを持っていなかったら、あなたは私を箱に入れることができました」とマリアが笑った。 - またはスーツケースで。私はヤットゴムです。

2020年に、ハートバンドは不健康な室内で数多くのファンを怖がった。 Alexanderの体重減少は、劇場の舞台に続く「Richard III」のプレイに取り組んでいる間、巨大なストレスで説明されています。モスベエ

。俳優は主な役割を果たしています - 凶悪な暴君、地獄の終わり。

- どうやら、神経は体を徐々に戦った - Domogarovが共有しました。 - 各パフォーマンスが半分キログラム離れた後、すべて濡れている - そしてシャツ、そしてTシャツ。もちろん、体重は3日間再びダイヤルすることができます。私は食事療法に座っていたとは言えません。はい、そして私はホールでそれが好きではありませんが、私は数回フィットネスに行きました。どうやら、力を動員するのに役立つ単なる内容の状態です。目標は、Point AからP点Bに達することで、これら10キロメートルを通過することです。プールの一方の端から別の端まで25回出航する必要があります。もちろん、やらず、一度航海することができますが、「必要な」という魔法の言葉があります。

年の初めにOlesya Zheleznyak

調和が異なりました。そして12月、Julia Menshova

46歳のZheleznyakが知ることができない化粧室「レンコム」からインターネットビデオをレイアウトしたこと:女優は約20キログラムを獲得しました!そのような変更の理由は理解できないものです。オレシアは彼女の夫、4人の子供たちと仕事の間に破裂します。このライフスタイルで、彼女はRastinkaでなければなりません。結局のところ、彼女は単に食べ物の時間を持っていません。アーティストのファンは、ホルモン障害と到来のクライマックスの場合を提案した。

スターダイエット:アレキサンダードモガロフ韓国のミラクル草のアニタツァイヘレンダ

人気の歌手はかなり長い間過剰な重みを広げていますが、彼女がAnita Tsoiに迷ったのは、彼女が遺伝学を「欺く」ことができました。若者、そしてそれはどんな努力をしましたか。

アニタツァイを失う方法

Anita Tsoiは、2キログラムの重量を失いました(!)、認識できない、彼女は完全に過剰な体重を取り除くことができました。彼女の体重減少の秘密 - 鉄の分野で、それがしないこと、そして食事を分離し、それが続いたべきであるべき原理。

Anita Tsoiを失う方法:ダイエットゴールデンテン

  • ダイエットアニタツァイゴールデンダースは低カロリーと考えられていますが、バランスが取れています。食事はかなり多様ですが、それを厳密に固執する必要があります。
  • 1日:きゅうり(ケフィアのガラスが許可されています)。
  • 2日目:グレープフルーツ。
  • 3日:グレープフルーツ(1杯のケフィアが許可されています)。
  • 4日目:グレープフルーツ(蜂蜜との水が許可されています)。
  • 5日目:きゅうり+卵。
  • 6日:オートミール+ニンジン+ゆで卵+オレンジ+ビーツ。
  • 7日:オートミール+ナッツ+フルーツ+肉や魚の煮込み。
  • 8日:オートミール+ナッツ+フルーツ+肉や魚の煮込み。
  • 9日:そば+野菜。

アニタツァイルーテ

ダイエットアニタツァイゴールデンテン

10日:1つの卵からのオムレツ、カップル、野菜、りんごのための魚。 最適な結果は運動と組み合わせて達成されます。

10日間のダイエイトアニタツァイはかなり厳格であり、あなたがそれを繰り返すことにした場合、6日から始めて、荷降ろし日を残してください。

  • モーター活動と組み合わせた食事のカロリー含有量の減少により、歌手自体のレビューや推奨に従って、体重の減少。食事療法は幼年期から太りすぎである人でさえ助けることができ、常に完全性が完全にある傾向がありました(Anithそのものとして)。主なことは推奨事項を遵守することです。どんな種類ですか?
  • 製品の調理方法 - 料理とペアのために、あなたはオーブンに入れることができます。
  • 甘い、揚げ、油性、小麦粉、塩味、燻製。
  • 最後の食事は20-00より遅くない。
  • 飲料水の割合は1日当たり2リットルです。

