Статьи

Jak dowiedzieć się, jak żonglować 2, 3, 4, 5 kulkami (dla początkujących)

żongler

Żonglerka jest umiejętnością, do opanowania, który, jeśli jest to pożądane, może każdy może. Główną rzeczą jest systematyczne podejście do treningu i wytrwałości, ponieważ pierwszy raz na żonglowanie więcej niż dwóch przedmiotów nie będzie dokładnie. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak nauczyć się żonglować dwa, trzy, a nawet pięć obiektów, ten artykuł jest dla Ciebie.

Trochę historii

Technika rzucania kilku przedmiotów była popularna w czasach starożytnych. Na przykład, chińscy wojownicy do intymność wrogów żonglujący ostrza.

Kiedy pierwszy cyrk otworzył we Francji na końcu XVIII wieku, każdy, kto wiedział, jak wykonywać ciekawe sztuczki z kilkoma przedmiotami, dostałem pracę. Do tego czasu, żonglerka była uważana za demoniczną, a żonglenia rzemieślników ogłaszali czarownicy.

Jongler Juggling.

Pod koniec XVIII wieku żonglety stały się bardzo popularne!

Na początku XX wieku nie ma prawie żadnych teatrów i cyrków, gdziekolwiek jest włączony do programu z żonglowaniem. Artyści zatrudnili symboliczne wynagrodzenie osoby specjalnej, która nauczyła ich umiejętności żonglowania.

W latach 40. XX wieku żonglerka zaczęła być studiowana z naukowego punktu widzenia. Jednocześnie ustalono międzynarodowe stowarzyszenie żonglowania.

W latach 70. zjawisko żonglujące zaczęło być studiowane nawet głębsze i założyciel, pojawili się naukowcy, którzy stworzyli swoje teorie dotyczące tego zjawiska.

Do tej pory żonglowanie jest uniwersalnie rozproszone nie tylko wśród profesjonalnych artystów, ale także między innymi. Zainteresowanie tą sztuką nie ustępuje, ale dla tych, którzy właśnie zaczęli naukę żonglerki, należy najpierw zapoznać się z teorią i metodologią.

Technika żonglowania

Jest technika, żonglowanie dziennika edukacyjnego. Według ekspertów można nauczyć się żonglować w trzech kulkach w ciągu zaledwie godziny ciągłego treningu, ale musi być z góry określony przez jeden i dwa obiekty, a następnie podłączyć trzecią.

Najlepsze kule tenisowe najlepiej nadają się. Mają optymalny rozmiar i "Springness". Ale aby nauczyć się żonglować, w pierwszych etapach znajdują się jakieś sferyczne przedmioty, nawet mandarynki. Weź te same przedmioty ważące i wielkości, aby nic nie rozprasza się i nie powalała rytmicznych ruchów.

Kulki mentalskie

Małe kulki - najlepsza opcja szkolenia.

Pozycja źródła.

Przed rozpoczęciem treningu weź wygodną postawę: nogi na szerokości ramion, zgnij ręce na łokciach, naciśnij je do ciała, aby nie dotykać ciału szczelnie, ale także nie pospiesznie w różnych kierunkach. Palmy patrzą w górę.

Żonglerka z jedną ręką

Aby pracować pewnie z dwoma lub więcej obiektami, najpierw musisz podjąć, aby rzucić jedną piłkę. Weź jedną piłkę w dłoni, wyrzuć ją do wysokości nieznacznie nad poziomem oka, złap go z tej samej ręki, która rzuciła. Po kilku rzutach zmień rękę.

Musisz nauczyć się dwóch głównych prędkości:

  • Kaskada - rzucanie przedmiotów z jednej strony do drugiego (rzuty prawe, lewicy połowów).
  • Fontanny - wyrzucenie obiektów w jednej ręce (ropy rzuty, prawa połowy). Rzeczywiste dla 4 lub więcej obiektów.

Właściwie są bardziej, ale wystarczająco dużo przybyszu. Opcja klasyczna - kaskada. Konieczne jest studiowanie go na początku, a po czterech obiektach podłączyć fontannę do trochę dywersyfikacji doświadczenia i dokonać efektu pomysłu.

Żonglerka z dwiema kulkami

W każdej ręce, weź jeden temat, wyrzuć je jednocześnie.

Następnie usuń jedną piłkę, a pozostały rzut z jednej strony do drugiego z grubsza w pobliżu środka ciała jedną ręką.

Następnie weź piłkę do drugiej ręki. Wrzuć piłkę jedną ręką, a kiedy osiągnie najwyższy punkt w powietrzu, rzuć piłkę z drugiej ręki. Złap kulki przeciwległymi rękami z kolei. Powtórz ćwiczenie, aż przedmioty przestaną skierować się do siebie i wypaść z rąk.

Musisz żonglować 2 kulki przez 10-15 minut bez zatrzymywania się i błędów. Dopiero po tym przejdzie do następnego etapu.

Żonglerka trzema kulkami

Kiedy technika żonglowania z dwiema kulkami jest opanowana przez ciebie idealnie, nadszedł czas, aby skomplikować zadanie i nauczyć się interakcji jednocześnie z trzema przedmiotami. Rozwój tej umiejętności będzie wymagał znacznie więcej czasu i siły niż poprzednie.

Najtrudniejszą rzeczą w żonglowaniu trzech lub więcej obiektów jest ich wymiana. Musisz odpowiednio określić trajektorię ruchu piłki, tak że w odpowiednim momencie wrzucił kolejną piłkę.

Kiedy nauczysz się żonglować 3 kulki, pamiętaj, że trajektoria opisują kulki, przypomina okrąg. Kulki muszą poruszać się w rękach w danym kierunku.

Żonglerka cztery kulki

Jeśli ręce już umiejętnie rzucają i złapią trzy kulki, nadszedł czas, aby poprawić umiejętności żonglerki i połączyć się z istniejącymi trzema przedmiotami jeszcze jedną.

Rozważ, że prędkość ciągu i połowów rośnie teraz.

Postępuj zgodnie z prostym krokiem krok po kroku, jak żonglować 4 obiekty:

  1. Weź dwie kulki w każdej ręce. W tym samym czasie obie ręce rzucają jedną piłkę do siebie.
  2. Gdy pierwsza partia kulków osiąga górny punkt, zacznij rzucać pozostałe kulki w ten sam sposób. Wcześniej poślizgowe przedmioty złapią wyzwolone ręce.
  3. Powtórz sztuczkę tak długo, jak nie zawiedzie bez błędów.

Jeśli uważasz, że żonglerka jest zbyt skomplikowana, spróbuj wziąć piłki mniejsze, łatwiejsze do zarządzania.

Żonglowanie pięciu obiektów

Naucz się żonglować 5 przedmiotów są naprawdę trudne. Nie każda osoba może osiągnąć ten poziom umiejętności. Tutaj, bez szybkiej reakcji i dobrej koordynacji ruchów, nie rób.

Złożoność tej sztuczki wpływa na kilka chwil.

  • Rzucać wysokość . Z 5 obiektami wysokość rzutu wzrośnie do 90-100 cm, a prędkość wynosi do 4,5 m / s. Zauważ, że wzrost wysokości rzutu i prędkości wpływa na dokładność swoich działań.
  • Prawy róg. Biorąc pod uwagę fakt, że dokładność rzutu jest uważana za ideał, jeśli piłka odbiega od punktu lądowania mniej niż 5 cm. Przy wysokości rzutu 40-50 cm, piłka odbiega od optymalnego kąta gdzieś na 2 stopnie. Podczas rzucania w 90-100 cm odchylenie się kurczy się dwa razy. Zatem żonglowanie będzie musiał dokładniej rzucić przedmioty.
  • Częstotliwość rzutów . Podczas interakcji z 5 przedmiotami będziesz musiał wytworzyć rzuty dwa razy częściej i szybciej niż gdy żongluje dwa i trzy przedmioty.

Aby żonglować 5 kulkami, musisz szybko rzucić rzuty na tej samej wysokości. Jeśli pierwsza piłka rzuci, rzucisz to wysoko, a druga poniżej, nie będziesz miał czasu na złapanie pierwszej rzeczy, a wszystkie kulki spadną.

Żonglerka wymaga umiejętności, opieki i zręczności.

Nie rzucaj treningu w połowie drogi, rozpoczynając cyrkuschi spędzać miesiące, a nawet lat, aby dowiedzieć się, jak profesjonalnie żonglować. Możesz opanować podstawowe umiejętności żonglowania przez kilka tygodni trwałych treningów.

