Статьи

Làm thế nào để học cách tung hứng 2, 3, 4, 5 quả bóng (cho người mới bắt đầu)

Nghệ sĩ tung hứng

Juggling là kỹ năng, để làm chủ, nếu muốn, bất cứ ai cũng có thể. Điều chính là một cách tiếp cận có hệ thống để đào tạo và kiên trì, bởi vì lần đầu tiên để tung hứng nhiều hơn hai mặt hàng sẽ không chính xác. Nếu bạn muốn học cách học cách tung hứng hai, ba và thậm chí năm đối tượng, bài viết này là dành cho bạn.

Một chút về lịch sử

Kỹ thuật ném một số mặt hàng là phổ biến trong thời cổ đại. Ví dụ, các chiến binh Trung Quốc để thân mật của kẻ thù tung hứng với Lưỡi dao.

Khi rạp xiếc đầu tiên được mở tại Pháp vào cuối thế kỷ XVIII, tất cả những người biết cách thực hiện các thủ thuật thú vị với một vài món đồ, có một công việc. Cho đến thời điểm đó, Juggling được coi là một kẻ lừa đảo ma quỷ, và thợ thủ công tuyên bố các thầy phù thủy.

Jongler Juggling.

Vào cuối thế kỷ XVIII, Juggles trở nên rất phổ biến!

Vào đầu thế kỷ 20, hầu như không có rạp chiếu phim và rạp xiếc nào, bất cứ nơi nào được đưa vào chương trình với Juggling. Các nghệ sĩ được thuê cho sự thù lao tượng trưng của một người đặc biệt dạy họ kỹ năng tung hứng.

Trong những năm 40 của thế kỷ trước, Juggling bắt đầu được nghiên cứu từ quan điểm khoa học. Đồng thời, Hiệp hội Juggling quốc tế được thành lập.

Vào những năm 70, hiện tượng tung hứng bắt đầu được nghiên cứu thậm chí sâu hơn và người sáng lập, các nhà nghiên cứu đã xuất hiện, người đã tạo ra các lý thuyết của họ liên quan đến hiện tượng này.

Đến nay, Juggling được phân phối toàn cầu không chỉ trong số các nghệ sĩ chuyên nghiệp, mà còn cả trong số những người khác. Sự quan tâm đến nghệ thuật này không lắng xuống, nhưng đối với những người mới bắt đầu học tập tung hứng, trước tiên cần phải làm quen với lý thuyết và phương pháp luận.

Kỹ thuật Juggling

Có một kỹ thuật, tạp chí giáo dục Juggling. Theo các chuyên gia, bạn có thể học cách tung hứng ba quả bóng chỉ trong một giờ đào tạo liên tục, nhưng nó phải được xác định trước bởi một và hai đối tượng, sau đó kết nối thứ ba.

Bóng tennis tốt nhất phù hợp nhất. Họ có kích thước tối ưu và "mùa xuân". Nhưng để học tung hứng, trong giai đoạn đầu, có bất kỳ vật thể hình cầu nào, thậm chí cả quýt. Lấy các vật phẩm cân và kích thước tương tự để không có gì phân tâm và không hạ gục các chuyển động nhịp nhàng.

Balls Balls.

Bóng nhỏ - Lựa chọn tốt nhất để đào tạo.

Vị trí nguồn

Trước khi bắt đầu tập luyện, hãy thực hiện một tư thế thoải mái: Chân trên chiều rộng của vai, uốn cong tay trong khuỷu tay, ấn chúng đến cơ thể để chúng không chạm chặt vào cơ thể, nhưng cũng không vội vã theo các hướng khác nhau. Lòng bàn tay nhìn lên.

Juggling bằng một tay

Để làm việc một cách tự tin với hai hoặc nhiều đối tượng, đầu tiên bạn cần phải đưa lên để ném một quả bóng. Lấy một quả bóng trong tay của bạn, ném nó lên chiều cao một chút trên đỉnh mắt, bắt nó với cùng một bàn tay đã ném. Sau một vài cú ném, thay đổi bàn tay của bạn.

Bạn cần học hai vận tốc chính:

  • Cascade - ném vật phẩm từ tay này sang tay khác (ném phải, bắt trái).
  • Đài phun nước - ném ra các vật trong một tay (ném phải, bắt phải bắt). Thực tế cho 4 đối tượng trở lên.

Chúng thực sự là nhiều hơn, nhưng nó là đủ người mới. Lựa chọn cổ điển - Cascade. Nó là cần thiết để nghiên cứu nó lúc đầu, và sau bốn đối tượng, kết nối đài phun nước một chút đa dạng hóa kinh nghiệm và thực hiện một hiệu ứng ý tưởng.

Juggling với hai quả bóng

Trong mỗi tay, lấy một chủ đề, ném chúng lên và bắt đồng thời.

Sau đó loại bỏ một quả bóng, và ném đá còn lại từ tay này sang tay này sang một tay khác gần giữa cơ thể bằng một tay.

Tiếp theo, đưa bóng vào tay thứ hai. Ném bóng bằng một tay và khi nó đạt đến điểm cao nhất trong không khí, ném một quả bóng từ một bàn tay khác. Bắt những quả bóng với hai tay đối diện lần lượt. Lặp lại bài tập cho đến khi các vật phẩm ngừng đối mặt với nhau và rơi khỏi tay.

Bạn phải tung hứng 2 quả bóng trong 10-15 phút mà không dừng lại và sai lầm. Chỉ sau đó đi đến giai đoạn tiếp theo.

Tung hứng ba quả bóng

Khi kỹ thuật Juggling với hai quả bóng được làm chủ một cách hoàn hảo, đã đến lúc làm phức tạp một nhiệm vụ và học cách tương tác đồng thời với ba mặt hàng. Sự phát triển của kỹ năng này sẽ đòi hỏi nhiều thời gian và lực lượng hơn so với những người trước đó.

Điều khó khăn nhất trong việc tung hứng ba hoặc nhiều đối tượng là sự thay thế của chúng. Bạn cần xác định đúng quỹ đạo của phong trào bóng, để đúng lúc phải ném một quả bóng khác.

Khi bạn học cách tung hứng 3 quả bóng, hãy nhớ rằng quỹ đạo mà bóng mô tả, nhắc nhở vòng tròn. Balls phải di chuyển trong tay của bạn theo một hướng nhất định.

Tung hứng bốn quả bóng

Nếu bàn tay của bạn đã khéo léo ném lên và bắt ba quả bóng, đã đến lúc cải thiện kỹ năng tung hứng của bạn và kết nối với ba mặt hàng hiện có một hơn nữa.

Hãy xem xét rằng lực đẩy và tốc độ câu cá hiện đang tăng lên.

Thực hiện theo kế hoạch từng bước đơn giản, cách tung hứng 4 đối tượng:

  1. Lấy hai quả bóng trong mỗi tay. Đồng thời cả hai tay ném một quả bóng về phía nhau.
  2. Khi đợt bóng đầu tiên đạt đến đỉnh cao nhất, hãy bắt đầu ném những quả bóng còn lại theo cách tương tự. Trước đây, các vật phẩm bị trượt bắt tay giải phóng.
  3. Lặp lại thủ thuật miễn là nó không thất bại mà không có lỗi.

Nếu bạn nghĩ rằng Juggling quá phức tạp, hãy cố gắng lấy những quả bóng nhỏ hơn, chúng dễ quản lý hơn.

Tung hứng năm đối tượng

Học cách tung hứng 5 mục thực sự khó khăn. Không phải mọi người đều có thể đạt được mức độ kỹ năng này. Ở đây, không có phản ứng nhanh chóng và phối hợp tốt của các phong trào, không làm.

Sự phức tạp của mẹo này ảnh hưởng đến một vài khoảnh khắc.

  • Ném chiều cao . Với 5 đối tượng, chiều cao ném sẽ tăng lên 90-100 cm và tốc độ lên tới 4,5 m / s. Lưu ý rằng sự gia tăng chiều cao của ném và tốc độ ảnh hưởng đến độ chính xác của hành động của bạn.
  • Góc phải. Với thực tế là độ chính xác của cú ném được coi là lý tưởng nếu quả bóng lệch khỏi điểm hạ cánh dưới 5 cm. Với chiều cao ném 40-50 cm, quả bóng sẽ đi chệch khỏi góc tối ưu ở một nơi nào đó trên 2 độ. Khi ném vào 90-100 cm, độ lệch đang bị thu hẹp hai lần. Do đó, tung hứng sẽ phải ném vật phẩm chính xác hơn.
  • Tần suất ném. . Khi tương tác với 5 mục, bạn sẽ phải sản xuất ném thường xuyên hơn hai lần và nhanh hơn khi tung hứng hai và ba đối tượng.

Để tung hứng 5 quả bóng, bạn cần thực hiện những cú ném nhanh trên cùng một chiều cao. Nếu quả bóng đầu tiên bạn sẽ ném nó cao, và thứ hai bên dưới, thì bạn sẽ không có thời gian để bắt được thứ đầu tiên, và tất cả các quả bóng sẽ rơi.

Juggling đòi hỏi kỹ năng, chăm sóc và khéo léo.

Đừng ném nửa chừng, bắt đầu Circuschi dành nhiều tháng và thậm chí nhiều năm để học cách tung hứng một cách chuyên nghiệp. Bạn có thể thành thạo các kỹ năng tung hứng cơ bản trong vài tuần tập luyện dai dẳng.