ゴールデンダースダイエット

運動活動 - 毎日、より良い。

ダイエットアニタツァイ:長所と短所

利点は間違いなく食事のバランスを指す。歌手のメニューは穀物、タンパク質、および野菜の果実でした。他の利点は、利用可能性と低コストの製品です。ケフィア、ニンジン、ゆで卵をポケットごとにみんなに。

メニューにはたくさんのビタミンがあります - 肌が滑らかになり、輝く。多くの繊維 - 体は毒素とスラグから慎重に清掃され、それは過剰な体重のさらに急速なリセットに寄与する。

不利な点:厳粛なもの(あなたが自分で訓練を育てることができない場合は、おそらくこの食事療法はあなたのためには全くはありません)。

禁忌:胃腸管、青年期省、妊娠、授乳、癌の存在およびその他の重症および慢性疾患。

ダイエットアニタツァイプロと短所

他の星の大きさのような記事はリンク上で利用可能です。

ダイエットの結果 ダイエイトアニタツァイは、急速な低カロリーダイエットを指します - 1週間に最大8 kgを失うことが可能です(1日当たりの平均カロリー含有量は1,300 kcal以下です)。

あなたが別の人を失いたいのなら、国会は2回から3回、最初の日からではなく、3回から繰り返すことができます。

あなたがすでに経験があるならば、食事は通常よく譲渡されます。あなたがケフィアやりんごに座っていたことがない場合は、準備をしてください。特に最初の日には、より困難になります。

毎日の荷重に対処するために体に注意を払うことは、頭痛が可能で、速い疲労が可能です。数日後にそれが通過しない場合 - 食事を止めます。あなたが健康上の困難があるならば、あなたは間違いなく出発する前にあなたの医者に相談します。

毎日の荷重に対処するために体に注意を払うことは、頭痛が可能で、速い疲労が可能です。数日後にそれが通過しない場合 - 食事を止めます。あなたが健康上の困難があるならば、あなたは間違いなく出発する前にあなたの医者に相談します。

毎日の荷重に対処するために体に注意を払うことは、頭痛が可能で、速い疲労が可能です。数日後にそれが通過しない場合 - 食事を止めます。あなたが健康上の困難があるならば、あなたは間違いなく出発する前にあなたの医者に相談します。

毎日の荷重に対処するために体に注意を払うことは、頭痛が可能で、速い疲労が可能です。数日後にそれが通過しない場合 - 食事を止めます。あなたが健康上の困難があるならば、あなたは間違いなく出発する前にあなたの医者に相談します。

Anita Tsoiは体重を失った:前後の写真

有名な歌手アニタツァイはいつもスリムではありませんでした。彼女が100 kgを超える体重を量りましたが、家族との問題を解決するために体重減少を決定しました。彼女は年間54 kgを失い、単純な栄養原理を観察しています。彼女の名前の食事は厳しいですが、いくつかの品種があります。妊娠中や看護の女性を除いて、ほとんどすべての人に合うでしょう。

アニタツァイを失う方法

  • たった一年で、歌手は54 kgをリセットし、複雑な栄養原理とその日を観察しています。 Anita Tsoiの便利な規則:
  • 分数栄養
  • 食事療法のより多くの野菜。
  • 飲酒モード - 1日あたり少なくとも2リットルのきれいな水。
  • 毎日のスポーツ。
  • 別の食事 - 1食で、タンパク質と炭水化物を組み合わせることはできません。
  • 20.00の後の食事を禁止する。
  • 紅茶とコーヒーの拒絶。
  • 1つの製品の毎週の荷降ろし日。
  • 午前中 - レモンジュースとティースプーンのティースプーンの陽気なものと精力的な蜂蜜のガラス。

塩制限

  • カロリー製品なしで、食事療法を徐々に去る必要があります。リーンの限界部分を食べる必要があります。 adeptの時間に近似食事:
  • 朝食:りんごのサラダ、カッテージチーズ緑茶。
  • スナック:ヨーグルト。
  • 昼食:野菜のピューレ、野菜のサラダ、ジャガイモを除く。
  • 午後の人:柑橘類。
ダイエットアニタツァイ結果

