Статьи

Bagaimana untuk belajar bagaimana untuk menyesuaikan 2, 3, 4, 5 bola (untuk pemula)

juggler.

Juggling adalah kemahiran, untuk menguasai yang, jika dikehendaki, bolehkah sesiapa boleh. Perkara utama adalah pendekatan yang sistematik untuk latihan dan ketekunan, kerana kali pertama untuk menyesuaikan lebih daripada dua item tidak akan betul-betul. Sekiranya anda ingin belajar bagaimana untuk belajar untuk menyesuaikan dua, tiga dan lima objek, artikel ini adalah untuk anda.

Sedikit sejarah

Teknik membuang beberapa item adalah popular pada zaman purba. Sebagai contoh, pahlawan Cina kepada keintiman musuh-musuh yang disebutkan dengan bilah.

Apabila sarkas pertama dibuka di Perancis pada akhir abad XVIII, setiap orang yang tahu bagaimana untuk melakukan helah menarik dengan beberapa item, mendapat pekerjaan. Sehingga masa itu, juggling dianggap sebagai syaitan, dan pengrajin juggles mengisytiharkan ahli sihir.

Jongler juggling.

Pada akhir abad XVIII, Juggles menjadi sangat popular!

Pada awal abad ke-20, hampir tidak ada teater dan sarkas, di mana sahaja termasuk dalam program dengan juggling. Artis yang diupah untuk simbolik simbolik orang istimewa yang mengajar mereka kemahiran juggling.

Pada tahun 40-an abad yang lalu, juggling mula dipelajari dari sudut pandangan saintifik. Pada masa yang sama, Persatuan Juggling Antarabangsa telah ditubuhkan.

Pada tahun 70-an, fenomena juggling mula dipelajari lebih mendalam dan pengasas, para penyelidik muncul, yang mencipta teori mereka mengenai fenomena ini.

Sehingga kini, juggling diagihkan secara universal bukan sahaja di kalangan artis profesional, tetapi juga antara orang lain. Kepentingan dalam seni ini tidak mereda, tetapi bagi mereka yang baru saja mula belajar juggling, perlu terlebih dahulu menjadi akrab dengan teori dan metodologi.

Teknik juggling.

Terdapat teknik, jurnal pendidikan juggling. Menurut pakar, anda boleh belajar untuk menyesuaikan diri dalam tiga bola dalam masa satu jam latihan berterusan, tetapi ia mesti ditentukan oleh satu dan dua objek, kemudian menyambungkan yang ketiga.

Bola tenis terbaik paling sesuai. Mereka mempunyai saiz yang optimum dan "musim bunga". Tetapi untuk belajar untuk menyesuaikan diri, di peringkat pertama terdapat sebarang objek sfera, walaupun tangerines. Ambil barang-barang seberat dan saiz yang sama supaya tidak mengganggu dan tidak mengetuk pergerakan berirama.

Tencil Balls.

Bola kecil - pilihan terbaik untuk latihan.

Kedudukan sumber

Sebelum memulakan senaman, ambil postur yang selesa: kaki pada lebar bahu, bengkokkan tangan di siku, tekan mereka ke badan supaya mereka tidak menyentuh badan dengan ketat, tetapi juga tidak tergesa-gesa dalam arah yang berbeza. Palm melihat.

Juggling dengan satu tangan

Untuk bekerja dengan yakin dengan dua atau lebih objek, pertama anda perlu mengambil untuk membuang satu bola. Ambil satu bola di tangan anda, buangnya ke ketinggian sedikit di atas paras mata, tangkap dengan tangan yang sama yang melempar. Selepas beberapa lontaran, tukar tangan anda.

Anda perlu belajar dua halaju utama:

  • Cascade - membuang barang dari satu tangan ke yang lain (lemparan kanan, tangkapan kiri).
  • Fountains - melemparkan objek dalam satu tangan (lemparan kanan, tangkapan kanan). Sebenarnya untuk 4 atau lebih objek.

Mereka sebenarnya lebih, tetapi ia cukup pendatang baru. Pilihan klasik - cascade. Ia adalah perlu untuk mengkaji pada mulanya, dan selepas empat objek, menyambungkan mata air untuk sedikit mempelbagaikan pengalaman dan membuat kesan idea.

Juggling dengan dua bola

Di setiap tangan, ambil satu subjek, buangnya dan tangkap serentak.

Kemudian keluarkan satu bola, dan baki buang dari satu tangan ke yang lain kira-kira berhampiran tengah badan dengan satu tangan.

Seterusnya, ambil bola ke tangan kedua. Buang bola dengan satu tangan dan apabila ia mencapai titik tertinggi di udara, buang bola dari tangan yang lain. Tangkap bola dengan tangan yang bertentangan pula. Ulangi latihan sehingga item berhenti menghadapi satu sama lain dan jatuh dari tangan.

Anda mesti menyesuaikan 2 bola selama 10-15 minit tanpa berhenti dan kesilapan. Hanya selepas itu pergi ke peringkat seterusnya.

Juggling tiga bola.

Apabila teknik juggling dengan dua bola dikuasai oleh anda dengan sempurna, sudah tiba masanya untuk merumitkan diri anda tugas dan belajar untuk berinteraksi secara serentak dengan tiga item. Perkembangan kemahiran ini memerlukan lebih banyak masa dan kuasa daripada yang sebelumnya.

Perkara yang paling sukar dalam juggling tiga atau lebih objek adalah pengganti mereka. Anda perlu menentukan trajektori pergerakan bola dengan betul, sehingga pada saat yang tepat untuk membuang bola lain.

Apabila anda belajar untuk menyesuaikan 3 bola, ingat bahawa trajektori yang menggambarkan bola, mengingatkan bulatan. Bola mesti bergerak di tangan anda pada satu arahan yang diberikan.

Juggling empat bola.

Jika tangan anda sudah mahir membuang dan menangkap tiga bola, sudah tiba masanya untuk meningkatkan kemahiran juggling anda dan menyambung ke tiga item yang ada satu lagi.

Pertimbangkan bahawa tujahan dan kelajuan memancing kini semakin meningkat.

Ikuti langkah mudah dengan pelan langkah, bagaimana untuk menyesuaikan 4 objek:

  1. Ambil dua bola di setiap tangan. Pada masa yang sama kedua tangan membuang satu bola ke arah satu sama lain.
  2. Apabila kumpulan bola pertama mencapai titik teratas, mulailah melemparkan bola yang lain dengan cara yang sama. Sebelum ini, barang-barang yang tergelincir menangkap tangan yang dibebaskan.
  3. Ulangi helah selagi ia tidak gagal tanpa kesilapan.

Jika anda fikir juggling terlalu rumit, cuba ambil bola yang lebih kecil, mereka lebih mudah untuk dikendalikan.

Juggling lima objek.

Belajar untuk menyulap 5 item yang benar-benar sukar. Tidak setiap orang boleh mencapai tahap kemahiran ini. Di sini, tanpa tindak balas yang cepat dan penyelarasan pergerakan yang baik, jangan lakukan.

Kerumitan helah ini mempengaruhi beberapa saat.

  • Buang ketinggian . Dengan 5 objek, ketinggian lemparan akan meningkat kepada 90-100 cm, dan kelajuannya adalah sehingga 4.5 m / s. Perhatikan bahawa kenaikan ketinggian lemparan dan kelajuan mempengaruhi ketepatan tindakan anda.
  • Sudut kanan. Memandangkan hakikat bahawa ketepatan lemparan dianggap ideal jika bola menyimpang dari titik pendaratan kurang dari 5 cm. Dengan ketinggian lemparan 40-50 cm, bola akan menyimpang dari sudut yang optimum di suatu tempat pada 2 darjah. Apabila melemparkan dalam 90-100 cm, penyimpangan mengecut dua kali. Oleh itu, juggling perlu membuang barang dengan lebih tepat.
  • Kekerapan lontaran . Apabila berinteraksi dengan 5 item, anda perlu menghasilkan lontaran dua kali lebih kerap dan lebih cepat daripada ketika berjejal dua dan tiga objek.

Untuk menyulap 5 bola, anda perlu membuat lontaran cepat pada ketinggian yang sama. Jika bola pertama anda akan membuangnya tinggi, dan yang kedua di bawah, maka anda tidak akan mempunyai masa untuk menangkap perkara pertama, dan semua bola akan jatuh.

Juggling memerlukan kemahiran, penjagaan dan ketangkasan.

Jangan buang latihan separuh jalan, memulakan sirkuschi menghabiskan bulan dan bahkan bertahun-tahun untuk belajar bagaimana untuk menyesuaikan secara profesional. Anda boleh menguasai kemahiran juggling asas selama beberapa minggu latihan yang berterusan.

