Статьи

Cum să învățați cum să jonglați 2, 3, 4, 5 bile (pentru începători)

jongler

Jugglarea este abilitatea, pentru a stăpâni care, dacă se dorește, poate cineva poate. Principalul lucru este o abordare sistematică a instruirii și a perseverenței, deoarece prima dată să jongleze mai mult de două elemente nu va fi exact. Dacă doriți să învățați cum să învățați să jonglați două, trei și chiar cinci obiecte, acest articol este pentru dvs.

Un pic de istorie

Tehnica de aruncare a mai multor articole a fost populară în antichitate. De exemplu, războinicii chinezi la intimitate, dușmanii jonglează cu lame.

Când primul circ se deschide în Franța la sfârșitul secolului al XVIII-lea, oricine știa cum să facă trucuri interesante cu câteva articole, au un loc de muncă. Până în acel moment, jonglerul a fost considerat a fi un demonic, iar jonglele meșteșugari au proclamat vrăjitorii.

Jongler jonglează

La sfârșitul secolului al XVIII-lea, jonglele au devenit foarte populare!

La începutul secolului al XX-lea, nu există aproape teatre și circuri, oriunde sunt incluse în program cu jonglerie. Artiștii angajați pentru remunerația simbolică a unei persoane speciale care le-a învățat abilitățile de jonglerie.

În anii '40 ai secolului trecut, jonglerul a început să fie studiat din punct de vedere științific. În același timp, a fost înființată Asociația Internațională de Jonglemente.

În anii '70, fenomenul jonglenului a început să fie studiat și mai adânc și mai fondator, au apărut cercetători, care și-au creat teoriile cu privire la acest fenomen.

Până în prezent, jonglementul este distribuit universal nu numai în rândul artiștilor profesioniști, ci și printre alți oameni. Interesul în această artă nu se diminuează, ci pentru cei care tocmai au început să învețe jonglerul, mai întâi trebuie să se familiarizeze cu teoria și metodologia.

Tehnica jongleriei

Există o tehnică, jonglarea jurnalului educațional. Potrivit experților, puteți învăța să jonglați în trei bile într-o oră de antrenament continuu, dar trebuie să fie predeterminat de unul și două obiecte, apoi conectați cel de-al treilea.

Cele mai bune bile de tenis sunt cele mai potrivite. Au dimensiunea optimă și "izvoare". Dar pentru a învăța să jongnească, în primele etape există obiecte sferice, chiar mandarine. Luați aceleași elemente de cântărire și dimensiune, astfel încât nimic nu distrage atenția și nu a bătut mișcările ritmice.

Tencil Balls.

Bile mici - cea mai bună opțiune pentru instruire.

Poziția sursă

Înainte de a începe antrenamentul, luați o poziție confortabilă: picioarele pe lățimea umerilor, îndoiți mâinile în coate, apăsați-le în corp, astfel încât acestea să nu atingă corpul strâns, dar, de asemenea, nu se grăbeau în direcții diferite. Palmele se uită în sus.

Jongling cu o singură mână

Pentru a lucra cu încredere cu două sau mai multe obiecte, mai întâi trebuie să luați pentru a arunca o minge. Luați o minge în mână, aruncați-o până la înălțimea ușor deasupra nivelului ochiului, prindeți-o cu aceeași mână care a aruncat. După câteva aruncări, schimbați mâna.

Trebuie să învățați două viteze principale:

  • Cascadă - aruncând elemente de la o mână la alta (aruncări drepte, capturi stânga).
  • Fântâni - aruncă obiecte într-o mână (aruncări drepte, capturi corecte). Real pentru 4 sau mai multe obiecte.

Sunt de fapt mai mult, dar sunt suficienți nou-veniți. Opțiunea clasică - cascadă. Este necesar să îl studiați la început, iar după patru obiecte, conectați fântâna la un pic diversificare a experienței și faceți un efect de idei.

Juggling cu două bile

În fiecare mână, luați un subiect, aruncați-le și prindeți simultan.

Apoi scoateți o minge, iar aruncarea rămasă de la o mână la altul aproape de mijlocul corpului cu o mână.

Apoi, luați mingea în mâna a doua. Aruncați mingea cu o mână și când ajunge la cel mai înalt punct din aer, aruncați o minge dintr-o altă mână. Prindeți bilele cu mâinile opuse la rândul lor. Repetați exercițiul până când elementele se opresc se confruntă cu unul pe altul și cad din mâini.

Trebuie să jonglați 2 bile pentru 10-15 minute fără oprire și greșeli. Doar după aceea mergeți la următoarea etapă.

Jonglează trei bile

Când tehnica de jonglerie cu două bile este stăpânită perfect de dvs., este timpul să vă complicați o sarcină și să învățați să interacționați simultan cu trei elemente. Dezvoltarea acestei abilități va necesita mult mai mult timp și forțe decât cele anterioare.

Cel mai dificil lucru în jonglerea a trei sau mai multe obiecte este înlocuirea lor. Trebuie să determinați în mod corespunzător traiectoria mișcării mingea, astfel încât în ​​momentul potrivit să aruncați o altă minge.

Când învățați să jonglați 3 bile, amintiți-vă că traiectoria pe care o descrie bile, reamintește cercului. Bilele trebuie să se miște în mâinile dvs. la o direcție dată.

Jonglează patru bile

În cazul în care mâinile dvs. se aruncă deja cu pricepere și prindeți trei bile, este timpul să vă îmbunătățiți abilitățile de jonglerie și să vă conectați la cele trei elemente existente.

Luați în considerare faptul că viteza de împingere și de pescuit este acum în creștere.

Urmați planul simplu pas cu pas, cum să jonglați 4 obiecte:

  1. Luați două bile în fiecare mână. În același timp, ambele mâini aruncă o minge unul spre celălalt.
  2. Când primul lot de bile atinge punctul de top, începeți să aruncați bilele rămase în același mod. Anterior, articolele înclinate prind mâinile eliberate.
  3. Repetați trucul atâta timp cât nu eșuează fără erori.

Dacă credeți că jonglementul este prea complicat, încercați să luați bilele mai mici, ele mai ușor de gestionat.

Jonglând cinci obiecte

Învățați să jonglați 5 articole sunt cu adevărat dificile. Nu fiecare persoană poate atinge acest nivel de îndemânare. Aici, fără o reacție rapidă și o bună coordonare a mișcărilor, nu faceți.

Complexitatea acestui truc afectează câteva momente.

  • Arunca înălțime . Cu 5 obiecte, înălțimea de aruncare va crește la 90-100 cm, iar viteza este de până la 4,5 m / s. Rețineți că creșterea înălțimii aruncării și vitezei afectează precizia acțiunilor dvs.
  • Coltul drept. Având în vedere faptul că acuratețea aruncării este considerată ideală dacă mingea se abate de la punctul de aterizare mai mic de 5 cm. Cu o înălțime de aruncare de 40-50 cm, mingea se va abate de la unghiul optim undeva pe 2 grade. Când aruncați în 90-100 cm, deviația se micșorează de două ori. Astfel, jonglementul va trebui să arunce elemente mai precis.
  • Frecvența aruncării . Atunci când interacționați cu 5 articole, va trebui să produceți aruncări de două ori mai des decât atunci când jonglează două și trei obiecte.

Pentru a jongla 5 bile, trebuie să faceți aruncări rapide la aceeași înălțime. Dacă prima minge pe care o veți arunca înălțime și a doua mai jos, atunci nu veți avea timp să prindeți primul lucru și toate bilele vor cădea.

Jonglementul necesită abilități, îngrijire și dexteritate.

Nu aruncați antrenamentul pe jumătate, începând cu Circuschi să petreacă luni și chiar ani pentru a învăța cum să jongleze profesional. Puteți stăpâni abilitățile de jonglerie de bază timp de câteva săptămâni de antrenamente persistente.