Hướng dẫn từng bước để thực hiện một loạt gồm năm đối tượng

Làm quen với một số chương trình được liệt kê dưới đây. Đã học cách thực hiện ít nhất 2-3 thủ thuật, bạn sẽ cải thiện kỹ năng của mình.

Cascade cao của ba quả bóng

Tạo một thác bình thường với ba quả bóng, nhưng đồng thời ném chúng trên đầu khoảng 100 cm. Ném tất cả các vật phẩm để đạt được cùng một chiều cao.

Phát xạ ba quả bóng

Đi một thác thông thường, và tại một số điểm sẽ ném lên ba mục tiêu cùng một lúc. Khi bạn bắt chúng, tiếp tục tung hứng. Sau đó một lần nữa ném những quả bóng. Hãy dần dần cố gắng tạo ra phát thải các mặt hàng mà không có sự chuyển đổi tiếp theo đến cascade.

Đài phun nước không đồng bộ với bốn quả bóng

Trong sơ đồ này, những quả bóng bay trên một quỹ đạo khác hơn là khi tung hứng 5 đối tượng. Với sự trợ giúp của một đài phun nước không đồng bộ, Jongleler được chuẩn bị cho tốc độ ném, cần thiết để tương tác với năm quả bóng.

Con rắn

Rắn được coi là tập thể dục hữu ích và hiệu quả nhất. Đó là một thác ba quả bóng:

  • Đưa ba bàn trong một tay;
  • Lần lượt, ném tất cả lên;
  • Bắt từng quả bóng bằng một bàn tay khác, và ngay lập tức gửi lại (lần lượt).

Bắt đầu Nele. Đầu tiên chỉ trả lại một quả bóng, và để hai người kia trong tay thứ hai. Sau đó gửi lại hai bàn thắng, để lại lần cuối. Và sau đó, cả ba "trên cơ sở dữ liệu".

Đề án 552.

Bài tập này cũng giống nhau trong khó khăn, cũng như lần trước, nhưng đối với việc thực hiện, bạn sẽ cần 4 môn học. Trước khi chuyển đến nó, bạn cần tìm hiểu cách phát hành hai mục tiêu xen kẽ bằng tay trong tay, cũng như rắn.

Nhưng đối với thủ thuật này, bạn cần bốn mục tiêu. Ba trong một tay, một cái khác.

  1. Ném lên hai quả bóng từ Triple.
  2. Ném một quả bóng duy nhất, sau đó đi bay và ngay lập tức trở về bàn tay nguồn.
  3. Đồng thời, khi bạn gửi quả bóng đầu tiên trên cơ sở dữ liệu trên cơ sở dữ liệu, bạn cần ném quả bóng thứ ba vào không khí từ bàn tay ban đầu.
  4. Khi quả bóng chạy đầu tiên sẽ tạo ra một vòng tròn đầy đủ và trở về ngay từ đầu, ném lên.
  5. Tiếp tục ném bóng lần lượt từ tay này sang tay khác.

Bí mật ở độ cao của sợi - vòng cung phải đủ cao để có thời gian để diễn tập.

Đề án 55550.

Trong mẹo này, bạn cần sử dụng 4 đối tượng. Trước tiên, bạn phải học cách tạo một thác và đài phun nước với bốn đối tượng, và chỉ sau đó làm chủ thủ thuật này. Cả hai bài tập xen kẽ ở đây. Bạn có thể bắt đầu từ bất kỳ.

  1. Bắt đầu thực hiện một đài phun nước với bốn quả bóng.
  2. Ném chúng cao hơn nhiều bằng cách biểu diễn một tầng để những quả bóng di chuyển sang phía bên kia.
  3. Tiếp tục thực hiện một đài phun nước.
  4. Lặp lại tầng với việc chuyển các vật sang phía bên kia.

Từ một bên, thủ thuật này trông rất ấn tượng, bạn có thể xác minh video dưới đây.

Phát xạ năm quả bóng

Lấy các mặt hàng để trong một tay bạn có ba mục tiêu, và hai cái còn lại là nhau. Ném luân phiên ba mục tiêu, sau đó hai, bắt chúng. Khi bạn có thể sản xuất 5 ảnh, hãy thêm một lần nữa, sau đó cũng như vậy.

Tung hứng cùng một lúc năm đối tượng

Khi bạn có thể tương tác đồng thời với 5 đối tượng và thực hiện ít nhất 10-15 lần chụp mà không mất bóng, bạn có thể cho rằng kỹ thuật tung hứng với năm quả bóng được làm chủ. Nhưng để đạt đến một mức độ chuyên nghiệp, bạn sẽ phải dành nhiều thời gian và công sức để tập luyện.

Học cách tung hứng khó khăn, nhưng không có gì là siêu nhiên và không thể tiếp cận được trong vấn đề này. Juggling phát triển sự khéo léo, logic, phản ứng và suy nghĩ, vì vậy bài học này sẽ hữu ích cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi. Điều chính là không phải là để đạt được sự đạt được, hãy thử các thủ thuật và bài tập mới ngay lập tức khi các bài học trước được phát triển một cách hoàn hảo.

Trước khi thực hiện bất kỳ mẹo nào bằng hai tay, nó luôn hữu ích để làm việc với một hoặc hai tay, nhưng với ít mục tiêu hơn.

Những đơn giản hóa này giúp bạn tập trung vào độ chính xác của việc thực hiện và sửa chữa các chuyển động phù hợp trong cơ thể.

Tung hứng trong một tay

tung hứng 2 quả bóng trong một tay

Juggling trong một tay 2 bàn sẽ giúp nhanh chóng làm chủ 4 quả bóng và tung hứng 3 trong một - 6 bàn. Nhưng họ cũng giúp học những mánh khóe mới nhanh hơn và cảm thấy tự tin với 3-4 và 5-6 quả bóng, tương ứng.

Để tìm hiểu cách chọn 2 trong một, trước tiên hãy thử để lại 1 quả bóng trong một vòng cung từ trung tâm sang một bên. Cố gắng ném luôn luôn một chiều cao - phía trên đầu trong 20-30 cm. Sau đó bắt chước cú ném thứ hai. Trong khi quả bóng đầu tiên bay, bạn cần ném một quả bóng "vô hình" khác dọc theo quỹ đạo tương tự. Đừng vội vàng, có thời gian để đảm bảo các xáo trộn.

Tương tự, với 1-2 mục tiêu, bạn có thể bắt chước 3 trong một. Và với 2-3 bàn bắt chước 4 trong một.

Đặt lại 1 quả bóngNém 1 mục tiêu caoĐặt lại 2 mục tiêu với một khoảng dừng

Giả 2 trong một

Giả 3 trong một

Giả 3 trong một

Tung hứng 2 trong một

Tung hứng 3 trong một

Tung hứng 3 bàn trong một tayTung hứng 3 bàn trong một tay ném ngoài trờiTung hứng 3 bàn trong một tay

3 trong một trong những cú ném bên trong

3 trong một cú ném bên ngoài

3 trong một cột

3 trong một thác

3 trong một tầng đảo ngược

3 trong một "8040"

Tập thể dục Rắn rắn

Rắn là một bài tập tốt cho 5 và 7 bàn.

Tạo 3 cú ném giống hệt nhau bằng một tay, và sau đó 3 bàn tay khác dễ dàng hơn so với việc ném xen kẽ. Sau cú ném đầu tiên, bạn nhìn thấy, về quỹ đạo của quả bóng bay và bạn có thể dễ dàng ném những quả bóng còn lại dọc theo cùng một quỹ đạo.

Ngoài ra, tạo ra một con rắn, bạn sẽ học cách bắt 3 bàn trong một tay. Và điều này tạo điều kiện rất nhiều nỗ lực học cách ném 5 bàn.

Để bắt đầu bài tập "Snake", hãy lấy tất cả các quả bóng trong một tay (ví dụ: phải)

Ném tất cả các quả bóng từ tay phải sang trái và cao hơn bình thường, và sau đó, ngay khi quả bóng đầu tiên hóa ra ở trong tay trái của bạn, ném chúng ra khỏi bên trái bên trái.

Với 3 bàn, hóa ra: 3 lần ngay, 3 lần còn lại, một lần nữa 3 lần phải, 3 lần còn lại ...

Tôi lưu ý rằng những quả bóng luôn bay cùng một lúc. Ví dụ, bạn có những quả bóng màu xanh lam, đỏ và xanh trong tay bạn. Nếu bạn thô lỗ màu xanh, thì màu đỏ và màu xanh lá cây, sau đó bên trái phải bay màu xanh đầu tiên, sau đó đỏ và xanh lục. Nó hóa ra một mẫu tương tự như một con rắn, có đầu xanh và đuôi màu xanh lá cây.

Tập thể dục "Rắn" với 2 quả bóng

Rắn mẫu 2 quả bóng, khí thảiSnake 2 Balls.Rắn 2 quả bóng bằng cách ném bên ngoài

Rắn 2 quả bóng, phát xạ

Snake 2 Balls.