ディナー:低脂肪鶏の胸肉、トマトのペア。

尊厳

短所

Anithi Dietは、胃腸管の疾患または胃液、妊娠、母乳育児、子供、高齢者の酸性度の増加の形で禁忌を持っています。体にストレスがないように、3~4週間で食事療法を繰り返すことができます。フードシンガーのプラスと短所:

腰、腹、腰の体重と量は毎日失われます

カロリーが少ないため、あなたは弱さに苦しむことができます、壊れる危険があります

モノディの2日でさえも調和につながるでしょう

食事療法はバランスが取れていません、あなたはビタミンを取る必要があります

胃腸管の精製、代謝の促進

肌の状態を改善する

排出日のオプション

  • 週に一度、Anita Tsoiは荷降ろし日を整理します。彼らのオプション:
  • キュウリ - 一日の間に塩のないきゅうりは2kg、あなたは夜にケフィアのガラスを飲むことができます。
  • ケフィア - 1日あたりのミルク飲料の2リットル。

Curd - 500~600gのゼロ脂肪コテージチーズは等間隔で受け入れられます。

エクスプレスダイエット

  1. 速い3日の食事はすぐに体重を減らすのに役立ちますが、あなたはそれらを虐待しないでください。これは食事療法の不均衡によるもので、消化管の作業、アビタミノ症の作業につながるでしょう。クイックダイエットオプション:
  2. Belkova - 1日は7卵のゆでタンパク質を取ります。

キュウリ - 緑茶の3-5カップ、たくさんの水、2kgのきゅうり。

キュウリ - ケフリニ

Anita Tsoiからのこのダイエットにより、3日で3 kgを失うことができます。そのような食品の遵守の間に、毎日1kgの新鮮なきゅうりを食べ、1%のケフィアを飲む必要があります。

電力は分数でなければなりません - 食事間の等しい期間。

グレープフルトダイエットアニタツァイ

Anita Tsoiからこのメニューを観察する3-5日間、3~4 kgで体重を減らし、太ももの体積を減らすことができます。エクスプレスダイエットは、1日の受付5-7グレープフルーツと1.5リットルの網の非炭酸水を含む。柑橘類は白いフィルムから清掃されるべきです、肉のみを食べる。

卵 - グレープフレート

減量の前後のアニタ・ツァイ

ゴールデンダース

あなたはそのようなダイエットを遵守することができます1~3日の結果を達成することができます - 1~2キログラムの失敗。メニューは、8個目のPCの卵タンパク質とグレープフルーツのみで構成されています。各製品最初の食事はタンパク質から始まり、1時間後、グレープフルーツ(または1つの小さい)の半分が食べられ、1時間後に、再びタンパク質。あなたが水だけを飲むことができた後、19.00までの製品が交代する。

食事は10日の期間の名前でした。この間、あなたは6-7 kgで体重を減らすことができ、皮膚の状態を改善し、腰と腰の体積を大幅に減らします。日ごとのメニュー:

朝ごはん

スナック

晩ごはん

午後の人

晩ごはん

1

遅めの夕食

500 gキュウリと500 mlのケフィアのカクテルを作り、ブレンダーでビート。

2

日中に等しい部分を取ります。

1ゆでタンパク質、ハーフグレープフルーツ

グレープフルーツ

1ゆでタンパク質、ハーフグレープフルーツ

3煮たタンパク質

1タンパク質、

1ゆでタンパク質、ハーフグレープフルーツ

3

4

5

ハーフグレープフルーツ

キュウリ300g

キュウリ400g

ハーフグレープフルーツ

1ゆで卵、300gのキュウリ

ハーフグレープフルーツ

6

1ゆで卵

1ゆで卵、300gのキュウリ

水、アップル、1 TSP上のオートミール50g。はちみつ

バターと1個の生のニンジン

ヨーグルトのガラス

生ビーツ

7

2北京語

林檎

低脂肪煮肉150g、

2キュウリ

粗ニギーズ

シチュー

魚S

野菜

(150g部分)

8

ハーフグレープフルーツ

キュウリ300g

オレンジ

ハーフグレープフルーツ

ハーフグレープフルーツ

1ゆで卵、300gのキュウリ

ハーフグレープフルーツ

9

1卵、

200gのそばに

にんじんサラダ

セロリ

レモンジュースとルーク

キュウリ200g

レモンジュースとルーク

キュウリ200g

200gのそば

ケフィラのガラス

10.