Arahan langkah demi langkah untuk melakukan lata lima objek

Membiasakan diri dengan beberapa skim yang disenaraikan di bawah. Setelah belajar untuk melakukan sekurang-kurangnya 2-3 helah, anda akan meningkatkan kemahiran anda.

Cascade tinggi tiga bola

Buat cascade biasa dengan tiga bola, tetapi pada masa yang sama membuangnya di atas kepala kira-kira 100 cm. Buang semua item untuk mencapai ketinggian yang sama.

Pelepasan tiga bola

Ambil kasked biasa, dan pada satu ketika membuang tiga gol sekaligus. Apabila anda menangkap mereka, teruskan juggling. Kemudian sekali lagi buang bola. Mari kita beransur-ansur berusaha untuk membuat pelepasan barang tanpa peralihan berikutnya ke cascade.

Fountain Asynchronous dengan empat bola

Semasa skim ini, bola terbang pada trajektori yang lain daripada ketika menjual 5 objek. Dengan bantuan air pancut tak segerak, Jongleler bersedia untuk mempercepatkan lontaran, yang diperlukan untuk berinteraksi dengan lima bola.

Ular

Ular dianggap sebagai latihan yang paling berguna dan cekap. Ia adalah cascade tiga bola:

  • Mengambil tiga gol dalam satu tangan;
  • Sebaliknya, buang mereka semua;
  • Tangkap setiap bola dengan tangan yang lain, dan segera hantar balik (seterusnya).

Mula Nele. Pulangan pertama hanya satu bola, dan biarkan dua yang lain di tangan kedua. Kemudian hantar dua gol, meninggalkan yang terakhir. Dan selepas itu, ketiga-tiga "di pangkalan data".

Skim 552.

Latihan ini adalah sama dalam kesukaran, serta yang sebelumnya, tetapi untuk pelaksanaannya, anda akan memerlukan 4 mata pelajaran. Sebelum berpindah ke sana, anda perlu belajar bagaimana untuk membuat pembebasan dua gol bergantian dengan tangan anda di tangan anda, serta ular.

Tetapi untuk helah ini anda memerlukan empat gol. Tiga dalam satu tangan, satu sama lain.

  1. Buang dua bola dari triple.
  2. Buang bola tunggal, kemudian ambil terbang dan segera kembali ke tangan sumber.
  3. Pada masa yang sama, apabila anda menghantar bola pertama "di pangkalan data", anda perlu membuang bola ketiga di udara dari tangan asal.
  4. Apabila bola berlari pertama akan membuat bulatan penuh dan kembali pada mulanya, buang.
  5. Teruskan membuang bola pula dari satu tangan ke tangan yang lain.

Rahsia di ketinggian benang - arka harus cukup tinggi untuk mempunyai masa untuk manuver.

Skim 55550.

Semasa helah ini, anda perlu menggunakan 4 objek. Anda mesti terlebih dahulu belajar membuat cascade dan air pancut dengan empat objek, dan hanya kemudian menguasai helah ini. Kedua-dua latihan bergantian di sini. Anda boleh bermula dari mana-mana.

  1. Mula melakukan pancutan dengan empat bola.
  2. Buang mereka lebih tinggi dengan melakukan cascade supaya bola bergerak ke sisi lain.
  3. Teruskan untuk melakukan pancutan.
  4. Ulangi cascade dengan pemindahan objek ke sisi lain.

Dari sisi, helah ini kelihatan sangat mengagumkan, anda boleh mengesahkan video di bawah.

Pelepasan lima bola

Ambil barang-barang supaya dalam satu tangan anda mempunyai tiga gol, dan baki dua berada di sisi lain. Baling bergantian tiga gol, maka dua, menangkapnya. Apabila anda boleh menghasilkan 5 tembakan, tambah satu lagi, kemudian juga sebagainya.

Juggling sekaligus lima objek

Apabila anda boleh berinteraksi secara serentak dengan 5 objek dan melakukan sekurang-kurangnya 10-15 tembakan tanpa kehilangan bola, anda boleh menganggap bahawa teknik juggling dengan lima bola dikuasai. Tetapi untuk mencapai tahap profesional, anda perlu menghabiskan banyak masa dan usaha untuk bersenam.

Belajarlah untuk menyesuaikan diri dengan sukar, tetapi tidak ada yang supernatural dan tidak dapat diakses dalam hal ini. Juggling mengembangkan ketangkasan, logik, reaksi, dan pemikiran, jadi pelajaran ini berguna untuk semua orang di mana-mana umur. Perkara utama adalah tidak untuk mencapai yang dicapai, cuba helah baru dan latihan dengan segera apabila pelajaran terdahulu dibangunkan dengan sempurna.

Sebelum membuat apa-apa silap dengan dua tangan, ia sentiasa berguna untuk bekerja dengan satu tangan atau dua tangan, tetapi dengan gol yang lebih sedikit.

Penyederhanaan ini membantu anda menumpukan pada ketepatan pelaksanaan dan menetapkan pergerakan yang betul di dalam badan.

Juggling dalam satu tangan

juggling 2 bola dalam satu tangan

Juggling dalam satu tangan 2 tujuan akan membantu dengan cepat menguasai 4 bola, dan berjagak 3 dalam satu - 6 gol. Tetapi mereka juga membantu untuk mempelajari helah baru dengan lebih cepat dan merasa yakin dengan 3-4 dan 5-6 bola, masing-masing.

Untuk belajar bagaimana untuk memilih 2 dalam satu, mula-mula cuba meninggalkan 1 bola di arka dari pusat ke tepi. Cuba untuk membuang selalu satu ketinggian - di atas kepala untuk 20-30 cm. Kemudian meniru lemparan kedua. Walaupun bola pertama terbang, anda perlu membuang bola yang "tidak kelihatan" di sepanjang trajektori yang sama. Jangan tergesa-gesa, mempunyai masa untuk memastikan shuffles.

Begitu juga, dengan 1-2 gol, anda boleh meniru 3 dalam satu. Dan dengan 2-3 gol meniru 4 dalam satu.

Menetapkan semula 1 Ball.Melontar 1 Matlamat TinggiMenetapkan semula 2 gol dengan jeda

Tiruan 2 dalam satu

Tiruan 3 dalam satu

Tiruan 3 dalam satu

Juggling 2 dalam satu

Juggling 3 dalam satu

Juggling 3 gol dalam satu lajur tanganJuggling 3 gol dalam satu tangan lemparan luarJuggling 3 gol dalam satu lajur tangan

3 dalam satu lontaran dalaman

3 dalam satu lontaran luar

3 dalam satu lajur

3 dalam satu cascade

3 dalam satu cascade terbalik

3 dalam satu "8040"

Latihan "Ular"

Ular adalah latihan yang baik untuk 5 dan 7 gol.

Buat 3 lontaran yang sama dengan satu tangan, dan kemudian 3 tangan lain lebih mudah daripada membuat melemparkan secara bergantian. Selepas lemparan pertama, anda lihat, pada trajektori apa bola terbang dan anda boleh dengan mudah membuang bola yang tinggal di sepanjang trajektori yang sama.

Di samping itu, membuat ular, anda akan belajar untuk menangkap 3 gol dalam satu tangan. Dan ini sangat memudahkan percubaan untuk belajar bagaimana untuk membuang 5 gol.

Untuk memulakan senaman "Ular", ambil semua bola dalam satu tangan (contohnya, kanan)

Buang semua bola dari tangan kanan ke kiri pada gilirannya dan lebih tinggi daripada biasa, dan kemudian, sebaik sahaja bola pertama ternyata berada di tangan kiri anda, membuangnya keluar dari kiri kiri.

Dengan 3 gol, ternyata: 3 kali betul, 3 kali kiri, sekali lagi 3 kali betul, 3 kali ...

Saya perhatikan bahawa bola sentiasa terbang pada masa yang sama. Sebagai contoh, anda mempunyai bola biru, merah dan hijau di tangan anda. Jika anda kasar membuang biru, maka merah, dan hijau, maka dengan kiri mesti terbang biru pertama, kemudian merah dan hijau. Ternyata corak yang serupa dengan ular, yang mempunyai kepala biru dan ekor hijau.

Latihan "Ular" dengan 2 bola

Corak Ular 2 Bola, PelepasanUlar 2 bola.Ular 2 bola dengan lemparan luar

Snake 2 Balls, Emisi

Ular 2 bola.

Ular 2 bola dengan lemparan luar

Latihan "Ular" dengan 3 gol

Corak Ular 3 Bola, PelepasanUlar 3 bola.Ular 3 bola oleh lemparan luar

Ular 3 bola, pelepasan

Ular 3 bola.