Instrukcje krok po kroku do wykonania kaskady pięciu obiektów

Zapoznaj się z kilkoma schematami wymienionymi poniżej. Nauczyliśmy się robić co najmniej 2-3 sztuczki, zauważnie poprawisz swoje umiejętności.

Wysoka kaskada trzech piłek

Zrób zwykłą kaskadę z trzema kulkami, ale jednocześnie rzuć je nad głową około 100 cm. Rzuć wszystkie przedmioty, aby osiągnąć tę samą wysokość.

Emisja trzech piłek

Wykonaj zwykłą kaskadę, a w pewnym momencie rzuć trzy bramki na raz. Kiedy je złapiesz, kontynuuj żonglowanie. Potem znowu rzuć piłki. Stopniowo próbujmy wydawać emisje przedmiotów bez kolejnego przejścia do kaskady.

Asynchroniczna fontanna z czterema piłkami

Podczas tego schematu kulki latają na innej trajektorii niż kiedy żonglerka 5 obiektów. Za pomocą asynchronicznej fontanny Jongleler jest przygotowany do szybkości rzutów, które jest niezbędne do interakcji z pięcioma kulkami.

Wąż

Snake jest uważany za najbardziej użyteczne i wydajne ćwiczenia. Jest to kaskada trzech piłek:

  • Weź trzy bramki w jednej ręce;
  • Z kolei wyrzuć je wszystkie;
  • Złap każdą piłkę z inną ręką i natychmiast wyślij (z kolei).

Rozpocznij Nele. Najpierw zwróć tylko jedną piłkę i zostaw pozostałe dwa w drugiej ręce. Następnie wyślij dwa cele, pozostawiając ostatni. A potem wszystkie trzy "w bazie danych".

Schemat 552.

To ćwiczenie jest takie samo w trudnej sytuacji, jak i poprzedniej, ale ze względu na jego implementację będziesz już potrzebował 4 osób. Przed przejściem do niego musisz dowiedzieć się, jak uwolnić dwa bramki na przemian ręce w dłoni, a także węża.

Ale dla tej sztuczki potrzebujesz czterech celów. Trzy w jednej ręce, jeden w innym.

  1. Rzuć dwie kulki od potrójnego.
  2. Rzuć jedną piłkę, a następnie weź latanie i natychmiast wróć do źródła.
  3. W tym samym czasie, gdy wysyłasz pierwszą piłkę "na bazie danych", musisz rzucić trzecią piłkę w powietrzu z oryginalnej ręki.
  4. Gdy pierwsza piłka biegowa zrobi pełne koło i wraca na początku, rzuć się.
  5. Kontynuuj rzucaj kulki z kolei z jednej strony do drugiej.

Sekret w wysokości nici - łuk powinien być wystarczająco wysoki, aby mieć czas na manewry.

Schemat 55550.

Podczas tej sztuczki musisz użyć 4 obiektów. Musisz najpierw nauczyć się robić kaskadę i fontannę z czterema obiektami, a tylko wtedy opanować tę sztuczkę. Oba ćwiczenia są tutaj alternatywne. Możesz zacząć od dowolnego roku.

  1. Zacznij wykonywać fontannę z czterema kulkami.
  2. Rzuć je znacznie wyższą, wykonując kaskadę, aby piłki poruszają się na drugą stronę.
  3. Kontynuuj wykonywanie fontanny.
  4. Powtórz kaskadę za pomocą transferu obiektów na drugą stronę.

Z boku ta sztuczka wygląda bardzo imponująco, możesz zweryfikować wideo poniżej.

Emisja pięciu piłek

Weź przedmioty, aby w jednej ręce miałeś trzy bramki, a pozostałe dwa są w drugiej ręce. Rzuć przemian trzy bramki, a następnie dwa, złap je. Kiedy możesz produkować 5 strzały, dodaj jeszcze jeden, a następnie tak dalej.

Żonglowanie na raz pięć obiektów

Kiedy można włączyć jednocześnie z 5 obiektami i wykonać co najmniej 10-15 strzałów bez utraty piłek, możesz założyć, że technika żonglowania z pięcioma kulkami jest opanowana. Ale aby osiągnąć profesjonalny poziom, będziesz musiał spędzić dużo czasu i wysiłku na trening.

Naucz się żonglować trudne, ale nic nie jest nadprzyrodzone i niedostępne w tej sprawie. Żonglerka rozwija zręczność, logika, reakcję i myślenie, więc ta lekcja będzie przydatna dla wszystkich ludzi w każdym wieku. Najważniejsze jest, aby nie mieszkać się na osiągniętej, wypróbować nowe sztuczki i ćwiczenia natychmiast, gdy poprzednie lekcje są doskonale rozwijane.

Przed dokonaniem jakiejkolwiek sztuczki z dwiema rękami, zawsze jest przydatne do pracy z jedną ręką lub dwiema rękami, ale z mniejszą liczbą bramek.

Te uproszczenia pomagają koncentrować się na dokładności wykonania i naprawić odpowiednie ruchy w organizmie.

Żonglerka w jednej ręce

żonglerka 2 kulki w jednej ręce

Żonglerka w jednej ręce 2 bramki pomoże szybko opanować 4 kulki i żonglerka 3 w celach jedno-6. Ale pomagają również uczyć się nowych sztuczek szybciej i czuć się pewnie z 3-4 i 5-6 piłkami, odpowiednio.

Aby dowiedzieć się, jak wybrać 2 w jednym, najpierw spróbuj opuścić 1 piłkę w łuku od środka na bok. Spróbuj rzucić zawsze jedną wysokość - nad głową przez 20-30 cm. Następnie naśladuj drugie rzut. Podczas gdy pierwsza piłka leci, musisz rzucić kolejną "niewidzialną" piłkę wzdłuż tej samej trajektorii. Nie spiesz się, mieć czas, aby upewnić się, że shuffles.

Podobnie, z 1-2 celem, można naśladować 3 w jednym. A z 2-3 bramkami naśladuje 4 w jednym.

Resetowanie 1 piłkirzucenie 1 bramki wysokoResetowanie 2 bramek z pauzą

Imitacja 2 w jednym

Imitacja 3 w jednym

Imitacja 3 w jednym

Żonglerka 2 w jednym

Żonglerka 3 w jednym

Żonglowanie 3 bramki w kolumnach jednej rękiŻonglowanie 3 bramki w jednej ręce rzuty na zewnątrzŻonglowanie 3 bramki w kolumnach jednej ręki

3 W jednym wewnętrznym rzucach

3 w jednym rzuceniu zewnętrznym

3 w jednej kolumnach

3 w jednej kaskadzie

3 W jednej kaskadzie odwrotnej

3 w jednym "8040"

Ćwicz "Wąż"

Wąż jest dobrym ćwiczeniem na 5 i 7 celów.

Zrób 3 identyczny rzut o jedną rękę, a następnie 3 Druga dłoń łatwiejsza niż robienie rzuty na przemian. Po pierwszym rzucie widzisz, w jakiej trajektorii leci piłka i można łatwo rzucić pozostałe kulki wzdłuż tej samej trajektorii.

Ponadto, tworząc węża, nauczysz się złapać 3 bramki w jednej ręce. I to znacznie ułatwia próbę nauczenia się, jak rzucić 5 bramek.

Aby rozpocząć ćwiczenie "Snake", weź wszystkie kule w jednej ręce (na przykład, prawy)

Rzuć wszystkie kule z prawej ręki w lewo z kolei i wyższej niż zwykle, a następnie, gdy tylko pierwsza piłka okazuje się być w lewej stronie, wyrzuć je z lewej strony.

Z 3 bramkami Okazuje się: 3 razy w prawo, 3 razy pozostawione, ponownie 3 razy w prawo, 3 razy pozostawione ...

Zauważam, że piłki zawsze latają w tym samym czasie. Na przykład masz niebieskie, czerwone i zielone kulki w rękach. Jeśli niegrzecznie rzucisz niebieski, a następnie czerwony i zielony, a następnie z lewą, musi latać pierwszym niebieskim, a następnie czerwonym i zielonym. Okazuje się wzorcem podobnym do węża, który ma niebieską głowę i zielony ogon.