Rắn 2 quả bóng bằng cách ném bên ngoài

Tập thể dục Rắn rắn với 3 bàn thắng

Rắn mẫu 3 quả bóng, phát thảiRắn 3 quả bóngRắn 3 quả bóng bằng cách ném bên ngoài

Rắn 3 quả bóng, khí thải

Rắn 3 quả bóng

Rắn 3 quả bóng bằng cách ném bên ngoài

Bài tập cho 7 bàn thắng

Mẫu rắn 4 quả bóng, khí thảiMẫuTập thể dục loại rắn hữu ích

Rắn 4 quả bóng, khí thải

Rắn 4 quả bóng

Loại tập thể dục hữu ích Snake 72727

Chạm vào bài kiểm tra cho Kiến thức Stersvopov

Tác giả - Ba Lan ilya ©

Juggling 3 quả bóng. Làm thế nào để học để tung hứng với ba quả bóng. Thực hiện theo hướng dẫn sử dụng dần dần

Ngay cả một cậu bé lúc 7 giờ có thể làm chủ Kỹ thuật Juggling. Bạn cần biết các quy tắc cơ bản.

Có thể nhanh chóng và dễ dàng làm chủ kỹ thuật? Đọc cách học cách tung hứng hai và ba quả bóng.

Đặc biệt được hưởng bởi loại hình nghệ thuật này, những đứa trẻ mơ mộng trong một rạp xiếc, để đạt được tài năng của khán giả trên sân khấu.

Một số như vậy là phù hợp để nói tại sự kiện của trường. Juggling không có giới hạn độ tuổi.

Quan trọng! Học được không bao giờ muộn. Không cần thiết phải đào tạo trên những quả bóng đặc biệt, chúng có thể được thay thế bằng quýt.

Đầu tiên bạn cần học cách tung hứng hai đối tượng. Đây là bài tập đầu tiên và đơn giản.

Đi bóng tennis, quýt hoặc quả bóng, không quá nặng hoặc phổi. Theo trọng lượng, các mặt hàng phải giống nhau.

Trước khi bắt đầu các lớp học, hãy đọc những bí mật của các chuyên gia trong bảng:

hội đồng Sự miêu tả
Nơi bắt đầu các lớp học Không tiến hành tung hứng với ba mặt hàng cho đến khi bạn học được quản lý với hai. Tăng tải dần
Nhịp điệu và nhiệt độ Juggling - Âm nhạc, điều quan trọng là phải tuân thủ một tốc độ và nhịp điệu duy nhất. Tìm xung thuận tiện của riêng bạn để đào tạo và phát biểu
Mặt hàng Học cách bắt đầu những quả bóng nhỏ, kích thước không còn tiếng phổ thông.

Sau khi làm chủ các thiết bị, bạn có thể mang các vật thể lớn như một cây cung hoặc tập thể dục với Bulas đang cháy

Bài học tần số Đừng bỏ qua tập luyện. Làm hàng ngày, ngay cả khi chỉ có 10 phút miễn phí vào bài học.

Hãy nhớ rằng sự lặp lại là mẹ của việc giảng dạy. Các buổi tập của bạn càng thường được tổ chức lâu hơn, càng tốt

Tiền boa! Cách tốt nhất để học là theo hướng dẫn của một chuyên gia. Bạn có thể đăng ký các bài học, vượt qua trực tuyến hoặc xem video trên YouTube.

Bài học đầu tiên - tung hứng với hai quả bóng. Bạn sẽ chỉ cần hai mặt hàng tròn. Đừng dùng những quả bóng rách để học để không làm hỏng tay và không làm trầy xước da.

Thực hiện theo các hướng dẫn từng bước:

  • Mang vào bàn tay của bạn trên quả bóng.
  • Juggling là tốt hơn để bắt đầu theo chiều kim đồng hồ. Từ một tay, ném quả bóng thứ hai khi đầu tiên sẽ ở trên cùng, ra khỏi tay phải, chuyển chủ đề sang trái.
  • Quan sát một biên độ rộng. Bạn sẽ càng làm, càng nhỏ sẽ là vòng tròn của quả bóng của quả bóng.
  • Cố gắng thoát khỏi sự dừng lại và quan sát một nhịp bay một chuyến bay. Lặp lại chu kỳ.

Khi nó hóa ra là tung hứng với hai vật phẩm trong 5-10 phút mà không dừng lại, bạn có thể làm phức tạp tác vụ: Để tăng tốc độ, giảm biên độ của rãnh của quả bóng vào không khí.

Bắt đầu khi tung hứng 2 quả bóng sẽ được thành thạo một cách hoàn hảo.

Juggling 3 quả bóng

Thủ thuật tiếp theo phức tạp hơn nhiều. Bài tập trước đây có thể được thành thạo trong vòng năm giờ, và tung hứng 3 quả bóng là một bài học khó khăn.

Bạn sẽ phải dành nhiều nỗ lực hơn. Lúc đầu, Circus Novice có thể không được thực hiện để thực hiện bài tập này.

Quan trọng! Không học tập cùng một nửa con đường. Đào tạo, ngay cả khi có vẻ như không thể làm chủ kỹ thuật.

Điều khó khăn nhất là thay thế quả bóng. Trong trường hợp này, cần phải tính toán chính xác quỹ đạo của chuyển động của tất cả các quả bóng, để các mục chính xác hóa ra là đúng vào đúng thời điểm.

Juggling sẽ xảy ra trong một vòng tròn.

  • Hãy suy nghĩ về các đặc điểm vật lý của quả bóng. Chúng tôi phá vỡ cách của họ và thời gian họ ở trong tình trạng "lơ lửng", trên các phần bằng nhau.
  • Trong một tay, lấy hai môn, trong cái thứ hai.
  • Ném cao trong không khí, bạn thậm chí có thể trên đồng hồ lên, quả bóng. Bây giờ trong tay vẫn còn trên quả bóng.
  • Khi quả bóng không đạt tới đỉnh 5-10 cm, ném một vật thứ hai vào không trung, trong khi ném ra khỏi tay phải của mình vào trái mục bên trái.
  • Bắt quả bóng đầu tiên. Lặp lại vòng tròn của các bài tập cho đến khi nó thành công trong sự hoàn hảo.

Phức tạp? Những bài học đầu tiên khá khó khăn, thất bại có thể rút khỏi chính họ và làm cho công việc bắt đầu.

Nhưng sau 5-10 phần đào tạo, sẽ có thể làm chủ kỹ thuật tung hứng trong ba quả bóng.

Tiền boa! Học cách ném bất kỳ vật dụng vào không khí.

Gel thông thường hoặc các chất thay thế giống hệt nhau là phù hợp. Thu thập kỹ thuật dòng chảy ngược chiều kim đồng hồ.

Làm thế nào dễ dàng để tung hứng 4 đối tượng trở lên

Không có giới hạn của sự hoàn hảo. Khi tay ngoan ngoãn tự động bắt được các vật phẩm bị bỏ rơi và nhanh chóng thay đổi những quả bóng, bạn có thể chuyển sang sự phức tạp của nhiệm vụ - tung hứng với bốn quả bóng.

Điều đầu tiên cần làm là kháng cáo vật lý một lần nữa. Có điều kiện tưởng tượng một vòng tròn mà các quả bóng đang di chuyển trong chuyến bay.

Chia nó thành 4 phần bằng nhau. Bây giờ trong tay trong hai đối tượng, tốc độ ném và bắt tăng.

Như với tất cả các bài tập khác, bắt đầu đào tạo ở một biên độ rộng lớn.

Ngoài vòng tròn cổ điển, bạn có thể thành thạo một kỹ thuật tung hứng phức tạp hơn với một mô hình đối xứng. Hai đường bay song song sẽ được mô tả bởi các quả bóng.

Thực hiện theo các hướng dẫn đơn giản từ đầu:

  1. Trong tay hai mục tiêu. Ném đồng thời tay phải và tay trái một trong những vật phẩm trở lên, hướng chúng với nhau.
  2. Khi những quả bóng gần như đạt đến đỉnh, ném quả bóng thứ hai. Bắt quả bóng rơi trong cùng một bàn tay.
  3. Lặp lại các bài tập cho đến khi họ làm việc.

Một cách khó khăn, nó sẽ là cần thiết để làm chủ nó trong một ngày. Kỹ thuật viên trẻ em có vẻ khó khăn, bắt đầu học nó tốt hơn với một thế hệ cũ. Hướng dẫn trong hình ảnh: Cách học tung hứng với các quả bóng Bạn có thể tung hứng các môn học? Trên video ở cuối bài, bạn có thể thấy tiến trình của mình :)

Bạn cũng có thể học cách khéo léo tung hứng ba đối tượng (quả bóng, cà chua, táo, bút chì, cô gái). Với sự trợ giúp của hình ảnh động và giải thích cho chúng trong bài đăng này, quá trình học tập sẽ cực kỳ đơn giản và dễ hiểu.

Nếu bạn nghĩ rằng điều này đã bị tung hứng, thì gần như không nhầm.

Đừng đi đến giai đoạn tiếp theo cho đến khi bạn học cách ném một vật phẩm và vào lúc này, để chuyển cái khác khỏi tay bạn. Rất sớm, bạn sẽ có những thủ thuật cơ bản không phức tạp. Nhưng những điều đầu tiên đầu tiên ...

Một bóng tập thể dục

Bạn cần bắt đầu với một quả bóng (nó cũng có thể là một quả cam, một quả táo hoặc bất kỳ mục tròn nào khác). Đứng thẳng, chân trên chiều rộng của vai. Bốn tay trong khuỷu tay, lòng bàn tay lên. Tay của bạn phải song song với sàn nhà. Lấy chủ đề trong một tay, và sau đó bắt đầu ném ra khỏi tầm nhìn của bạn về tầm mắt.