Instrucțiuni pas cu pas pentru efectuarea unei cascade de cinci obiecte

Familiarizați-vă cu mai multe scheme enumerate mai jos. După ce ați învățat să faceți cel puțin 2-3 trucuri, vă veți îmbunătăți considerabil abilitățile.

Cascadă înaltă de trei bile

Faceți o cascadă obișnuită cu trei bile, dar în același timp aruncați-le deasupra capului de aproximativ 100 cm. Aruncă toate elementele pentru a ajunge la aceeași înălțime.

Emisia a trei bile

Luați o cascadă obișnuită, iar la un moment dat aruncați trei goluri simultan. Când le prindeți, continuați jonglerea. Apoi aruncați din nou bilele. Să încercăm treptat să facem emisii de articole fără tranziția ulterioară la cascadă.

Fântâna asincronă cu patru bile

În timpul acestei scheme, bilele zboară pe o altă traiectorie decât atunci când jonglează 5 obiecte. Cu ajutorul unei fântâni asincrone, Jongleler este pregătit pentru viteza de aruncări, care este necesar pentru a interacționa cu cinci bile.

Şarpe

Șarpele este considerat exercițiul cel mai util și eficient. Este o cascadă de trei bile:

  • Luați trei goluri într-o mână;
  • La rândul său, aruncați-le pe tot;
  • Prindeți fiecare minge cu o altă mână și trimiteți imediat înapoi (la rândul său).

Start Nole. Mai întâi, întoarceți o singură minge și lăsați celelalte două în mâna a doua. Apoi trimiteți înapoi două goluri, lăsând ultima. Și după aceea, toate cele trei "în baza de date".

Schema 552.

Acest exercițiu este același în dificultate, precum și cel precedent, dar pentru implementarea sa, veți avea nevoie deja de 4 subiecte. Înainte de a vă deplasa, trebuie să învățați cum să faceți o eliberare a două goluri alternativ cu mâinile în mână, precum și șarpele.

Dar pentru acest truc aveți nevoie de patru goluri. Trei într-o mână, una în alta.

  1. Aruncați două bile de la triplu.
  2. Aruncați o singură minge, apoi luați zborul și reveniți imediat la mâna sursă.
  3. În același timp, când trimiteți prima minge "În baza de date", trebuie să aruncați cea de-a treia minge din aer din mâna inițială.
  4. Când prima minge de alergare va face un cerc complet și se întoarce la început, aruncați-vă.
  5. Continuați să aruncați bilele la rândul lor de la o mână la alta.

Secretul în înălțimea firului - arcul ar trebui să fie suficient de mare pentru a avea timp pentru manevre.

Schema 55550.

În timpul acestui truc, trebuie să utilizați 4 obiecte. Mai întâi trebuie să înveți să faci o cascadă și o fântână cu patru obiecte și doar apoi stăpâneți acest truc. Ambele exerciții se alternează aici. Puteți începe de la orice.

  1. Începeți să efectuați o fântână cu patru bile.
  2. Aruncați-le mult mai mare prin efectuarea unei cascade, astfel încât bilele să se mute pe cealaltă parte.
  3. Continuați să efectuați o fântână.
  4. Repetați cascada cu transferul de obiecte pe cealaltă parte.

Din lateral, acest truc pare foarte impresionant, puteți verifica videoclipul de mai jos.

Emisia a cinci bile

Luați elementele astfel încât într-o mână să aveți trei goluri, iar cele două sunt în cealaltă parte. Aruncați alternativ trei goluri, apoi două, prindeți-le. Când puteți produce 5 fotografii, adăugați unul mai mult, apoi și așa mai departe.

Jonglează simultan cinci obiecte

Când puteți interacționa simultan cu 5 obiecte și puteți efectua cel puțin 10-15 fotografii fără pierderi de bile, puteți presupune că tehnica de jonglerie cu cinci bile este stăpânită. Dar pentru a ajunge la un nivel profesional, va trebui să petreceți mult timp și efort pentru antrenament.

Învață să jongleze dificil, dar nimic nu este supranatural și inaccesibil în această chestiune. Jonglementul dezvoltă dexteritate, logică, reacție și gândire, astfel încât această lecție va fi utilă pentru toți oamenii de la orice vârstă. Principalul lucru nu este de a locui pe realizat, încercați noi trucuri și exerciții imediat când lecțiile anterioare sunt dezvoltate de dvs. perfect.

Înainte de a face orice truc cu două mâini, este întotdeauna util să o faceți cu o mână sau două mâini, dar cu mai puține obiective.

Aceste simplificări vă ajută să vă concentrați asupra acurateței executării și fixați mișcările corecte în organism.

Jongling într-o mână

Juggling 2 bile într-o singură mână

Jongling într-o singură mână 2 goluri va ajuta la stăpânirea rapidă a 4 bile și jonglerie 3 în unul - 6 goluri. Dar ei ajută, de asemenea, să învețe mai repede trucuri și să se simtă confidențial cu 3-4 și, respectiv, 5-6 bile.

Pentru a afla cum să alegeți 2 într-una, încercați mai întâi să lăsați 1 minge într-un arc din centru spre lateral. Încercați să aruncați întotdeauna o înălțime - deasupra capului timp de 20-30 cm. Apoi imită a doua aruncare. În timp ce primele bile zboară, trebuie să aruncați o altă minge "invizibilă" de-a lungul aceleiași traiectorieri. Nu vă grăbiți, aveți timp să vă asigurați că amestecurile.

În mod similar, cu 1-2 goluri, puteți imita 3 într-una. Și cu 2-3 goluri imită 4 într-una.

Resetarea 1 Ball.aruncând 1 gol înaltResetarea a 2 goluri cu o pauză

Imitație 2 într-una

Imitație 3 într-una

Imitație 3 într-una

Jonglling 2 într-unul

Jongling 3 într-una

Juggling 3 goluri într-o singură coloanăJuggling 3 goluri într-o singură mână aruncă în aer liberJuggling 3 goluri într-o singură coloană

3 într-o aruncă interioară

3 într-o aruncare externă

3 într-o coloană

3 într-o cascadă

3 într-o cascadă inversă

3 într-un "8040"

Exercitarea "Snake"

Snake este un exercițiu bun pentru 5 și 7 goluri.

Faceți 3 aruncări identice cu o singură mână și apoi 3 mai ușor decât să faceți aruncarea alternativă. După prima aruncare, vedeți, pe ce traiectorie zboară mingea și puteți arunca cu ușurință bilele rămase de-a lungul aceleiași traiectorieri.

În plus, făcând un șarpe, veți învăța să prindeți 3 goluri într-o singură mână. Și acest lucru facilitează foarte mult încercările de a învăța cum să arunce 5 goluri.

Pentru a începe exercițiul "șarpe", ia toate bilele într-o singură mână (de exemplu, dreapta)

Aruncă toate bilele de la mâna dreaptă spre stânga, la rândul său, mai mare decât de obicei, și apoi, de îndată ce prima minge se dovedește a fi în mâna stângă, aruncați-le din stânga stângă.

Cu 3 goluri se dovedește: de 3 ori dreapta, de 3 ori mai rămas, din nou de 3 ori, de 3 ori stânga ...

Rețineți că bilele întotdeauna zboară în același timp. De exemplu, aveți bile albastre, roșii și verzi în mâinile voastre. Dacă aruncați roșu albastru, apoi roșu, și verde, atunci cu stânga trebuie să zburați mai întâi albastru, apoi roșu și verde. Se dovedește un model similar unui șarpe, care are un cap albastru și o coadă verde.

