Новости

Wrench Whrench - 10 สูตรการทำอาหารพร้อมรูปแบบทีละขั้นตอน

Wrench Vorridge เป็นอาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ต้องการอาหารของพวกเขาไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ ทางแยกมีสารที่มีประโยชน์มากมายซึ่งทำให้คนที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่พยายามกินที่ถูกต้อง

วิธีการปรุงข้าวต้มนมบนนมในกระทะ?

Wrench Vorridge เป็นหนึ่งในสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดเนื่องจากปริมาณที่สูงขององค์ประกอบการติดตามต่าง ๆ เช่นเหล็ก ดังนั้นโจ๊กดังกล่าวจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ยึดมั่นในหลักการของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ การกลืนน้ำนมนั้นอร่อยมากมีกลิ่นหอมและไม่ขมอย่างสมบูรณ์

เวลาทำอาหาร: 50 นาที

เวลาทำอาหาร: 25 นาที

บางส่วน - 2.

  • ก่อนอื่นเราเตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่จำเป็น

  • จากนั้นเราก็หลับไปในซีเรียลในชามแล้วเทน้ำเย็นลงไป

  • ผัดซีเรียลเพื่อแยกทุกอย่างมากเกินไปและระบายน้ำ เราทำซ้ำขั้นตอนดังกล่าวในขณะที่น้ำไม่โปร่งใส

  • ฉันหลับไปกับ Pesh ในกระชอนและเราเป่ามันด้วยน้ำเดือด

  • ต่อไปเปลี่ยนธัญพืชในกระทะแล้วเทน้ำลง

  • การลบโฟมปรากฏเป็นระยะนำโจ๊กไปต้มหลังจากนั้นไฟจะลดลงถึงปานกลาง

  • ดังนั้นเรายังคงทำโจ๊กต่อการระเหยของน้ำอย่างเต็มที่

  • เราเติมนมร้อนในแยมให้ผสมและลดไฟให้น้อยที่สุด

  • ฉันหลับเกลือด้วยน้ำตาลและผสม

  • กวนพ่อค้าโจ๊กประมาณ 20 นาที

  • ลบซอสออกจากเตาเพิ่มเนย

  • จากนั้นครอบคลุมกระทะด้วยฝาแล้วทิ้งอีก 10 นาที

  • Whety Voridge พร้อมความอยากอาหารที่น่าพอใจ!

โจ๊กลูกเดือยข้าวฟ่างบนน้ำในกระทะ

ข้าวฟ่างโจ๊กเป็นเครื่องปรุงที่สวยงามสำหรับนกหรือผักซึ่งมีประโยชน์และน่าพอใจมาก ปืนทำให้ร่วนอ่อนโยนและอากาศเพื่อให้เป็นไปได้ที่จะกินไม่เพียง แต่ถูกต้อง แต่ยังอร่อย

เวลาทำอาหาร: 30 นาที

เวลาทำอาหาร: 5 นาที

บางส่วน - 2.

ส่วนผสม:

  • ข้าวฟ่างคดเคี้ยว - 1 ช้อนโต๊ะ
  • เนยครีม - 15 กรัม
  • น้ำ - 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือเพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

  1. เริ่มต้นด้วยคุณเตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับจาน
  2. ผัดซีเรียลในกระทะแห้งบนความร้อนปานกลางเป็นเวลาประมาณ 5 นาทีถึงสีทอง
  3. เทน้ำลงไปในกระทะเพิ่มเกลือและผสม
  4. ไฟเพิ่มขึ้นและนำโจ๊กไปต้มหลังจากที่เราลดไฟให้น้อยที่สุดเพิ่มน้ำมันและครอบคลุมกระทะด้วยฝาปิด ดังนั้นปรุงข้าวต้มประมาณ 15 นาที
  5. เรานำซอสออกจากกองไฟแล้วปล่อยให้มาเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อให้ธัญพืชดูดซับของเหลวทั้งหมด
  6. โจ๊กที่เสร็จแล้วผสมผสานอย่างละเอียดและทุบก้อนที่เกิดขึ้น อร่อย!

วิธีการปรุงข้าวต้มนมในหม้อหุงช้า?

โจ๊กลูกเดือยข้าวฟ่างที่อ่อนโยนและแสนอร่อยในหม้อหุงช้าจะสนุกกับทั้งผู้ใหญ่และเด็ก ๆ และสิ่งที่เหมือนกับการเตือนของของหวาน มันกำลังเตรียมค่อนข้างง่ายและปรากฎมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ

เวลาทำอาหาร: 90 นาที

เวลาทำอาหาร: 30 นาที

บางส่วน - 2.

ส่วนผสม:

  • ข้าวฟ่างคดเคี้ยว - 1 การ์ตูน
  • นม - 4 การ์ตูน
  • น้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะ
  • เนยครีม - เพื่อลิ้มรส
  • เกลือเพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

  1. ค่อนข้างจะล้างธัญพืชและเทลงด้วยน้ำเดือดเพื่อกำจัดความขมขื่น เมื่อน้ำเย็นลงเราจะล้างให้กับดักแด้อีกครั้ง
  2. เรานอนหลับค่ายในหม้อหุงช้า
  3. เชื้อเพลิงเพิ่มเติมในชามนมหลายแก้วเพิ่มเกลือและน้ำตาล
  4. เลือกโหมด Milk WORIDGE และทิ้งโจ๊กให้ต้มถึงเสียงบี๊บ
  5. จากนั้นผสมโจ๊กครอบคลุมด้วยฝาแล้วทิ้งไว้ 15 นาที
  6. เพื่อโจ๊กที่เสร็จแล้วเพิ่มเนยเพื่อลิ้มรส อร่อย!

โจ๊กที่แออัดจากซีเรียลข้าวฟ่างบนน้ำในหม้อหุงช้า

Water Water On Water เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารหรือโพสต์ซึ่งเหมาะสำหรับมังสวิรัติ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มผลไม้แห้งแห้งหรือแยมในโจ๊กดังกล่าวและในรุ่นที่เรียบง่ายเนยจะเติมเต็มอย่างสมบูรณ์แบบ

เวลาทำอาหาร: 50 นาที

เวลาทำอาหาร: 5 นาที

ส่วน - 4

ส่วนผสม:

  • ข้าวฟ่างคดเคี้ยว - 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำ - 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือเพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

  1. เราเตรียมผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น
  2. การเปลี่ยนคดดำให้ล้างก่อนด้วยความอบอุ่นแล้วในน้ำร้อนเพื่อกำจัดความขมขื่น
  3. เราวางตะดิบออกไปในชามหลายแก้วเทลงด้วยน้ำเพิ่มเกลือน้ำตาลและน้ำมัน
  4. Multicooker ปิดโหมด "บัควีท" และปรุงอาหารให้เป็นเสียงบี๊บ จากนั้นเลือกโหมด "อุ่น" และทิ้งโจ๊กอีก 20 นาที
  5. โจ๊กสำเร็จรูปใช้ร้อน อร่อย!

ข้าวฟ่างข้าวฟ่างแสนอร่อยบนน้ำพร้อมฟักทอง

อาหารอร่อยที่เป็นประโยชน์และอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งเนื่องจากการปรุงอาหารรักษาวิตามินและองค์ประกอบการติดตามมากมาย และการเพิ่มแอปเปิ้ลและอบเชยให้กับโจ๊กและอบเชยจะให้อาหารที่มีความเปรี้ยวเบา ๆ และรสชาติที่มีเสน่ห์

เวลาทำอาหาร: 60 นาที

เวลาทำอาหาร: 15 นาที

บางส่วน - 8

ส่วนผสม:

  • Croup กลม - 250 กรัม
  • ฟักทอง - 350 กรัม
  • แอปเปิ้ล - 300 กรัม
  • อบเชย - ½ช้อนชา
  • น้ำตาล - 50 กรัม
  • เกลือเพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

  1. เราเตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่คุณต้องการ
  2. เราสาบานข้าวฟ่างเราล้างออกไปหลายครั้งด้วยน้ำอุ่นแล้วเทน้ำเดือดและทิ้งไว้ 15 นาทีเพื่อกำจัดความขมขื่น
  3. ฟักทองกับแอปเปิ้ลเราทำความสะอาดจากเมล็ดและปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  4. เราผสมน้ำตาลกับอบเชยและเพิ่มการอบแอปเปิ้ลและฟักทอง
  5. เราระบายน้ำจากซีเรียลที่โม่หลับไปในภาชนะบรรจุเคลือบ เติมน้ำเพื่อให้สั้นลงอย่างรวดเร็ว เพิ่มเกลือเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส
  6. ครอบคลุมรูปร่างด้วยฝาปิดหรือฟอยล์และส่งเตาอบเพื่อให้ความร้อนถึง 170 องศาที่เราเตรียมโจ๊กประมาณครึ่งชั่วโมง เพิ่มน้ำมันให้กับโจ๊กที่เสร็จแล้วและป้อนบนโต๊ะ อร่อย!

