Анонсы

Как быстро и эффективно избавиться от простуды и насморка

Как быстро и эффективно избавиться от простуды

Статья подготовлена специалистом исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем вас не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов - обращайтесь к врачу. Рекомендуем к прочтению: "Почему нельзя заниматься самолечением?".

Содержание:

5 главных правил для быстрого избавления от простуды

К лечению инфекции необходимо приступать сразу после того, как возникли первые симптомы заболевания.

Соблюдая несколько несложных правил, можно быстро избавиться от болезни, не допустив её развития:

  • Категорически запрещено выходить на работу. Труд во время болезни – это риск получить не прибавку к зарплате, а довольно серьезные осложнения. Поэтому если появились признаки недомогания, стоит подойти к руководству и отпроситься домой. Важно отправляться именно домой, а не в поликлинику. Ведь ещё не известно, что представляет большую опасность для здоровья – длинные очереди в больнице с зараженными в ней людьми или работа при простуде.

  • Дома в первую очередь необходимо измерить температуру. Когда отметка на градуснике не превышает 38 °C, то никаких лекарств принимать не стоит. Опасно и вредно сбивать невысокую температуру тела. Стоит знать, что большинство средств, призванных экстренно избавить больного от простуды, содержат компонент, направленный на понижение температуры тела.

  • Необходимо принять ударную дозу витамина С. Это позволит повысить иммунные силы организма. Для этого можно воспользоваться двумя лимонами или апельсинами, либо аскорбиновой кислотой.

  • Важно снабдить организм достаточным количеством жидкости. Пить можно все, кроме спиртосодержащих напитков. Отличными помощниками станут морсы, чаи, теплая вода и сок. Однако, стоит воздержаться от употребления слишком горячих напитков, вопреки распространенному мнению, они не приносят пользы. Такие напитки лишь дополнительно будут раздражать и без того воспаленное горло.

  • Заключительным этапом станет утепление. Для этого на ноги следует надеть теплые носки, а сверху укрыться одеялом. Для того, чтобы набраться сил, нужно хорошо выспаться. Скорее всего, эти меры позволят на следующий день проснуться здоровым и полным сил, а от начинающегося насморка и першения в горле не останется и воспоминания.

Эффективный метод от насморка

апельсин

Итак, отправляемся в аптеку за «копеечным» фурацилином. Для тех, кто с ним ещё не знаком, поясняем: это такие желтые таблетки, по составу схожие с морской водой. Последнюю в наших широтах в чистом виде достать непросто, но если и повезет, то нет гарантий, что она будет пригодна для использования в лечебных целях.

  1. Для лечения неосложненного насморка вам понадобится пара упаковок указанного препарата. Измельчаем 2–3 таблетки и смешиваем полученную массу со стаканом теплой воды – раствор для промывания носа готов! Кстати, если уж очень хочется обойтись без аптечных средств, замените фурацилин одной чайной ложкой обыкновенной пищевой соды.

    Там же в аптеке можно приобрести резиновую грушу (она ещё может называться назальным аспиратором или детским «соплеотсосом»). Очищаем нос, наполняем грушу приготовленным раствором и интенсивной струей впрыскиваем его в каждую ноздрю. Важно: голова в момент процедуры должна быть склонена над раковиной! Затем тщательно высмаркиваемся – вместе с влитой жидкостью будет отходить слизь, которая до этого никак не хотела покидать пределы вашего носа. Если раствор вытекает через другую ноздрю, значит, достигнут ещё больший лечебный эффект – помимо наружных частей полости носа промыты ещё и его внутренние проходы.

    Повторять процедуру следует каждый час, и тогда уже к вечеру того же дня вы почувствуете значительное облегчение или хотя бы заметите положительную динамику.

  2. Параллельно с частыми промываниями стоит развернуть атаку на вирусы и по другим направлениям: пить побольше теплой жидкости (лучше всего, если это будет свежеприготовленный клюквенный морс или чай с лимоном), при отсутствии аллергии налегать на мёд (для пущего эффекта его можно добавить в морс). Если сочетать указанные мероприятия с ограничениями в еде (по крайней мере, вредной), то результат не заставит себя долго ждать!

  3. Напоследок хотим предостеречь: в лечении насморка старайтесь не использовать сосудосуживающие препараты. Конечно, при сильной заложенности носа они обеспечивают быстрое облегчение, но не ликвидируют её главные источники – болезнетворные вирусы и бактерии.

В результате действия подобных капель:

Народные средства для быстрого избавления от простуды

корень имбиря
  • Благодаря витамину С, избавиться от вируса будет несложно. Он усиливает работу иммунитета, стимулирует организм на борьбу с вирусами. Поэтому, прежде чем приступать к лечению с помощью лекарственных препаратов, необходимо изменить свой рацион. В него нужно включать шиповник, черную смородину, цитрусовые, клюкву, яблоки. Избавиться от начавшейся простуды можно, выпивая несколько стаканов теплого чая или теплой воды, с добавлением в напиток лимонного сока. Пить такую жидкость необходимо по стакану, через каждые два часа. Однако стоит помнить об аллергии на цитрусовые.

  • Отлично справляется с вирусами корень имбиря. Для борьбы с простудными заболеваниями стоит нарезать его кусочками и залить кипящей водой. Употреблять напиток можно после остывания, добавив в него мёда или сахара.

  • Для борьбы с болезнью также можно воспользоваться ароматическими маслами. Их просто достаточно нанести на запястье или включить имеющуюся ароматическую лампу. Справиться с вирусами и микробами поможет масло лимона, кардамона, сосны.

  • Не менее полезен чай с кардамоном. Он позволяет избавиться от простуды, снимает спазм с горла, устраняет первые признаки фарингита. Однако пить такой напиток следует после первых, даже незначительных проявлений простуды. Чтобы приготовить целебный чай, нужно будет взять 8 коробочек растения и 1,5 литра воды. Её вместе с кардамоном следует вскипятить и оставить на огне ещё 5 минут. Когда напиток остынет, его можно пить. Чтобы улучшить вкус, можно добавить мёда или молока.

  • Не менее полезны для избавления от простуды ромашковый и липовый настои. Также можно воспользоваться чаем с малиной и калиной. Особенно они полезны при повышении температуры тела. Такие напитки отлично её понижают.

В том случае, если температура тела повышена, стоит отказаться от горчичников и согревания ног на пару. Это лишь усугубит признаки простуды.

Чтобы устранить насморк без лекарственных средств, можно использовать следующие рецепты:

  • Промывать полость носа раствором морской соли, это позволит вымыть из пазух бактерии, размножающиеся в слизи;

  • Взять два яйца, сварить их, и, завернув в ткань, приложить к носовым пазухам;

  • Закапать в нос по капле свекольного сока, предварительно его нужно развести таким же количеством воды.

Также есть не менее действенные рецепты, позволяющие избавиться от болезненных ощущений в горле:

  • Приготовить настой на почках сосны. Для этого нужно взять 1 столовую ложку почек, положить её в стеклянную емкость и добавить два стакана кипятка. Все это должно постоять не менее часа. Если есть возможность, то лучше воспользоваться термосом. Пить нужно по четверти стакана, не чаще, чем три раза в день.

  • С помощью свекольного сока можно избавиться не только от ринита, но и снять боли в горле. Для этого его нужно пить, разбавив ровно наполовину морковным соком. Если добавить к соку ложку столового уксуса, им можно полоскать горло.

  • Сок редьки в сочетании с мёдом – это отличное средство от кашля. Можно как добавлять выжатый из корнеплода сок в мед, так и сам мёд можно выложить в середину редьки. Для этого в ней нужно сделать углубление и подождать, пока она даст сок. Количество приемов такого лечебного средства нужно разделить на три раза, объем составляет 1 чайную ложку.

  • Самым эффективным действием, которое позволяет снять боль в горле – это полоскание. Интервал между подходами не должен быть больше двух часов. Для этого можно воспользоваться травяными настоями, раствором соды и йода. Не многие знают, что отлично помогает белок яйца. Для этого его нужно размешать половине стакана теплой воды, добавить туда же чайную ложку и соды, и соли. Объем довести до полного стакана, Этим раствором полоскать горло.

Важное правило для всех заболевших – нужно дать доступ свежего воздуха. Поэтому, чтобы избавиться от болезни, необходимо как можно чаще проветривать помещение. Чистый воздух в сочетании с народными средствами помогает быстро избавиться от любого начинающегося ОРВИ.

Почему грипп и простуда не проходят?

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт

Образование:

Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

Наши авторы
Лечение простуды в домашних условиях: как быстро выздороветь и избежать осложнений?