Ćwicz "Snake" z 2 kulkami

Wąż węża 2 kulki, emisjaKulki węża 2Kulki węża 2 przez rzuty zewnętrzne

Snake 2 kulki, emisja

Kulki węża 2

Kulki węża 2 przez rzuty zewnętrzne

Ćwicz "Snake" z 3 bramkami

Wzór węża 3 kulki, emisjaKulki węża 3Snake 3 kulki według rzutów zewnętrznych

Snake 3 kulki, emisje

Kulki węża 3

Snake 3 kulki według rzutów zewnętrznych

Ćwiczenia na 7 bramek

Wzór węża 4 kulki, emisjeWzórPrzydatne ćwiczenie typu węża

Snake 4 kulki, emisje

Kulki węża 4

Przydatne Ćwiczenie typu Snake "72727"

Dotknij testu na wiedzę Sterstvopov

Autor - Polacy Ilya ©

Żonglerka 3 kulki. Jak nauczyć się żonglować z trzema kulkami. Postępuj zgodnie z stopniowo instrukcją obsługi

Nawet chłopiec na 7 może opanować technikę żonglowania. Musisz znać podstawowe zasady.

Czy można szybko i łatwo opanować technikę? Przeczytaj, jak naukę żonglować dwie i trzy kulki.

Szczególnie cieszy się tego typu sztuki, dziecirzy śniące w cyrku, aby uderzyć talent publiczności na scenie.

Taka liczba jest odpowiednia do mówienia na imprezie szkolnej. Żonglerka nie ma limitu wieku.

Ważny! Dowiedz się nie jest późno. Nie jest konieczne szkolenia na specjalnych kulkach, można je zastąpić mandarynami.

Najpierw musisz dowiedzieć się, jak żonglować dwa obiekty. To jest pierwsze i proste ćwiczenie.

Weź kulki tenisowe, mandarynki lub kulki, nie za ciężkie ani płuca. Wagowo przedmioty muszą być takie same.

Przed rozpoczęciem zajęć przeczytaj tajemnice profesjonalistów w tabeli:

Rada Opis
Gdzie rozpocząć zajęcia Nie przechodzą do żonglowania z trzema przedmiotami, dopóki nie nauczysz się być zarządzanym z dwoma. Stopniowo zwiększyć obciążenie
Rytm i temp. Żeglujący - muzyka, ważne jest obserwowanie pojedynczego tempa i rytmu. Znajdź swój własny wygodny puls do treningu i wystąpień
Przedmiotów Naucz się rozpocząć na małych kulkach, w rozmiarze nie ma więcej mandarynki.

Po opanowaniu sprzętu możesz wziąć duże obiekty jako łuk lub ćwiczenia z płonącymi boulami

Lekcje częstotliwości Nie pomijaj treningu. Rób codziennie, nawet jeśli jest tylko 10 darmowych minut na lekcji.

Pamiętaj, że powtórzenie jest matką nauczania. Częściej twoi próby odbędą się dłużej, tym lepiej

Wskazówka! Najlepszym sposobem nauk jest zgodnie z instrukcjami zawodowej. Możesz zarejestrować się na lekcje, przejść online lub oglądać wideo na YouTube.

Pierwsza lekcja - żonglerka z dwoma kulkami. Będziesz potrzebować tylko dwóch okrągłych przedmiotów. Nie podejmuj rozdartych kul do nauki, aby nie uszkodzić rąk i nie zarysować skóry.

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku:

  • Weź rękę nad piłką.
  • Żonglerka lepiej rozpocząć w prawo. Z jednej strony rzuć drugą kulę, gdy pierwsza będzie na górze, z prawej strony, przenieś temat w lewo.
  • Obserwuj szeroką amplitudę. Im więcej zrobisz, tym mniejsze będzie krąg piłki piłki.
  • Spróbuj pozbyć się pauzy i obserwować pojedynczy rytm lotu. Powtórz cykl.

Kiedy okaże się żonglowanie z dwoma przedmiotami przez 5-10 minut bez zatrzymania, możesz skomplikować zadanie: Aby zwiększyć prędkość, zmniejsz amplitudę rowka piłki do powietrza.

Pierwsze kroki, gdy żonglowanie 2 kulki zostaną doskonale opanowane.

Żonglerka 3 kulki

Następna sztuczka jest znacznie bardziej skomplikowana. Poprzednie ćwiczenie można opanować w ciągu pięciu godzin, a żonglerka 3 kulki jest trudną lekcją.

Będziesz musiał wydać więcej wysiłku. Początkowo początkujący cyrk może nie zostać spełniony do wykonania tego ćwiczenia.

Ważny! Nie ucz się treningu na pół drogi. Pociąg, nawet jeśli wydaje się, że nie można opanować techniki.

Najtrudniejszą rzeczą jest wymiana piłki. W takim przypadku konieczne jest prawidłowe obliczenie trajektorii ruchu wszystkich kulek, dzięki czemu prawidłowe przedmioty okazały się w odpowiednim momencie.

Żonglerka wystąpi w kręgu.

  • Pomyśl o fizycznych cechach piłek. Łamamy ich drogę, a czas są w stanie "zawieszonym", na równych częściach.
  • W jednej ręce wziąć dwa tematy, w drugim.
  • Wrzuć wysoko w powietrzu, możesz nawet na mierniku, piłka. Teraz w ręku pozostały przez piłkę.
  • Gdy piłka nie dotrze do góry 5-10 centymetrów, rzuć drugiego obiektu w powietrze, wyrzucając prawą rękę do lewego lewego elementu.
  • Złap pierwszą piłkę. Powtórz krąg ćwiczeń, aż uda się nad doskonałości.

Skomplikowane? Pierwsze lekcje są dość trudne, awarie mogą wycofać się z siebie i dokonać rozpoczęcia pracy.

Ale po 5-10 sekcjach szkoleniowych możliwe będzie opanowanie techniki żonglowania w trzech kulkach.

Wskazówka! Naucz się rzucać dowolne przedmioty do powietrza.

Odpowiednie są konwencjonalne żele lub inne identyczne substytuty. Zbierz technikę przepływu w lewo.

Jak łatwo żonglować 4 lub więcej obiektów

Nie ma limitu doskonałości. Gdy ręce są posłuszne, aby automatycznie złapać opuszczone przedmioty i szybko zmienić kulki, możesz przejść do komplikacji zadania - żonglerka z czterema kulkami.

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest odwołanie się do fizyki. Warunkowo wyobraź sobie okrąg, na którym piłki poruszają się w locie.

Podziel go na 4 równe części. Teraz w dłoni dwóch przedmiotów, szybkość podrzucania i łapania wzrasta.

Podobnie jak w przypadku wszystkich innych ćwiczeń, rozpocznij trening w szerokiej amplitudzie.

Oprócz klasycznego kręgu można opanować bardziej złożoną technikę żonglowania z symetrycznym wzorem. Dwie równoległe ścieżki lotu zostaną opisane przez kulki.

Postępuj zgodnie z prostymi instrukcjami od podstaw:

  1. W dłoni dwa cele. Rzuć jednocześnie prawą i lewą ręką jedną z przedmiotów w górę, kierując ich od siebie.
  2. Kiedy piłki prawie dotarły do ​​góry, rzuć drugą piłkę. Złap spadającą piłkę w tej samej ręce.
  3. Powtórz ćwiczenia, aż będą działać.

Trudny sposób, konieczne będzie opanowanie go w jeden dzień. Technicy dzieci mogą wydawać się trudne, zaczynają studiować go lepiej do starszego pokolenia. Instrukcje na zdjęciach: Jak nauczyć się żonąć z kulkami Czy możesz żonglować tematy? Na wideo na końcu postu można zobaczyć moje postępy :)

Możesz również nauczyć się zręcznie żonglować trzy obiektów (kulki, pomidory, jabłka, ołówki, dziewczęta). Z pomocą animowanych zdjęć i wyjaśnień dla nich w tym poście, proces uczenia się będzie niezwykle prosty i zrozumiały.

Jeśli uważasz, że to już żongluje, prawie się nie mylisz.

Nie idź do następnego etapu, dopóki nie nauczysz się rzucać jednego przedmiotu, a w tym czasie, aby przesunąć drugą z dłoni. Wkrótce będziesz miał nieskomplikowane podstawowe sztuczki. Ale najpierw pierwsze rzeczy ...

Jedno ćwiczenie piłki

Musisz zacząć od jednej kuli (może być również pomarańczowy, jabłko lub inny obiekt). Stój prosto, nogi na szerokości ramion. Zgnij ręce w łokciach, palmy w górę. Twoje ręce muszą być równoległe do podłogi. Weź temat w jednej ręce, a następnie zacznij wyrzucać rękę o poziomie oczu.