วิธีการปรุงโจ๊กจากฟักทองในหม้อหุงช้า?

โจ๊กที่เชื่อมและอร่อยเหมาะอย่างยิ่งสำหรับรูขุมขนฤดูใบไม้ร่วง สำหรับซีเรียลเช่นนี้ที่ดีที่สุดที่จะใช้ฟักทองจันทน์มมันมันไม่แพร่กระจายในหม้อหุงช้าและปรากฎว่าฉ่ำ แต่ไม่ใช่น้ำ

เวลาทำอาหาร: 60 นาที

เวลาทำอาหาร: 15 นาที

บางส่วน - 6.

ส่วนผสม:

  • Croup รอบ - การ์ตูน 2 ตัว
  • ฟักทอง - 400 กรัม
  • น้ำ - 1 การ์ตูน
  • นม - 8 การ์ตูน
  • เนยครีม - 50 กรัม
  • น้ำตาล - 4 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ - 1 ช้อนชา

กระบวนการทำอาหาร:

  1. ว่ายน้ำ croup ล้างเทน้ำเดือดแล้วออกไป 5 นาที
  2. ฟักทองทำความสะอาดและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
  3. ฉันนอนหลับไปในชามหลายมัลติคเกอร์
  4. เติมน้ำหนักด้วยน้ำและนม
  5. ผสมทุกอย่างให้ละเอียด
  6. ฉันหลับไปในน้ำตาลหม้อหุงช้า
  7. เพิ่มเกลือ
  8. ตัดน้ำมันในชิ้นเล็ก ๆ และเพิ่มลงในข้าวต้ม
  9. และใส่ฟักทองเบา ๆ
  10. ครอบคลุมหลายแก้วด้วยฝา
  11. เลือกโหมด Milk Vorridge
  12. หลังจากสัญญาณเสียงเราเปิด Multicooker และ Mix Vorridge
  13. เราเลือกโหมด "การบำรุงรักษาความร้อน" และทิ้งไว้อีก 15 นาที
  14. ฟีดข้าวต้มร้อน อร่อย!

สูตรที่เรียบง่ายและอร่อยสำหรับข้าวฟ่างโจ๊กในเตาอบ

ตัวแปรอร่อยและอาหารของเครื่องเคียงสำหรับผู้ที่ติดตามสุขภาพและรูปของพวกเขา โจ๊กมีความอ่อนโยนมากเชื่อมและมีประโยชน์มาก ตามดุลยพินิจของคุณในโจ๊กคุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้งสำหรับรสนิยมที่น่าสนใจยิ่งขึ้น

เวลาทำอาหาร: 60 นาที

เวลาทำอาหาร: 20 นาที

บางส่วน - 2.

ส่วนผสม:

  • Croup กลม - 4 ช้อนโต๊ะ
  • นม - 300 มล.
  • เนยครีม - 30 กรัม
  • น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือเพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

  1. เราล้างธัญพืชภายใต้น้ำเย็นหลายครั้งจนกระทั่งน้ำมีความโปร่งใส
  2. เราระบายน้ำแล้วใส่ลูกเดือยลงในหม้อ
  3. เติมธัญพืชนมเพิ่มเกลือและน้ำตาลผสม
  4. หม้อที่เราส่งในเตาอบเป็นเวลา 40 นาทีที่ 180 องศา
  5. ฉันดึงหม้อออกเพิ่มน้ำมันครีมลงในนั้น อย่าผสม
  6. เราส่งหม้อกลับไปที่เตาอบก่อนที่จะปรากฏตัวของเปลือกโลกหลังจากที่เตาอบปิดและทิ้งโจ๊กไว้ประมาณ 10 นาที
  7. ฟีดระเบียงร้อน อร่อย!

วิธีการปรุงข้าวต้มแสนอร่อยด้วยหมูในเตาอบ?

ข้าวฟ่างข้าวฟ่างถูกรวมเข้ากับหมูอย่างสมบูรณ์แบบและเมื่อเตรียมไว้ในเตาอบอาหารจานนั้นดีอร่อยและอิ่มตัวเพราะเนื้อให้เด็กผู้ชายทุกคน เตรียมจานดังกล่าวเป็นเรื่องง่ายมากและมันจะยังคงอยู่ในหนังสือทำอาหารของคุณเป็นเวลานาน

เวลาทำอาหาร: 60 นาที

เวลาทำอาหาร: 15 นาที

บางส่วน - 6.

ส่วนผสม:

  • Swamp ข้าวฟ่าง - 2 ช้อนโต๊ะ
  • หมู - 1 กิโลกรัม
  • หัวหอมหัวหอม - 3 ชิ้น
  • น้ำ - 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช - เพื่อลิ้มรส
  • ครีมเปรี้ยว - เพื่อลิ้มรส
  • กรีน - เพื่อลิ้มรส
  • เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส
  • เกลือเพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

  1. หัวหอมบริสุทธิ์ล้างให้ตัดโดยชิ้นใหญ่และทอดกับน้ำมันพืชถึงครึ่งปี
  2. เพิ่มเกลือและเครื่องเทศ
  3. ปลดล็อคหัวหอมบนกระถาง
  4. เนื้อหมูถูกตัดด้วยชิ้นส่วนใหญ่และตบมือในเครื่องเทศหลังจากนั้นพวกเขาทอดบนไฟขนาดใหญ่กวนอย่างต่อเนื่องก่อนที่จะเปลี่ยนสี
  5. เนื้อสัตว์ยังส่งหม้อ
  6. เราล้างข้าวฟ่างแช่ประมาณ 5 นาทีแล้วล้างออกอีกครั้ง แจกจ่ายให้เท่ากันกับหม้อ
  7. Solim น้ำและนำไปต้มหลังจากที่เรารั่วไหลในกระถาง โรยโจ๊กด้วยผักใบเขียวให้ครอบคลุมฝาครอบหม้อและออกไป 20 นาที จากนั้นส่งหม้อลงในเตาอบอุ่นถึง 150 องศาเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
  8. ก่อนที่จะให้อาหารเราน้ำครีมเปรี้ยวโจ๊ก อร่อย!

ข้าวฟ่างข้าวฟ่างหวานพร้อมลูกเกด

เล่นตลกกับนม - โจ๊กที่ยอดเยี่ยมอร่อยและมีประโยชน์มาก และถ้าคุณเพิ่มลูกเกดและอบเชยลงไปแล้วมันจะกลายเป็นเรื่องผิดปกติมาก แต่จากที่ไม่พึงพอใจของรสชาติที่ไม่พึงพอใจ โจ๊กดังกล่าวสามารถส่งได้ทั้งเป็นจานหลักและเป็นของหวาน

เวลาทำอาหาร: 35 นาที

เวลาทำอาหาร: 20 นาที

บางส่วน - 2.

ส่วนผสม:

  • Swamp Rams - 100
  • นม - 500 มล.
  • Raisin - 1 กำมือ
  • น้ำตาล - 3 ppm
  • ชาดำ - 1 ช้อนชา
  • ค้อนอบเชย - เพื่อลิ้มรส
  • เกลือเพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

  1. เราเทน้ำชาครึ่งหนึ่งของน้ำเดือดและปล่อยให้มันเป็น
  2. เครื่องลูกเกดด้วยชาหลังจากที่เราระบายชา
  3. เราหลับไปในบาร์ peashed ในกระทะที่เหมาะสมเทลงด้วยนมเกลือและเมาค่อนข้างน้อยโดยไม่มีการโต้เถียงโจ๊กจนกว่าความพร้อม
  4. เราเพิ่มลูกโซีนโจ๊กและส่ง saucpan ใต้ฝาไปที่เตาอบอุ่นถึง 200 องศาเป็นเวลา 15 นาที
  5. ผสมน้ำตาลด้วยอบเชยพื้นดินและโรยพร้อมโจ๊ก อร่อย!

วิธีการทำข้าวฟ่าง

วิธีการทำข้าวฟ่าง

ซีเรียลรวมถึงการปันส่วนของสุขภาพและอาหารอาหาร และไม่อยู่ในไร้สาระเพราะแต่ละเกรซมีประโยชน์สำหรับตัวของตัวเอง - ซีเรียลหนึ่งรายการมีองค์ประกอบการติดตามและวิตามินและในแต่ละคองพัดมันเป็นไปได้ที่สารที่มีประโยชน์น้อยกว่า แต่เป็นการบำรุงมันจะกลายเป็นอาหารเช้าแสนอร่อยชาร์จ วัน.