2北京語

カップルのための2つのタンパク質と1卵黄からのオムレツ

150 gのCOD。

ペア

サラダ

きゅうりI.

トマト

100 g焼き野菜

3 Mundair Potatoesで煮込んでください

緑で

Anita Tsoiからの適切な栄養は興味深い原則を持っています。有害な製品を乱用する必要はありません - それはメニューに野菜製品を含めることをお勧めします。下向きの月には、お菓子、揚げ、脂肪の料理を放棄する必要があります。これは減量を促進し、浮腫の蓄積に寄与する液体を取り除きます。

アニタツァイからのレシピ

歌手の食事療法を観察すると、あなたはメニューを便利な料理で多様化することができます。チキンとパイナップルのサラダ:

  • 材料:
  • チキンフィレット - 100 g;
  • パイナップル - 200g。
  • チーズ - 30 g;

低カロリーマヨネーズ - 20 g。

  1. 調理方法:
  2. フィレット、クール、繊維を分解する..
  3. サークル、グレイズチーズでパイナップルをカットします。
卵グレープフルーツダイエット

成分を混ぜ合わせる、マヨネーズによって燃料補給。

歌手の食事療法を観察すると、あなたはメニューを便利な料理で多様化することができます。チキンとパイナップルのサラダ:

  • 有用で満足のあるダイエッ​​トスープ:
  • レンテンビーフ - 200 g。
  • トマト - 2 PCS。
  • 玉ねぎ - 1個のPC。
  • Zucchini - 1 PC。
  • ブルガリアのペッパー - 1 PC。
  • ニンジン - 1 PC。
  • そば - 80 g;

低カロリーマヨネーズ - 20 g。

  1. グリーン - 束。
  2. 肉を3リットルの水に入れる。
  3. 野菜を挽く、スープに注ぐ。
  4. 柔らかくなるまで低温で調理する。
  5. 15~20分間、クループ、砕いた緑、塩を眠りに落ちる。
チキンとパイナップルのサラダ

必要に応じて、ブレンダーでビートしてください。

歌手の食事療法を観察すると、あなたはメニューを便利な料理で多様化することができます。チキンとパイナップルのサラダ:

  • デザートのための - ベリースムージー:
  • マリナ - 100 g。
  • スグリ - 20g。
  • アーモンドミルク - 300ml。
  • ナッツ - 一握り。
  • 亜麻の種子 - 10 g。
  • クラガ - 一握り。
  • レーズイン - 20g。

低カロリーマヨネーズ - 20 g。

  1. ハニー - 1 TSP。
  2. 不当な果実を処分するか、または新鮮な洗浄。
食物スープ

ブレンダーのすべての成分を破った。

ビデオ

秘密番号1.「しばしば必要ですが、小部分」秘密番号1.「しばしば必要ですが、小部分」 「夫が仕事をし始めたとき、私は尋ねました:「問題は何ですか?」彼は答えた:「あなたは鏡の中を見ましたか?」だから私の戦いは家族の保全と太りすぎに対する戦いのために始まりました。私は両方の前面に勝ったものを誇りに思っています

写真:Elena Sukhova 歌手 アニタツァイ

彼女は「7D」に言った、それは彼女が出産後に走った問題の疑いを重視した。 「私とその前に、私は告白しました。私はそのような固定された置物を持っていました」とスターは思い出します。 - やはり肥満はありませんでした。それは私が妊娠したときにすべて始まりました。」