Ular 3 bola oleh lemparan luar

Latihan untuk 7 Matlamat

Corak Ular 4 Bola, PelepasanCorakLatihan jenis ular berguna

Ular 4 bola, pelepasan

Ular 4 bola.

Latihan Berguna Jenis Ular "72727"

Sentuh ujian untuk pengetahuan Stersvopov

Pengarang - Poles Ilya ©

Juggling 3 bola. Bagaimana untuk belajar untuk menyesuaikan dengan tiga bola. Ikuti manual arahan secara beransur-ansur

Malah seorang lelaki di 7 dapat menguasai teknik juggling. Anda perlu mengetahui peraturan asas.

Adakah mungkin untuk menguasai teknik dengan cepat dan mudah? Baca bagaimana pembelajaran untuk menyesuaikan dua dan tiga bola.

Terutama dinikmati oleh jenis seni ini, kanak-kanak bermimpi dalam sarkas, untuk memukul bakat penonton di atas pentas.

Nombor sedemikian sesuai untuk bercakap di acara sekolah. Juggling tidak mempunyai had umur.

PENTING! Belajar tidak pernah terlambat. Ia tidak perlu melatih bola khas, mereka boleh digantikan dengan tangerin.

Pertama anda perlu belajar bagaimana untuk menyesuaikan dua objek. Ini adalah latihan pertama dan mudah.

Ambil bola tenis, tangerin atau bola, tidak terlalu berat atau paru-paru. Mengikut berat, barang mestilah sama.

Sebelum memulakan kelas, baca rahsia profesional dalam jadual:

Majlis Perihalan
Di mana untuk memulakan kelas Jangan teruskan berjaga dengan tiga item sehingga anda belajar diuruskan dengan dua. Meningkatkan beban secara beransur-ansur
Rhythm dan Temp. Juggling - muzik, adalah penting untuk melihat satu langkah dan irama. Cari nadi mudah untuk latihan dan ucapan anda sendiri
Barangan Belajar untuk memulakan bola kecil, dalam saiz tidak lebih Mandarin.

Selepas menguasai peralatan, anda boleh mengambil objek besar sebagai busur atau senaman dengan boulas terbakar

Pelajaran frekuensi. Jangan melangkau latihan. Lakukan setiap hari, walaupun terdapat hanya 10 minit percuma pada pelajaran.

Ingat bahawa pengulangan adalah ibu pengajaran. Semakin kerap latihan anda akan diadakan lebih lama, lebih baik

Petua! Cara terbaik untuk belajar adalah mengikut arahan seorang profesional. Anda boleh mendaftar untuk pelajaran, lulus dalam talian atau menonton video di YouTube.

Pelajaran pertama - juggling dengan dua bola. Anda hanya perlu dua item bulat. Jangan mengambil bola koyak untuk belajar supaya tidak merosakkan tangan anda dan tidak menggaruk kulit.

Ikut arahan langkah demi langkah:

  • Ambil tangan anda ke atas bola.
  • Juggling adalah lebih baik untuk memulakan mengikut arah jam. Dari satu tangan, buang bola kedua apabila yang pertama akan berada di atas, keluar dari tangan kanan, memindahkan subjek ke kiri.
  • Perhatikan amplitud yang luas. Semakin banyak yang anda akan lakukan, yang lebih kecil akan menjadi bulatan bola bola.
  • Cuba untuk menghilangkan jeda dan perhatikan irama penerbangan tunggal. Ulangi kitaran.

Apabila ternyata menjadi juggling dengan dua item selama 5-10 minit tanpa berhenti, anda boleh merumitkan tugas: untuk meningkatkan kelajuan, mengurangkan amplitud alur bola ke udara.

Bermula Apabila Juggling 2 Balls akan dikuasai dengan sempurna.

Juggling 3 bola.

Trik seterusnya adalah lebih rumit. Latihan terdahulu boleh dikuasai dalam masa lima jam, dan juggling 3 bola adalah pelajaran yang sukar.

Anda perlu membelanjakan lebih banyak usaha. Pada mulanya, Circus Novice tidak boleh dipenuhi untuk melaksanakan latihan ini.

PENTING! Jangan belajar latihan pada separuh jalan. Melatih, walaupun seolah-olah mustahil untuk menguasai teknik ini.

Perkara yang paling sukar adalah menggantikan bola. Dalam kes ini, adalah perlu untuk mengira trajektori pergerakan semua bola, supaya barang-barang yang betul ternyata tepat pada saat yang tepat.

Juggling akan berlaku dalam bulatan.

  • Fikirkan tentang ciri-ciri fizikal bola bola. Kami memecah cara mereka dan masa mereka berada dalam keadaan "digantung", pada bahagian yang sama.
  • Dalam satu tangan, ambil dua mata pelajaran, pada yang kedua.
  • Buang tinggi di udara, anda juga boleh di atas meter, bola. Sekarang di tangan tetap melintasi bola.
  • Apabila bola tidak sampai ke puncak 5-10 sentimeter, buang objek kedua ke udara, sambil melemparkan tangan kanannya ke dalam item kiri kiri.
  • Tangkap bola pertama. Ulangi bulatan latihan sehingga berjaya dalam kesempurnaan.

Rumit? Pelajaran pertama agak sukar, kegagalan boleh menarik diri dari diri mereka sendiri dan membuat kerja permulaan.

Tetapi selepas 5-10 bahagian latihan, ia akan mungkin untuk menguasai teknik juggling dalam tiga bola.

Petua! Belajar untuk membuang apa-apa barang ke udara.

Gel konvensional atau pengganti lain yang sama sesuai. Kumpulkan teknik aliran lawan jam.

Betapa mudah untuk menyesuaikan 4 atau lebih objek

Tiada had kesempurnaan. Apabila tangan taat untuk menangkap barang-barang yang ditinggalkan secara automatik dan dengan cepat menukar bola, anda boleh berpindah ke komplikasi tugas - juggling dengan empat bola.

Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah merayu kepada Fizik lagi. Secara bersedih membayangkan bulatan di mana bola bergerak dalam penerbangan.

Bahagikannya ke dalam 4 bahagian yang sama. Sekarang di tangan dalam dua mata pelajaran, kelajuan melemparkan dan menangkap kenaikan.

Seperti semua latihan lain, mulailah latihan dalam amplitud yang luas.

Sebagai tambahan kepada bulatan klasik, anda boleh menguasai teknik yang lebih kompleks untuk berjaga dengan corak simetri. Dua laluan penerbangan selari akan diterangkan oleh bola.

Ikut arahan mudah dari awal:

  1. Dalam tangan dua gol. Baling serentak kanan dan kiri tangan salah satu item ke atas, mengarahkan mereka dari satu sama lain.
  2. Apabila bola hampir sampai ke puncak, buang bola kedua. Tangkap bola jatuh di tangan yang sama.
  3. Ulangi latihan sehingga mereka bekerja.

Cara yang sukar, ia perlu menguasainya dalam satu hari. Juruteknik Kanak-kanak mungkin kelihatan sukar, mula belajar lebih baik kepada generasi yang lebih tua. Arahan dalam gambar: Bagaimana untuk belajar untuk menyesuaikan dengan bola Bolehkah anda menyesuaikan subjek? Pada video di hujung jawatan, anda boleh melihat kemajuan saya :)

Anda juga boleh belajar untuk menyesuaikan tiga objek (bola, tomato, epal, pensel, gadis). Dengan bantuan gambar dan penjelasan animasi untuk mereka dalam jawatan ini, proses pembelajaran akan menjadi sangat mudah dan difahami.

Jika anda berfikir bahawa ini sudah disuarakan, maka hampir tidak salah.

Jangan pergi ke peringkat seterusnya sehingga anda belajar membuang satu item dan, pada masa ini, untuk mengalihkan yang lain dari tangan anda. Tidak lama lagi anda akan mempunyai helah asas yang tidak rumit. Tetapi perkara pertama pertama ...

Satu latihan bola

Anda perlu bermula dengan satu bola (ia juga boleh menjadi oren, epal atau barang pusingan lain). Berdiri lurus, kaki pada lebar bahu. Bend tangan dalam siku, telapak tangan. Tangan anda mestilah selari dengan lantai. Ambil subjek dalam satu tangan, dan kemudian mula melemparkan tangan anda pada tahap mata.

Bersenam dengan dua bola

Di setiap tangan, ambil bola. Buang bola dengan tangan kanannya dan apabila ia mencapai titik penerbangan tertinggi, pindahkan bola keluar dari tangan kiri ke kanan. Mengemas kini bola, masing-masing, adalah tangan kiri yang dibebaskan. Selepas jeda, ulangi latihan dalam pesanan lain: Pertama lemparkan bola dengan tangan kiri anda.

Selepas beberapa latihan, cuba lakukan tanpa jeda.