Опубликовано: 2 июня 2020

Лечение простуды в домашних условиях может быть эффективным, если соблюдать несколько простых правил и внимательно прислушиваться к сигналам своего организма. Конечно, речь в данном случае идет о соблюдении рекомендаций, выданных врачом, поскольку самолечение на собственный страх и риск может только усугубить ситуацию. Какие советы можно дать по лечению простуды в домашних условиях, помогающие быстро избавиться от болезни и вернуться к привычному образу жизни? На самом деле все достаточно просто.

Простуда: что нужно знать о заболевании?

Термин простуда является неофициальным, поскольку в медицинской практике он не используется. Под простудой принято понимать большой набор респираторно-вирусных инфекций, которые объединены общими, достаточно схожими симптомами и признаками. По этой причине под простудой могут скрываться ОРЗ, ОРВИ или грипп.

Простуда развивается потому, что в организм человека попадают болезнетворные вирусы. Подхватить их можно разными путями. Самые распространенные – это перенос вирусов с загрязненных поверхностей, прямой контакт с заболевшим. Характерными признаками заболевания являются:

  • кашель;
  • заложенность и течение из носа;
  • першение и боль в горле;
  • повышение температуры тела.

Как правило, риск заразиться повышается в период межсезонья, осенью и весной. Это время, с одной стороны, отличается так называемыми «температурными качелями», когда погода является неустойчивой, с другой – именно в этот временной отрезок человек испытывает нехватку витаминов, его иммунитет снижается, поэтому вирусам проще проникнуть в организм.

С большинством патогенов иммунная система справляется, однако ее возможности не безграничны. Когда возбудителей простуды слишком много, защитные функции ослабевают, в результате болезнь прогрессирует. Как она будет протекать, и сколько времени продержится простуда, — все это будет зависеть от способности иммунитета противостоять заболеванию.

Традиционные варианты лечения простуды

Традиционные варианты лечения простуды

Первое, о чем необходимо обязательно помнить, — это никакой самостоятельной терапии. Все лечение простуды в домашних условиях должно быть основано на рекомендациях, полученных от врача. Особенно это касается маленьких детей. Ведь у них иммунная система достаточно слабая, не до конца сформированная.

Чтобы не допустить развития болезни и появления осложнений, уже при первых признаках простуды стоит начать прием специальных противовирусных препаратов. В качестве такого средства многие российские врачи назначают своим пациентам (в том числе и маленьким) капли и спрей Деринат.

Этот препарат натуральный, он подходит и для лечения простуды, и для ее профилактики. Его действие основано на покрытии трех важнейших направлений противопростудной терапии:

  • восстановление, укрепление и улучшение защитных свойств слизистых оболочек носа и горла, через которые, в случае их ослабления, массово проникают в организм вирусные агенты, а также бактерии, вызывающие различные осложнения;
  • активация иммунитета на борьбу с инфекцией;
  • противодействие развитию вирусной инфекции и распространению её по организму.

Важное преимущество препарата состоит в том, что он не замещает естественные функции иммунитета, а только лишь оказывает поддержку иммунной системе в пиковые периоды нагрузки на нее. Капли Деринат можно применять для лечения простуды в домашних условиях у детей с рождения и у взрослых. Кроме того, они являются отличным средством профилактики ОРВИ и гриппа.

Наряду с противовирусными средствами также следует использовать препараты для снятия основных симптомов заболевания. И здесь, помимо аптечных препаратов, помощь могут оказать рецепты народной медицины. Их стоит использовать в качестве дополнения основной терапии.

Народные средства, помогающие от простуды

Нужно сразу оговориться и отметить, что лечение простуды в домашних условиях с использованием средств народной медицины должно проводиться только по рекомендации врача. Это ни в коей мере не замещает классическую лечебную терапию, народные методы могут применяться только в качестве вспомогательного способа:

  • когда нужно облегчить симптомы до прибытия врача;
  • для насыщения организма витаминами и полезными микроэлементами;
  • чтобы обеспечить скорейшее очищение организма от продуктов распада, токсинов, которые образуются в результате жизнедеятельности вирусов;
  • чтобы усилить действие основной терапии.

Эффективное лечение простуды в домашних условиях при помощи средств народной медицины может применяться в различных формах. Чаще остальных рекомендуются:

  1. Употребление настоев и отваров различных трав. Это не только один из способов не допустить обезвоживания организма, но и хороший вариант для получения дополнительных витаминов и микроэлементов. Некоторые травы обладают противовоспалительным и антибактериальным эффектом, обеспечивают лучшее отхождение мокроты, обладают обезболивающим и успокоительным действием.
  2. Растирания и компрессы. Продукты животного и растительного происхождения часто рекомендуются для приготовления примочек, компрессов, растирания. Например, для облегчения кашля, отхождения мокроты часто рекомендуют растирания барсучьим или гусиным жиром. Также их можно добавлять в теплое питье, чтобы уменьшить воспаление в горле, снять отек слизистой. Компресс для ног из натертой черной редьки прекрасно прогревает тело, помогает уменьшить кашель.
  3. Ингаляции. Растения содержат полезные эфирные масла, которые также помогают уменьшить проявления ОРВИ, облегчить ее симптомы. Например, при лечении простуды в домашних условиях быстро устранить насморк, облегчить дыхание, успокоить слизистую носоглотки помогут ингаляции с использованием картофельного отвара. Вдыхание паров отвара ромашки, мать-и-мачехи, подорожника стимулирует отхождение мокроты, а ингаляции с эфирными маслами апельсина, можжевельника, кедра, эвкалипта в целом улучшают иммунитет.
  4. Купание. Не менее распространено лечение простуды в домашних условиях с использованием ножных ванночек. Только делать их следует, когда нет температуры. Достаточно растворить в теплой воде несколько капель эфирного масла (например, сосны, кедра, гвоздики) и подержать в ней ноги не более 15 минут. Благодаря такой процедуре удастся расслабиться и быстрее уснуть, снять острые приступы кашля, улучшить дыхание, избавиться от заложенности носа.

Необходимо понимать, что применение народных средств в комплексной терапии простуды должно быть умеренным. Во избежание проблем рекомендуется изначально проводить тесты на наличие аллергии. Если вы заметили покраснение или зуд кожных покровов, слезотечение из глаз, ухудшение состояния, нужно немедленно прекратить лечение народными средствами и обратиться к врачу. Рецепты народной медицины с осторожностью используют при лечении детей в возрасте до трех лет.

Устранение боли в горле при простуде

Боль в горле в большинстве случаев присутствует на первых этапах развития простуды. Если вовремя обратить внимание на этот симптом, то удастся победить болезнь еще до того, как она войдет в острую фазу.

В качестве эффективной меры против больного горла можно использовать классические полоскания травяными настоями. Особенно хорошо помогает сбор из ромашки и шалфея. По столовой ложке этих трав нужно залить стаканом воды и прокипятить в течение 15 минут. Используют раствор в теплом виде, им полощут горло не менее трех раз в день.

Лечение насморка при простуде

Лечение насморка при простуде

Если к больному горлу успел присоединиться и насморк, то лечение простуды в домашних условиях у взрослых и детей может быть дополнено промыванием носа. Для этого используют раствор соли, добавляя в литр кипяченой воды столовую ложку.

Еще один вариант – закапывание в нос свежевыжатого сока каланхоэ. Он эффективно сужает сосуды, снимает отечность и раздражение слизистой. Подобным свойством обладает также сок свеклы, картофеля и алоэ. Но их не следует применять в чистом виде, нужно обязательно разбавлять водой в соотношении 1:1.

Когда носовое дыхание нарушено из-за образования корочек на слизистой, то можно рекомендовать следующее средство для их размягчения: несколько раз в день закапывать в носовые ходы растительное масло, например, оливковое или репейное.

Облегчение кашля при простуде

В схему лечения простуды в домашних условиях, чтобы быстро устранить кашель, можно включить несколько доступных средств народной медицины.

Растирания и компрессы с использованием следующих средств:

  • Натуральный мед. Его нужно немного подогреть (до 36-37 градусов) и легкими движениями втереть в кожу в области груди. Затем больного нужно хорошенько укутать. Такой компресс согревает, улучшает дыхание, помогает выведению мокроты.
  • Камфорное масло. Оно известно своими разогревающими и сосудорасширяющими свойствами. Камфорным маслом нужно натирать грудную клетку и спину.
  • Яблочный уксус. Компресс готовят, смешивая три части яблочного уксуса с одной частью воды. Ткань, смоченную в этом составе, нужно прикладывать к груди или шее на 15 минут, чтобы облегчить дыхание и снять боли в горле.