ในอาหารขอแนะนำให้เปิดโจ๊กดาบ ทำไม? และเพราะมันมีประโยชน์และอร่อย มาเรียนรู้วิธีการปรุงข้าวต้มจากข้าวฟ่างในหลาย ๆ วิธี และสำหรับการเริ่มต้นฉันจะพบว่าการใช้ธัญพืชและวิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับปืน

Pesh ไม่ใช่ธัญพืชข้าวสาลีทำจากเมล็ดข้าวฟ่างที่ต้องทำความสะอาดจากเปลือกนอก สีเหลืองอ่อนลูกเล็ก - นี่คือ Pesh สำเร็จรูป มันบรรจุในการบรรจุและส่งไปที่ร้านเพื่อขาย

ดีแล้วที่รู้. ข้าวฟ่างใช้ในรูปแบบของธัญพืช แต่แป้งจากซีเรียลทำในปริมาณที่ จำกัด นอกจากนี้ในร้านค้ามักพบสะเก็ดจาก MILF - พวกเขาใช้ในการปรุงข้าวต้มอย่างรวดเร็ว

ข้าวฟ่างร่ำรวยคืออะไร? แต่ละบิตมีตัวเอง - ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์แห้งมี 337 kcal คาร์โบไฮเดรตในซีเรียลมาก (66.5 กรัม) ไขมัน (3.3 กรัม) ไขมัน (3.3 กรัม) และโปรตีน 11.5 กรัม

ส่วนหนึ่งของข้าวต้มที่ถูกบดสามารถให้ร่างกายโดย macroelements: โพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมโซเดียมซัลเฟอร์ฟอสฟอรัสคลอรีนและซิลิคอนซึ่งในผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ทั้งหมด (ใน 100 กรัมของธัญพืชที่มี 2.5 อัตราซิลิคอน 2.5 ต่อวัน) .

เกี่ยวกับวิตามินไม่ควรถูกลืมมีอยู่มากมายใน Pesh: B1, B2, B5, B6, B9, B12 เช่นเดียวกับ PP วิตามินที่เหลืออยู่ในปริมาณเล็กน้อย

สารทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของลูกเดือยเราจะไม่แสดงรายการเพราะจำนวนมากของพวกเขา ฉันต้องการที่จะสังเกตความจริงที่ว่า Zlak กำลังดิ้นรนกับน้ำหนักเกิน สารที่มีอยู่ในธัญพืชไม่ได้รับอนุญาตให้กด

วิธีการเลือกเล่นตลกในร้าน

เมื่อเลือกธัญพืชให้ใส่ใจกับรสชาติและกลิ่นลักษณะของธัญพืชและบรรจุภัณฑ์ ไม่จำเป็นต้องใช้เงินจำนวนมากและซื้อตะกร้าของแบรนด์ที่มีชื่อเสียงเพราะบางครั้งรุ่นที่คุ้มค่าไม่ได้ด้อยคุณภาพ หากธัญพืชสอดคล้องกับเกณฑ์ทั้งหมดที่อธิบายไว้ด้านล่างคุณสามารถทำการซื้อได้อย่างปลอดภัย

รสชาติและกลิ่น

นี่เป็นเกณฑ์การคัดเลือกที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ซื้อ Pesh สดไม่ควรมีกลิ่นชื้นแม่พิมพ์เชื้อราและสารเคมีใด ๆ (เช่นเคลือบฟัน) การปรากฏตัวของคนนอกกล่าวเกี่ยวกับการไม่ปฏิบัติตามกฎการเก็บข้อมูล ข้าวต้มที่ปรุงสุกจาก Pesh ไม่ควรประทับใจมาก - นี่เป็นสัญญาณว่าอายุการเก็บรักษาของธัญพืชออกมา

บรรจุภัณฑ์

ตามกฎแล้ว Pesh ขายในแพ็คเกจกระดาษแก้วซึ่งระบุข้อมูลผลิตภัณฑ์ทั้งหมด (ที่อยู่การผลิตวิธีการเตรียมและอายุการเก็บรักษา) บรรจุภัณฑ์หนาแน่นปกป้องธัญพืชจากการรุกของความชื้นเก็บไว้ในรูปแบบแห้ง

ก่อนซื้อตรวจสอบแพคเกจอย่างรอบคอบ - เปิดเผยรูตัดและความเสียหายต่าง ๆ ผ่านบรรจุภัณฑ์ที่โปร่งใสมันสามารถเห็นได้ในสภาพที่เป็นธัญพืช - ควรไม่มีอนุภาคต่างประเทศเปลือกจากข้าวฟ่างและธัญพืชสีน้ำตาล หากนิวเคลียสที่มีสีและขนาดเดียวกันเป็นสัญญาณของผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง

ก่อนที่จะทำการซื้อให้ใส่ใจกับอายุการเก็บรักษา โดยปกติแล้วธัญพืชยังคงมีรสนิยมเป็นเวลา 9 เดือน

ลักษณะของธัญพืช

ซีเรียลบริสุทธิ์มีสีเหลืองสดใสที่น่ารื่นรมย์ของความเข้มที่แตกต่างกัน สีอะไรที่บอกว่าธัญพืชมีคุณภาพสูง? จากธัญพืชสีเหลืองอ่อนโจ๊กเป็นหนืด และโจ๊กที่อร่อยที่สุดและร่วนถูกต้มจากสีที่อุดมไปด้วยสีเหลือง ดังนั้นเมื่อซื้อให้ลองเลือกแยมสีเหลือง

ดีแล้วที่รู้. เป็นครั้งแรกที่ปลูกข้าวฟ่างเริ่มขึ้นในจีนโบราณ ในรัสเซียศาลาแห่งนี้เริ่มปลูกฝังในภายหลังและเขาก็กลายเป็นที่นิยมทันทีขอบคุณความเรียบง่ายของการดูแลและไม่โอ้อวด

วิธีการทำข้าวฟ่างร่วน

โจ๊กข้าวสาลีบนน้ำเป็นอาหารแคลอรี่ขนาดเล็ก จานนี้สามารถรวมอยู่ในอาหารอาหารอาหาร บ่อยครั้งที่โจ๊กที่ร่ำร่วนจาก MILF ทำหน้าที่เป็นเครื่องเคียงกับปลาทอดเนื้อสัตว์หรือนก

ส่วนผสม:

  • ข้าวฟ่าง - 200 มล.;
  • น้ำดื่ม - 550 มล.;
  • เกลือเพื่อลิ้มรส;
  • น้ำมันครีม - 50 กรัม

กระบวนการของโจ๊กปรุงอาหาร คำแนะนำทีละขั้นตอน:

  1. วัดสัดส่วนของของเหลวและธัญพืช เพื่อจุดประสงค์นี้เราขอแนะนำให้ใช้ถ้วยตวงที่มีการใช้สเกล
  2. เตรียมน้ำให้โจ๊กข้าวฟ่าง สำหรับการปรุงอาหารเป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้น้ำบริสุทธิ์ (จากใต้ตัวกรอง) หรือน้ำสปริง
  3. เตรียมการแกว่งไปทำอาหาร crupe ในชามเติมน้ำแล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นนำขยะป๊อปอัพและสารตกค้างผัก - ระบายน้ำ ล้างลูกเดือยหลายครั้งจนกระทั่งของเหลวมีความโปร่งใส น้ำสุดท้ายควรร้อน - เมื่อลวกจากซีเรียลความขมขื่นไป
  4. ในหม้อที่มีด้านล่างหนาเททำความสะอาดตะกร้าและเทน้ำร้อน (อุณหภูมิ +100 องศา) เริ่มกระบวนการทำอาหารบนเตา
  5. หลังจากเพิ่มน้ำเดือดให้รอการเดือดอีกครั้งแล้วใส่ไฟเล็ก ๆ เพื่อให้โจ๊กถูกปรุงค่อยๆและไม่ได้เผาผลาญด้านล่าง
  6. ใส่น้ำมันครีมลงในกระทะด้วยการโอ้อวดที่เดือด ร้องลงเล็กน้อยและผสม เทเกลือที่เหลือทันทีก่อนที่จะสิ้นสุดการทำอาหารถ้าคุณทำก่อนหน้านี้มันอาจเกิดขึ้นได้ - คุณจะประสบความสำเร็จ
  7. ต้มโจ๊กบนไฟปานกลางประมาณ 8 นาทีจนกระทั่งน้ำเดือดมาพร้อมกับขนาดใหญ่ ในขั้นตอนแรกปรุงข้าวต้มด้วยฝาเปิดมิฉะนั้นโฟมที่มีการต้มที่ใช้งานสามารถวิ่งบนเตา
  8. หลังจากระยะเวลาที่กำหนดลดแผ่นไปยังค่าต่ำสุด ต้มโจ๊กภายใต้ฝาปิดเป็นเวลา 10 นาที crupins ไม่กวนมิฉะนั้นพวกเขาจะสูญเสียรูปร่างของพวกเขา Pesh ควรบวมภายใต้การกระทำของไอน้ำ
  9. ดาดฟ้าออกแล้วทิ้งจานไว้บนเตาเป็นเวลา 10 นาที เพื่อให้โจ๊กไม่เย็นอย่างรวดเร็วดูด้วยผ้าเช็ดตัวแน่น
  10. ใส่แผ่นเนยลงในแต่ละแผ่นแล้วเทโจ๊ก Swarp จากด้านบน กวน.
  11. เสิร์ฟ Pesh ต้มบนโต๊ะ สวมจานด้วยช้อนไม้ อร่อย.