Tập thể dục với hai quả bóng

Trong mỗi tay, lấy bóng. Ném bóng bằng tay phải và khi nó đạt đến điểm cao nhất của chuyến bay, hãy chuyển bóng ra khỏi tay trái sang phải miễn phí. Cập nhật bóng, tương ứng, là bàn tay trái được giải phóng. Sau khi tạm dừng, lặp lại bài tập theo thứ tự khác: lần đầu tiên ném bóng bằng tay trái của bạn.

Sau một số tập luyện, hãy cố gắng làm điều đó mà không bị tạm dừng.

Tập thể dục ba bóng

Lấy hai quả bóng trong tay phải của tôi, và ở bên trái. Di chuyển một quả bóng từ tay phải sang bên trái, đồng thời thả quả bóng từ những cung trái (như trong bài tập trước). Khi quả bóng đạt đến điểm cao nhất, hãy chuyển bóng ra khỏi tay phải của mình vào bên trái trong tay trái của bạn, bạn sẽ có hai bàn thắng, và ở bên phải. Lặp lại bài tập, bắt đầu bằng tay trái.

Nội dung:

Juggling bắt đầu từ nhiều ngàn năm trước, và lối vào đầu tiên về anh ta, đã đến được chúng tôi kể từ Ai Cập. Thật thú vị khi quan sát cách người khác tung hứng, và dường như chúng ta rất dễ dàng. Nhưng, đối với người mới bắt đầu, quá trình này giống như nhặt kiếm hơn tung hứng. Tuy nhiên, nếu bạn được nhắc, làm thế nào để làm điều đó, và bạn sẽ dành rất nhiều giờ luyện tập, bạn có thể trở thành một kẻ tung hứng tốt ba mục tiêu. Chỉ cần làm theo các bước được mô tả trong bài viết này.

Bước.

1 người khác

  1. 1Tìm những quả bóng hoàn hảo. Những quả bóng lý tưởng để tung hứng không nên quá nhẹ hoặc quá lớn (quá nhỏ quá!). Nếu bạn chỉ đang bắt đầu tung hứng, tốt hơn là sử dụng các quả bóng chứa đầy cát. Chúng phải được đặt tốt trong lòng bàn tay của bạn.
    • Khi bạn chỉ học để tung hứng, sử dụng gối tròn hoặc những quả bóng đặc biệt để tung hứng. Họ không nhảy và không chạy, nếu chúng rơi, vì vậy bạn sẽ không chi tiêu năng lượng để tìm kiếm những quả bóng và bạn có thể học hỏi lâu hơn.
    • Bạn có thể làm cho mình những quả bóng để tung hứng từ những quả bóng tennis hoặc bóng bay.
  2. 2Tìm một nơi tốt để đứng. Khi bạn chỉ học cách tung hứng, tốt nhất là biến mất khỏi những món đồ dễ vỡ, nơi bạn sẽ có đủ không gian xung quanh bạn. Tốt nhất là học hỏi trên đường phố.
    • Đứng thuận tiện đến chân của bạn lây lan ở ngang vai. Nếu bạn có thể, đứng cạnh bàn để bạn không cần phải liên tục uốn cong và nâng các quả bóng.
  3. Tung hứng ba quả bóng3. Bắt đầu từ một quả bóng. Ném một quả bóng từ tay này sang tay khác để chúng không bay đi trên đầu. Làm quen với mức độ nghiêm trọng của quả bóng trong tay bạn. Lưu ý rằng quả bóng đang di chuyển xung quanh vòm, và không phải trong một vòng tròn.
    • Những sai lầm thông thường của người mới là ném một quả bóng cao vào không khí. Điều quan trọng là bóng không tăng trên đỉnh mắt. Đừng ném bóng quá thấp, nếu không bạn sẽ phải tung hứng nhanh chóng, và điều này không nhất thiết là cho ba mục tiêu.
    • Khi kỹ năng ném một quả bóng sẽ cải thiện, hãy cố gắng di chuyển vai bằng một chuyển động tròn vào bên trong. Nó gần với sự chuyển động chính xác khi tung hứng với ba quả bóng. Bạn không muốn ném một quả bóng trong một vòng tròn, chỉ cần di chuyển bàn tay của bạn theo cách này.
  4. Tung hứng ba quả bóng4. Đi cho hai quả bóng. Mang bóng vào mỗi bàn tay. Ném quả bóng đầu tiên vào tay trái để nó không vượt lên trên mức đầu.
    • Trước quả bóng đầu tiên chạm tay trái, ném quả bóng thứ hai vào tay phải và bắt. Sau khi bạn bắt bóng, giữ cho lòng bàn tay của bạn mở.
  5. Tung hứng ba quả bóng5. Ném quả bóng thứ hai khi lần đầu tiên đạt đến chiều cao tối đa. Sự khác biệt duy nhất giữa phong trào này và tung hứng với ba quả bóng là bạn phải làm lại. Bạn gần như đạt được mục tiêu.
    • Tiếp tục thực hành các phong trào này. Ngay khi bạn bắt đầu nhận được, các bước tiếp theo sẽ dễ dàng hơn nhiều. Đọc lại bài viết WikiHow về cách tung hứng với hai quả bóng.

2trem với quả bóng

  1. 1Đi cho ba mục tiêu. Lấy hai quả bóng trong tay phải và quả bóng thứ ba bên trái. Nếu bạn là tay trái, vẽ lên. Đi đến bước này khi bạn tự tin tung hứng với hai quả bóng.
    • Hãy nhớ cách bạn ném quả bóng thứ hai khi lần đầu tiên trong không khí? Bây giờ, bạn phải ném quả bóng thứ ba khi thứ hai cao trong không khí. Tất cả đều giống nhau. Sẵn sàng? Đôi khi ... hai ...
  2. Tung hứng ba quả bóng2. Bắt đầu bằng tay phải và ném quả bóng đầu tiên (màu xanh) vào tay trái của bạn. Hãy nhớ rằng quả bóng không nên vượt lên trên mức đầu.
  3. Tung hứng ba quả bóng3. Ném quả bóng thứ hai (màu đỏ) vào tay phải của bạn khi quả bóng đầu tiên (màu xanh) sẽ gần như trong tay trái của bạn. Ở độ cao tối đa, bạn sẽ có gần một lần thứ hai. Lần này là đủ.
  4. Tung hứng ba quả bóng4 khi quả bóng thứ hai (màu đỏ) sẽ gần như trong tay phải của bạn, ném quả bóng thứ ba (màu xanh lá cây) trở lại tay trái. Bắt cả hai quả bóng. Ở đây, nhiệm vụ trở nên khó khăn hơn. Bạn cần tiếp tục ném và bắt, ném và bắt. Đừng ngừng cố gắng.
    • Đôi khi giúp di chuyển quả bóng lên phía trước lòng bàn tay với một cái nghiêng nhẹ của bàn tay trước khi ném nó. Quả bóng bị bỏ rơi sẽ nằm trên quỹ đạo bên ngoài, và quả bóng mà bạn phải bắt sẽ ở trong quỹ đạo bên trong. Bạn chỉ cần trao đổi quả bóng trong không khí với một quả bóng trong tay của bạn.
  5. Tung hứng ba quả bóng5. Lặp lại các bước tung hứng ba mục tiêu càng cần thiết. Tiếp tục thực hành cho đến khi bạn quen với chuyển động, sau đó tiếp tục mà không dừng lại. Không có gì khủng khiếp nếu bạn tiến về phía trước khi tung hứng, điều này là bình thường đối với người mới. Dần dần, bạn sẽ học cách tung hứng đứng yên như một bức tượng.
    • Tiếp tục tung hứng càng lâu càng tốt. Dần dần, bắt đầu tăng tốc độ tung hứng và cố gắng tạo ra những quả bóng trong chuyển động liên tục.
    • Đừng ngừng luyện tập. Juggling đang cải thiện với thực hành, và dần dần, bạn sẽ ngừng rơi những quả bóng, và bạn sẽ trở nên nhanh hơn.