Помимо растираний и компрессов можно дополнительно использовать классические отвары трав для употребления внутрь. Так, улучшить отхождение мокроты помогут:

  • Отвар из мать-и-мачехи, мяты, донника и душицы. По столовой ложке этих трав нужно залить стаканом кипятка и настаивать не менее часа. Выпивать нужно, разбавляя теплой водой, 3-4 раза в день.
  • Чай из цветков липы. Взять несколько соцветий и залить их кипятком. Чтобы улучшить эффект и вкус, можно добавить в напиток мед или дольку лимона.
  • Сироп на основе черной редьки. Готовят его следующим образом: средний корнеплод перетирают на крупной терке, добавляют в полученную массу столовую ложку меда, и все это настаивают в теплом месте под крышкой не менее трех часов. Употреблять сироп нужно по столовой ложке 2-3 раза в день.

Ситуации, когда не стоит лечить простуду дома

Ситуации, когда не стоит лечить простуду дома

Как правило, лечение простуды в домашних условиях при соблюдении всех рекомендаций врача занимает от трех до пяти дней. Именно за это время уходят основные симптомы болезни. Если по прошествии этого периода облегчения не наступило, то нужно непременно обратиться за медицинской помощью. Особенного внимания заслуживают следующие признаки болезни:

  • высокая температура держится на протяжении трех дней и трудно сбивается;
  • кашель достаточно интенсивный, без отделения мокроты, при этом сопровождается свистами или хрипом;
  • из-за отека горла нарушены функции дыхания, затрудняется прием пищи;
  • из носа отделяется слизь вместе с гноем;
  • пациент жалуется на острые боли в области носа и глаз.

Наличие этих симптомов может указывать на усугубление проблемы и запущенную форму простуды, поэтому лечение должно проводиться под наблюдением медиков.

Читайте интересные статьи на смежные темы:

Полезные статьи:

В период простуды организм подвергается повышенной нагрузке. И Ваша задача – помочь ему быстрее справиться с вирусами или бактериями. Для этого достаточно включить в рацион определенные продукты. Какие?

Об этом и расскажем далее.

№1. Куриный бульон

Куриный бульон

Это блюдо можно смело отнести к средствам первой помощи в разгар простуды. В 2000 году ученые из университета Небраски доказали, что куриный бульон обладает противовоспалительными свойствами, облегчает общее самочувствие при простуде и способствует ускорению процесса выздоровления.

Бульон с куриным мясом – источник аминокислот, которые необходимы для выработки антител к возбудителю вируса и подавления его активности. Поэтому не забудьте добавить в тарелку бульона кусочек куриного мяса.

Также этот продукт помогает при кашле, поскольку стимулирует выработку слизи в дыхательных путях, разжижает мокроту и облегчает ее отхождение.

№2. Молочные и кисломолочные продукты

Молочные продукты

Молочные продукты богаты белками, укрепляющими иммунитет и помогающими быстрее справиться с симптомами простуды.

Во время ОРВИ и гриппа для усиления защитных сил и борьбы с вирусами и бактериями наш организм начинает усиленно вырабатывать и тратить иммуноглобулины (они же белки животного происхождения). Поэтому именно белковая пища (а молочные и кисломолочные продукты как раз к ней и относятся) должна составлять львиную долю рациона.

Особенно полезен греческий йогурт, содержащий протеин и насыщающий организм пробиотиками, которые необходимы для стимулирования иммунитета. К тому же этот продукт помогает улучшить работу пищеварительного канала и нормализовать микрофлору кишечника.

Вместе с тем установлена связь между выделением слизи при простуде и употреблением молочных продуктов. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале "Laryngoscope", у некоторых пациентов молоко и субпродукты провоцируют повышенное выделение слизи. При появлении данного симптома придерживайтесь безмолочной диеты.

№3. Овощи, богатые витамином А

Капуста и морковь

Употребление достаточного количества овощей с содержанием витамина А особенно полезно в период простуды. А все потому, что этот витамин усиливает активность иммунной системы и помогает быстрее обезвредить болезнетворные микроорганизмы.

Если Вы заболели, обязательно включите в свой рацион:

  • морковь;
  • капусту;
  • сладкий картофель;
  • тыкву.

Важно! Помните, что витамин А является жирорастворимым. То есть для его усваивания необходимы жиры. Так что не забудьте заправить овощное блюдо ложечкой оливкового масла.

№4. Чеснок

Давленный чеснок

В чесноке содержится аллиин – вещество, которое, вступая в реакцию с ферментом аллициназа, образует эфирное масло аллицин, обладающее выраженными противовоспалительными, антибактериальными, противомикробными, а также иммуностимулирующими свойствами.

Максимальная концентрация аллицина в чесноке достигается при соблюдении трех условий:

  1. Механическое разрушение зубчиков чеснока, которые необходимо раздавить, истолочь, выдавить либо нарезать.
  2. Отсутствие термической обработки (особенно длительной).
  3. Контакт раздавленного чеснока с кислородом в течение 5 – 10 минут.

Съедая 2 – 3 зубчика чеснока в день, Вы:

  • укрепите иммунитет;
  • уменьшите риск развития простуды;
  • облегчите общее самочувствие и ускорите процесс выздоровления, если болезнь Вас уже одолела.

Для усиления лечебного эффекта рекомендуется перед сном употреблять измельченный чеснок и запивать его стаканом свежевыжатого апельсинового сока.

№5. Лук

Нарезка лука

В луке содержатся аллицин, витамин С и фитонциды, подавляющие рост и развитие вредоносных бактерий.

Кроме того, лук способствует очищению легких и бронхов от слизи и мокроты, выводит токсины, нейтрализует инфекции верхних дыхательных путей.

Наконец, лук – природный антибиотик, не обладающий, в отличие синтетических препаратов, побочными эффектами.

Ежедневное употребление лука в сыром виде поможет в течение 3 – 5 дней уменьшить проявления гриппа.

№6. Рыба

Рыба на доске

Если Вы заболели, включите в свой рацион рыбу жирных сортов (скумбрию, тунец, лосось). Кроме того, что рыба восполнит запас аминокислот, в ней содержится большое количество витамина D, жирных кислот Омега-3 и Омега-6, обладающих противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами.

Согласно результатам исследования, проведенного профессором Эдрианом Мартино из Лондонского университета Королевы Марии, регулярное употребление продуктов, богатых витамином D, в 2 раза снижает риск развития инфекционных заболеваний.

№7. Помидоры

Разрезанные помидоры

Томаты – отличный источник витамина С (аскорбиновой кислоты), который крайне необходим для стимулирования работы иммунной системы и ускорения выздоровления.

В 100 г овоща содержится около 15 – 25 мг аскорбиновой кислоты, что составляет порядка 25% от суточной нормы.

Однако помните о том, что во время простуды потребность в витамине С увеличивается: если для здорового человека суточная норма витамина равна 90 мг, то для больного гриппом – около 200 мг.

№8. Яйца

Яйца вкрутую

Яйца насыщают организм белками и витаминами. Этот диетический продукт усваивается организмом практически на 90%, что очень важно во время болезни, когда организм ослаблен.

Особенно полезны сырые яйца, которые:

  • смягчают кашель;
  • стимулируют выведение мокроты;
  • уменьшают боль в горле.

Но помните о том, что сырые куриные яйца могут таить в себе серьезную опасность – содержать сальмонеллы. Поэтому приобретайте исключительно свежие яйца и мойте их с применением мыла перед употреблением.

№9. Брокколи

Брокколи на тарелке

Брокколи является обязательным продуктом в меню тех, кто заболел простудой или гриппом. В этом сорте капусты содержится вещество сульфорафан, которое усиливает активность ферментов клеток иммунной системы, обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами.

В результате нейтрализуется действие свободных радикалов и уменьшается очаг воспаления, что ускоряет процесс выздоровления.

Богата брокколи и витамином С (в 100 г продукта содержится порядка 90 мг аскорбиновой кислоты, что в полном объеме покрывает суточную норму).

В журнале Nutrients были опубликованы результаты исследований, согласно которым 170 мг витамина С в сутки достаточно, чтобы ускорить процесс выздоровления при простуде.

№10. Вода

Девушка пьет воду

Залогом быстрого выздоровления при гриппе и простуде во многом является сбалансированный водный режим.

Все знают о том, что в день здоровому человеку необходимо выпивать не менее 2 л обычной очищенной воды. Если Вас атаковал вирус – увеличьте объем потребляемой жидкости до 3 – 3,5 л в сутки. Это поможет справиться организму с инфекцией.

О том, насколько эффективно Ваш организм борется с инфекцией, можно судить по цвету мочи: чем она светлее и прозрачнее, тем быстрее Вы забудете о температуре, заложенном носе, чихании и кашле.

№11. Мед

Мёд

Польза меда при простуде и гриппе:

  • Усиление защитных свойств организма.
  • Восстановление сил и энергии за счет высокого содержания углеводов.
  • Уменьшение воспалительных процессов в горле, бронхах и легких.
  • Стимулирование потоотделения и нормализация температуры тела.
  • Смягчение и увлажнение слизистых оболочек органов дыхания, что помогает устранить боль в горле.
  • Нормализация сна (чайная ложечка меда перед сном, запитая стаканом теплого молока поможет быстрее уснуть).