Latihan tiga bola

Ambil dua bola di sebelah kanan saya, dan di sebelah kiri. Memindahkan satu bola dari sebelah kanan ke kiri, pada masa yang sama jatuh bola dari busur kiri (seperti dalam latihan sebelumnya). Apabila bola mencapai titik tertinggi, pindahkan bola keluar dari tangan kanannya ke kiri sekarang di sebelah kiri anda, anda akan mempunyai dua gol, dan di sebelah kanan. Ulangi latihan, bermula dengan tangan kiri.

Kandungan:

Juggling bermula seribu tahun yang lalu, dan kemasukan pertama tentang dia, sampai kepada kami sejak Mesir. Ia sentiasa menarik untuk memerhatikan bagaimana orang lain menyulap, dan seolah-olah kita begitu mudah. Tetapi, untuk pemula, proses ini lebih seperti memungut pedang daripada juggling. Walau bagaimanapun, jika anda digesa, bagaimana untuk melakukannya, dan anda akan menghabiskan banyak jam amalan, anda boleh menjadi penyokong yang baik dari tiga gol. Hanya ikuti langkah yang dijelaskan dalam artikel ini.

Langkah-langkah

1Other.

  1. 1Cari bola yang sempurna. Bola yang sesuai untuk juggling tidak boleh terlalu ringan atau terlalu besar (terlalu kecil juga!). Sekiranya anda baru memulakan juggling, lebih baik menggunakan bola yang dipenuhi dengan pasir. Mereka mesti diletakkan dengan baik di telapak tangan anda.
    • Apabila anda hanya belajar untuk menyesuaikan, gunakan bantal bulat atau bola khas untuk juggling. Mereka tidak melompat dan tidak berlari, jika mereka jatuh, jadi anda tidak akan menghabiskan tenaga untuk mencari bola dan anda boleh belajar lebih lama.
    • Anda boleh membuat bola sendiri untuk berjaga-jaga dari bola tenis atau belon.
  2. 2Cari tempat yang baik untuk berdiri. Apabila anda hanya belajar untuk menyesuaikan diri, yang terbaik untuk pergi dari item yang rapuh, di mana anda akan mempunyai ruang yang cukup di sekeliling anda. Adalah lebih baik untuk belajar di jalan.
    • Berdiri dengan kaki anda tersebar di peringkat bahu. Jika anda boleh, berdiri di sebelah meja supaya anda tidak perlu sentiasa membengkokkan dan menaikkan bola.
  3. Jergle tiga bola3. Mulakan dari satu bola. Buang satu bola dari satu tangan ke tangan yang lain supaya mereka tidak terbang di atas kepala. Membiasakan diri dengan keterukan bola di tangan anda. Perhatikan bahawa bola bergerak di sekitar gerbang, dan bukan dalam bulatan.
    • Kesalahan yang biasa pada pemula adalah untuk membuang bola yang tinggi ke udara. Adalah penting bahawa bola tidak naik di atas paras mata. Jangan buang bola terlalu rendah, jika tidak, anda perlu menyesuaikan dengan cepat, dan ini tidak semestinya untuk tiga gol.
    • Apabila kemahiran anda membuang satu bola akan bertambah baik, cuba untuk memindahkan bahu dengan pergerakan bulat ke dalam bahagian dalam. Ia lebih dekat dengan pergerakan yang betul ketika berjaga dengan tiga bola. Anda tidak mahu membuang bola dalam bulatan, hanya menggerakkan tangan anda dengan cara ini.
  4. Jergle tiga bola4. Pergi untuk dua bola. Ambil bola ke dalam setiap tangan. Buang bola pertama ke tangan kiri supaya ia tidak naik di atas tahap kepala.
    • Sebelum bola pertama sampai ke kiri, buang bola kedua ke tangan kanan dan tangkapan. Selepas anda menangkap bola, pastikan telapak tangan anda terbuka.
  5. Juggle Three Balls5. Buang bola kedua apabila yang pertama mencapai ketinggian maksimum. Satu-satunya perbezaan antara pergerakan ini dan juggling dengan tiga bola adalah bahawa anda perlu melakukannya lagi. Anda hampir mencapai matlamat.
    • Terus berlatih pergerakan ini. Sebaik sahaja anda mula mendapat, langkah seterusnya akan lebih mudah. Baca artikel WikiHow sekali lagi bagaimana untuk menyesuaikan dengan dua bola.

2trem dengan bola.

  1. 1Pergi untuk tiga gol. Ambil dua bola di sebelah kanan dan bola ketiga di sebelah kiri. Jika anda dibiarkan, buatlah. Pergi ke langkah ini apabila anda yakin berjaga dengan dua bola.
    • Ingat bagaimana anda melemparkan bola kedua ketika yang pertama berada di udara? Sekarang, anda mesti membuang bola ketiga apabila yang kedua tinggi di udara. Semuanya sama. Siap? Kadang-kadang ... Dua ...
  2. Jergle tiga bola2. Mulakan dengan tangan kanan dan buang bola pertama (biru) ke tangan kiri anda. Ingat bahawa bola tidak boleh naik di atas tahap kepala.
  3. Jergle tiga bola3. Buang bola kedua (merah) ke tangan kanan anda apabila bola pertama (biru) akan hampir di tangan kiri anda. Pada ketinggian maksimum, anda akan mempunyai hampir kali kedua. Kali ini sudah cukup.
  4. Juggle Three Balls4 Apabila bola kedua (merah) akan hampir di tangan kanan anda, buang bola ketiga (hijau) ke tangan kiri. Menangkap kedua-dua bola. Di sini, tugas menjadi lebih sukar. Anda perlu terus membuang dan menangkap, membuang dan menangkap. Jangan berhenti mencuba.
    • Kadang-kadang membantu menggerakkan bola di bahagian depan telapak tangan dengan sedikit kecondongan tangan sebelum membuangnya. Bola terbengkalai akan berada di trajektori luaran, dan bola yang harus anda tangkap akan berada di dalam trajektori batin. Anda hanya menukar bola di udara dengan bola di tangan anda.
  5. Juggle Three Balls5. Ulangi langkah-langkah berjaga tiga gol sebanyak yang diperlukan. Terus berlatih sehingga anda terbiasa dengan pergerakan, kemudian teruskan tanpa berhenti. Tiada apa-apa yang mengerikan jika anda bergerak ke hadapan apabila juggling, ini adalah perkara biasa untuk pemula. Secara beransur-ansur, anda akan belajar untuk menyulap berdiri diam sebagai patung.
    • Teruskan untuk menyesuaikan diri lebih lama. Secara beransur-ansur, mula meningkatkan kelajuan juggling dan cuba membuat bola dalam pergerakan yang berterusan.
    • Jangan berhenti berlatih. Juggling bertambah baik dengan amalan, dan secara beransur-ansur, anda akan berhenti jatuh bola, dan anda akan menjadi lebih cepat.