ดีแล้วที่รู้. เมื่อข้าวต้มทำอาหารถือสัดส่วน 1 ถึง 2.5 เสมอ หากของเหลวนั้นดูมากขึ้นเล็กน้อยจานจะถูกปล่อยออกมา และด้วยการขาดน้ำโจ๊กจะช่วยบำรุงซอส

วิธีการปรุงโจ๊กพวงหรีดในหม้อหุงช้า

เครื่องใช้ในครัวที่ทันสมัยส่วนใหญ่สามารถบรรเทาชีวิตของพนักงานต้อนรับได้อย่างมาก หนึ่งในอุปกรณ์ที่จำเป็นที่สุดในครัวเป็นหม้อหุงช้า ในนั้นข้าวฟ่างโจ๊กถูกต้มอย่างรวดเร็วและง่ายดายและสิ่งที่ได้รับอาหารที่น่ารับประทานและมีกลิ่นหอมจากผลิตภัณฑ์ธรรมดาขอบคุณผู้ช่วยคนนี้ ในการปรุงข้าวต้มมันจะไม่ต้องอยู่ที่แผ่นพื้นเพราะหลายแก้วจะทำให้งานทั้งหมดให้คุณ

ผลิตภัณฑ์โจ๊กใช้ในปริมาณต่อไปนี้:

  • Moto Purified - 1 ถ้วย;
  • น้ำดื่ม - 2 แก้ว;
  • นมวัว - 2 แก้ว;
  • น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ;
  • เกลือ - 1 หยิก;
  • น้ำมันครีม - 20 กรัม

กระบวนการของข้าวต้มทำอาหารในหม้อหุงช้า:

  1. ก่อนที่จะบุ๊คมาร์คในชาม Multivarka คุณต้องทำความสะอาด croup จากขยะและล้างออกให้สะอาดในน้ำ เปลี่ยนน้ำหลายครั้งจนกว่าจะได้รับการทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์ ครั้งสุดท้ายที่ล้างบาร์ด้วยน้ำร้อน
  2. เกมวัดส่วนผสมสำหรับโจ๊ก - วางทุกอย่างไว้ในชามหลายแก้ว เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ไม่ยึดติดกับอาหารในกระบวนการทำอาหารขอแนะนำให้หล่อลื่นรูปร่างของน้ำมันครีมก่อนที่จะวางส่วนผสม
  3. ติดตั้งชามในอุปกรณ์จับฝาแล้วเปิดใช้งานฟังก์ชั่น "Milk Woostridge" / "Croes" หากเวลาไม่ได้สร้างขึ้นโดยอัตโนมัติให้ปรับด้วยตนเอง - ตั้งค่า 50 นาที
  4. คุณไม่ต้องการการกระทำใด ๆ จากคุณ หลังจากระยะเวลาที่กำหนดจานจะพร้อม
  5. Multicooker ตัดการเชื่อมต่อจากเครือข่าย แต่อย่าเปิดฝาอีก 10-15 นาที เวลามากจะต้องมีโจ๊ก
  6. เติมเต็ม Porridges เพิ่มชิ้นส่วนของน้ำมัน (ถ้าคุณชอบอาหารไขมัน) และคุณสามารถโทรหาญาติของคุณไปที่โต๊ะ สำหรับสูตรนี้โจ๊กจะอร่อยอย่างโอชะเชื่อมที่น่ารับประทานด้วยมัสตาร์ดเบาและหวานปานกลาง อร่อย.

วิธีการทำข้าวฟ่างด้วยฟักทองกับนม

ข้าวฟ่างข้าวฟ่างกับฟักทอง - จานที่มีประโยชน์สำหรับทั้งครอบครัวที่ควรเตรียมอย่างน้อยในบางครั้ง มันเป็นเรื่องยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไปของผลิตภัณฑ์ทั้งสอง ในคู่หนึ่งพวกเขาจะมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนสุขภาพของคุณ - พวกเขาจะอิ่มตัวด้วยโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ เราได้บอกกับประโยชน์ของทางแยกที่จุดเริ่มต้นของบทความและเกี่ยวกับฟักทองไม่ใช่คำ และไร้สาระ ท้ายที่สุดฟักทองอุดมไปด้วยแคโรทีนซึ่งป้องกันโรคตาและยังช่วยปรับปรุงสภาพของผิวหนัง สำหรับเรื่องนี้มันมีค่า มาเรียนรู้วิธีการเตรียมอาหารที่มีประโยชน์นี้ ดังนั้น.

ส่วนผสม:

  • ข้าวฟ่าง - 200 กรัม
  • น้ำดื่ม - 50 มล.
  • นม (MJ 3.2%) - 500 มล.
  • เนื้อฟักทอง - 400 กรัม
  • น้ำตาลทราย - 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันครีม - 50 กรัม
  • เกลือ - 3/4 ช้อนชา

ทำอาหาร:

  1. เตรียม croup ทำความสะอาดขยะผักและล้างออกในน่านน้ำหลายแห่งจนกว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จ ให้แน่ใจว่าได้ซ่อนตะคิวและระบายน้ำ
  2. ทำความสะอาดฟักทองทั้งหมดจากผิวหนังและเมื่อคุณสามารถตัด 2 ส่วนให้ถอดเมล็ดออกได้ ทำเยื่อกระดาษด้วยสี่เหลี่ยมที่มีขนาดเท่ากันความหนาของพวกเขาไม่ควรเกิน 1 ซม.
  3. เทน้ำในกระทะ ของเหลวควรปิดด้านล่างของจาน ถ้า 50 มิลลิลิตรของน้ำไม่เพียงพอคุณสามารถเพิ่มของเหลวเล็กน้อย
  4. เปิดเตาและตั้งค่าพลังงานฮาร์ดแวร์ให้กับค่าเฉลี่ย
  5. เก็บกระทะด้วยน้ำบนเตาและคาดว่าจะเริ่มการเดือด จากนั้นเทนมครึ่งแล้วรอจนกว่ากระบวนการเดือดจะเป็นอีกครั้ง
  6. ใส่ฟักทองในนมเดือดและลดความร้อนให้น้อยที่สุด ปล่อยให้ฟักทองอ่อนลงในนมเป็นเวลา 5-10 นาที
  7. ในกระทะวางส่วนผสมที่เหลือ - นม Pesh น้ำตาลและเกลือ ครอบคลุมกระทะเบา ๆ ด้วยฝาทิ้งสล็อตเล็ก ๆ เพื่อออกจาก Steam
  8. ปรุงข้าวต้มฟักทองในไฟที่ต่ำที่สุด 25 นาที มันไม่คุ้มค่าที่จะเปิดฝาและผัดจาน ท้ายที่สุดมีความร้อนช้าในกระทะที่มีผนังหนา - croup ไม่ไหม้มันยังคงร่วน
  9. ลบโจ๊กด้วยไฟและผสมกับน้ำมันครีม ปล่อยให้สองสามสิบนาทีภายใต้ฝา - ธัญพืชดูดซับความชื้นและกิ่งก้านที่ไม่ใช่แสงสะท้อน รสชาติของธัญพืชจะดีขึ้นในบางครั้ง
  10. explress โจ๊กที่เสร็จแล้วในจานและก่อนที่จะให้บริการไปยังโต๊ะสีน้ำผึ้งเหลว ขนมสามารถเพิ่มน้ำตาลให้กับโจ๊กได้มากขึ้น

ตอนนี้คุณรู้วิธีการปรุงอาหาร Pesh เราคิดว่าทุกคนสามารถหาสูตรสำหรับข้าวต้มทำอาหารสำหรับอาหารเช้ากลางวันและเย็น และเกี่ยวกับวิธีการเลือกบาร์คุณภาพสูงเราคิดออกในตอนเริ่มต้นของบทความ

1 ส่วน

35 นาที

179 kcal

4.7 /5 (10 )