Но помните, что класть мед в кипяток или подвергать его нагреванию нельзя, так как при этом теряются все его полезные свойства. Идеальный вариант – добавление меда в воду, температура которой составляет 40°С.

№12. Лимон

Лимон

Лимон – кладезь витамина С: так, в 100 г этого плода содержится порядка 75% от суточной нормы аскорбиновой кислоты, необходимой для повышения сопротивляемости организма к вирусным заболеваниям.

Кроме того, лимон смягчает слизистую оболочку горла, устраняя першение и боль в горле. Он выводит продукты жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов, а это верный путь к выздоровлению.

Ешьте лимон в чистом виде или добавляйте в теплый чай.

№13. Имбирь

Имбирный чай

При вирусных инфекциях корень имбиря просто незаменим, поскольку обладает следующими свойствами:

  • Согревающим (помогает сбить температуру).
  • Отхаркивающим (способствует выведению слизи и мокроты из легких и бронхов).
  • Противоотечным и обезболивающим (снимает отек и болевые ощущения в горле).
  • Спазмолитическим (устраняет головную боль и ломоту в теле).
  • Противовоспалительным.
  • Тонизирующим (стимулирует иммунитет).

Всего лишь 2 чашки имбирного чая в день – и Вы почувствуете облегчение уже на 2-й день заболевания.

Приготовить имбирный напиток легче простого!

  • 2 см свежего имбиря очищаем от кожуры, натираем на терку (можно нарезать тонкими ломтиками) и заливаем 250 мл кипятка.
  • Даем настояться напитку в течение 5 – 10 минут, после чего добавляем в него столовую ложку свежевыжатого лимонного сока и такое же количество меда.

Приятного чаепития!

№14. Яблоки

Разрезанное яблоко

В состав яблок входят витамин С, железо и органические кислоты, противодействующие инфекциям.

При сухом кашле еще наши предки употребляли печеные яблоки, тогда как настой из яблок способствует выведению мокроты.

К тому же во время болезни, когда нет аппетита, а силы для борьбы с недугом надо где-то брать, печеные яблоки помогут утолить голод, а свежие – повысить аппетит.

№15. Черника

Ягоды черники

В свежей чернике содержится высокая концентрация антиоксидантов, необходимых для быстрого устранения насморка и заложенности носа. Также в ней присутствуют витамины А и Д, которые крайне важны для поддержания иммунитета.

Обладает черника мочегонным и противовоспалительным свойствами, поэтому показана при простудных заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела.

№16. Клюква

Ягоды клюквы

Клюква обладает потогонным, жаропонижающим и иммуномодулирующим свойствами. Включение в рацион морсов и компотов из клюквы помогает не только нейтрализовать инфекционные агенты, но и восстановить силы.

Клюква показана при тяжелом течении простуды и ангине, когда без применения антибиотиков не обойтись. Плоды клюквы усиливают действие антибиотиков и минимизируют их негативное воздействие на организм.

Прекрасно зарекомендовала себя при простуде и кашле клюква с медом. Для приготовления средства стакан перетертых ягод необходимо смешать с 2 ст.л. меда. Принимается средство внутрь по столовой ложке три раза в день, либо добавляется в чай.

№17. Черный шоколад

Ломтики шоколада

Черный горький шоколад лучше сиропов от кашля! Такое заявление на основании результатов проведенных исследований сделал Алин Морис – профессор и один из основателей Международного общества по изучению кашля.

Во-первых, он содержит алкалоид теобромин, купирующий как приступообразный, так и затяжной кашель. Для этого достаточно рассосать небольшой кусочек черного шоколада.

Во-вторых, шоколад уменьшает осиплость голоса, боль и першение в горле. А все благодаря веществу под названием тианин, оказывающему антибактериальное действие.

В-третьих, магний, содержащийся в черном шоколаде, улучшает обменные процессы, тем самым способствуя быстрому восстановлению организма после болезни.

Но не переусердствуйте: чрезмерное увлечение черным шоколадом может привести к бессоннице. Допустимая дневная доза черного шоколада в день при гриппе составляет 100 г.

№18. Холодный зеленый чай

Зеленый чай

Звучит парадоксально, но именно холодный зеленый чай помогает быстрее избавиться от симптомов простуды, так как в нем содержится большое количество антиоксидантов, необходимых для борьбы с инфекцией и укрепления иммунитета. При этом рекомендуется не только пить, а и заваривать зеленый чай водой комнатной температуры.

Объясняется это тем, что в зеленых чайных листьях под воздействием высокой температуры значительно сокращается концентрация полифенола EGCG, катехинов, флавоноидов.

Чтобы достичь лечебного эффекта, необходимо пить охлажденный зеленый чай правильно: медленно и небольшими глотками.

№19. Чай

Чай из ромашки

Липа, ромашка, мята перечная, лимонник, корень алтея, шиповник – вот лишь небольшой список лекарственных растений, которые облегчат общее самочувствие при простуде, смягчат кашель, снимут боль в горле, помогут сбить температуру и уменьшить воспалительные процессы.

Травяные чаи восполняют водно-электролитный баланс, разжижают мокроту и облегчают ее отхождение, эффективно борются с сухим затяжным кашлем.

№20. Приправы

Молоко с куркумой

Быстрее избавиться от простуды помогут различные пряности и приправы. Добавлять их можно как в первые блюда или гарниры, так и в чаи. Чтобы ускорить выздоровление, включите в свой рацион:

  • Гвоздику, обладающую бактерицидным, жаропонижающим и потогонным свойствами.
  • Кардамон – помогает при кашле и заложенности носа. Достаточно выпить перед сном стакан теплого молока с щепоткой приправы, чтобы состояние Ваше значительно улучшилось.
  • Куркума способствует очищению легких от мокроты, уменьшает боль в горле, устраняет сухой кашель. Рецепт средства прост: в стакане теплого молока разведите 1 ч.л. куркумы.
  • Корица мягко стимулирует иммунитет, обладает отхаркивающим действием, поэтому рекомендуется при влажном кашле. К тому же теплые напитки с корицей не только полезны, но и невероятно ароматны и вкусны.

Несмотря на натуральность и пользу всех перечисленных продуктов, хотим все же напомнить, что они являются прекрасным дополнением к лечению, назначенному врачом. Но не могут в полной мере заменить прием лекарственных препаратов!

А какие продукты помогают Вам максимально быстро побороть грипп и простуду? Ждем Ваших ответов в комментариях.

20 продуктов, которые помогут при гриппе и простуде

Сгруппированные пузырьки с жидкостью на губах, вызывающие неприятные, а порой даже болезненные ощущения… Знакомо, правда? Простуда на губах — явление, с которым многие сталкиваются по нескольку раз в год. И «маскировка» вздувшихся пузырьков не поможет — выступивший герпес нужно лечить! Со специалистами MedAboutMe разберемся, как в кратчайшие сроки избавиться от простуды на губах. Какие натуральные средства можно использовать в борьбе с герпесом?

Простуда на губах — никакая не простуда

Простуда на губах — никакая не простуда

Простуда на губах к «настоящей» простуде, когда болит горло и мучает кашель, никакого отношения не имеет. Это явление вызвано действием вируса простого герпеса первого типа.«Во всей красе» он проявляет себя, когда у человека снижен иммунитет — и часто вспышки заболевания возникают как раз на фоне течения ОРВИ или гриппа. На губах появляются пузырьковые высыпания, наполненные мутной жидкостью. И мало того, что простуда на губах выглядит неэстетично, так она еще и доставляет массу неудобств — зуд и жжение, болезненные ощущения при касании.

Всемирная организация здравоохранения

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, вирусом простого герпеса первого типа инфицировано около 67 % населения земного шара в возрасте до 50 лет.

Все попытки бессмысленны — вирус герпеса не победить!

Все попытки бессмысленны — вирус герпеса не победить!

У вируса есть одна особенность — избавиться от него навсегда невозможно. Вообще! Вы десятки лет можете даже и не подозревать, что заражены — просто иммунная система активно борется с герпесом, вырабатывая антитела. Но стоит только иммунитету дать «слабину», вирус обязательно проявит себя — на губах появится простуда. Герпес просто ждет своего часа. Рецидивам способствуют перенесенные заболевания, переохлаждения, неправильное питание, частые переутомления и стрессы — т. е. все то, что способствует ослаблению иммунитета.

Простой вирус герпеса первого типа передается воздушно-капельным путем, при поцелуях и прикосновениях с зараженным. Поэтому, если вы уверены, что герпес в вашем организме еще не успел «поселиться», обезопасьте себя — соблюдайте правила личной гигиены при контакте с зараженным. Простуда на губах заразна!