3 phút tung hứng

  1. Tung hứng ba quả bóng1. Học cách tung hứng "vương miện". Đối với cascade, bạn di chuyển tay phải theo chiều kim đồng hồ và tay trái ngược chiều kim đồng hồ. Đó là, sự chuyển động của bàn tay là thiết yếu bên trong. Để tung hứng "vương miện", bạn chỉ cần thay đổi chuyển động theo hướng ngược lại. Khi quả bóng sẽ hạ cánh trên tay, thay vì di chuyển tay vào bên trong, di chuyển nó sang phía bên ngoài.
    • Bắt đầu làm điều này với một quả bóng. Sau đó, khi bạn bắt đầu tốt, hãy lấy cả ba quả bóng. Một số có thể gọi nó là "Ném bên ngoài."
  2. Tung hứng ba quả bóng2. Thí nghiệm với các vị trí khác nhau của bàn tay. Bây giờ, khi họ học cách cơ bản nhất, bắt đầu bắt bóng theo những cách khác nhau. Nếu bạn làm mọi thứ đúng, bạn sẽ có một phép thuật!
    • Hãy thử claw thủ thuật. Bí quyết này là để bắt những quả bóng với lòng bàn tay trên mặt đất. Đừng quên thực hiện một chuyển động với một cú đánh lên khi một quả bóng ném, để bóng bay dọc theo quỹ đạo chính xác. Vai làm việc. Bắt đầu từ một quả bóng, ném và bắt nó bằng một tay.
      • Hãy tưởng tượng cách mèo tung hứng.
    • Cố gắng bắt bóng với phía đối diện của bàn tay. Bạn có thể làm điều đó giữa các thủ thuật hoặc ở cuối. Ngay khi bạn làm, bạn có thể bắt một cái đầu bóng?
  3. Tung hứng ba quả bóng3. Cố gắng thực hiện thủ thuật "vòng tròn". Khi bạn bắt đầu với hai quả bóng, hãy nhớ, bạn đã ném một quả bóng dọc theo trục nằm ngang? Lặp lại với ba quả bóng. Một tay sẽ ném quả bóng, và người kia sẽ bắt chúng.
    • Đối với thủ thuật này, bạn cần ném những quả bóng trên. Bạn phải có mỗi lần hai quả bóng trong không khí, theo nhau.
  4. Tung hứng ba quả bóng4. Làm cho mánh khóe "tik-so." Trong mánh khóe này, bạn liên tục ném một quả bóng giữa hai bàn tay dọc theo trục ngang. Quả bóng thứ hai phải luôn ở trong tay trái và thứ ba trong tay phải, tạo hiệu ứng của hộp.
    • Bắt đầu với hai quả bóng trong tay phải của bạn. Ném quả bóng từ tay trái vào không trung và lập tức ném quả bóng thứ hai bằng tay phải vào bên trái. Ngay sau khi tay trái bắt quả bóng, ném quả bóng bằng tay phải và quả bóng trong tay trái, bắt quả bóng ngang bằng tay phải.
  • Nếu bạn nhận thấy một chuyển động về phía trước, đứng trước một bức tường hoặc giường để bạn không có nơi nào để đi. Nếu bạn đứng trước giường, bạn sẽ dễ dàng hơn để nuôi những quả bóng rơi.
  • Tập trung vào việc ném những quả bóng không vượt quá tầm mắt.
  • Bí quyết tung hứng là biết khi nào nên dừng lại. Ngay khi bạn cảm thấy rằng những quả bóng bắt đầu từ bạn dần dần bay đi, hãy bắt tất cả, mỉm cười và cúi đầu.
  • Bạn có thể đếm để được giúp đỡ.
    • Thực hành để ném các quả bóng dọc theo quỹ đạo vòm, với tay phải bên trái. Bắt quả bóng bằng tay trái, rồi phải và dừng lại. Một lần, hai, bị bắt, bắt, dừng lại. Một lần, hai, dừng lại. Một lần, hai, dừng lại.
    • Tiếp tục tập thể dục, chỉ thời gian này bắt đầu bằng tay trái. Tiếp tục cho đến khi bạn bắt đầu tốt. Sau đó, thêm quả bóng thứ ba. Quả bóng thứ ba thay thế từ "dừng" ở hai mục tiêu. Một hai ba. Một hai ba.
  • Đừng bỏ cuộc và kiên nhẫn. Nếu bạn nghĩ rằng thật khó khăn, hãy nhớ vào Enrico Castelli, người tung hứng mười quả bóng cùng một lúc! Anh ấy đã thực hành lên đến 12 giờ một ngày!)

CẢNH BÁO.

  • Ném bóng xung quanh vòm. Quả bóng nên di chuyển trên một trục trước cơ thể bạn.
  • Đừng ném hai mục tiêu ngay lập tức. Giữa mỗi lần ném, phải có một khoảng lặng nhỏ.
  • Đầu tiên, nó có vẻ khó khăn. Đừng nóng giận. Một người bình thường có thể tung hứng không quá 30 giây.

Những gì bạn cần

  • Ba quả bóng tung hứng.
  • Đủ không gian để học tập.

Để học cách chơi tung hứng, không cần thiết phải vào trường Circus hoặc có tài năng bẩm sinh, khá mong muốn, nhiệt tình và một số kiến ​​thức. Kể từ khi bạn ở đây, điều đó có nghĩa là bạn đã có một mong muốn, bạn đã có kiến ​​thức cần thiết, đọc bài viết đến cùng, nó chỉ còn duy trì để siêng năng - tàu hỏa, đào tạo và đào tạo cho đến khi bạn làm chủ tất cả các bài tập cho nhau để Mỗi phong trào dễ thực hiện, không căng thẳng, chơi. Sẽ mất bao nhiêu thời gian, không ai sẽ nói với bạn: một ngày nào đó chỉ là một ngày, ai đó cần một tuần; Theo quy định, trẻ em, thanh thiếu niên và những người trẻ tuổi, kỹ năng tung hứng là nhẹ hơn và nhanh hơn. Lựa chọn đạo cụ và tập luyện Để đào tạo, bạn sẽ cần ba hoàn toàn giống nhau theo trọng lượng, kích thước và hình thức của đối tượng. Một số sử dụng táo, quýt, mẩu gạch, v.v., nhưng đồng thời tất cả các yêu cầu niêm yết đều rất khó khăn, và khi bắt đầu đào tạo, chúng cực kỳ quan trọng. Do đó, tốt hơn là để lại bất kỳ kỳ lạ nào sau đó và lấy những quả bóng thông thường trước:

  • Hai quả bóng như vậy sẽ dễ dàng đi đến lòng bàn tay mở, dính vào một ngón tay hơi uốn cong (ví dụ, bóng tennis bóng);
  • Trọng lượng của các quả bóng phải là trung bình: chúng không phải rung rã hoặc gõ chân khi rơi.

Và họ sẽ phải ngã thường xuyên và rất nhiều. Do đó, nơi tốt nhất để đào tạo là giường hoặc ghế sofa đứng gần các bức tường.

Đứng lên tường gần giường, hơi chạm vào đầu gối. Do đó, những quả bóng rơi trên đế mềm sẽ không lăn trên toàn bộ căn hộ, chúng sẽ không cần phải không ngừng uốn cong và chạy (nhanh chóng lốp xe và đánh bại cuộc săn lùng để làm nói chung), mùa thu sẽ im lặng và không làm tổn thương bất cứ ai; Việc thiếu bản dựng thêm sẽ tiết kiệm thời gian và đẩy nhanh quá trình học tập.

Vị trí "Ngồi trên giường (hoặc thảm) trên đầu gối" (đôi khi những lời khuyên như vậy đôi khi được tìm thấy) ít di động hơn: cho đến khi bạn học tung hứng một cách tự tin, bạn sẽ không phải đứng ở một nơi, bạn sẽ cần phải có khả năng di chuyển tự do. Ngoài ra, nó là bất tiện: lưu thông máu bị xáo trộn, chân đang nổi bật, chúng có thể bắt đầu biến chúng, nếu, tất nhiên, bạn không phải là cư dân về phía đông, mà phương pháp ngồi này là tự nhiên và là điều cần thiết từ thời thơ ấu.

Giai đoạn đào tạo đầu tiên. Hoạt động với một quả bóng Tay uốn cong ở góc vuông ở dưới cùng của đáy ngực, không xuống dốc chúng và không kéo về phía trước; Thư giãn, bàn tay nên cảm thấy tự nhiên và dễ dàng.

Nhiệm vụ đầu tiên học cách tự do chỉ thao tác một quả bóng, nhưng dễ dàng với cả hai tay và theo các hướng khác nhau.

  1. Lên xuống. Ném dọc bằng tay phải, rồi trái trái. Chạm vào sự hoàn hảo. Cố gắng tăng, giảm tốc độ; Vào thời điểm ném, trong khi quả bóng nằm trong không khí, hãy cố gắng cố gắng kẹp trong tay, nhấp bằng ngón tay hoặc bóp và mở lòng bàn tay. Ngay khi nhận thấy rằng đồng thời quả bóng của bạn ngừng rơi ít nhất trong một phút hai, bạn có thể chuyển sang bước tiếp theo.
  2. Top-topoint và phải bên trái. Đào một quả bóng từ tay này sang tay khác. Thiệt hại giáo dục (hàng đầu)

  3. Thiệt hại tròn:
    • Tay phải ném bóng arcuely;
    • Bắt tay trái của bạn;
    • Bây giờ, không vứt lên, nhanh chóng di chuyển (chuyển) với chuyển động ngang của nó trở lại bên phải; Phong trào nhắc nhở bông vào tay anh ta;
    • lặp lại tất cả mọi thứ đầu tiên; Quả bóng sẽ mô tả như thể một vòng tròn vĩnh viễn.
    Sau loạt lặp lại, thay đổi hướng chuyển động sang phía bên kia. Tùy tiện thay thế tất cả các cách trong số đó. Mang lưu lượng đến tự động hóa.

    Giai đoạn đào tạo thứ hai. Làm việc với hai quả bóng Điều rất quan trọng là bạn thích mọi thứ bạn làm. Monot châm đơn là không cần thiết: đa dạng hóa các bài tập bằng bất kỳ bổ sung nào (bông, rẽ, v.v.), kết hợp chúng theo mong muốn, theo đuổi cùng một mục tiêu: tự do và chuyển động bằng nhau bằng cả hai tay. Trở thành với bóng một trong những người, cảm thấy anh ta như người lái xe cảm thấy chiếc xe. Nếu mệt, hãy thư giãn; Hãy chăm sóc các bài tập sau, các kỹ năng sẽ không biến mất bất cứ nơi nào.