息子を22歳まですぐに、100キログラム以上の重量が始まった。不安は、アニタによると、夫によると、日本人として彼女に注意を払うのをやめたとき、仕事で遅らせ始めました。彼女は彼に率直に話すことにしました、会話は不快に出てきました。 SOPPED:「そして、あなたは鏡を見ましたか?」これから、家族の保存と太りすぎに対する戦いのためのアーティストの表現の始まり。 「私は両方の前面に勝ったものを誇りに思っています」とアニタは後で共有しました。

歌手のわずかなさのために戦いでは、体重を減らすために数十の関係を試みました。しかし、スポーツからの錠剤から食事への混沌とし​​たカンチレライトクリームは安定した結果を与えなかった。それから彼女は十字架と綴りをし、専門の栄養管理を正しく正しく供給することにしました。

「この栄養システム私は今に遵守しています、アニタは治療を受けています。 - 彼女の原則はかなり簡単です。第一に、しばしば天然部分を有することが必要である - 代謝は加速される。第二に、あなたは1日に複数のリットルを飲む必要があります。第三に、夜に行かないのではなく、夕方には七時から理想的にそこにいます。」

秘密番号2.「何かが欲しいなら、私は自分自身を許可します」秘密番号2.「何かが欲しいなら、私は自分自身を許可します」 「健康食品のキッチン今日は退屈で無味な食品ではありません。今、それは非常に多様で、Gourmetsさえしてください」

写真:Philip Goncharov.

タンパク質および炭水化物のいくつかの使用が太りすぎを助けました。そして脂肪、焼き、そして塩味を取り除き、ジョイスの果実を忘れないでください。

朝食のために、星は通常それを粥、例えばオートマンと塩のない塩、蜂蜜の追加と塩の追加、そして醸造されました。 2時間後、スナック:フルーツと野菜 - ニンジン、果実、剪定、ナッツの攻撃、低脂肪ヨーグルト。昼食時には、軽食のスープ、たくさんのオプションを食べます。ガスパチョ、ズッキーニスープまたはカボチャ、チキン...それではもう一つのフォロワー。そして夕食は野菜の飾りとの低脂肪肉(トルコ、チキン)または(シバス、ドラダ)を準備しています。

しかし、Anithaの製品の「ブラックリスト」はそうではありません。 「何かが望むならば、私は自分自身を許可します。幸いなことに、私は甘くは絶対に無関心です。私のためではない強いアルコロジーズ。しかし、私は夕食にゆったりとしたワインのガラスを飲みます。 JESL Soulはカザンから熱いピリムを求めるでしょう、私はこの願望に反対しません。「人生のように、あなたは楽しむ必要がある」と歌手が入院しました。

秘密番号3.「私は一週間でスポーツを3回プレイしようとします」秘密番号3.「私は一週間でスポーツを3回プレイしようとします」 「夫が仕事をし始めたとき、私は尋ねました:「問題は何ですか?」彼は答えた:「あなたは鏡の中を見ましたか?」だから私の戦いは家族の保全と太りすぎに対する戦いのために始まりました。私は両方の前面に勝ったものを誇りに思っています

IMG「定期的な身体的努力は美しい体を得る唯一の方法です。だから私は週に少なくとも3回スポーツをプレイしようとします。」

「まだ自分で腹の休日を過ごしたら、アンロードするために体の時間を与えます。素晴らしいケフィア、果実、キュウリがこの目的のために優れています - 「Anitaは言われました。彼女は確かに荷降ろし日に合っており、またジムにも行きます。 「少なくとも1週間に3回スポーツをプレイしようとしています」とスターは続きます。週に数回、振り付け室、最近最近の鉄筋を紹介します。」そして自宅で、歌手は全身のジムを装備しています、そこではカーオーザー、体重、ダンベル、ロープ、スウェーデンの壁、植物玉があります。

Anitaは、年齢で彼自身を守ることが難しいと言っています。アウト - 私はパーソナルトレーナーに対処し始めました」と雑誌「7days」のアーティストは言った。 - 最初に、あなたは人を連れてくることを良心になるでしょう - あなたはワークアウト時間と結婚しました!第二に、コーチはFILONを与えません。」