Да, вывести герпес из организма невозможно. Но вам вполне по силам продлить состояние ремиссии — пока иммунитет крепкий, простуда на губах не появится. Правильное питание, спорт, отказ от вредных привычек, дополнительный прием витаминов — вот залог здоровья. Но если простуда на губах появляется чаще 4 раз за год, нужен более серьезный подход к решению проблемы — не обойтись без комплексной иммунотерапии под контролем врача.

Помимо прочих методик, у вас есть возможность сделать противогерпетическую вакцину — так вы сведете к минимуму количество обострений заболевания в течение года. Это станет отличным решением для тех, у кого простуда появляется на губах очень часто. Прививку назначает дерматолог, после того как вы сдадите ряд анализов.

Лечение простуды на губах: важна каждая минута!

Лечение простуды на губах: важна каждая минута!

Несмотря на все старания по укреплению иммунитета, на губах появилась простуда? «Убить» герпес навсегда невозможно, но симптоматическое лечение все равно потребуется! И это именно тот случай, когда счет идет буквально на часы. Стоит только упустить время, и простуда будет «красоваться» на губах как минимум неделю.

Действуйте поэтапно, учитывая стадию заболевания:

Первые предвестники образований на губах — зуд, легкие покалывания и жжение в месте дальнейшего появления пузырьковых высыпаний. И только на этом этапе можно обеспечить эффективное лечение герпеса — потом уже не помогут ни аптечные средства, на «бабушкины» рецепты! При использовании противогерпетических мазей с ацикловиром в качестве активного компонента, болезненные ощущения проходят уже на следующий день, а пузырьки так и не появляются.

У вас в запасе есть только несколько часов —после проявлений первых симптомов простуда на губах образуется очень быстро. Часто беспокоит проблема? Тогда старайтесь всегда носить с собой тюбик мази на экстренный случай.

Если время упущено, то справиться с простудой на губах не получится даже за несколько дней. Все, что вы можете сделать, когда на коже уже выступили пузырьки — лишь немного ускорить время их заживания! Используются те же противогерпетические мази или противовирусные таблетки, прописанные врачом.

Потом пузырьки либо ссыхаются, образую плотную корку на коже (это наиболее благоприятный исход), либо лопаются.

Стадия раскрытия пузырьков на губах — пик заболевания. Теперь оно пойдет на убыль только естественным путем. Но не торопитесь убирать подальше мазь — она вам еще понадобится, поскольку из пузырьков будет выходить жидкость, которая может привести к инфицированию окружающих тканей. В этот период не помешает также использовать и ранозаживляющие средства— так можно избежать образования рубцов на нежной коже губ после того как от раны отслоится корка.

Топ-5 натуральных средств для борьбы с простудой на губах

Топ-5 натуральных средств для борьбы с простудой на губах

Если действовать оперативно, то простуду, уже после образования пузырьков на коже губ, можно вылечить за 7-10 дней. И помогут в этом не только специальные мази, но и натуральные средства, которые, значительно ускорят заживление простуды на губах без вреда для кожи:

Регулярно наносите небольшое количество натурального жидкого меда на уже вздувшиеся пузыри на губах — они покроются коркой уже через 2-4 дня. Мед считается одним из самых эффективных (а главное — безопасных) натуральных средств от герпеса.

Мед обладает противовирусными и антибактериальными свойствами — используя его, вы поможете своему организму «усыпить» вирус герпеса.

Листья мяты славятся своим антибактериальным действием. Для лечения герпеса лучше использовать масло перечной мяты — раны на коже заживают гораздо быстрее, не давая вирусу распространиться на окружающие ткани. Средство немного «холодит» — это поможет унять беспокоящий зуд.

Масло наносится непосредственно на рану ватной палочкой.

Гель и сок, полученные из алоэ, часто используются в сфере косметологии для красоты и здоровья покрова. Эти натуральные средства будут также эффективны и в целях снятия болезненных ощущений в момент проявления герпеса — раны заживут значительно быстрее, подсохшая корка на губах не будет растрескиваться.

Сок или гель алоэ можно купить в аптеке. А если у вас на подоконнике растет это растение, сделайте «лекарство» собственноручно.

В молоке много белков и витаминов, которые укрепляют иммунитет, защищая наш организм от вирусов, в том числе и от герпеса.

Наносите молоко на простуду ватной палочкой — темп заживления пузырьков пойдет значительно быстрее.

Это натурально безопасное средство с выраженным противовирусным, иммуностимулирующим и бактерицидным действием.

Регулярное нанесение масла чайного дерева на простудные высыпания быстро подсушивает образовавшиеся пузырьки — простуда не «расползется» по всей поверхности губ. Средство поможет при восстановлении покрова — на коже не останется и следа.

При лечении простуды на губах откажитесь от использования некоторых средств, которые, как ни странно, бывают у «пострадавших» даже популярнее чем проверенные аптечные мази. Каких только способов не существует — пузырьки обмазывают зубной пастой, зеленкой и йодом, прижигают спиртом и перекисью. Но эти рецепты народной медицины не просто бесполезны в купировании герпеса, но еще и могут быть вредны для нежного покрова губ!

Комментарий эксперта

Кузьмина Ксения Андреевна, врач-терапевт, аллерголог-иммунолог

Кузьмина Ксения Андреевна, врач-терапевт, аллерголог-иммунолог

«Простуда на губах» не что иное, как герпетическая инфекция или лабиальный герпес. Причина ее появления — активация спящего в организме вируса в результате временного ослабления иммунитета (стресс, переохлаждение, обострение сопутствующих заболеваний, увлечение строгими диетами и прочие факторы). Полностью и навсегда избавиться от вируса простого герпеса невозможно. Встретившись с ним однажды, мы становимся «соседями» навсегда. Однако разработанные лекарственные препараты и схемы их применения (в первую очередь, это противовирусные средства) способны эффективно справиться с обострением и предупредить развитие осложнений.

Народная медицина знает немало различных средств для лечения «простуды на губах». Однако применять их стоит с осторожностью, ведь противопоказания возможны в каждом конкретном случае (например, аллергия на растения). И важно понимать, что это скорее борьба с симптомами болезни, чем с конкретной причиной заболевания — вирусом герпеса.

Многие народные средства обладают антисептическим (противомикробным) эффектом. Например, сок лука и чеснока, препараты ромашки, календулы, пижмы и другие. Нанося их на высыпания (пузырьки и корки), можно предупредить присоединение бактериальной инфекции. Важно помнить, что при аккуратном отношении к высыпаниям (не сдирать корки, не расчесывать) период заживления занимает до 15 дней, а риск попадания микробов и формирование рубцов минимален.

Болезненные пузырьки и корочки, особенно расположившиеся в углах рта, зачастую хочется чем-то помазать. Смягчить кожу и устранить неприятные ощущения можно с использованием растительных масел, например, персикового, миндального или оливкового. Для укрепления защитных сил организма в период обострения лабиального герпеса важно употреблять достаточное количество витамина С, именно поэтому в народной медицине так популярен отвар шиповника, черная смородина, малина и апельсины.

В последнее время лечение с помощью народных средств становится все более популярным. Минимальные побочные эффекты и эффект, проверенный не одним поколением, особенно привлекают. Однако никогда не стоит пренебрегать консультацией специалиста, чтобы вовремя поставить диагноз и избежать развития осложнений!

Комментарий эксперта

Галина Гусева, инфекционист, кандидат медицинских наук, педиатр сервиса вызова врача на дом

Галина Гусева, инфекционист, кандидат медицинских наук, педиатр сервиса вызова врача на дом

Большое количество людей ежегодно сталкиваются с проблемой «простуды» на губах. Особенно актуальным это становится в холодное время года, в период эпидемии гриппа, во время стресса. Некоторые испытывают дискомфорт от этого заболевания практически постоянно, но мало кто задумывается над тем, чем именно это заболевание вызвано, и почему это происходит.

«Простуда» на губах — герпетическая инфекция, вызываемая вирусами простого герпеса (ВПГ). Данным патогеном инфицировано до 96% людей на Земле старше 20 лет, а в России — около 90% детей имеют этот вирус уже к 6 годам жизни.

Особенностью ВПГ является то, что при попадании вируса в организм человека, в ответ на него вырабатываются антитела. Но освобождения от вируса так и не происходит. Связано это с тем, что живет и размножается он не только в крови, но и в клетках нервной системы (где он неприкосновенен для клеток иммунной системы и антител), в том числе, в узелке тройничного нерва, по волокнам которого патоген и достигает кожи губ, носа и т. д. В момент переохлаждения, стресса, другой болезни — вирус начинает размножаться и вызывает образование пузырьков в области губ и других частей тела.

У людей с нечастыми проявлениями данной инфекции (1-2 раза в год и реже) проводится симптоматическое лечение — то есть применяются средства, ускоряющие эпителизацию язвочек, образующихся на месте пузырьков (декспантенол, различные мази с цинком, из народных средств — алоэ, мед).