วิธีการปรุงโจ๊กที่หมุนวนบนน้ำ - สูตรทีละขั้นตอนด้วยภาพถ่าย

ในครอบครัวของฉันมันเป็นธรรมเนียมที่จะมีอาหารมากมายและน่าพอใจ ตามกฎแล้วมันเป็นโจ๊ก: บัควีทข้าวสาลีและข้าว แต่คุณรู้ไหมว่าฉันไม่เคยซื้อสาบานไม่ได้ใส่ใจกับมันผ่านชั้นวางในซุปเปอร์มาร์เก็ต แต่ตั้งแต่หลังจากวันหยุดปีใหม่ฉัน "เล็กน้อยในอาหาร" ฉันต้องการกระจายอาหารของฉัน และอย่างใดฉันพบปืนโดยไม่ตั้งใจ มันกลับกลายเป็นว่าเธอ อาหารที่มีประโยชน์และอร่อย (น่าแปลกใจ). สำหรับผู้ที่ยังไม่ทราบวิธีที่จะทำให้โจ๊กหมุนวนที่ยู่ยี่ในน้ำฉันจะแบ่งปันสูตรอาหารและพบความลับ

เครื่องครัว: ตะแกรงละเอียดถาดที่มีด้านล่างหนาฝาปิดช้อนโต๊ะ

ส่วนผสม

ค่ายข้าวฟ่าง 1 ถ้วย
น้ำ 2 แก้ว
เนย 50 กรัม
เกลือ รสนิยม

วิธีการเลือกข้าวฟ่าง

  • เมื่อซื้อธัญพืช ให้ความสนใจกับสีของเธอ ธัญพืชจะต้องมีสีเหลืองสดใส นี่เป็นสัญญาณว่าข้าวฟ่างสดชื่น
  • หากคุณซื้อห้องใต้ดินในบรรจุภัณฑ์แล้วให้แน่ใจว่า ดูอายุการเก็บรักษา เนื่องจากธัญพืชข้าวฟ่างไม่ได้เก็บไว้เป็นเวลานาน

วิธีการปรุงโจ๊กที่หมุนวนบนน้ำร่วน

ฉันแนะนำให้ซื้อข้าวฟ่างในบรรจุภัณฑ์ที่บรรจุโปร่งใส ดังนั้นคุณสามารถเห็นสีและการปรากฏตัวของธัญพืชสีดำที่ไม่ดี

ขั้นตอนของการเตรียมการ

  1. หนึ่งในความลับวิธีการเตรียมข้าวต้มข้าวฟ่างที่ร่วนบนน้ำประกอบด้วยในการประมวลผลคุณภาพสูง ในการทำเช่นนี้ฉันเทซีเรียล 1 ถ้วยในกระทะเพิ่มน้ำ 1 ถ้วยแล้วนำไปต้มด้วยไฟที่แข็งแกร่ง หลังจากนั้นฉันเทลูกเดือยด้วยน้ำเดือดลงในตะแกรงละเอียดและล้างด้วยน้ำไหล วิธีการปรุงโจ๊กที่หมุนวนบนน้ำยู่ยี่
  2. ตอนนี้ฉันใช้กระทะอีกครั้งเพียงแค่ส่งน้ำ 2 แก้วและนำไปต้มอย่างรวดเร็ว หลังจากสองสามนาทีฉันเพิ่มลูกเดือยล้างในของเหลวเดือด วิธีการปรุงโจ๊กหมุนวนบนสัดส่วนน้ำ
  3. เพิ่ม 1 ช้อนชาทันที ครีมน้ำมันและเกลือเพื่อลิ้มรส (ฉันได้รับประมาณ 2 หยิก) ทำอาหารโจ๊กระเบียงมากแค่ไหนในน้ำ
  4. ฉันทำไฟกลางและปรุงข้าวต้มประมาณ 10 นาที (ไม่มีฝา) สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับข้าวฟ่างโจ๊กบนน้ำ
  5. ทันทีที่น้ำเริ่มต้นด้วยธัญพืชฉันปิดกระทะที่มีฝาปิดและลดไฟให้น้อยที่สุด เริ่มต้นจนกระทั่งข้าวฟ่างไม่ดูดซับน้ำทั้งหมด (ประมาณ 10 นาที) การซักโจ๊กในน้ำผลประโยชน์และอันตราย

    มีอีกวิธีหนึ่ง: แทนที่จะทำข้าวต้มอย่างต่อเนื่องคุณสามารถวางไว้ในเตาอบอุ่นเครื่องได้ถึง 50 องศาในเวลาเดียวกันในขณะที่ปิดกระทะให้แน่นด้วยฝาปิด

  6. เมื่อ Pesh ดูดซับของเหลวได้อย่างสมบูรณ์ฉันเพิ่มน้ำมันที่เหลือลงในกระทะและผสมมวล peashed อย่างดี ฉันเพิ่มน้ำมันที่เหลือลงในกระทะ
  7. ฉันลบกระทะออกจากไฟและทิ้งจานไว้อีก 10 นาที (คุณสามารถปีนขึ้นไปบนผ้าขนหนู) สิ่งนี้ทำเพื่อให้โจ๊กไปยัง Nobuchla และดูดซับน้ำที่เหลือ ลบซอสออกจากไฟ

videobept

ฉันเสนอให้ดูวิดีโอสั้น ๆ ที่ผู้เขียนจะแสดงวิธีการปรุงสนามบวมบนน้ำด้วยความถูกใจที่ถูกต้อง เป็นผลให้คุณจะได้รับ Pesh ร่วนที่อ่อนโยนที่คุณต้องการกินเป็นเศษสุดท้าย

สิ่งที่จะให้บริการจาน

โจ๊กที่น่าจะดีในตัวเอง ตัวอย่างเช่นสำหรับอาหารเช้าคุณสามารถปรุงอาหารและเสริมด้วยน้ำมันด้วยเนย แค่และอร่อย หากคุณมีข้าวต้มอาหารกลางวัน ปลาและเนื้อจะเหมาะกับเธอ (เลือกสิ่งที่คุณชอบมากขึ้น) คุณยังสามารถตกแต่งจานธัญพืชที่มีซอสที่แตกต่างกันสีเขียวผสมกับธนูทอดเบคอนและหมู

โดยวิธีการที่โจ๊กนี้สามารถกลายเป็นของหวานได้อย่างง่ายดาย เพียงพอที่จะเพิ่มน้ำตาลหรือนมข้นลงในจานสำเร็จรูป ลูกของคุณจะดีใจ หรือเตรียมโจ๊กนมลงบนนมทันทีและเพิ่มน้ำตาลหนึ่งช้อนชา นอกจากนี้ Pesh ที่มีผลไม้แห้งและถั่วแห้งอย่างมากจะเปลี่ยนข้าวโอ๊ต Boning อย่างมาก (บันทึกย่อสำหรับผู้ที่อยู่ในอาหาร)

ตัวเลือกการทำอาหาร

เคล็ดลับและคำแนะนำ

  • มีหลายวิธีในการประมวลผลธัญพืช . ครั้งแรก: จำเป็นต้องล้างมัน 4-5 ครั้งด้วยน้ำไหล (ตราบใดที่น้ำจากลูกเดือยมีความโปร่งใส) และครั้งสุดท้ายที่จะอ้างน้ำเดือด ประการที่สอง: ก่อนทำอาหารทอดธัญพืชบนกระทะแห้ง ประการที่สาม: เทน้ำเดือดข้าวฟ่างเดือด 1 นาที (ไม่มากเกินไป!) และออกไป 5-10 นาที จากนั้นล้างออกไปสองสามครั้งด้วยน้ำไหล ขั้นตอนดังกล่าวจะกำจัดธัญพืชจากความขมขื่นและยังเดือดเร็วขึ้น
  • เพื่อให้โจ๊กไม่ถูกไฟไหม้ มันจะดีกว่าที่จะใช้หม้อที่มีด้านล่างหนา
  • Bash ที่สมบูรณ์แบบได้รับในสัดส่วน: 1 ส่วนของธัญพืชใน 3 ส่วนของน้ำ หากคุณต้องการที่จะร่วนมากขึ้นให้ใช้สัดส่วน 1: 2 ถ้าคุณชอบโจ๊กที่มีความหนืดจากนั้นเพิ่มปริมาณน้ำเป็น 1 ส่วนนั่นคือ 1: 4
  • หากคุณอยู่กับเทคนิคของ "You" ให้เตรียมโจ๊กพิการที่พิการในหม้อหุงช้า จานจะปรุงเร็วขึ้นและรสชาติจะรวย
  • คุณปรุงข้าวต้มลงบนน้ำเท่าไหร่? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับวิธีการเตรียมการ หากจานต้องไฟไหม้จนกว่าน้ำจะระเหยไปแล้วจะใช้เวลา 25-30 นาที คุณสามารถใช้เวลามากขึ้นถ้าคุณปรุงอาหารครั้งแรกบนเตา 15-20 นาทีจากนั้นจับมันออกไปอีกหนึ่งชั่วโมงสั่นด้วยผ้าขนหนู