    Giai đoạn đào tạo thứ ba. Kết nối quả bóng thứ ba Khi bạn thành thạo tất cả các bài tập trước đó, hãy lấy quả bóng thứ ba trong tay. Nếu bạn thuận tay phải, hãy đưa hai bàn thắng vào tay phải, và ở bên trái. Cho người thuận tay trái. Vì vậy, sẽ dễ dàng hơn để làm chủ kỹ thuật; Sau đó, nó sẽ là bất kể loại bàn tay nào bắt đầu tung hứng. Nó có thể tiếp tục vô thời hạn và được gọi là tung hứng trong kỹ thuật Cascade. Nếu bạn có thể thực hiện các chuyển động này mà không dừng lại, hãy xem xét những gì đã học được để tung hứng ba quả bóng. Nhưng hầu như không bạn sẽ thành công ngay lập tức. Mỗi phong trào cũng sẽ phải làm việc, giống như tất cả những người trước đó. Những quả bóng sẽ phải đối mặt, bị nhầm lẫn, ngã, bay qua khung thành, nhưng kết quả là sự kiên trì và kiên nhẫn của bạn sẽ được che chắn cho nhân vật mù ngạnh của họ.

    Làm cách nào tôi có thể tăng tốc kết quả?

    1. Không cố gắng ngay lập tức đạt được những quả bóng "hiện tại" liên tục; Dừng lại; Mentally phá vỡ toàn bộ chu trình thành từng mảnh và làm việc riêng biệt, dần dần kết hợp chúng và giảm tạm dừng.
    2. Hãy thư giãn tay. Cơ bắp không thể hoạt động tốt, đang ở điện áp không đổi (và người mới, như một quy luật, đang ở trạng thái như vậy và). Thư giãn!
    3. Độ bền và chiều cao của cú ném phải vừa phải, đừng ném bóng dưới trần nhà.
    4. Ném vào một mặt phẳng song song với khuôn mặt của bạn (tường).
    5. Màu sắc của những quả bóng không có giá trị, nhưng nếu bạn tập thể dục đối diện với bức tường, chúng không nên hợp nhất với nó. Nó phân tán sự chú ý và gây phiền nhiễu.
    Lợi ích của một người bình thường là gì?
    • Sở hữu cả hai tay miễn phí sẽ mang lại những lợi thế bổ sung cho bộ não của bạn: nó kích thích và phát triển công việc của cả hai nửa của nó.
    • Bạn sẽ luôn ở trong ánh đèn sân khấu trong một công ty thân thiện và hoàn toàn là một vị trí đặc biệt sẽ có được trong đội trẻ em, nơi bạn sẽ tìm kiếm quan điểm ngưỡng mộ và mở miệng.
    • Đối với bạn, gần như không thể bỏ một cái gì đó hoặc đập một thứ gì đó: bạn sẽ chọn bất kỳ mục nào ngay khi đang bay (không phải là tập hợp chúng để tung hứng) tự động, tuyệt đối mà không nghĩ rằng nó thường giúp đỡ trong cuộc sống.
    Khi khả năng tung hứng có được sẽ tồn tại mãi mãi với bạn, như khả năng cưỡi xe đạp hoặc đứng trên giày trượt. Đã đạt được các kỹ năng tung hứng ban đầu với ba quả bóng, bạn đã có thể tự làm chủ các kỹ thuật phức tạp hơn và với rất nhiều mặt hàng đa dạng.

Bóng tung hứng thoạt nhìn có vẻ như là một nghề nghiệp đơn giản, tuy nhiên, nó không hoàn toàn như vậy. Các mặt hàng di chuyển bằng đường hàng không là một kỹ thuật phức tạp đòi hỏi một số kỹ năng và kinh nghiệm nhất định. Nếu bạn muốn học cách làm điều này, bạn sẽ phải đào tạo thường xuyên và đồng hóa một số kỹ thuật chính. Nếu bạn chỉ cần ném bóng lên không trung, không có gì xảy ra. Ở đây bạn cần biết trong trình tự làm điều đó và cách bắt những quả bóng. Nếu bạn là người mới làm quen về vấn đề này, thì bạn cần bắt đầu với đơn giản nhất. Cố gắng bắt đầu học để tung hứng trong ba quả bóng.

Trước khi bạn bắt đầu học tập tung hứng, nó đáng để xem xét một số khuyến nghị. Trong trường hợp này, các lớp học sẽ có hiệu quả và dễ chịu hơn.

  1. Nó nên được tiếp cận trong tâm trạng tốt và lớn lên cho các lớp học. Bạn phải được thư giãn và sẵn sàng cho những thất bại có thể có lúc đầu;
  2. Bạn cần phải đào tạo nhiều nhất có thể. Thắt đĩa này ít nhất một giờ mỗi ngày và mọi thứ sẽ bật ra.
  3. Bắt đầu với nhiều mặt hàng cứng hơn. Nó có thể là những quả bóng kim loại. Dần dần đi đến các sản phẩm nhẹ hơn, lên đến bóng vải. Điều này sẽ giúp đào tạo tốt và đạt được kết quả tốt nhất.
  4. Chọn các đối tượng sẽ không xa. Nếu bạn chạy phía sau họ, bạn sẽ nhanh chóng mệt mỏi và lãng phí sức mạnh của mình.
  5. Video khảo sát với tung hứng chuyên nghiệp. Điều này sẽ giúp bạn học cách giữ tốt và quản lý cơ thể của bạn.

Với các quy tắc này, hãy cố gắng học các bài tập dễ dàng, sau đó đi đến phức tạp hơn. Sau đó, bạn sẽ không nghĩ về họ và hoàn trả chúng vào tự động hóa.

Thực hành với một quả bóng

Trước khi bạn bắt đầu tung hứng một vài món đồ cùng một lúc, bạn nên thực hành một quả bóng. Có một số bài tập có thể làm chủ:

  1. Bạn cần đứng thẳng, chân trên chiều rộng của vai. Nhấn tay bạn uốn cong trong khuỷu tay đến cơ thể trong khu vực thắt lưng.
  2. Bắt đầu ném quả bóng bằng một chuyển động hồ quang từ tay này sang tay khác. Làm điều đó một cách trơn tru. Đồng thời, quả bóng nên mô tả một hình bán nguyệt nhỏ, từ bên trong của một mặt đến bên ngoài thứ hai. Bằng cách tập thể dục này, bạn không cần phải cố gắng ném bóng quá cao. Nó nên vươn lên vào không khí đến chiều cao của mắt.
  3. Bạn cần bắt bóng với sự mất giá để nó trở lại chuyển động hồ quang.
  4. Trong quá trình tập luyện, cố gắng không di chuyển cơ thể. Bạn phải theo bóng và kiểm soát nó. Làm việc với một bàn chải và cổ tay, không phải tay. Hành động của bạn nên rõ ràng và trơn tru. Khi tất cả các phong trào được đưa vào chủ nghĩa tự động, bạn có thể đi đến bước tiếp theo.

Thực hành với hai quả bóng

Bây giờ bạn có thể cố gắng thực hành với hai quả bóng. Bạn cần phát triển các chiến thuật trao đổi bóng phù hợp. Để làm điều này, bạn cũng sẽ phải thành thạo một vài bài tập:

  1. Nó là cần thiết để đứng theo cách tương tự như trong bài tập trước, chỉ bây giờ các quả bóng sẽ ở trong cả hai tay. Điều quan trọng là chúng có cùng kích thước và cân nặng. Vì vậy, nó sẽ dễ dàng hơn để bạn học hỏi và bạn cũng có thể sử dụng các đối tượng hoàn toàn khác nhau.
  2. Bạn cần ném quả bóng nằm ở bên tay phải, đến độ cao ở mức mắt của nửa cửa về phía bên kia. Khi quả bóng sẽ ở độ cao, mục thứ hai trong tay trái nên được ném. Nó cũng nên được hướng dọc theo vòng cung, nhưng để không giao nhau dọc theo quỹ đạo với quả bóng đầu tiên.
  3. Tay trái cần phải bắt quả bóng đầu tiên, và thứ hai bên phải. Làm theo một chuyển động tròn. Sau đó, việc tập thể dục nên được lặp lại từ tay trái. Nó là cần thiết để làm việc với một bàn chải. Điều quan trọng là tìm hiểu làm thế nào để chịu được sự phối hợp bay. Bạn phải kiểm soát chiều cao của chuyến bay, ném quả bóng thứ nhất và thứ hai, chụp và ném sau đó. Lúc đầu, bạn không thể có bất cứ thứ gì và những quả bóng sẽ rơi, nhưng bạn không tuyệt vọng. Theo thời gian và thực hành, bạn sẽ học cách làm mọi thứ đúng.
  4. Nếu bạn không thể làm chủ dòng bóng dọc theo vòng cung, và bạn làm điều đó theo một đường thẳng, bạn có thể tạo một dấu phân cách giữa hai bàn tay của bạn. Để làm điều này, đặt hộp và ném bóng qua nó. Lúc đầu, bạn có thể làm điều đó từ từ, và sau đó dần dần tăng tốc.

Đi đến ba quả bóng

Sau khi hành động với hai quả bóng sẽ tốt, bạn có thể thêm một mục thứ ba vào chúng. Đối với điều này bạn cần:

  1. Giữ vị trí ở cùng một vị trí như trước, lấy hai quả bóng trong tay phải, và một bên trái.
  2. Bạn cần xem xét rằng chỉ có một quả bóng sẽ ở trên không mọi lúc. Đó là trên đó nên tập trung sự chú ý của nó. Những quả bóng còn lại phải hoàn thành hoặc chỉ bắt đầu chuyến bay của họ. Nếu bạn đã phát triển các kỹ năng nhất định, thì bàn tay của bạn sẽ chăm sóc đúng vị trí.
  3. Đầu tiên bạn cần lái một trong những quả bóng từ tay phải. Khi ở điểm cao nhất, ném quả bóng ra khỏi tay trái. Khi nó bật ra ở trên cùng, ném quả bóng thứ hai từ tay phải. Đồng thời bạn cần bắt quả bóng đầu tiên bằng tay trái. Vì vậy, nó sẽ được trao đổi cho cả ba mục tiêu. Lặp lại quy trình từ tay trái. Một bài tập như vậy được gọi là "Cascade" và áp dụng trong các thực hành tung hứng khác nhau.
  4. Khi bạn ngã, bạn có thể cố gắng phát triển các kỹ năng nhất định, tăng tốc độ ném, hạ hoặc tăng quỹ đạo, v.v. Theo thời gian, người ta có thể đạt được điều đó cho thấy ấn tượng rằng tất cả các quả bóng đồng thời trong không khí.