Exercitarea "Snake" cu 2 bile

Șarpe Pattern 2 Bile, EmisieSnake 2 BallsȘarpe 2 bile de aruncări externe

Șarpe 2 bile, emisie

Snake 2 Balls

Șarpe 2 bile de aruncări externe

Exercitarea "Snake" cu 3 goluri

Șarpe 3 mingi, emisieȘarpe 3 bileȘarpe 3 bile de aruncări externe

Șarpe 3 bile, emisii

Șarpe 3 bile

Șarpe 3 bile de aruncări externe

Exerciții pentru 7 goluri

Șarpe Pattern 4 Bile, EmisiiModelExercițiu de tip șarpe util

Șarpe 4 bile, emisii

Snake 4 Balls

Exercițiul util de tip șarpe "72727"

Atingeți testul pentru cunoaștere Stersvopov

Autor - Polonezi Ilya ©

Jonglează 3 bile. Cum să înveți să jonglezi cu trei bile. Urmați manualul de instrucțiuni treptate

Chiar și un băiat la 7 poate stăpâni tehnica de jonglerie. Trebuie să cunoașteți regulile de bază.

Este posibil să stăpânești rapid și ușor tehnica? Citiți cum învățați să jonglați două și trei bile.

Savurați mai ales de acest tip de artă, copiii visează într-un circ, pentru a lovi talentul audienței pe scenă.

Un astfel de număr este potrivit pentru a vorbi la evenimentul școlar. Jonglementul nu are limită de vârstă.

Important! Învață nu întârzie niciodată. Nu este necesar să se antreneze pe bile speciale, ele pot fi înlocuite cu tangerine.

Mai întâi trebuie să înveți cum să jongleze două obiecte. Acesta este primul și simplu exercițiu.

Luați bile de tenis, mandarine sau bile, nu prea grele sau plămâni. În greutate, elementele trebuie să fie aceleași.

Înainte de începerea clasei, citiți secretele profesioniștilor din tabel:

Consiliu Descriere
Unde să începeți cursurile Nu treceți la jonglerea cu trei elemente până când nu învățați să fiți gestionați cu două. Creșteți treptat sarcina
Ritm și temp. Juggling - Muzică, este important să observați un singur ritm și ritm. Găsiți propriul impuls convenabil pentru instruire și discursuri
Articole Învață să începi pe bile mici, în dimensiune nu mai mult mandarin.

După stăpânirea echipamentului, puteți lua obiecte mari ca un arc sau un exercițiu cu Boulas Bouls

Lecții de frecvență Nu săriți antrenamentul. Faceți zilnic, chiar dacă există doar 10 minute gratuite pe lecție.

Amintiți-vă că repetarea este mama învățăturii. Cu cât repetițiile dvs. vor avea loc mai mult, cu atât mai bine

Bacsis! Cea mai bună modalitate de a învăța este conform instrucțiunilor unui profesionist. Puteți să vă înscrieți pentru lecții, să treceți online sau să vizionați videoclipul pe YouTube.

Prima lecție - Jonglează cu două bile. Veți avea nevoie doar de două elemente rotunde. Nu luați bile sfâșiate pentru a învăța astfel încât să nu vă deteriorați mâinile și să nu zgâriați pielea.

Urmați instrucțiunile pas cu pas:

  • Ia-ți mâna peste minge.
  • Jonglementul este mai bine să porniți în sensul acelor de ceasornic. De la o mână, aruncați cea de-a doua minge când prima va fi în partea de sus, din mâna dreaptă, transferați subiectul spre stânga.
  • Observați o amplitudine largă. Cu cât veți face mai mult, cu atât mai mic va fi cercul bilei mingea.
  • Încercați să scăpați de pauză și să respectați un ritm de zbor unic. Repetați ciclul.

Când se dovedește a fi jonglerie cu două articole timp de 5-10 minute fără oprire, puteți complica sarcina: Pentru a mări viteza, reduceți amplitudinea canelurii mingea în aer.

Noțiuni de bază când jonglează 2 bile vor fi stăpânite perfect.

Juggling 3 bile

Următorul truc este mult mai complicat. Exercițiul anterior poate fi stăpânit în termen de cinci ore, iar jonglerul 3 bile este o lecție dificilă.

Va trebui să cheltuiți mai mult efort. La început, Circul Novice nu poate fi îndeplinit pentru a efectua acest exercițiu.

Important! Nu învățați antrenamentul la jumătatea drumului. Tren, chiar dacă se pare că este imposibil să stăpânești tehnica.

Cel mai dificil lucru este să înlocuiți mingea. În acest caz, este necesar să se calculeze corect traiectoria mișcării tuturor bilelor, astfel încât elementele corecte s-au dovedit a fi chiar în momentul potrivit.

Jonglementul va avea loc într-un cerc.

  • Gândiți-vă la caracteristicile fizice ale mingelor de bile. Ne rupem calea și timpul în care se află într-o condiție "suspendată", pe părți egale.
  • Într-o mână, luați două subiecte, în cel de-al doilea.
  • Aruncați în aer în aer, puteți chiar pe metru în sus, mingea. Acum, în mână, a rămas pe minge.
  • Când mingea nu ajunge la vârf de 5-10 centimetri, aruncați un al doilea obiect în aer, în timp ce aruncați din mâna dreaptă în poziția stângă din stânga.
  • Prindeți prima minge. Repetați cercul de exerciții până când reușește în perfecțiune.

Complicat? Primele lecții sunt destul de dificile, eșecurile pot să se retragă de la ei înșiși și să facă treaba începută.

Dar după 5-10 secțiuni de instruire, va fi posibilă stăpânirea tehnicii de jonglerie în trei bile.

Bacsis! Aflați să aruncați obiecte în aer.

Gelurile convenționale sau alți înlocuitori identici sunt adecvați. Colectați tehnica de flux în sens invers acelor de ceasornic.

Cât de ușor de jongla 4 sau mai multe obiecte

Nu există nici o limită de perfecțiune. Când mâinile sunt ascultate să prindă automat elementele abandonate și să schimbe rapid bilele, puteți trece la complicarea sarcinii - jonglerie cu patru bile.

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să apelați din nou la fizică. Imaginați-vă condițional un cerc pe care mingii se mișcă în zbor.

Împărțiți-l în 4 părți egale. Acum, în mână, în două subiecte, viteza de aruncare și capturare crește.

Ca și în cazul tuturor celorlalte exerciții, începeți antrenamentul într-o amplitudine largă.

În plus față de cercul clasic, puteți stăpâni o tehnică mai complexă de jonglerie cu un model simetric. Două căi paralele de zbor vor fi descrise de bile.

Urmați instrucțiunile simple de la zero:

  1. În două goluri. Aruncați simultan dreapta și mâna stângă una dintre articolele în sus, direcționându-le unul de celălalt.
  2. Când bilele aproape au ajuns în partea de sus, aruncați cea de-a doua minge. Prinde mingea care se încadrează în aceeași mână.
  3. Repetați exercițiile până când lucrează.

Un mod dificil, va fi necesar să o stăpânească într-o singură zi. Tehnicienii copii pot părea dificil, începe să studieze mai bine la o generație mai veche. Instrucțiuni în imagini: Cum să învățați să jonglați cu bile Poți să jonglezi subiecții? În videoclipul de la sfârșitul postării, puteți vedea progresul meu :)

De asemenea, puteți învăța să jonglați trei obiecte (bile, roșii, mere, creioane, fete). Cu ajutorul imaginilor și explicațiilor animate pentru ele în acest post, procesul de învățare va fi extrem de simplu și de înțeles.

Dacă credeți că acest lucru este deja jongleră, aproape nu se înșeală.

Nu mergeți la următoarea etapă până când nu învățați să aruncați un element și, în acest moment, să îl schimbați pe celălalt de la mâna dvs. Foarte curând veți avea trucuri de bază necomplicate. Dar mai întâi lucrurile mai întâi ...

Un exercițiu minge

Trebuie să începeți cu o singură minge (poate fi, de asemenea, o portocală, un măr sau orice alt element rotund). Stați drept, picioarele pe lățimea umerilor. Îndoiți mâinile în coate, palme sus. Mâinile tale trebuie să fie paralele cu podeaua. Luați subiectul într-o mână și apoi începeți să vă aruncați din mână la nivelul ochilor.