โจ๊กน้ำบนน้ำ: ประโยชน์และอันตราย

โจ๊กน้ำบนน้ำ: ประโยชน์และอันตราย

เกี่ยวกับประโยชน์ของซีเรียลข้าวฟ่างที่คุณสามารถเขียนได้อย่างไม่ จำกัด . ฉันยังคงจัดสรรคะแนนที่สำคัญที่สุดเพื่อประหยัดเวลาและในเวลาเดียวกันให้คำตอบกับคำถามมากกว่าโจ๊กข้าวฟ่างบนน้ำมีประโยชน์

  • ข้าวฟ่าง มีโปรตีนและคาร์บอน ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้ผู้ที่จัดการกับแรงดันไฟฟ้าและนำไปสู่ร่างกายของพวกเขาในแบบฟอร์ม
  • ธัญพืชที่ถูกบดของสารก่อภูมิแพ้น้อยที่สุดในหมู่กลุ่มอื่น ๆ
  • อย่างรวดเร็ว จำนวนวิตามินจำนวนมากที่สุดในกลุ่ม กว่าในธัญพืชอื่น ๆ หากคุณรวมโจ๊กในอาหารของคุณคุณสามารถปรับปรุงสภาพของเล็บและเส้นผมและด้วยการใช้งานปกติแม้จะกำจัดรังแค
  • ประแจ croup มีโพแทสเซียมแมกนีเซียมและองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์มากมายเพื่อให้อาหารจานนี้รวมอยู่ในโปรแกรมเพื่อปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือด เล่นตลกเช่นกัน อยู่ในเกณฑ์ดีส่งผลกระทบต่อระบบประสาท และมีความสามารถในการปรับปรุงสถานะทางอารมณ์ทางจิตของคุณ
  • มีกรดโฟลิกจำนวนมากในแยมดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้แม่ในอนาคต
  • หมู่บ้านข้าวฟ่าง อุดมไปด้วยฟอสฟอรัส และควรรวมอยู่ในอาหารเด็ก

ผู้เชี่ยวชาญ (แพทย์นักโภชนาการ) ยืนยันว่าข้าวฟ่างไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ และคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับลูกเดือย caress? ทดลองกับสารเติมแต่ง? มันน่าสนใจมากที่รู้ความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับอาหารจานนี้ในความคิดเห็น

โจ๊กข้าวฟ่างไม่เป็นที่นิยมเช่นเช่นข้าวหรือบัควีท สามารถพบได้ในเมนูของสถาบันเด็กในห้องรับประทานอาหารของกองทัพหรืออุตสาหกรรม แต่ที่ห้องครัวที่บ้าน Pesh ถูกลืมอย่างไม่สมควร

ในขณะเดียวกันข้าวฟ่างเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ยิ่งกว่าข้าวบาร์เลย์หรือข้าวต้ม สำหรับมังสวิรัติมันจะกลายเป็นแหล่งที่ดีของเหล็กที่ยอดเยี่ยม (ข้าวฟ่างโจ๊กมีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจางและแนะนำในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีกรดโฟลิกและวิตามินจำนวนมากในกลุ่ม B) และในปืนมีโพแทสเซียมโซเดียมแมกนีเซียมสังกะสีโบรมีนไอโอดีน

แนะนำให้โจ๊กข้าวฟ่างสำหรับการติดกับเด็ก ๆ ในปีแรกของชีวิตอร่อยและมีประโยชน์มันไม่ยากที่จะเตรียมมันถ้าคุณรู้ความลับของเมล็ดข้าวนี้

ความลับของข้าวฟ่างโจ๊ก

วิธีการปรุงข้าวโจ๊กแกว่ง

  1. เพื่อให้โจ๊กกลายเป็นร่วนมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกรีดร้องเมล็ดพืชก่อนปรุงอาหาร เทธัญพืชด้วยน้ำเดือดจำนวนเท่ากันทิ้งไว้ 3-5 นาที ระบายน้ำให้เดือยลูกเดือยบนกระชอนและล้างออกภายใต้น้ำเย็น ดังนั้นจากพื้นผิวของธัญพืชสีเหลืองน้ำมันพืชและฝุ่นซึ่งกาวเมล็ดในกระทะเปลี่ยนเป็นไอที่ต่ำเป็นไอ
  2. เพื่อให้โจ๊กหลังจากการปรุงอาหารไม่ภูมิใจน้ำแรกที่ใส่ลูกเดือยต้มหลังจากเดือดพวกมันจะถูกระบายออกและกดใหม่ในกระทะ
  3. เพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอในอุดมคติเม็ดถูกเทด้วยน้ำในสัดส่วน 1: 2 (น้ำสองเท่าขนาดใหญ่) หากคุณต้องการปรุงโจ๊กของเหลวจากนั้นในตอนท้ายของการเตรียมความหนืดจะถูกนำไปยังนมที่ต้องการ
  4. เมื่อทำอาหารข้าวฟ่างโจ๊กกระทะอยู่กลางกองไฟและไม่ปิดฝา

สูตรข้าวตบนม

วิธีการปรุงข้าวโจ๊กแกว่ง

เตรียมโจ๊กนมจาก MILF เพียง:

  1. เตรียมข้าวฟ่าง: ผ่านล้าง Scat ระบายน้ำและล้างอีกครั้งภายใต้น้ำเย็นของเจ็ท
  2. วางธัญพืชลงในกระทะเทน้ำ วางไฟกลางนำไปต้มแทนที่น้ำในกระทะ (1: 2) ลบโฟมเป็นรูปแบบ
  3. เมื่อลูกเดือยเกือบพร้อมแล้ว (มันจะนุ่มนวล raffered) น้ำที่จะรวมเพิ่มนมในจำนวนเดียวกันกับน้ำที่ถูกเทลง
  4. เพิ่มหยิกเกลือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส ไฟลบไปยังระดับต่ำสุด
  5. กวนอย่างต่อเนื่องปรุงข้าวต้มจนข้น ดับเพลิงปิด
  6. เพิ่มเนยคลุมด้วยฝาและทิ้งอีก 10-15 นาทีเพื่อให้โจ๊กดูดซับของเหลวทั้งหมด

ตู้ซักผ้าในน้ำ: ทีละขั้นตอน

วิธีการปรุงข้าวโจ๊กแกว่ง

สำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสสูตรสำหรับข้าวฟ่างโจ๊กที่ไม่มีนมจะพอดี

  1. ให้และทะเลาะกับน้ำเดือด 1 ช้อนโต๊ะ ธัญพืช Wreensky น้ำเพื่อรวมและล้างด้วยพืชที่มีน้ำเย็น
  2. ใส่บาร์เบลในกระทะเท 1: 2 ด้วยน้ำนำไปต้ม ทำให้ไฟกลางและออกจากการทำอาหาร โฟมที่สามารถเกิดขึ้นได้คุณต้องลบ
  3. 10 นาทีหลังจากเดือดวางแผ่นเนยลงในกระทะ
  4. หลังจาก 5 นาทีลบซอสออกจากไฟเพิ่มเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส ครอบคลุมกระทะด้วยฝาแล้วออกไป 10 นาทีเพื่อให้น้ำที่เหลืออยู่ดูดซึม

โจ๊กดังกล่าวกำลังเตรียมอย่างรวดเร็วและอร่อยมากในการวัดของ Ravy

วิธีการปรุงข้าวต้มหวานในเตาอบ

วิธีการปรุงข้าวโจ๊กแกว่ง

โจ๊กสามารถต้มไม่เพียง แต่บนเตาเท่านั้น แต่ยังอยู่ในเตาอบ เพื่อให้ได้รสชาติ "วิธีจากเตาเผา" เป็นเรื่องยาก แต่บางที

  1. ล้าง Pesh กรีดร้องด้วยน้ำเดือด
  2. พับข้าวลงในจานทนไฟที่คุณสามารถปรุงอาหารในเตาอบ
  3. ในกึ่งกลางเทเกลือบีบและใส่บาร์ 50-60 กรัมเนย
  4. เทนมลูกพีช (300 กรัมของธัญพืชคุณต้องใช้นม 1 ลิตรปริมาณไขมันที่สูงกว่า - โจ๊กที่อร่อยมากขึ้น)
  5. คุณไม่จำเป็นต้องครอบคลุมจานที่มีฝาปิดบทบาทของมันจะแสดงโฟมนมซึ่งเกิดขึ้นเมื่อนมร้อน
  6. เปิดเตาอบที่ 180 0C. ใส่จานด้วยธัญพืชเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง
  7. โจ๊กพร้อมโรยด้วยน้ำตาลและให้บริการกับโต๊ะ