3 minit juggling

  1. Jergle tiga bola1. Belajar untuk menyulap "mahkota". Untuk cascade, anda berpindah tangan kanan mengikut arah jam, dan tangan kiri lawan jam. Iaitu, pergerakan tangan adalah penting di dalamnya. Untuk menyulap "mahkota", anda hanya perlu mengubah pergerakan ke arah yang bertentangan. Apabila bola akan mendarat di tangan, bukannya bergerak ke dalam, menggerakkannya ke bahagian luar.
    • Mula melakukan ini dengan satu bola. Kemudian, apabila anda mula mendapat baik, ambil semua tiga bola. Ada yang boleh memanggilnya "lemparan luar."
  2. Jergle tiga bola2. Eksperimen dengan kedudukan yang berbeza tangan. Sekarang, apabila mereka belajar cara yang paling asas, mula menangkap bola dengan cara yang berbeza. Jika anda melakukan semuanya dengan betul, anda akan mempunyai sihir!
    • Cuba trik cakar. Caranya adalah untuk menangkap bola dengan telapak tangan ke tanah. Jangan lupa untuk membuat pergerakan dengan berus apabila bola melemparkan, supaya bola terbang di sepanjang trajektori yang betul. Bahu kerja. Mulakan dari satu bola, melemparkan dan menangkapnya dengan satu tangan.
      • Bayangkan bagaimana kucing juggles.
    • Cuba untuk menangkap bola dengan seberang tangan. Anda boleh melakukannya di antara helah atau pada akhirnya. Sebaik sahaja anda lakukan, anda boleh menangkap kepala bola?
  3. Jergle tiga bola3. Cuba buat helah "bulatan". Apabila anda bermula dengan dua bola, ingat, adakah anda membuang satu bola di sepanjang paksi mendatar? Ulangi dengan tiga bola. Satu tangan akan membuang bola, dan yang lain akan menangkap mereka.
    • Untuk helah ini, anda perlu membuang bola di atas. Anda mesti mempunyai setiap dua bola di udara, mengikuti satu sama lain.
  4. Jergle tiga bola4. Buat silap mata "Tik-begitu." Dalam silap mata ini, anda sentiasa membuang satu bola di antara kedua tangan di sepanjang paksi mendatar. Bola kedua harus selalu berada di sebelah kiri, dan yang ketiga di tangan kanannya, mewujudkan kesan kotak.
    • Mulakan dengan dua bola di tangan kanan anda. Buang bola dari tangan kiri ke udara dan segera buang bola kedua dengan tangan kanan ke kiri. Sebaik sahaja tangan kiri menangkap bola, membuang bola dengan tangan kanan dan bola di sebelah kiri, menangkap bola mendatar dengan tangan kanan percuma.
  • Sekiranya anda melihat pergerakan ke hadapan, berdiri di hadapan dinding atau katil supaya anda tidak mempunyai tempat untuk pergi. Jika anda berdiri di hadapan katil, anda akan lebih mudah untuk menaikkan bola yang jatuh.
  • Fokus pada membuang bola tidak di atas paras mata.
  • Rahsia juggling adalah untuk mengetahui kapan untuk berhenti. Sebaik sahaja anda merasakan bahawa bola bermula dari anda secara beransur-ansur terbang, menangkap mereka semua, tersenyum dan membuat busur.
  • Anda boleh mengira bantuan.
    • Berlatih untuk membuang bola di sepanjang trajektori gerbang, dengan tangan kanan ke kiri. Tangkap bola dengan tangan kiri saya, kemudian betul dan berhenti. Sekali, dua, ditangkap, ditangkap, berhenti. Sekali, dua, berhenti. Sekali, dua, berhenti.
    • Teruskan latihan, hanya kali ini bermula dengan tangan kiri. Teruskan sehingga anda mula mendapat kebaikan. Kemudian, tambah bola ketiga. Bola ketiga menggantikan perkataan "berhenti" pada dua gol. Satu dua tiga. Satu dua tiga.
  • Jangan berputus asa dan bersabarlah. Jika anda fikir ia adalah sukar, ingatlah Enrico Castelli, yang berjalur sepuluh bola sekaligus! Dia berlatih sehingga 12 jam sehari!)

Amaran

  • Membuang bola di sekitar gerbang. Bola perlu bergerak pada satu paksi sebelum badan anda.
  • Jangan buang dua gol dengan segera. Antara setiap lontaran, mesti ada jeda kecil.
  • Pertama, ia akan kelihatan sukar. Jangan marah. Orang biasa boleh menyesuaikan tidak lebih dari 30 saat.

Apa yang awak perlukan

  • Tiga bola juggling.
  • Ruang yang cukup untuk belajar.

Untuk belajar untuk menyesuaikan diri, tidak perlu memasuki sekolah sarkas atau mempunyai bakat kongenital, agak keinginan, semangat dan pengetahuan. Oleh kerana anda berada di sini, ini bermakna anda sudah mempunyai keinginan, anda sudah mempunyai pengetahuan yang diperlukan, membaca artikel itu hingga akhir, ia tetap hanya untuk ketekunan - melatih, melatih dan melatih sehingga anda menguasai semua latihan untuk satu sama lain supaya itu Setiap pergerakan mudah dilakukan, tanpa ketegangan, bermain. Berapa banyak masa yang akan pergi ke semua, tiada siapa yang akan memberitahu anda: seseorang hanya satu hari, seseorang memerlukan seminggu; Sebagai peraturan, kanak-kanak, remaja dan orang muda, kemahiran juggling lebih ringan dan lebih cepat. Pemilihan prop dan latihan Untuk latihan, anda memerlukan tiga sama sekali sama dengan berat, saiz dan bentuk subjek. Sesetengah menggunakan epal, tangerin, kepingan batu bata, dan sebagainya, tetapi pada masa yang sama semua keperluan yang disenaraikan sangat sukar, dan pada permulaan latihan mereka sangat penting. Oleh itu, adalah lebih baik untuk meninggalkan apa-apa eksotik pada masa itu dan mengambil bola biasa dahulu:

  • Dua bola sedemikian mudah pergi ke sawit terbuka, melekat pada jari yang sedikit bengkok (contohnya, bola tenis bola);
  • Berat bola harus rata-rata: mereka tidak perlu mengalir atau mengetuk kaki anda apabila jatuh.

Dan mereka akan sering jatuh dan banyak. Oleh itu, tempat terbaik untuk latihan adalah tempat tidur atau sofa yang berdiri di dekat dinding.

Berdiri ke dinding dekat dengan katil, sedikit menyentuh lututnya. Oleh itu, bola yang jatuh di atas dasar lembut tidak akan menggulung seluruh apartmen, mereka tidak perlu sentiasa bengkok dan berlari (yang cepat tayar dan mengalahkan memburu untuk melakukan secara umum), kejatuhan akan diam dan tidak menyakiti sesiapa pun; Kekurangan televisyen tambahan akan menjimatkan masa dan mempercepatkan perjalanan pembelajaran.

Kedudukan "duduk di atas katil (atau permaidani) di atas lutut" (petua sedemikian kadang-kadang dijumpai) kurang mudah alih: Sehingga anda belajar untuk menyesuaikan diri dengan yakin, anda tidak perlu berdiri di satu tempat, anda perlu dapat bergerak dengan bebas. Di samping itu, ia menyusahkan: peredaran darah terganggu, kaki yang menarik, mereka boleh mula mengubahnya, jika, tentu saja, anda bukan pemastautin di Timur, yang mana kaedah tempat duduk ini semulajadi dan penting dari kanak-kanak.

Peringkat latihan pertama. Operasi dengan satu bola Tangan bengkok pada sudut yang betul di bahagian bawah bahagian bawah dada, jangan turunkannya dan jangan tarik ke hadapan; Bersantai, tangan harus berasa semula jadi dan mudah.

Tugasnya adalah untuk terlebih dahulu belajar untuk memanipulasi hanya satu bola, tetapi dengan mudah dengan kedua-dua tangan dan dalam arah yang berbeza.

  1. Atas bawah. Melemparkan menegak dengan tangan kanan, kemudian kiri yang sama. Sentuh untuk kesempurnaan. Cuba untuk meningkatkan, mengurangkan kadar; Pada masa lontaran, sementara bola berada di udara, cuba cuba untuk mengepam di tangan anda, klik dengan jari anda atau memerah dan buka telapak tangan anda. Sebaik sahaja perhatikan bahawa pada masa yang sama bola anda berhenti jatuh sekurang-kurangnya selama satu minit-dua, anda boleh bergerak ke langkah seterusnya.
  2. Kiri-topoint dan kiri kanan. Menggali satu bola dari satu tangan ke yang lain. Kerosakan pendidikan (atas)

  3. Kerosakan Pekeliling:
    • Tangan kanan membuang bola arcuately;
    • Tangkap tangan kiri anda;
    • Sekarang, tanpa membuang, dengan cepat bergerak (pemindahan) dengan pergerakan mendatarnya kembali ke tangan kanan; Pergerakan itu mengingatkan kapas ke dalam tangannya;
    • ulangi semuanya dahulu; Bola akan menggambarkan seolah-olah satu bulatan kekal.
    Selepas siri pengulangan, tukar arah pergerakan ke sisi lain. Sewenang-wenangnya alternatif semua cara di antara mereka sendiri. Membawa lalu lintas ke automatisme.

    Peringkat latihan kedua. Bekerja dengan dua bola Adalah sangat penting bahawa anda suka semua yang anda lakukan. Monotonicity tidak diperlukan: mempelbagaikan latihan dengan sebarang penambahan (kapas, giliran, dll.), Menggabungkan mereka dengan keinginan, mengejar matlamat yang sama: pergerakan bebas dan sama dengan kedua-dua tangan. Menjadi dengan bola salah satu daripada keseluruhan, merasakan dia seperti pemandu merasakan kereta. Sekiranya letih, berehatlah; Menjaga latihan kemudian, kemahiran tidak akan hilang di mana-mana sahaja.

    Peringkat latihan ketiga. Sambungkan bola ketiga Apabila anda menguasai semua latihan sebelumnya, ambil bola ketiga di tangan. Sekiranya anda tangan kanan, ambil dua gol ke tangan kanan, dan di sebelah kiri. Untuk pembiar kiri. Jadi ia akan menjadi lebih mudah untuk menguasai teknik; Kemudian ia tidak kira apa jenis tangan yang mula menyesuaikan diri. Ia mungkin berterusan selama-lamanya dan dipanggil juggling dalam teknik Cascade. Jika anda boleh melakukan pergerakan ini tanpa berhenti, pertimbangkan apa yang telah belajar untuk menyesuaikan tiga bola. Tetapi tidak, anda akan berjaya sekaligus. Setiap pergerakan juga perlu bersenam, seperti semua yang terdahulu. Bola akan dihadapi, keliru, jatuh, terbang melewati matlamat, tetapi ketabahan dan kesabaran anda akibatnya akan melindungi watak mereka yang sturming.