Exercițiu cu două bile

În fiecare mână, luați mingea. Aruncă mingea cu mâna dreaptă și când ajunge la cel mai înalt punct de zbor, transferați mingea din stânga în dreapta liberă. Actualizat în sus mingea, respectiv, este mâna stângă eliberată. După o pauză, repetați exercițiul în altă ordine: aruncați mai întâi mingea cu mâna stângă.

După un antrenament, încercați să o faceți fără pauze.

Exercițiu cu trei mingi

Luați două bile în mâna dreaptă și în partea stângă. Mutarea unei minge din mâna dreaptă în stânga, în același timp, abandonați mingea din arcurile stângi (ca în exercițiul anterior). Când mingea ajunge la cel mai înalt punct, transferați mingea din mâna dreaptă în stânga acum în mâna stângă veți avea două goluri și în cea dreaptă. Repetați exercițiul, începând cu mâna stângă.

Conţinut:

Jonglementul a început cu multe mii de ani în urmă, iar prima intrare despre el, a ajuns la noi din Egipt. Este întotdeauna interesant să observați cum alții jonglează și ne pare că este atât de ușor. Dar, pentru un începător, acest proces este mai mult ca luarea de săbii decât jonglarea. Cu toate acestea, dacă vi se solicită, cum să o faceți și veți petrece o mulțime de ore de practică, puteți deveni un jongler bun de trei goluri. Doar urmați pașii descriși în acest articol.

Pași

1

  1. 1Găsiți bilele perfecte. Bilele ideale pentru jonglerie nu ar trebui să fie prea ușoare sau prea mari (prea mici!). Dacă începeți doar jonglarea, este mai bine să utilizați bilele umplute cu nisip. Ei trebuie să fie bine plasați în palma ta.
    • Când învățați doar să jonglați, utilizați perne rotunde sau bile speciale pentru jonglerie. Ei nu sari și nu rulează, dacă cad, deci nu veți cheltui energie în căutarea bilelor și puteți afla mai mult.
    • Vă puteți face bile pentru jonglerie de la bile de tenis sau baloane.
  2. 2Găsiți un loc bun pentru a sta. Când învățați doar să vă jonglați, este mai bine să plecați de la articole fragile, unde veți avea suficient spațiu în jurul vostru. Cel mai bine este să înveți pe stradă.
    • Stați convenabil la picioarele dvs. sunt răspândite la nivelul umărului. Dacă puteți, să stați lângă masă, astfel încât să nu aveți nevoie să îndoiți în mod constant și să ridicați bilele.
  3. Jonglează trei bile3. Porniți de la o minge. Aruncați o minge de la o mână la alta, astfel încât să nu zboare deasupra capului. Se obișnuiește cu severitatea mingea în mână. Rețineți că mingea se mișcă în jurul arcului și nu într-un cerc.
    • Greșelile obișnuite ale începătorilor sunt de a arunca o minge ridicată în aer. Este important ca mingea să nu se ridice deasupra nivelului ochiului. Nu aruncați mingea prea mică, altfel va trebui să vă jonglați repede și acest lucru nu este neapărat pentru trei goluri.
    • Când abilitățile dvs. de a arunca o minge se vor îmbunătăți, încercați să mutați umerii cu o mișcare circulară în partea interioară. Este mai aproape de mișcarea corectă atunci când jonglează cu trei bile. Nu vrei să arunci o minge într-un cerc, mișcați-vă mâinile în acest fel.
  4. Jonglează trei bile4. Du-te pentru două bile. Luați mingea în fiecare mână. Aruncați prima minge în mâna stângă, astfel încât să nu se ridice deasupra nivelului capului.
    • Înainte ca prima minge să ajungă la mâna stângă, aruncați cea de-a doua minge spre mâna dreaptă și prindeți. După ce ați prins mingea, țineți palmele deschise.
  5. Jonglează trei bile5. Aruncați cea de-a doua minge când primele atinge înălțimea maximă. Singura diferență dintre această mișcare și jonglerie cu trei bile este că trebuie să o faceți din nou. Aproape ați atins obiectivul.
    • Continuați să practicați aceste mișcări. De îndată ce începeți să obțineți, următorii pași vor fi mult mai ușor. Citiți din nou articolul Wikihow despre cum să jonglați cu două bile.

2Trem cu bile

  1. 1Du-te pentru trei goluri. Luați două bile în mâna dreaptă și cea de-a treia minge din stânga. Dacă sunteți stânga, trageți. Mergeți la acest pas când sunteți cu încredere jongleră cu două bile.
    • Amintiți-vă cum ați aruncat cea de-a doua minge când prima a fost în aer? Acum, trebuie să aruncați cea de-a treia minge când al doilea este ridicat în aer. Toate la fel. Gata? Uneori ... două ...
  2. Jonglează trei bile2 Începeți cu mâna dreaptă și aruncați prima minge (albastră) în mâna stângă. Amintiți-vă că mingea nu trebuie să se ridice deasupra nivelului capului.
  3. Jonglează trei bile3. Aruncați cea de-a doua minge (roșu) în mâna dreaptă atunci când prima minge (albastră) va fi aproape în mâna stângă. La înălțimea maximă, veți avea aproape oa doua oară. Acest timp este suficient.
  4. Jonglează trei bile4 Când mingea a doua (roșu) va fi aproape în mâna dreaptă, aruncați cea de-a treia minge (verde) înapoi spre mâna stângă. Prinde ambele bile. Aici, sarcina devine mai dificilă. Trebuie să continuați să aruncați și să prindeți, să aruncați și să prindeți. Nu încetați să încercați.
    • Uneori vă ajută să mutați mingea pe partea din față a palmei cu o ușoară înclinare a mâinii înainte de ao arunca. Mingea abandonată va fi pe traiectoria externă, iar mingea pe care trebuie să o prindeți va fi în traiectoria interioară. Pur și simplu schimbați mingea în aer cu o minge în mână.
  5. Jonglează trei bile5. Repetați pașii de jonglerie trei obiective la fel de mult necesare. Păstrați practicarea până când vă obișnuiți cu mișcarea, continuați fără oprire. Nimic teribil Dacă avansezi când jonglează, acest lucru este normal pentru începători. Treptat, veți învăța să vă jonglați în picioare ca o statuie.
    • Continuați să vă jonglați cât mai mult posibil. Treptat, începeți creșterea vitezei jonglerii și încercați să faceți bilele în mișcare constantă.
    • Nu opriți practicarea. Jonglementul se îmbunătățește cu practica și treptat, veți opri căderea bilelor și veți deveni mai repede.