Ba kỹ năng Juggling Ball sẽ giúp học cách sử dụng 5 - 7 đối tượng cho điều này đồng thời. Theo thời gian, bạn có thể thành thạo các kỹ thuật phức tạp hơn.

Bí quyết tung hứng

Có một số bí mật sẽ giúp bạn học cách chơi game tốt và đạt được kết quả tốt hơn. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy rằng không tự nguyện bắt đầu tiến về phía trước trong khi ném bàn thắng, sau đó trở thành trước bức tường hoặc giường. Nếu bạn không có nơi nào để đi, thì bạn sẽ dễ dàng hơn để giữ mình ở đúng vị trí.

Một bí mật khác là bạn cần biết khi nào nên dừng lại. Nếu bạn cảm thấy rằng những quả bóng đang dần bắt đầu bay xa bạn, và bạn không còn có thể giữ chúng, tốt hơn là dừng lại và bắt tất cả chúng. Nó sẽ là một kết thúc thú vị hơn của hành động hơn những quả bóng thiệt hại. Đặc biệt là nếu bạn là người xem. Không bao giờ bỏ cuộc. Hiển thị sự kiên nhẫn tối đa và chứng minh rằng bạn sẽ thành công.

Có lẽ nó sẽ hữu ích để đọc:

Làm thế nào để học cách tung hứng 3 quả bóngBóng tung hứng thoạt nhìn có vẻ như là một nghề nghiệp đơn giản, tuy nhiên, nó không hoàn toàn như vậy. Các mặt hàng di chuyển bằng đường hàng không là một kỹ thuật phức tạp đòi hỏi một số kỹ năng và kinh nghiệm nhất định. Nếu bạn muốn học cách làm điều này, bạn sẽ phải đào tạo thường xuyên và đồng hóa một số kỹ thuật chính. Nếu bạn chỉ cần ném bóng lên không trung, không có gì xảy ra. Ở đây bạn cần biết trong trình tự làm điều đó và cách bắt những quả bóng. Nếu bạn là người mới làm quen về vấn đề này, thì bạn cần bắt đầu với đơn giản nhất. Cố gắng bắt đầu học để tung hứng trong ba quả bóng.

Khuyến nghị chung

Trước khi bạn bắt đầu học tập tung hứng, nó đáng để xem xét một số khuyến nghị. Trong trường hợp này, các lớp học sẽ có hiệu quả và dễ chịu hơn.

  1. Nó nên được tiếp cận trong tâm trạng tốt và lớn lên cho các lớp học. Bạn phải được thư giãn và sẵn sàng cho những thất bại có thể có lúc đầu;
  2. Bạn cần phải đào tạo nhiều nhất có thể. Thắt đĩa này ít nhất một giờ mỗi ngày và mọi thứ sẽ bật ra.
  3. Bắt đầu với nhiều mặt hàng cứng hơn. Nó có thể là những quả bóng kim loại. Dần dần đi đến các sản phẩm nhẹ hơn, lên đến bóng vải. Điều này sẽ giúp đào tạo tốt và đạt được kết quả tốt nhất.
  4. Chọn các đối tượng sẽ không xa. Nếu bạn chạy phía sau họ, bạn sẽ nhanh chóng mệt mỏi và lãng phí sức mạnh của mình.
  5. Video khảo sát với tung hứng chuyên nghiệp. Điều này sẽ giúp bạn học cách giữ tốt và quản lý cơ thể của bạn.

Với các quy tắc này, hãy cố gắng học các bài tập dễ dàng, sau đó đi đến phức tạp hơn. Sau đó, bạn sẽ không nghĩ về họ và hoàn trả chúng vào tự động hóa.

Thực hành với một quả bóng

Trước khi bạn bắt đầu tung hứng một vài món đồ cùng một lúc, bạn nên thực hành một quả bóng. Có một số bài tập có thể làm chủ:

  1. Bạn cần đứng thẳng, chân trên chiều rộng của vai. Nhấn tay bạn uốn cong trong khuỷu tay đến cơ thể trong khu vực thắt lưng.
  2. Bắt đầu ném quả bóng bằng một chuyển động hồ quang từ tay này sang tay khác. Làm điều đó một cách trơn tru. Đồng thời, quả bóng nên mô tả một hình bán nguyệt nhỏ, từ bên trong của một mặt đến bên ngoài thứ hai. Bằng cách tập thể dục này, bạn không cần phải cố gắng ném bóng quá cao. Nó nên vươn lên vào không khí đến chiều cao của mắt.
  3. Bạn cần bắt bóng với sự mất giá để nó trở lại chuyển động hồ quang.
  4. Trong quá trình tập luyện, cố gắng không di chuyển cơ thể. Bạn phải theo bóng và kiểm soát nó. Làm việc với một bàn chải và cổ tay, không phải tay. Hành động của bạn nên rõ ràng và trơn tru. Khi tất cả các phong trào được đưa vào chủ nghĩa tự động, bạn có thể đi đến bước tiếp theo.

Thực hành với hai quả bóng

Bây giờ bạn có thể cố gắng thực hành với hai quả bóng. Bạn cần phát triển các chiến thuật trao đổi bóng phù hợp. Để làm điều này, bạn cũng sẽ phải thành thạo một vài bài tập:

  1. Nó là cần thiết để đứng theo cách tương tự như trong bài tập trước, chỉ bây giờ các quả bóng sẽ ở trong cả hai tay. Điều quan trọng là chúng có cùng kích thước và cân nặng. Vì vậy, nó sẽ dễ dàng hơn để bạn học hỏi và bạn cũng có thể sử dụng các đối tượng hoàn toàn khác nhau.
  2. Bạn cần ném quả bóng nằm ở bên tay phải, đến độ cao ở mức mắt của nửa cửa về phía bên kia. Khi quả bóng sẽ ở độ cao, mục thứ hai trong tay trái nên được ném. Nó cũng nên được hướng dọc theo vòng cung, nhưng để không giao nhau dọc theo quỹ đạo với quả bóng đầu tiên.
  3. Tay trái cần phải bắt quả bóng đầu tiên, và thứ hai bên phải. Làm theo một chuyển động tròn. Sau đó, việc tập thể dục nên được lặp lại từ tay trái. Nó là cần thiết để làm việc với một bàn chải. Điều quan trọng là tìm hiểu làm thế nào để chịu được sự phối hợp bay. Bạn phải kiểm soát chiều cao của chuyến bay, ném quả bóng thứ nhất và thứ hai, chụp và ném sau đó. Lúc đầu, bạn không thể có bất cứ thứ gì và những quả bóng sẽ rơi, nhưng bạn không tuyệt vọng. Theo thời gian và thực hành, bạn sẽ học cách làm mọi thứ đúng.
  4. Nếu bạn không thể làm chủ dòng bóng dọc theo vòng cung, và bạn làm điều đó theo một đường thẳng, bạn có thể tạo một dấu phân cách giữa hai bàn tay của bạn. Để làm điều này, đặt hộp và ném bóng qua nó. Lúc đầu, bạn có thể làm điều đó từ từ, và sau đó dần dần tăng tốc.

Đi đến ba quả bóng

tung hứngSau khi hành động với hai quả bóng sẽ tốt, bạn có thể thêm một mục thứ ba vào chúng. Đối với điều này bạn cần:

  1. Giữ vị trí ở cùng một vị trí như trước, lấy hai quả bóng trong tay phải, và một bên trái.
  2. Bạn cần xem xét rằng chỉ có một quả bóng sẽ ở trên không mọi lúc. Đó là trên đó nên tập trung sự chú ý của nó. Những quả bóng còn lại phải hoàn thành hoặc chỉ bắt đầu chuyến bay của họ. Nếu bạn đã phát triển các kỹ năng nhất định, thì bàn tay của bạn sẽ chăm sóc đúng vị trí.
  3. Đầu tiên bạn cần lái một trong những quả bóng từ tay phải. Khi ở điểm cao nhất, ném quả bóng ra khỏi tay trái. Khi nó bật ra ở trên cùng, ném quả bóng thứ hai từ tay phải. Đồng thời bạn cần bắt quả bóng đầu tiên bằng tay trái. Vì vậy, nó sẽ được trao đổi cho cả ba mục tiêu. Lặp lại quy trình từ tay trái. Một bài tập như vậy được gọi là "Cascade" và áp dụng trong các thực hành tung hứng khác nhau.
  4. Khi bạn ngã, bạn có thể cố gắng phát triển các kỹ năng nhất định, tăng tốc độ ném, hạ hoặc tăng quỹ đạo, v.v. Theo thời gian, người ta có thể đạt được điều đó cho thấy ấn tượng rằng tất cả các quả bóng đồng thời trong không khí.