Tsoiは目標を明確に決めました、私はそれらを達成する時間を推定し、コーチと一緒に運動のセットを開発しました。 「今、トレーニングによって、私の足と手は震えています、そして体の上には疲労が成長しています。私たちは正しい軌道に乗っていると思います。

秘密番号4.「自然の美しさは長く節約する必要があります」秘密番号4.「自然の美しさは長く節約する必要があります」 「夫が仕事をし始めたとき、私は尋ねました:「問題は何ですか?」彼は答えた:「あなたは鏡の中を見ましたか?」だから私の戦いは家族の保全と太りすぎに対する戦いのために始まりました。私は両方の前面に勝ったものを誇りに思っています

「時々私はマッサージャを訪ねて筋肉をリラックスし、背骨を強化します。」

星は、緊急対策に頼ることなく、自然にはできるだけ自然に主に保護されていると確信しています。 「時間の経過とともに私は「美の刺青」を試してみるのは織り込まれていますが、今のところ私はもっと考える必要があります。彼らが言うように、7つの歪んで一度遮断したことをよく、」とAnitaは言います。

それほど前ではない、彼女は美容師に訴えることにしました:「私はアドバイスに行きます、私の肌の種類に最適なのはどのようなクリームです。その事実は、人々の東国籍が伸縮性、弾力性、そして密集しているということです。しかし、これはもちろん、すべてがSamothekに使用できることを意味するのではありません。」

春と秋に、アニタはαカラットゴールドのコースを作ります。手順は安くはありませんが、アーティストによると、その効果。 Tsoiはまた、韓国、日本語、中国語の布製マスクを愛しています。そして、これらの国々はマージンでそれらを購入します。 歌手 「そのようなマスクは栄養価、保湿および取り付けです。私の意見では、長い飛行中や睡眠不足の後すぐに完璧な状態に行く必要があるときに優れたオプションがありました。

美しさの秘密の1つ。 - 含浸の布地ストリップを展開し、10分の顔に置いてカボチャ!あなたは洗い流す必要はありません、汚れた。

秘密番号5.「週に1回、私はお風呂やハマムを訪問しようとします」秘密番号5.「週に1回、私はお風呂やハマムを訪問しようとします」 「夫が仕事をし始めたとき、私は尋ねました:「問題は何ですか?」彼は答えた:「あなたは鏡の中を見ましたか?」だから私の戦いは家族の保全と太りすぎに対する戦いのために始まりました。私は両方の前面に勝ったものを誇りに思っています

「現代の世界では、彼の狂乱リズムを持つ、人はユーティリティで体をフィードする必要がある」

AITAには体をきれいにするための多くの方法があり、筋肉を弛緩させ、免疫を強化します。 「週に1回、私はバスやハマムを訪問しようとします。新たな肌のためにそこに、それからスペアスクレーパーと自然な剛毛を持つブラシの助けを借りて死細胞を取り除きます」と歌手は語った。 - それから私は栄養価の高い体をこすります。」

時々、歌手はマッサージャを訪問して脊椎をリラックスして強化し、鍼治療に行きます。

女優は長い間、彼女がSwirlによって戦うのを助け、心血管系を強化し、スラグと毒素をもたらすのを助ける産生ビタミン懸濁ゲルを練習してきました。 「彼の狂ったリズムを持つ世界の他の国々は、人は有用な物質で体に追加される必要がある」とTsoiは言います。

秘密番号6.「愛する女性は、判断するのが美しい」秘密番号6.「愛する女性は、判断するのが美しい」 「食べ物のような人生のように、あなたは楽しむ必要があります。しかし、今日私は夕食がしっかりと夕食をしているなら、明日は荷降ろし日とジムを待っています」

写真:Archive Anita Tsoiから

Anitaは、どういうわけか学校で髪型を試してみることにしました。 「私は黒、ストレート、短い髪をしていたので、化学カーリングが人気がありました。私はそれをやりました - そしてアレクサンダーセルギービッキプーシキンのスタジジュは、星の思い出に分けられます。 - そして初期のクラスに私は男性が女の子としてではなく私を戦闘として知覚した心配し始めました。私は思ったと思いました、これは私がいまいましい胸を持っているという事実によるものです。」


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