3 minute de jonglerie

  1. Jonglează trei bile1. Învață să jongleze "coroana". Pentru cascadă, ați mutat mâna dreaptă în sensul acelor de ceasornic și la stânga în sens invers acelor de ceasornic. Adică, mișcarea mâinilor era esențială în interior. Pentru a jongla "coroana", trebuie doar să schimbați mișcarea în direcția opusă. Când mingea va ateriza pe mână, în loc să-și miște mâna înăuntru, mutați-o în partea exterioară.
    • Începeți să faceți acest lucru cu o singură minge. Apoi, când începeți să obțineți bine, luați toate cele trei bile. Unii îl pot numi "aruncări externe".
  2. Jonglează trei bile2 Experimentați cu poziții diferite de mâini. Acum, când au învățat cel mai de bază mod, începeți să prindeți bilele în moduri diferite. Dacă faci totul, vei avea o magie!
    • Încercați trucul de gheare. Acest truc este de a prinde bilele cu palma la pământ. Nu uitați să faceți o mișcare cu o perie până când o aruncare a mingelor, astfel încât mingea să zboare de-a lungul traiectoriei corecte. Umeri de lucru. Începeți de la o minge, aruncându-l și prindeți-o cu o singură mână.
      • Imaginați-vă cum jonglează pisica.
    • Încercați să prindeți mingea cu partea opusă a mâinii. Puteți să o faceți între trucuri sau la sfârșit. De îndată ce faceți, puteți prinde un cap de bile?
  3. Jonglează trei bile3. Încercați să faceți trucul "cercului". Când ați început cu două bile, amintiți-vă, ați aruncat o minge de-a lungul axei orizontale? Repetați cu trei bile. O mână va arunca bilele, iar cealaltă le va prinde.
    • Pentru acest truc trebuie să aruncați bilele de mai sus. Trebuie să aveți de fiecare dată două bile în aer, urmându-se reciproc.
  4. Jonglează trei bile4. Faceți trucul "Tik-asa". În acest truc, aruncați în mod constant o minge între cele două mâini de-a lungul axei orizontale. A doua minge trebuie să fie întotdeauna în mâna stângă, iar cea de-a treia în mâna dreaptă, creând efectul cutiei.
    • Începeți cu două bile în mâna dreaptă. Aruncați mingea din mâna stângă în aer și aruncați imediat cea de-a doua minge cu mâna dreaptă în stânga. De îndată ce mâna stângă a prins mingea, aruncați mingea cu mâna dreaptă și mingea în mâna stângă, prindeți mingea orizontală cu o mână dreaptă gratuită.
  • Dacă observați o mișcare înainte, se ridică în fața unui perete sau a unui pat, astfel încât să nu aveți unde să mergeți. Dacă stați în fața patului, veți fi mai ușor să ridicați bilele căzute.
  • Concentrați-vă pe aruncarea bilelor deasupra nivelului ochiului.
  • Secretul jonglerii este să știe când să se oprească. De îndată ce simți că bilele încep de la tine, zburați treptat, prindeți-le pe toți, zâmbiți și faceți un arc.
  • Puteți conta pentru ajutor.
    • Practica de a arunca bilele de-a lungul traiectoriei arcade, cu mâna dreaptă spre stânga. Prindeți mingea cu mâna stângă, apoi spre dreapta și opriți. O dată, doi, prinși, prinși, opriți. O dată, două, opriți. O dată, două, opriți.
    • Continuați exercițiul, numai acest timp începe cu mâna stângă. Continuați până când începeți să obțineți bine. Apoi, adăugați cea de-a treia minge. Cea de-a treia minge înlocuiește cuvântul "stop" la două goluri. Unu, doi, trei. Unu, doi, trei.
  • Nu renunțați și fiți răbdători. Dacă credeți că este dificil, amintiți-vă Enrico Castelli, care a jonglerat zece bile deodată! El a făcut o practică până la 12 ore pe zi!)

Avertizări

  • Arunca bile în jurul arcului. Mingea ar trebui să călătorească pe o singură axă înaintea corpului.
  • Nu aruncați imediat două goluri. Între fiecare aruncare, trebuie să existe o pauză mică.
  • În primul rând, va părea dificil. Nu te enerva. O persoană obișnuită poate jongla nu mai mult de 30 de secunde.

De ce ai nevoie

  • Trei bile de jonglerie.
  • Suficient spațiu pentru învățare.

Pentru a învăța să jongnești, nu este necesar să introduceți o școală de circ de circ sau să aveți talent congenital, destul de dorință, zel și unele cunoștințe. Din moment ce sunteți aici, înseamnă că aveți deja o dorință, aveți deja cunoștințele necesare, citiți articolul până la sfârșit, rămâne doar la diligență - tren, tren și tren până când stăpâniți toate exercițiile unul pentru celălalt Fiecare mișcare este ușor de făcut, fără tensiune, joc. Cât timp va merge la toate, nimeni nu vă va spune: cineva este doar o zi, cineva are nevoie de o săptămână; De regulă, copii, adolescenți și tineri, abilitățile de jonglerie sunt mai ușoare și mai rapide. Selectarea de recuzită și antrenamente Pentru instruire veți avea nevoie de trei absolut aceleași în greutate, dimensiune și formă a subiectului. Unele folosesc mere, tangerine, bucăți de cărămizi etc., dar, în același timp, toate cerințele enumerate sunt foarte dificile, iar la începutul pregătirii sunt extrem de importante. Prin urmare, este mai bine să lăsați mai întâi orice exotic și să luați mai întâi bilele obișnuite:

  • Două astfel de bile ar trebui să meargă cu ușurință la palma deschisă, lipind la o degete ușor îndoite (de exemplu, bile de tenis de minge);
  • Greutatea bilelor ar trebui să fie medie: ei nu trebuie să fluture pufturi sau să-ți bată picioarele atunci când cad.

Și vor trebui să cadă adesea și foarte mult. Prin urmare, cel mai bun loc de antrenament este patul sau canapeaua care stă lângă pereți.

Stați la perete aproape de pat, atingând ușor genunchii. Astfel, bilele care se încadrează pe baza moale nu se vor rostogoli peste întregul apartament, nu vor trebui să fie în mod constant îndoiți și alergați (ceea ce anvelope rapid și bate de la vânătoarea de a face în general), căderea va fi tăcută și nu va fi tăcută și nu rănit pe oricine; Lipsa de televitări suplimentare va economisi timp și va accelera cursul de învățare.

Poziția "așezată pe pat (sau covor) pe genunchi" (astfel de sfaturi sunt uneori găsite) mai puțin mobile: până când învățați să vă jonglați cu încredere, nu va trebui să stați într-un singur loc, va trebui să puteți mișcați liber. În plus, este incomod: circulația sângelui este deranjată, picioarele sunt izbitoare, pot începe să le transforme, dacă, desigur, nu sunteți rezident al Estului, pentru care această metodă de ședere este naturală și este esențială copilărie.

Prima etapă de antrenament. Funcționarea cu o minge Mâna îndoită în unghiuri drepte în partea de jos a fundului pieptului, nu le coborâți și nu trageți înainte; Relaxați-vă, mâinile ar trebui să se simtă naturale și ușor.

Sarcina este să înveți mai întâi să manipuleze liber doar o singură minge, dar la fel cu ambele mâini și în direcții diferite.

  1. Sus jos. Vertical aruncă cu mâna dreaptă, apoi aceeași stânga. Atingeți la perfecțiune. Încercați să creșteți, să reduceți ritmul; La momentul aruncării, în timp ce mingea este în aer, încercați să încercați să vă strângeți mâinile, faceți clic cu degetele sau stoarceți-vă și deschideți-vă palma. De îndată ce observați că, în același timp, bilele dvs. au încetat să scadă cel puțin pentru un minut-două, puteți trece la pasul următor.
  2. Stânga-topoint și stânga-stânga. Săpând o singură minge de la o mână la alta. Daune educaționale (de sus)

  3. Daune circulare:
    • Mâna dreaptă aruncă mingea arculați;
    • Prindeți mâna stângă;
    • Acum, fără a arunca, mutați rapid (transferați) cu mișcarea orizontală înapoi în mâna dreaptă; Mișcarea reamintește bumbacului în mâini;
    • repetați mai întâi totul; Mingea va descrie ca un cerc permanent.
    După seria de repetare, schimbați direcția de mișcare pe cealaltă parte. Arbitrar alternativ toate căile între ele. Aduceți traficul la automatism.

    A doua etapă de instruire. Lucrați cu două bile Este foarte important să vă placă tot ceea ce faceți. Monotonicitatea nu este necesară: diversificarea exercițiilor prin intermediul oricăror adăugiri (bumbac, rotații etc.), le combină în dorință, urmărind același obiectiv: mișcări libere și egale cu ambele mâini. Deveniți cu mingea una dintre toate, simțiți-o ca și ca șoferul să simtă mașina. Dacă este obosit, relaxați-vă; Aveți grijă de antrenamente mai târziu, abilitățile nu vor dispărea nicăieri.