Ćwicz z dwiema kulkami

W każdej ręce weź piłkę. Rzuć piłkę prawą ręką i po osiągnięciu najwyższego punktu lotu, prześlij piłkę z lewej ręki do wolnego prawa. Uaktualniany odpowiednio piłkę, jest uwolniona lewa ręka. Po przerwie powtórz ćwiczenie w innym zamówieniu: najpierw rzuć piłkę lewą ręką.

Po pewnym treningu spróbuj to zrobić bez przerwy.

Ćwiczenie trójkołowe

Weź dwie kule w mojej prawej ręce, a po lewej stronie. Przenoszenie jednej kuli z prawej strony w lewo, jednocześnie rozwijaj piłkę z lewego łuków (jak w poprzednim ćwiczeniu). Kiedy piłka osiąga najwyższy punkt, prześlij piłkę z prawej strony w lewo teraz po lewej stronie, będziesz miał dwa bramki, a po prawej stronie. Powtórz ćwiczenie, zaczynając od lewej ręki.

Zawartość:

Juggling rozpoczął się wiele lat temu, a pierwszy wpis o niego, dotarł do nas od Egiptu. Zawsze interesujące jest obserwowanie, jak inni żongluje, a wydaje nam się, że jest tak łatwo. Ale dla początkującego proces ten jest bardziej przypominający miecze niż żonglerka. Jednakże, jeśli zostaniesz poproszony, jak to zrobić, a spędzasz wiele godzin praktyki, możesz stać się dobrym żonglerem trzech celów. Wystarczy postępować zgodnie ze krokami opisanymi w tym artykule.

Kroki

1Inne

  1. 1Znajdź idealne kulki. Idealne kulki do żonglującego nie powinny być zbyt jasne ani zbyt duże (zbyt małe!). Jeśli po prostu zaczynasz żonglować, lepiej korzystać z piłek wypełnianych piaskiem. Muszą być dobrze umieszczone w dłoni.
    • Kiedy po prostu nauczysz się żonglować, używać okrągłe poduszki lub specjalne kulki do żonglowania. Nie skaczą i nie biegają, jeśli upadają, więc nie będziesz spędzać energii w poszukiwaniu piłek i możesz się nauczyć dłużej.
    • Możesz zrobić być piłkami do żonglowania z piłek tenisowych lub balonów.
  2. 2Znajdź dobre miejsce do stojaka. Kiedy po prostu nauczysz się żonglować, najlepiej odsuwać się od delikatnych przedmiotów, gdzie będziesz miał wystarczająco dużo miejsca wokół siebie. Najlepiej się dowiedzieć na ulicy.
    • Stoisko wygodne do nóg rozprzestrzenia się na poziomie ramienia. Jeśli możesz, stać obok stołu, aby nie trzeba ciągle zgiąć się i podnosić kulek.
  3. Żonglować trzy kulki3. Zacznij od jednej kuli. Rzuć jedną piłkę z jednej strony do drugiego, aby nie odleciali nad głową. Przyzwyczaić się do ciężkości piłki w dłoni. Zauważ, że piłka porusza się po łuku, a nie w kręgu.
    • Zwykłe błędy początkujących jest rzucenie piłki wysoko do powietrza. Ważne jest, aby piłka nie wzrośnie ponad poziomu oczu. Nie wyrzucaj piłki zbyt niską, w przeciwnym razie będziesz musiał żonglować szybko, a to niekoniecznie dla trzech celów.
    • Kiedy twoje umiejętności rzucania jednej kuli będzie się poprawi, spróbuj przesunąć ramiona z kołowym ruchem do wewnętrznej strony. Jest bliżej właściwego ruchu podczas żonglowania trzema kulkami. Nie chcesz rzucać piłki w kręgu, po prostu przesuń ręce w ten sposób.
  4. Żonglować trzy kulki4. Idź na dwie kulki. Weź piłkę do każdej ręki. Rzuć pierwszą piłkę w lewą rękę, dzięki czemu nie wzrośnie powyżej poziomu głowy.
    • Zanim pierwsza piłka osiągnie lewą rękę, rzuć drugą piłkę na prawą rękę i połów. Po złapaniu piłki zachowaj otwarte palmy.
  5. Juggle Three Balls5. Rzuć drugą kulkę, gdy pierwszy osiągnie maksymalną wysokość. Jedyną różnicą między tym ruchem a żonglowaniem z trzema piłkami jest to, że musisz to zrobić ponownie. Prawie osiągnąłeś cel.
    • Nadal ćwiczyć te ruchy. Gdy tylko zaczniesz dostać kolejne kroki będą znacznie łatwiejsze. Przeczytaj ponownie artykuł wikihow, jak żonglować się z dwoma kulkami.

2TREM z kulkami

  1. 1Idź na trzy bramki. Weź dwie kulki w prawej ręce i trzecia piłka po lewej stronie. Jeśli masz lewą rękę, opracuj. Idź do tego kroku, gdy jesteś pewnie żonglować dwiema kulkami.
    • Pamiętaj, jak rzuciłeś drugą piłkę, gdy pierwszy był w powietrzu? Teraz musisz rzucić trzecią piłkę, gdy druga jest wysoka w powietrzu. Wszystkie takie same. Gotowy? Czasami ... dwa ...
  2. Żonglować trzy kulki2. Zacznij od prawej ręki i rzuć pierwszą piłkę (niebieską) na lewą rękę. Pamiętaj, że piłka nie powinna wznieść się ponad poziomu głowy.
  3. Żonglować trzy kulki3. Rzuć drugą piłkę (czerwoną) do prawej strony, gdy pierwsza (niebieska) piłka będzie prawie w lewej ręce. Przy maksymalnej wysokości będziesz miał prawie raz drugi. Tym razem wystarczy.
  4. Juggle Three Balls4 Gdy druga (czerwona) piłka będzie prawie w prawej ręce, rzuć trzecią piłkę (zielenią) z powrotem na lewą rękę. Złap obie kulki. Tutaj zadanie staje się trudniejsze. Musisz nadal rzucać i złapać, rzucać i złapać. Nie przestawaj próbować.
    • Czasami pomaga poruszać piłkę z przodu palmy z lekkim nachyleniem dłoni przed rzuceniem. Opuszczona piłka będzie na zewnętrznej trajektorii, a piłka, którą musisz złapać, będzie w wewnętrznej trajektorii. Po prostu wymieniasz piłkę w powietrzu z piłką w dłoni.
  5. Juggle Three Balls5. Powtórz kroki żonglowania trzech celów tak samo niezbędnych. Praktykuj, aż przyzwyczaisz się do ruchu, a następnie kontynuować bez zatrzymywania się. Nic strasznego, jeśli poruszasz się do przodu podczas żonglowania, jest to normalne dla początkujących. Stopniowo nauczysz się żonglować stojącą nieruchomą jako posąg.
    • Kontynuuj żonglowanie już dłużej. Stopniowo zacznij zwiększając szybkość żonglowania i spróbuj zrobić kulki w ciągłym ruchu.
    • Nie przestań ćwiczyć. Żonglerka poprawia się z praktyką i stopniowo przestaniesz spadać kulki, a będziesz szybszy.