วิธีการปรุงโจ๊กหมุนวนในหม้อหุงช้า

วิธีการปรุงข้าวโจ๊กแกว่ง

  1. เตรียมข้าวฟ่าง: ผ่านรอยขีดข่วนล้างใต้น้ำเย็น
  2. ใส่เม็ด (1 ช้อนโต๊ะ) ในชามหลายแก้วเพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ น้ำและ 2 ช้อนโต๊ะ นมเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
  3. ใส่ multicooker ในโหมด Milk Romoridge เป็นเวลา 1 ชั่วโมง
  4. เพิ่มน้ำมันน้ำตาลและผลเบอร์รี่เพื่อรสนิยมของคุณในโจ๊กที่เสร็จแล้ว

Whety Voridge ในฟักทองจาก Julia Vysotskaya

วิธีการปรุงข้าวโจ๊กแกว่ง

สูตรฤดูใบไม้ร่วงเดิมสำหรับการทำอาหารโจ๊กในฟักทอง:

  1. ล้างฟักทองกลางตัดด้านบนเอาเมล็ดและส่วนหนึ่งของเยื่อกระดาษ ควรมีเรือที่โจ๊กจะเตรียม
  2. ธัญพืชที่จะผ่านกรีดร้องใส่ในกระทะและเทน้ำ นำไปต้มและตัด 10 นาที ผสานน้ำผสานเมล็ดข้าวบนกระชับเพื่อให้กระจกของเหลวทั้งหมด
  3. ในการเปลี่ยนธัญพืชให้กับฟักทองโดยเติมมันประมาณหนึ่งในสาม (ไม่เกินครึ่งเนื่องจากปริมาตรของโจ๊กที่เสร็จแล้วจะมีขนาดใหญ่กว่าปริมาณเริ่มต้นของธัญพืช)
  4. ล้างลูกเกษิ่น Scat วางทับข้าวฟ่าง เพิ่มถั่วอบเชยเพื่อลิ้มรส บนพื้นผิวทั้งหมดของธัญพืชใส่ชิ้นส่วนของเนย
  5. นมอุ่นขึ้นกวนในมันบีบเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส มันยากที่จะพูดว่ามันต้องการนมมากแค่ไหนคุณต้องนำทางในแต่ละกรณี นมควรครอบคลุมพื้นผิวของธัญพืช (ประมาณ 1 ซม. ด้านบน)
  6. ปิด "ฝาครอบฟักทอง" และใส่ไว้ใน 180 0ด้วยเตาอบ คุณสามารถใส่ฟักทองบนแผ่นอบหล่อลื่นด้วยน้ำมันพืชหรือในรูปแบบของปริมาณที่เพียงพอ (ฟักทองไม่ควรสัมผัสด้านข้าง) ในแผ่นอบหรือรูปร่างเทน้ำและเทให้ทำอาหาร
  7. โจ๊กในฟักทองใช้เวลานานแค่ไหนขึ้นอยู่กับขนาดของผักความหนาของผนังพลังของเตาอบ โดยเฉลี่ยต้องใช้เวลาเฉลี่ย 2-3 ชั่วโมง

ในโจ๊กคุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศลูกอมโกโก้นมข้นเพื่อลิ้มรส

บทสรุป

หากคุณรู้วิธีการปรุงข้าวต้มนมอย่างถูกต้อง - บนนมหรือบนน้ำแล้วจานที่อร่อยและมีประโยชน์มากสามารถเตรียมในช่วงเวลาที่ค่อนข้างสั้น ข้าวฟ่างโจ๊กได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารของเด็กที่หนึ่งในครั้งแรกมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่จำเป็นต่อสุขภาพ ปอนด์ว่ายน้ำจะต้องรวมอยู่ในเมนูอาหารเพื่อกำจัดการขาดโปรตีนและเหล็ก

วิธีการเตรียมข้าวฟ่าง

CRUPE จะต้องล้างออกอย่างทั่วถึงภายใต้น้ำเย็นหรือในชามโดยการเปลี่ยนของเหลวหลายครั้ง น้ำควรมีความโปร่งใส

วิธีการทำข้าวฟ่าง: CRUPS จำเป็นต้องล้างออกให้สะอาด
youtube ช่อง fablunch

สามารถทำแพรคดดี้เก่าได้ หากคุณไม่แน่ใจในวันที่ผลิตแช่ลูกเดือยล้างในน้ำร้อนประมาณ 5-10 นาทีหรือซ่อนด้วยน้ำเดือด ดังนั้นคุณจะกำจัดความขมขื่นที่เป็นไปได้

น้ำเท่าไหร่

ส่วนใหญ่มักจะมีของเหลว 1 ถ้วยใช้เวลา 3 แก้ว ในกรณีนี้โจ๊กไม่ได้มีความต้านทานมากนัก แต่ยังไม่ร่วน

สำหรับอาหารร่วนน้ำ 1 ถ้วยจะต้องมีน้ำ 2 แก้วและสำหรับความหนืดมากขึ้น - 4 แก้ว

วิธีการทำข้าวฟ่างในกระทะ

ใส่ลูกเดือยลงในกระทะเทด้วยน้ำแล้วนำไปต้มด้วยไฟที่แข็งแกร่ง ดูดซีเรียลแล้วผสม

ไฟสุนัขปานกลาง crup ต้องบับเบิ้ลบิต ต้มประมาณ 20 นาทีหรือจนกว่าของเหลวจะถูกดูดซึม

วิธีการปรุงข้าวฟ่างในกระทะ: ธัญพืชควรบับเบิ้ลเล็กน้อย
ช่อง YouTube "สูตรง่ายๆ"

ปล่อยให้โจ๊กไปใต้ฝาเป็นเวลา 5-10 นาที

วิธีการทำข้าวฟ่างในหม้อหุงช้า

ผ่านข้าวฟ่างในชามหลายแก้ว เติมน้ำและเพิ่มเกลือ ปรุงอาหารในโหมด "Cropa" เป็นเวลา 25 นาที

หากคุณต้องการให้ข้าวต้มหักทิ้งไว้ในโหมด "อุ่น" เป็นเวลา 10 นาที

วิธีการทำข้าวฟ่างในไมโครเวฟ

ใส่ข้าวฟ่างในจานสำหรับไมโครเวฟ เติมน้ำครึ่งฝาปิดฝาและเตรียม 5 นาทีอย่างเต็มที่

ผสมปรุงรสเกลือและเทน้ำที่เหลืออยู่ ต้มอีก 2 นาทีแล้วทิ้งไว้ในไมโครเวฟเป็นเวลา 5-10 นาที

ข้าวฟ่างโจ๊กถูกปรุงโดยบรรพบุรุษของเราจากเวลานานและ Kossack Kulesh ที่รู้จักในยูเครนยังคงเป็นที่ต้องการจากชนพื้นเมือง มันบอกว่ามากเกี่ยวกับประโยชน์ของข้าวฟ่างโจ๊กเพราะข้าวฟ่างอุดมไปด้วยมาโครและไมโครไมโครส์, เหล็ก, ฟลูออรีน, แมกนีเซียม, แมงกานีส, ซิลิคอน, แคลเซียม, โพแทสเซียมและสังกะสี อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินของกลุ่ม B และ PP

ข้าวฟ่างข้าวฟ่างที่ถูกต้องมีร่วนมันทำหน้าที่เป็นเครื่องปรุงที่ดีสำหรับอาหารเนื้อสัตว์ สามารถให้บริการได้ทั้งอาหารเช้าและสำหรับอาหารค่ำกับเนื้อเนยเนยหมูนม จำเป็นต้องทำอาหารในกระทะที่มีก้นหนาหรือในคาซานเหล็กหล่อและนำมาสู่ความพร้อมในเตาอบหรือบนเปลวไฟ Shak หรือห่อในหนังสือพิมพ์และผ้าห่มให้ยืน

ต้องขอบคุณเนื้อหาของไขมันข้าวฟ่างมีรสขม ดังนั้นก่อนการปรุงอาหารคุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:

  • มันจะต้องเร่งแล้วระบายน้ำและหลังจากทำอาหารเท่านั้น
  • หรือเพียงแค่เทน้ำเพื่อปกปิดธัญพืชและทิ้งไว้เป็นเวลา 30 นาทีจากนั้นเปลี่ยนน้ำและสามารถต้มได้
  • หรือล้างลูกเดือยสามครั้งในน้ำอุ่น: 1 ที่อุณหภูมิ 40 องศา; 2 - 50 องศา; 3-60 องศา

เพื่อรับโจ๊กข้าวฟ่างที่ร่วนคุณต้องปฏิบัติตามสัดส่วนบางอย่าง: 1 ถ้วยข้าวฟ่างสำหรับน้ำ 2 - 2.5 แก้ว

ตามเวลาปรุงอาหารโจ๊กทำอาหาร: ไฟเฉลี่ยด้วยฝาเปิด - 10 นาที เมื่อไฟไหม้ช้าก่อนการระเหยของของเหลวด้วยฝาปิด - 8-10 นาที เราระเหยอีก 10 นาทีโดยปกติแล้วโจ๊กเวลาจะต้มเท่าใดมากและระเหย