    A treia etapă de instruire. Conectați cea de-a treia minge Când ați stăpânit toate exercițiile anterioare, luați cea de-a treia minge în mâini. Dacă aveți dreptate, luați două goluri în mâna dreaptă și în partea stângă. Pentru partea stângă. Deci, va fi mai ușor de stăpânit tehnica; Atunci va fi indiferent de felul de mâini a început să jongleze. Poate continua pe termen nelimitat și se numește jonglerie în tehnica cascadă. Dacă puteți efectua aceste mișcări fără oprire, luați în considerare ceea ce a învățat deja să jongleze trei bile. Dar cu greu veți reuși odată. Fiecare mișcare va trebui, de asemenea, să lucreze, la fel ca toate cele anterioare. Bilele se vor confrunta, să fie confuze, să cadă, să zboare din urmă, dar perseverența și răbdarea, ca rezultat, vor fi protejați caracterul lor sturir.

    Cum pot accelera rezultatul?

    1. Nu încercați să obțineți imediat bilele continue "curente"; Face opriri; Spargerea mentală a întregului ciclu în bucăți și de a lucra separat, combinând treptat și reducând pauzele.
    2. Să ne relaxăm mâinile. Mușchii nu pot funcționa bine, fiind în tensiune constantă (și noii veniți, de regulă, sunt într-un astfel de stat și sunt). Relaxa!
    3. Forța și înălțimea aruncării trebuie să fie moderate, nu aruncați mingea sub tavan.
    4. Aruncarea într-un plan paralel cu fața (perete).
    5. Culoarea bilelor nu are o valoare, dar dacă vă exercitați vizavi de perete, nu trebuie să fuzioneze cu ea. Se dispersează atenția și enervantul.
    Care este beneficiul unei persoane obișnuite de la jonglerie?
    • În posesia liberă a ambelor mâini va aduce avantaje suplimentare creierului dvs .: stimulează și dezvoltă munca atât a jumătății IT în mod egal.
    • Veți fi întotdeauna în centrul atenției într-o companie prietenoasă și absolut o locație specială va achiziționa în echipa copiilor, unde veți căuta admirare vizualizări și gura deschisă.
    • Pentru tine, va fi aproape imposibil să renunți la ceva sau să spargeți ceva: veți ridica orice element chiar în zbor (deloc adunându-le să jongnească) în mod automat, fără a gândi că adesea ajută la viață.
    Odată ce abilitatea dobândită de a jongla va rămâne pentru totdeauna cu dvs., ca abilitatea de a călători cu bicicletă sau de a sta pe patine. După ce a câștigat abilitățile inițiale de jonglerie cu trei bile, puteți stăpâni deja tehnicile mai complexe și cu o mulțime de articole diverse.

Bilele de jonflare la prima vedere pot părea ca o ocupație simplă, totuși, nu este așa. Elementele în mișcare pe calea aerului este o tehnică complexă care necesită anumite abilități și experiență. Dacă doriți să învățați cum să faceți acest lucru, va trebui să vă antrenați adesea și să asimilați mai multe tehnici principale. Dacă arunci bilele în aer, nu se întâmplă nimic. Aici trebuie să știți în ce secvență o face și cum să prindeți bilele. Dacă sunteți un novice în această chestiune, atunci trebuie să începeți cu cel mai simplu. Încercați să începeți să învățați să jonglați în trei bile.

Înainte de a începe să învățați jongling, merită să luați în considerare mai multe recomandări. În acest caz, clasele vor fi mai fructuoase și mai plăcute.

  1. Ar trebui să fie abordată în mod bun și ridicat de starea de clasă. Trebuie să fiți relaxați și pregătiți pentru posibilele eșecuri la început;
  2. Trebuie să te antrenezi cât mai mult posibil. Detașați acest lucru cel puțin o oră pe zi și totul se va dovedi.
  3. Începeți cu mai multe obiecte grele. Poate fi bile metalice. Treceți treptat la produsele mai ușoare, până la bilele de țesături. Acest lucru vă va ajuta să instruiți bine și să obțineți cel mai bun rezultat.
  4. Alegeți obiecte care nu vor dispărea departe. Dacă fugi în spatele lor, vei fi rapid obosit și îți vei pierde puterea.
  5. Videoclipuri de sondaj cu jonglerie profesionala. Acest lucru vă va ajuta să învățați să vă păstrați bine și să vă gestionați corpul.

Având în vedere aceste reguli, încercați să învățați exerciții ușoare și apoi mergeți la mai complexe. Apoi, nu vă veți gândi la ele și nu le-ați rambursat pe automatizare.

Practicați cu o singură minge

Înainte de a începe să jonglați mai multe articole deodată, ar trebui să practicați o minge. Există mai multe exerciții care pot fi mastering:

  1. Trebuie să stați drept, picioarele pe lățimea umerilor. Apăsați mâinile îndoite în coatele către corp în zona centurii.
  2. Începeți să aruncați mingea cu o mișcare de arc de la o mână la alta. Fă-o fără probleme. În același timp, mingea ar trebui să descrie un semicerc mic, variind de la interiorul unei mâini spre exteriorul celui de-al doilea. Făcând acest exercițiu, nu trebuie să încercați să aruncați mingea prea mare. Ar trebui să se ridice în aer la înălțimea ochilor.
  3. Trebuie să prindeți mingea cu depreciere, astfel încât să returneze mișcarea arcului.
  4. În procesul de antrenament, încercați să nu mutați corpul. Trebuie să urmați mingea și să o controlați. Lucrați cu o perie și încheietura mâinii, fără mâini. Acțiunile dvs. ar trebui să fie clare și netede. Când toate mișcările sunt aduse la automatism, puteți merge la pasul următor.

Practicând cu două bile

Acum puteți încerca să practici cu două bile. Trebuie să dezvoltați tactica de schimb valutar potrivit. Pentru a face acest lucru, va trebui, de asemenea, să stăpânești câteva exerciții:

  1. Este necesar să stați în același mod ca și în exercițiul anterior, numai acum bilele vor fi în ambele mâini. Este important ca acestea să fie aceleași în dimensiune și greutate. Deci, va fi mai ușor să învățați și puteți folosi și obiecte complet diferite.
  2. Trebuie să aruncați mingea situată în mâna dreaptă, la înălțimea la nivelul ochilor de la jumătatea ușii spre cealaltă mână. Când mingea va fi la înălțime, cel de-al doilea element din mâna stângă trebuie aruncat. De asemenea, ar trebui să fie îndreptată de-a lungul arcului, dar pentru a nu se intersecta de-a lungul traiectoriei cu prima minge.
  3. Mâna stângă trebuie să prindă prima minge, iar locul al doilea. Rezultă o mișcare circulară. După aceea, exercițiul ar trebui repetat din mâna stângă. Este necesar să lucrăm cu o perie. Este important să înveți cum să reziste coordonarea zborului. Trebuie să controlați înălțimea zborului, aruncând prima și a doua minge, capturarea și aruncările ulterioare. La început nu puteți obține nimic și bilele vor cădea, dar nu vă disperați. În timp și practică, veți învăța cum să faceți totul bine.
  4. Dacă nu puteți stăpâni fluxul bilelor de-a lungul arcului și o faceți într-o linie dreaptă, puteți face un separator între mâini. Pentru a face acest lucru, puneți cutia și aruncați bilele peste el. La început o puteți face încet, apoi accelerați treptat.