3 minuty żonglowania

  1. Żonglować trzy kulki1. Naucz się żonglować "koroną". W przypadku kaskady przesunąłeś prawą rękę w prawo i lewą rękę w lewo. Oznacza to, że ruch dłoni był niezbędny w środku. Żonglować "koronę", wystarczy zmienić ruch w przeciwnym kierunku. Kiedy piłka wyląduje na dłoni, zamiast przesuwać rękę w środku, przesuń go do zewnętrznej strony.
    • Zacznij to robić za pomocą jednej kuli. Następnie, kiedy zaczynasz się dobrze, weź wszystkie trzy kulki. Niektórzy mogą nazwać to "rzuty zewnętrzne".
  2. Żonglować trzy kulki2. Eksperymentuj z różnymi pozycjami rąk. Teraz, kiedy nauczyli się najbardziej podstawowy sposób, zacznij łapać kulki na różne sposoby. Jeśli zrobisz wszystko dobrze, będziesz miał magię!
    • Wypróbuj sztuczkę pazurową. Ta sztuczka polega na złapaniu piłek z dłonią na ziemi. Nie zapomnij zrobić ruchu z pędzlem, gdy rzuca piłkę, tak że piłka przeleciała wzdłuż właściwej trajektorii. Ramiona pracy. Zacznij od jednej kuli, rzucając i łapiąc go jedną ręką.
      • Wyobraź sobie, jak żonki kota.
    • Spróbuj złapać piłkę z przeciwną stroną dłoni. Możesz to zrobić między sztuczkami lub na końcu. Jak tylko zrobisz, możesz złapać głowę piłki?
  3. Żonglować trzy kulki3. Spróbuj zrobić sztuczkę "krąg". Kiedy zacząłeś od dwóch piłek, pamiętaj, czy rzuciłeś jedną piłkę wzdłuż osi poziomej? Powtórz z trzema kulkami. Jedna ręka rzuci piłki, a drugi je złapie.
    • Dla tej sztuczki musisz rzucić piłki powyżej. Musisz mieć dwa dwie kulki w powietrzu, po drugiej.
  4. Żonglować trzy kulki4. Zrób sztuczkę "Tik-tak". W tej sztuczce ciągle rzucasz jedną piłkę między dwiema rękami wzdłuż osi poziomej. Druga piłka powinna być zawsze w lewej ręce, a trzecia w prawej ręce, tworząc efekt pudełka.
    • Zacznij od dwóch piłek w prawej ręce. Wrzuć piłkę z lewej ręki do powietrza i natychmiast wyrzucić drugą piłkę prawą ręką w lewo. Gdy tylko lewa ręka złapała piłkę, rzuć piłkę prawą ręką i piłką w lewej ręce, łapiącej poziomą piłkę z wolną prawą ręką.
  • Jeśli zauważysz ruch do przodu, wstań przed ścianą lub łóżkiem, aby nigdzie iść. Jeśli stoisz przed łóżkiem, będziesz łatwiejsze do podniesienia upadłych kulek.
  • Skup się na rzucaniu kulkami nie nad poziomem oczu.
  • Sekret żonglowania jest wiedzieć, kiedy się zatrzymać. Jak tylko czujesz, że kule zaczynają się od ciebie stopniowo odlecieć, złap ich wszystkich, uśmiechnij się i kokardka.
  • Możesz policzyć do pomocy.
    • Ćwicz, aby rzucić kulki wzdłuż trajektorii łuku, prawą ręką w lewo. Złap piłkę moją lewą ręką, a potem dobrze i zatrzymaj się. Raz dwa, złapany, złapany, zatrzymaj się. Raz dwa, zatrzymaj się. Raz dwa, zatrzymaj się.
    • Kontynuuj ćwiczenie, tylko tym razem zaczyna się od lewej ręki. Kontynuuj, dopóki nie zaczniesz dobrze. Następnie dodaj trzecią piłkę. Trzecia piłka zastępuje słowo "stop" w dwóch bramkach. Raz Dwa Trzy. Raz Dwa Trzy.
  • Nie poddawaj się i bądź cierpliwym. Jeśli uważasz, że jest to trudne, pamiętaj, że Enrico Castelli, który żongluje dziesięć piłek jednocześnie! Ćwiczył do 12 godzin dziennie!)

Ostrzeżenie

  • Rzuć kulki wokół łuku. Piłka powinna podróżować po jednej osi przed ciałem.
  • Nie rzucaj natychmiast dwóch celów. Między każdym rzutem musi istnieć mała pauza.
  • Po pierwsze, wydaje się to trudne. Nie denerwuj się. Zwykła osoba może żonglować nie więcej niż 30 sekund.

Czego potrzebujesz

  • Trzy kule żonglerskie.
  • Wystarczająco dużo miejsca na uczenie się.

Nauczyć się żonglować, nie jest konieczne wejście do szkoły cyrkowej ani nie ma wrodzonego talentu, dość pragnienia, gorliwości i niektórych wiedzy. Odkąd tu jesteś, oznacza to, że masz już pragnienie, masz już niezbędną wiedzę, czytając artykuł do końca, pozostaje tylko do staranności - pociągu, pociągu i pociągu, dopóki nie opanujesz wszystkich ćwiczeń dla siebie Każdy ruch jest łatwy do zrobienia bez napięcia gry. Ile czasu pójdzie do wszystkiego, nikt ci nie powie: ktoś jest tylko jeden dzień, ktoś potrzebuje tygodnia; Z reguły dzieci, młodzież i młodzi ludzie, umiejętności żonglowania są lżejsze i szybsze. Wybór rekwizytów i treningów W przypadku szkolenia będziesz potrzebować trzech absolutnie tego samego wagowo, rozmiar i formę tematu. Niektóre użycie jabłek, mandarynki, kawałki cegieł itp., Ale jednocześnie wszystkie wymienia się wymogami są bardzo trudne, a na początku szkolenia są niezwykle ważne. Dlatego lepiej jest pozostawić egzotyczne wtedy i weź pierwsze zwykłe kulki:

  • Dwie takie kulki powinny łatwo iść do otwartej dłoni, przyklejając się do lekko wygiętych palców (na przykład piłki do tenisa kulowego);
  • Waga piłek powinna być średnia: nie muszą trzeprzać puchów lub powalić nóg podczas upadku.

I będą musieli spaść często i wiele. Dlatego najlepszym miejscem na szkolenia jest łóżko lub sofa stojąc w pobliżu ścian.

Wstrzymaj się do ściany blisko łóżka, lekko dotykając jej kolan. Tak więc kulki spadające na miękką bazę nie przetoczą się w całym mieszkaniu, nie będą musiały być stale zginać i uruchamiają (które szybko oponuje i biją polowanie, aby zrobić ogólnie), upadek będzie milczeć i nie skrzywdzić kogoś; Brak dodatkowych telewizorów zaoszczędzi czas i przyspieszy kurs uczenia się.

Pozycja "siedząca na łóżku (lub dywan) na kolanach" (czasami są czasami znalezione) mniej mobilne: dopóki nie nauczysz się żonąć, aby pewnie, nie będziesz musiał stać w jednym miejscu, musisz być w stanie Poruszać swobodnie. Ponadto jest niewygodne: krążenie krwi jest zakłócany, nogi są uderzające, mogą zacząć je obracać, jeśli oczywiście nie jesteś rezydentem Wschodu, dla którego ta metoda siedzenia jest naturalna i jest niezbędna dzieciństwo.

Pierwszy etap treningowy. Operacja z jedną piłką Ręcznie wygięte pod kątem prostym na dole dolnej części klatki piersiowej, nie rób ich w dół i nie ciągnij dalej; Relaks, ręce powinny czuć się naturalne i łatwe.

Zadaniem jest najpierw nauczyć się swobodnie manipulować tylko jedną piłką, ale tak samo łatwo z obiema rękami, jak iw różnych kierunkach.

  1. Góra dół. Rzuca pionowe prawą ręką, a następnie tak samo. Dotknij do perfekcji. Spróbuj zwiększyć, zmniejszyć tempo; W momencie rzutu, podczas gdy piłka jest w powietrzu, spróbuj zacisnąć w twoich rękach, kliknij palcami lub ściśnij i otwórz dłoń. Jak tylko zauważ, że w tym samym czasie twoje kulki przestały spadać przynajmniej na minutę - dwie, możesz przejść do następnego kroku.
  2. Lewy górny i prawy lewy. Kopanie jednej kuli z jednej strony do drugiej. Edukacyjne (górne) uszkodzenia

  3. Obrażenia kołowe:
    • Ręczna ręka zrzuca piłkę;
    • Złap lewą rękę;
    • Teraz, bez rzucania, szybko poruszać się (transfer) z poziomym ruchem z powrotem do prawej ręki; Ruch przypomina bawełnę w ręce;
    • najpierw powtórz wszystko; Piłka opisuje jakby jeden stały koło.
    Po serii powtórzeń zmień kierunek ruchu na drugą stronę. Arbitralnie przemienniać wszystkie sposoby między sobą. Przynieść ruch do automatyzmu.

    Drugi etap treningowy. Pracować z dwoma kulkami Bardzo ważne jest, abyście wszystkiego, co robisz. Monotoniczność nie jest potrzebna: dywersyfikacja ćwiczeń przez jakiekolwiek dodatki (bawełna, skręty itp.), Łączą je na życzenie, realizując ten sam cel: wolne i równe ruchy obiema rękami. Zostań z piłką jedną z całości, poczuć go, jak kierowca czuje samochód. Jeśli jesteś zmęczony, zrelaksuj; Zadbaj o treningi później, umiejętności nigdzie nie znikną.