Однако, все эти средства не лечат герпес, а помогают ускорить процесс заживления и уменьшить длительность косметического дефекта. Более эффективно использование противовирусных мазей (ацикловир, пенцикловир и др.) в самом начале заболевания — еще при отсутствии пузырьков (во время жжения, зуда на месте будущих высыпаний). В период высыпаний данные препараты обладают минимальной эффективностью! У людей с частыми проявлениями герпетической инфекции необходимо выяснить причину данного состояния и использовать препараты системного действия (ацикловир, валацикловир). Продолжительность терапии определяет лечащий врач на основании клинической картины.

Комментарий эксперта

Анастасия Заславская, врач-дерматолог, косметолог

Анастасия Заславская, врач-дерматолог, косметолог

«Простуда на губах» — обиходное название проявлений ВПГ-I. Если человек инфицирован вирусом простого герпеса первого типа, избавиться от него уже не удастся. Можно лишь минимизировать его внешние проявления. Об этом и пойдет речь.

В нашей власти:

  • помогать организму контролировать проблему изнутри;
  • в периоды обострений бороться с эстетическими недостатками.

Проявляться внешне вирус может в случае:

  • простудных заболеваний (именно потому, что герпесные высыпания могут возникать вместе с обычной простудой, их часто называют «простудой на губах»);
  • вирусных инфекций;
  • периода менструаций;
  • обгорания на солнце/переохлаждения.

Следовательно, чтобы не допускать высыпаний, следует поддерживать иммунитет, избегать переутомления, простудных заболеваний и ситуаций, когда организм ослаблен и подвержен стрессу.

Если, несмотря на профилактику, высыпания наблюдаются 3 и более раз в год, возможно, иммунная система не в порядке. Лучше пройти обследование.

Наружно в период обострения можно применять мази. Вот некоторые из противовирусных компонентов, входящих в состав мазей от герпеса: ацикловир, доконазол, тромантадин,бромнафтохинон.

Чем раньше начать использовать мазь во время обострения, тем меньше будет высыпаний и тем скорее они исчезнут!

Хотя противовирусные средства доступны и в виде таблеток, самостоятельно назначать их себе не рекомендуется. Мази оказывают более локальное действие и при этом грозят меньшим количеством побочных эффектов со стороны внутренних органов.

Что делать в первый день простуды?

Итак, если простуда все-таки наступила, то необходимо сделать все, чтобы предотвратить ее дальнейшее развитие. Первое, что рекомендуют врачи при симптомах недомогания – это полноценный отдых и сон. Благодаря этому организм задействует больше ресурсов иммунной системы для борьбы с проблемой.

  • Полезным будет обильное питье. Для лечения подойдут теплые чаи, ягодные морсы, отвары шиповника и черной смородины. Можно пить чай или теплое молоко с медом, очищенную воду.
  • Что касается питания, то приоритет следует отдавать кисломолочным продуктам, нежирным мясным и куриным бульонам, овощам и фруктам. От алкоголя, жирного, сладкого, соленого, копченого лучше отказаться. В первые дни болезни не рекомендуется курить, поскольку данная вредная привычка способствует распространению инфекции.
  • При болях в горле можно проводить полоскания и паровые ингаляции. Если нарушено носовое дыхание, то поможет промывание изотоническим раствором. Также не стоит забывать про регулярное проветривание помещения и минимальный контакт с окружающей средой до выздоровления.

Такие простые рекомендации позволяют справиться с болезнью при появлении ее первых признаков.

Чем лечить начинающую простуду?

Если оставить простуду без лечения, то она, как и любое другое заболевание может привести к различным осложнениям. Для того чтобы этого не произошло, терапию необходимо начинать при появлении первых симптомов:

  • Повышенная температура тела.
  • Общая слабость и вялость.
  • Тошнота.
  • Отсутствие аппетита.
  • Головные боли.
  • Заложенность носа и першение в горле.

В первую очередь следует увеличить питьевой режим. Теплая жидкость смывает болезнетворные микроорганизмы со слизистых оболочек и ускоряет их выведение. Также обильное питье позволяет предупредить обезвоживание организма при повышенной температуре тела и усиленном потоотделении. Для ускорения выздоровления полезными будут напитки и продукты с аскорбиновой кислотой.

Важную роль играет постельный режим. Благодаря этому организм может использовать весь свой энергетический потенциал на борьбу с вирусами, а не на выполнение других процессов. Перенесенная на ногах простуда очень часто заканчивается серьезными осложнениями.

Для лечения взрослых из медикаментозных препаратов можно принять средства симптоматического действия: Колдрекс, Фервекс, Терафлю. Для повышения защитных свойств иммунной системы полезными будут лекарств на основе интерферона: Арбидол, Антигриппин, Кагоцел, Циклоферон, Эргоферон. При насморке помогут промывания изотоническим раствором или сосудосуживающие капли: Нафтизин, Галазолин, Назоспрей. Для снижения температуры тела подойдут препараты на основе парацетамола.

trusted-source[7]

Как лечить первые симптомы простуды?

Лечение ранних стадий простудных заболеваний должно начинаться с повышения защитных сил иммунной системы и дальнейшей симптоматической терапии. При этом не стоит спешить в аптеку за медикаментозными препаратами, поскольку простуду можно вылечить и без них.

В первые дни болезни необходимо придерживаться постельного режима, чтобы не заразить окружающих и не спровоцировать резкое развитие болезни. Также рекомендуется употреблять большое количество теплой жидкости, растительных отваров и настоев.

Если есть боли в горле, то помогут полоскания с настойками и отварами ромашки, шалфея, календулы. При кашле и заложенном носе эффективны паровые ингаляции. В рационе должны преобладать легкоусвояемые продукты.

Что принимать при первых признаках простуды?

Любое заболевание на ранних стадиях хорошо поддается лечению. Это относится и к простудным патологиям. Чем раньше начато их лечением, тем ниже риск развития осложнений. Как для взрослых, так и для детей, терапия должна состоять из обильного теплого питья, постельного режима и сбалансированного питания.

При головных болях, высокой температуре и насморке можно использовать препараты на основе Парацетамола. При болях в горле применяют лекарства местного действия с антисептическими и противомикробными свойствами: Септефрил, Фалиминт, Себидин. Эффективными будут полоскания с отваром шалфея, мать-и-мачехи, ромашки.

Также не стоит забывать про витаминотерапию для укрепления иммунной системы. Если при первых симптомах дискомфорта принять аскорбиновую кислоту, то продолжительность болезни уменьшится. Витамин С в комплексе с ретинолом воздействует на вирусы и бактерии, повышает защитные свойства иммунной системы. Принимать витамины следует не дольше 3-5 дней.

Что принимать взрослому при первых признаках простуды?

Межсезонье и холодное время года – это период простудных заболеваний. Чаще всего болезненное состояние связно с переохлаждением организма. Появляется зуд и жжение в носу, першение в горле, усиленное слезотечение, чихание, приступы кашля. На этом фоне быстро появляется насморк и головные боли, ухудшается общее самочувствие. Также возможно повышение температуры тела до 38°С и выше.

При первых признаках недомогания необходимо придерживаться таких правил:

  • По возможности не выходите из дома, если есть температура, то лучше отлежаться в постели. Чаще проветривайте комнату и проводите влажную уборку.
  • Пейте больше жидкости. Полезными будут соки, компоты, отвары на основе шиповника, ромашки, липы, малины, черной смородины. Крепкий чай или кофе лучше заменить на теплое молоко с медом.
  • В рационе должна преобладать хорошо усвояемая пища, желательно кисломолочные продукты, овощи, фрукты, нежирные бульоны.
  • Если заложило нос, то помогут капли на основе солевых растворов – Аквамарис, Салин. Раствор для промывания можно приготовить самостоятельно, разбавив столовую ложку соли в литре кипяченной воды и добавив пару капель йода.
  • При болях и першение в горле поможет теплое питье и полоскания. Для полосканий используют растворы антисептиков: Фурацилин, Мирамистин. Также можно использовать раствор чайной ложки соли, йода и соды на стакан воды.
  • Для облегчения носового дыхания хорошо помогают ингаляции с эфирными маслами хвойных растений.
  • Для повышения защитных сил иммунной системы можно принять препараты с интерфероном.

Если болезнь быстро развивается, сопровождается повышенной температурой тела и плохим самочувствием, то перед сном можно принять Фервекс, Пентафлуцин, Колдрекс или другое комбинированное средство для симптоматической терапии простуды.

Первая помощь при простуде

Первое, что рекомендуют врачи при лечении респираторных заболеваний – это домашний/постельный режим. Это позволяет предотвратить заражение окружающих и в полной мере выполнить все дальнейшие лечебные рекомендации. Больному следует обеспечить обильное питье и скорректировать питание.