Du-te la trei bile

După ce acțiunile cu două bile vor fi bune, puteți adăuga un al treilea element pentru ei. Pentru asta aveți nevoie:

  1. Stați în picioare în aceeași poziție ca înainte, luați două bile în mâna dreaptă și una în stânga.
  2. Trebuie să considerați că o singură minge va fi în aer tot timpul. Este pe ea, care ar trebui să-și concentreze atenția. Bilele rămase trebuie să completeze sau să înceapă zborul. Dacă ați dezvoltat deja anumite abilități, atunci mâinile vor avea grijă de poziția corectă.
  3. Mai întâi trebuie să conduceți una dintre bilele din mâna dreaptă. Când este la cel mai înalt punct, aruncați mingea din mâna stângă. Când se dovedește a fi pe partea de sus, aruncați cea de-a doua minge din mâna dreaptă. În același timp, trebuie să prindeți prima minge cu mâna stângă. Astfel, va fi schimbat pentru toate cele trei obiective. Repetați procedura din mâna stângă. Un astfel de exercițiu se numește "cascadă" și se aplică în diferite practici de jonglerie.
  4. Când toți cădeți, puteți încerca să dezvoltați anumite abilități, crescând viteza aruncărilor, scăzând sau creșterea traiectoriei etc. De-a lungul timpului, se poate realiza astfel încât impresia că toate bilele sunt simultan în aer.

Trei abilități de jonglerie cu minge vor ajuta să învețe să utilizeze 5 - 7 obiecte pentru acest lucru simultan. De-a lungul timpului, puteți stăpâni tehnici mai complexe.

Secretele jongleriei

Există mai multe secrete care vă vor ajuta să învățați să vă jonglați bine și să obțineți rezultate mai bune. Deci, dacă observați că începeți involuntar să vă deplasați înainte, aruncând goluri, apoi deveniți în fața peretelui sau a patului. Dacă nu aveți unde să mergeți, atunci veți fi mai ușor să vă păstrați în poziția corectă.

Un alt secret este că trebuie să știți când să vă opriți. Dacă ați simțit că bilele încep treptat să zboare de la dvs. și nu mai puteți să le țineți, este mai bine să vă opriți și să le prindeți pe toți. Va fi un sfârșit mai plăcut de acțiune decât bilele de distrugere. Mai ales dacă sunteți spectatori. Nu cedati niciodata. Arătați răbdarea maximă și dovediți că veți reuși.

Poate că va fi util să citiți:

Cum să învățați să jonglați 3 bileBilele de jonflare la prima vedere pot părea ca o ocupație simplă, totuși, nu este așa. Elementele în mișcare pe calea aerului este o tehnică complexă care necesită anumite abilități și experiență. Dacă doriți să învățați cum să faceți acest lucru, va trebui să vă antrenați adesea și să asimilați mai multe tehnici principale. Dacă arunci bilele în aer, nu se întâmplă nimic. Aici trebuie să știți în ce secvență o face și cum să prindeți bilele. Dacă sunteți un novice în această chestiune, atunci trebuie să începeți cu cel mai simplu. Încercați să începeți să învățați să jonglați în trei bile.

Recomandări generale

Înainte de a începe să învățați jongling, merită să luați în considerare mai multe recomandări. În acest caz, clasele vor fi mai fructuoase și mai plăcute.

  1. Ar trebui să fie abordată în mod bun și ridicat de starea de clasă. Trebuie să fiți relaxați și pregătiți pentru posibilele eșecuri la început;
  2. Trebuie să te antrenezi cât mai mult posibil. Detașați acest lucru cel puțin o oră pe zi și totul se va dovedi.
  3. Începeți cu mai multe obiecte grele. Poate fi bile metalice. Treceți treptat la produsele mai ușoare, până la bilele de țesături. Acest lucru vă va ajuta să instruiți bine și să obțineți cel mai bun rezultat.
  4. Alegeți obiecte care nu vor dispărea departe. Dacă fugi în spatele lor, vei fi rapid obosit și îți vei pierde puterea.
  5. Videoclipuri de sondaj cu jonglerie profesionala. Acest lucru vă va ajuta să învățați să vă păstrați bine și să vă gestionați corpul.

Având în vedere aceste reguli, încercați să învățați exerciții ușoare și apoi mergeți la mai complexe. Apoi, nu vă veți gândi la ele și nu le-ați rambursat pe automatizare.

Practicați cu o singură minge

Înainte de a începe să jonglați mai multe articole deodată, ar trebui să practicați o minge. Există mai multe exerciții care pot fi mastering:

  1. Trebuie să stați drept, picioarele pe lățimea umerilor. Apăsați mâinile îndoite în coatele către corp în zona centurii.
  2. Începeți să aruncați mingea cu o mișcare de arc de la o mână la alta. Fă-o fără probleme. În același timp, mingea ar trebui să descrie un semicerc mic, variind de la interiorul unei mâini spre exteriorul celui de-al doilea. Făcând acest exercițiu, nu trebuie să încercați să aruncați mingea prea mare. Ar trebui să se ridice în aer la înălțimea ochilor.
  3. Trebuie să prindeți mingea cu depreciere, astfel încât să returneze mișcarea arcului.
  4. În procesul de antrenament, încercați să nu mutați corpul. Trebuie să urmați mingea și să o controlați. Lucrați cu o perie și încheietura mâinii, fără mâini. Acțiunile dvs. ar trebui să fie clare și netede. Când toate mișcările sunt aduse la automatism, puteți merge la pasul următor.

Practicând cu două bile

Acum puteți încerca să practici cu două bile. Trebuie să dezvoltați tactica de schimb valutar potrivit. Pentru a face acest lucru, va trebui, de asemenea, să stăpânești câteva exerciții:

  1. Este necesar să stați în același mod ca și în exercițiul anterior, numai acum bilele vor fi în ambele mâini. Este important ca acestea să fie aceleași în dimensiune și greutate. Deci, va fi mai ușor să învățați și puteți folosi și obiecte complet diferite.
  2. Trebuie să aruncați mingea situată în mâna dreaptă, la înălțimea la nivelul ochilor de la jumătatea ușii spre cealaltă mână. Când mingea va fi la înălțime, cel de-al doilea element din mâna stângă trebuie aruncat. De asemenea, ar trebui să fie îndreptată de-a lungul arcului, dar pentru a nu se intersecta de-a lungul traiectoriei cu prima minge.
  3. Mâna stângă trebuie să prindă prima minge, iar locul al doilea. Rezultă o mișcare circulară. După aceea, exercițiul ar trebui repetat din mâna stângă. Este necesar să lucrăm cu o perie. Este important să înveți cum să reziste coordonarea zborului. Trebuie să controlați înălțimea zborului, aruncând prima și a doua minge, capturarea și aruncările ulterioare. La început nu puteți obține nimic și bilele vor cădea, dar nu vă disperați. În timp și practică, veți învăța cum să faceți totul bine.
  4. Dacă nu puteți stăpâni fluxul bilelor de-a lungul arcului și o faceți într-o linie dreaptă, puteți face un separator între mâini. Pentru a face acest lucru, puneți cutia și aruncați bilele peste el. La început o puteți face încet, apoi accelerați treptat.

Du-te la trei bile

jonglingDupă ce acțiunile cu două bile vor fi bune, puteți adăuga un al treilea element pentru ei. Pentru asta aveți nevoie:

  1. Stați în picioare în aceeași poziție ca înainte, luați două bile în mâna dreaptă și una în stânga.
  2. Trebuie să considerați că o singură minge va fi în aer tot timpul. Este pe ea, care ar trebui să-și concentreze atenția. Bilele rămase trebuie să completeze sau să înceapă zborul. Dacă ați dezvoltat deja anumite abilități, atunci mâinile vor avea grijă de poziția corectă.
  3. Mai întâi trebuie să conduceți una dintre bilele din mâna dreaptă. Când este la cel mai înalt punct, aruncați mingea din mâna stângă. Când se dovedește a fi pe partea de sus, aruncați cea de-a doua minge din mâna dreaptă. În același timp, trebuie să prindeți prima minge cu mâna stângă. Astfel, va fi schimbat pentru toate cele trei obiective. Repetați procedura din mâna stângă. Un astfel de exercițiu se numește "cascadă" și se aplică în diferite practici de jonglerie.
  4. Când toți cădeți, puteți încerca să dezvoltați anumite abilități, crescând viteza aruncărilor, scăzând sau creșterea traiectoriei etc. De-a lungul timpului, se poate realiza astfel încât impresia că toate bilele sunt simultan în aer.