    Bagaimanakah saya boleh mempercepatkan hasilnya?

    1. Jangan cuba untuk segera mencapai bola "semasa" yang berterusan; Membuat perhentian; Mental memecahkan seluruh kitaran ke kepingan dan bekerja setiap secara berasingan, secara beransur-ansur menggabungkan mereka dan mengurangkan jeda.
    2. Mari kita berehat tangan. Otot tidak boleh berfungsi dengan baik, berada dalam voltan tetap (dan pendatang baru, sebagai peraturan, berada dalam keadaan sedemikian dan). Bersantai!
    3. Kekuatan dan ketinggian lemparan mestilah sederhana, jangan buang bola di bawah siling.
    4. Melontar dalam satu satah selari dengan wajah anda (dinding).
    5. Warna bola tidak mempunyai nilai, tetapi jika anda bersenam bertentangan dengan dinding, mereka tidak boleh bergabung dengannya. Ia menyebarkan perhatian dan menjengkelkan.
    Apakah manfaat orang biasa dari juggling?
    • Pemilikan percuma kedua-dua tangan akan membawa kelebihan tambahan kepada otak anda: ia merangsang dan mengembangkan kerja kedua-dua separuh daripadanya sama.
    • Anda akan sentiasa berada dalam perhatian dalam sebuah syarikat yang mesra dan benar-benar lokasi khas akan memperoleh dalam pasukan kanak-kanak, di mana anda akan mencari pandangan yang mengagumi dan mulut terbuka.
    • Bagi anda, ia akan hampir mustahil untuk menggugurkan sesuatu atau menghancurkan sesuatu: anda akan mengambil apa-apa perkara yang betul dengan cepat (tidak sama sekali mengumpul mereka untuk menyesuaikan) secara automatik, sama sekali tanpa berfikir bahawa ia sering membantu dalam kehidupan.
    Apabila kemampuan yang diperoleh untuk menyesuaikan diri akan kekal dengan anda, sebagai keupayaan untuk menunggang basikal atau berdiri di atas kasut. Setelah mendapat kemahiran juggling awal dengan tiga bola, anda sudah dapat menguasai teknik yang lebih kompleks dan dengan banyak barangan yang pelbagai.

Bola juggling pada pandangan pertama mungkin kelihatan seperti pendudukan yang mudah, bagaimanapun, ia tidak begitu. Perkara yang bergerak mengikut udara adalah teknik yang kompleks yang memerlukan kemahiran dan pengalaman tertentu. Jika anda ingin belajar bagaimana untuk melakukan ini, anda perlu melatih sering dan mengasimilasikan beberapa teknik utama. Jika anda hanya membuang bola di udara, tiada apa yang berlaku. Di sini anda perlu tahu dalam urutan apa yang melakukannya dan bagaimana untuk menangkap bola. Sekiranya anda seorang pemula dalam perkara ini, maka anda perlu bermula dengan yang paling mudah. Cuba mula belajar untuk menyesuaikan diri dalam tiga bola.

Sebelum anda mula belajar juggling, patut dipertimbangkan beberapa cadangan. Dalam kes ini, kelas akan menjadi lebih berbuah dan menyenangkan.

  1. Ia harus didekati dalam suasana yang baik dan dibangkitkan kepada kelas. Anda mesti santai dan bersedia untuk kemungkinan kegagalan pada mulanya;
  2. Anda perlu melatih seberapa banyak yang mungkin. Tanggalkan ini sekurang-kurangnya satu jam sehari dan semuanya akan berubah.
  3. Mulakan dengan item yang lebih keras. Ia boleh menjadi bola logam. Secara beransur-ansur pergi ke produk yang lebih ringan, sehingga bola fabrik. Ini akan membantu melatih dengan baik dan mencapai hasil yang terbaik.
  4. Pilih objek yang tidak akan jauh. Jika anda berlari di belakang mereka, anda akan cepat letih dan membuang kekuatan anda.
  5. Video tinjauan dengan juggling profesional. Ini akan membantu anda belajar untuk menjaga dengan baik dan menguruskan badan anda.

Memandangkan peraturan ini, cuba belajar latihan mudah, dan kemudian pergi ke lebih kompleks. Kemudian anda tidak akan memikirkannya dan membalasnya pada automasi.

Berlatih dengan satu bola

Sebelum anda mula menyesuaikan beberapa item sekaligus, anda harus praktik satu bola. Terdapat beberapa latihan yang boleh menguasai:

  1. Anda perlu berdiri tegak, kaki pada lebar bahu. Tekan tangan anda bengkok di dalam siku ke badan di kawasan tali pinggang.
  2. Mula melemparkan bola dengan pergerakan arka dari satu tangan ke tangan yang lain. Lakukan dengan lancar. Pada masa yang sama, bola harus menggambarkan separuh bulatan kecil, mulai dari bahagian dalam satu tangan ke luar yang kedua. Dengan melakukan latihan ini, anda tidak perlu cuba melemparkan bola terlalu tinggi. Ia harus naik ke udara ke ketinggian mata.
  3. Anda perlu menangkap bola dengan susut nilai supaya ia mengembalikan pergerakan ARC.
  4. Dalam proses senaman, cuba untuk tidak memindahkan badan. Anda mesti mengikuti bola dan mengawalnya. Bekerja dengan berus dan pergelangan tangan, bukan tangan. Tindakan anda harus jelas dan lancar. Apabila semua pergerakan dibawa ke automatisme, anda boleh pergi ke langkah seterusnya.

Berlatih dengan dua bola

Sekarang anda boleh cuba berlatih dengan dua bola. Anda perlu membangunkan taktik pertukaran bola yang betul. Untuk melakukan ini, anda juga perlu menguasai beberapa latihan:

  1. Ia adalah perlu untuk berdiri dengan cara yang sama seperti dalam latihan sebelumnya, hanya sekarang bola akan berada di kedua-dua tangan. Adalah penting bahawa mereka adalah sama dalam saiz dan berat badan. Oleh itu, ia akan menjadi lebih mudah untuk anda belajar, dan anda juga boleh menggunakan objek yang sama sekali berbeza.
  2. Anda perlu membuang bola yang terletak di sebelah kanan, ke ketinggian di tingkat mata separuh pintu ke arah yang lain. Apabila bola akan berada di ketinggian, item kedua di sebelah kiri harus dilemparkan. Ia juga harus diarahkan di sepanjang arka, tetapi agar tidak bersilang di sepanjang trajektori dengan bola pertama.
  3. Tangan kiri perlu menangkap bola pertama, dan yang kedua. Adakah ia mengikuti gerakan pekeliling. Selepas itu, latihan perlu diulang dari tangan kiri. Ia perlu bekerja dengan berus. Adalah penting untuk belajar bagaimana menahan koordinasi penerbangan. Anda mesti mengawal ketinggian penerbangan, membuang bola pertama dan kedua, penangkapan mereka dan lontaran berikutnya. Pada mulanya anda tidak boleh mendapatkan apa-apa dan bola akan jatuh, tetapi anda tidak berputus asa. Dari masa ke masa dan amalan, anda akan belajar bagaimana melakukan semuanya dengan betul.
  4. Sekiranya anda tidak dapat menguasai aliran bola di sepanjang arka, dan anda melakukannya dalam garis lurus, anda boleh membuat pemisah di antara tangan anda. Untuk melakukan ini, letakkan kotak itu dan buang bola di atasnya. Pada mulanya anda boleh melakukannya dengan perlahan, dan kemudian secara beransur-ansur mempercepatkan.

Pergi ke tiga bola

Selepas tindakan dengan dua bola akan menjadi baik, anda boleh menambah item ketiga kepada mereka. Untuk ini anda perlukan:

  1. Menginap berdiri di kedudukan yang sama seperti dahulu, ambil dua bola di sebelah kanan, dan satu di sebelah kiri.
  2. Anda perlu mempertimbangkan bahawa hanya satu bola yang akan berada di udara sepanjang masa. Ia adalah di atasnya yang perlu ditumpukan perhatian. Baki Baki mesti lengkap atau hanya memulakan penerbangan mereka. Sekiranya anda telah membangunkan kemahiran tertentu, maka tangan anda akan menjaga kedudukan yang betul.
  3. Mula-mula anda perlu memandu salah satu bola dari sebelah kanan. Apabila ia berada di titik tertinggi, buang bola keluar dari tangan kiri. Apabila ternyata berada di atas, buang bola kedua dari sebelah kanan. Pada masa yang sama anda perlu menangkap bola pertama dengan tangan kiri anda. Oleh itu, ia akan ditukar untuk ketiga-tiga matlamat. Ulangi prosedur dari tangan kiri. Latihan sedemikian dipanggil "cascade" dan digunakan dalam pelbagai amalan juggling.
  4. Apabila anda semua jatuh, anda boleh cuba untuk mengembangkan kemahiran tertentu, meningkatkan kelajuan lontaran, menurunkan atau meningkatkan trajektori, dll. Dari masa ke masa, seseorang boleh mencapai sedemikian rupa sehingga tanggapan bahawa semua bola serentak di udara.