Ba kỹ năng Juggling Ball sẽ giúp học cách sử dụng 5 - 7 đối tượng cho điều này đồng thời. Theo thời gian, bạn có thể thành thạo các kỹ thuật phức tạp hơn.

Bí quyết tung hứng

tung hứngCó một số bí mật sẽ giúp bạn học cách chơi game tốt và đạt được kết quả tốt hơn. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy rằng không tự nguyện bắt đầu tiến về phía trước trong khi ném bàn thắng, sau đó trở thành trước bức tường hoặc giường. Nếu bạn không có nơi nào để đi, thì bạn sẽ dễ dàng hơn để giữ mình ở đúng vị trí.

Một bí mật khác là bạn cần biết khi nào nên dừng lại. Nếu bạn cảm thấy rằng những quả bóng đang dần bắt đầu bay xa bạn, và bạn không còn có thể giữ chúng, tốt hơn là dừng lại và bắt tất cả chúng. Nó sẽ là một kết thúc thú vị hơn của hành động hơn những quả bóng thiệt hại. Đặc biệt là nếu bạn là người xem. Không bao giờ bỏ cuộc. Hiển thị sự kiên nhẫn tối đa và chứng minh rằng bạn sẽ thành công.

Ngay cả một cậu bé lúc 7 giờ có thể làm chủ Kỹ thuật Juggling. Bạn cần biết các quy tắc cơ bản.

Có thể nhanh chóng và dễ dàng làm chủ kỹ thuật? Đọc cách học cách tung hứng hai và ba quả bóng.

Làm thế nào để học cách tung hứng hai quả bóng từ đầu

Đặc biệt được hưởng bởi loại hình nghệ thuật này, những đứa trẻ mơ mộng trong một rạp xiếc, để đạt được tài năng của khán giả trên sân khấu.

Một số như vậy là phù hợp để nói tại sự kiện của trường. Juggling không có giới hạn độ tuổi.

Quan trọng! Học được không bao giờ muộn. Không cần thiết phải đào tạo trên những quả bóng đặc biệt, chúng có thể được thay thế bằng quýt.

Đầu tiên bạn cần học cách tung hứng hai đối tượng. Đây là bài tập đầu tiên và đơn giản.

Đi bóng tennis, quýt hoặc quả bóng, không quá nặng hoặc phổi. Theo trọng lượng, các mặt hàng phải giống nhau.

011.

Trước khi bắt đầu các lớp học, hãy đọc những bí mật của các chuyên gia trong bảng:

hội đồng Sự miêu tả
Nơi bắt đầu các lớp học Không tiến hành tung hứng với ba mặt hàng cho đến khi bạn học được quản lý với hai. Tăng tải dần
Nhịp điệu và nhiệt độ Juggling - Âm nhạc, điều quan trọng là phải tuân thủ một tốc độ và nhịp điệu duy nhất. Tìm xung thuận tiện của riêng bạn để đào tạo và phát biểu
Mặt hàng Học cách bắt đầu những quả bóng nhỏ, kích thước không còn tiếng phổ thông. Sau khi làm chủ các thiết bị, bạn có thể mang các vật thể lớn như một cây cung hoặc tập thể dục với Bulas đang cháy
Bài học tần số Đừng bỏ qua tập luyện. Làm hàng ngày, ngay cả khi chỉ có 10 phút miễn phí vào bài học. Hãy nhớ rằng sự lặp lại là mẹ của việc giảng dạy. Các buổi tập của bạn càng thường được tổ chức lâu hơn, càng tốt

Tiền boa! Cách tốt nhất để học là theo hướng dẫn của một chuyên gia. Bạn có thể đăng ký các bài học, vượt qua trực tuyến hoặc xem video trên YouTube.

Bài học đầu tiên - tung hứng với hai quả bóng. Bạn sẽ chỉ cần hai mặt hàng tròn. Đừng dùng những quả bóng rách để học để không làm hỏng tay và không làm trầy xước da.

Thực hiện theo các hướng dẫn từng bước:

  • Mang vào bàn tay của bạn trên quả bóng.
  • Juggling là tốt hơn để bắt đầu theo chiều kim đồng hồ. Từ một tay, ném quả bóng thứ hai khi đầu tiên sẽ ở trên cùng, ra khỏi tay phải, chuyển chủ đề sang trái.
  • Quan sát một biên độ rộng. Bạn sẽ càng làm, càng nhỏ sẽ là vòng tròn của quả bóng của quả bóng.
  • Cố gắng thoát khỏi sự dừng lại và quan sát một nhịp bay một chuyến bay. Lặp lại chu kỳ.

Khi nó hóa ra là tung hứng với hai vật phẩm trong 5-10 phút mà không dừng lại, bạn có thể làm phức tạp tác vụ: Để tăng tốc độ, giảm biên độ của rãnh của quả bóng vào không khí.

Bắt đầu khi tung hứng 2 quả bóng sẽ được thành thạo một cách hoàn hảo.

Juggling 3 quả bóng

Thủ thuật tiếp theo phức tạp hơn nhiều. Bài tập trước đây có thể được thành thạo trong vòng năm giờ, và tung hứng 3 quả bóng là một bài học khó khăn.

Bạn sẽ phải dành nhiều nỗ lực hơn. Lúc đầu, Circus Novice có thể không được thực hiện để thực hiện bài tập này.

Quan trọng! Không học tập cùng một nửa con đường. Đào tạo, ngay cả khi có vẻ như không thể làm chủ kỹ thuật.

Điều khó khăn nhất là thay thế quả bóng. Trong trường hợp này, cần phải tính toán chính xác quỹ đạo của chuyển động của tất cả các quả bóng, để các mục chính xác hóa ra là đúng vào đúng thời điểm.

Juggling sẽ xảy ra trong một vòng tròn.

022.

Quan sát các khuyến nghị:

  • Hãy suy nghĩ về các đặc điểm vật lý của quả bóng. Chúng tôi phá vỡ cách của họ và thời gian họ ở trong tình trạng "lơ lửng", trên các phần bằng nhau.
  • Trong một tay, lấy hai môn, trong cái thứ hai.
  • Ném cao trong không khí, bạn thậm chí có thể trên đồng hồ lên, quả bóng. Bây giờ trong tay vẫn còn trên quả bóng.
  • Khi quả bóng không đạt tới đỉnh 5-10 cm, ném một vật thứ hai vào không trung, trong khi ném ra khỏi tay phải của mình vào trái mục bên trái.
  • Bắt quả bóng đầu tiên. Lặp lại vòng tròn của các bài tập cho đến khi nó thành công trong sự hoàn hảo.

Phức tạp? Những bài học đầu tiên khá khó khăn, thất bại có thể rút khỏi chính họ và làm cho công việc bắt đầu.

Nhưng sau 5-10 phần đào tạo, sẽ có thể làm chủ kỹ thuật tung hứng trong ba quả bóng.

Tiền boa! Học cách ném bất kỳ vật dụng vào không khí. Gel thông thường hoặc các chất thay thế giống hệt nhau là phù hợp. Thu thập kỹ thuật dòng chảy ngược chiều kim đồng hồ.

Làm thế nào dễ dàng để tung hứng 4 đối tượng trở lên

Không có giới hạn của sự hoàn hảo. Khi tay ngoan ngoãn tự động bắt được các vật phẩm bị bỏ rơi và nhanh chóng thay đổi những quả bóng, bạn có thể chuyển sang sự phức tạp của nhiệm vụ - tung hứng với bốn quả bóng.

Điều đầu tiên cần làm là kháng cáo vật lý một lần nữa. Có điều kiện tưởng tượng một vòng tròn mà các quả bóng đang di chuyển trong chuyến bay.

Chia nó thành 4 phần bằng nhau. Bây giờ trong tay trong hai đối tượng, tốc độ ném và bắt tăng.

Như với tất cả các bài tập khác, bắt đầu đào tạo ở một biên độ rộng lớn.

Ngoài vòng tròn cổ điển, bạn có thể thành thạo một kỹ thuật tung hứng phức tạp hơn với một mô hình đối xứng. Hai đường bay song song sẽ được mô tả bởi các quả bóng.

033.

Thực hiện theo các hướng dẫn đơn giản từ đầu:

  1. Trong tay hai mục tiêu. Ném đồng thời tay phải và tay trái một trong những vật phẩm trở lên, hướng chúng với nhau.
  2. Khi những quả bóng gần như đạt đến đỉnh, ném quả bóng thứ hai. Bắt quả bóng rơi trong cùng một bàn tay.
  3. Lặp lại các bài tập cho đến khi họ làm việc.

Một cách khó khăn, nó sẽ là cần thiết để làm chủ nó trong một ngày. Kỹ thuật viên trẻ em có vẻ khó khăn, bắt đầu học nó tốt hơn với một thế hệ cũ.

Nhưng trước tiên, nên làm chủ phương pháp tung hứng bằng một tay.

Tiền boa! Các đối tượng ít hơn, chúng dễ dàng kiểm soát chúng.

Hướng dẫn tung hứng với một tay

Đây là một bài tập đơn giản. Trong một tay lấy hai mặt hàng tròn nhỏ. Lấy một quả bóng từ chính mình. Khi nó đạt đến điểm cao nhất, hãy ném thứ hai và bắt quả bóng đầu tiên.

044.

Sư phụ không khó để làm chủ. Bây giờ hãy tận hưởng tài năng kiếm được và để các số xiếc sẽ thành công!

Video hữu ích


Добавить комментарий