Trei abilități de jonglerie cu minge vor ajuta să învețe să utilizeze 5 - 7 obiecte pentru acest lucru simultan. De-a lungul timpului, puteți stăpâni tehnici mai complexe.

Secretele jongleriei

jonglingExistă mai multe secrete care vă vor ajuta să învățați să vă jonglați bine și să obțineți rezultate mai bune. Deci, dacă observați că începeți involuntar să vă deplasați înainte, aruncând goluri, apoi deveniți în fața peretelui sau a patului. Dacă nu aveți unde să mergeți, atunci veți fi mai ușor să vă păstrați în poziția corectă.

Un alt secret este că trebuie să știți când să vă opriți. Dacă ați simțit că bilele încep treptat să zboare de la dvs. și nu mai puteți să le țineți, este mai bine să vă opriți și să le prindeți pe toți. Va fi un sfârșit mai plăcut de acțiune decât bilele de distrugere. Mai ales dacă sunteți spectatori. Nu cedati niciodata. Arătați răbdarea maximă și dovediți că veți reuși.

Chiar și un băiat la 7 poate stăpâni tehnica de jonglerie. Trebuie să cunoașteți regulile de bază.

Este posibil să stăpânești rapid și ușor tehnica? Citiți cum învățați să jonglați două și trei bile.

Cum să învățați cum să jonglați două bile de la zero

Savurați mai ales de acest tip de artă, copiii visează într-un circ, pentru a lovi talentul audienței pe scenă.

Un astfel de număr este potrivit pentru a vorbi la evenimentul școlar. Jonglementul nu are limită de vârstă.

Important! Învață nu întârzie niciodată. Nu este necesar să se antreneze pe bile speciale, ele pot fi înlocuite cu tangerine.

Mai întâi trebuie să înveți cum să jongleze două obiecte. Acesta este primul și simplu exercițiu.

Luați bile de tenis, mandarine sau bile, nu prea grele sau plămâni. În greutate, elementele trebuie să fie aceleași.

011.

Înainte de începerea clasei, citiți secretele profesioniștilor din tabel:

Consiliu Descriere
Unde să începeți cursurile Nu treceți la jonglerea cu trei elemente până când nu învățați să fiți gestionați cu două. Creșteți treptat sarcina
Ritm și temp. Juggling - Muzică, este important să observați un singur ritm și ritm. Găsiți propriul impuls convenabil pentru instruire și discursuri
Articole Învață să începi pe bile mici, în dimensiune nu mai mult mandarin. După stăpânirea echipamentului, puteți lua obiecte mari ca un arc sau un exercițiu cu Boulas Bouls
Lecții de frecvență Nu săriți antrenamentul. Faceți zilnic, chiar dacă există doar 10 minute gratuite pe lecție. Amintiți-vă că repetarea este mama învățăturii. Cu cât repetițiile dvs. vor avea loc mai mult, cu atât mai bine

Bacsis! Cea mai bună modalitate de a învăța este conform instrucțiunilor unui profesionist. Puteți să vă înscrieți pentru lecții, să treceți online sau să vizionați videoclipul pe YouTube.

Prima lecție - Jonglează cu două bile. Veți avea nevoie doar de două elemente rotunde. Nu luați bile sfâșiate pentru a învăța astfel încât să nu vă deteriorați mâinile și să nu zgâriați pielea.

Urmați instrucțiunile pas cu pas:

  • Ia-ți mâna peste minge.
  • Jonglementul este mai bine să porniți în sensul acelor de ceasornic. De la o mână, aruncați cea de-a doua minge când prima va fi în partea de sus, din mâna dreaptă, transferați subiectul spre stânga.
  • Observați o amplitudine largă. Cu cât veți face mai mult, cu atât mai mic va fi cercul bilei mingea.
  • Încercați să scăpați de pauză și să respectați un ritm de zbor unic. Repetați ciclul.

Când se dovedește a fi jonglerie cu două articole timp de 5-10 minute fără oprire, puteți complica sarcina: Pentru a mări viteza, reduceți amplitudinea canelurii mingea în aer.

Noțiuni de bază când jonglează 2 bile vor fi stăpânite perfect.

Juggling 3 bile

Următorul truc este mult mai complicat. Exercițiul anterior poate fi stăpânit în termen de cinci ore, iar jonglerul 3 bile este o lecție dificilă.

Va trebui să cheltuiți mai mult efort. La început, Circul Novice nu poate fi îndeplinit pentru a efectua acest exercițiu.

Important! Nu învățați antrenamentul la jumătatea drumului. Tren, chiar dacă se pare că este imposibil să stăpânești tehnica.

Cel mai dificil lucru este să înlocuiți mingea. În acest caz, este necesar să se calculeze corect traiectoria mișcării tuturor bilelor, astfel încât elementele corecte s-au dovedit a fi chiar în momentul potrivit.

Jonglementul va avea loc într-un cerc.

022.

Respectați recomandările:

  • Gândiți-vă la caracteristicile fizice ale mingelor de bile. Ne rupem calea și timpul în care se află într-o condiție "suspendată", pe părți egale.
  • Într-o mână, luați două subiecte, în cel de-al doilea.
  • Aruncați în aer în aer, puteți chiar pe metru în sus, mingea. Acum, în mână, a rămas pe minge.
  • Când mingea nu ajunge la vârf de 5-10 centimetri, aruncați un al doilea obiect în aer, în timp ce aruncați din mâna dreaptă în poziția stângă din stânga.
  • Prindeți prima minge. Repetați cercul de exerciții până când reușește în perfecțiune.

Complicat? Primele lecții sunt destul de dificile, eșecurile pot să se retragă de la ei înșiși și să facă treaba începută.

Dar după 5-10 secțiuni de instruire, va fi posibilă stăpânirea tehnicii de jonglerie în trei bile.

Bacsis! Aflați să aruncați obiecte în aer. Gelurile convenționale sau alți înlocuitori identici sunt adecvați. Colectați tehnica de flux în sens invers acelor de ceasornic.

Cât de ușor de jongla 4 sau mai multe obiecte

Nu există nici o limită de perfecțiune. Când mâinile sunt ascultate să prindă automat elementele abandonate și să schimbe rapid bilele, puteți trece la complicarea sarcinii - jonglerie cu patru bile.

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să apelați din nou la fizică. Imaginați-vă condițional un cerc pe care mingii se mișcă în zbor.

Împărțiți-l în 4 părți egale. Acum, în mână, în două subiecte, viteza de aruncare și capturare crește.

Ca și în cazul tuturor celorlalte exerciții, începeți antrenamentul într-o amplitudine largă.

În plus față de cercul clasic, puteți stăpâni o tehnică mai complexă de jonglerie cu un model simetric. Două căi paralele de zbor vor fi descrise de bile.

033.

Urmați instrucțiunile simple de la zero:

  1. În două goluri. Aruncați simultan dreapta și mâna stângă una dintre articolele în sus, direcționându-le unul de celălalt.
  2. Când bilele aproape au ajuns în partea de sus, aruncați cea de-a doua minge. Prinde mingea care se încadrează în aceeași mână.
  3. Repetați exercițiile până când lucrează.

Un mod dificil, va fi necesar să o stăpânească într-o singură zi. Tehnicienii copii pot părea dificil, începe să studieze mai bine la o generație mai veche.

Dar mai întâi este recomandat să stăpânească metoda de jonglerie cu o singură mână.

Bacsis! Cele mai puține obiecte, cu atât le controlează mai ușor.

Instruirea de jonglerie cu o singură mână

Acesta este un exercițiu simplu. Într-o mână, luați două obiecte rotunde mici. Ia o minge de la tine. Când ajunge la cel mai înalt punct, aruncați al doilea și prindeți prima minge.

044.

Maestrul nu este greu de stăpânit. Acum, bucurați-vă de talentul câștigat și lăsați numerele de circuri să aibă succes!

Video utilă


Добавить комментарий