Для очищения носа лучше приобрести капли с изотоническим раствором, а не сосудосуживающие средства, которые вызывают привыкание. Полоскать горло можно антисептическими растворами Мирамистина или Фурацилина. Также помогут паровые ингаляции с отварной картошкой или эфирными маслами. Перед сном можно принять теплую ванну с эфирным маслом эвкалипта или сделать ванночку для ног с экстрактом хвойных растений, горчицей.

В большинстве случаев вышеперечисленные рекомендации помогают побороть недомогание при его ранних симптомах. Если же болезнь длится более 4 дней, сопровождается повышенной температурой тела и стремительным ухудшением общего самочувствия, то следует немедленно обратиться за медицинской помощь. Доктор назначит комплексное лечение, которое в короткие сроки устранит неприятные симптомы и первопричину простуды.

trusted-source[8], [9], [10], [11]

Ингаляции при первых признаках простуды

Одно из популярных средств для лечения и профилактики раздражения слизистой ротоглотки при простудных заболеваниях – это ингаляции. Их проводят с помощью специальных приборов – ингаляторов, небулайзеров. Лечебное действие достигается благодаря проникновению лекарственного средства в очаг воспаления, минуя ЖКТ и другие органы, системы.

Преимущества ингаляционной терапии при ранних простудных симптомах:

  • Непосредственное воздействие на зону воспаление.
  • Лекарство не всасывается в системный кровоток и не вызывает побочных реакций на другие органы.
  • Возможность лечения пациентов всех возрастов.
  • Высокая проникающая способность.

Для проведения ингаляции можно использовать такие средства:

  1. Эфирные и натуральные масла – эффективно и мягко воздействуют на слизистую оболочку. Могут вызывать аллергические реакции, поэтому перед их применением следует проконсультироваться с лечащим врачом. Концентрация масла должна быть не более 5%.
  2. Солевые растворы – натрия хлорид 0,9% смягчает и очищает слизистую носа и ротоглотки при попадании вредных веществ и аллергенов. Использование 2% гипертонического раствора очищает слизисто-гнойные отложения.
  3. Щелочные растворы – раствор натрия гидрокарбоната 2% разжижает мокроту и создает щелочную среду в очаге воспаления. Ингаляции эффективно удаляют слизисто-гнойное отделяемое из носовой полости.
  4. Муколитики – разжижают мокроту и способствуют ее отхождению. Для ингаляций применяют Ацетилцистеин, Мукомист, Лазолван, Пульмокорт. Дозировку лекарства и длительность терапии определяет врач.
  5. Бронходилятаторы – расширяют просвет бронхов и бронхиол, облегчают дыхание и предупреждают развитие бронхообструктивного синдрома. Для лечения чаще всего используют такие средства: Атровент, Беродуал, Беротек, Сальбутамол.
  6. Противовоспалительные средства – уменьшают воспалительные процесс, снижают отек слизистой, облегчают болезненное состояние. При проведении ингаляций можно использовать такие растворы: Ротокан, Эвкалипт, Прополис, Календула, Малавит.

Ингаляции проводят через 1-1,5 часа после еды. В течение часа после процедуры не рекомендуется принимать пищу, разговаривать, выходить на улицу. Готовый раствор следует хранить в холодильнике не более 24 часов. Перед употреблением раствор подогревают до комнатной температуры.

Если используется несколько препаратов одновременно, то нужно придерживаться очередности. Первыми применяют бронхорасширяющие средства, затем разжижающие, муколитики и противовоспалительные. Продолжительность лечения зависит от выраженности болезненной симптоматики и составляет 3-7 дней.

trusted-source[12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]

Что пить при первых признаках простуды беременным?

Особого внимания требует лечение простудных заболеваний у беременных. Это связано с быстрым ухудшением общего самочувствия и прогрессированием болезненных симптомов. Из-за этого существует риск развития осложнений как для будущей мамы, так и для ребенка.

В первую очередь – это угроза самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов, воспалительные осложнения для женщины, обострение хронических заболеваний, а также существенное увеличение риска кровопотери во время родового процесса. Болезнь опасна и для ребенка: задержка внутриутробного развития, кислородное голодание, внутриутробные инфекции.

При появлении ранних симптомов болезни следует придерживаться таких правил:

  • Обильное теплое питье и сбалансированное питание. Полезными будут натуральные отвары и настои с шиповником и черной смородиной, так как они содержат большое количество аскорбиновой кислоты, которая благотворно сказывается на состоянии иммунной системы. Рекомендован зеленый чай с лимоном, малиной, медом. На поздних сроках беременности обильное питье поможет при отеках.
  • Для лечения можно проводить ингаляции с эфирным маслом эвкалипта, пары которого уничтожают болезнетворные микроорганизмы и уменьшают отек слизистой. При першении в горле ингаляции лучше проводить с содовым раствором, настоем ромашки, календулы, шалфея.
  • Если простуда протекает с першением и болями в горле, то показано полоскание раствором соли, соды и йода, настоями ромашки, календулы, эвкалипта. При насморке следует регулярно проветривать и увлажнять помещение. Для промывания носа можно использовать физиологический раствор хлорида натрия.

В процессе лечения беременным противопоказано парить ноги и принимать горячие ванны, посещать бани и сауны, использовать горчичники и любые препараты на основе корня солодки. Также не стоит злоупотреблять медом и малиной, поскольку это может привести к повышению маточного тонуса и развитию аллергии у плода.

Если вышеперечисленные методы не помогли и заболевание прогрессирует, то после консультации с лечащим врачом возможно применение медикаментозных препаратов.

  • Высокая температура – препараты на основе парацетамола. Под запрет попадает Ибупрофен, НПВС, Колдрекс, Терафлю, Фервекс и другие средства комплексного действия.
  • Кашель и насморк – в первом случае поможет Мукалтин и Амброксол, а при насморке капли Пиносол, Синупрет, сосудосуживающие препараты противопоказаны.
  • Боли в горле – для лечения подойдут растворы для полоскания на основе таких препаратов: Хлоргексидин, Люголь, Мирамистин, Ингалипт.
  • Для повышения защитных свойств иммунной системы рекомендуется принимать Оциллококцинум, Виферон, Гриппферон.

Что касается терапии антибиотиками, то на ранних стадиях простуды в них нет необходимости. Если же болезнь вызвала ряд серьезных осложнений, то решении о целесообразности их применения принимает врач. Будущим мамам разрешены макролиды, препараты пенициллинового и цефалоспоринового ряда. Тетрациклины, фторхинолоны, аминогликозиды и сульфаниламиды под запретом.

Как остановить начало простуды?

Головная боль, кашель, повышенная температура и общая слабость – это признаки простуды. Специального лекарства, которое бы устранило весь симптомокомплекс не существует. Но есть несколько проверенных лечебных методов, которые позволяют остановить начало патологического процесса.

  • Пару зубков чеснока измельчите и смешайте с таким же количеством меда. Принимайте на 1-2 чайных ложки в сутки, запивая теплой водой. Лечебное действие чеснока объясняется повышенным содержанием в нем фитонцидов, то есть природных антибиотиков.
  • Чай с лимоном и медом. Напиток должен быть комфортной температуры, чтобы не обжечь воспаленное горло. Мед обладает бактерицидными свойствами, обволакивает слизистую и уменьшает болезненные симптомы. Лимон – это антисептик, он снабжает организм аскорбиновой кислотой и нормализует обменные процессы.
  • Чай с малиной – для приготовления жаропонижающего и потогонного напитка, залейте 100 г свежих ягод, листьев, пару ложек варенья или сушенных плодов 300 мл кипятка и дайте настояться 20-30 минут. При желании процедите и принимайте по ½ стакана 4-5 раз в сутки. Малина содержит салициловую кислоту, которая является природным аспирином. Ягода усиливает потоотделение, ускоряет выведение токсических веществ из организма.
  • Возьмите литр свежего молока, добавьте к нему 1/3 стакана меда, ½ чайной ложки экстракта ванили, корицы и мускатного ореха. Тщательно все перемешайте и поставьте на медленный огонь, добавив к молоку лавровый лист и пару горошин черного душистого перца. Как только смесь закипит, ее необходимо снять с плиты и дать настояться 5-10 минут. Отвар поддерживает иммунную систему и ускоряет процесс выздоровления.

Вышеперечисленные лечебные методы эффективны при появлении ранних симптомов болезни. Но перед их применением следует учитывать наличие противопоказаний. Мед запрещен для людей с сахарным диабетом. Лимон и чеснок следует с осторожностью употреблять при заболеваниях ЖКТ, а малина не рекомендована для гипертоников и людей с поражениями сердечно-сосудистой системы.

trusted-source[20], [21], [22], [23]

Как не разболеться при первых признаках простуды?