    Trzeci etap treningowy. Podłącz trzecią piłkę Kiedy opanowałeś wszystkie poprzednie ćwiczenia, weź trzecią piłkę w rękach. Jeśli jesteś praworęczny, weź dwa bramki w prawą rękę, a po lewej stronie. Dla lewego wręcza. Więc łatwiej będzie opanować technikę; Wtedy nie będzie to niezależnie od tego, jakie ręce zaczęły żonglować. Może być nieokreślony i nazywa się żonglowaniem w technice kaskady. Jeśli możesz wykonać te ruchy bez zatrzymywania się, rozważ, co już nauczyło się żonglować trzy kulki. Ale trudno od razu się uda. Każdy ruch będzie musiała również wypracować, jak wszystkie poprzednie. Kulki będą się zmieszać, być zdezorientowane, upadku, przelecieć obok bramki, ale twoją wytrwałość i cierpliwość w rezultacie zostaną osłonięte ich papryce.

    Jak mogę przyspieszyć wynik?

    1. Nie próbuj natychmiast osiągnąć ciągłe kulki "aktualne"; Zrobić przystanki; Psychicznie przełamać cały cykl na kawałki i wypracować każdy oddzielnie, stopniowo łącząc je i zmniejszając przerwy.
    2. Zrelaksujmy się rękami. Mięśnie nie mogą działać dobrze, będąc w ciągłym napięciu (i przybyszerzy, z reguły, są w takim stanie i są). Zrelaksować się!
    3. Siła i wysokość rzutu muszą być umiarkowane, nie rzucaj piłki pod sufitem.
    4. Rzucanie jednym samolotem równolegle do twarzy (ściana).
    5. Kolor kulek nie ma wartości, ale jeśli ćwiczysz naprzeciwko ściany, nie powinny one się z tym scalić. Rozprasza uwagę i denerwujące.
    Jaka jest korzyść zwykłej osoby z żonglowania?
    • Bezpłatne posiadanie obu rąk przyniesie dodatkowe korzyści do twojego mózgu: stymuluje i rozwija prace obu połowa.
    • Zawsze będziesz w centrum uwagi w przyjaznej firmie i absolutnie specjalną lokalizację nabywa w zespole dla dzieci, gdzie szukasz podziwiania widoków i otwartych ust.
    • Dla Ciebie będzie prawie niemożliwe, aby upuścić coś lub rozbić coś: odbierzesz dowolny przedmiot w prawo w locie (nie zgromadzisz ich do żonglowania) automatycznie, absolutnie bez myślenia, że ​​często pomaga w życiu.
    Po nabytych zdolności żonglowania na zawsze pozostanie z tobą, jako zdolność do jazdy na rowerze lub stojak na łyżwy. Po uzyskaniu pierwotnych umiejętności żonglowania z trzema kulkami, możesz już opanować bardziej złożone techniki i z dużą ilością różnorodnych elementów.

Żonglujące kulki na pierwszy rzut oka może wydawać się prostym okupacją, jednak nie jest tak. Przenoszenie elementów drogą powietrzną jest kompleksową techniką, która wymaga pewnych umiejętności i doświadczenia. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak to zrobić, będziesz musiał często trenować i przyswoić kilka głównych technik. Jeśli po prostu rzucicie piłki w powietrzu, nic się nie dzieje. Tutaj musisz wiedzieć, w jakiej sekwencji to robi i jak złapać kule. Jeśli jesteś nowicjuszem w tej sprawie, musisz zacząć od najprostszego. Spróbuj zacząć uczyć się żonglowania w trzech kulkach.

Przed rozpoczęciem nauki żonglowania warto rozważyć kilka zaleceń. W tym przypadku zajęcia będą bardziej owocne i przyjemne.

  1. Należy podchodzić do dobrego i podniesionego nastroju do klas. Najpierw musisz być zrelaksowany i gotowy do możliwych awarii;
  2. Musisz trenować jak najwięcej. Odłącz to co najmniej godzinę dziennie i wszystko się okaże.
  3. Zacznij od bardziej twardych przedmiotów. Może to być metalowe kulki. Stopniowo udaj się do lżejszych produktów, do piłek tkaninowych. Pomoże to dobrze trenować i osiągnąć najlepszy wynik.
  4. Wybierz obiekty, które nie będą daleko. Jeśli biegniesz za nimi, szybko będziesz się zmęczyć i marnujesz swoją siłę.
  5. Badanie filmów z profesjonalnym żonglowaniem. Pomoże to nauczyć się zachować dobrze i zarządzać swoim ciałem.

Biorąc pod uwagę te zasady, spróbuj nauczyć się łatwych ćwiczeń, a następnie przejść do bardziej złożonego. Wtedy nie pomyślisz o nich i spłacili ich na automatyzacji.

Ćwicz z jedną piłką

Zanim zaczniesz żonglować kilka przedmiotów jednocześnie, powinieneś praktykować jedną piłkę. Istnieje kilka ćwiczeń, które mogą opanować:

  1. Musisz stać prosto, nogi na szerokości ramion. Naciśnij ręce pochylone na łokciach do ciała w obszarze pasa.
  2. Zacznij rzucać piłkę ruchem łuku z jednej strony do drugiej. Rób to płynnie. W tym samym czasie piłka powinna opisać małą półkolę, od wewnątrz jednej ręki na zewnątrz drugiego. Robiąc to ćwiczenie, nie musisz próbować rzucać piłki zbyt wysoką. Powinien rosnąć do powietrza do wysokości oczu.
  3. Musisz złapać piłkę z amortyzacją, aby powróci ruch łuku.
  4. W procesie treningu staraj się nie poruszać ciała. Musisz podążać za piłką i kontrolować ją. Pracuj z pędzlem i nadgarstkiem, a nie ręką. Twoje działania powinny być jasne i gładkie. Gdy wszystkie ruchy są doprowadzane do automatyzmu, możesz przejść do następnego kroku.

Ćwiczenie z dwoma kulkami

Teraz możesz spróbować ćwiczyć z dwoma kulkami. Musisz opracować właściwą taktykę wymiany piłki. Aby to zrobić, będziesz musiał opanować kilka ćwiczeń:

  1. Konieczne jest stać w taki sam sposób, jak w poprzednim ćwiczeniu, tylko teraz piłki będą w obu rękach. Ważne jest, aby były takie same w rozmiarze i wagi. Łatwiej będzie się uczyć, a można również użyć zupełnie różnych obiektów.
  2. Musisz rzucić piłkę znajdującą się w prawej ręce, na wysokość na poziomie oczu półtorów do drugiej ręki. Gdy piłka będzie na wysokości, drugi przedmiot w lewej ręce powinien zostać rzucony. Należy również skierować się wzdłuż łuku, ale aby nie przecinać się wzdłuż trajektorii z pierwszą piłką.
  3. Lewa ręka musi złapać pierwszą piłkę, a po drugie. Czy postępuje zgodnie z ruchem kołowym. Po tym ćwiczenie należy powtórzyć z lewej strony. Konieczne jest pracowanie z pędzlem. Ważne jest, aby dowiedzieć się, jak wytrzymać koordynację lotu. Musisz kontrolować wysokość lotu, rzucając pierwszą i drugą kulkę, ich wychwytywanie i kolejne rzuty. Na początku nie możesz nic dostać, a piłki spadnie, ale nie rozpaczysz. Z czasem i praktyką dowiesz się, jak zrobić wszystko w porządku.
  4. Jeśli nie możesz opanować przepływu piłek wzdłuż łuku, a ty robisz to w linii prostej, możesz wykonać separator między rękami. Aby to zrobić, włóż pudełko i rzuć piłki nad nim. Na początku możesz to zrobić powoli, a następnie stopniowo przyspieszyć.