Tiga kemahiran juggling bola akan membantu belajar menggunakan 5 - 7 objek untuk ini secara serentak. Dari masa ke masa, anda boleh menguasai teknik yang lebih kompleks.

Rahsia juggling.

Terdapat beberapa rahsia yang akan membantu anda belajar untuk menyesuaikan dengan baik dan mencapai hasil yang lebih baik. Jadi, jika anda melihat bahawa secara sukarela mula bergerak ke hadapan semasa membuang gol, maka menjadi di hadapan dinding atau katil. Sekiranya anda tidak mempunyai tempat untuk pergi, maka anda akan lebih mudah untuk menjaga diri anda berada di kedudukan yang betul.

Satu lagi rahsia ialah anda perlu tahu bila hendak berhenti. Sekiranya anda merasakan bahawa bola secara beransur-ansur mula terbang dari anda, dan anda tidak lagi dapat menahannya, lebih baik untuk berhenti dan menangkap mereka semua. Ia akan menjadi tindakan yang lebih menyeronokkan daripada kerosakan bola. Terutama jika anda penonton. Jangan berputus asa. Tunjukkan kesabaran maksimum dan buktikan bahawa anda akan berjaya.

Mungkin ia berguna untuk dibaca:

Bagaimana untuk belajar untuk menyesuaikan 3 bolaBola juggling pada pandangan pertama mungkin kelihatan seperti pendudukan yang mudah, bagaimanapun, ia tidak begitu. Perkara yang bergerak mengikut udara adalah teknik yang kompleks yang memerlukan kemahiran dan pengalaman tertentu. Jika anda ingin belajar bagaimana untuk melakukan ini, anda perlu melatih sering dan mengasimilasikan beberapa teknik utama. Jika anda hanya membuang bola di udara, tiada apa yang berlaku. Di sini anda perlu tahu dalam urutan apa yang melakukannya dan bagaimana untuk menangkap bola. Sekiranya anda seorang pemula dalam perkara ini, maka anda perlu bermula dengan yang paling mudah. Cuba mula belajar untuk menyesuaikan diri dalam tiga bola.

Cadangan umum.

Sebelum anda mula belajar juggling, patut dipertimbangkan beberapa cadangan. Dalam kes ini, kelas akan menjadi lebih berbuah dan menyenangkan.

  1. Ia harus didekati dalam suasana yang baik dan dibangkitkan kepada kelas. Anda mesti santai dan bersedia untuk kemungkinan kegagalan pada mulanya;
  2. Anda perlu melatih seberapa banyak yang mungkin. Tanggalkan ini sekurang-kurangnya satu jam sehari dan semuanya akan berubah.
  3. Mulakan dengan item yang lebih keras. Ia boleh menjadi bola logam. Secara beransur-ansur pergi ke produk yang lebih ringan, sehingga bola fabrik. Ini akan membantu melatih dengan baik dan mencapai hasil yang terbaik.
  4. Pilih objek yang tidak akan jauh. Jika anda berlari di belakang mereka, anda akan cepat letih dan membuang kekuatan anda.
  5. Video tinjauan dengan juggling profesional. Ini akan membantu anda belajar untuk menjaga dengan baik dan menguruskan badan anda.

Memandangkan peraturan ini, cuba belajar latihan mudah, dan kemudian pergi ke lebih kompleks. Kemudian anda tidak akan memikirkannya dan membalasnya pada automasi.

Berlatih dengan satu bola

Sebelum anda mula menyesuaikan beberapa item sekaligus, anda harus praktik satu bola. Terdapat beberapa latihan yang boleh menguasai:

  1. Anda perlu berdiri tegak, kaki pada lebar bahu. Tekan tangan anda bengkok di dalam siku ke badan di kawasan tali pinggang.
  2. Mula melemparkan bola dengan pergerakan arka dari satu tangan ke tangan yang lain. Lakukan dengan lancar. Pada masa yang sama, bola harus menggambarkan separuh bulatan kecil, mulai dari bahagian dalam satu tangan ke luar yang kedua. Dengan melakukan latihan ini, anda tidak perlu cuba melemparkan bola terlalu tinggi. Ia harus naik ke udara ke ketinggian mata.
  3. Anda perlu menangkap bola dengan susut nilai supaya ia mengembalikan pergerakan ARC.
  4. Dalam proses senaman, cuba untuk tidak memindahkan badan. Anda mesti mengikuti bola dan mengawalnya. Bekerja dengan berus dan pergelangan tangan, bukan tangan. Tindakan anda harus jelas dan lancar. Apabila semua pergerakan dibawa ke automatisme, anda boleh pergi ke langkah seterusnya.

Berlatih dengan dua bola

Sekarang anda boleh cuba berlatih dengan dua bola. Anda perlu membangunkan taktik pertukaran bola yang betul. Untuk melakukan ini, anda juga perlu menguasai beberapa latihan:

  1. Ia adalah perlu untuk berdiri dengan cara yang sama seperti dalam latihan sebelumnya, hanya sekarang bola akan berada di kedua-dua tangan. Adalah penting bahawa mereka adalah sama dalam saiz dan berat badan. Oleh itu, ia akan menjadi lebih mudah untuk anda belajar, dan anda juga boleh menggunakan objek yang sama sekali berbeza.
  2. Anda perlu membuang bola yang terletak di sebelah kanan, ke ketinggian di tingkat mata separuh pintu ke arah yang lain. Apabila bola akan berada di ketinggian, item kedua di sebelah kiri harus dilemparkan. Ia juga harus diarahkan di sepanjang arka, tetapi agar tidak bersilang di sepanjang trajektori dengan bola pertama.
  3. Tangan kiri perlu menangkap bola pertama, dan yang kedua. Adakah ia mengikuti gerakan pekeliling. Selepas itu, latihan perlu diulang dari tangan kiri. Ia perlu bekerja dengan berus. Adalah penting untuk belajar bagaimana menahan koordinasi penerbangan. Anda mesti mengawal ketinggian penerbangan, membuang bola pertama dan kedua, penangkapan mereka dan lontaran berikutnya. Pada mulanya anda tidak boleh mendapatkan apa-apa dan bola akan jatuh, tetapi anda tidak berputus asa. Dari masa ke masa dan amalan, anda akan belajar bagaimana melakukan semuanya dengan betul.
  4. Sekiranya anda tidak dapat menguasai aliran bola di sepanjang arka, dan anda melakukannya dalam garis lurus, anda boleh membuat pemisah di antara tangan anda. Untuk melakukan ini, letakkan kotak itu dan buang bola di atasnya. Pada mulanya anda boleh melakukannya dengan perlahan, dan kemudian secara beransur-ansur mempercepatkan.

Pergi ke tiga bola

juggling.Selepas tindakan dengan dua bola akan menjadi baik, anda boleh menambah item ketiga kepada mereka. Untuk ini anda perlukan:

  1. Menginap berdiri di kedudukan yang sama seperti dahulu, ambil dua bola di sebelah kanan, dan satu di sebelah kiri.
  2. Anda perlu mempertimbangkan bahawa hanya satu bola yang akan berada di udara sepanjang masa. Ia adalah di atasnya yang perlu ditumpukan perhatian. Baki Baki mesti lengkap atau hanya memulakan penerbangan mereka. Sekiranya anda telah membangunkan kemahiran tertentu, maka tangan anda akan menjaga kedudukan yang betul.
  3. Mula-mula anda perlu memandu salah satu bola dari sebelah kanan. Apabila ia berada di titik tertinggi, buang bola keluar dari tangan kiri. Apabila ternyata berada di atas, buang bola kedua dari sebelah kanan. Pada masa yang sama anda perlu menangkap bola pertama dengan tangan kiri anda. Oleh itu, ia akan ditukar untuk ketiga-tiga matlamat. Ulangi prosedur dari tangan kiri. Latihan sedemikian dipanggil "cascade" dan digunakan dalam pelbagai amalan juggling.
  4. Apabila anda semua jatuh, anda boleh cuba untuk mengembangkan kemahiran tertentu, meningkatkan kelajuan lontaran, menurunkan atau meningkatkan trajektori, dll. Dari masa ke masa, seseorang boleh mencapai sedemikian rupa sehingga tanggapan bahawa semua bola serentak di udara.