ด้วยความซับซ้อนของการทำอาหารคิดออกตอนนี้เราไปที่สูตรอาหารเพื่อการเตรียมข้าวฟ่างข้าวฟ่าง

  1. ข้าวต้มล้างด้วยน้ำมันบนน้ำร่วน
  2. โจ๊กว่ายน้ำกับฟักทองนม
  3. หม้อตุ๋นข้าวฟ่างพร้อมฟักทองในเตาอบ
  4. ข้าวฟ่างโจ๊กในหม้อหุงช้า
  5. โจ๊กทหารในมอสโก
  6. VideoBeep: Cossack Kulesh

ข้าวต้มล้างด้วยน้ำมันบนน้ำร่วน

พวกเราต้องการ:

  • 1 ช้อนโต๊ะ pshen
  • 2.5 ช้อนโต๊ะ น้ำ
  • เนย 50 กรัมหรือน้ำมันพืช
  • 1 ช้อนชา sololi
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล - ถ้าต้องการ
  • 2-3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันสำหรับการให้อาหาร

ทำอาหาร:

  1. เราเตรียมซีเรียลและเทน้ำเดือดหรือดูดในน้ำเค็มเดือด เราผัดอย่างเต็มที่เพื่อที่จะไม่มีก้อน

2. เมื่อน้ำเดือดไปพร้อมกับธัญพืชเราลดไฟไปที่กลางเพิ่มน้ำมันช้อนและปรุงอาหารโดยไม่มีฝาปิด 10 นาที

3. หลังจากนี้มันเป็นอีกครั้งเพื่อลดไฟถึงขั้นต่ำหรือวางบนตัวแบ่งเปลวไฟให้ครอบคลุมฝาและปรุงอาหารอีก 8-10 นาทีก่อนการระเหยของน้ำ

สะดวกมากสำหรับการปรุงอาหารธัญพืชใด ๆ ให้ใช้ตัวแบ่งเปลวไฟ โจ๊กได้รับร่วนและอร่อย

4. จากนั้นเพิ่มเนยและมิกซ์ ดับเพลิงปิดถ้ามันอยู่ในตัวแบ่งเราออกไปอีก 20 นาทีถ้าไม่ - จากนั้นลบจากแผ่นพื้นและห่อในผ้าห่มอุ่นเป็นเวลา 8-20 นาที

5. ให้ข้าวต้มจุ่มเป็นจานอิสระรดน้ำด้วยน้ำมันหมูทอด (แครกเกอร์) หรือเป็นจานด้านข้าง

โจ๊กว่ายน้ำกับฟักทองนม

พวกเราต้องการ:

  • 2 ช้อนโต๊ะ. ซีเรียลบด
  • 4 ช้อนโต๊ะ นม
  • 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำ
  • ฟักทอง 1 กิโลกรัม
  • 4 ช้อนโต๊ะ ซาฮารา
  • ครีมเนย 60 กรัม
  • เกลือเพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:

  1. ฟักทองสดหั่นเป็นชิ้น ๆ และทำความสะอาดจากเส้นใยเมล็ดและปอกเปลือก เราล้างออกและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ

2. ข้าวฟ่างเตรียมในทางด้านบนใด ๆ

3. ส่วนผสมของน้ำและนมเดือดและวางฟักทองสับและด้วยไฟที่อ่อนแอทำอาหาร 15 นาทีจนกระทั่งฟักทองอ่อนลง

4. จากนั้นฉันจะเพิ่มเกลือน้ำตาลเนยข้าวฟ่างและการต้มที่อ่อนแอเพื่อหนา

แพคเกจที่วางบนตัวแบ่งเปลวไฟ ปิดไฟและยังคงทนต่อไก่มากเท่าที่มันปรุง

5. ตารางโจ๊กมาพร้อมกับน้ำมันหรือโรยด้วยน้ำตาล

หม้อตุ๋นข้าวฟ่างพร้อมฟักทองในเตาอบ

พวกเราต้องการ:

  • 5 ช้อนโต๊ะ pshen
  • 1.5 แก้วน้ำและนมผสม
  • 2 ช้อนโต๊ะ. ฟักทองสับละเอียด
  • 100 มล. ของ prostokvashi หรือ kefir
  • 1 ช้อนโต๊ะ ซาฮารา
  • 2 ไข่
  • น้ำมัน 50 กรัม
  • 2 ช้อนโต๊ะ. ครีมเปรี้ยว

ทำอาหาร:

  1. crupe เตรียมพร้อมสำหรับการทำอาหาร

2. เราใส่ฟักทองสับน้ำตาลเนยและปรุงอาหารด้วยความร้อนช้าประมาณ 10-15 นาที

3. เมื่อฟักทองคัดลอกเล็กน้อยเราคว้าข้าวฟ่างและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาที เย็น.

4. รูปร่างหล่อลื่นด้วยน้ำมันและโรยด้วยเกล็ดขนมปังวางโจ๊กกระจายพื้นผิว

5. ผสมไข่กับ ProStromasses และเอาชนะบิต ส่วนผสมนี้เทโจ๊ก เราใส่ในเตาอบสำหรับ 180 องศาเตาอบเป็นเวลา 20 นาที

6. ทำหน้าที่กับโต๊ะด้วยครีมน้ำผึ้งหรือโรยด้วยน้ำตาลผง

ข้าวฟ่างโจ๊กในหม้อหุงช้า

ระเบียงในหม้อหุงช้าเราจะเตรียมตัวในสองสูตรด้วยเนื้อสัตว์และนม

โจ๊กซากด้วยเนื้อในหม้อหุงช้า

เราต้องการ: multivarka redmond 4502

  • 1 แครอท
  • 1 loux
  • เนื้อสัตว์ 400 กรัมเนื้อวัว
  • 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันพืช
  • 1 Multistacan (160 มล.) ของซีเรียลข้าวฟ่าง
  • เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
  • 2 Multistakan (320 มล.) น้ำ

ทำอาหาร:

  1. ล้างมือเพื่อความโปร่งใสของน้ำ

2. ตัดกับลูกบาศก์เนื้อ

3. รวม Multicooker (Redmond 4502) บนโหมด "ทอด" เป็นเวลา 10 นาที เทน้ำมันพืชและวางหัวหอมและแครอททอดด้วยฝาปิด

4. เปิดฝาและวางเนื้อหั่นบาง ๆ ให้ผสมทั้งหมดและทอดต่อไปอีก 15 นาทีปิดฝาครอบ

5. หลังจากหมดอายุเราจะหลับตาเกลือและเทน้ำร้อนหลายมัลติคันผสม เราใส่โหมด - "ทำอาหาร" และแสดงเวลา 1 ชั่วโมง ปรุงอาหารที่มีฝาปิดปิด

Wrench Witch พร้อมฟักทองในมัลติคอร์ดบนนม

เราต้องการ: Orticooker ROTEX RMC530G

  • 1 ธัญพืชหน้าอกหลายชั้น
  • 3 Multistakan Milk
  • ฟักทองสับ 300 กรัม
  • เนย 30 กรัม
  • เกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:

1. ล้างชามเนยหลายแก้วและเทนม

2. ล้างลูกเดือย

3. การบดฟักทอง

4. ในชามวางธัญพืช

และฟักทอง

5. Solim และเพิ่มน้ำตาล ผสมทุกอย่างปิดฝา เรากำลังเตรียมภายใต้โปรแกรม "Poros"

โจ๊กทหารในมอสโก

พวกเราต้องการ:

  • Pshen 1 แก้ว
  • เนย 50 กรัม
  • 1 lukovitsa
  • 1 Sausnel
  • น้ำมันพืช
  • เกลือเพื่อลิ้มรส
  • น้ำ

ทำอาหาร:

  1. มันเทด้วยแก้วน้ำแล้ววางไฟให้เดือดและระบายน้ำผ่านตะแกรง
  2. Crupe กลับไปที่กระทะเติมน้ำเย็น 2 แก้วเกลือและทำอาหาร ปรุงอาหาร 10 นาทีด้วยฝาเปิด

3. เมื่อน้ำระเหยช่องทางจะปรากฏขึ้นเพิ่มเนย ครอบคลุมฝาปิดและทนต่อ 30 นาที

4. หัวหอมบดและไส้กรอก เทน้ำมันพืชบนกระทะแล้วทอดหัวหอมจากนั้นเพิ่มไส้กรอกหั่นบาง ๆ ลงไปและกระโดด

5. เพิ่มพร้อมแจ๊สกับโจ๊ก ผสม.

VideoBeep: Cossack Kulesh

มันไม่ยากที่จะปรุงอาหารตามสูตรเหล่านี้และอาหารอร่อยและน่าพอใจ อร่อย!


Добавить комментарий