Idź do trzech piłek

Po tym, jak działania z dwiema kulkami będą dobre, możesz dodać do nich trzeci przedmiot. Za to potrzebujesz:

  1. Pozostając stojąc w tej samej pozycji jak poprzednio, weź dwie kule w prawej ręce, a jeden po lewej stronie.
  2. Musisz wziąć pod uwagę, że tylko jedna piłka będzie w powietrzu przez cały czas. Jest na nim, należy skoncentrować swoją uwagę. Pozostałe kulki muszą ukończyć lub po prostu rozpocząć lot. Jeśli już opracowałeś pewne umiejętności, twoje ręce zajmują się właściwą pozycją.
  3. Najpierw musisz prowadzić jedną z piłek z prawej strony. Kiedy jest w najwyższym punkcie, wyrzuć piłkę z lewej strony. Kiedy okaże się, że jest na górze, rzuć drugą piłkę z prawej strony. Jednocześnie musisz złapać pierwszą piłkę lewą ręką. Zatem zostanie wymieniona dla wszystkich trzech celów. Powtórz procedurę z lewej strony. Takie ćwiczenie nazywa się "kaskadą" i stosowaną w różnych praktykach żonglowania.
  4. Kiedy wszyscy upadniesz, możesz spróbować rozwinąć pewne umiejętności, zwiększając szybkość rzutów, obniżenia lub zwiększania trajektorii itp. Z biegiem czasu można osiągnąć tak, że wrażenie, że wszystkie kulki są jednocześnie w powietrzu.

Trzy umiejętności żonglowania piłek pomogą nauczyć się korzystać z 5 - 7 obiektów jednocześnie. Z czasem możesz opanować bardziej złożone techniki.

Tajemnice żonglujące

Istnieje kilka tajemnic, które pomogą nauczyć się dobrze jugelować i osiągnąć lepsze wyniki. Tak więc, jeśli zauważysz, że mimowolnie zaczyna się poruszać naprzód podczas rzucania celów, a następnie stać się przed ścianą lub łóżkiem. Jeśli nigdzie nie możesz iść, będziesz łatwiej, aby utrzymać się we właściwej pozycji.

Innym tajemnicą jest to, że musisz wiedzieć, kiedy się zatrzymać. Jeśli czułeś, że piłki stopniowo zaczynają odlecieć od ciebie, a nie jesteś już w stanie ich trzymać, lepiej się zatrzymać i złap. Będzie to bardziej przyjemny koniec działania niż szkoda kulki. Zwłaszcza jeśli jesteś widzami. Nigdy się nie poddawaj. Pokaż maksymalną cierpliwość i udowodnij, że odniesie sukces.

Być może przydatne będzie czytać:

Jak nauczyć się żonglować 3 kulkiŻonglujące kulki na pierwszy rzut oka może wydawać się prostym okupacją, jednak nie jest tak. Przenoszenie elementów drogą powietrzną jest kompleksową techniką, która wymaga pewnych umiejętności i doświadczenia. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak to zrobić, będziesz musiał często trenować i przyswoić kilka głównych technik. Jeśli po prostu rzucicie piłki w powietrzu, nic się nie dzieje. Tutaj musisz wiedzieć, w jakiej sekwencji to robi i jak złapać kule. Jeśli jesteś nowicjuszem w tej sprawie, musisz zacząć od najprostszego. Spróbuj zacząć uczyć się żonglowania w trzech kulkach.

Ogólne zalecenia

Przed rozpoczęciem nauki żonglowania warto rozważyć kilka zaleceń. W tym przypadku zajęcia będą bardziej owocne i przyjemne.

  1. Należy podchodzić do dobrego i podniesionego nastroju do klas. Najpierw musisz być zrelaksowany i gotowy do możliwych awarii;
  2. Musisz trenować jak najwięcej. Odłącz to co najmniej godzinę dziennie i wszystko się okaże.
  3. Zacznij od bardziej twardych przedmiotów. Może to być metalowe kulki. Stopniowo udaj się do lżejszych produktów, do piłek tkaninowych. Pomoże to dobrze trenować i osiągnąć najlepszy wynik.
  4. Wybierz obiekty, które nie będą daleko. Jeśli biegniesz za nimi, szybko będziesz się zmęczyć i marnujesz swoją siłę.
  5. Badanie filmów z profesjonalnym żonglowaniem. Pomoże to nauczyć się zachować dobrze i zarządzać swoim ciałem.

Biorąc pod uwagę te zasady, spróbuj nauczyć się łatwych ćwiczeń, a następnie przejść do bardziej złożonego. Wtedy nie pomyślisz o nich i spłacili ich na automatyzacji.

Ćwicz z jedną piłką

Zanim zaczniesz żonglować kilka przedmiotów jednocześnie, powinieneś praktykować jedną piłkę. Istnieje kilka ćwiczeń, które mogą opanować:

  1. Musisz stać prosto, nogi na szerokości ramion. Naciśnij ręce pochylone na łokciach do ciała w obszarze pasa.
  2. Zacznij rzucać piłkę ruchem łuku z jednej strony do drugiej. Rób to płynnie. W tym samym czasie piłka powinna opisać małą półkolę, od wewnątrz jednej ręki na zewnątrz drugiego. Robiąc to ćwiczenie, nie musisz próbować rzucać piłki zbyt wysoką. Powinien rosnąć do powietrza do wysokości oczu.
  3. Musisz złapać piłkę z amortyzacją, aby powróci ruch łuku.
  4. W procesie treningu staraj się nie poruszać ciała. Musisz podążać za piłką i kontrolować ją. Pracuj z pędzlem i nadgarstkiem, a nie ręką. Twoje działania powinny być jasne i gładkie. Gdy wszystkie ruchy są doprowadzane do automatyzmu, możesz przejść do następnego kroku.

Ćwiczenie z dwoma kulkami

Teraz możesz spróbować ćwiczyć z dwoma kulkami. Musisz opracować właściwą taktykę wymiany piłki. Aby to zrobić, będziesz musiał opanować kilka ćwiczeń:

  1. Konieczne jest stać w taki sam sposób, jak w poprzednim ćwiczeniu, tylko teraz piłki będą w obu rękach. Ważne jest, aby były takie same w rozmiarze i wagi. Łatwiej będzie się uczyć, a można również użyć zupełnie różnych obiektów.
  2. Musisz rzucić piłkę znajdującą się w prawej ręce, na wysokość na poziomie oczu półtorów do drugiej ręki. Gdy piłka będzie na wysokości, drugi przedmiot w lewej ręce powinien zostać rzucony. Należy również skierować się wzdłuż łuku, ale aby nie przecinać się wzdłuż trajektorii z pierwszą piłką.
  3. Lewa ręka musi złapać pierwszą piłkę, a po drugie. Czy postępuje zgodnie z ruchem kołowym. Po tym ćwiczenie należy powtórzyć z lewej strony. Konieczne jest pracowanie z pędzlem. Ważne jest, aby dowiedzieć się, jak wytrzymać koordynację lotu. Musisz kontrolować wysokość lotu, rzucając pierwszą i drugą kulkę, ich wychwytywanie i kolejne rzuty. Na początku nie możesz nic dostać, a piłki spadnie, ale nie rozpaczysz. Z czasem i praktyką dowiesz się, jak zrobić wszystko w porządku.
  4. Jeśli nie możesz opanować przepływu piłek wzdłuż łuku, a ty robisz to w linii prostej, możesz wykonać separator między rękami. Aby to zrobić, włóż pudełko i rzuć piłki nad nim. Na początku możesz to zrobić powoli, a następnie stopniowo przyspieszyć.

Idź do trzech piłek

żonglerkaPo tym, jak działania z dwiema kulkami będą dobre, możesz dodać do nich trzeci przedmiot. Za to potrzebujesz:

  1. Pozostając stojąc w tej samej pozycji jak poprzednio, weź dwie kule w prawej ręce, a jeden po lewej stronie.
  2. Musisz wziąć pod uwagę, że tylko jedna piłka będzie w powietrzu przez cały czas. Jest na nim, należy skoncentrować swoją uwagę. Pozostałe kulki muszą ukończyć lub po prostu rozpocząć lot. Jeśli już opracowałeś pewne umiejętności, twoje ręce zajmują się właściwą pozycją.
  3. Najpierw musisz prowadzić jedną z piłek z prawej strony. Kiedy jest w najwyższym punkcie, wyrzuć piłkę z lewej strony. Kiedy okaże się, że jest na górze, rzuć drugą piłkę z prawej strony. Jednocześnie musisz złapać pierwszą piłkę lewą ręką. Zatem zostanie wymieniona dla wszystkich trzech celów. Powtórz procedurę z lewej strony. Takie ćwiczenie nazywa się "kaskadą" i stosowaną w różnych praktykach żonglowania.
  4. Kiedy wszyscy upadniesz, możesz spróbować rozwinąć pewne umiejętności, zwiększając szybkość rzutów, obniżenia lub zwiększania trajektorii itp. Z biegiem czasu można osiągnąć tak, że wrażenie, że wszystkie kulki są jednocześnie w powietrzu.