Tiga kemahiran juggling bola akan membantu belajar menggunakan 5 - 7 objek untuk ini secara serentak. Dari masa ke masa, anda boleh menguasai teknik yang lebih kompleks.

Rahsia juggling.

juggling.Terdapat beberapa rahsia yang akan membantu anda belajar untuk menyesuaikan dengan baik dan mencapai hasil yang lebih baik. Jadi, jika anda melihat bahawa secara sukarela mula bergerak ke hadapan semasa membuang gol, maka menjadi di hadapan dinding atau katil. Sekiranya anda tidak mempunyai tempat untuk pergi, maka anda akan lebih mudah untuk menjaga diri anda berada di kedudukan yang betul.

Satu lagi rahsia ialah anda perlu tahu bila hendak berhenti. Sekiranya anda merasakan bahawa bola secara beransur-ansur mula terbang dari anda, dan anda tidak lagi dapat menahannya, lebih baik untuk berhenti dan menangkap mereka semua. Ia akan menjadi tindakan yang lebih menyeronokkan daripada kerosakan bola. Terutama jika anda penonton. Jangan berputus asa. Tunjukkan kesabaran maksimum dan buktikan bahawa anda akan berjaya.

Malah seorang lelaki di 7 dapat menguasai teknik juggling. Anda perlu mengetahui peraturan asas.

Adakah mungkin untuk menguasai teknik dengan cepat dan mudah? Baca bagaimana pembelajaran untuk menyesuaikan dua dan tiga bola.

Bagaimana untuk belajar bagaimana untuk menyesuaikan dua bola dari awal

Terutama dinikmati oleh jenis seni ini, kanak-kanak bermimpi dalam sarkas, untuk memukul bakat penonton di atas pentas.

Nombor sedemikian sesuai untuk bercakap di acara sekolah. Juggling tidak mempunyai had umur.

PENTING! Belajar tidak pernah terlambat. Ia tidak perlu melatih bola khas, mereka boleh digantikan dengan tangerin.

Pertama anda perlu belajar bagaimana untuk menyesuaikan dua objek. Ini adalah latihan pertama dan mudah.

Ambil bola tenis, tangerin atau bola, tidak terlalu berat atau paru-paru. Mengikut berat, barang mestilah sama.

011.

Sebelum memulakan kelas, baca rahsia profesional dalam jadual:

Majlis Perihalan
Di mana untuk memulakan kelas Jangan teruskan berjaga dengan tiga item sehingga anda belajar diuruskan dengan dua. Meningkatkan beban secara beransur-ansur
Rhythm dan Temp. Juggling - muzik, adalah penting untuk melihat satu langkah dan irama. Cari nadi mudah untuk latihan dan ucapan anda sendiri
Barangan Belajar untuk memulakan bola kecil, dalam saiz tidak lebih Mandarin. Selepas menguasai peralatan, anda boleh mengambil objek besar sebagai busur atau senaman dengan boulas terbakar
Pelajaran frekuensi. Jangan melangkau latihan. Lakukan setiap hari, walaupun terdapat hanya 10 minit percuma pada pelajaran. Ingat bahawa pengulangan adalah ibu pengajaran. Semakin kerap latihan anda akan diadakan lebih lama, lebih baik

Petua! Cara terbaik untuk belajar adalah mengikut arahan seorang profesional. Anda boleh mendaftar untuk pelajaran, lulus dalam talian atau menonton video di YouTube.

Pelajaran pertama - juggling dengan dua bola. Anda hanya perlu dua item bulat. Jangan mengambil bola koyak untuk belajar supaya tidak merosakkan tangan anda dan tidak menggaruk kulit.

Ikut arahan langkah demi langkah:

  • Ambil tangan anda ke atas bola.
  • Juggling adalah lebih baik untuk memulakan mengikut arah jam. Dari satu tangan, buang bola kedua apabila yang pertama akan berada di atas, keluar dari tangan kanan, memindahkan subjek ke kiri.
  • Perhatikan amplitud yang luas. Semakin banyak yang anda akan lakukan, yang lebih kecil akan menjadi bulatan bola bola.
  • Cuba untuk menghilangkan jeda dan perhatikan irama penerbangan tunggal. Ulangi kitaran.

Apabila ternyata menjadi juggling dengan dua item selama 5-10 minit tanpa berhenti, anda boleh merumitkan tugas: untuk meningkatkan kelajuan, mengurangkan amplitud alur bola ke udara.

Bermula Apabila Juggling 2 Balls akan dikuasai dengan sempurna.

Juggling 3 bola.

Trik seterusnya adalah lebih rumit. Latihan terdahulu boleh dikuasai dalam masa lima jam, dan juggling 3 bola adalah pelajaran yang sukar.

Anda perlu membelanjakan lebih banyak usaha. Pada mulanya, Circus Novice tidak boleh dipenuhi untuk melaksanakan latihan ini.

PENTING! Jangan belajar latihan pada separuh jalan. Melatih, walaupun seolah-olah mustahil untuk menguasai teknik ini.

Perkara yang paling sukar adalah menggantikan bola. Dalam kes ini, adalah perlu untuk mengira trajektori pergerakan semua bola, supaya barang-barang yang betul ternyata tepat pada saat yang tepat.

Juggling akan berlaku dalam bulatan.

022.

Perhatikan cadangan:

  • Fikirkan tentang ciri-ciri fizikal bola bola. Kami memecah cara mereka dan masa mereka berada dalam keadaan "digantung", pada bahagian yang sama.
  • Dalam satu tangan, ambil dua mata pelajaran, pada yang kedua.
  • Buang tinggi di udara, anda juga boleh di atas meter, bola. Sekarang di tangan tetap melintasi bola.
  • Apabila bola tidak sampai ke puncak 5-10 sentimeter, buang objek kedua ke udara, sambil melemparkan tangan kanannya ke dalam item kiri kiri.
  • Tangkap bola pertama. Ulangi bulatan latihan sehingga berjaya dalam kesempurnaan.

Rumit? Pelajaran pertama agak sukar, kegagalan boleh menarik diri dari diri mereka sendiri dan membuat kerja permulaan.

Tetapi selepas 5-10 bahagian latihan, ia akan mungkin untuk menguasai teknik juggling dalam tiga bola.

Petua! Belajar untuk membuang apa-apa barang ke udara. Gel konvensional atau pengganti lain yang sama sesuai. Kumpulkan teknik aliran lawan jam.

Betapa mudah untuk menyesuaikan 4 atau lebih objek

Tiada had kesempurnaan. Apabila tangan taat untuk menangkap barang-barang yang ditinggalkan secara automatik dan dengan cepat menukar bola, anda boleh berpindah ke komplikasi tugas - juggling dengan empat bola.

Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah merayu kepada Fizik lagi. Secara bersedih membayangkan bulatan di mana bola bergerak dalam penerbangan.

Bahagikannya ke dalam 4 bahagian yang sama. Sekarang di tangan dalam dua mata pelajaran, kelajuan melemparkan dan menangkap kenaikan.

Seperti semua latihan lain, mulailah latihan dalam amplitud yang luas.

Sebagai tambahan kepada bulatan klasik, anda boleh menguasai teknik yang lebih kompleks untuk berjaga dengan corak simetri. Dua laluan penerbangan selari akan diterangkan oleh bola.

033.

Ikut arahan mudah dari awal:

  1. Dalam tangan dua gol. Baling serentak kanan dan kiri tangan salah satu item ke atas, mengarahkan mereka dari satu sama lain.
  2. Apabila bola hampir sampai ke puncak, buang bola kedua. Tangkap bola jatuh di tangan yang sama.
  3. Ulangi latihan sehingga mereka bekerja.

Cara yang sukar, ia perlu menguasainya dalam satu hari. Juruteknik Kanak-kanak mungkin kelihatan sukar, mula belajar lebih baik kepada generasi yang lebih tua.

Tetapi pertama-tama ia disyorkan untuk menguasai kaedah juggling dengan satu tangan.

Petua! Objek yang kurang, semakin mudah mereka mengawalnya.

Arahan juggling dengan satu tangan

Ini adalah latihan yang mudah. Dalam satu tangan mengambil dua item pusingan kecil. Ambil bola dari diri anda. Apabila ia mencapai titik tertinggi, buang yang kedua dan tangkap bola pertama.

044.

Master tidak sukar untuk menguasai. Sekarang nikmati bakat yang diperolehi dan biarkan nombor sarkas akan berjaya!

Video yang berguna


Добавить комментарий