Одна из особенностей простуды в том, что она возникает в любое время года. Для того чтобы не разболеться следует придерживаться таких правил:

  • Избегайте холода, сквозняков и сырости. Одевайтесь по погоде, не усердствуйте с холодными напитками и кондиционером в летнее время года.
  • Соблюдайте личную гигиену. Мойте руки перед каждым приемом пищи и после посещения общественных мест.
  • Регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку.
  • Закаляйте организм, поддерживайте физическую форму.
  • Принимайте поливитаминные комплексы и придерживайтесь сбалансированного питания.
  • Больше отдыхайте и высыпайтесь, избегайте стресса.

Очень часто первые признаки простуды связаны с ослабленной иммунной системой. Для повышения ее защитных свойств рекомендовано своевременное лечение любых заболеваний, рациональное питание, вакцинация.

trusted-source[24], [25]

Дискомфорт в горле, кашель, насморк, повышение температуры… Простуда подкрадывается незаметно и настигает внезапно. Особенно обидно, если болезнь началась накануне важного события: долгожданного отпуска, дня рождения любимого человека или ответственного собеседования. Что же делать? Как избавиться от простуды максимально быстро?

Как быстро избавиться от простуды?

Как избавиться от простуды быстро

Скрыть симптомы

Если завтра необходимо быть на высоте, а сопли текут рекой и голова раскалывается, следует принять лекарство, борющееся с симптомами простуды. Подобных препаратов очень много:

  • Флюколд;
  • Колдфлю;
  • Терафлю;
  • Анвимакс;
  • Фервекс;
  • Колдрекс и т. д.

В любой аптеке смогут посоветовать подобное средство. Но стоит отдавать себе отчет, что такие лекарства не борются с простудой, а лишь временно устраняют симптомы: кашель, головную боль, насморк, жар. Как правило, эти препараты можно принимать не дольше нескольких дней подряд.

Есть, мыться, спать

Простуда проходит гораздо быстрее, если переносить ее не на ногах, а находясь в теплой постели. Желательно выбить себе больничный и максимально отстраниться от работы, учебы, домашних дел. Свободное время следует посвятить тому, чтобы вволю выспаться. Полноценный отдых прибавит организму сил на борьбу с простудой, и больной очень скоро почувствует себя лучше. Спать необходимо в проветренной, но не холодной комнате.

Также важно употреблять продукты, усиливающие способность организма бороться с простудой. В «диету болеющего» должны быть включены:

  • лимон. «Классическое» средство от простуды благодаря содержащемуся в нем витамину С. Чай с лимоном, теплый лимонад, кипяченая вода с долькой лимона – прекрасные напитки в период болезни. По вкусу в них можно добавлять мед;
  • куриный бульон. Установлено, что это блюдо ускоряет выведение слизи из носа, тем самым снижая отечность и прочищая дыхательные пути. Вегетарианцы могут ограничиться постным бульоном из овощей: он легко переваривается и придает организму сил;
  • имбирь. Он выводит токсины и ликвидирует воспалительные процессы. Полезно пить напиток, приготовленный следующим образом: 1,5 ч. л. мелко натертого имбиря добавить в кипящую воду, подождать 5 минут, перелить получившийся настой в стакан. По желанию добавить дольку лимона или апельсина, мед, тмин. Вкус у имбирного напитка своеобразный, поэтому пить его следует по чуть-чуть;
  • чеснок. Он прекрасно борется с вирусами, что делает его незаменимым во время болезни. Чеснок ускоряет выздоровление благодаря своим бактерицидным свойствам;
  • апельсиновый сок. Желательно отдать предпочтение свежевыжатому соку, а не покупному в картонной коробке. Апельсин богат на витамин С и помогает снять симптомы простуды;
  • травяной чай. Мята, ромашка, шалфей – эти лекарственные травы превосходно борются с болезнью. Необходимо заменить обычный черный или зеленый чай на травяной отвар: это и полезно, и вкусно. Для усиления эффекта можно добавлять в напиток мед или лимон;
  • мед. Его целительные свойства ни у кого не вызывают сомнений. Мед оказывает потогонное действие на организм, что помогает вывести токсины через поры кожи. Также употребление меда укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость простудным заболеваниям. Достаточно размешать 1-2 ч. л. меда в стакане теплой воды и пить по мере необходимости.

простудаБолеющему человеку следует отдавать предпочтение вареным или тушеным блюдам. Необходимо избегать жареной, острой, соленой пищи: она лишь раздражает и без того воспаленные слизистые оболочки. Также простуженный должен пить чуть больше жидкости, чем обычно. Это поможет скорее вывести из организма отходы бактерий и вирусов, уменьшив тем самым период лечения. Но не следует пить через силу: слишком много жидкости приведет к увеличению нагрузки на почки, которые в период простуды и так несколько ослаблены.

Многие простуженные ошибочно полагают, что во время болезни нельзя мыться, чтобы не усугубить свое состояние. Это в корне неверно: вода смывает с кожи выделившиеся через поры токсины, не давая им впитываться обратно. Иногда бодрящего душа достаточно, чтобы болезнь ушла.

Домашние физиотерапевтические процедуры

Болезнь быстро отступит, если оказать воздействие на биологически активные точки, находящиеся на лице. Массаж выполняется следующим образом:

  1. Указательными пальцами совершать круговые движения, массируя крылья носа.
  2. С легким нажимом поглаживать кожу под нижним веком.
  3. Кончиками пальцев массировать центр лба, постепенно перемещая руки к вискам.
  4. Интенсивно тереть ладонями подбородок.

Во время простуды массаж нужно выполнять по меньшей мере 4 раза в день. Средняя продолжительность процедуры – 15 мин.

После завершения массажа следует заняться ингаляцией. Необходимо приготовить отвар из лекарственных трав, например, мяты и эвкалипта. Туда добавить несколько капель натуральных эфирных масел: гвоздики, лаванды или лимона. Затем нужно накрыть голову полотенцем и наклониться к посудине с отваром. Следует медленно вдыхать пар от 5 до 15 мин. зависимо от самочувствия.

Также нельзя забывать о «стандартном» наборе процедур против простуды, таких как:

  • полоскание горла раствором соды или травяным настоем;
  • промывание носа солевым раствором;
  • парение ног в ванночке с добавлением горчичного порошка.

Желательно комбинировать несколько методов борьбы с простудой: тогда от нее можно избавиться за 1-3 дня – зависимо от степени тяжести.

Как быстро вылечить простуду?

Профилактика простуды

Чтобы не заболеть, следует придерживаться таких рекомендаций:

  1. В холодное время года, перед тем как выйти из дому, смазывать нос детским кремом. Его жирная основа задержит вирусы и не даст им проникнуть внутрь организма. Также можно использовать оксалиновую мазь.
  2. Следить за чистотой рук. Мыть руки в обязательном порядке нужно перед каждым приемом пищи, после общения с простуженным человеком или возвращения с улицы.
  3. Регулярно проветривать комнату. Желательно открывать окно утром и вечером на 15-30 мин. зависимо от погоды, а также ежечасно на 2-5 мин. на протяжении дня. Особенно это касается помещений, где пребывает одновременно несколько человек.
  4. При невозможности избежать контактов с зараженными людьми следует время от времени жевать маленький очищенный кусочек имбиря.
  5. По утрам принимать контрастный душ. По возвращении домой с работы, магазина и прочих общественных мест обязательно ополаскивать тело теплой водой.
  6. В период, когда простуда особенно «популярна», несколько раз в день промывать слизистую носа солевым раствором.
  7. Прежде чем пить чай или кофе на работе ополаскивать чашку кипятком, чтобы убить поселившиеся там вирусы.
  8. Повысить сопротивляемость болезням с помощью правильного питания. Нужно включить в свое меню больше свежих фруктов, овощей, ягод, зелени. Особенно полезен чеснок и все, что содержит витамин С: апельсины, капуста, шпинат, киви, сельдерей, помидоры, малина, петрушка.
  9. Пить «антипротстудные» чаи. Один из хороших рецептов: в 0,5 л кипящей воды добавить 0,5 ч. л. мелко натертого или порезанного имбиря, 1 палочку корицы, 7 шт. гвоздики, 8 шт. кардамона. Через 5 мин. долить в напиток 200 мл молока. Дождаться кипения и выключить огонь. Такой напиток полезно пить ежевечерне перед сном.

Простуда знакома каждому человеку, поэтому на нее много кто вообще не обращает внимания. И очень зря. Ведь запущенный кашель и насморк может перерасти в нечто более серьезное. Так что, почуяв у себя первые признаки болезни, следует немедленно приступить к ее излечению. Ведь на первых порах это сделать гораздо проще, чем когда вирусы прочно закрепятся в организме. Будьте здоровы!


Добавить комментарий