Trzy umiejętności żonglowania piłek pomogą nauczyć się korzystać z 5 - 7 obiektów jednocześnie. Z czasem możesz opanować bardziej złożone techniki.

Tajemnice żonglujące

żonglerkaIstnieje kilka tajemnic, które pomogą nauczyć się dobrze jugelować i osiągnąć lepsze wyniki. Tak więc, jeśli zauważysz, że mimowolnie zaczyna się poruszać naprzód podczas rzucania celów, a następnie stać się przed ścianą lub łóżkiem. Jeśli nigdzie nie możesz iść, będziesz łatwiej, aby utrzymać się we właściwej pozycji.

Innym tajemnicą jest to, że musisz wiedzieć, kiedy się zatrzymać. Jeśli czułeś, że piłki stopniowo zaczynają odlecieć od ciebie, a nie jesteś już w stanie ich trzymać, lepiej się zatrzymać i złap. Będzie to bardziej przyjemny koniec działania niż szkoda kulki. Zwłaszcza jeśli jesteś widzami. Nigdy się nie poddawaj. Pokaż maksymalną cierpliwość i udowodnij, że odniesie sukces.

Nawet chłopiec na 7 może opanować technikę żonglowania. Musisz znać podstawowe zasady.

Czy można szybko i łatwo opanować technikę? Przeczytaj, jak naukę żonglować dwie i trzy kulki.

Jak dowiedzieć się, jak żonglować dwie kulki od podstaw

Szczególnie cieszy się tego typu sztuki, dziecirzy śniące w cyrku, aby uderzyć talent publiczności na scenie.

Taka liczba jest odpowiednia do mówienia na imprezie szkolnej. Żonglerka nie ma limitu wieku.

Ważny! Dowiedz się nie jest późno. Nie jest konieczne szkolenia na specjalnych kulkach, można je zastąpić mandarynami.

Najpierw musisz dowiedzieć się, jak żonglować dwa obiekty. To jest pierwsze i proste ćwiczenie.

Weź kulki tenisowe, mandarynki lub kulki, nie za ciężkie ani płuca. Wagowo przedmioty muszą być takie same.

011.

Przed rozpoczęciem zajęć przeczytaj tajemnice profesjonalistów w tabeli:

Rada Opis
Gdzie rozpocząć zajęcia Nie przechodzą do żonglowania z trzema przedmiotami, dopóki nie nauczysz się być zarządzanym z dwoma. Stopniowo zwiększyć obciążenie
Rytm i temp. Żeglujący - muzyka, ważne jest obserwowanie pojedynczego tempa i rytmu. Znajdź swój własny wygodny puls do treningu i wystąpień
Przedmiotów Naucz się rozpocząć na małych kulkach, w rozmiarze nie ma więcej mandarynki. Po opanowaniu sprzętu możesz wziąć duże obiekty jako łuk lub ćwiczenia z płonącymi boulami
Lekcje częstotliwości Nie pomijaj treningu. Rób codziennie, nawet jeśli jest tylko 10 darmowych minut na lekcji. Pamiętaj, że powtórzenie jest matką nauczania. Częściej twoi próby odbędą się dłużej, tym lepiej

Wskazówka! Najlepszym sposobem nauk jest zgodnie z instrukcjami zawodowej. Możesz zarejestrować się na lekcje, przejść online lub oglądać wideo na YouTube.

Pierwsza lekcja - żonglerka z dwoma kulkami. Będziesz potrzebować tylko dwóch okrągłych przedmiotów. Nie podejmuj rozdartych kul do nauki, aby nie uszkodzić rąk i nie zarysować skóry.

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku:

  • Weź rękę nad piłką.
  • Żonglerka lepiej rozpocząć w prawo. Z jednej strony rzuć drugą kulę, gdy pierwsza będzie na górze, z prawej strony, przenieś temat w lewo.
  • Obserwuj szeroką amplitudę. Im więcej zrobisz, tym mniejsze będzie krąg piłki piłki.
  • Spróbuj pozbyć się pauzy i obserwować pojedynczy rytm lotu. Powtórz cykl.

Kiedy okaże się żonglowanie z dwoma przedmiotami przez 5-10 minut bez zatrzymania, możesz skomplikować zadanie: Aby zwiększyć prędkość, zmniejsz amplitudę rowka piłki do powietrza.

Pierwsze kroki, gdy żonglowanie 2 kulki zostaną doskonale opanowane.

Żonglerka 3 kulki

Następna sztuczka jest znacznie bardziej skomplikowana. Poprzednie ćwiczenie można opanować w ciągu pięciu godzin, a żonglerka 3 kulki jest trudną lekcją.

Będziesz musiał wydać więcej wysiłku. Początkowo początkujący cyrk może nie zostać spełniony do wykonania tego ćwiczenia.

Ważny! Nie ucz się treningu na pół drogi. Pociąg, nawet jeśli wydaje się, że nie można opanować techniki.

Najtrudniejszą rzeczą jest wymiana piłki. W takim przypadku konieczne jest prawidłowe obliczenie trajektorii ruchu wszystkich kulek, dzięki czemu prawidłowe przedmioty okazały się w odpowiednim momencie.

Żonglerka wystąpi w kręgu.

022.

Przestrzegać zaleceń:

  • Pomyśl o fizycznych cechach piłek. Łamamy ich drogę, a czas są w stanie "zawieszonym", na równych częściach.
  • W jednej ręce wziąć dwa tematy, w drugim.
  • Wrzuć wysoko w powietrzu, możesz nawet na mierniku, piłka. Teraz w ręku pozostały przez piłkę.
  • Gdy piłka nie dotrze do góry 5-10 centymetrów, rzuć drugiego obiektu w powietrze, wyrzucając prawą rękę do lewego lewego elementu.
  • Złap pierwszą piłkę. Powtórz krąg ćwiczeń, aż uda się nad doskonałości.

Skomplikowane? Pierwsze lekcje są dość trudne, awarie mogą wycofać się z siebie i dokonać rozpoczęcia pracy.

Ale po 5-10 sekcjach szkoleniowych możliwe będzie opanowanie techniki żonglowania w trzech kulkach.

Wskazówka! Naucz się rzucać dowolne przedmioty do powietrza. Odpowiednie są konwencjonalne żele lub inne identyczne substytuty. Zbierz technikę przepływu w lewo.

Jak łatwo żonglować 4 lub więcej obiektów

Nie ma limitu doskonałości. Gdy ręce są posłuszne, aby automatycznie złapać opuszczone przedmioty i szybko zmienić kulki, możesz przejść do komplikacji zadania - żonglerka z czterema kulkami.

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest odwołanie się do fizyki. Warunkowo wyobraź sobie okrąg, na którym piłki poruszają się w locie.

Podziel go na 4 równe części. Teraz w dłoni dwóch przedmiotów, szybkość podrzucania i łapania wzrasta.

Podobnie jak w przypadku wszystkich innych ćwiczeń, rozpocznij trening w szerokiej amplitudzie.

Oprócz klasycznego kręgu można opanować bardziej złożoną technikę żonglowania z symetrycznym wzorem. Dwie równoległe ścieżki lotu zostaną opisane przez kulki.

033.

Postępuj zgodnie z prostymi instrukcjami od podstaw:

  1. W dłoni dwa cele. Rzuć jednocześnie prawą i lewą ręką jedną z przedmiotów w górę, kierując ich od siebie.
  2. Kiedy piłki prawie dotarły do ​​góry, rzuć drugą piłkę. Złap spadającą piłkę w tej samej ręce.
  3. Powtórz ćwiczenia, aż będą działać.

Trudny sposób, konieczne będzie opanowanie go w jeden dzień. Technicy dzieci mogą wydawać się trudne, zaczynają studiować go lepiej do starszego pokolenia.

Ale najpierw zaleca się opanowanie metody żonglowania jedną ręką.

Wskazówka! Mniej obiektów, tym łatwiej je kontrolują.

Instrukcja żonglowania z jedną ręką

To proste ćwiczenie. W jednej ręce przyjrzyj dwa małe okrągłe przedmioty. Wybierz się z siebie. Kiedy osiąga najwyższy punkt, rzuć drugą i złapać pierwszą piłkę.

044.

Mistrz nie jest trudny do opanowania. Teraz ciesz się zarobionym talentem i pozwól, aby liczby cyrkowe odniosą sukces!

Przydatne wideo.


Добавить комментарий